簡単 ヒップホップ ダンス エクササイズ ｜ １日１回でみるみる痩せるダイエット運動

簡単なヒップホップダンス・エクササイズです。エアロビクスなど一般的なコンテンツに飽きてきた時におすすめ。アップダウンのリズム運動は脚痩せに効果があり、太ももを細くしたい人にはヒップホップ系のダイエット運動が効きます。継続できない無理のあるダイエットではリバウンドを招きやすいです。１日１０分くらい楽しく痩せるダンササイズを継続し健康的に体脂肪を燃やしましょう。
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[@サンショウウオ-r2y]

これ踊ってる途中から 運動強度じゃなくて普通にダンスの難易度に感じてくる

[@yoko-os1rb]

６０歳です　女　今日初めてでリズム音痴でなかなか合いません。　でも楽しいですありがとうございます！

[@yasue1090]

介護施設で楽しく踊らせてもらってます！みんなすでにユースケファンです！

[@もん-z7x]

普段中々汗をかきませんが、汗が出ました。足の動きが上手く出来ませんが、体を動かすことが大切と思いながらやりました

[@ペンテギ-i8z]

この動画神ですね！ 全ての動きが簡単 そして痩せる！ 簡単痩せるはめっちゃ嬉しい😆 ありがとうございます😊

[@みれい-x5d]

痩せたんですか？

[@ルンルンキラリ]

簡単そうで入りやすいけど、途中からそれとなくテクニック必要なダンスになっていきますね！ 曲もいい感じです!

[@turuturu81]

60才になりました。速さについていけない…。でも楽しい！

[@大村貴哉-q4f]

ダンスが好きな自分にはぴったりです。これからも色々なエクササイズ動画お願いします

[@てゃんのあ-y9s]

春休みの間頑張って痩せる👊🏻

[@けゐすけ-k9r]

・あかね 頑張って応援するよー後私もやります！！！

[@てゃんのあ-y9s]

太鼓の 達人lC お互い頑張りましょう👊🏻

[@けゐすけ-k9r]

・あかね そうですね！！！！

[@모모-g5k]

・あかね お互い頑張ろう！！

[@心美ここみ]

手の動きついたとたんわからんくなってきて不審な動きになります(´･_･`)

[@裕子亀野]

還暦超えての私ですが、何とかついていけました。ばぁばでも出来ました🎵

[@Sasak1517]

わかんないなりにやったら凄い運動量になったｗ頑張って続けてみます

[@ぱちゆく-d6i]

ヒップホップ辞めて7年 コロナ太りしたのでこれ毎日やります！

[@jmtv-elevator-8735]

この音楽癖になりますねぇー

[@moose1212]

50さい、おばちゃんです。 神やりました。(笑)

[@ひまわり-k2t]

コロナに寄ってダンススクールが休みになり、このページ見つけました。もう少し動き少し遅く出来ませんか高齢の為大好きな動きです。お願いします。😀🌸

[@marumi09]

ひまわり わたしはiPhoneを使っているのでAndroidでしたらわかりませんが、画面右上の縦に3つ丸が並んでいるところをタップして、そこから再生速度という項目をタップすれば遅くすることができます。音楽のリズムには乗りづらなりますが…

[@mammainui918]

おばちゃん向けやね！ めっちゃ嬉しいね！ありがとう〜

[@ムツミ-x2h]

少しずつ難しくなっていくのがいいですね👍親切です！

[@quitteretlamour5219]

楽しかった Thanks 👏

[@n7d2]

楽しいので毎日やってみるよ

[@3846angel]

楽しい❣️ ありがとうございます

[@gabrielfei5781]

初心者には助かりました。

[@森谷純子-x5t]

頑張ろー

[@ぐっちー-t2r]

クラブにいるより楽しい😆💕✨ 次回のやつ挑戦しよ❗

[@福原悟-x2r]

リズム音痴がバレてしまう

[@みやなー-t9f]

福原悟ワロた

[@Nn-jp3ec]

神って、暴れればいいの？笑笑

[@みーこ-y8s]

めっちゃ楽しくできました😄👍✨✨ これから、毎日頑張ります‼️

[@レオナルドダビンチK]

わたしもヒップホップダンス習ってるんですけどこれはやったことなかったので自主練の時やってみます余計な事ごめんなさい

[@ももの-y5x]

一番かっこいい足回してるところってむしろ踏み込む(？)時足床につけていいんですか？？ 7:03 頃です

[@あすあす-s7s]

お母さんがヒップアップと間違えとった

[@あすあす-s7s]

S S (╭☞•́⍛•̀)╭☞それな

[@eri9158]

激しいエアロビより全然じわじわ汗出てくるし辛くないので続けられそうです(*≧∀≦*)でも途中分からなくなって来たけど、楽しかったです！

[@Como9210]

６分位の脚と手のリズムが違う？ところで、手がお手本よりゆっくりになってしまう。。私だけ？

[@えむ-s1x]

ベットの上でコメント見てたら動画終わってた

[@大福-f8d7x]

こう言うの自分ではわからないからありがたい

[@mna589]

運動強度・・・神って・・・

[@松田洋子-q5p]

楽しかった

[@みやなー-t9f]

5:45からなんかチャリに空気入れてるように見えた

[@A-eq1fo]

吹いたwwwwwww

[@nancyrazo3240]

Hola gracias 😃 excelente rutina 😊🇲🇽

[@dtanaka1475]

神の所でやる気無くした。わりませーん

[@user-ff3qu6jw7e]

途中で神になってえっ？って思ったら強で見間違いだと思いきや神だった

[@love-xz9xv]

急に難しすぎるから、スロー出してほいwwww けどめっちゃ楽しいwwww

[@minaminosato]

いや、途中からわかんねー笑

[@akrt3881]

これダンス素人の人はほぼ出来ないね笑 難しすぎますよwww

[@小林ヨシイ]

やっと良いのお見つけたよーでも私の年でわついていくのが大変

[@やすのかのん]

私ダンス習ってるから毎日のようにやってる １０年ぐらいやってるから痩せようとしても痩せれない

[@今田みお-i7q]

それは元々痩せてるんだと思うな

[@成瀬くあ]

運動強度神のとこできんｗｗｗてか強でもきちいｗｗｗｗむずいわ！！！ｗｗｗｗ

[@隆-z5r]

ジムでリトモスとかやってたら余裕だな 神レベルでも超初心者用

[@yukari-rintorap]

明日からやります‼️痩せるといいなあ🎵

[@mita9409]

すっっっごい!!私、42歳にして最近なんとなく軽い気持ちでエクササイズっぽいこと始めたんですが、これすっごい効き目がありますね！！まずリズムにも強くなれるし（裏のビートを感じることとか）これはおそらく基礎中の基礎なんだろうとは思いますが、基本のキが大切なんだな〜〜とこれを体験して実感しました。他のかたもコメントしてらっしゃいますが私も途中がむずかしくて出来ない箇所がありました^^;　最後付近は（だんだんこの動画に合わせてやっていったら）自分が自然とけっこうホップステップできるよ〜になっていく過程を楽しめたので自分で自分にビックリでした＾＾　ありがとうございます！この動画、パソコン上に保存しときたいですね。

[@ebr2320]

できたけど疲れた…w

[@顾幽瞳-z6x]

冬休みのあいだでがんばります

[@TAMATEBACOTAMATEBACO]

運動強度神ってなに！？ 横移動が加わると途端に分からなくなる･･･(・ω・`)

[@ณัชรัตน์รัตนมณี]

So.cute

[@leinakob.2515]

今日から始めます ７分くらいから、辛いです楽しくやれそうです(^-^)

[@じゃにじゃに]

神がどうしても出来ない…

[@顾幽瞳-z6x]

わかりやすい～

[@まる-r5q8b]

むずっ!

[@うめさくら-n1v]

この歌の曲名はなんですか？

[@nokspit]

very nice

[@marumaru1000]

スゲエ💧自分、リズム感ないどころかマイナス過ぎて笑う通り越して ドン引きしてる凹

[@なつき-j2s7z]

神ができないみんな！できるようになるとめっちゃ楽しいよ！俺はダンスちょっとやったことあるからできたけど足が滑らないからむずいww

[@のののののの-z2k]

どーしたれいむぅ!! ダンス未経験者の妹が1発でできてた件についてw

[@rikarikarika6666]

いい！！！！！

[@bbq8910]

これ、楽しいヽ(*´∀｀)ノ 私も やってみます！

[@jackdaniel37]

神のとこのコツが知りたい…

[@にこにこ-o4r]

一回で500g減ってました。👍

[@y.hattori2004]

神の前に、その後におこなった足のステップを２パターン入れて欲しかったな。 そしたら入りやすいと思う。

[@朝の空気]

もう4分あたりからできない…

[@name7373]

運動強度のとこをずっと難易度かと思ってた

[@明日は毛根の卒業式]

腱脱臼だから、膝曲げるたびにポキポキ鳴る

[@のののののの-z2k]

あおアオ 同じく

[@miharuk4931]

リズムとり難しい(>

[@七瀬-o2n]

3分でギブした✋

[@user-tk1et9lk2n]

一番難しかった 最後までやりきってからもうしないでおこうと思ったけどやりきれる気がしなくてリタイア これはあかん😢

[@西岡ジミー]

これで痩せた人いたら教えて

[@田場キャラ]

痩せたおーーー

[@사키-b4e]

田場キャラ 何キロ痩せました？

[@milkcream7322]

確かに神のところはダンスをある程度やってないと出来ん笑

[@ಠ_ಠ-ಚ4ಘ]

膝にきそうだなぁ

[@miyufortnite8261]

これだ先生が踊らせてきたやつ

[@佐々木蘭-v2h]

神で辞めたそれと手が来た瞬間舌打ちした

[@はにはに-e4p]

これってほんまに痩せるん？

[@greysparrow3299]

nice! Thank you for video :DD it was hot

[@napa2809]

10分案外長い

[@メイ-c1o]

神ってどういうこと？どうやるの

[@山内かおり-c3k]

弱からできない笑

[@aaachan-i8h]

脇腹痛すぎて死ぬ

[@noe_2n]

予告信号 痩

[@noe_2n]

運動強度 神

[@ten.6022]

神ワロタ

[@あすちむ-b2d]

ダンスのセンスがなさすぎるから出来やんくて最後の方イライラしながらやってるww

[@user-tk1et9lk2n]

この人の他の動画の方が楽しいです！

[@ais.6348]

他のシリーズより動きがぬるいからちょっとイライラする

[@尾野久美子]

ふ

[@ahnanna5682]

いみはかん？

[@yu-tinglee9659]

屁屁好翹😂

[@OTONAFIT]

NICE!!

[@user-is8sg6cz7k]

コココールスロー♪

[@OTONAFIT]

🙌🏻✨🔥💛