주말의 홈트｜한수진의 요가 한 수, '천천히 따라하는 다리찢기'

#주말의홈트#홈트레이닝#요가#헬스#다이어트
테이블 자세를 취해준다.
견상자세로 올라와준다.
오른쪽 다리를 하늘향해 뻗어준다.
오른쪽 다리를 양 손 사이로 가져온다.
두 손을 하늘향해 뻗어 올린다.
왼쪽 골반이 아래로 내려가는 느낌을 유지한다.
오른쪽 무릎을 바깥쪽으로 열어준다.
로우런지 자세로 돌아와준다.
엉덩이를 뒤로 뺴면서 무릎을 편 후 상체를 숙여준다.
로우런지 자세로 돌아와준다.
견상자세로 돌아와준다.
반대쪽도 똑같이 진행한다.
오른쪽 다리를 하늘향해 뻗은 후 양 손 사이로 가져온다.
가능하다면 조금씩 앞으로 보내준다.
천천히 돌아와 준다.
반대쪽도 똑같이 진행한다.
의상협찬=안다르

[@박종희-j8k]

좋은밤되세요 호 ㅏㅇㅣㅌㅣㅇ ^-----^ 😃

[@buthotchill1146]

디테일한 설명 ^^

[@Jackpotre]

이 누나 완전 내 스타일이야~😋

[@yogasujin]

안녕하세요~ 한수진 입니다. 앞으로도 많은 관심 부탁드려요! 💟 instagram.com/_sujinning insta 아이디 _sujinning

[@수호천사-y3n]

근무중 다리 찢기 못함 짤려요

[@kongkong2033]

살 빠지신 거 같아요 +_+

[@winchesterdeen7390]

편집은 실망스럽네요 ^^

[@845marine845]

엄지 아래로 누른 것 찾아다가 손꾸락을 그냥..

[@needyoga]

수진쌤 잘보겠습니다 ^^오늘 구독누르고 가요~ 좋은 영상 감사합니다~

[@tomaszcison1421]

👍🏼💓🤩😘😍🥰🤗

[@j리호]

오늘은목소리가다른영상보다밝네요♡

[@김원중-f7x]

요 다리찢기는 따라하기 진심 어렵네요

[@luckbless3391]

좋은 방법 감사합니다 ~~수진 선생님 넘 예쁘세요

[@tomaszcison1421]

This video 👍🏼💪🏼🤸🧘💗☺️

[@josehenriquesantanahenriqu3378]

OLA NOSSA dama SIMPATICA educada e muita proficional MEUS parabèms vc e muita perfeita nesse lindo trabalho vc e muita completa em tudo eu sou encantado com seu lindo profissionalismo lindona educada💚🌹💛🥀💞💄👄

[@pro_mass]

와ㅠㅠ사랑해요 수진쌤ㅠㅠㅠㅠㅠ

[@samiyalcas1280]

Yes 😎

[@heedu1138]

얼굴마담 가영쌤 올리비아 요가는 안나옵니까? 제 삶의 낙인데 김빠지네요. 물론 수진쌤도 좋습니다만 가영쌤 주말의 홈트 이미지와 개인 유튜브 이미지가 겹치지 않아서 볼맛이 있었는데 쩝;