Welcome to Army club Military Academy Dhamtari 💐🤝*

जय हिन्द 🇮🇳 दोस्तों कल सुबह पौने पांच बजे फौजी फैक्ट्री इन्डोर स्टेडियम धमतरी में फॉलिन होगा कल सुबह के प्रैक्टिस सेशन में रनिंग स्पीड बढ़ाने का बेहतरीन तरीका अख्तियार किया जाएगा एवं एक आले दर्जे का स्ट्रेचिंग कराया जाएगा सभी कमांडो ट्रेनिंस अपने सांथ दो पानी बॉटल व पुरे एक किलो पचास ग्राम डाइट जो इस प्रकार से होगा ४०० सौ ग्राम देशी काला चना ३०० सौ ग्राम हरा मुंग २०० सौ ग्राम मुंगफली १०० ग्राम किशमिश व ५० ग्राम गुड़ सभी को एक कॉटन रूमाल या कपड़ा में बांध कर लायेंगे जैसे जैसे दिन निकलते जा रहा है मैं प्रशिक्षण को और सक्त करने वाला हूं आप ट्रेनिंग में सभी सामान लेकर पुर्ण रुप से तैयार होकर आने का प्रयास करें जो भी सीखाया जा रहा है पुरे समर्पण भाव से सिखने का प्रयास करें रिजल्ट १००% आयेगा 👍