【MC 仁。 禪定Q&A（cc中文字幕）】 禪定訓練｜ 減慢思想｜ Singing Bowl技巧｜呼吸｜念頭｜數隨止觀還淨｜ 對抗時間｜面對痛苦｜心靈救贖

＄支持 Wellen Time ❤️ :
能量交換方法 Energy Exchange Method
FPS/轉數快 ID: 2852598
Payme QRcode: payme.hsbc/wel...
加入成為「覺醒家族」會員
/ @wellentime
*本片贊助：YOURS 接地產品 www.y-our-s.co...
「致覺醒人士與夢中友仔：有識得自然醒覺當然最好，鬧鐘只係輔助作用，重點係點解瞓得唔好？同埋點解要聽人講、跟人食各種貴價安眠藥？網上消費第二樣嘢冇問題，心靈，不宜消費，下下都攞個靈魂出嚟做交易，痛苦後果嚴重…」（MC仁）
節目內容分段：
00:00:00 開始
00:00:49 念頭
00:02:26 禪定訓練
00:15:23 技巧（Singing Bowl）
00:24:42 呼吸
00:36:46 心靈救贖
00:39:54 時間
MC仁災難藝術展詳情：
27/1（Sat）～ 04/2（Sun）2024
Chrysalis, Shop B, 124 Caine Road, HK
/ catastrophe_art_exhibi...
MC仁 Instagram：
/ gudiii
MC仁 Facebook
/ syan.chinaman
Wellen Time Facebook:
/ wellen.time.96
Wellen Time Instagram
/ wellen_time
Email：[e-mail]
#MC仁 #藝術 #聲音藝術 #災難藝術 #soundart #修行 #聲音治療 #意識轉換 #靜坐冥想 #禪定 #靜坐 #冥想 #面對痛苦 #時間

[@wellentime]

一連三集MC仁，相信喜歡阿仁嘅朋友滿意啦！上集阿仁責之心切，所以語氣較重，其實佢好愛大家。所以今集呵返，教大家玩singing bowl同打坐。

[@karmakarma645]

明白，痛斥借NEW AGE 課程或治療或甚成為導師濟世(兼得生計)的行銷手法，誤人健康，毁人靈性精進兼骗財的惡行。

[@coffinnail7723]

唔覺佢語氣重，係大家反應大而已。

[@blin4004]

無問題 我覺得重要嘅事係應該認真講 多謝仁哥分享指教🙇🏻‍♀️

[@blin4004]

​@@coffinnail7723 +1

[@DaBusUncle]

@@coffinnail7723反應大先好其實 證明自己有問題 未發現到問題 又要繼續曬時間啦

[@walkersum25722]

明顯MC 仁的修行係另一境界⋯ 衷心希望 MC 仁有一系列對藏傳佛教啓悟的分享，令大眾可以一窺究竟！🙏🏻🙏🏻🤗🤗🙏🏻🙏🏻

[@felixl1865]

@@YYY.128 末法年代, 一堆騙錢的

[@asdfqwerty1100]

@@YYY.128 大佬呀，你睇嘢唔好睇啲唔睇啲就話人好冇，佢一開頭第四分鐘已經話佛教係冇singing bowl啦， 係你自己冇聽清人講嘢，再亂咁將人哋講嘅嘢亂諗成一舊炸喎⋯⋯⋯⋯

[@koronakat]

心平氣和

[@felixl1865]

@@YYY.128 唔需要同e d 人心平氣和， 所謂佛都有火，佛指有一個重點，離苦，佢講ga野跟本同離苦相反，單系e一點已經好邪惡……

[@asdfqwerty1100]

打坐唔郁幾耐點會唔關事？ 你入內觀中心都要打十日， 呢到同緊啲冇學開既人解釋，自然就係要求要有一定既打坐時間。 你個邏輯思路問題在於將所有嘢炒埋一碟，佢幾時有講天台宗係藏傳佛教？ 我幾時又變左做鏡粉？ 聽清楚人講嘢，唔好理解錯對方先， 你自己個腦將一大堆唔關事既嘢撈埋一碟，都冇好好梳理。 如果你真係學佛既話，先學好理解先，唔好不斷咁批評，做好個榜樣啦 就算你真係想批評，都唔好冇內容咁批評，得個問字⋯問問問問⋯⋯你真係識既話，直接講佢邊一句咩point有問題⋯清楚講好自己既論點論據，唔係既話，真係冇人知你喺到做乜sosad 都係果句，你真係學佛，就做好個榜樣，唔好撈亂哂所有嘢，之後做一個問問問問問既奇怪人

[@edmondto3285]

無念 無者無妄念 念者念真如 外不亂為禪 內不動為定 外禪內定 是為禪定 禪定修得好 心不隨境轉 以至境隨心轉 五蘊 色受想行識 宜認清楚 觀心才得力 身依毘盧七支坐 閉目而觀無處所 有眼無珠人不識 一目了然照大千 阿彌陀佛🙏

[@edmondto3285]

斷一切念不離念 （無念） 斷一切緣不離緣 （無住） 四大五陰無所有 （無相） 一切苦厄滅無餘

[@edmondto3285]

心地法門 留贈有缘

[@superlolo5012]

其實襌定，係令到心猿意馬般的，如塵埃般的念頭，不自動不受控的生起四散，這不定的狀態而定下來。定後能生慧，自己的心做返主人，而不是受五蘊影響下混亂了心的運作，六祖名句，心平何勞持戒，行直何用修禪？🙏(我還在努力中， 小弟愚見)

[@karmakarma645]

台長都在場🎉🎉🎉

[@Panda7Zai]

係噃

[@yellowgem453]

从看破、放下契入，真有道理！看破是智慧，放下是功夫。功夫是什么？禅定。 心里头有妄念、有杂念，必须先杂念统统断、放下，没有杂念，在定的境界当中，一般人不能开悟是什么原因？无论是读、无论是看，心是动的，心会随着境界转，心浮气躁，这个佛来给你讲，你也不得利益。一定要有定，得多大的利益，看你定功、看你智慧，这两个字很重要。最后是毅力，要保持。

[@QueeN_zR]

曾去過10日禪修營(香港內觀中心), 都要日日做靜心打坐, 有時都要幾粒鐘, 有d人會腰酸, 尤其是唔慣的人, 我自己冇問題, 本身做開靜心, 可以坐耐D, 如果腰酸(唔係病理上的) 唔好focus係條腰, 都work的, 但如果你全程focus條腰好酸度, 就會更加辛苦

[@annannli3639]

Wellen多謝你，也多謝亞仁，一連三集很開心😊

[@hirong1499]

一直聽住都好感動、唔知點解！❤ 感恩感謝妳哋分享～

[@veronicakam4626]

Wellen問的問題好實際😊

[@leonardpoon5734]

真正的修止，是不怕妄念生起的 僅是沒有妄念，並不成為禪修；真正的修止，是不怕妄念生起的。能保有覺知，便不怕妄念生起；失去覺知，則如馬、羊一般。 比如：一個張著嘴發呆的人，旁人叫他，他也聽不到；突然回過神來，才問：「你剛才說了些什麼？」雖然他在發呆時，妄念或許不多，但事實上，他的心是散亂的，因為當中沒有覺知。修止時，要能心不散亂，但也沒什麼特別要修的。此時，心是處於無所修而又不散亂的狀態中。 以這種方法修止時，心並不特別去依循某一種修法或觀想，只需心無所緣又不散亂，這不是很容易嗎？既不需要觀本尊或做什麼特別的修法，也毋需依緣什麼境界。其實，觀修本尊是很難的，好不容易將臉部觀想得有點清楚時，卻發現嘴歪了；或是本應觀想白色的，卻變成黑色的；或好不容易把頭部觀好了，腳又不見了……。因此有人開玩笑說：「這根本不叫生起次第，而是消滅次第。」即使如此，也是好的，表示我們已開始在修持了。 以「心無造作地安住」禪修，就毋須擔心是否觀想得清楚、正確，只需保持一種「我知道」的覺知。這種修持法其實是比其他的觀修更為殊勝，它自然含攝了生起次第、持咒，甚至慈悲心、菩提心等修持的功德。 這樣單純的修持法究竟難在哪呢？（此時仁波切將手中課表貼近雙眼：「貼得太近，反而無法看到上面的字了。」） 正因為它太容易了，反而變得困難；正因為它太貼近自心，我們反而不易看清它、把握其要。 在修持時，有時我們會生起強烈的期望，希望透過上師的加持，我們能立即花開見佛、萬念消融，或立即得到什麼樣的結果。由於心存許多期望，反而使心無法完全放鬆，無以展現內在的智慧。事實上，每個人內在都具備佛的智慧，若能不斷地練習「心無造作地安住」，便能更接近佛的法身。 詠給明就仁波切

[@blacksheepmoment]

當真空感受到，係一剎那就到。靜而空，讀書少，語言只能形容咁多。專注而觀身

[@helentan5032]

感恩分享🥰🥰👍👍感恩遇见😁😁感恩宇宙🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@pwlam6864]

多謝!Wellen Time👍

[@jazzching37]

多謝分享

[@koronakat]

不論禪定長短，盡量將禪的狀態帶入日常生活中，待人接物、活動呼吸、看事物的心…… 一步一步將狀態延長，由一個念慢慢實行為更持續的境界

[@qiqi1953]

Well Said 🙏 入世好重要， 唔好咁快飄左去~

[@tanxiaofegn]

阿仁講野會笑，好正！

[@user-oc5ey3wg8l]

做完會好頸渴❤，感謝阿仁&Wellen time

[@andywong5058]

頂禮上師,感謝上師開示

[@joness70hk]

Wellen, 謝謝你🙏謝謝你的分享🙏🙏

[@yitaosam]

Krishnamurti 好似認為長時間的念咒、靜坐，不是對人的靈性最有幫助，只係麻木自己的思維而已，真正對靈性有幫助的冥想，不必長時間做，真正要計，兩三分鐘就夠，問題你要做得啱，係整個人的心態、生活調整好之後，才進入冥想，你自然知道冥想對你多重要，自然知道冥想的好處⋯⋯我覺得鈍感及集中力的訓練係好，但不應停留在這些訓練上，花太長時間去做這些訓練，似乎性價比不高⋯⋯也可能偏離了目標......

[@sheunglamll4806]

二三分鍾如何改变氣脈名点。❤聞思修。

[@yitaosam]

@@sheunglamll4806 佢好似冇講這會牽涉到氣脈的，但你會看到你自己的轉變，就是睡眠質素的提升，你會變得無夢。

[@sue7832]

有聽過meditation除了靜心打坐, 亦可以活動式mindfulness, 例如gardening, 打tennis等等專注當下的敏感和覺察. 我曾試過用慢急呼吸法而致有點迷暈暈感覺. 記住呢個感覺後, 有時打坐用呢個感覺都有幫到我打坐專心啲. 🤭

[@karmakarma645]

叫「動態静心」，如行禪便是。重點在高度警覺(覺知)去感受身體，脚板踏地時的壓力，脚掌小腿大腿臀部腰肩脊有涉及肌肉的「鬆弛」「收缩」，褲管對皮膚的磨擦，脚趾與脚弓的配合，行時氣流造成的涼意等…越精细越好。此外用此精细又多面向感觀去做運動，去品嘗食物，做日常活動等都可以。 留意這只是手段，目標是發現正在做這些動作的是「誰」？ 呼吸法以能令身體舒適鬆弛，氣息漸趨綿綿不斷為重點，如果令身體當時反而有負擔，似乎有違原意。

[@sue7832]

@@karmakarma645 半年前開始留意身體氣流動, 做健康操越來越有感覺. 所有嘢都喺能量, 我對物質的能量也開始有感覺. .. 之前選個快慢呼吸法想練下閉氣. 有數次跟住做成功唔吸氣3分鐘, 覺得都喺練嗰肺同嗰心.

[@karmakarma645]

@@sue7832 坊問有多種呼吸法是鍛鍊心肺功能，你練到頭暈暈似係缺氧，適可宜止，過量易有反效果。 有種功法叫「帶一朵玫瑰入夢」詳清google下。重點是躺下入睡前想像一朵玫瑰的細節，大小颜色觸感花瓣多少剌多少氣味濃淡....連做夢都見到這玫瑰，都有助静心，甚至有清明夢。如果會想到失眠就該棄用此法。

[@waikwansuen4631]

可能我唔夠智慧，我發覺佢冇解答問題成日兜去第二度講咗其他嘢

[@soon5821]

絕對係 佢用緊既似係口才 唔係智慧 , 但就算係咁樣 吸引到其它人開始修行 都係一件好事

[@UlalaHouse]

有好多野無標準答案

[@SamWoo-fk2nu]

人生太多雜念，入禪对普通人很難做到，做得不好反而會走火入魔，要清空思想首先你要問自己生存在世有何價值及有什麼技能幫到別人，如果答不出，寧願多運動，多休息，生活簡單，好比入禪易得多，入禪做得不好就是入魔。

[@user-oe6tm8tc5v]

禅定之后会开智慧，但系最好对自己的生活习惯定一点戒律会容易去定。

[@Goproson]

Tiffany幾時有得睇？

[@LifeisfullofhopeWong]

嘥晒MC仁嘅心機，

[@wellmanman6137]

念佛定来即是禅

[@jacksonwong3428]

Wellen.,好鍾意你問頭嗰兩條問題👍👍🙏

[@svalan88]

靈魂出竅 返而想知更多，靜坐對城市人較難掌握，沒手機年代可能會好d

[@amgamg6011]

Very interesting!! Thank you Wellen for your amazing video!! ❤🎉

[@wongcalvin5691]

BGM, Ryuichi Sakamoto & Alva Noto - Insen, 03. Logic Moon

[@-seekjuku8507]

好正

[@loao9098]

中國道家說的，人能常清靜，天地皆昔歸。

[@william81595]

12:48 13:46

[@user-oe6tm8tc5v]

仁哥衣家玩呢滴野，高逼格！🙏

[@DaBusUncle]

呀仁話 啲念頭個到 我諗起 好似一條馬路 啲行人pass by 一閃即逝

[@jennyng8463]

我有問題，我曾經試過深入禪定，見到白光，然後靈魂出體，是否屬正常？很想知道🙏

[@gladysma308]

26:55 breathing meditation

[@onnawong1]

First singing bowl seems too strong to me, but starting second bowl is better, most natural and acceptable is the third bowl, why?

[@JanetKwok]

多謝Wellen 同MC 仁，都有聽過頌缽招魂，所以一直都唔敢接觸，可唔可以開一集講多少少，點樣玩會安全D啊？

[@DaBusUncle]

Singing bowl個part 其實係咁hold住個粒音 都係for幫助 集中禪定無念 meditation?

[@DaBusUncle]

46:28 開始 諗起三樣野 細哨入監獄踢監獄盃 😊 耶蘇落地獄 同 Constantine

[@herbertfok61]

他未求很道，所以，他講憚定是講不出真相。憚定，身體可以移動，行走的。憚定和坐憚，一齊進行的。 有什麼用，當然有，成功後，可以，，，，

[@hcfsally]

道士Mc😂有幾多人可以靈魂出竅😂

[@user-submittedA]

動物冬眠幾個月也是襌定嗎？

[@yanchoki]

照你咁講，人瞓覺都係禪定？😂

[@Ivanm459]

Welled 🎉🎉🎉🎉

[@petercheung63]

現代人有無人入到初禪？想問下感覺係點

[@nlpplam]

🙏🙏🙏

[@pk-jc1jc]

isnt the goal of 禪定 to 4 noble truth in the principle of buddhism

[@hoigary325]

😆

[@user-mb1de8mv2x]

應該唔系華英雄套系，系風雲，風入魔個片段？

[@nana7423]

我想請問各位師兄，如果我做嘢時，成日做做下就走左心，咁學襌定會有幫助呢？

[@nicolelaw2598]

理論上一定有幫助，但都唔使cost，點解唔試吓

[@user-ds7sv1cf6v]

呢個叫散亂，但知道自己有散亂，呢個叫覺照到。有覺照先會有幫助，放任散亂無幫助。打坐障礙有兩個，一昏沉，一散亂。自己功課自己要誠實。以上資訊，上網都有，睇下南懷瑾既書。

[@ronlee2882]

⁠@@user-ds7sv1cf6v請問打坐是否要跟老師或者上課學習？

[@nana7423]

@@user-ds7sv1cf6v thx so much!💕

[@nana7423]

@@nicolelaw2598 thx so much!💕

[@user-dv4gt9xv5v]

呢集來得及時，我剛加入meditation group 摸索緊，需指引🙏

[@SHADOWHK666]

我比較想知道上次有位師兄留言話,見過40人一齊玩遙視....係邊度黎...

[@eqweqwwwa3470]

可以肢體有動作而腦又唔諗嘢嗎?

[@jojo12317804]

一直好奇 如果隊住草冥想會唔會更集中

[@sunday90902012]

地球揚升，接落來會更多人修行

[@sagat4444]

我聽地球正在揚升起碼二十年 這二十年根本一樣

[@felixl1865]

不知道答案就用無寧兩可的詞語去回答, 這樣真的很有問題.... 其實你連冥想, 祈祷, 禪定, 念經是同一個東西好像都不知道呢... 還讀心術呢...是不是神通要出來了? 看到你連有修行的人和沒有修行的人的都不能具體地說出分別來我就真是... 有緣的人看一下吧, 不說什麼神通, 脫輪迴什麼神神鬼鬼的東西...就用科學一面來說吧: 1. 習慣非常容易改變, 或用簡單一點的方法來說就是很難預測他們的行為, 主要原因是因為有長期冥想的人, 他們的默認模式網絡非常不活躍, 所以也不會有固定的行為模式 2. 一心多用的能力非常強, 有冥想的人, 他們的有關注意力方面的能力都比平常人好, 無論是專注的深度, 還是需要不斷轉換注意力的任務 3. 學習能力很強, 等等...

[@hiufailau8861]

我心唔夠定，我個念比後面嗰位可愛女仔牽引住，集中唔到🤣🤣

[@DaBusUncle]

43:52 諗起 我想行開下 忘記咗呢個世界呀 😂

[@sheunglamll4806]

good❤

[@sheunglamll4806]

出離心的前奏❤

[@cheeyew4190]

禪定非無念頭。 眾生本具。眾生本定。知幻即離。離幻即覺。定在當下。 youtube.com/@user-gx1lm1kd6t?si=Vgp2M3Qhj75dIIL-

[@cheeyew4190]

youtube.com/@user-gx1lm1kd6t?si=Vgp2M3Qhj75dIIL-

[@cheeyew4190]

無念 = 於妄念無念 無相 = 於相不著相 無想 = 於妄想無想 一切行住坐臥來去自由，無一不定時，無不在定中。不隨妄念轉是名「禪」。念念皆念本性是名「定」。 放下煩惱是名「佈施」，是名「俱捨」。是名「大佈施」。

[@amyyyyypl0]

non－stop？…咁唔通日日準時食三餐又叫做分開斷食咩…

[@qiqi1953]

YOGA 其實唔系咩好野， 一個動作維持２０分鐘 就系咁而已， 瑜伽師當初拿住枝杖系被自己殺左既人佢地尐頭，一個乾死屍頭，一個乾左一半， 另一個滴緊血新鮮死屍頭。 瑜伽唔系尐咩禪定， 因為身體唔好已經 meditate 左好多年， 先淨化你既空間， 跟住用畫十字方法靜淨化你自己 ，不過想分享下心術不正既就唔好做 meditate 宇宙系知道你有無呃緊自己， 首要用多尐時間淨化左你自己身心靈先 那管3,5,7年， 養成感恩一切先， meditate 系要完全 surrender 包括你平日既 ego ,dip deep 就要無目的的去靜坐， 時間好重要， 清晨３點１５分打後系陽氣最盛既時候， 通常過３粒鍾既靜坐系完全無問題 ，打消念頭可以用觀想法， 觀想自己存在於佛祖之中， 默念佛偈， 跟住齋觀想。 其實平時向右邊瞓， 就 可儲蓄精氣系 丹田 久而久之 沖到會陰， 繼而就可以暢通自己 脈輪。淫慾繼而減小達到純陽之身。 不過如果相信 Nicola Tesla 講既一切都系能量， 將來既藥就 系 音頻同色光， 不過首先接通天地線先，天人合一， 智慧就會開啟 高我同大宇宙就會Guide 您同埋保護你帶領您聽從自己既身體 及智慧🙏

[@tanxiaofegn]

鹽燈！

[@Nono-zk8ed]

常驻嘉宾

[@LifeisfullofhopeWong]

上堂不做備課

[@onnawong1]

Chromatic is more comfort to me. Why?

[@leokong9571]

冇念頭會唔會瞓著？

[@DaBusUncle]

試下就知 一定會

[@karmakarma645]

一般人精神放鬆未到無念頭就瞓咗，盤坐(易脚庳)因血管受壓有助減少流到下半身血量，相對上半身較多但供應，頭腦比較清醒。盤腿較穩，放鬆亦不易翻倒，影响精神集中。 有人修「行禪」或動態静心避免瞓著。

[@leokong9571]

感謝告知@@karmakarma645

[@user-oe6tm8tc5v]

禅定太难了，有四蝉八定。最后是灭尽定，普通人入到初蝉都好巴闭！

[@yanchoki]

所以好多中國禪師，老咗都轉去念佛法門，念阿彌陀佛，願下世降生極樂世界繼續修行

[@mouse1116]

想問一下~咁內觀算唔算係禪定?內觀果陣要由頭掃落腳~咁可唔可以話即係有念?

[@user-ds7sv1cf6v]

發輕安了嗎 ? 入定前一定輕安。口水有變多了嗎? 甘露要下降。

[@tanxiaofegn]

這是道家還是佛家​@@user-ds7sv1cf6v

[@joelee1868]

1) 內觀和禪定,雖然在某些方面有關聯，但兩者的重點和技巧不同。內觀強調觀照和洞見(insight)，而禪定則強調心靈的集中和內在平靜。但通常情況下，深入內觀冥想可以有助於培養集中力和平靜，進而達到禪定的狀態。 內觀（Vipassana）的意思是如實觀察 (e.g, 身體感覺、呼吸、思維和情緒)。這有助於啟發一系列深層次的洞見, 包括：無常性(萬物的變化性和流動性)、苦的根源和苦的執著、自我存在的假象、現象的互依性(萬物之間的相互依賴關係)、平靜和觀照的力量。 禪定（Samadhi）指的是一種深度的冥想狀態，其中冥想者能夠將注意力集中在一個特定的對象上，達到心靈的集中和平靜。 2) 一般觀（觀察）與當下和目前的經驗有關，而念頭則涉及過去和未來的思考。 內觀的過程通常強調純粹的感知，不帶有價值判斷、評價或附著。𣎴涉及過去和未來的思考。觀察常常涉及將注意力集中在呼吸、全身感覺或其他感官經驗上，以培養一種無執著的觀照。念頭則是大腦中的思考、想法、回憶和計劃等內在過程。這可能包括對過去事件的反思、對未來可能發生的事情的憂慮，或者對當前經驗的評價和解釋。念頭經常與時間有關，它們使思維可以在過去、現在和未來之間移動。

[@user-ds7sv1cf6v]

@@tanxiaofegn 都一樣 你看道教和佛教都修4禪8定 ，入初禪定前一定會大輕安。不過道教會修氣脈，佛教修無分別。但道教修氣脈最後都要放下，粉碎虛空。結論是、修什麼只是個工具，最後都要放下，見相非相、那個就是法。

[@maylili7583]

佛教禪定包含止與觀， 「止」，梵語為「奢摩他」 Samatha； 「觀」，梵語為「毗鉢舍那」 Vipasyana。 若內觀是指 Vipasyana，那內觀是佛教禪定的其中一part。Vipasyana 是觀察身體的實相而不加評論及不執著，不停留於身體的感覺，無論苦受或樂受。 止為定，觀為慧。而「戒、定、慧」為佛教三無漏學。持戒清淨可折伏煩惱；禪定能斷滅煩惱。修學戒、定、慧，以顯發我們的「般若智慧」，獲得圓滿幸福的人生。