Werken aan je zelfbeeld uitleg hersenen

Werken aan je zelfbeeld is een training voor kinderen en jongeren die last hebben van onvoldoende zelfvertrouwen. Iedereen heeft wel eens momenten dat je minder tevreden bent over jezelf, maar als je dat voortdurend zo ervaart, kan dat behoorlijk in de weg zitten. Je kunt daardoor sneller boos, bang, verdrietig of somber zijn. En het kan moeilijk zijn om dingen te doen die je niet durft, waardoor je ook niet leert dat je dingen goed kunt. In deze video wordt uitgelegd wat er ongeveer in de hersenen gebeurt bij mensen met weinig zelfvertrouwen en hoe Werken aan je zelfbeeld daarbij kan helpen. Er bestaat ook een training voor volwassenen die last hebben van een negatief zelfbeeld; voor hen geldt dezelfde uitleg. Trainers, docenten en therapeuten kunnen deze video gebruiken om de uitleg eigen te maken en te gebruiken in hun werk.