What I eat in a day 😱🍓🍝🍰🍒

Hey Friends, so viele von euch haben sich dieses Format gewünscht - „WHAT I EAT IN A DAY“ 🤩
Das Video soll nur als INSPIRATION dienen! Ich mache noch lang nicht alles perfekt ... und ich möchte nicht sagen, dass nur meine Ernährung die richtige ist. 🤗 Jeder soll hier seinen eigenen Style finden. Ich hoffe jedoch, dass ich euch ein wenig inspirieren konnte!
Viel Spaß beim Nachkochen. ❣️
00:00 Intro
01:37 Einkauf
05:22 Matcha Latte
06:26 Smoothie Bowl
07:28 Kaffee
08:29 Oreo Kuchen
10:04 One Pot Pasta
11:11 Outro

[@lisaa08]

finde es richtig toll, dass du eine trigger warnung eingebaut hast! 🥰 zeigt meiner meinung nach, dass du ein wirklich lieber und sensibler mensch bist, der sich um andere sorgt :)

[@wincentedits3814]

Ja

[@thmmel]

Ist echt so!

[@wincentedits3814]

Die Warnug fande ich sehr gut da merkt man dass du dir auch Gedanken machst wenn man halt Probleme hat mit dem essen undso 🙈 Du bist meine absolute meeega Favoritin❣❣ Eigentlich wollte ich gar nicht dass dieser Kommentar so lang wird, naja so lang ist er nun auch nicht. 🤣 Habt aufjedenfall alle noch einen schönen Sonntag und bleibt gesund! LG😇 Edit: daaaaaanke für so viele👍

[@wincentedits3814]

Wen Romina?😅

[@hanna_u5679]

satisfying ich war der 555te Like😂🥰

[@sophia1698]

Finde die trigger Warnung am Anfang richtig gut 👍

[@marlene3444]

@shani yan das triggers mich auch hahahh

[@samirazain4912]

Sie wirkt so echt! Isst einfach normales essen. Keine extra Rezepte mit tausend Zutaten und zig Anweisungen. Tolle Frau.

[@sophiemarie1804]

Tja und nun ist alles anders.

[@selde5056]

Würde ich einen Freund wie Stefano haben, dann wäre ich jetzt über 100 Kilo schwerer 😂😂😂❤️

[@isiltekin2054]

Haahahahshahahah

[@renateschulz-wittan]

Stimmt, ich auch! 😂

[@lindadeeb9025]

Ich schwöre aber wenn er so gut kocht könnte ich es verstehen👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻⚘⚘⚘🤍🙏🙏🙏😂🙏😂🙏😂🙏😂🙏🙏😂😘😘😘😘😘

[@annalisamakoundu5239]

Hahaha 😂

[@m.s4655]

WENIGSTENS KOCHT ER GESUND😅🤣

[@giulianalinder5229]

Man merkt soooo wie verliebt du und stef seid! Ihr seid süß

[@alinaengelhardt3579]

Bei dem Tee so „null Prozent natürlich“😂

[@birdybee1]

hab direkt Pause gemacht und nach diesem Kommentar gesucht :D

[@rosamtheus]

Häää sie hat doch 100% gesagt nur halt schneller oder?

[@laura_2964]

sie sagt 100% hör nochmal richtig 😇

[@luisaabbassi4597]

Hast du keine Ohren?

[@vivibyherself]

Hab auch null Prozent verstanden?😂😅

[@user.00.nobody]

Du bist so eine sympatische, liebe und authentische Personund ich finde es toll, dass du dich nicht verstellst, sondern einfach du selbst bist! ❤️ Wollt ich nur mal sagen :)

[@SuperBrina19]

Da kann ich dir nur zustimmen 😊

[@lisami675]

0 % Zucker 0 % Kalorien 0% Natürlich 😂😂😂 4:15

[@leaglarner5281]

@Charleen S. Ich auch😂😂😂

[@ultraslan6240]

@LiRo Ga ja sie sagt 100

[@Adi-hd7lp]

Sie hat so nhnnhonddert gesagt, deswegen hat es sich so angëhörz wie 0😂

[@noname-fr2vt]

@LiRo Ga Nein, 0%.

[@noname-fr2vt]

@@ultraslan6240 Ne....

[@gretae.8693]

Minute 7:20 einfach so lustig wie dir das Essen runterfällt, alle anderen würden sich aufregen und du guckst einfach nur so “I don’t care” in die Kamera hahah💞

[@SuperBrina19]

Fand die Stelle auch mega lustig besonders der Blick 😂😂

[@lenaz6211]

man merkt richtig wie glücklich dich Stef macht☺️☺️

[@wincentedits3814]

Ja sie passen so gut zsm♥️

[@madameemilia9722]

Ich bin so ein großer Fan von dir und deiner süßen Art. Davon mal abgesehen bist du wunderschön und soo talentiert. Bleib so wie du bist !!❤️❤️

[@nosca1246]

Liebe irgendwie deine Videos anzuschauen und man kann sich irgendwie gut mit dir identifizieren also du inspirierst mich in vielen Sachen immer total aber dabei bist du immer mega authentisch und so sympathisch 🥰🥰

[@hannaspielsims2874]

Hii Romina ich hoffe du Gewinnst GNTM ❤❤

[@mariettawiest918]

Hoffe ich auch 💜💜💜

[@luisa4113]

Ich auch ❤️❤️❤️

[@handballgirl3701]

Ja ich auch

[@yvonned.2172]

Ich auch 😘

[@jettegramberg8852]

Ja das hoffe ich auch du bist meine Favoritin hoffentlich gewinnst du ich gönne es auch den anderen Mädchen aber dir wünsche ich es am meisten 😊👍🏻😃

[@allegra4964]

Ahhhh, endlich wieder ein Video! Du bist sooo sympathisch und hübsch!!!!♥️

[@reabeautyy]

Wie süß einfach Stefanos Eltern sind ich sterbe😂❤️ sehr schöner Vlog bzw. Video, solltest du auf jeden Fall öfters machen👌🏼

[@nele1057]

Ich finde es echt toll dass du jetzt KZbin machst 😍deine Videos sind mega cool 😇

[@bellakrieger9072]

“Kokosöl und Backpulver für eine Schokoschicht” 😂♥️

[@celinap2085]

Sie meint glaube kakaopulver

[@JuliaStark07]

Du bist einfach so ein toller Mensch 🥰 mag deine Art voll gerne

[@joanahassemer1104]

Romina, du bist so eine unglaubliche Person:) und ich wollte sagen, ich finds mega, dass du deine Videos immer in Kapiteln einteilst, das hilft ungemein, ganz lieben Dank dafür:)

[@ilayda2846]

Wie süß er sich freut als du sagst, dass er gut aussieht 😂🙏🏽

[@seminapasa3521]

ja du hast recht

[@ilayda-nb9sd]

Hahah ja

[@gretae.8693]

Deine Videos geben einfach so positive Vibes!!!🤪 Feier dich so bei gntm💞

[@rafaela6120]

Du bist einfach soo sympatisch ❤❤ Und voll coole videoidee❤💕

[@marlene3444]

Kannst du so was generell öfter machen, damit wir mehr Inspo haben weil ich auch schon seid längerem unbedingt abnehmen will Danke!😅🐸

[@EvaAntonia1]

Sehr schönes What I eat in a Day und finde es gut, dass du vorher auch eine Warnung gibst :)

[@nosca1246]

Brauchte echt mal Inspiration für neue Gerichte und Snacks, liebe dieses Video 😍

[@joya2916]

Ich liebe es wie ECHT sie ist

[@milabauer6757]

Erstes Video was ich von ihr gucke DIREGT sympathisch !!!

[@lindau8551]

Die Ocean Bowl passt farblich perfekt zu deinem Top 😅 Ich fand dieses Video irgendwie voll unterhaltsam, gerne MEHR! Finde dich so sympathisch und authentisch 💞

[@nennmichwieduwillst2328]

Spinat mit Blubb😂ich liebe ihn, ihr passt so super zusammen einfach

[@sophiakraas4918]

Ich war grad auf deinem Insta und hab mir gedacht ein what I eat in a day von dir würde mich mega interessieren. Dann bin ich auf YT und hab das gesehen hahah geil ly❤️❤️

[@xenia2898]

Wow!❤️ Richtig schönes Video die Kamera Qualität ist auch echt sehr gut und sehr schön geschnitten. Kommst mir echt sympathisch rüber ❤️

[@hiitsmerose]

Du bist mega sympathisch und das Video war super!

[@yaoiloverstudio]

Ich weiß nicht warum, aber WIEIAD Videos sind so entspannend immer!Gerne mehr aus deinem Alltag oder Rezeptideen mit deinem lieben Freund :))

[@Emma._.]

Liebe Romina, ich liebe deine Videos. Die sind so toll! Deine Haare stehen dir auch mega. Hab dich lieb 💖🥰💜❤🧡💛💖

[@fine2659]

Ich sehe dieses Video und es regnet einfach schon die ganze Woche xD

[@lucamarie204]

Du bist so eine Inspiration für mich!! Danke für das Video☼

[@emilybalder7804]

Bitte

[@pancake6689]

Romina soll Germany’s Next Topmodel 2021 werden !!!🥺🤗💕

[@lolacool9732]

Einfach die korrekteste KZbinberin 👌🏻

[@lenaklaes8902]

Du bist die beste ,mach weiter so und bleib so wie du bist denn so bist du perfekt 😘❤

[@chiarabeier3241]

Wie cool ein neues Video ist wieder online! Ich liebe einfach deine Videos und ich hoffe du belobst gesund in jahast noch einen schönen Tag lysm❤️❤️❤️❤️❤️

[@samiraaaaa]

Ich mache meine Mandelmilch immer selber. Man braucht 50 Gram Mandeln und 500 Gram Wasser danach stellt man den Mixer auf die höchste Stufe und Mixt das für 2 Minuten. Nachdem der Mixer fertig gemixt hat nimmt man ein Sieb und füllt es ap. Dabei das Sieb manchmal wiederholt schnell Abwaschen. Und Fertig ist sie ich persönlich liebe es ❤️

[@sunny.ribeiro]

Du motivierst mich immer zum neuen☺️💪🏼

[@m_ism.6740]

So sympathisch...so lernt man dich viel besser kennen. Ganz viel liebe von mir an dich und deine Familie ❤

[@kxthx2419]

so gespannt 😍

[@jessikajessika2021]

Werde ich direkt ausprobieren 😋❤️

[@maryblue6224]

freue mich immer wenn du ein video hochlädst🥰🥰

[@stella_le_lu]

Ich hab heute Morgen deine Schoko Crunchy Kruste auf der Smoothie Bowl ausprobiert. Hammer lecker...!!!😜😍😎 Danke für den Tip! Normal mach ich immer selbstgemachtes Granola und andere Toppings drauf. Das ist eine tolle Alternative!👌🏼

[@janalorch7696]

Ich freu mich soooo😍😍😍

[@pancake6689]

Cooles Video 🤗💕

[@stefaniemuller9265]

Mega sympathisches Video ☺️

[@mashallaheinfachdiehubsche9490]

Freu mich voll das Video anzugucken!

[@miakarger7892]

Voll cool ich habe mir bei dir paar Sachen abgeguckt hihi

[@rada2702]

Ist echt interessant das Video. Eine Roomtour wäre auch echt cool

[@christianstumbaum2357]

Wie kann man nur so hübsch sein?! 😇

[@leo-nw5qe]

Das frage ich mich auch

[@raidazandinan1329]

Freue mich immer wenn ein neues Video von dir kommt

[@josina7962]

uiii wieder ein neues Video❤

[@hundefan1836]

finde das mega gut gecuttet und das du deinen einkauf zeigst ost auch mega cool

[@zehraaydin89]

Uii hab mich gefreutttt😍Hoffe du gewinnst bei GNTM😍😍

[@zizihij3117]

Ihr seid so ein tolles Paar ♥️

[@annimusic8271]

Hi freu mich auf weitere Videos von dir 😍🍀🍀

[@pollyvoegele2516]

0%Zucker 0%Kalorien 0%Natürlich😂

[@User10284]

Hi Romina du bist einer meiner Favoriten in GNTM🥰

[@ykwho1909]

Voll cooles Video❤️❤️❤️❤️ PS:Bist die beste😘

[@ronjab.9339]

Bei gntm meintest du, dass du kein Problem mit dem Gewicht hast, trotzdem achtest du sehr verbissen darauf. Du hast sehr junge Zuschauer und solltest da mehr aufpassen was du sagst. Eine gesunde Ernährung ist viel wichtiger als darauf zu achten wie viele Kalorien man isst. Zudem, kleiner Funfact: Wenn du immer so isst, wie du es möchtest, entwickelst du nach einer gewissen Zeit wieder dein natürliches Bauchgefühl für die Ernährung und dein Gewicht wird sich einpendeln auf eines was für dein Körper am besten ist. Das ist der Fixpunkt und durch Abnehmen und Kalorienzählen verlagerst du den Fixpunkt sogar nach oben (höheres Gewicht). Hör auf deinen Bauch, der weiß schon selbst wann er genug gegessen hat. ;)

[@schuschuu]

Gntm wurde aber auch vor einem halben Jahr abgedreht. Es ist normal dass sich ihre Meinung zu ihrem Gewicht ändern kann.

[@ronjab.9339]

@@schuschuu ja schon, nur ich denke dass das ein zu sensibles Thema ist für die Jugend. Es könnte sehr wahrscheinlich einen negativen Einfluss auf ihre Selbstwahrnehmung haben.

[@schuschuu]

@@ronjab.9339 ja stimmt auch wieder:)

[@amely188]

wie kann man so sympatich sein :)

[@michellewesterteicher8534]

Hey 😊 ich finde du hast eine super Persönlichkeit! Wünsche dir alles Gute auf deinem Weg! Mich würde eine Hautpflegeroutine/ Abschinkroutine interessieren. Also so morgens und abends! Was für Masken etc. du verwendest 🙈

[@Julia-tb6no]

Stefano sieht seinem Vater soooo ähnlich😂😅

[@giulianaaa3928]

Dankeee für die Inspiration ❤️💞I hope du gewinnst gntm HAHA💞

[@charlymalter2052]

Kannst du mal eine Wohnungstour machen ❤️😊🙏

[@franziskafasching3557]

Bitte lies dir das durch Romina🙏🏻💕 Meine Beste Freundin hat am 20.April ihren 13.Geburtstag! Und du bist eine ihrer größten Favorietinnen🤗 Es wäre SO EINE MEGA ÜBERRASCHUNG wenn du in deinem nächsten Video sowas wie: "Alles gute zum 13.bday Liebe Lilli!", sagen könntest🙏🏻 Ich verstehs voll, wenn du das nicht machen möchtest, ich bin schon froh, wenn du es nur durchgelesen hast! Es wäre echt sooooo cool😍💕🙏🏻

[@lenegrahl48]

Voll die süße idee👍🏻❤

[@franziskafasching3557]

@@lenegrahl48, danke! 😂😊

[@AnnikaSophie]

ich hab auch am 20.04. geburtstag hahaha werd aber leider schon 17🥲🥲

[@franziskafasching3557]

@@AnnikaSophie, haha, Schade😂

[@Sky-md6ny]

Meine Mama hat auch 20.04 Geburtstag🤗

[@whatspoppinnn933]

Warum kannst du das so gut also schmeiden , dein Video gestalten 🤣🤣 ich liebs 😍❤️❤️ mach weiter so

[@sophieschremmer6954]

Min 3.17: "Ich mache da noch Kokosnussöl mit Backpulver drüber!" haha süßer Versprecher :D ich dachte nur so what? :D :D :Dhihihi

[@noname-fr2vt]

6:39 Uhr, da erklärt sie ja aber.

[@Fran-gy1ec]

Romina kann man einfach nur mögen 💜

[@juliazehetner9241]

Was ein toller Mensch🧡🥺🥺

[@Lara-rb8qe]

Tolles Video und bist meine absolute Favouritin bei GNTM ❤️

[@alixiasch7812]

Sieht super lecker aus! 🥰

[@xxliamspxx9783]

Hiiii unser Pumukel hat wieder ein neues Video gepostet yayyy♥️♥️

[@Allison-ln9gh]

Ihr beide seit sooo süß 😍

[@laurac.1058]

Ich selbst schaue mir Food-Videos gerne an, aber finde das Thema total schwierig, im Intermet zu teilen, weil jeder "die beste Ernährung" kennt. Das erfordert Mut! 💪

[@FitwithMary]

Voll cooles Video 🥰

[@AmelieGeuer]

Finds mega gut dass du ne Triggerwarnung aussprichst und erklärst dass du Lust darauf hast statt zu sagen dass irgendetwas so oder so sein muss, ist super wichtig für viele das zu differenzieren🙏🏼

[@celine9862]

Aahhhhh❤️Favorit

[@jessyhtr]

Das Essen sieht so lecker aus und den Matcha Latte muss ich echt mal probieren 😍 kannst du mal so ein Video über deine Tattoos machen?

[@abreil7349]

Finde es so gut das du die Trigger Warnung machst ❤️

[@idafrank2250]

Ich finde dich so toll du bist so sympathisch und hübsch und dich kann man nur mögen 😍🥰🥰❤

[@unknown4350]

7:24 hahah deine reaktion ich kann nd mehr 😂😂😂😂😂😂😂😂💓💓

[@karo7002]

Irgendwie finde ich 1400 schon recht wenig, bin mir da nicht so sicher:/

[@Nicole-ln6sy]

Ich glaube Romina ist 1,72m groß und da ist es okay, wenn man 1400 Kalorien im Defizit isst :)

[@zzzzzz-iq3sw]

@@Nicole-ln6sy selbst Pamela Reif isst 2100kcal und ist nur 1,65. Ich finde es auch sehr wenig, Voralpen weil sie viel Sport macht. Ich bin 1,80 und esse mindestens 2000kcal 💗

[@Nicole-ln6sy]

@@zzzzzz-iq3sw oh, ich hab den Sport vergessen, danke! Ja, das ist echt ein bisschen wenig :/

[@valentinazartl4105]

Das ist wirklich wenig.. das ist was eine person essen sollte mit 55 kg bei 1,63m die im Koma liegt. (also nicht ganz so eine person wäre 70 kcal über ihrem bedarf, aber you get the point).

[@raisincake7105]

ja es ist auch sehr sehr sehr wenig, reicht für 4 jährige

[@lisarock8213]

3:14 kokosnussöl mit backpulver, danke für den healthy tip!

[@karovivien2634]

Ich würde gerne von dir ein Workout Video sehen wie die von Pamela reif 😍🌶

[@kincsogyongyi7094]

Noch nie so schnell auf eine viede geklickt:))

[@zizihij3117]

Du bist die beste ♥️

[@lindaseitz4819]

Du bist eine meiner Favoritinnen bei GNTM😍

[@evelynbrauer621]

hi , ich find dich mega sympathisch und du bist wunderschön !

[@annagrossmann7376]

Du bist die beste🥺🥺🥺❤️❤️

[@sarax_keks2584]

Ein Rezept für ne bowl: Natur Joghurt So viel wie du haben willst Gefrorene Früchte Mit oder ohne Zucker und dan mixen soso geil macht es nach!

[@leonie7356]

Ich kann empfehlen, nach schnellen veganen Rezepten als Inspiration zu suchen. Die sind oft gesünder und kreativer als andere :)

[@hiho7354]

Romina ich hoffe du gewinnst Gntm du bist für mich die beste❤ Bist mega symphatisch und sooo hübsch

[@xwafaaxnino4077]

Wie kann man bitte so eine Wunderschönes Lebenswesen sein 😍🧿wirklich so eine tolle, sympathische Frau ❤️ ich würde mich megaa freuen wen du mich grüßen würdest ❤️HDL 🥰

[@zizihij3117]

Tolles Video ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️