Why do people have insomnia? EP50 booktender. TSAI YU-JE + Nana- The truth about insomnia!

[@TheLin28]

Nana金句: 一個人本身不是問題，問題是他/她應對問題(生活)的方式。(=情緒糟，不是你糟)

[@catthsuan1751]

謝謝你們夫妻邀請到這麼專業的心理學教授和心理師夫妻倆，受益良多

[@DrinkingLibrary]

他們也有KZbin頻道喔 youtube.com/@onyourpsy?si=kuzjXcrT1c5vhNpa

[@kidswhywhy]

很喜歡nana在身為心理師、媽媽和自己之間的折衝與思考，閃閃發亮的女生

[@Stellagalassia]

1:45:00 爱是什么？Nana哭着讲爱的包容的时候，很让人动容😢❤

[@TheLin28]

1:20:58 "有性生活的高級管家"....有同感。我常常想，我如果能夠只住一間3~4坪小套房就好了。我自己能照顧自己，不想為一大家子張羅，還要看臉色，還要收拾....家庭中的媽媽角色，真的會厭。解方是:自己找樂子，自己愛自己。

[@亞芸蔡]

超喜歡這一集！最後 Nana 以螺旋梯比喻反覆遇到相同問題，但其實是用不同的高度再次去看這個問題，很細膩又有層次的答案！

[@Stellagalassia]

真的！ 醍醐灌顶😮

[@紋君邵]

非常認同心理師說的我們都沒有問題，而是出了抽煙、喝酒、賭博是來面對問題的狀態

[@Yuyu-lemonfish]

每次新影片上架的時候都會特地點進資訊欄看文案內容，文案也好棒，很值得細細品味！ 常常可以在這裡看到來賓很真實的一面，覺得很可貴，也時常有得到一些慰藉的感覺，原來大家都有很辛苦的地方，謝謝Hank跟婷婷讓這些對話發生以及有被看見的機會！

[@ftzuoo]

非常感謝你們四位的完整細膩的分享覺察內心世界的溝通與如何協調的細緻。 伴侶的為彼此努力升級成為一位「高級管家。」 想想我有其他選擇嗎？ 有一個人值得信任的一起走下去， 看見並感受彼此的過程， 相信這個世界對我們的召喚。 是的， 有趣的遊戲。有價值的活著。 有好的休息讓我們走得更遠， 看見最後的風景。 ❤❤

[@jojoandnana]

哇是哇賽心理學的雨哲跟NANA 太有趣的一集了

[@user-sy1tb6vs4p]

最後那part貪心那段超好笑，hank講話很幽默，讓對方狂翻白眼😂

[@Hansescapade]

螺旋梯比喻太太太震撼了！啊啊啊啊啊啊啊！ 😲😲😲😲😲😲😲😲😲😲😲😲

[@ruenxinchow9500]

什么是爱？ 爱是呼吸时会感受到对他的思念。

[@fk3831708]

喜歡！建議 CC字幕底色可以更調深 比較清楚

[@DrinkingLibrary]

報告，字幕底色要自己調喔，我們沒有辦法控制你看到的樣子，請按youtube影片上方(手機版)下方(電腦版)的選項(長得像齒輪)--字幕-裝置設定，會有教學

[@KumaTang183]

睡眠真的是現代人最該面對的問題，聽完我都不敢說我好睡

[@sarayang9429]

方識欽醫師近1、2年，有把沒真正睡眠跟失智症之間的生理醫學科學關鍵說清楚過。若沒記錯，沒真的睡覺，例如吃安眠藥，就不是真的在睡覺，血壓不會下降，進、出入大腦的動、靜脈血管不會收縮，血管跟外側組織之間就不會產生縫隙，這樣脊髓液會無法從縫隙進入大腦，清洗運作一天下來，腦內已經髒掉的蛋白，再從靜脈血管那側血管跟外側組織的縫隙帶出去，透過身體機制代謝出去。所以有醫學統計，長年吃安眠藥愈多的人，得失智症的比例是沒吃的人的數倍、數十倍。他還有提到夢跟靈魂的關係。

[@larryluo248]

共頻你們的喜怒哀樂，情緒的波瀾起伏😊👍

[@doreenchao5926]

好喜歡這集❤

[@IALAI-m8o]

我其實看到卑鄙的時候感到焦慮 如果成年就等於是完全行為與判斷能力真的成熟的話 我相信很多 對學歷也好 學習也好有疑惑的學生應該都可以很自由的選擇休學或轉學轉系 但我真的感覺到的是少數 而且以現在的年輕人或是學生來說真的有自主選擇能力而不會被他人或是家庭影響的人有多少? 我自己曾經在大學的時候一入學我就在跟家裡溝通休學轉學 但是溝通都無果 直到今天我仍然很後悔 因為我直到畢業的前一刻我都想離開 我並沒有同意這一切 但家人的期待往往會影響到我的狀態 那這樣說的我算是卑鄙的嗎 ? 但已經在承擔所謂的不愉快與不舒服的當下難道就不算已經負責任了嗎 ? 即便責任回歸於個人 我認為有些學生他會對他自己與家人最後決定而換來的成果感到後悔都是正常的 因為他自己並沒有辦法在那個當下了解 所有的不愉快與不快樂 或是後悔 都不是家人可以承擔的 但家人往往過於龐大的把一些期待與理想放在下一代身上

[@ed04182001]

超美❤

[@廖高駒]

太短了啦～～～～

[@廖覲賢]

睡不著有兩種，太開心、太擔心

[@durian527]

好想知道最後一幕大笑是說了啥

[@Sandy-st8jv]

忘記呼吸這件事有時候清醒也會這樣🤔不曉得是心因素還是怎麼樣，就有時候躺在床上呼吸，不知不覺就慢下來，直到停止。 然後憋到不行的時候，就會有意識說：這樣快要開始窒息了，要開始呼吸了。 但是它不是我故意憋氣，有時候甚至是放空這樣，但是就是不知不覺就這樣。

[@Ann-bk5dc]

too😮

[@李慧美-j5r]

發現我先生睡覺打呼不但會中止還不是用鼻子呼吸，聲音是從喉嚨到鼻腔震盪出來的，嘴巴都是打開的，就算你把他的嘴巴硬閉緊，他聲音還是繼續從鼻腔出來，但沒有從鼻孔吐氣，這是......

[@ming606011]

請帶他去睡眠門診，會有一項檢測是在醫院接上檢測儀器睡一晚就可以知道結果和後續處理方式。

[@gecko5666]

Nana好正R

[@cuei_hua]

怎麼測睡眠，我常常睡到一半麻醒 自己睡到半邊身體都麻了，我真的很怕自己睡一睡真的會睡死🥲🥲🥲 我不喝提神飲料，血壓低但是喝了之後心跳太快會很喘 真的很需要測一下😭

[@ming606011]

有睡眠門診可以檢視，不過會「麻醒」比較像是神經或是血管有被壓迫，可能身體骨骼、肌肉、筋膜等有部分未在正確的結構位置上，且長期處於緊繃的狀態，要再詳細確認為宜。

[@陳小星-o7y]

還能收的多奇怪，好像變成每次收看的期待😂

[@RzzRzzRzRzz]

56:51 真的笑死

[@Sloth1248]

我想問說-後面那些人，是綠幕嗎！？😮

[@DrinkingLibrary]

真人啦

[@Sloth1248]

@@DrinkingLibrary 😂哈他們在搖滾區誒，真心羨慕👌🥹

[@濃情小飛天]

《莊子》〈大宗師〉說：「古之真人，其寢不夢。｣我

[@onyourpsy]

哈哈我喝酒臉好紅，躺那樣一副胖大叔樣...

[@peaceoldman]

不累或想太多，放下執念就好睡，退回孩子的樣貌

[@yutinlai]

他的臉是本來就這麼紅嗎

[@openotherone]

最後收在了一個奇怪的地方

[@TheLin28]

很符合這怪怪圖書館。