วิธีเอา 'โฟกัส' ของคุณกลับคืนมา (ก่อนจะสายเกินไป!)

No video

วิธีเอา 'โฟกัส' ของคุณกลับคืนมา (ก่อนจะสายเกินไป!)

Рет қаралды 114,692

Nack Siwakorn

Күн бұрын

Пікірлер: 209

@NackSiwakorn Ай бұрын

สั่งซื้อเซ็ต 15 ไฟล์แบบฝึกหัด จัดระเบียบชีวิต: bit.ly/4clX4Hb

@sajak55 Ай бұрын

ช่วง 10 ปีที่ผ่านมา คนรุ่นใหม่มักจะโดนกระตุ้นให้เรา "Productive" อย่างมาก ทั้งสื่อโซเชียลต่าง ๆ และสิ่งแวดล้อม ทำให้คนเราต้องหาอะไรใส่สมองอยู่เสมอ ต้องทำหลาย ๆ อย่างพร้อมกัน จึงทำให้ในบางครั้งการที่พักอยู่เฉย ๆ เป็นเรื่องผิด เป็นเรื่องที่เสียโอกาส ใช้เวลาไม่คุ้มค่า

@bloopp8943 Ай бұрын

จริงครับ รู้สึกชีวิตต้องมีอะไรตลอดเวลา🥹

@KAWHOMMALII Ай бұрын

@puttitadanarak Ай бұрын

ผมว่าไม่ใช่ มนุษย์น่าจะเสพติดโทรศัพท์เฉยๆ เล่นจนชิน และเราก็สมาธิสั้นขึ้นอย่างที่เค้าว่านั้นแหละ เลยไม่สามารถอยู่เฉยๆได้ต้องหาไรทำไปด้วย

@user-jf3ch3yg1o Ай бұрын

หาอะไรใส่สมองส่วนมากมันคือความบันเทิงทั้งนั้น

@thanaponnlt6073 Ай бұрын

ฮรือ ๆ เราว่าเม้นนี้คือจริงเลย

@pongpanotesurebeengpra7227 Ай бұрын

จริงครับ เพราะตอนหยุดเสาร์-อาทิตย์ กะว่าจะทำการบ้านให้เสร็จตั้งแต่วันศุกร์ แต่ดันติดเล่นจนผมไม่คิดอยากทำการบ้านเลย

@sianodin2362 22 күн бұрын

อ๋อ อันนี้เด็กยุคไหนก็เป็นคับ ในห้องเรียน1 ห้องจะมีแค่ 1-4 คนที่ทำการบ้านมาก่อน55555

@renula141 22 күн бұрын

@@sianodin2362จริงครับ

@user-ng9gu4ho6d 11 күн бұрын

เด็กมันกัน เกือบ ทุกคนคับ แบบนี้😂

@user-ds5og9pd7y 27 күн бұрын

ฟังแล้วรู้สึกเหมือนโดนตบกลางสี่แยกเลยครับ ทุกวันนี้กำลังเป็นอยู่แบบไม่รู้ตัวเลย ทุกวันนี้เป็นคนไม่มีสมาธิ จดจ่ออะไรไม่ได้ สมองคิดอะไรไม่ค่อยออก เหมือนสมองมันหนักตลอดเวลา ซึ่งกระทบต่อการทำงานมาก พิมพ์งานอยู่ ต้องคอยจับโทรศัพท์มาเช็คว่ามีใครส่งข้อความมาหารึเปล่า กลายเป็นว่าทำให้งานที่ออกมาไม่มีประสิทธิภาพเลย เห็นคลิปนี้ขึ้นมา ทำให้ดึงสติได้ดีเลยครับ

@ronnaph Ай бұрын

ผมเคยเข้าพบจิตแพทย์ แล้วถูกวินิจฉัยว่าเป็นสมาธิสั้นในวัยผู้ใหญ่ ต้องกินยาเพื่อปรับเคมีในสมอง ยานี้มีคุณสมบัติเหมือนยาบ้า กินแล้วอารมณ์ดีมีความสุขมาก สมาธิมาเต็ม ไอเดียพุ่งพล่าน โฟกัสอยู่กับเรื่องนั้นๆได้นานมาก จัดลำดับความสำคัญได้ดีเยี่ยม ดีหมดทุกอย่างเลย ถ้าตรวจฉี่ก็จะเป็นสีม่วง ข้อเสียคือ คุณจะมีประวัติการรักษาทางจิตเวช ประกันไม่รับทำประกันสุขภาพ นี่คือเรื่องที่ประเทศไทยจะต้องเปลี่ยน กลายเป็นว่าคุณต้องแลกเอาระหว่างความสำเร็จหรือความมั่นคง สุดท้ายการฝึกสมาธิคือทางออกที่ดีที่สุด ทำทุกวันให้เป็นวินัย แล้วหลายๆอย่างดีขึ้นครับ ปล. เมื่อผมตื่นรู้ จึงพบว่าที่ผมเป็นสมาธิสั้นนั้นแท้จริงแล้วมาจากการที่ผมเป็น perfectionist ครับ คุณลองดูว่าต้นตอของคุณคืออะไรครับ ❤

@nanjain7317 Ай бұрын

ขออนุญาตสอบถามอาการเริ่มแรกที่พบค่ะ

@ronnaph Ай бұрын

@@nanjain7317 ไม่มีสมาธิในการทำงานเลยครับ จัดลำดับความสำคัญไม่ถูก งานไม่เสร็จตามที่ตั้งไว้ เปลี่ยนงานบ่อย ทะเลาะกับคนใกล้ตัวครับ

@tanatbeautist Ай бұрын

เป็นเหมือนกันเลยค่ะ

@gunwh6519 Ай бұрын

แล้วเรื่องยาที่ทานคือยังไงต่อครับ ต้องกินเรื่อยๆไหมครับ ตอนนี้ก็สงสัยว่าตัวเองเข้าข่ายสมาธิสั้นเหมือนกัน ไปเช็คอาการมาแล้วก็ ค่อนข้างใช้ตามที่เขาบอก แต่ก็ ไม่อยากไปพึ่งยาครับ อยากจะลองปรับอะไรดูก่อน

@ronnaph Ай бұрын

อาการเริ่มแรกที่พบ คือไม่มีสมาธิในการทำงาน ทำงานไม่เสร็จสักอย่าง เพราะลำดับความสำคัญไม่ได้ จึงเปลี่ยนงานบ่อย มีปัญหากับคนรอบข้าง สำหรับยาจะกินเฉพาะตอนที่เราอยากมีสมาธิครับ ถ้าไม่ต้องใช้สมาธิก็ไม่ต้องกิน กินหลังอาหาร ตอนนี้ผมไม่ได้กินแล้วครับ อาจจะด้วยเพราะเปลี่ยนงานที่ทำด้วย

@USER-vi4zg Ай бұрын

และขณะดูคลิปนี้เราก็กำลังนั่งกินข้าวอยู่55556655

@PanupongFF Ай бұрын

แล้วผมก็ลืมไปแล้ว ว่าพี่เค้าพูดอะไรไป

@Win.Assawin Ай бұрын

และแล้วก็เลื่อนมาเจอคอมเม้นท์นี้😂 อืมม น้องเขาคงหมายถึง หยุดเติมขยะเข้าสมองบ้างนะครับ ในขณะกินข้าวนะ แต่ถ้ากำลังเติมอาหารเข้ากระเพาะ และ เติมอาหารสมองไปด้วย คงไม่ห้ามกัน

@d.u.m.2354 23 күн бұрын

เหมือนกันครับ😅

@MinFreshmanz Күн бұрын

วันไหนกินข้าวต้องเปิด youtube 55

@Pwatchstudio Ай бұрын

จริง โฟกัสอะไรยากมากช่วงนี้ ไม่มีสมาธิครับ งานแย่ลงมากๆ หมดพลังไปเรื่อยๆ

@fourteen24183 Ай бұрын

หึ้ยยยคือหนูเป็นคนที่ชอบทำอะไรพร้อมกันหลายๆอย่างม2าปีกว่าแล้ว ตอนแรกก็คิดว่าการที่ทำอะไรหลายๆอย่างพร้อมกันมันจะช่วยให้เราทำงานแต่ละอย่างไวขึ้น แรกมันก็เป็นแบบนั้น แต่ผลสุดท้ายคือทุกวันนี้ทำอะไรหรือฟังอะไรมักลืมบ่อยมากค่ะ คือแค่ไม่กี่นาทีก็ลืมแล้ว งานไหนที่แต่ก่อนทำได้ทุกวันนีักลับทำไม่ได้ ขอบคุณที่ทำคลิปนี้ขึ้นมานะค่าา

@maiduckly6547 Ай бұрын

จริงด้วยสังเกตตัวเองวันนี้เเล้วว่าสมาธิสั้นไม่เคยปล่อยให้สมองพักจริงๆเลยถึงได้ขี้ลืม เสียเวลาชีวิตเยอะขนาดนี้ ขอบคุณพี่มากๆเลยนะที่ลงคริปตลอดให้หนูตื่นตัวรู้ตัวอยู่ตลอดว่าตัวเองควรจะปรับปรุงส่วนไหนในชีวิตให้ดีขึ้น หลายครั้งชอบลืมไปจนมีสติใหม่ได้เพราะเเจ้งเตือนคริปช่องพี่เลยต้องรีบกลับเข้ามาเปิดดูค่ะ

@user-dk8er8np8l Ай бұрын

อยากบอกว่าคลิปนี้เป็นคลิปที่ดีมากๆ แล้วน้องอายุยังน้อยแต่คิดได้แบบนี้รู้สึกดีใจครับ ตัวพี่ก็เป็นนะโฟกัสอะไรไม่ค่อยได้ แล้วมันทำให้ชีวิตมีปัญหาจริงๆ จะเอาความรู้ไปปรับใช้ครับ ขอบคุณมากๆ

@NackSiwakorn 29 күн бұрын

ขอบคุณครับ :)

@parengpeng 2 күн бұрын

ดีมากจริงๆครับ เป็นคลิปที่ตรงประเด็น สรุปมาอย่างดี และเข้าใจง่ายมากๆ มีวิธีการแก้ปัญหาให้ด้วย . ขอบคุณมากๆเลยครับ คุณแน็ก

@pannaps1027 Ай бұрын

โคตรมาถูกเวลา หนูอยู่ม 6 ต้องโฟกัสเรื่องสอบเข้ามหาลัยจนหนูอ่านหนังสือไปประมาณ 2 เดือนเกิดอาการเครียดแล้วหมดไฟจนไม่ได้จับหนังสือมาประมาณครึ่งเดือนจนรู้สึกผิดมากแต่พอกลับมาอ่านก็สมาธิสั้นโฟกัสไม่ได้เลยค่ะ

@Kiradeusvisiz Ай бұрын

ผมว่าการฟังเพลงหรือ การฟังพอดแคส์ ในขณะที่เป็นนอกเวลาการโฟกัส อย่างเช่น ตอนขี้ ตอนอาบน้ำ ตอนกินข้าว ตอนออกกำลังกาย ตอนทำงานบ้าน ตอนขับรถ เป็นการฟังเพื่อการพัฒนาตนเอง ซึ่งถือเป็นการใช้เวลาอย่างคุ้มค่า ค่อนข้างต่างจากพวกดูต้อกๆ คลิปสั้น คลิป Reel นะครับ

@navaspore332 Ай бұрын

จริงครับ ยุคนี้โดนล่อจากสิ่งเย้าเยอะมาก ถ้าใจไม่มา ตะตั้งใจจริงๆยากมาก เหมือนพี่ผมกดมาดูคลิปพี่นี่ละ 5555 แทนที่จะไปตั้งใจทำในสิ่งที่ดีต่อตัวเองในอนาคต

@NackSiwakorn 29 күн бұрын

ขอบคุณครับ :)

@MinFreshmanz Күн бұрын

คลิปดีเนื้อหาดีมากเลยครับ

@LILYLILY-lw7gy Ай бұрын

ชอบมากค่ะ ขออีก ได้ข้อคิด ได้สติกลับมาค่ะ ทำต่อไปเรื่อยๆนะคะ🙏🏻✌🏻❤

@epikboy9737 19 күн бұрын

จริงครับ เป็นอยู่เลย ต้องหยุดจริงๆเรื่องนี้

@user-kj8ve4sb4u Ай бұрын

ผมชอบคลิปพี่มากครับ ขอบคุณที่ทำให้ผมมาเห็นคลิปแบบนี้แล้วได้มานั่งนึกกับตัวเอง จริงอย่างที่พี่อธิบายแลย ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆแบบนี้ครับ

@NackSiwakorn 29 күн бұрын

ขอบคุณครับ :)

@KAWHOMMALII Ай бұрын

วันนึงอยากทำคอนเท้นแบบนี้บ้างค่ะ ดีมากๆ ขอบคุณที่แชร์กันนะคะ❤

@user-tq3fz2tb8t Ай бұрын

พี่ช่วยชีวิตผมไว้เลยครับ

@namzy2536 Ай бұрын

ใช่ค่ะ ตอนนี้นั่งเล่นทั้งวัน เข้าแอปนั่น ออกแอปนั้น เข้าอันอื่นได้ทั้งวันค่ะ ละก่ชี้ลืมสุดๆๆ😂😂😂

@Rawipak_Lharbkhao Ай бұрын

เป็นแนวคิดที่ดีมากครับ ซึ่งบางอย่างผมทำตามแล้วมันดีมากจริงๆ สู้ๆนะครับพี่ ผมติดตามเชียร์อยู่

@NackSiwakorn 29 күн бұрын

ขอบคุณครับ :)

@Itaa-Hu 24 күн бұрын

ขอบคุณสำหรับคำแนะนำครับ

@BosssigmaOMG 4 күн бұрын

ขอบคุณมากครับผม วัยรุ่นสร้างตัวอยากเปิด บ.รถแข่งอย่างผมจำเป็นมากๆครับ

@user-ev6ph2ul6k 26 күн бұрын

ขอบคุณครับ

@jaohjee 27 күн бұрын

ความอดทนสั้นจริงๆ ค่ะ คิดตามตลอดระยะที่ฟัง มันจริงหมดเลย จนกลายเป็นคนไม่กล้าที่จะเริ่มงานยากๆ ไม่กล้าโฟกัสที่จุดที่เราไม่เคยทำ มันบั่นทอนจิตใจมาก เพราะตัวเองคิดว่าทำไม่ได้ ฮือ

@user-qf9hc7ju1g Ай бұрын

ดูทุกคลิปของพี่เลยค่ะ ชอบมากติดตามตลอดไปนะคะ💓

@user-hx9dp5yu7f Ай бұрын

นั่งสมาธิทุกวันวันละ5-10นาทีช่วยได้เยอะเลยค่ะ

@user-bx1hg8nz1m 17 күн бұрын

น้อยไปนี่นั่งวันละ 2 ชม.

@k7gamingz237 10 күн бұрын

@@user-bx1hg8nz1mอันนี้ต้องว่างจริงว่างแบบไม่มีไรทำเลย

@bussarakornc Ай бұрын

แต่ละตัวอย่างเหมือนโดนตบเลยค่ะ ตรงมากกก ขอบคุณสำหรับการเตือนสติค่ะ

@Fyyy965 Ай бұрын

จริงเสพโซเชี่ยลเยอะมากโดยเฉพาะทวิตเตอร์มันต้องไถตลอดๆเลยรู้สึกฟุ่งซ่านมากเข้าแล้วออกไปแอพติ้กตอกหนักเลยไถเร็วขึ้นโฟกัสยากขึ้นไปอีก ได้ดูคลิปทำให้ดึงสติขึ้นนะ

@ดนัยพอเพียง 22 күн бұрын

ขอบคุณครับ ได้ฟังพี่พูดแล้วทำไห้ผมดึงสติกลับมามีอยู่ช่วงนึงเหมือคนหลอนๆๆทำไรก็กังวล ขอบคุณครับมีประโยชน์มากครับ

@sailorv.2682 23 күн бұрын

ถูกต้องเลยค่ะ ขอบคุณสำหรับข้อมูล มีประโยชน์มาก

@thanaphat6597 Ай бұрын

ขอบคุณคร ับ สำหรับความรู้ดีๆ

@itim-arissara 15 күн бұрын

ชอบมากกกกก ได้สติกลับมาเลยค่ะ บางทีก็ท้อกับตัวเองเหมือนกันว่าทำไมกลายเป็นคนที่ไม่มีโฟกัสกับอะไรเลย เหนื่อยกับตัวเองสุดๆ ขอบคุณพี่มากๆเลยนะคะ พี่ทำคลิปแบบนี้ต่อไปเรื่อยๆนะคะ ♥️♥️

@arttinyhome624 Ай бұрын

ใช้ชีวิตแบบคนยุคก่อน เรียบง่ายแต่มีความสุข😊

@Niranam-m57 Ай бұрын

ขอบคุณมากนะคะที่ทำวิดีโอนี้ขึ้นมา รู้คัวเองมานานเเล้วว่าเป็นเเบบนี้ เเต่หาคลิปที่บอกตรงๆสอนเราเเบบนี้หาไม่เจอเลยหรือเราหาช่องทางไม่เจอ ติดตามข่องนี้มาสักพักจึงเห็นคลิปที่ตามหามานาน

@Falucke Ай бұрын

อาหารมีผลต่อสมองครับ หากตัดเรื่องพฤติกรรม โปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน คุณคิดว่าหมวดไหนเรากินเยอะสุดในทุกวันนี้ 🙃 ผมกิน 1 มื้อ/วันและงดกินคาร์โบไฮเดรตโดยสิ้นเชิง ผมโฟกัสได้ 5 ชั่วโมงต่อรอบโดนสมาธิไม่หลุด 🥰

@NackSiwakorn 29 күн бұрын

เห็นด้วยว่าอาหารสำคัญมากครับ

@k7gamingz237 10 күн бұрын

คุณไม่กินข้าวหรอ

@Falucke 10 күн бұрын

@@k7gamingz237 ใช่ครับ ก่อนหน้านี้ผมมีปัญหาอ้วน ความดัน และตับอักเสบจากไขมันพอกตับ พอสืบปัญหาที่แท้จริง พบว่า ข้าวแป้งน้ำตาลคือตัวปัญหา พอหยุดกิน ทุกอย่างก็หาย สมาธิดีกว่าเดิม ไม่พึ่งชา กาแฟ ไม่หิวระหว่างวัน🙂

@user-gj7cs1wd9x Ай бұрын

ขอบคุณมากๆที่เตือนสติ😮😊

@Sanuk_Mak Ай бұрын

ขอบคุณคลิปนี้มากจริงๆค่ะ จะเอาไปปรับใช้ทุกอย่างเลยค่ะ👍🙏

@user-fc3kz8qg1v Ай бұрын

🎉 มีประโยชน์มากครับ

@yimitz 27 күн бұрын

ขอบคุณค่ะ จะนำไปปรับใช้นะคะ💗🙏🏻

@user-en6py8fv1x Ай бұрын

ขอบคุณนะคะ จะทำตามค่ะ

@aritikis1 Ай бұрын

มาแล้วๆความรู้ใหม่🥰

@backpackz100 Ай бұрын

content ตรงใจมากครับ ติดตามมาตลอด

@praewamm45 Ай бұрын

ขอบคุณนะคะ ตื่นรู้ขึ้นมาได้เลยค่ะ

@NextXCom 28 күн бұрын

ผมสมาธิสั้นครับ ขอบคุุณที่มาเจอช่องนี้ กดติดตามแล้วครับ😊😊😊😊

@greenmil43 21 күн бұрын

สุดยอดค่ะ

@NarasakPhiwtasat17 Ай бұрын

กำลังอ่านหนังสือ Smartphone brain รอบที่ 3 และคลิปนี้มาได้จังหวะพอดีมากครับ เนื้อหาคลิปเข้ากับหนังสือที่กำลังอ่านเลย ขอบคุณมากครับ

@ihave8045 Ай бұрын

กำลังเป็นเลยครับ ขอบคุณมากครับที่ทำคลิปนี้

@bouphasoukxaysomphaeg9838 5 күн бұрын

รู้ตัวเอง แต่ห้ามตัวเองไม่ได้ค่ะ แต่มาดูคลิปนี้คือมัน touched มากก เราจะพยายามทำให้ได้ เพราะตอนนี้สมองคือโฟกัสอะไรไม่เหมือนเดิม คนพูดอยู่ตรงหน้าแท้ๆเรายังไม่เข้าใจเหมือนเสียงแมลงเล็กผ่านๆ สมองก็ไม่ประมวลผลเลอออ 😢

@Jsdr2001 8 күн бұрын

ในขณะที่เรากำลังฟังคุณพูดอยู่ เราก็ทำงานอยู่เหมือนกัน จริงมากเลยนะที่คนเรามักชอบทำอะไรหลายอย่างพร้อมกันในเวลาเดียว มือทำงานนี้ หัวไปคิดเรื่องนู้น โฟกัสอะไรได้ไม่นานเลย ยุ่งเหยิงไปหมด

@SPR-789 Ай бұрын

ไม่มีเป้าหมาย ให้ตัวเองเลยครับ รู้ว่ามีครอบครัวอยู่ข้างหลัง รู้ว่าต้องหาเงิน รู้ว่ามีภาระหน้าที่ต้องทำ แต่ไม่รู้เหมือนกัน มันไม่อยากทำอะไรเลย หรือมึนๆ งงๆ กับตัวเอง มีวิธีแก้ไหมครับ

@VIMI-pd5qx Ай бұрын

ขอบคุณมากครับ😊

@user-sk8ym6ww1i Ай бұрын

ชอบทุกคลิปครับ ฟังซ้ำได้ตลอด คลิปมีประโยชมาก ขอบคุณคุณแนคด้วยครับ❤

@Kksnpp Ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะพี่💪🏻 ❤

@9Backbreaker Ай бұрын

ตอนนี้ประสบปัญหานี้อยู่พอดีครับ แล้วก็มาเจอคบิปนี้พอดี ขอบคุณครับ

@DeedeeXinyi Ай бұрын

ใช่ เราทำอะไรนานๆไม่ได้ สมาธิสั้นสังเกตตัวเองอยู่ 😢

@thanuwat.b92 Ай бұрын

มีประโยชน์มากครับ

@somchaimagic5623 Ай бұрын

ขอบคุณมากครับพี่❤

@sahubwatcharapranenuruk8801 Ай бұрын

หลักๆคือ "อยู่กับตัวเองบ้าง" ขอบคุณครับสำหรับคลิปดีๆ

@NawaratPaoprasert Ай бұрын

ประเด็นตอนนี้คือ ฟังไปทำงานไป555555555แถมคิดตาม แงๆ ขอบคุณคำแนะนำดีๆค่า

@yawakt7118 Ай бұрын

คลิปมีประโยชน์มากๆครับ

@PP-lt6vp Ай бұрын

ขอบคุณที่เข้าใจเรามากๆเลยนะคะ

@apichayajaiaree3202 29 күн бұрын

คลิปนี้ดีมากนะ ☺️

@NackSiwakorn 29 күн бұрын

ขอบคุณครับ :)

@SOCULTGraphicHouse Ай бұрын

เรื่องจริงเลยครับ ขนาดเล่นเกมที่เป็นสื่อบรรเทิงเหมือนกัน ยังทำไม่ได้ดีเลย เพราะโฟกัสเราหลุดไปหมด

@Itsmestarpeace Ай бұрын

ขอบคุณค่ะ >

@korrkaii 28 күн бұрын

รู้จักช่องนี้วันนี้ เพราะคลิปนี้ขึ้นหน้าฟีด ต้องกดติดตามเลยครับ ❤

@kulapat_1132 Ай бұрын

บางครั้งผมก็อยากทำ2อย่างพร้อมกันครับ เพราะเวลา1วันที่มีจำกัด เช่น สมมุติว่าเราสมัครแอพสตรีมมิ่งแอพนึงและมีหนังมากมายที่อยากดู มันไม่ใช่เหตุว่าแค่แก้เบื่ออย่างเดียว แต่อยากรู้เนื้อเรื่อง อยากสัมผัสประสบการณ์ใหม่ๆ อยากรู่ว่าหนังที่ดีมันเป็นยังไง ด้วยระบบสมัครรายเดือนที่มีเวลาจำกัดในกรณีที่ไม่อยากเสียตังเพิ่ม บางครั้งเลยทำอย่างอื่นไปและดูไป แต่ยอมรับครับว่าบางครั้งผมทำเพื่อแก้เบื่อจริง

@user-zm8xf7en7o Ай бұрын

Ep นี้ดีมาก

@thaninphommasoukha9530 Ай бұрын

กำลังสนใจเรื่องนี้เลย😮

@user-ki2rg4uc6z Ай бұрын

ขอบคุณแน็คครับ❤

@superyok Ай бұрын

จริงทุกตรงง

@NackSiwakorn 29 күн бұрын

ขอบคุณครับ :)

@gingareview Ай бұрын

ผมมีวิธีแนะนำ ออกกำลังกายก็น่าสนใจนะ พอเราเหนื่อย ตัวเราก็จะนั่งเฉยๆไปสักพักเพราะหมดแรง ผมชอบชกกระสอบทราย ฟันดาบซามูไรของจริง ได้ของแถมเป็นลดน้ำหนัก

@Anny046 Ай бұрын

พูดเร็วไปหน่อยค่ะ

@pnweerak Ай бұрын

ฉันที่ฟังพี่แน็คไป อาบน้ำไป😂

@milely_mint8382 26 күн бұрын

ชีวิตตัวเองในตอนนี้เป๊ะๆ เลย

@mrfirsttv4172 Ай бұрын

ตรงทุกจุด

@FirstdayofApirl Ай бұрын

กำลังเป็นเลย พยายามเลิกเล่นมือถือหลายรอบแล้วแต่สุดท้ายก็กลับมาเล่นเหมือนเดิม🥹

@Mr.WanchanaHmogya 14 күн бұрын

ผมชอบความคิดคุณวะ หลังๆเจอแต่คนติดโทรศัพท์ผมไม่ชอบเลย ผมชอบโลกความจริง

@Soukchanthavong-h7b Ай бұрын

เคียเป็นคร้บ😅แปบดงวก็ลึม fc ฝังลาวคร้บ

@Kritismx Ай бұрын

ใส่หูฟัง ฟังพอดแคสก่อนนอนแล้วหลับขณะที่เสียงยังดังอยู่ทำให้สมาธิสั้นลงมั้ยครับ

@user-de8ow2io6t Ай бұрын

เยี่ยม

@mustard023 2 күн бұрын

หลังๆมาตอนกินข้าวเริ่มหาคลิปที่เป็นเกร็ดความรู้แทนคลิปตลกเรื่อยเปื่อยละอย่างน้อยก็ได้ความรู้ติดสมองไปบ้าง

@siammonesihachack3344 24 күн бұрын

❤❤❤ thank Q

@na_dang_fishing Ай бұрын

คลิปนี้ตรงกับปัญหาของผมตอนนี้เลยครับ กำลังฝึกตัวเองใหม่เลยครับ

@dafitana6220 10 күн бұрын

3:57 อันนี้จริงครับเห็นภาพที่สุดคือตอนสอบเลยเวลา 2 ชั่วโมงครึ่งผ่านไปไวมากๆ

@MutitaMongkoludomsuk Ай бұрын

ขนาดตอนฟังคลิปหนูอยู่เรายังนั่งทาครีม+แต่งหน้าไปด้วยอยู่เลยค่ะ ปกตอตอนเช้าตอนนั่งแต่งหน้าจะฟังพอสแคส แง้ สงสัยต้องเลิกแล้ว😂😂😂

@hetz9272 Ай бұрын

18:07 นาทีนี้ปิดคลิปเลยครับ พักสมองก่อนละกัน ขอบคุณสำหรับ 18 นาทีกับอีก 6 วินะครับ

@E23691 Ай бұрын

จริง

@minkcharittham2846 13 күн бұрын

13:00 วิธีการรักษาอาการสมาธิสั้น

@potaofreeze6514 11 күн бұрын

ในขณะที่กำลังเริ่มดูคลิปในหัวก็คิดขึ้นว่า ไว้ค่อยดูดีกว่า แค่ยังไม่เข้ามาดูก็เป็นละ55555

@user-yn4mv1sy3t Ай бұрын

เอาดีๆไหมค่ะ ที่พี่พูดมาคือหมดเลยขนาดหนูฟังอยู่ยังขาดสมาธิเลยกำลังฝึกอยู่ค่ะ😢

@ytra-e6z 3 күн бұрын

เป็นการดึงดูดผู้คนและเป็นการขายที่ดีเลย

@Jaaa_Gow 25 күн бұрын

ผมไม่ค่อยเป็นนะ เพราะแยกแยะเอา ทำงานคือรีบทำให้เสร็จ กินข้าวคือ จะกินเร็วก็ตอนรีบ แต่ถ้าไม่รีบก็กินชิวๆดูอะไรไปเรื่อย

@pa200_ 2 күн бұрын

คนกินข้าวที่ดูคลิปนี้จะดูคลิปไม่จบ

@djjohnrmx Ай бұрын

ทึ่พูดมาเป็นทุกอัน 100% เลยย รู้ตัวอยู่ แต่ออกไม่ได้🥲

@omdboomkk6183 Ай бұрын

ช่องนี้เวลาผมเจอปัญหาอะไรก็จะทำคลิปออกมาตลอด 😂

@dy_kudomi Ай бұрын

กำลังประสบปัญหาเลยค่ะ 🥺

@Namkhingja Ай бұрын

ตรงกับตัวเองมากยิ่งกว่าพึ่งเเม่หมอ

@chubbyhappylady9813 Ай бұрын

ตอนนี้กำลังเผชิญปัญหานี้หนักมากเลยค่ะ พยายามทำสมาธิแล้วก็ยังไม่ค่อยได้ผล