Wie du endlich Nein sagen lernen kannst

Wie du endlich das Nein sagen lernen kannst, erfährst du in dieser Podcastfolge!
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Ich weiß nicht genau, wie es dir geht - aber hallelujah: Grenzen setzen und Nein sagen sind bisher auf jeden Fall nicht meine größten Stärken gewesen.😂✌️In den letzten Monaten war das Leben aber so freundlich, mir viele Gelegenheiten zum üben zu schenken. Und was soll ich sagen, mittlerweile bin ich richtig gut darin, gesunde Grenzen zu setzen.
HOLY SHIT, war das ein Ritt!😆
Und genau darum geht es in meiner heutigen Podcastfolge! Ich erzähle dir von meinen Erkenntnissen und gebe dir drei Schritte mit auf den Weg, die dir dabei helfen können, deine emotionalen Grenzen zu erkennen und vor allen Dingen auch zu setzen!
Ich wünsche dir von Herzen ganz viel Spaß beim Zuhören dieser Folge!
In der Podcastfolge erfährst du, …
✨was gesunde emotionale Grenzen eigentlich sind,
✨wieso wir Ja sagen, wenn wir eigentlich Nein meinen,
✨wie du deinen Nein-Muskel angstfrei trainieren kannst,
✨warum Konflikte auch richtig geil sein können.
00:00 Intro
03:45 Was sind emotionale Grenzen & warum sollte ich sie setzen?
26:15 1. Schritt: Mache dir bewusst, wo du keine gesunden Grenzen setzt
32:18 2. Schritt: Die innere Heilungsarbeit
37:44 3. Schritt: Trainiere deinen Nein-Muskel
45:05 Outro
Ich hoffe sehr, dass dich diese Folge dazu empowert, dich immer gesund abzugrenzen, wenn sich etwas für dich nicht stimmig anfühlt - unabhängig von der Reaktion deiner Mitmenschen. Denn es geht beim Nein sagen nicht darum, dass du dafür Applaus bekommst, sondern darum, dass du dir selbst treu bist.
Fühlst du dich manchmal verantwortlich für die Gefühle deiner Mitmenschen und hast dann Angst davor, Grenzen zu setzen?
Schreib mir gerne unter dem Beitrag in die Kommentare, wie dir diese Podcastfolge gefallen hat und was du für dich mitnehmen konntest.
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Ich würde mich riesig freuen, dich dort wiederzusehen!🌸
Rock on & Namasté
Deine Laura
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[@martinarehorn-postel8215]

...ein sichtbarer Wandel ist bei Laura geschehen. Ich glaube dich niemals zuvor so klar😊, gefestigt und ausdrucksstark in einem Podcast gesehen zu haben! Hut ab 🎩❤

[@melanie2533]

Absolut 🙏

[@sarahlindemann_vonHerzzuHerz]

Das finde ich auch, absolut auf den Punkt gebracht. Erkenntnisse bringen Heilung und sie lebt immer mehr ihre Selbstliebe und ein selbstbestimmtes Leben. Sie lebt vor, was sie weitergibt in die Welt hinaus. Eine wahre Lichtarbeiterin und es wird immer mehr davon geben. Alles Liebe, Sarah

[@sonnemondundseelenoname8366]

Ich habe eher die Herausforderung mir selbst Grenzen zu setzen weil so viel an Bedürfnissen nicht genug Raum hatte, dass es jetzt so ist als galoppiert eine Horde Einhörner die ich nicht gebändigt bekomme und ja ich muss sie zügeln weil es finanziell überhaupt nicht umsetzbar ist den Rahmen finanziell zu ermöglichen. Alles andere habe ich trainiert und darf es definitiv noch weiter tun. Die anderen sind trotz verständnisvoller liebevoller Kommunikation nicht immer damit einverstanden. Das zeigt mir wiederum wie abhängig sie sich gemacht haben und ich da rausgewachsen bin. Auch so Dinge wie „ich faste“ wird gern mit „hab dir was vom Imbiss mitgebracht.“ Sie gehen über meine Grenzen. Ich kenne es als Prozess weil ich meine gesamte Kindheit für irgendwen Opfer bringen musste, mich klein gemacht habe und ich fühle heute noch von einer Person die weiter entfernt wohnt dass sie meine Nähe/Energie sucht und nicht akzeptiert dass ich keinen Kontakt möchte. Ich fühle das so krass dass ich den ganzen Tag wie eine Süchtige Kaffee trinken gehen muss…mehrfach am Tag. Das ist unglaublich anstrengend und bislang habe ich es nicht geschafft mich noch weiter/anders (energetisch) abzugrenzen.

[@beakath2188]

Mega genial wie Laura die Thematik rüber bringen kann. Wir leben leider immer noch auf der dunklen Seite der Dualität in der Welt. Egoismus und Narzissmus mit Manipulation, Vertuschung, Verleugnung, Verdrehung sind die Norm. Empathische Menschen leiden darunter. Und müssen raus aus ihrem Opfer dasein raus, hinein in die Selbstverantwortung. Die inneren Muster bewusst machen und heilen, dann freundliche, klare Kommunikation. Das ist Arbeit, doch anders wird es keinen Frieden in uns selbst und der Welt geben.

[@erhartklaus647]

Volltreffer....mein Thema seit meiner Kindheit. Und das ist schon lange her. Danke für die klaren Worte u Anleitungen...🙏🌈

[@susannerehaag1934]

Herzlichen Dank liebe Laura ♥️🫶😘 Ich habe gerade festgestellt, wie gut ich schon im Laufe der letzten Monate darin geworden bin❤ Ich konnte früher absolut nicht für mich einstehen, heute mit meinen 55 Jahren klappt das schon ganz gut! Bin gerade richtig stolz auf mich! ❤ Danke dir für deine tolle Energie und für das, was du uns gibst!!! du hast mir in den letzten Jahren wirklich sehr geholfen!!! Ich hoffe sehr, dass du weißt, wie gut du uns allen tust und wie sehr du uns hilfst, liebe Laura!!!! ❤❤❤❤DANKE von ganzem Herzen ♥️

[@melanie2533]

Für mich eine der besten Folgen in den letzten Jahren. Danke Laura, dass du dich so ehrlich zeigst. Ich nehme sehr viel für mich mit und bin sehr berührt. Ein Kampf den ich so lange gekämpft habe. Ich verstehe immer mehr, wie gut und heilsam es ist, für mich einzustehen. ❤

[@judithmeyer3304]

Liebe Laura, du begleitest mich jetzt schon einige Jahre mit deinen podcasts und Interviews durch mein Leben und ich darf sagen, dass du eine mega Transformation durchlaufen hast. Mir fällt es besonders die letzten podcast Folgen auf, dass du dich innerlich wie auch äusserlich sehr positiv verändert hast, du strahlst noch mehr und bist noch mehr präsent. Ich danke dir für dein SEIN und deine Inspirationen 🥰🌈🙏

[@Al-ew6jy]

Ich struggle immer mit der Arbeit. Seit 23 Jahren. Ich fühle mich seit meinem ersten Arbeitstag (mit 15 Jahren) immernoch als Schüler und hab so Angst was falsch zu machen und scheue mich dadurch Grenzen zu setzen. Ich werde deine Inspiration mir sehr zu Herzen nehmen. Danke liebe Laura.

[@larakroft5695]

Hab ich während der letzten 3 Jahre gelernt. Nein zu Impfungen, nein zu übergriffigen Menschen und Volksverpetzern, nein zur Einschränkung der Freiheit, nein zu Zwangsmaßnahmen uvm

[@dagmarrottmayer57]

Hallo Laura,es war mein erster Beitrag von dir,bin begeistert weil es genau exakt mein Thema ist.Bin seit paar Monaten bei einen guten Therapeuthen der mir dabei hilft mich abzugrenzen mir dabei hilft den Satz NEIN ohne schlechten Gewissen zu kommunizieren .LIEBEN DANK für diesen Podcast!!!!

[@martinafierescu4253]

Whow das ist ganz genau mein Thema meine Herausforderung. So viel gelitten so viel geweint allen sollte es gut gehen und dabei selbst komplett auf der Strecke geblieben 💞🌸🦋 danke danke danke 🙏 daran darf ich tatsächlich noch weiter arbeiten ❤

[@soul-relax212]

Herzensdank für diesen wertvollen Podcast, liebe Laura 🙏❤️. Das ist genau mein Thema ... Dein Beitrag gibt mir Mut und Hoffnung 💖💫

[@esraa5277]

"Ich darf mitfühlen und TROTZDEM eine Grenze setzen" Vielen Dank für diese wundervolle Erkenntnis! Sie erzeugt bei mir, alleine durchs Aussprechen Leichtigkeit! Und das Prinzip kann man für so vieles verwenden: es muss nicht immer ein "entweder...,oder..." sein

[@natalibre1691]

So wundervoll Laura! Danke für diesen Podcast! Ich hatte heute, bevor ich den Podcast gehört habe, tatsächlich auch einen Konflikt mit meinem Kind (wollte etwas haben und ich wollte es nicht kaufen). Mir hilft da tatsächlich immer der Gedanke: "Es darf beides nebeneinander sein. Ich darf sagen, dass ich es nicht kaufe und Kind darf es scheiße finden." ❤ Damit konnte ich Kind dann auch in seiner Traurigkeit und Wut gut begleiten und dennoch bei meinem Nein bleiben. Das ist so befreiend. Nicht in einen Kampf einzusteigen, sondern einfach bei sich zu bleiben und dennoch Mitgefühl für mein Gegenüber zu haben.

[@ClaudiaHenzlerHENZLERWORKS]

Ein großes Danke ❤liebe Laura. Du sprichst mir aus dem Herzen. All Deine Inputs könnten genau von mir stammen. Nein sagen kostet mich oft schier immensen Mut, die Angst vor Ablehnung lässt mich bis heute immer wieder Ja sagen (zum Beispiel zu Verabredungen und Terminen in der Verwandtschaft, Familie und mit Anderen). Dennoch: zum Glück darf ich und dürfen wir lernen, dass es wichtig ist ein Ja zu sagen, was bedeutet: ja, ich stehe zu mir selbst; Ja, ich setze diese Grenze aus Selbstfürsorge und schaue auf mich, damit es mir gut geht… und mit diesem Ja zu mir, kann ich dann auch kreativ, freudig und lebenslustig in die Welt strahlen und an sie positives und kraftspendendes zurückgeben… Ein Nein habe ich kürzlich ausgesprochen… weitere werden mit Mut (trotz der Angst in mir) folgen. Ich fühle mich auf dem Weg der Selbstverantwortung, Selbstfürsorge und Wertschätzung verbunden mit mir und Dir, liebe Laura… und mit so vielen anderen Wesen, die diesen Weg gehen. Danke nochmals von Herzen, für Deine wunderbare Offenheit genau zu diesem Thema. Liebe Grüße, Claudia 😊🎉❤

[@francescam.6999]

Ich bin an dem thema jetzt schon seit ein paar jahren dran. Langsam werde ich besser, aber es kommt immer noch ein nextes level. Seit einiger zeit fällt mir auf, wie anstrengend es für mich ist, wenn andere keine klaren grenzen setzen. Der Eiertanz wenn man sich verabredet, kurzfristige absagen obwohl eigentlich von anfang an klar war das es zu viel wird, planungsschwierigkeiten, passiv aggressives verhalten... Ich bin immer dankbar, wenn ich das bedürfnis des anderen klar kommuniziert bekomme, auch wenn es nicht zu meinen bedürfnissen passt. Nur so kann man einen fairen weg finden. Das motiviert mich auch für mich selber immer klarer zu werden.

[@jenniferferstl1602]

Danke liebe Laura ich lerne gerade das selbe die Wiederholung hilft super beim verinnerlichen 😘😘😘 was mir dazu noch einfällt ist diese typische Zeitdruck manipulation in der die Leute einen in eine Gewisse Antwort auf die Zunge legen wollen indem sie zb sagen wenn du das jetzt nicht sofort möchtest geht's nicht mehr...

[@kaptnamerika5382]

...."dass in dir die Hölle abgeht"...perfekt ausgedrückt. Schön, dass es nicht nur mir so geht!❤

[@karinwachholz5894]

Liebe Laura einfach fantastisch❤😊Danke ich habe es gewagt jetzt 2 x nein zu sagen und habe erfahren dürfen ja man wird verurteilt abgewiesen aber ich werde dadurch freier erwachsen und werde das fortführen ❤ denn es ist wie ein Muskel der trainiert wird vielen Dank❤👍🥰

[@juliaweissenberger7877]

Danke ❤eine wunderschöne Folge ! Für mich eine der wichtigsten, grossartig! Toll!

[@herzliebe562]

Ja. Du bestätigst meine heutige Situation. Als ich heute nach langem aushalten und Unsicherheit bestraft und ausgegrenzt zu werden. Spürte ich, es ist wichtig ab heute alles zu sagen und eine Grenze zu ziehen. Und ich Habe es heute trotzdem getan und den Angriffen stand gehalten . Es war sehr unangenehm und ich habe zu mir gestanden und mein nein durchgehalten und mich von den Menschen verabschiedet. Es war eine die sich in eine Egogruppe herauskristallisiert hat. Ich habe mich verunsichern lassen mich untergeordnet .Heute habe ich alles gesagt unabhängig was die anderen davon halten.Ich habe für mich eingestanden. Und ich habe die Gegeneaktion erwartet. Endlich habe ich den Mut gehabt für mich einzustehen. Und weiter vorran zu streiten auf meinen Weg.

[@KatrinSchumacher-qh8os]

Einfach nur total mega Ich bin genau da mich zu feiern das ich es lebe und jeden Tag weiter lerne "Ich schrei vor Glück" Sooooooo Hammer Laura bleib sooooooo wie du bist Tolles Team Tolle Arbeit I Love Ganz viel Sonnenschein für euch alle Eure Kate

[@alexandraczarnetzki9773]

Liebe Laura, hab ganz großen Dank für diese Folge!!! Gerade gestern habe ich endlich mal nein gesagt, weil ich tief in mir wusste, ich muss jetzt für mich sorgen. Die andere Person fand das gar nicht gut 😜 und hat versucht mich fies zu manipulieren, damit ich doch ja sage, aber ich bin stark geblieben, obwohl es schwer fiel. Dann habe ich natürlich gegrübelt und mich doch irgendwie etwas schlecht gefühlt und mich gleichzeitig darüber geärgert. Und dann entdecke ich heute früh deine neue Podcast-Folge! Die kam also sowas von zum richtigen Zeitpunkt 🥳 Das hat sooooo gut getan!! Ich weiß auch schon eine weitere Baustelle, bei der ich bei nächster Gelegenheit nein sagen werde und ich freu mich richtig darauf 😁 Herzliche Grüße. Du bist echt super!!

[@ClaudiaHenzlerHENZLERWORKS]

Super Inspirierend. Danke Laura. … Dieser Satz kam mir als Affirmation während ich Dir zuhörte: „Ich erteile mir die Generalvollmacht zugunsten meines Wohlergehens gesunde Grenzen zu setzen“ ❤❤❤

[@brinartiv852]

Richtig geile message 🥳 ich feier dieses Thema 🫶🏼 wer soll sonst für mich einstehen, wenn nicht ich selbst? Es kommt keiner und macht das für mich... Danke, diesen reminder habe ich heute gebraucht ❤

[@alexandrarenggli]

Einmal mehr - perfect timing!! Danke danke danke liebe Laura! Ein liebevoller Reminder mit gutem Gewissen NEIN zu sagen. Denn das ist ein JA zu mir. ❤

[@vanessazschau8749]

Dankeschön Laura, ❤ genau die Worte die ich hören musste. Pasend zum Thema hat meine Psychologin mir gestern ein Buch dazu ausgeliehen: "sag nicht ja, wenn du nein sagen willst", von Herbert Fensterheim und Jean Baer. Ich bin seit 2 - 3 Jahren und vor allen Dingen im letzten Jahr auf dem Weg und es passiert genau das, dass Leute mich umstimmen wollen, richtig fiese Sachen sagen und ich mich frage, wer von uns spinnt gerade eig.. Es tat so gut nochmal zu hören, dass das passieren kann, es dazu gehört und weiß jetzt, dass mit mir tatsächlich alles in Ordnung ist und ich weiterhin bei mir bleiben kann, egal was mir das Außen vor den Kopf knallt. Und ganz nebenbei kam auch schon der Mensch, der es feiert, wenn ich Grenzen setze. Ich habe ihn fast nicht bemerkt, weil ich in letzter Zeit in einem Konflikt nach dem anderen stecke. Dann lerne ich jetzt mal Konflikte auszuhalten. 🙃

[@edytalechner237]

Dankeschön liebe Laura für dein Unterstützung 💝Ich bin schon länger dabei. Es ist nicht immer einfach aber es fühlt sich gut an. So schön und motivierend klingen deine Worte🎊🫶🧚🏾‍♀️Schön das es Dich gibt 🍀💝🦋 Namaste🙏☺️

[@beakath2188]

Mega genial wie Laura die Thematik rüber bringen kann. Wir leben leider immer noch auf der dunklen Seite der Dualität in der Welt. Egoismus und Narzissmus mit Manipulation, Vertuschung, Verleugnung, Verdrehung sind die Norm. Empathische Menschen leiden darunter. Und müssen raus aus ihrem Opfer dasein raus, hinein in die Selbstverantwortung. Die inneren Muster bewusst machen und heilen, dann freundliche, klare Kommunikation. Das ist Arbeit, doch anders wird es keinen Frieden in uns selbst und der Welt geben.

[@AngelA-dk8uu]

Liebe Laura, ich liebe dich und feiere dich und deinen intuitiven Beitrag gerade soooo sehr! Du sprichst mir unendlich aus der Seele, ich bin gerade jubelnd und tanzend durch die Wohnung gehüpft und habe mich in meinem Prozess so bestärkt gefühlt! Seit 1,5 Jahren versuche ich intensiv das Thema Grenzensetzen in mein Leben zu bringen und seit ein paar Wochen hab ich's glaub ich kapiert. Ich fühle nun eine unglaubliche innere Kraft, meine weibliche Urkraft, meine kämpferische Wölfin in mir erwacht, um zu meinen Bedürfnissen und meinen Werten zu stehen. Meine Tipps: 1.) Ich nutze die Wut, sie ist die Kraft, mich darin voranzubringen mich zu wehren und für mich einzustehen und für Respekt (vor allem Frauen gegenüber) und Fairness zu kämpfen 2.) Falls es (noch) nicht im Eye-to-Eye Kontext klappt, nutze ich das Mail-Schreiben. Da kann ich voll bei mir bleiben UND kann mir auch noch während des Schreibens über ein paar Dinge klar werden UND kann mit Hilfe der gewaltfreien Kommunikation nach Rosenberg das gesunde Formulieren meiner Bedürfnisse üben ✅✅✅ Alle, die auf diesem Weg sind, kann ich nur darin bestärken dran zu bleiben, es lohnt sich, versprochen! Da ist plötzlich so eine Lebensenergie und Freude in mir, dass es sich anfühlt als könnte ich Berge versetzen, trotz Schalfmangel und Stress. Ich möchte vor allem Frauen darin bestärken für sich einzustehen. Wir haben so viel Leid in all den Jahrtausenden Patriarchat ertragen müssen, damit ist jetzt Schluss! Go for it Ladies! 👊🏻💃 Bringt Liebe und Wahrheit und Klarheit in die Welt, sie braucht uns jetzt mehr denn je! Alles Liebe und Kraft für euch Rainbow-warriors und Heldinnen! 💞🫂💪🏻💋🌈

[@ilonarichter3198]

Angel... seit ich vor 6 Jahren Krebs hatte bin ich jetzt sehr stark geworden ... mein Humor hat auch sehr geholfen doch jetzt mit 70 habe ich zu spüren gekriegt wer mich durch meine Stärke verlassen hat und das sind meine Geschwister und sogar Freunde weil ich angefangen hab Grenzen zu setzen...für mich sehr schlimm...!!

[@lianeploschewski8219]

Liebe Laura ,ein mega toller Beitrag von dir ,vom Herzen DANKE 🫶🏼 das Thema ist auch mein Thema ,wo ich ich seid einigen Monaten an mir arbeite . Es ist sehr schwer NEIN zu sagen ,aber es tut soooo gut ,wenn ich es schaffe. Das ist die Bestätigung für mich ,dass ich richtig bin und kein schlechter Mensch . Du hast mir noch mehr Mut gemacht .Dein Beitrag heute kam in dem richtigen Moment . Danke ,dass es dich gibt 🙏 Ich bin sehr dankbar dafür . Alles Liebe 💓

[@petrasteininger830]

Vielen Dank liebe Laura Du hast mir gerade eine mega Bestätigung gegeben, ich stecke gerade in so einem Konflikt mit einigen sehr langjährige Freunden, und als ich endlich meine Grenzen gesetzt habe, weil meine Seele es mir fühlen ließ, dann ging es es soooo schnell das ich sehr viele Erkenntnisse lernen durfte und so mehr Erkenntnisse ich bekam um so mehr durfte ich.. In Mir Wachsen🙏 und ich bin Nur..in meiner Hingabe gegangen, so bekam Ich meine innere Stärke wieder Stück für Stück mein Selbstvertrauen und meine Klarheit wieder ❤ Ich danke für diesen Podcast ❤❤❤❤❤

[@michellebaumann102]

Danke danke danke ❤️❤️❤️. Deine Energie, deine Ausstrahlung, deine Klarheit liebe Laura, einfach 🔥😍❤️❣️

[@nadinerapp9732]

Danke für diese Folge! ❤ Es kam genau zum richtigen Zeitpunkt für mich, unglaublich Hilfreich. Konnte einiges endlich für mich selbst erkennen. 🙏🌠 Vielen lieben Dank Laura. ❤

[@prinzessinbrezel1]

Genau zum richtigen Zeitpunkt ❤ seit dem letzten Jahr auch sehr sehr meine Challenge 😊

[@artistswisdom1474]

Liebe Laura, das ist mir alles sehr vertraut. Das ist Deins und das ist meins und klar bei sich zu bleiben und sich nicht verdrehen zu lassen, das hat mir sehr geholfen in dem Prozess. Liebe Grüße Theda ❤

[@jeannettegriese6728]

Danke ,das brauche ich gerade . Lernen - Nein - zusagen . Das fällt mir noch soo schwer . ❤

[@sahnyFTW]

Danke Laura für diese unglaublich inspirierende Folge. Ich bin grad einfach nur mit einem riesigen Grinsen hier, weil das genau auch mein großes Thema ist und ich merke wie ich dir die ganze Zeit bei allem, was du sagst zustimme:) Bei mir war und ist die größte Herausforderung eine dysfunktionale Beziehung, wo ich extrem über meine Grenzen gegangen bin, eben wie du es sagst, weil ich mich für den anderen verantwortlich gefühlt habe und ihn nicht allein im Regen stehen lassen wollte, was man mir auch so sagte. Aber ich glaube genau diese Erfahrung und die RUSU helfen mir jetzt immer mehr für mich einzustehen und das tut einfach so gut und macht gerade mein Leben so viel lebendiger. Ich fühle jetzt: ja, das bin ich, das gehört wirklich zu mir:) Danke für dein Sein und Teilen! Made my Day😊🥰🤗

[@anjakatharina3744]

Danke Laura ❤ Abgrenzen im Sinne von Nein sagen geht bei mir gut. Mein Thema ist zur Zeit eher das Heucheln. Ich fühle mich genötigt, zu sagen "wow, wie interessant", obwohl ich vielleicht denke "das weiß ich, seit ich 4 bin, wieso erzählst du mir das?" oder ich sage gar nichts und denke "spinnst du, mit mir zu reden als ob ich ein Kleinkind oder völlig bescheuert wäre?". Mit dieser Heuchelei will ich erstmal Konflikten aus dem Weg gehen und niemanden verletzen, aber wenn ich es ausspreche, dann wohl ziemlich zynisch bis pampig, weil sich bis da eben schon so aufgestaut hat...

[@janinemarti8636]

Danke Laura… genau an dem Thema bin ich im Moment auch🫣deine Worte haben mich bestärkt vielen lieben Dank🙏 in solchen Momenten rechtfertige ich mich sehr oft, obwohl ich weis das ich das nicht nötig habe! Mein Thema ist für mich einstehen und selbstsicher sein… ich achte jetzt bewusster auf meine Gedanken und die stimme und Gefühle in mir😊ich will das mein ❤ gesund bleibt🙏ich wünsche dir alles liebe Laura… du bist einfach Menschlich und ❤lich Danke!!!

[@roswithastubner50]

Danke von Herzen liebe Laura. Bin auch genau auf diesem Pfad und es fällt mir immer leichter Nein zu sagen und in jeder Situation zu fühlen was gut für mich ist. Dann auch genau diesem Gefühl zu folgen, auch wenn es ein Nein ist. 🙏

[@a.l.8845]

Liebe Laura, danke für diese großartige, hilfreiche Folge. Kommt genau zur richtigen Zeit 😘

[@heikeniebuhr2167]

Danke ,liebe Laura. Ja das nein sagen fällt gerade Menschen mit viel Empathie sehr schwer.❤ da dürfen wir gerne dran arbeiten mehr auf dich und deine Bedürfnisse hören.

[@juliaweissenberger7877]

Danke 🙏 ein sehr wichtiges Thema, auch für mich ❤! Kommt gerade zum richtigen Zeitpunkt. So gut erklärt. Ich kenne natürlich auch die Angst vor den Konsequenzen. Bin gerade dabei es wieder zu üben. Danke 🤩 Danke 🤩 Danke 🤩 so wertvoll liebe 🧡 Laura!

[@marcia3465]

Liebe Laura, vielen lieben Dank für diese wunderschöne Folge ❤ sie hat mich im Herzen berührt. Bei mir kommt tatsächlich wenn ich Grenzen setze oder besser gesagt bevor die Angst hoch. Die mir dann sagt das ich das nicht tun soll usw. Momentan ist mein Thema Angst und auch Wut. Da ich gemerkt habe das ich Angst so oft unterdrückt habe und Wut nie richtig Rausgelassen habe in voller Wucht. Ich habe gelernt das ich NEIN sagen darf und es keine Begründung braucht. Danke dir von Herzen für diesen fantastischen Podcast den mich so bewegt und mich so inspiriert. Danke. Danke. Danke ❤

[@katjahuehn5028]

Grenzen-Inventur 😁🙌 wunderbarer, wertvoller Input ❤ sehr wichtig, danke

[@prinzessinbrezel1]

Liebe Laura, eine sehr kraftvolle, inspirierende und authentische Folge aus tiefstem Herzen! Nur weil jemand eine schlechte Kindheit hatte, darf er sich nicht wie ein Arsch verhalten 🎉❤ Danke 🙏🏻

[@victoriareibert7023]

Da muss ich dir Recht geben 👍 nichts rechtfertigt andere schlecht zu behandeln und erst recht nicht Verletzungen aus der Kindheit. Jeder kann für sich neu entscheiden ♥️♥️ Dankeschön 🥰

[@melucha1602]

Danke das es dich gibt🙏 und ich durch deine Beiträge Heilung finde❤

[@jasminnew6186]

War mir gar nicht bewusst…krass! Super Video, genau mein Thema 👍danke dir Linda für deine so klaren und trotzdem freundlichen Worte und Beschreibung , vor allem deine Motivation. Danke 🙏🏻 😊

[@lisakofler8607]

Laura sooooo eine bedeutende Folge und so ein wichtiges Thema, danke danke danke. Auch für mich in Bezug auf das Thema, das ich auf Insta vertrete, "gesunde Beziehung zu sich selbst, für mehr Liebe, mehr Fülle und mehr Wohlbefinden und natürlich bessere Beziehungen zu anderen". Dabei spielt die Erkundung des eigenen Seins eine bedeutende Rolle, gleichzeitig auch das Erkennen der Bedürfnisse und das Mitteilen der Grenzen - eben NEIN oder JA zu sagen. Das ist so so so wichtig. Hypnose, Soulhealing oder Familienstellen kann auch super hilfreich sein. Ich wende Hypnose selbst nicht an, aber mit Soulhealing (kinesiologische Testung der tiefsten Gefühle für Seelenkonflikte) sowie das Aufstellen von Eltern usw ist super dienlich. Oftmals ist es nämlich auch eine Loyalität gegenüber Vater oder Mutter, die unbedingt angeguckt werden müssen. Haben es die Eltern nämlich nicht gelernt und möchtest du es ihnen unbewusst recht machen, kann es immer wieder zu Situationen kommen, die einen Menschen triggern und es sich ultra schwer anfühlt, Grenzen zu setzen

[@yve2995]

Danke, Danke, Danke für den reminder 🥰 liebe Laura! Sooo schön, dass es dich gibt! 🙏🥰 Deine Yvonne

[@Superwoman81]

Voll gut! Vielen Dank für diese Folge! Ich bin auch der Mega Schisser! 😂 Ganz besonders wenn's um die Schwiegermutter geht 🙈 Da lerne auch ich gerade, klare Grenzen zu ziehen, klare Kommunikation etc.pp. Puhhh...es ist sehr herausfordernd aber ich stelle mich dem Thema - Schritt für Schritt.

[@natalieenzler9648]

Liebe Laura🌺 Oh wie gut kenne ich dieses Thema und es ist für mich auch gerade ein spannendes Übungsfeld🙃. Oft hilft mir dann das wunderschöne Zitat von Mahatma Gandhi: "Ein Nein ausgesprochen mit der tiesten Überzeugung ist liebevoller und grösser als ein Ja um zu gefallen oder noch schlimmer Schwierigkeiten zu umgehen." In diesem Sinne wünsche ich uns allen immer wieder den Mut und die Ehrlichkeit ein liebevolles Nein zu sagen und im gleichen Zug ein liebevolles JA zu uns selbst♥️. DANKE von HERZEN liebe Laura🙏💫- deine Worte bestärken und ermutigen mich, meinen ganz persönlichen und authentischen Seelenweg zu gehen☀️🌈♥️

[@JayDeee91]

Vielen lieben Dank, tolles Video für Erwachsene!!! Mein Patenkind ist 11, ich würde mir wünschen, dass es sowas auch für Kinder gäbe, ich weiss nicht, wie ich ihm das so vermitteln kann, dass er das für sich begreift, aber ich wünschte wirklich, dass er das jetzt schon lernt… Liebe Grüße J.

[@susannehafner8182]

Vielen Dank für den tollen Podcast❤, sehr wertvoll für mich🙏🏻

[@ingaharms3481]

Übergefühlschamäleon - made my day ❤

[@glitzerengel840]

Ich bin mit einem narzisstischen Vater aufgewachsen. Das Thema ist dermaßen wichtig für mich! Ich lerne zwar, Grenzen zu setzen, doch immer wieder ertappe ich mich dabei, dass ich es nicht mache. Grenzen gab es lange nicht in meinem Leben. Jeder konnte über mich entscheiden, Termine habe ich zugesagt, stressig war es deshalb dann im Alltag und nun lerne ich es, emotionale Grenzen zu setzen. Danke Laura für dieses grandiose Video, das ich mir sicher mehrfach ansehen werde ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@lexinalexi1524]

Volltreffer bei mir auch. Tolles Video. Danke für das Teilen.❤

[@elkek.3315]

Vielen herzlichen Dank 😘! Zeitlich so passend für mich!!❤

[@mandyfelgner9013]

Vielen Dank… das kam heute genau zum richtigen Zeitpunkt. Mir steht in den nächsten Tagen eine Gespräch an, bei dem ich Nein-sagen muss. Du gibst mir Mut.

[@maxvetter5638]

Hi ich habe mir eben das Video angehört. Ich bin eher ein empathischer, ruhiger Mensch. Von dem Video bin ich begeistert. Danke von ganzem Herzen. Auch deine sanfte Stimme tat mir richtig gut. Danke und liebe Grüße

[@kerstinbartlog886]

Laura Danke für Dein Sein! Ich bin all das wovon Du sprichst, vor allem auf der Arbeit bin ich der Überschwamm😂😢...und ich bleibe dran, auch wenn es verdammt schwer ist, denn es hat bereits meine Gesundheit ruiniert. ❤Ich verstehe jetzt, wo es herkommt und warum es Hauptsächlich mit Frauen zu tun hat. LG Kerstin ❤

[@petraangerer6838]

Danke,genau mein Thema,so hilfreich🙏💕

[@aleksandra3885]

Vielen Dank liebe Laura❤ Mit jedem Beitrag von dir, wachse und heile ich 🤗 Ich lese gerade dein Buch " Zurück zu Mir" Das passt alles super zusammen. Ein klares Nein ist ein ja zu mir selbst💗Du bist großartig! Soo sooo schön das es dich gibt🙏❤

[@lunesoleilful]

Beste Folge ever🎉❤ !!! Danke liebe Laura❤

[@monikalindner7603]

Melina du sprichst genau mein Thema an. So handle ich bis heute und durch dein Video wird mir meine Situation bewusst. ❤ Danke, danke, danke 🙏 sehr wertvoll!!

[@tamaraerzaehlt]

Eine der besten und transformierensten Podcastfolge! Woooow ich bin tief berührt und fühle wie eine Tür in mir aufgeht🥺🥰 DANKE Laura♥️

[@naimzuluaga9338]

Amazing. Thank you for speaking slowly, I learn german and thanks to you, I can understand what you say and learn not only the language, but also learn from your amazing advices. Greetings from Colombia

[@isch8956]

Wunderschön, wunderschön ❤❤❤ dein Beitrag 💛💛💛

[@ArzneiZeit]

Mega Folge, vielen Dank 🌻

[@victoriareibert7023]

Ich mache seit geraumer Zeit dasselbe durch😍 egal wie weh es manchmal tut, ich ziehe es durch. All meine liebsten bekommen all meine Liebe, mein Verständnis, meine Hilfe, Seelenfresser jedoch entferne ich aus meinem Leben. Es ist verrückt wie gut es mir fast jeden Tag geht, einfach weil ich mehr bei mir bin. Dankeschön liebe Laura, du begleitest mich mittlerweile jeden Tag ❤❤❤

[@kaptnamerika5382]

Ja, du sprichst mir aus der Seele. "Seelenfresser" - nenne ich auch gern "Zecke".

[@victoriareibert7023]

@@kaptnamerika5382 oh ja🤦🏻‍♀️ unter denen habe ich sehr lange gelitten, am Ende muss ich meiner Mutter danken, 16 Jahre hat sie sich alle Mühe gegeben mir das rein zu prügeln wie ich für die Menschen zu sein habe🤦🏻‍♀️ neuerdings kommt mir immer öfter der Gedanke, nö mach ich nicht, will ich nicht, lass mich in Ruhe 😂😂 Ich sende dir viel Kraft und liebe 🫶 um Zecken nicht länger zu akzeptieren in deinem Leben 🙏

[@kaptnamerika5382]

@@victoriareibert7023 supi! Hab insgesamt 3 hartnäckige Zecken entfernt! Fühlt sich sooooo gut an Die tollen Leute, nenne ich gern "Perlen", sie strahlen dann umso heller. Dir alles Liebe!❤🤗😍

[@victoriareibert7023]

@@kaptnamerika5382 bei mir was es genau dasselbe 🤕 Aber ich habe mit meiner Kindheit Frieden gemacht oder bin besser gesagt jeden Tag ein bisschen als am Tag zuvor 😅 Mit meiner Mutter habe ich Reinen Tisch gemacht, ihr ehrlich die Meinung gegeigt, neue Regeln aufgestellt und siehe da, aus Angst mich wieder für viele Jahre oder immer zu verlieren hält sie sich sogar an die Regeln 😅 ich wünsche dir auch viel Kraft. Fakt ist wir sind stärker als es unsere Mütter je geschafft haben und das können wir ihnen vermitteln. Fühl dich aus der Ferne gedrückt 🥰🥰

[@victoriareibert7023]

@@kaptnamerika5382 das klingt richtig gut 🥳 ich glaube um so mehr wir bei uns sind und keinen bullshit mehr erlauben, in uns und im außen, verlassen uns solche Menschen automatisch 😂 wobei es wirklich gut tut vorher Dampf abzulassen😂 und es kommen dafür so viel tolle Menschen in unser Leben, und selbst wenns mal ruhig ist, mit mir bin ich vollkommen glücklich auch wenn ich mal allein bin🥰 Drück dich aus der Ferne Perle 🥰

[@annettebandi9732]

Danke🙏🙏! Ich weiss nicht wieso❤️aber deine Podcasts treffen immer genau meine aktuellen Themen! Ich danke dir von ❤️zen dass du Sie aussprichst und raus gehst damit in unsere Welt! 🙏🙏🙏

[@chrissire1990]

Soooooo wichtig und sooooo gut 🙏🏼💫

[@franziskapreiner7256]

Liebe Laura! Eine tolle Folge! 🎉🎉❤❤ Vielen Dank dafür! 🤗 Du bist ein wundervoller Mensch, so schön das es dich gibt! 🤩

[@jacquelinehinner2003]

Danke, Danke, Danke 🙏 Liebe Laura, es war, als würdest du direkt zu mir sprechen. Es tat sooo gut ! Ich hoffe sehr, immer mehr Kraft zu haben , das umzusetzen. 🙏

[@KO-fk1bp]

eine starke und sehr inspirierende Folge schön, dass es dich gibt🙏

[@e3.-]

Danke liebe Laura dieser Podcast schenkt mir soviel Kraft, die ich brauche.❤

[@jeannelouisel.]

Einfach gut liebe Laura, einfach richtig gut!!😊

[@kerstin2449]

Großartig! Herzensdank ❤

[@marionkunze565]

Danke Laura! Das Thema begleitet mich auch schon seit Jahren, und ich habe schon so viel transformiert, aber dein Podcast hat mir nochmal so viel Klarheit gegeben. ❤

[@19ColovesTh92]

Woooow diese Podcast Folge werde ich mir noch oft anhören 😮❤ Danke liebe Laura mir sind auch wieder Kronleuchter aufgegangen! ❤

[@AnjaKoch-cl8nc]

Minute 25:10 - mir wird gerade klar, dass meine Mutter dies nie fragen würde und ich für mich selbst einstehe, indem ich seit über einem Jahr den Kontakt reduziere. Nun stehe ich hier in unserer Küche und mir laufen die Tränen übers gesicht. Danke, danke, danke Laura

[@sandrap.7202]

Super Thema! Das habe ich auch über Jahre gelernt. Das erste Mal Nein sagen... Das weiß ich noch. Die andere Person war irritiert. Für mich war es gleichzeitig ein tolles Gefühl! ❤🎉 Seitdem gehört Nein in meinen regelmäßigen Wortschatz. Ich mache mir zwar immer noch Gedanken, wie andere sich fühlen, mittlerweile wird es aber weniger. Ich bin nicht für die Gefühle anderer Menschen verantwortlich.

[@pkeynornatarotu.heilkunst6213]

Das is wirklich ein sehr wesentlicher Lernprozess, steck da auch grad voll mitten drin, danke ❤

[@claudiaschilling9768]

Dankeschön liebe Laura, für diesen tollen Podcast 😊👍! Das was du im Deutschen gesucht hast, ist, 'in halb Acht Stellung zu sein'! Und ja, dass kannte ich in meiner Kindheit und auch noch Jugend sehr gut 😏!! Beim Hören deines Podcast merke ich gerade, dass ich schon viel gelernt habe😊💞!! Jetzt darf nur noch das schlechte Gewissen, nach so einer Grenze setzen, wegfallen😉!! Vielen Dank nochmal, auch für die vielen Kommentare hier, bei denen man sieht, wieviele, wahrscheinlich meistens emphatische Menschen, dieses Thema auch hatten und haben 😊!! Gruß Claudia

[@julianebecker2012]

So genial. Vielen lieben Dank ❤️

[@sophiegebele-lp6rk]

Liebe Laura, herzlichen Dank für dieses wertvolle Podcast! Du hast mich damit sehr berreichert! Denn in meiner Beziehung ist das sehr oft so und ich lies es mir gefallen aber werde ab jetzt anders damit umgehen! Liebe liebe Grüß Deine Sophie

[@jasminfrankeautorin]

So ein wichtiges Thema ❤

[@ChloeRuby7]

❤ danke, Laura!

[@sabineschnitzer3787]

Danke liebe Laura❤ solo wertvoll❤

[@carmenkramer2525]

Ich danke dir zutiefst ❤❤❤❤❤❤❤

[@rockyaspirit7717]

So eine wundervolle Folge Mal wieder. mir fällt zu dem Thema gerade noch eine weiße Sichtweise ein welche ich Mal gehört habe: "Ein "nein" zu dir ist nicht "gegen" dich, sondern ist ein Ja zu Mir!" Und ich finde es auch witzig 46:33 wie Laura jede Woche eine Folge zu einem Thema aufnimmt welches bei mir gerade voll trifft 😂🎉❤❤❤❤

[@sarahwu3847]

Genau mein Thema in meiner Therapie gerade. Danke für das Timing ❤️ Ich finde das Thema Wut und Kompromisse in den Zusammenhang noch sehr schwierig für mich einzuordnen. Wut kann ja helfen dem gegenüber klar zu machen und deutlich zu zeigen da ist meine Grenze und du wirst diese nicht überschreiten, aber gerade als Harmonie strebender Mensch ist die Angst da eine Form der Wut zu zeigen die nicht richtig ist. Das Thema Kompromisse ist dann die andere Schwierigkeit. Wann weiß man das ein Kompromiss okay wäre und in welcher Form.

[@ca-ro7880]

Danke liebe Laura. ❤. ❤. ❤. ❤. ❤.

[@ehrnchenontour6305]

Tusen takk ❤

[@veronikahammer1394]

Danke, danke, danke ❤❤❤

[@kathrinhorstschraeer5599]

Anders rum, ist die 20 Jährige Freundschaft zu meiner besten Freundin genau deswegen gescheitert, weil sie keine klaren Grenzen setzen kann und sehr konfliktscheu ist. Daher hat es auch nicht mehr von unserer Entwicklung gepasst. Es ist sehr schnerzvoll aber auch irgendwie befreiend. Ich kann und will auch nicht immer die Gedanken von meinen Gegenüber lesen müssen. Ehrlichkeit ist ein sehr großer Wert von mir, wenn das nicht mehr deswegen gegeben ist. Macht es so keinen Sinn mehr.

[@marie-luisediedrichsen8746]

Super❤

[@zoeelena8718]

Danke für die tolle Folge, der Zeitpunkt könnte nicht passender sein!❤

[@youme6623]

Ist genau so. ❤

[@jessicarapp]

Vielen herzlichen ❤Danke meine Liebe ❤️.

[@flottyloves3300]

Danke ❤❤❤