wie es mir mit italien wirklich ging.

Danke, dass du zuschaust, du bist wertvoll🫶🏼
Zu mir: Ich bin Hannah, 19 Jahre alt und komme aus Hessens. Ich fahre super gerne Ski, koche&backe, bin bisschen kreativ und man beschreibt mich hin und wieder als sehr humorvoll, hilfsbereit und manchmal auch sehr penibel🤓.
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Hannah Ohne Filter
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Wir sehen uns hoffentlich beim nächsten mal!🥰

[@ljosadis1831]

Danke für diese wahren Worte, sie waren heute irgendwie sehr hilfreich❤️ Du kannst stolz auf dich sein!

[@hannahhelenaa]

Das freut mich sehr!❤️

[@Valentina-xo8su]

Danke, das Video konnte ich gerade echt gebrauchen, weil ich am Samstag tatsächlich auch für ne Woche nach Italien fahre und aktuell auch sehr mentalen Stress bezgl. des Essens (außerhalb der Komfortzone) habe

[@hannahhelenaa]

Ich hoffe, du hattest eine gute Zeit❤️

[@fibieswayofhealing]

DANKE für diese ehrlichen & schönen Worte. Oftmals wird wenig Realität über diesen Weg geteilt und nur die schönen Seiten sind die, die präsentiert werden. Es ist nunmal nicht immer ein schöner Weg, aber er wird sich lohnen. Du sagst jedesmal so schöne Worte, die man so gut auf- und mitnehmen kann, danke dafür liebe Hannah.🤍 Keep going, ich bin wahnsinnig stolz auf dich!🤍

[@hannahhelenaa]

Wie lieb, dankeschön❤diese Wertschätzung tut wirklich gut🙏

[@mirchen01]

Ich nehme sehr viel aus dem Video mit ❤️‍🩹 und ich bin so stolz auf deine Fortschritte

[@hannahhelenaa]

Danke dir❤

[@mirchen01]

Hinter der Aussage ,bedingungslos glücklich sein“ steckt so viel! 🙏🏻

[@hannahhelenaa]

Das ist wahr, vor allem ist es auf so viele Dinge anzuwenden..❤️

[@mirchen01]

@@hannahhelenaa absolut 🙏🏻

[@JennyBrailey]

Du bist so stark und ich kann dich sehr gut verstehen. Ich bin wirklich stolz auf dich! ❤️💪🏻 Ganz liebe Grüße

[@hannahhelenaa]

Danke danke danke❤du schaffst das🥹🥰

[@girlforhappiness1783]

Du bist unglaublich. Grosses grosses Dankeschön für deine Ehrlichkeit und Kraft deinen Weg mit uns zu teilen. Verfolge dich schon sehr lange und schätze es sehr welche (perfekten) Worte du immer findest. Bin gespannt wohin deine Reise geht, zu sehen wie dein Strahlen wächst ist unglaublich schön und motivierend.

[@hannahhelenaa]

Dankeschön🥺🥺❤️ also die letzte Reise ging nach Italien🤓(vlog ist online). Aber wohin MEINE Reise geht, da bin ich mindestens genauso gespannt wie du. Ein paar tolle Dinge kommen schon ganz bald auf mich zu, aber das große und ganze…da bleibe ich gespannt, aber vielleicht ist genau DAS das Leben❤️🙏

[@jannel.9709]

Tolles Video Hannah! Ich war dieses Jahr auch im Urlaub und habe mich zwar schon vieles getraut, bin aber nicht komplett aus meiner Komfortzone gegangen. Ich hatte dann auch immer Angst, dass, wenn ich xy jetzt esse, mich dann schlecht fühle und den Tag morgen nicht genießen kann. Ich möchte daran auf jeden Fall arbeiten, weil nur wenn man das tut, was die Essstörung als falsch empfindet, gewinnt man. ♥️

[@hannahhelenaa]

Du schaffst das und sagst im Prinzip schon das richtige. Das Leben lässt keinen Platz für Hintertüren der Krankheit.❤️

[@Tiffy0701]

Ganz toller Gedanke bezüglich der Entscheidungen. die man trifft und das es sich eben kurzfristig vielleicht mal nicht gut anfühlen kann , aber das besser ist, als es im Nachhinein zu bereuen...hilft mir gerade total und so habe ich das noch nie gesehen, DANKE für deine Gedanken und deine Offenheit💞

[@hannahhelenaa]

Jaaaa ich sage mir auch immer wieder: das schlechte Gewissen vergeht, aber Reue bleibt für immer und genau diese verpassten Momente bekommt man nicht zurück 🥺

[@hannahhelenaa]

Vielen Dank❤️❤️

[@L152_.a]

Sonntags Highlight ❤

[@hannahhelenaa]

Don‘t make me cry🥹❤️❤️

[@lou7654]

Hey Hannah! Es ist so schön, dass du den Urlaub wirklich genießen konntest. Ich bewundere auch sehr, wie du dir im Voraus Gedanken machst und auf alles vorbereitet bist! 💖

[@hannahhelenaa]

Dankeschön🙏🙏🤍mir hilft das sehr, das vorher bisschen (nicht zu arg) gedanklich mal weiter zu spinnen, anstatt bei dem Angstgefühl stehen zu bleiben. Dann ist das Wasser nicht ganz so eisig, in das man dann manchmal hüpft und man hat ein grobes Vorgehen, was einem helfen kann💙

[@lillybock3727]

Hast du Tipps um den ständigen Food Fokus los zu werden? 😙Liebe diese Videoreihe von dir 🤩

[@Herzenshunger]

@lillybock3727 Hallo liebe Lilly, wenn du magst, dann überlege doch bitte gerne einmal, warum dieser "Food Focus" bei dir denn überhaupt besteht. Versuche die Ursache zu ergründen, um das Problem zu beheben. Ist es vielleicht so, dass du untergewichtig bist, unterernährt und / oder du dir bestimmte Lebensmittel verboten hast? Könnte das sein und könnte genau das auch der Grund für deinen "Food Focus" sein? Erst wenn du deinem physischen (körperlichen) sowie psychischen (mentalen) Hunger nachgehst und das so lange, bis dein Körper dir wieder vertraut, dass du ihn jederzeit ausreichend mit dem versorgst, was er braucht, wird der "Food Focus" von ganz allein nachlassen und irgendwann sogar ganz verschwinden, sodass du ein ganz normales und gesundes Verhältnis zum Essen zurück erlangen wirst. Aber du musst für Veränderungen bereit sein, denn eine Gewichtszunahme gehört dazu und muss auch erfolgen, damit du deinen "Food Focus" endgültig los wirst und bestenfalls auch dein essgestörtes Verhalten vollständig hinter dich bringen kannst. Könntest du dir vorstellen, diesen Weg zu gehen und zukünftig keine Lebensmittel mehr aus deiner Ernährung auszuschließen - ohne Regeln und Verbote all das zu essen, wonach dir ist und dein Körper verlangt? Ich würde es dir sehr wünschen, dass aus deinem "Food Focus" bald "Food Freedom" wird. Aber du wirst an dir arbeiten müssen! Dafür gebe ich dir jetzt schon mal viel Kraft, Mut und Durchhaltevermögen mit. Du wirst es schaffen, ich glaube an dich. ❤️

[@indira3331]

Tolles Video❤ ich hätte es vor meinem Italien Urlaub gebraucht

[@hannahhelenaa]

Das tut mir leid, dass dein Urlaub jetzt um ist, aber ich bin sicher, dass es auch andere Situationen gibt, die außerhalb deine Komfortzone sind. Auf das kann man diese Gedanken und Fragen ja auch anwenden❤️

[@sandrapraher3514]

Danke für dieses tolle Video. Du kannst dich einfach so gut ausdrücken, das ist wirklich unglaublich! Ich hätte da noch eine Frage? Was ist, wenn ich "gesunde" Lebensmittel crave. Also einen Salat, Obst, etc. Bin das dann ich? Sollte ich dem nachgehen, oder auch dann was anderes essen, aus meiner Comfortzone gehen und meinen Cravings nicht wirklich nachgehen? Ich hoffe, man versteht was ich meine. Dankeschön!

[@hannahhelenaa]

Dankeschön🤍🤍dieses Kompliment zu meinem Ausdruck ist so lieb🥹🫶🏼 Zu deiner Frage, ich kann dir das nicht zu 100% beantworten, ABER mir hilft da die Frage „Warum will ich das gerade tun oder eben nicht?“ Wenn dann essgestörte Gedanken kommen und die ES einem da Bewertungen und Empfehlungen gibt, dann sollte man das Gegenteil tun. Wenn da aber in dem Fall eben nicht solche Gedanken kommen, dann sehe ich da keine Gefahr drinnen, aber wie gesagt ich kenne dich und deine Situation nicht genau❤️. So ab und zu mal ein paar Vitaminchen stören den Körper ja jetzt auch nicht. Aber es geht ja eher oft darum, da gewisse Regeln und Zwänge fallen zu lassen.

[@LadyLou64]

Ich versteh dich total, mir geht's nämlich genau so. Jeden Urlaub hab ich so starke Bedenken, dass ich stark zunehme, das ich mich unwohl fühlen werde, das ich Kommentare von anderen bekomme. Finde du kannst dich super gut ausdrücken und deine Ansätze lassen mich echt zum drüber nachdenken anregen. Danke dafür ❤

[@hannahhelenaa]

Danke dir, ich finde dieses Kompliment über meinen Ausdruck soooo so wertvoll🥹DANKE❤️ Mir hilft da fokgender Gedanke: Wie will man innerhalb von so kurzer Zeit SO viel zunehmen, wie man es sich ausmalt?? Das ist nicht möglich und wenn man mal andere Menschen betrachtet, sehen die nach dem Urlaub GENAUSO aus, wie vorher.🧡 Und das ist bei einem selbst nicht anders. Und selbst wenn, gibt es noch so viele andere Sterne und Faktoren in diesem Universum🙏☀️

[@Herzenshunger]

Hallo Hannah, ein sehr schönes Video. Danke, dass du uns deine Gedanken anvertraut hast. Seit wann bzw wie lange befindest du dich bereits in der Recovery?

[@hannahhelenaa]

Dankeschön❤️ ich finde es schwer, da einen genauen Zeitrahmen zu nennen, weil ich viele verschiedene Phasen auf meinem Weg gesehen habe, Vorfälle, Rückfälle, Fortschritte, eine Traumatherapie, mehrere Schicksalsschläge und auch positive Momente durchlebt habe, dass es mir total schwer fällt, da ein Datum zu nennen, ab wann es linear bergauf geht, weil das wie so Wellen bei mir sind und man sich ja fast täglich so fühlt, als ob man ins kalte Wasser springt und gleichzeitig Dinge besser werden. ❤️

[@457Deniz457]

Hey Hannah, habe dich bei der neuen Rundfunk Doku gefunden :). Dachte als einer der wenig ex-magersüchtigen Männer lasse ich mal einen lieben Gruß da. Achja und 😶.. du bist halt ganz im Ernst eine der schönsten Frauen die ich je gesehen habe 😳. Ansonsten wollte ich Männern die sich hier her verirren gerne meine Hilfe anbieten, einfach PM'en. Ich hab in 1nem Jahr einfach 20kg zugenommen und das waren alles fast nur Muskeln 😅. Ich bin mittlerweile bei 96kg auf 1,81m und darf mich zu den stärksten im Gym zählen. Paradoxerweise finde ich mich immer noch zu dünn bzw. will noch mehr Muskeln 🤣😅(und nein ich habe nicht gestofft/gedopt). Alles gute allen und hätte auch nichts über einen Austausch mit dir @hannahohnefilter 😊