Gênante momenten, afvallen en de overgang? | S4E1 | Bakkie met Wil & Tien Podcast

[@KellykuUh]

Scheiding ? Ik heb precies een hoofdstuk gemist :o Zo blij als er weer een nieuwe video is!

[@MsKylian007]

Heel leuke podcast weer! Ik ben zelf voedingsdeskundige en zie heel erg dat veel mensen dit ervaren, dat ze niet weten wat nou echt gezond is en wat niet. Over het algemeen zijn voedingsdeskundigen het vaak wel met elkaar eens maar er zijn veel mensen die, zonder ervoor gestudeerd te hebben, dieetboeken uitbrengen die vaak niet wetenschappelijk onderbouwt zijn en daardoor vaak mensen in de war brengen. Als je echt hulp wilt hebben, zoek een goede diëtist die je niet alleen helpt met kijken wat bij jouw bouw en levensstijl past maar ook psychologisch aan het werk gaat met waar bepaalde patronen vandaan komen.

[@girll88-f9r]

Leuke podcast! Erg herkenbaar. Kunnen jullie niet een keer een podcast opnemen met optima vita? En dan deze vragen stellen. Lijkt me heel leuk en waardevol

[@celine6789]

@@girll88-f9r Ik moest ook aan haar denken. Haar visie is om niet te focussen op afvallen, maar op het aanpassen van je lifestyle. Positieve en helpende gedachtes bij eten hebben en ook te genieten. Zo kijk ik er ook naar!

[@celine6789]

Leuke podcast weer! En erg interessant om jullie verschillende visies en struggels te horen. Iedereen heeft een andere stofwisseling, bouw en visie. Alleen maar leuk om te zien en horen.

[@pien21]

Dank voor het delen.. ook hier veel mee geworsteld en bang dat het een probleem zal zijn dat je het hele leven met je meeneemt, in de zin dat je niet altijd weet waar je nog goed aan doet. Toch helpt het om te weten dat we niet alleen zijn!

[@rdw2288]

Ik heb vooral 57 minuten naar de highlighter van Tien gekeken🤩 prachtig

[@jaloemimoe2319]

Afvallen was voor mij heel simpel toen ik het eenmaal door had. Minder eten dan dat je lijf verbruikt. Ik heb bijv 1900 kal nodig, en eet er 1600. Daarmee ben ik verantwoord en goed afgevallen en hou ik het nu ook stabiel. Je moet wel gemotiveerd zijn, en jezelf geen straf geven als er een dag tussen zit die minder gaat. Dan word het een levensstijl en nu kost het me geen energie meer ❤

[@marrie9383]

Misschien is het zo dat Wil nu beter in haar vel zit, dat ze het lichaam krijgt dat bij haar past. Dat is bij Sofie Rozendaal ook gebeurd.

[@sterredezeeuw3325]

Ik heb een eetstoornis gehad en bij mij slaat het letten op eten altijd door dus ik eet gewoon waar ik me goed bij voel en heb geaccepteerd dat ik dus iets dikker ben dan ik origineel graag had gewild. Maar aan de andere kant vind ik mezelf ook steeds mooier worden omdat ik mezelf constant vertel dat het oke en goed is

[@anna3030]

Ik ben mijn leefstijl aan het aanpassen want ik wil graag 30 kilo afvallen.. ben veel aangekomen door medicatie. Ik tel mijn calorieën en zit nu op 1500. Daarbinnen mag ik wel alles eten wat ik wil😊. Ik heb het ervoor over want ik kijk er heel erg naar uit om me gezonder en fitter te voelen!

[@WilTien]

Heel veel succes met je doel Anna!

[@anna3030]

Dankjulliewel ❤!

[@Zara-Lin]

ik ben (27) moeder van twee (5) (2) en jullie voelen echt een beetje als vriendinnen! Ik kijk uit naar de volgende video 😊

[@babetteelisa6246]

Wat een heerlijke podcast, zo'n leuke meiden!! ♡ een tip: (helemaal geen kritiek ♡) als Willemijn iets vertelt, dan kan ze vaak haar zin niet afmaken omdat Martine er al tussen komt. Het luistert denk ik nog fijner als dit wel kan! Maar verder super leuke onderwerpen en heerlijk kijken! ❤❤

[@pien21]

Je bedoelt het goed natuurlijk, maar deze tip zou ik wel ervaren als kritiek. Natuurlijk fijn als mensen elkaar laten uitpraten, maar als het een keer zo loopt uit interesse voor het onderwerp.. prima toch!

[@babetteelisa6246]

@@pien21 Het valt mij vaker op :) denk dat je het juist helemaal niet moet zien als kritiek! Want vind het juist gewoon heel leuk om beide veel aan het woord te hebben en dat ik echt hun hele verhaal hoor zonder dat het onderbroken wordt :) En ik zeg helemaal niet dat ze iets moeten doen met de tips, dat is helemaal aan hun. ♡

[@Roos-17]

Tegenwoordig wordt ook wel veel gezien als kritiek.... Jammer is dat want feedback kan ook het luisterplezier verhogen.

[@babetteelisa6246]

@@Roos-17 Precies dit!! ♡ sluit mij hier helemaal bij aan. Ook wij krijgen feedback op bijvoorbeeld werk, het kan je alleen maar verder helpen! En dan is het aan de persoon zelf wat hij of zij daarmee doet! ♡

[@Roos-17]

@@babetteelisa6246 💛😃 mooi dat je het zo kan zien. Het is ook totaal niet om ze af te zeiken.☺️

[@sofiepeeters8565]

Zo herkenbaar deze! Over elk voedingsmiddel bestaan er wel onderzoeken en de resultaten zijn wisselend. Zelfs de raad voor gezonde voeding wisselt af en toe van idee. Eieren waren vroeger slecht maar mogen nu weer wel. Vis is gezond maar pas op voor kwik (of was het lood?) De een weet fruit is goed (natuurlijke suikers en vezels) de ander zegt niet doen te veel suikers. Dieet regels zijn echt overal. Ik word er helemaal gek van! Ik wil gezond zijn maar ik wil ook genieten van het leven. Ik heb geen zin om calorieën te tellen. Life is too short for that. Om maar te zwijgen over het jojoën…. Ik heb 10 jaar bij een diëtiste gelopen: als ik streng was voor mezelf ging het wat af maar het als ik de aandacht wat liet zakken kwam ik alles weer bij met nog wat extra. Uiteindelijk ben ik over die 10 jaar meer dan 10 kg bijgekomen en ik ben klaar met diëten. Ik weet de ideale combinatie: gezond eten zonder veel beperkingen en genoeg bewegen. Het eerste lukt met vallen en opstaan. Nu nog het bewegen….

[@DanielleVlogt]

Heel herkenbaar!

[@suzannew601]

Ik kon ook mn hele leven altijd alles eten. En ik ben nu ook in een jaar tijd 5 kilo aangekomen en mijn grootste irritatie is dat ik mn kleding niet meer pas, heb gewoon geen zin om een nieuwe garderobe aan te moeten schaffen (en wie weet hoe snel ik die weer moet vervangen..), daarom beweeg ik nu meer en tel ik calorieen. Dit werkt. Ben wel "bang"/benieuwd hoe verder als ik mn kleren weer pas

[@suzannesteijaert-vanoost.3095]

Mooie podcast met een heel herkenbaar thema. ❤ strijd tegen eten en de kilos

[@marloesbijl1662]

Herkenbaar, ik vond mijzelf vroeger altijd te dun. Nu ik ouder word merk ik echt verandering met stofwisseling en ook na de zwangerschappen hoe m'n spieren zijn. Ik ben mij bewust dat het idd met de overgang alleen maar lastiger gaat worden dus wil echt wel dit jaar meer training toevoegen in m'n leven maar wel zo dat ik het leuk vind het vol te houden is. Ik ben nu 41. Ik wandel nu paar keer per week 5 km en doe yoga, wisselend. Ik voel me zo vaak moe en vraag mij af wat waar vandaan komt. Het gaat mij idd vooral ook om gezondheid en fit worden/blijven. Uiterlijk is mooi meegenomen. Vind t wel jammer dat er nog best weinig bekend is mbt hormonen en pre overgang en voeding enzo. Ben wel weer vlees gaan eten ivm eiwitten. Was jaren lang vega. Hele zoektocht idd.ook echt irritant al die tengstrijdige informatie overal. En als je helemaal gestresst ervan raakt ( bijv gezond moeten koken iov een keer airfryer) en daardoor tegen je kinderen gaat schreeuwen van vermoeidheid, wat is dan belangrijker? Vind t echt makkelijker idd als ik alleen ben. Hypnose is wel een optie trouwens hoor wat tien zegt.... je kunt met een bepaalde techniek vragen stellen aan je lichaam. Goed idee! ❤

[@WilTien]

W: Herkenbaar Marloes! Dank je wel voor het delen!

[@marrie9383]

Mediterraans eten schijnt het beste te zijn en volle producten, je hebt dan minder trek, dus je gaat minder snaaien. Ook luisteren naar je lichaam waar je trek in hebt. Optima Vita heeft ook goede tips.

[@kimspirit6510]

ik herken wel over dat eten en dan heb ik nu nog geen probleem met mijn gewicht. ik heb wel eens doorgekregen van boven zeg maar in een helder moment, zolang je niet eet om je emoties te onderdrukken, kun je echt wel af en toe iets 'slechts' eten. gewoon puur omdat je er trek in hebt om het trek hebben.

[@klaverbeeklaan]

Ik worstel ook me eten! Precies hoe jullie het zeggen. Maar wie niet... 🎉

[@wijjansen]

Misschien is dit een hele rare tip, ik koop het gewoon niet, en als ik het dan koop koop iets waar ik echt zin in heb. En ik moest er speciaal voor fietsen dus met dit regenweer denk ik er dan wel 2x over na hahahah

[@DanielleVlogt]

Heel herkenbaar, en dan heb ik ook nog een medische oorzaak van mijn overgewicht, maar de strijd is elke dag weer heel herkenbaar. En kost zeker heel veel (mentale) energie. En dan nog maar niet te spreken over de oordelen van de buitenwereld over dikke mensen. Daarom ben ik gaan vloggen om ook het leven van een dikke vrouw te laten zien. En dat je dan alsnog een heel leuk leven kan hebben.

[@kaatje8921]

Ik heb in mei de diagnose Fibromyalgie gekregen. Op dit moment ben ik 20 kilo te zwaar. Ik vind het zo moeilijk om een leefstijl te vinden waarbij ik mijn lijf niet overbelast, maar waarbij ik wel wat kan afvallen. Daarnaast ben ik echt een emotie eter en gebruik eten ook om te ontprikkelen. Aangezien ik ook nog autistisch ben 😅 moeilijk moeilijk

[@soulfulconnectionsnl]

Ik vind dat hele afvallen een grote mindfuck. Ik ben dit jaar 10 kg afgevallen door calorieën te tellen en flink te minderen, maar eigenlijk sta ik hier dus helemaal niet achter. Ik merk dat ik hierdoor obsessief met eten omga. Precies wat jij zegt Tien: hoezo 10 pennes? Gaat het even, ik wil gewoon een normaal bordje pasta opscheppen en af en toe patat met flink vette mayo eten. Maar eerlijk, sinds ik moeder ben is het afvallen gewoon veel moeilijker geworden en weet ik niet hoe ik het anders voor elkaar krijg dan door alles wat ik eet bij te houden. Je ziet daardoor wel hoe snel je best veel calorieën binnenkrijgt. Ik hoop dat ik met het op gewicht blijven weer wat meer balans kan vinden en het tellen weer wat meer kan loslaten, want dit is dus juist niet wat ik mijn dochter wil leren. Conclusie: ik herken de struggle.

[@18Marjolein]

Ooo dat stukje over de tropenjaren, ik hou me hier echt aan vast. Dat snappen jullie he? Enne kennen jullie lazyfitgirl methode? Gewoon eten maar dan anders. Echt ideaal voor mij en voor andere. Gaat meer over mindset dan over eten😊

[@patriciarikken8239]

Ik denk dat niemand echt in balans is en het is precies wat jullie zeggen. Je weet gewoon niet meer waar je goed aan doet door al die tegenstrijdige theorieën. Ik probeer, ik zeg probeer, bij mezelf te blijven maar ik baal er regelmatig van dat ik me toch laat beïnvloeden door verhalen in de media. Het wordt er allemaal niet gezelliger op. 😮 Huisartsen luisteren ook niet goed want ook daar ben ik wel eens geweest voor advies maar ook daar kom je niet verder mee. Dus dat.😊

[@myrthe1913]

Hele herkenbare struggles. We eten nu zó anders dan alle duizenden jaren hiervoor. Het 'oerbrein' dat je noemt, is eigenlijk helemaal de weg kwijt in ons geïndustrialiseerde voedselsysteem. Intuïtief klopt het voor mij ook niet: het moet toch kunnen...? Je lekker in je vel voelen, lekker eten zonder dat eten iets restrictiefs wordt. Ik heb jaren geworsteld met mn gewicht (ik houuu van eten!) en heb eindelijk gevonden wat voor mij klopt: zoveel mogelijk onbewerkt eten. En dan echt onbewerkt, dus bijna alles zelf maken. Vind ik leuk, en zoveel lekkerder. Mn lichaam voelt eindelijk in balans. En het is zo anders voor je lichaam dan ultra bewerkte eten. Je eet veel bewuster, en je lichaam 'snapt' wat je eet. Mega aanrader is boek hierover: ultra processed people van Chris van Tulleken. Echt een eye opener!

[@minkeelkerbout]

Lieve dames, kennen jullie de Lazyfitgirl methode van Anki Willemsen? Als ik Willemijn zo hoor, zou dat iets voor haar kunnen zijn. Geen streng dieet, maar het maken van een aantal eetswitches, blijven genieten van lekkere dingen en toch, heel langzaam, afvallen. Ik ben net begonnen en het is goed vol te houden.

[@8312jennifer]

Wou het boek bestellen, maar zie de podcast er niet bij staan als optie om bij te bestellen.?

[@WilTien]

Je moet echt via de link in de vidieobeschrijving gaan (en op die pagina helemaal naar beneden scrollen) en niet via wilentien.nl.

[@1984Lisje]

Herkenbaar wat betreft het eten😅

[@jodiewelling2720]

Wils verhaal is zeer herkenbaar 😂😅

[@annekedekruijf8125]

Is jullie boek ook als ebook op E-reader?

[@WilTien]

Nee alleen papier 😄

[@annikafleur]

Hoi! Bedankt weer voor de leuke podcast :) Ik wilde net 'Blij dat ik jou heb' pre-orderen voor mijn vriendin en mezelf met de podcast erbij, maar hoe werkt dat? Kan ik de podcast al erbij bestellen na het klikken op door naar betaling of ervoor?

[@WilTien]

Op de pagina zelf kun je naar beneden scrollen en dan kun je de podcast toevoegen 🥰

[@Rachelo17]

Dames ga lot beukers volgen en niks anders meer. Zij komt met wetenschappelijk onderbouwde theorie. En legt uit hoe je van sushi kunt genieten zonder je schuldig te voelen ❤

[@Lieeenn1994]

DIT!

[@karinlursen1173]

Goed van je Wil dat je wat grip wil terugkrijgen. 5 kilo is prima maar dat wil je niet elk jaar erbij. Wat mij heel goed heeft geholpen om weer wat grip te krijgen op mijn hormonen en gewicht. De dag beginnen met een wandeling ongeveer 5km. Dit doe ik 4 a 5 keer in de week. En de andere dagen doe ik iets van yoga of krachttraining. Daarna pas mijn eerste maaltijd. Weinig suikers. ( ben emo suikerverslaafd en heb geen rem ) ( En ga gewoon heel erg wankelen van teveel snoep ) Drie maaltijden en daarin eet ik alles waar ik zin in heb. Maar overeet niet meer. Veel vers. Maar zeker ook pizza pasta etc. Tel zeker GEEN calorieën. Ik kwam in de pre overgang toen ik 37 ( nu 44 ) Heb de grip weer terug. ♥️

[@karinlursen1173]

Oja en eet niet meer na 18:00 en slaap rond 22:00.

[@Laidbackvloglife]

🧡

[@teleukkleurt]

Ik worstel hier enorm mee. Ik heb lipoedeem en echt al aantal jaar flink gedoe met hormonen. Ik heb afgelopen jaren echt ontzettend veel dieeten geprobeerd maar ze werken alleen als ik idd echt megastreng ben en daar heb ik dus geen zin in. De laatste 3 jaar ben ik wel stabiel op gewicht, maar zou eigenlijk graag minimaal 10 a 15 kilo eraf willen, maar het lukt me gewoon niet tenzij ik zo'n topstreng dieet volg, waar ik dus geen zin in heb. Dus als jullie de oplossing hebben gevonden, please vertel het me. Maakte me ook nooit zorgen over de overgang en nog meer aankomen, maar na deze podcast denk ik oh fak🙈

[@teleukkleurt]

En idd ik moet al zo veel, werken, leuke moeder zijn, leuke echtgenoot zijn, schoon huis, tijd voor mezelf, bewegen soms voelt dan ook nog zo moeten opletten met wat je eet en je voedingsmomenten plannen, calorieën tellen etc echt als te veel. Heb er geen ruimte meer voor in mijn hoofd ofzo😅 Mijn man volgt nu een tijdje een dieet en ie vet veel afgevallen en hij heeft me al paar keer gezegd dat ik dan ook mee moet doen en dan verwacht je miss ah ja dat motiveert, maar mij demotiveert het juist omdat hij zo makkelijk afvalt en ik 10x zo hard moet werken om de helft van het resultaat te behalen.

[@Angelief]

Menstruatiestoornissen kunnen een bijwerking zijn van de coronavaccinaties

[@miekek7286]

Ik eet 1200 kcal per dag anders val ik niet af

[@sannehalderen5655]

Misschien wil je niet echt een dieet, maar meer grip krijgen op je hormonen? Volg je vivian reijs al?