Wing Chun : Apprendre le Mannequin de Bois (Forme + Exercices) - Milieu Hostile

Wing Chun - Mook Jong - Wooden Dummy Forme Traditionnelle sur Mannequin de Bois
Dans cette vidéo je te montre comment s'entraîner sur le Mannequin de Bois facilement !
Le mannequin de bois est un outil du Wing Chun qui peut être adapté à tous les profils de combattants pour développer les gestes nécessaires à l’auto-défense !
Renforcement des points et des avants bras, coordination, dextérité, le « Mook Jong » est l’outil parfait pour le travail en solo.
Je te propose la forme traditionnelle organisée en 9 sections composées des mouvements de self-défense issus tout droit du Kung-fu Shaolin !
Avec en bonus 21 exercices à pratiquer sur ton mannequin de bois pour améliorer ta technique et tes déplacements !
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#selfdefense
#artsmartiaux
#wingchun

[@benoitemond9293]

Je ferai!😊

[@user-ii2hj8rm5u]

Bonsoir excellent merci cordialement jean Louis

[@MilieuHostile]

Vous êtes le bienvenu! Bonne soirée 👍

[@orwendhag876]

Chouette, une forme assez proche de celle de mon école ! Merci pour la vidéo

[@MilieuHostile]

Merci👍 Bon entraînement!

[@benoitemond9293]

C'est fait assez lentement que je serai capable de l'apprendre avec les vidéos. Merci😊

[@MilieuHostile]

C’est fait pour, alors ne vous privez pas!👍

[@benoitemond9293]

@@MilieuHostile 👍

[@chedinm375]

salut ., enchanté de vous connaître .

[@Fitfighter]

Vraiment chouette !

[@MilieuHostile]

Merci !👍

[@ricotoff4783]

Tres sympa...mais ca aurait ete plus sympa de le réaliser en slow motion pour bien voir les mouvements..car là c est pas évident..

[@MilieuHostile]

Vous pouvez modifier la vitesse de lecture directement sur la vidéo..👍

[@gerald6976]

Je me suis toujours demandé si les mains collantes était efficace en réel. Les réflexes doivent être fulgurant mais contre un couteaux?

[@MilieuHostile]

C’est une bonne question.. En fait il faut le voir sous un autre angle pour comprendre ce que sont les mains collantes.. Je te donne un exemple : En jujutsu, en grappling ou en lutte, lorsque tu es au sol tu ressent les mouvements de ton adversaire parce que tu es en appuis au sol et que tu es collé à ton adversaire. Chacun de ses mouvements doivent être interprétés afin de donner une réponse correcte pour éviter de te faire piéger et si possible pour essayer de le piéger.. On est d’accord..? Et bien les mains collées fonctionnent exactement de la même manière.. Et lorsque tu es en clinch avec ton adversaire par exemple en boxe thaï, c’est également des mains collées.. D’une certaine manière en tout cas, ce sont les mêmes principes. C’est juste que les « mains collées » sont la manière Chinoise de travailler ce principe.. Principe que tu retrouve partout.. Et même de manière naturelle quand tu ne sais pas te battre et qu’un agresseur te frappe, ça fini souvent avec deux mecs qui se tiennent et qui se frappent. Parce que quand tu as un contacte avec l’adversaire c’est plus simple de le contrôler, de le frapper tout en restant stable.. Les mains collées Chinoises sont juste le développement poussé de ce mécanisme naturel.. Tu vois ce que je veux dire..? Bref! Donc oui c’est efficace c’est même indispensable en ce qui concerne le travail de préhension (saisies et contrôles) mais ça dépend ce que tu en fait.. C’est comme tout! Tout peut être efficace, mais encore une fois c’est une question de « comment »..👍

[@MilieuHostile]

Et puis si je peux ajouter quelque chose, le mannequin de bois n’est qu’un outil pour travailler notamment les mains collées mais aussi les percussions et les saisies. Ce qui renforce les mains, les pieds, les avants bras et les tibias.. Et ça donne un bon retour en terme de sensations, surtout quand tu n’as pas de partenaire.. Mais ce travail ne se suffit pas à lui même non plus!☝️😎 Et pour finir, si tu peux te défendre contre un couteau sans être coupé, tu imagine bien que contre un coup de poing ce sera bien plus facile.. Donc si ça marche pour l’un, ça marche pour l’autre.. En tout cas dans ce sens, parce que l’inverse n’est pas vrai.. Mais encore une fois, rien ni personne n’est efficace à 100%…. Ce qui n’empêche pas de s’entraîner et de se maintenir.. On sait jamais..👍

[@gerald6976]

@@MilieuHostile ok merci de tes réponses, je suis d'accord avec toi on apprends dabords les techniques parfaitement pour ne pas déformé le style. puis on l'adapte a sa morphologie et son caractère.

[@MilieuHostile]

C’est exactement ça.. C’est un peu comme les mathématiques, il y’a la théorie et il y a la pratique, qui parfois peuvent prendre des formes bien différentes.. Tu apprends les bases et les adaptes à la réalité.. Bonne journée à toi👍

[@gerald6976]

@@MilieuHostile ​ On en parler des attaques au couteaux avec les agressions d'Annecy... se défendre d'un couteaux a part avoir soi-même un couteaux je vois pas comment. Rester a distance et balancer des coups de pieds en croissant?