Wir sind so! #55 - "Essen eine Religion?" - Der Podcast (Mit Jana Crämer & Batomae)

Fünf Ärzte, sechs Meinungen, so geht es Jana, die an Lipödem und Multiple Sklerose erkrankt ist, wenn sie mit ihren Ärzten über das Thema Ernährung spricht. Seit unserem gemeinsamen Weg raus aus ihrer Essstörung „Binge Eating“ hat sich in Bezug auf das Thema Essen so einiges getan. Essen geht durch den Magen und mit dem richtigen Wissen um die Bioverfügbarkeit auch bis in die Zellen, wo es hingehört.
Über all das und noch viel mehr sprechen wir unser aktuellen Podcast Folge.
Shownotes:
Ernährungsberatung bei Problemen: www.sbk.org/be...
Tipps und Informationen zur Ernährung: www.sbk.org/ma... + www.sbk.org/er...
Jana, 39, ungeküsst & „Wer ist der Typ?“ findest du hier:
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Book meets Music - Jana & Bato LIVE : www.jana-craem... „Wer ist der Typ?“ - Tour von Batomae:
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Dieser Podcast entsteht gemeinsam mit der Siemens-Betriebskrankenkasse 🙏🏼

[@tantegerda2177]

Man muss sich halt ausprobieren, was bekommt mir, was tut mir gut, was kann ich in meinem Alltag umsetzen. Vollkornprodukte oder auch Hülsenfrüchte z.B. sind ja auch ballaststoffreich, da muss ich persönlich aber auf die Menge achten, sonst gibts die Nacht über ein ‚windiges Konzert’ 💨😅 Nicht ich muss für die Ernährung funktionieren, sondern die Ernährung für mich.

[@ronjanykiel192]

Wichtig ist auch zu wissen: ballaststoffreiches Essen allein reicht nicht aus. Im Gegenteil. Man muss dazu ausreichend trinken, ca. 2L am Tag. Ansonsten würde es zu Verstopfung kommen.

[@2901Kirsten]

Wenn ich mich an alles halten würde was empfohlen wird, wie man sich ernähren sollte, was kaufen und was nicht - dann würde ich vor vollen Regalen verhungern. Einkaufen, kochen etc. ist für mich so nur noch purer Stress.

[@user-si2vd6zc1x]

Ist Bato eigentlich bewusst, wie sehr er Janas Leben verändert hat?