Wisła 1047- przygotowanie, partnerzy, cel i prezentacja ekwipunku.

Cześć Świat !!!
Już jutro rozpoczyna się moja Wiślana przygoda. Zaczynam od wędrówki z Baraniej Góry do zbiornika Goczałkowickiego. Następnie wsiadam w packraft. W tym filmiku przedstawiam moje założenia i sprzęt na wyprawę.
Zapraszam do oglądania :)
Polecam oglądać w przyspieszeniu, strasznie mi się nagrywa takie monologi a jeszcze gorzej montuje :P
www.yapokraft.... Yapokraft ❗❗
/ europassistancepl Europ Assistance Polska Facebook ❗❗
/ admin Linkedin Europ Assistance Polska ❗❗
Social media:
📷 tiny.pl/968t8 Instagram
📷tiny.pl/wgkl2 Instagram Iwony
▶️ tiny.pl/wmslk Strona Facebook
▶️ tiny.pl/wmslj Mój Facebook
🚲 tiny.pl/wmslz Strava
------------------------------------------------------------------------------------------
Lumix G80
Dzięki, że oglądałeś/aś! Trzymaj się ramy ! :)
#packraft #yapokraft#wisła #trochimowicz

[@tomaszcz7928]

Świetna robota. Naprawdę fajnie się to ogląda oraz spływ. Super przygoda.

[@MaciekTrochimowicz]

Dziękuje :)

[@zahior]

Płyń Mistrzu - Cala Polska z Tobą. Powodzenia.

[@MaciekTrochimowicz]

udało się :)

[@darekantkowiak9863]

Hejka, trochę na kajaku działam, zimą również wiem że waga ale to Wisła niesie a nie Ty na plecach. Kalosze niby bzdura ale wchodzisz i wychodzisz z wody i masz suche stopy, przy bardzo złej pogodzie czasami ta strata ciepła jest nie do odrobienia. Kurtka i spodnie nie przemakalne one nie muszą być klasy turystycznej najlepiej takie gumowane na kajak pod spodnie leginsy, spodnie założone na kalosze. Cały dzień w kwietniowym deszczu przy 6 stopniach potrafi wyziębić to nie są góry gdzie całe ciało pracuje, góra z wiosłami pracuje, nogi nie.

[@MaciekTrochimowicz]

Potwierdziły się twoje słowa, ale dałem radyyyyy :)

[@stanko123]

Sprzęt jest dostatecznie solidny. Na sukces składa się wiele czynników, ale zawsze kluczowym jest w nim CZŁOWIEK! Życzę Ci, aby wszystko zagrało w tej wyprawie!🆗️ Brrrrr... drżę z emocji! (czy z hipotermii)? Trzymaj się zdrowo Maciek🤞🚣‍♂️

[@MaciekTrochimowicz]

Dzieki, wszystko zadziałało :)

[@tomaszdrozd5236]

Dużo zdrowia, sił i wytrwałości w przedsięwzięciu byku💪

[@MaciekTrochimowicz]

Dzięki Tomek 🔥🫡🙏

[@Mario_VW]

Gratulacje za świetną relację ze spływu Wisłą. Oglądałem wszystkie odcinki i bardzo mi się podobały. Dałeś mi motywację do działania i w przyszłym roku płynę bo w tym już inne plany😊 Pozdrawiam serdecznie👍

[@MaciekTrochimowicz]

Bardzo polecam :)

[@78siwySS]

Wielka łapa dla Yapokraft, Europ Assistsance za pomoc w organizacji sprzętu, myślałem, ze płyniesz kajakiem, a ty barkę rzeczną dostałeś😂 Powodzenia!

[@MaciekTrochimowicz]

Takkk, dostałem duże wsparcie od ekipy :)

[@kyzak1]

Prawdziwy fanatyk wędkarstwa, ponton w salonie i siedzi 😀 Powodzenia!

[@MaciekTrochimowicz]

Hehe :)

[@jacow133]

Super wyprawa dopiero teraz znalazłem filmy, subik i pozdrawiam 😀

[@MaciekTrochimowicz]

Oj tak, Wisła na zawsze w moim sercu :)

[@Forestowo]

Powodzenia!!! Trzymam mocno kciuki!

[@MaciekTrochimowicz]

Dzieki :)

[@owlasem]

Bardzo dobrze, dużo patronów... rozwijaj się 💪 a przede wszystkim, spokojnej i udanej wyprawy 👊🤠

[@MaciekTrochimowicz]

Zgadza się, dzięki nim popłynąłem :)

[@tomaszjaszewski6305]

Szczęść Boże ❤

[@MaciekTrochimowicz]

Szczęść Boże ❤

[@sylwiaradej]

Płyń z prądem Maciek! Trzymam ✊za wyprawę. Ahoj! 🛶🌅

[@MaciekTrochimowicz]

Wszystko się udało :)

[@eMZ187]

Maciek, idziesz po swoje. Dawno nie mam IG, tego gwna, ale dla Ciebie zainstalowałem i będę śledził.

[@MaciekTrochimowicz]

Jak zawsze :)

[@MrGaryu1987]

Będę stał na brzegu z pomidorami Maćku hahah😊😊😊 Powodzenia mordo nasza 🙂🙂🙂🙂

[@MaciekTrochimowicz]

Hehe super😁🔥

[@darekm.w.1374]

Powodzenia i czekamy na filmy ze spływu

[@MaciekTrochimowicz]

:)

[@lasmisja]

🌲🌳 Przepiękna przygoda Ciebie czeka 🔥 Będę śledził Twoje poczynania🙂 Życzę powodzenia! 🙌

[@MaciekTrochimowicz]

I tak było :)

[@PiotrScholl]

Powodzenia Maćku, mocno kibicuje udanej wyprawie ;) Widzimy się jesienią!

[@MaciekTrochimowicz]

Salut :)

[@damianw7091]

To czekam na relację z wyprawy 👍 Wytrwałości i bez żadnych problemów do celu 💪👊🔝

[@MaciekTrochimowicz]

Wszystko było git :)

[@RadzioBajk]

Super. Powodzenia Maciek. Aby wszystko się udało. Pozdrawiam i życzę zdrowia, wytrwałości i dużo siły :-)

[@MaciekTrochimowicz]

Wszystko się udało :)

[@RadzioBajk]

@@MaciekTrochimowicz musiało się udać💪👍

[@jokerunio4914]

Zabierz podstawowe przyprawy, nie kazde z tych paczek są smaczne do jedzenia, ale wystarczy troche ulubionych przypraw (ktore zabieraja bardzo malo miejsca i nic nie ważą) i odrazu je sie lepiej! powodzenia

[@MaciekTrochimowicz]

To prawda :)

[@grzegorzpodgorski741]

Elegancko 💥🤸 gruba misja 😮 więc dużo wytrwałości i sił 👌💪

[@MaciekTrochimowicz]

:)

[@Milosz-TV]

Życzę powodzenia, sprzyjającej pogody i wspaniałej przygody. Już nie mogę doczekać się relacji i jestem bardzo ciekaw jak sprawdzi się packraft oraz powerbank z panelem.

[@MaciekTrochimowicz]

Było wspaniale :)

[@kamwa83PL]

W zeszłym roku taki spływ tylko z innym scenariuszem wykopał Kuba z uniwersał surwiwal. U niego pełen surwiwal i improwizacja. bardzo ciekawa przygoda i początki tej przygody były jak dla mnie zaskakujące jeśli chodzi o samą Wisle. Jeśli faktycznie relacje będą na żywo to może uda mi się zobaczyć cię na jednym z początkowych etapów. Fajna przygoda i życzę wiatru w plecy.

[@MaciekTrochimowicz]

Oglądałem oczywiście :)

[@sidor26woj]

Fiu fiu fiu, Panie Maciuś, wysoki lot. Jestem z Tobą, pozdro. Ps słonina do wódki, jesteś swój.

[@MaciekTrochimowicz]

Dzięki za doping :)

[@arczib2b]

polecam wszelkiego rodzaju platki ryzowe, makarony ryzowe, to mozna nawet zimna woda zalac i odczekac, zagrzac tylko i gotowe. Suszone warzywa, jakis kabanos czy sos i jest szybki i smaczny posilek

[@MaciekTrochimowicz]

Dobry pomysł

[@Karol_Szef]

Maciek mega Ci kibicuje! Po wszystkim lecimy na jakis zajebisty biwak w terenie :) trzymaj sie !!!

[@MaciekTrochimowicz]

Dziękuje :)

[@hanonine3082]

Siemano. Fajnie się Ciebie ogląda. Dla mnie jako dla wzrokowca szybko się rzuca od razu taki minimalizm w pokoju masz same medale i prosty stolik ze szklaneczką i jest si. Fajna gestykulacja ręki mam to samo (xD!) Powodzenia dasz rade ;d ZDRówka

[@MaciekTrochimowicz]

Tak, lubie minimalizm :)

[@krwawedziaso2478]

Nie mogę się doczekać relacji!!!!

[@MaciekTrochimowicz]

:)

[@bart_dj]

Powodzenia ❤

[@MaciekTrochimowicz]

:)

[@CyclingAround]

Powodzenia! trzymam kciuki i czekam na relacje! :)

[@MaciekTrochimowicz]

:)

[@H.Z-Blue]

O kurde. Super wyprawa. Jak to mówią stopy wody pod kilem.

[@MaciekTrochimowicz]

Było super :)

[@H.Z-Blue]

@@MaciekTrochimowicz No wyobrażam sobie

[@mariuszn8905]

trzymam kciuki, powodzenia i dawaj często relacje

[@MaciekTrochimowicz]

Dzieki :)

[@sawomirdutka9185]

Powodzenia 🍻💪🏴‍☠️😀

[@MaciekTrochimowicz]

:)

[@wojciech_bushcraft_ekipa]

Dasz radę Maciek...Trzymam kciuki💪👍Powodzenia i wspaniałej przygody życzę,bo to najwazniejsze 😊👍

[@MaciekTrochimowicz]

:)

[@wojciech_bushcraft_ekipa]

I zleciało....3tyg i Wisła śmignięta na spokojnie💪👌

[@rowerprzygodowy]

Powodzenia ✌️💪

[@MaciekTrochimowicz]

:)

[@radosawskrzypczak1078]

Pięknej przygody Ci życzę, trzymaj się i bądź bezpieczny.

[@MaciekTrochimowicz]

:)

[@dbstudioVIDEO]

Powodzenia, bezpiecznej przygody 🛶

[@MaciekTrochimowicz]

:)

[@karolg.7136]

powodzenia!

[@MaciekTrochimowicz]

:)

[@thc81clx]

Wiatru w plecy i jeszcze raz wiatru w plecy Powodzenia

[@MaciekTrochimowicz]

:)

[@piotrcichecki8405]

Jeśli będziesz korzystać z gazu technicznego, warto zabrać zestaw do czyszczenia dyszy w kuchence, lub jeszcze jedną zapasową kuchenkę. Powodzenia! :-)

[@MaciekTrochimowicz]

Praktycznie nie musiałem nabijać kartusza :)

[@wens1233]

POWODZENIA !!!!!

[@MaciekTrochimowicz]

:)

[@Karol-hm4em]

Powodzenia na trasie, dbaj o zdrowie 👏

[@MaciekTrochimowicz]

:)

[@lukasz105]

Powodzenia. Tez plynalem z tata Wisle kilka lat temu, ale kajakiem dmuchanym Gumotex Seawave. Tym packraftem to sie niezle namachasz wioslami bo dosc szeroki ma dziub. Do Krakowa co chwile sa zapory i woda spowalnia tak, ze zero nurtu. Za Krakowem juz luzik az do Wloclawka. Czekam na relacje.

[@MaciekTrochimowicz]

Misja zakończona sukcesem :0

[@lukasz105]

Ciesze sie ze ci sie udalo :) Z niecierpliwoscia czekam na videorelacje

[@musstaffaRB]

Pociągnij tą deskę (pokrywkę) tej miski jakimś olejem bo jeśli bedzie to służyło jak pokrywka to mocno bedzie namakać i pewnie pleśnieć jak nie zdążysz wysuszyć. To pewnie z bambusa jest ale i tak warto pociągnąć olejem (pewnie najlepiej jadalnym skoro bedziesz na tym kroił żywność) Powodzenia! Trzymam kciuki i rób porządną relację dla nas :)

[@MaciekTrochimowicz]

dzieki :)

[@czowiekznadnidy1494]

Aż mi się przypomniało jak Kuba Dorosz płynoł wisłą łodzią z gałęzi Od źródła do Warszawy liczę że będzie się podobnie oglądało

[@MaciekTrochimowicz]

Super relacja Kuby :)

[@szymon212]

Trzymam kciuki będzie git xD A rzeki jakie są zaśmiecone wiem bo od wielu lat wędkuje i widzę co jest ale dobrze że są takie akcje :D

[@MaciekTrochimowicz]

Bylo git :)

[@ewapia]

Powodzenia 🛶💪

[@MaciekTrochimowicz]

Udalo się :)

[@ewapia]

@@MaciekTrochimowicz śledziłam przez całe 22 dni 😃💪 gratulacje

[@MaciekTrochimowicz]

@@ewapia Dziękuje Ci za to :)

[@wlochatykwlochaty1352]

Powodzenia i pozdro, czekam na relacje ;)

[@MaciekTrochimowicz]

:)

[@ARBAL_]

Powodzenia!

[@MaciekTrochimowicz]

:)

[@PiotrMichaIek]

Płyń po swoje! Wierzę, że dasz radę i ustawiam kciuki w pozycji ciągłego ich trzymania :D Oczywiście, w okolicach Wawy możesz liczyć na dowózkę fantów :)

[@MaciekTrochimowicz]

:)

[@82sted]

Jesteś szalony 😁 to wszystko jest na wariata, pełna improwizacja 😜 Nie wiem czy cały bagaż na przodzie nie zaburzy środka ciężkości. Tą torbę z przodu to bym jakąś linką dowiązał do packraftu jak by wypadła.

[@MaciekTrochimowicz]

I o to chodziło. Człowiek nigdy nie będzie w 100% gotowy, trzeba ryzykować i się opłacilo :P

[@paweostrowski5562]

Jak będziesz w okolicy Annopol -Puławy i będzie Ci czegoś brakowało, daj znać.

[@wodzimierzkarpinski2021]

Już nie mogę się doczekać

[@MaciekTrochimowicz]

:)

[@maciejwojtaszewski2988]

Ale jaaazda znaczy się spłyyyw!... Czyli że na strava na koniec każdego dnia będzie Twoja aktualna orientacyjna lokalizacja:)

[@MaciekTrochimowicz]

Było gruuuubo :P

[@ADI1986]

Powodzenia!👍🏻💪🏻💪🏻 aha jak znajdziesz kiedyś ten komentarz to podrzuć link do reduktorka do nabijania kartuszy bo aktualnie szukam 😅

[@82sted]

pl.aliexpress.com/item/1005004823642444.html?pdp_ext_f=%7B%22ship_from%22:%22CN%22,%22sku_id%22:%2212000030621760039%22%7D&&scm=1007.28480.318308.0&scm_id=1007.28480.318308.0&scm-url=1007.28480.318308.0&pvid=fd43f9cf-dc0a-4470-9821-cae0981b2ae7&utparam=%257B%2522process_id%2522%253A%2522110%2522%252C%2522x_object_type%2522%253A%2522product%2522%252C%2522pvid%2522%253A%2522fd43f9cf-dc0a-4470-9821-cae0981b2ae7%2522%252C%2522belongs%2522%253A%255B%257B%2522id%2522%253A%2522812237%2522%252C%2522type%2522%253A%2522dataset%2522%257D%255D%252C%2522pageSize%2522%253A%252210%2522%252C%2522language%2522%253A%2522pl%2522%252C%2522scm%2522%253A%25221007.28480.318308.0%2522%252C%2522countryId%2522%253A%2522PL%2522%252C%2522scene%2522%253A%2522SD-Waterfall%2522%252C%2522tpp_buckets%2522%253A%252221669%25230%2523265320%25232_21669%25234190%252319164%2523662_15324%25230%2523132599%25231%2522%252C%2522x_object_id%2522%253A%25221005004823642444%2522%257D&pdp_npi=2%40dis%21PLN%2113%2C66%20z%C5%82%216%2C44%20z%C5%82%21%21%21%21%21%4021038ede16807346542318909e4ac3%2112000030621760039%21gsd&spm=a2g0o.11810135.productlist.4

[@MaciekTrochimowicz]

hmmm linku nie mam, jakoś trzeba szukać adapter do kartuszy gazowych :)

[@81matias]

zajebiscie.jeszcze wedke bym wziął, plynąc z prądem dobre na urozmaicenie czasu

[@MaciekTrochimowicz]

Można by było :)

[@ghostwriter870]

Szacun! Powodzenia!

[@MaciekTrochimowicz]

:)

[@robertk8419]

Dasz radę 💪

[@MaciekTrochimowicz]

Dałem radę :)

[@jerzychmiel6642]

widziałem cię dzisiaj z kładki w Krakowie i zagadałem, że to nie Malta. Wybrałeś nieciekawy okres, morale szybko siada w deszczu i zimnie. My z kolegą przepłynęliśmy z Krakowa do Gdańska 51 lat temu samoróbką, ale to były wakacje i pomimo wielu niemiłych niespodzianek z perspektywy czasu było super.

[@MaciekTrochimowicz]

Hehe pamiętam :) Okres właśnie super, kreujący wytrzymałość psychiczną, morale było 100 %. Fakt takie przygody się pamięta :)

[@arczpogo403]

Trzym się brachu bo podobno miesiąc kwiecień może nieźle na mieszać .Może być zimno .! Pozdro

[@MaciekTrochimowicz]

Było zimno ale jestem wdzięczny za te warunki. Musiałem trochę bardziej się postarać i tyle :)

[@maciejskowronski4823]

O jestem pierwszym komentarzem - fajny filmik zaraz oglądam !

[@MaciekTrochimowicz]

Legancko 🎉😊

[@pio7763]

Przetestuj to wszystko razem z bagażem na wodzie. Nie bierz samego pontonu. Może okazać się że trzeba coś zmienić. Na trasie będzie już za późno 🙂

[@MaciekTrochimowicz]

e tam, trzeba iśc na żywioł :)

[@tomaszszweda]

Szacunek 🎉 I powodzenia! P.S. szkoda że nie mam insta by śledzić na bieżąco 😅

[@MaciekTrochimowicz]

Dzięki :)

[@tomaszkoszyk4981]

Trzymam 👍

[@MaciekTrochimowicz]

:)

[@michalbow691]

Dobrze że na kg przestawiłeś 😂 A propos jedzenia to spójrz na filmik Agnieszki Zebry Dzidek o żywieniu na szlaku może coś cię zainspiruje

[@MaciekTrochimowicz]

Oglądałem :)

[@MegaPamus]

Na taki wypad do gotowania polecam trangie 27. Mega wydajna.

[@MaciekTrochimowicz]

fajny zestaw

[@Pomojemu557]

Ahoj przygodo! Powodzenia!

[@MaciekTrochimowicz]

Było przygodowo :)

[@Pomojemu557]

W sobotę czailem się nad Wisłą za Fordonem koło Bydgoszczy. Pewnie przepływałeś tamtędy w niedzielę. Pozdro!

[@MaciekTrochimowicz]

@@Pomojemu557 chyba tak było :)

[@Pomojemu557]

Tak czy siak, gratuluję jeszcze raz!

[@maciejwojtaszewski2988]

DOOOPŁYYYNĄŁ!...tak nie do końca przed startem w to wierzyłem?... ale chyba byłem zbyt małej w Imiennika wiary HYHY

[@MaciekTrochimowicz]

tak jest DOOOOPŁYNĄŁEM :P

[@maciejluczkiewicz]

Trzymam kciuki. Przeczytaj proszę priva

[@blecznkinsan]

git

[@mikelbaka2011]

Czy masz jakiś zestaw naprawczy do kajaka ? Aaa ok, pod koniec jest 😊. Ja zostałbym przy opcji worka wodoszczelnego, w plecaku będziesz miał wilgoć. Powodzenia 👍

[@MaciekTrochimowicz]

Tak, jest zestaw naprawczy :)

[@sebastianp6222]

Extra plan .Moim zdaniem Słabym punktem jest packraft nie nadaje się na pokonywanie dużych kilometrów i tym bardziej nurtu rzecznego często będzie trzeba go korygować zwłaszcza na wietrze, Ale co tam ahoj przygodo ... Pozdrawiam i życzę powodzenia.

[@MaciekTrochimowicz]

Sebastian, niestety się myliłeś i to gruuuuubo :)

[@mako730]

Wiem, że jesteś już w trakcie, ale może ktoś Ci podrzuci. Potas, worek foliowy na plecak (żeby nie zamakał od spodu), duże gumowe rękawice też mogą się przydać. Ewentualnie jakiś kawałek lekkiej plandeki, żeby nakryć pokład w trakcie opadów. Życzę stopy wody pod kilem. Dasz radę.

[@MaciekTrochimowicz]

Wszystko zadziałało :)

[@ireklasko5286]

Bywaj!

[@MaciekTrochimowicz]

:)

[@tomekmaly9067]

skoro bierzesz plecak wojskowy zamiast czarnej torby to można zawartość czerwonej wrzucić do czarnej skoro jest większa i wtedy żarełko sie zmieści w całości

[@MaciekTrochimowicz]

W trakcie spływu musiałem zrobić przepak aby było wygodniej. Wszystko na bieżąco korygowałem :)

[@sebastianp6222]

Dobrym kajakiem 30 km dziennie to jest akurat płynąc dzień w dzień, packraftem Podejrzewam że 10 do 20 to już będziesz max.. skromnie licząc może miesiąc nie starczyć. Będzie ciężko Pozdrawiam

[@MaciekTrochimowicz]

No i poraz kolejny niestety się myliłeś :) Skromnie licząc pomyliłeś się dwa razy :)

[@andrzejzielinski2257]

YAPOK RAFT powinien mieć ster. Na Wiśle jest tak silny nurt , że nie będziesz w stanie utrzymać kierunku, będzie Cię ściągało.Trzymam kciuki. Pozdrawiam. Andrzej z Grudziądza

[@mirosawanon2862]

Bardziej o silny wiatr bym się obawiał

[@andrzejzielinski2257]

@@mirosawanon2862 Przy silnym wietrze z północy to trzeba przeczekać .

[@mirosawanon2862]

@@andrzejzielinski2257 ja pływałem po Wiśle ale przy dużo niższym poziomie wody.Widać wtedy wszystkie ostrogi z kamieni i bezpiecznie można dobić do brzegu.Teraz wody w Wiśle jest naprawdę sporo.Uważaj na siebie,kila dni temu jakiegoś topielca niedaleko ujścia znaleźli.Z wodą nie ma żartów.

[@MaciekTrochimowicz]

Paowie, yapok to świetny sprzęt i żaden ster nie jest potrzebny, zapewniam :)

[@schibasso]

Tak Ci tylko powiem choć już za późno, że znajdą się tacy, którzy w wypadku sukcesu będą sapać, że nie miałeś packraftu ze sobą od początku wyprawy.

[@MaciekTrochimowicz]

Czekam na nich z browarkiem w ręku :P Mam za sobą porządną ekipę ludzi, którzy zajadą tych internetowych masturbatorów :P

[@schibasso]

@@MaciekTrochimowicz :):):)

[@pioneersx1]

Daj znać kiedy będziesz Dęblin mijał 👍

[@MaciekTrochimowicz]

:)

Cześć! Moja żona jest lekarzem, więc porada: spożywanie magnezu W TRAKCIE nie ma już za bardzo sensu. Odpowiedni poziom magnezu trzeba sobie wypracować wcześniej i go utrzymywać. To nie jest tak, że jak złapie Was skurcz, to macie brać magnez. I mówimy tu o suplementacji ciągłej przez miesiące :) Albo odpowiednio zbilansowana dieta, albo branie magnezu jako suplementu wiedząc że w diecie nie ma. Obżeranie się magnezem przed/w trakcie np. wyścigu, nic nie da.

[@maciejwojtaszewski2988]

No ale istnieje jeszcze tzw. efekt placebo:)... sam na zapas extra soli do izo dosypuję choć w przekąskach mam jej aż nadmiar?... inna sprawa że po tylu dniach machania wiosłem na biwakowej szamie to wszystkiego deficyty będą!... ale on nas już "nie usłyszy" bo właśnie teraz woduje sprzęt za zaporą Zalewu Goczałkowickiego (można na Strava na koniec każdego dnia lokalizację aktualną sprawdzać) ciekawe kiedy tu do nas dopłynie kwiecień/maj?!...

[@pio7763]

Możesz rozwinąć bo dość ogólnie napisałeś a to ciekawe i mało znane, wszyscy zaczynają jeść magnez jak łapią skurcze. Jak długo trzeba go suplementować żeby był efekt, jest limit jaki można przyswoić dziennie czy jedzenie większej kilkukrotnie większej dawki nic już nie daje? Żona opiera się na jakichś badaniach? Na chłopski rozum nie uzupełnisz niedoborów w 1 dzień ale też jeśli będziesz jadł magnez to przynajmniej ich nie zwiększysz a nie jedząc będą się pogłębiały.

@@pio7763 O to właśnie chodzi żeby robić zgodnie z wiedzą medyczną a nie z chłopskim rozumem ;)

[@maciejwojtaszewski2988]

@ Jedna kwestia to codzienna zbilansowana dieta i ewentualna suplementacja mikroskładników w razie stwierdzonych (najlepiej laboratoryjnie) niedoborów... Druga kwestia to reagowanie na bieżąco żeby uzupełnić niedobory pojawiające się w wyniku długotrwałego ciągłego wysiłku?... Jeżeli nie jesteś "prosem" któremu nawet w trakcie aktywności sztab medyczny jest w stanie zrobi analizę pozostaje choćby studiowanie ulotek na izotoniku z %dziennej zalecanej dawki w jednej porcji ... przy dajmy na to 12-24godzinnej ultraaktywności prędzej przedawkujesz np. kofeinę (kawa+żele+energetyki) niż ten przykładowo wymieniony przeze mnie sód(sól) którego %procentowej dawki na tym izo nawet nie zobaczysz tak go tam mało!... wciąż chętnie coś więcej zgłębiłbym temat, a wiem że podejdziesz do sprawy z zacięciem HEHE

@@maciejwojtaszewski2988 Chodzi o to, że niedoboru magnezu nie da się uzupełnić na bieżąco. Po spożyciu magnezu ile byś nie wziął nie podniesie się ilość magnezu w badaniu krwi.

[@michalbow691]

Trzymam kciuki i powodzenia. Mam pytanie dlaczego nie kajak?

[@MaciekTrochimowicz]

Logistyka

[@pio7763]

Czy bedzie film z wyprawy

[@MaciekTrochimowicz]

juz są trzy na kanale :)

[@czowiekznadnidy1494]

Karimata z Decathlon już 4 dychy

[@MaciekTrochimowicz]

Bandyty

[@marcinkrzykawski1367]

A masz coś na komary? Na Wiśle potrafią być baaaardzo upierdliwe. Zapasy jedzenia wystarczy mieć na max 2 dni do przodu. Z zaopatrzeniem nie ma problemu

[@tomdrapichrust373]

splywalem w sierpniu wisla i komary byly problemem tylko w jakis zakrzaczonych miejscach. na plazach przy wislie w ogole ich nie bylo

[@manfrednt]

Na drugi raz siądź w stacjonarnym fotelu :-)

[@MaciekTrochimowicz]

ok :P

[@sprytnylisek5049]

suszona wołowina, kabanosy

[@MaciekTrochimowicz]

Były

[@dzojo1980]

PROŹBA - kup mikrofon bezprzewodowy.....

[@MaciekTrochimowicz]

jak będe miał wolne środki to zainwestuje. Na razie są inne priorytety jak alko...:P

[@lasynalasy]

Spodnie przeciwdeszczowe.

[@MaciekTrochimowicz]

Przydałyby się :)

[@lasynalasy]

@@MaciekTrochimowicz no chyba za późno przeczytałeś 😄

[@MaciekTrochimowicz]

@@lasynalasy jakieś 3 tyg :P