วิตามินเดียวที่ขาดไม่ได้ : B12

Рет қаралды 87,603

Noodee Brainworks

Күн бұрын

Пікірлер: 143

@suwatchareethinphungar1524 2 ай бұрын

คูณหนูดี ทำไมน่ารักจังคะ ไปหาความรู้แล้วเอาความรู้มาให้ด้วย ขอบคุณค่าาาา ขอบคุณคุณพ่อคุณแม่ของหนูดีด้วยค่ะ

@CHAYAPA-u3b 2 ай бұрын

มีทู❤

@miramiyajima6798 2 ай бұрын

ส่วนตัวทานเสริมอยู่ค่ะ ถ้าขาดจะมีปัญหาปลายประสาทอักเสบชัดเจนมากๆ คือจะชามือเท้าและเจ็บหนังศรีษะมากๆ

@GgTt-h4i 2 ай бұрын

ขอบคุณมากๆค่ะ ชอบฟังคุณหนูดี ข้อมูลละเอียดครบทุกด้าน ขอให้คุณหนูดีและครอบครัวมีสุขภาพแข็งแรงนะคะ

@newbienewbie2090 2 ай бұрын

ชอบคุณหนูดี ให้ความรู้ดีมาก ตลอด เสียงเพราะด้วย

@momsumaleeNaka 22 күн бұрын

อายุ 57 ไม่เคยกินพวกอาหารเสริม เน้นกินผักเยอะ สารอาหารไม่ค่อยครบ 😊 เด่วจะซื้อ B12 มากิน บ้างค่ั เพราะชอบกินอาหารเพื่อสุขภาพเช่นกัน เดิมกินเจมา10ปี ตอนกินเจใช้น้ำผัดเช่นกันค่ะ แต่ตอนนี้เลิกกินแล้ว มากินไข่ ปลาทู ไม่กินหมู ไก่ แล้วไม่กินเน้นหวาน มัน เค็ม ขอบคุณมากค่ะที่แบ่งปันความรู้❤❤❤❤

@ChatchaiWattanachaidej Ай бұрын

ขาดวิตามินB12ช่วงอายุน้อยถึงกลางคน ผลเสียเห็นไม่ชัด แต่เมื่อเข้าวัยสูงอายุ สุขภาพจะพังมากออกกำลังกายร่างกายดูแข็งแรงแต่ภายใน ระบบต่างๆระบบเลือดพังหมด

@chirapriyalek3282 25 күн бұрын

ไช่ค่ะ เราเป็นคนดุแลสุขภาพดีมาก แต่ไม่น่าเชื่อว่าจะขาดวิตามินบี 12 เมื่อก่อนไม่แสดงอาการใดๆ เลย แต่พอเข้าสุ่วัยหมดประจำเดือน ทำให้รู้สึกแขนขาชา หมอบอกว่าปลายประสาทอักเสบ จาการขาดบี 12 ตอนนี้หมอให้กินยา ชื่อ SAMBEE / B1 = 160 MG B6 = 5 MG B12-65 McG ตอนนี้ยังไม่หายเลยค่ะ เรารุ้สึกเสียใจที่ผ่านมาเราไม่มีความรุ้เรื่อง วิตามินบี 12 เลย ต้องขอบคุณคุณหนูนะค่ะ ที่ทำคลิปนี้ เพื่อให้ความรุ้สำหรับคนทั้่วไปค่ะ

@Ex-Guardian 2 ай бұрын

ขอบคุณที่แชร์ประสบการณ์เรียน Plant-based เกี่ยวกับ B12 ครับ ส่วนตัวผมเป็นคนไม่ชอบอาหารเสริม แต่วิตามินนี้ผมเชื่อฟังคุณหนูดีครับ จะกินทุกวัน😊

@swisstime88 2 ай бұрын

เช่นกันครับ

@EeQq-j8y 9 күн бұрын

ขอบคุณที่แบ่งปันครับ😊😊

@Best_BthB 2 ай бұрын

ฟังจบแล้วต้องหาซื้อโดสใหญ่ๆมาให้คุณพ่อกินเลยค่ะ คุณพ่อใกล้ 60 ปีแล้ว (ส่วนตัวเองกินโดสเล็กๆวันเว้นวันอยู่ค่ะ)

@swisstime88 2 ай бұрын

ของอะไรครับโดสเล็ก อยากทานบ้างครับ

@SamSung-er1ls Ай бұрын

ควรพาคุณพ่อไปพบแพทย์ตรวจคุณหมอจะให้กืนVDขนาดไหน?จะเซฟกว่าและควรจะพาคุณพ่อออกกำลังกายเบาๆกับแดดอ่อนๆยามเช้าระหว่าง8-10น...

@saowakhonsuwaratchai6754 2 ай бұрын

ขอบคุณหนูดีค่ะที่ให้ความรู้ดีๆ

@Dr.KiraWorld Ай бұрын

Very nice ยอดเยี่ยมมากค่ะ

@noodeebrainworks1793 Ай бұрын

ขอบพระคุณค่ะ🙏🙏🙏

@yukyik Ай бұрын

วิตามิน บีรวม ยี่ห้อ co ed ถูกที่สุดกว่าทุกยี่ห้อในตลาด ราคาส่ง 100เม็ด40 บาท ผมเป็นโรคความดันสูง และ สโต๊ค ต้องกินทุกวัน แบบไฮโดส ไม่งั้นร่างกายเอาไม่อยู่ ทำงานไม่ได้

@ppp62367 2 ай бұрын

เพิ่มเติม ครับ B12. มีอยู่ในพืช มีมาก็เฉพาะในประเทศไทย -ลาว ลุ่มน้ำโขง ชื่อ ไข่ผำ ครับ

@ไก่กรีน Ай бұрын

ผำมีสารอาหารเยอะด้วย

@freeman615 Ай бұрын

สงสัยค่ะ เพิ่งอ่านเจอ ไข่ผำคืออะไรค่ะ (ขอโทษนะคะ) ไม่รู้จักจริงๆ😅😅

@ไก่กรีน Ай бұрын

@@ppp62367 เคยเห็นตูนวีแกนกินเขาคือนักเพาะกาย ว่าจะซื้อแบบแห้งมากิน

@SamSung-er1ls Ай бұрын

ไข่ผำเอามายำกิ๋นกับข้าวนึ่งฺฮ้อนๆลำขนาดเน้อ

@เสงี่ยมช่วยนุ้ย 21 күн бұрын

จง

@janb7916 2 ай бұрын

ขอบคุณที่ให้ความรู้นะคะ เชื่อคุณหนูดีค่ะว่าหวังดีกับคนดูจริงๆค่ะ ❤️❤️

@siriluckworsfold 2 ай бұрын

Great clips, superb narrative, thanks for sharing. Following from Dover Kent UK ❤❤❤🎉🎉🎉

@paew98 Ай бұрын

การกินควรอยู่ในความดูแลของแพทย์ ถ้าเกินแล้วสะสมมีผลเสียหลายอย่าง ก่อนกินต้องรู้ว่าขาดหรือป่าวคือต้องไปตรวจหาค่าค่ะ

@noodeebrainworks1793 Ай бұрын

วิตามินบี 12 ทานได้ตามปกติไม่ได้ต้องให้แพทย์สั่งหรืออยู่ในความควบคุมของแพทย์ค่ะ ต่างกับวิตามินเอหรืออี / คนปกติทั่วไปการทานวิตามินกลุ่มละลายน้ำ ไม่ได้ต้องตรวจเลือดก่อนนะคะ เพราะบางครั้งค่าใช้จ่ายในการตรวจอาจแพงเกินไปสำหรับบางท่านที่ไม่สะดวกค่ะ

@chogun2010 2 ай бұрын

ชาวล้านนา จะชอบกิน แผ่นถั่วเน่า อบกรอบแล้วปั่นละเอียด โรยใส่เครื่องดื่มใส่โจ๊กใส่อาหารต่างๆ ดีที่ไม่มีนมวัว ไม่เปรี้ยวจัด ท้องไม่ร่วงดี

@Sonh072 2 ай бұрын

Thank you so much. 🙏⭐⭐⭐

@pattyinsandy 2 ай бұрын

มีสาระดีดีและได้รับประโยชน์มากค่ะ ขอบคุณค่ะ❤

@yuki-moonblack9695 Ай бұрын

❤คุณหนูดีน่ารักมากๆขอบคุณมากค่ะ🎉

@noivee3732 2 ай бұрын

หมอให้งดกินวิตามิน บี12 เพราะผลตรวจเลือดสูงเกินไป

@vatcharunpheankasikit9749 Ай бұрын

ขอบคุณค่ะที่ให้ความรู้ค่ะ

@betty7845 16 күн бұрын

คุณหนูดีแนะนำยี่ห้อไหน หาซื้อได้ที่อเมริกาไหมค่า

@นงชนกรัชทินพันธ์ 2 ай бұрын

ขอบคุณมากคะสำหรับความรู้ดีมากคะ

@ธนาพรสํานึกดี 2 ай бұрын

ขอบคุณมากๆนะคะ ได้ความรู้มากมาย ❤❤❤

@CHAYAPA-u3b 2 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ขอบพระคุณมากค่ะ🙏💗✨🤲

@LeeAnderson-h1p 2 ай бұрын

คงกินไม่ได้เพราะเราเป็นโรคเลือดแดงเยอะเกิน Polycythemia _ B12 สร้างเลือดแดงเดวเยอะเกิน คุณหนูดีมีข้อแนะนำสำหรับคนเป็นโรคนี้ไหมคะ

@kanyaradhassfurther4592 Ай бұрын

คุณดูดี สวยผ่องมากเลยค่ะ❤

@chogun2010 2 ай бұрын

เมืองไทยขายมายาวนานมาก คือเมดธิวโคบอล500ค่ะ อีกยี่ห้อคือ เมทโคบาค่ะ กินคู่กันกับนิวโรเบี้ยน บี1บี6บี12ค่ะ สำคัญมากสำหรับคนกินเจ

@nunkit3469 Ай бұрын

เมทิลโคบอล คือตัวเดียวกับที่คุณหนูดีบอกไหมคะ คือ B12 จริง ๆ ไหมคะ

@บัวชมพู-อ7ฎ 2 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ ขอความรู้เกี่ยวกับ D3 ด้วยค่ะ

@จันทร์เพ็ญเพชรเขาเงิน Ай бұрын

ค่ะ จะไปซื้อกินแล้วค่ะ แล้ว วิตามิน แอสตร้าแซนทีน ละคะ อยากให้คุณหนูดีมาให้ความรู้หน่อยค่ะ ขอบคุณค่ะ

@sukanyamanoprasit5062 2 ай бұрын

กิน Folicacid ทุกวัน แล้วจะกินคู่กับ B12ได้ไหมคะ

@NutthapornMary Ай бұрын

❤❤❤❤🎉🎉🎉 ขอบคุณ มากค่า

@chayaparattanasawek4663 2 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ

@swisstime88 2 ай бұрын

เห็นด้วยครับ ขอบคุณคลิปดีๆแบบนี้

@paphityossuwan6100 2 ай бұрын

ขอบคุณค่ะคุณหนูดี

@esf4208 2 ай бұрын

อายุ58กินวันละเท่าไหร่ค่ะ

@Nuu-y7h 2 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ❤

@เจเจ-ฆ6ง 2 ай бұрын

สวัสดีค่ะ.. พอดีไปตรวจสุขภาพประจำดีปี แล้วพบว่าบี12 มีมากเกินไป โดยที่ไม่ได้ทานวิตามินเสริมจะอันตรายไหมค่ะ😢

@paew98 Ай бұрын

ควรจะไปถามหมอที่ตรวจสุขภาพนะ

@ปราณีอรุณไพร 2 ай бұрын

ขอบคุณเจ้าน้องหนูดี❤❤🙏🙏

@romrawinaroonritsit9719 Ай бұрын

เจาะเลือดตรวจพบว่า B12 สูงมากกว่าเกณฑ์มาตรฐาน ส่งผลเสียอะไรบ้างคะ

@พิมพ์ณดาพัดปุย Ай бұрын

ขอบคุณคะ🙏

@TripLaos Ай бұрын

หมอสวยมาก❤ ทานวิตามินอะไรคะ❤

@junteefischer2104 2 ай бұрын

สวัสดีค่ะคุณดี ขอบคุณมากค่ะสำหรับความรู้ที่มีประโยชน์มากยาย 66.ปี จะออกไปเชื่อวันนี้เลยค่ะขอบคุณมากค่ะ😀🙏

@johnelway5826 2 ай бұрын

ผู้บริหารประเทศควรกินเยอะๆ

@nat30863 2 ай бұрын

สวัสดีค่ะ เพิ่งติดตามคุณหนูดี ไม่ทราบว่าคนที่เป็นเบาหวานกิน บี12 ได้ไหมค่ะ ขอบคุณค่ะ

@Kola5207 2 ай бұрын

ไม่ใช่หนูดีแต่ตอบแทนได้คะ กินได้ไม่เกี่ยวกับเบาหวานคะ ที่อเมริกาเขาจะมีหมอแนะนำดูแลสุขภาพคะ จะกินเท่าไหร่แพทย์จะตรวจเลือดแล้วบอกว่ากินเท่าไหร่ แล้วถ้าเป็นโรคโลหิตจาง หรือปลายประสาทอักเสบก็จะต้องกิน mg มากขึ้น (บางคนที่ปากเบี้ยว)

@วารุณีเขียวขํา-ถ1ย 2 ай бұрын

กินวิตมินบีรวมทุกวันคะได้มัยคะ

@aroondaykinratnitiskul3984 2 ай бұрын

กำลังฟังอย่างตั้งอกตั้งใจค่ะ ฟังถึงจบเลยค่ะขอถามหน่อยนะคะอายุ 67 ค่ะสูง 154 น้ำหนัก 54 อย่างเนี่ยค่ะควรจะกินเท่าไหร่คะ

@raynukart2049 Ай бұрын

วิตามิน B12 ปริมาณ1,000 mcg. ต่อแคปซูล ควรทานแค่สัปดาห์ละ1แคปซูลถูกต้องไหมคะ

@imgoodfaishaikayaiisamongmung 2 ай бұрын

เด็กๆควรทานเพิ่มไหมคะพี่หนูดีคะ

@piperang1536 28 күн бұрын

กินตอนไหนดีคะ

@noodeebrainworks1793 25 күн бұрын

ทานช่วงไหนของวันก็ได้เลยค่ะ

@tharithamonjackson7942 2 ай бұрын

กินช่วงเวลาไหนถึงจะดีคะ

@amornphankung 2 ай бұрын

ขอบคุณนะคะ

@นุสราประทีปรัตนากร 2 ай бұрын

มีปลข้างเ6ียงไม๊คะ

@suwimonaooddy2643 2 ай бұрын

รับประทานแบบ Bรวม ได้ไหมค่ะ

@wonderchan45.45 2 ай бұрын

วิตามิน บี12 ใน เครื่องดื่มชูกำลัง กินได้ไหม ช่วยแนะนำหน่อยครับ. ขอบคุณมากครับ🙏

@somnukseesaengnom59 2 ай бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอเคยทาน spirulina อยู่หลายปีแต่เลิกทานแล้วค่ะ จะลองชื้อ บี12 มาทานแล้วค่ะต้องทานควบคู่กับวิตามินชีไหมค่ะ?ขอบคุณที่แบ่งปันค่ะ🙏

@เบญจาโพปริพัตร 2 ай бұрын

และถ้าอายุ 77 จะกิน B12 ในขนาดที่เท่าไรคะ

@sujittraphon5168 2 ай бұрын

ิคนมีปัญหาของไตระดับ3bทานได้ใหมคะ

@krynharris8493 Ай бұрын

พี่หนูดีครับ ผมกินวิตามินบีรวม เค้าเขียนว่า B 12 ให้ 20 Microgram แบบนี้โอเคเนอะ

@Yt-we4bs 2 ай бұрын

สอบถามคุณ หนูดีค่ะ วิตามิน B คอมเพล็กซ์ ต่างจาก B12 ยังไงคะ❤❤ ขอบคุณค่ะ

@ppnn999 Ай бұрын

ขออนุญาติตอบแทนคุณหนูดี....วิตามิน B คอมเพล็กซ์ คือวิตามินบีรวม จะรวมวิตามินบีทั้งหมดใน 1 เม็ด. จะมี B1,B2,B3,B5, B6, B7, B9,B12.

@pa339 Ай бұрын

เป็นธารัสซีเมียเลือดจาง กินได้มั้ยคะ

@kanyana2987 Ай бұрын

ได้เลยค่ะ คอนเฟิร์ม เพราะ b12 ช่วยสร้างเม็ดเลือดแดง

@sudasaelim2529 2 ай бұрын

บี 12ราคาแพงมากไหมคะ

@suchaneecharoensuk3085 2 ай бұрын

เป็นกระดูกทับเส้นประสาทค่ะ หมอให้กินวันละ1,000mcg. มากไปไหมคะ

@ths.6935 2 ай бұрын

หมอให้ทานแล้วคือ คำตอบในตัวเองค่ะ

@noodeebrainworks1793 2 ай бұрын

ถ้าหมอให้ทาน ควรทำตามนั้นเลยค่ะ💗 หายเร็วๆ นะคะ

@suchaneecharoensuk3085 2 ай бұрын

@@noodeebrainworks1793 ขอบคุณค่ะ

@SangdeaunBrown Ай бұрын

@@noodeebrainworks1793

@SangdeaunBrown Ай бұрын

ตอนนี้อายุ 62 อยู่ออสเตรเลีย ไช้แบบฉีด ทุกๆ3 เดือน แต่จะทานเป็นชนิดเม็ดไปด้วยได้หรือไม่ จะมากเกินไปไหมคะ

@simonmai1 2 ай бұрын

ถ้าบอกว่า ถ้าร่างกายขาดไปแล้วจะนำกลับมาไม่ได้ แล้วจะกินเพื่ออะไร

@noodeebrainworks1793 2 ай бұрын

อธิบายคำถามเพิ่มได้ไหมคะ🙏 อ่านแล้วไม่เข้าใจค่ะ 🙏 ขอบคุณมากค่ะ

@thiansinsanit6617 Ай бұрын

ดื่มนมพืชต่างๆ ที่เขียนว่าเติม b12 แบบนี้ใช้ได้มั้ยครับ

@noodeebrainworks1793 Ай бұрын

ได้ค่ะ:)

@จันทราสงวนทรัพย์-ข1ป 2 ай бұрын

สะสมที่ตับแล้วตับจะมีปัญหาไหมคะ

@noodeebrainworks1793 2 ай бұрын

ไม่ค่ะ

@paew98 Ай бұрын

@@noodeebrainworks1793 เป็นแพทย์หรือป่าวคะ เพราะเท่าที่คุยกัยแพทย์คำตอบจะไม่ใช่แบบนี้ ร่างกายแต่ละคนไม่เหมือนกัน ไม่ควรตอบแบบนี้นะคะ

@richylandproperty3645 2 ай бұрын

เด็ก 6 ขวบ ต้องทานมั้ยค่ะ

@ths.6935 2 ай бұрын

เด็กเล็กไปไหมคะ ปรึกษาหมอก่อนดีกว่าค่ะ

@พงสัก-ค3จ Ай бұрын

กินB12cyanocobalamine1000ugกินวันละ1เม็ดมากไปไหม เม็ดเลือดแดง

@himaphu5393 2 ай бұрын

มีขายไหม

@เพชรประภาสุระเสนา 2 ай бұрын

บี12หนูดีมีขายไหมคะ

@noodeebrainworks1793 2 ай бұрын

มีค่ะ เป็นแบบชงสด ถามได้ที่ไลน์ @nuzest เลยค่ะ💗

@พระธีรปัญโญ 2 ай бұрын

ขอบคุณหนูดี

@ออมจิตกลิ่นชื่นจิต 2 ай бұрын

🙏👍❤️😃

@Jewa-eb3cx 2 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ

@niponbenjawan1685 Ай бұрын

อยากกินเจครับ

@yupadeerojanasaroh356 Ай бұрын

❤🙏🏻

@witteronsmusk 2 ай бұрын

ถาม วิตามิน อะไรที่ทำให้หลับปุ๋ย🎉

@aumipz17 2 ай бұрын

ขออนุญาตตอบเท่าที่เคยรู้มาคือวิตามินดีค่ะ รับจากแสงแดดตอนเช้า

@suntipanpruek3459 2 ай бұрын

ผมใช้ เมลาโทนิน ขนาดอ่อนๆช่วย Melatonin 1ถึง3มิลลิกรัม กินวันเว้นวัน กินก่อนนอน1ชม ช่วยให้หลับได้ยาวต่อเนื่อง6ชม.ขึ้นไป พอตื่นถ้ายังไม่หมดฤทธิ์ง่วง ให้ออกไปมองแสงแดดสว่างๆสักครึ่งชม มันจะสลายหายง่วง

@nunkit3469 Ай бұрын

@@suntipanpruek3459เป็นตัวสร้าง growth hormone ด้วยใช่ไหมคะ ทานได้ทุกช่วงอายุไหมคะ เมลาโธนิน

@kanyana2987 Ай бұрын

แมกนีเซียม

@witteronsmusk Ай бұрын

👍🌹🎁❤️

@witteronsmusk 2 ай бұрын

บี รวมคอมเพล้ค ใช่ไหม🎉

@somwangchueapradit2545 2 ай бұрын

❤

@tuaaut8836 2 ай бұрын

Cyanocolblamin มันมี cyanide ไม่ใช่หรอ น่ากลัวไหมครับ😅

@noodeebrainworks1793 2 ай бұрын

ไม่ใช่ค่ะ คนละตัว แค่ชื่อคล้าย 😂😂😂 อย่า Gat Pat เชื่อมโยงแบบนี้นะค้าาาาา😂😂😂😂

@suraruckphoti3012 2 ай бұрын

ขอบคุณนะคะพี่กินมาตั้งแต่อายุ30ปีปัจจุบันอายุ65ปีค่ะ

@yungyingtassanee2193 2 ай бұрын

หนูจะเริ่มทานค่ะ..รบกวนขอคำแนะนำยี่ห้อได้มั๊ยค่ะ 😊

@ณพัฐอร 2 ай бұрын

แนะนํายี่ห้อได้มั้ยค่ะ

@suraruckphoti3012 2 ай бұрын

@@yungyingtassanee2193 พี่ทานB1_6_12ค่ะ ซื้อตามร้านขายยาเลยค่ะ ขนาดรับประทานหนูถามเภสัชประจำร้านเลยนะคะ

@kanyana2987 Ай бұрын

อนุญาติถาม พี่กินติดต่อกัน 35 ปีเลยหรือคะ มีผลข้างเคียงกับตับไม๊ หนูเพิ่งเช็ค เม็ดเลือดแดงต่ำจะลองกินดูค่ะ

@catzy1639 2 ай бұрын

กลับมาจริงจัง plant-based สั่งบี12มากินเสริมเรียบร้อยแล้วค่ะ😘

@เจ้าชายหิมะ-ฟ5ฌ Ай бұрын

น่าจะตอบเม้นหน่อย อย่าขี้เกียจ

@noodeebrainworks1793 Ай бұрын

ต้องขออภัยด้วยมากๆ ค่ะ อย่าเพิ่งว่ากันเลยนะคะ :) หนูดีเองทำงานประจำเต็มเวลา อาจมีเวลาเข้ามาตอบได้ช้าหรือบางช่วงไม่มีเวลาตอบเลย แต่ก็หวังว่าคลิปที่อัพไว้จะพอมีประโยชน์กับเพื่อนๆ บ้างไม่มากก็น้อย อย่าโกรธกันนะคะ ข้อจำกัดในชีวิตแต่ละคนไม่เท่ากัน หนูดีเองพยายามทำดีที่สุดในข้อจำกัดชีวิตตอนนี้ เลยได้กลับมาอัพคลิปบ้างหลังหยุดไปเป็นปีเพราะงานที่บริษัทยุ่งมากจริงๆค่ะ พอดีคืนนี้เข้ามาเช็คช่องก่อนเข้านอน มีเวลาตอบแค่ไม่กี่เม้น ก่อนจะหายไปอีกหลายวัน แต่จะมีคลิปใหม่อัพให้ทุก อังคาร พุธ พฤ ตอน 20.00 น. หวังว่าท่านจะได้ประโยชน์จากคลิปเหล่านั้นค่ะ:)