إلا عندك اللوبيا والبيض⁦☝️⁩⁦☝️⁩دخلي تشوفي معايا آشنو تقدري تحضري بيها😋😋

#فاصوليا
#لوبيا خضرا
#وجبة_سريعة_التحضير

[@user-rc8zi7no3w]

اللهم أحينا على سنته وامتنا على سنته واحشرنا معه وارزقنا شفاعته عليك أفضل الصلاة والسلام ياحبيبي يارسول الله

[@dadomili6501]

امين يارب العلمين عليه افضل صلاة وسلام

[@maramrose7648]

امين ياااارب

[@lahmidimama5514]

@@dadomili6501 JP

[@Khaled_msalem]

اللهم صل عليه وسلم تسليما كثيرا

[@houriahouri9144]

المؤنسات الغde repetionالياbeaucoup ت svp

[@nourmasjid6950]

عجبتني بزاف الوصفة واحسنت في التقديم غادي نسييها شكرا اختي مدريش على الناس السلبيين واصلي

[@withsouad]

شكرا أختي,،🤗🤗😍

[@ikrammessoudi1244]

@@withsouad y

[@user-lx8vs4bp8l]

يعطيك الصحة اختي 🎉🎉الوصفة رووعة❤❤

[@mostamosta4479]

أختي الوصفة سهلة و بسيطة ما تحتاجش كل هذا الوقت

[@user-ze3kg5ig6n]

انا نديرها نفس الطريقة بصح نقليها فزيت مع الزبدة وشوية دجاج مبعد ما تتقلي مليح نزيدلها طماطم مرحية وكتتقلي طماطم نزيد البيض بنينة بزاف

[@mariafitze8779]

Mfein 💌

[@queenbabong6877]

شكرا انديرها إن شاء

[@user-of9xl5ge7y]

جزاك الله خيرا اختي سعاد نتمني لك المزيد من العطاء

[@hakimazidane3546]

اللهم في هذه الأيام المباركة وفي هذا الشهر الكريم المبارك أسألك اللهم بأسماءك الحسنى أن تسخر لي من احببت وتلين لي قلبه وان اجعله من نصيبي يا مؤلف القلوب الف بين قلبي وقلب من احببت وتجعله من نصيبي

[@bilebhehujf8626]

Nchalh

[@habibasadouk1380]

وصفة سهلة نجربها الله يعطيك الصحة

[@oumfarouk3049]

وصفة سهلة و فكرة جديدة بالنسبة ليا ولكن الفيديو طويل بزاااف بالنسبة للطبق

[@user-tl8mo3wn7x]

❤❤والسلام عليكم يعطيك الصحة والعافية الله يحفظك وسترك يسعديك بارك الله فيك وجزاك الله ❤❤

[@follafoufa3424]

يعطيك الصحة بمكونات بسيطة ولكن صحيه و زوينة في المنظر 😋😋😋

[@user-wz4rz8iq6g]

امين يارب العالمين سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

[@nadiabousaid4743]

واعرة 😋ماشاء الله👍

[@nanoo66]

أنا بعرفها وطيبه جربوها منعملها عنا بسوريا ❤️

[@fatyfatyma1349]

ماشاء ألله تشهي ألله يبارك اكلة صيفية خفيفة و بنية جزاك ألله خيرا او ربي يعاونك

[@withsouad]

الله يبارك فيك حبيبتي 😘😘

[@mounarahal893]

شكون كيما أنا بانتلهافالمرة الأولى كأنو المقلاة مغطياها ببلاستيك غذائي😆

[@sarachahraoui757]

Hhhh ana wlh

[@MiRa-zz7xz]

ههههههه اناااا

[@souzzano48fatima68]

واه اتا تاني قعدت غير نغزر

[@dzkab1772]

الحمد لله كنت في بالي بداني العما

[@kaoutherbenne8821]

السلام عليكم انا تان بنتلي بلاستيك فوق المقاى وقعدت نخمم اشنو هذا هههه

[@fozzibnjramazbababa8607]

يعطيك الصحة جا هايلة وتشهي

[@cuisinefatimalachger8319]

طريقة ممتازة تستاهل التجربة شكرا حبيبتي 👍

[@naimaelfaress975]

تبارك الله عليك اخاي وفقك الله واحلى👍

[@maritajojo5307]

Salam khti so3ad chokran bzzzzzzaf 3wasafatek lbsat walhailin saraha mobdi3a katkon 3andna lobya omakan3arfo mandiro biha ma3adna m3a lham walla djaj wal9ar3a kadalik

[@djameltabakh6704]

كم مو م م من خلال جه يا الله رح بج فخ ضي

[@user-rm9zw8es1t]

حبيبتي زيت الزيتون مالازمش يتقلى يفقد كل الفيتامينات انتاعو وايضا من المستحسن نفور الخضار احسن من سلقها لكي لاتفقد الفينامينات

[@samrasamaraz8761]

عندك الصح ختي...وزيد هذه الوصفة......حنا مالبكري نديروها........

[@user-ko9fp2vt7j]

صح. زيت الزيتون لما تتقلى تعطينا رائحة عيانة وتخسر ذوق

[@Sarah6191]

علبالك الخضر المفورة كتفقد الفيتامينات اطباء راهم يقولوها سمعتهم اكثر من مرة

[@user-ko9fp2vt7j]

@@Sarah6191 أنا لا أثق في الأطباء..قريب قتلولي خويا..

[@user-rm9zw8es1t]

@@Sarah6191 اصح شيء اننا نستهلك الخضر سلطة وان لم يمكن لبعص الخضر يستحسن طهيها حساء او مرق بزيت الزيتون او الزبدة البلدية المهم ان نتناولها بالماء التي تطهى فيه

[@cocinadesabores]

ماشاء الله عليك الله اعطيك الصحة راءعة بالتوفيق

[@user-df5bh8nh7v]

وصفه ممتازه عجبتني جدا تسلم ايدك ولله روعه ماشاءالله الف هنا وشفا ليكم

[@withsouad]

شكرا 😘😘

[@lamialamo7177]

اليوم نجربها نشالله😗😗😗😗😗😚😚😚

[@amina-zc3rv]

كيفاه جاتك ؟

[@kabira_yahya]

الله يعطيك الصحه فكرة مزياتة حتى الوليدات ياكلو اللوبيا ليوم نوجدها الفطور ان شاء الله

[@sliman2367]

الله يديك صحيه

[@meriemeyahia7804]

معنى الجلبانة البازلة الخضراء

[@user-pi4tw1sq2e]

@@meriemeyahia7804 اي صح

[@elgheurelralia]

تبرك الله عليك منور الدنيا كلها والله احلا عيلا عيلة ماشاء الله تسلم ايدك

[@user-km5fb3mk4b]

ماشاء الله عليك اختي ❤👍🌹

[@nadiafaouaj4866]

كتعجبني لوبيا مشرملة وهاذي طريقة جديدة غادي نجربها

[@minaminoucha99]

Bravou 👏 bravou 👏 👏

[@sihamhan155]

غدو نديرها نشاله 😊😊😊

[@imanecharlomanti3698]

Ay3tik saha 3ajbetni bezaf😘😘😘

[@yajsk4233]

Imane Charlomanti

[@amina-vg1jh]

طيبتها البارح جات بنينة وعجبت أولادي

[@withsouad]

بالصحة و الراحة اختي،🙂🙂👍

[@mimiboubacha3968]

يعطيك الصح بصح ثقيل بزاف ولا يستحق هذا الوقت

[@khaltisaida1]

تبارك الله عليكم ما شاء الله عليك شهيوات زوينين

[@zaydouszaydous662]

تبارك الله عليك ماشاء الله عليك مثولة بتوفيق

[@rashama3706]

تبارك الله عليك وعلى وصفاتك ما احلى طبخ المغربيات العز 👍👍👍👍👌👌👌💞💞💞💞💋💋💋

[@mywourld]

اللهم صل وسلم وبارك على رسول الله

[@user-tl8mo3wn7x]

❤❤❤ Bravo chef

[@adamelmhidi4580]

تبارك آلله عليك اختي سعاد تسلم الايادي روووعة آلله يعطيك الف الصحة والعافية 👍👍❤❤👌👌💙💙👏👏

[@withsouad]

شكرا😊😊😘😘

[@user-mm6kv9qi7x]

أمين امين⁦🤲🏿

[@radiaat7033]

كي تتغلى تفقد الفيتامينات نفضل نفورها خير

[@taymasoundous5694]

ه٤ا٤ت

[@malika0853]

لا يأختي الطريقة الصحيحة ان نغلي الخضروات في ماء قليل كي لا نرمي كل الفوائد اما تفوار كل الفوائد كتقطر فالقدر و هكذا نفقد كل الفوائد

[@sabirachergui8883]

كل مرة نبدل طريقة طهي لوبيا مرة مفورة و من بعد تتجمر مع طماطم مرحية زيت و ثوم ملح كمون و شوية خل.ومرة نطيبها مرقة توضع في قدر زيت مع لحم بقري أو دجاج( او بعد النضج بقليل نوضع كريات من الكفتة ) قرفة كروية طماطم كركم سكنجبير بصل ثوم طماطم مصبرة و تترك تطهى ومن بعد نزيد أطراف البطاطا لازم تجي مرقة مخثرة. ولكن في هذه السنوات الأخيرة غيرت طهيها باسلوبي. لاني أحب لوبيا باللحم البقري أو بدون لحم لا أحبها بالدجاج و بما أن اللحم ليس في المتناول غيرت طريقة الطهي فالكل يعشقها فلاحظت أن اللوبيا الذ بكثير بدون لحم و أنه ليس ضروري. الطريقة. في طنجرة أضع اللوبيا زيت بصل مقطع شرائح ما يعادل 4 حبات كيار في الكيلو من لوبيا ثوم طماطم كروية سكنجبير ملح كركم من الاحسن و إذا ماكانش يتعوض بزعفران فلفل اسود قرفة.اما الطماطم المصبرة تبقى إختيارية و لكن بكمية قليلة جدا. لأن حبات الطماطم تكفي و بعدها نضع الماء حتى تتغطى قاع لوبيا و تترك على النار مع هز الطنجرة لأن اللوبيا لا يستحسن تقلبيها بالملعقة أو نضع الملعقة في الوسط بالتحريك البسيط بدون قلبها. و عندما يجف الماء نهائيا تكون قد نضجت. والله لذيذة جدا لانها محتفظة بمكوناتها.

[@cuisinefathia1A7]

لا كي تتغلى خير تبقى محافظة على جزء من الفيتامينات نتاعها يبقى الماء فيها وتحافظ على لونها الأخضر،شرط ما تغلاش بزاف

[@user-eq3jf8sr4j]

@@sabirachergui8883 ٨

[@user-tb3qq6pq3t]

شكرا بزاف طاطا جربتها و جات هايلة

[@withsouad]

بالصحة و الراحة حبيبة،😘😘

[@ZaynebMah]

غح ذفبع ج

[@fouziasheik6547]

يعطيك الصحة فكرة زوينة غادي نجربها

[@amelcanari7967]

أكلة صحية شكرا حبيبتي على مجهوداتك معنا وتعليم الكبار و الصغار

[@aymenreflexlei8048]

Amel Canari

[@hajedris1705]

@@aymenreflexlei8048b3 y

[@user-ko9fp2vt7j]

هذه الوصفة كانت يما طيبها بزّاف .ونسيناها ومليح فكرتيني فيها ..الله يعطيك الصحة..ونصحية زيت الزيتون ماتقليهاش .

[@soufiane9761]

ذاكشي زوين كان عليك غير تقلبيها دير ليها الوجه الفوق باش ابان ديكور مزيان على أي الله اعطيك صحة

[@nisrinebasrinaybet7810]

اكلة صحية شكرًا اختي

[@rymkanoun6113]

Merci madame c trop bon😝😝😝

[@kikamalika1613]

اىه عجبتنى شابا بزاف يعطيك صحة والله لا وصفة مليحة وصح رمضنك وفطورك انا من الجزاىر

[@withsouad]

ربي يحفظك ختي لغزالة ويحفظ إخواننا بالجزاير والامة الإسلامية جمعاء،😊😊

[@mohamedbatti1654]

الله يعطيك الصحة .. جوعتيني يا لالة ههههه

[@alainsmith5155]

Il faut couper les haricots verts après la cuisson pour conserver ses vitaminés.il faut aussi saler après la cuisson car le sel ralenti la cuisson.conseil d'un cuisinier professionnel.

[@elmarokiya809]

Oui vous avez raison👌👌😏

[@anasabri7348]

Merci chef

[@syroh3996]

Je préfère manger les haricots verts à la vapeur ça diminue triglycérides.

[@alainsmith5155]

@@syroh3996 c'est la meilleure façon pour cuisiner et cuire les aliments surtout les légumes, c'est une façon aussi pour se débarrasser des pesticides.

[@nesrinepaix6263]

Merci 👍👍👍

[@omardz8937]

اللهم صل على سيدنا محمد و على أله و صحبه و بارك عليه

[@achournori1573]

رب يعاونك

[@ranimranim1089]

علاه التعليقات السلبية دايما نحبه نقصه من بعضنا لاحول ولا قوة الا بالله.شكرا على المجهود سيدتي

[@withsouad]

شكرا لك 😊😊😍😍

[@zahramekhloufi3604]

تبارك الله عليك اختي .. اول مرة كنشوف القناة و عملت اشتراك😍💕👍

[@withsouad]

مرحبا😍😍

[@user-yq5vm2ik6z]

ممكن تلعب لها فلفله وبقدونس اي خضار عندك تقدري تدخلي وشوية للبن واضيفي له الشوفان صحي ولناس السكري وضعي على نار هادى. يكون احسن وتستغني عن العيش. بالصحة والعافية

[@sousouinfirmiere9393]

يعطيك الصحه

[@ahmada5304]

ماشاء الله يسلمو دياتك يا سعاد

[@user-qu4vc7tk1n]

👍

[@ija7980]

الله اعطيك ااصحة

[@user-ed4mw1up1h]

الف هنا احلي ليك يا قمر

[@jadillaahmed207]

Wasfa.mziwna.hawli.dakhtasar.vidyo.twil.bazaf.walmil7.bazaf

[@btissamyasser7023]

تبارك الله عليك

[@kimbasinger9859]

On peut faire avec les courgettes ou d autres légumes. Avec harissa et moutarde c est bon merci madame.... Selam

[@amina4138]

أحلى ﻻيك على أحلى شهيوة 😙🌷👍

[@user-xi2fo1yr1o]

جميل وبسيط ولذيذ وصحي

[@samyelmarrouchi8889]

انا كندير معها البصلة و مطيشة كتجي زوينة.وكنديرها بنفس طريقة علي شكل كيش من غير العجين.شكرا ليك

[@latifafrahati6412]

Kifach diri liha

[@anissamai7291]

warili tariga

[@bibabella5059]

@@latifafrahati6412 قلي بصلة تكون مقطعة طراف صغار مع شوية ثوم وكي زيدي حطي عليهم اللوبيا بعد ما تفوريها والا تغليها...الكل في مقلاة مع زيت زيتون وبصحتك

[@nezhaechchahdi7659]

Samy EL Marrouchi recette svp

[@samirabouhannache3286]

تهبل

[@saidaelrhaoui473]

شكرا على الوصفة

[@nazimenazime7083]

روعة شكرا

[@karimaaouam6869]

فكرة زوينة معمرني فكرت فيها شكرا على المعلومة

[@marimohamed2019]

رووووووعة تسلم ايدك 😋😋😋😋😍😍😍😍😍

[@benghezalarazika9818]

Bravo aatiki saha

[@taha8huseein83]

جزاك الله خيرا و صفه بتجنن بس شنو خليتي و يبيض ارجو الرد

[@hananeboudjemai2311]

الاول الخردل و ثاني فلفل حار

[@Ines.ines_]

سلام. غنجربها انشاءة الله ونرض عليكي الجواب

[@bahijabelhadj8459]

الله يعطيك الصحة أختي الحادكة

[@laylazin1594]

سلام عليكم أختي الكريمة سعاد وصفات هايلة شكراً أنا مشتركة جديدة لقناتك ممكن ترحيب أنا جزائرية نحب طياب مغربي شكراً

[@withsouad]

مرحبا بيك أختي الكريمة

[@saddas9257]

@@withsouad у нас на, .

[@miminachouadli6644]

@@saddas9257 minarlazhr .

[@wassilabara1169]

ختى حتى أحنا في الجزائر نعملها روعة

[@nonokaka1929]

Layla Zin ى

[@kessaisara5593]

ماشاء لله

[@chouateralaa8682]

يعيط الصحة مرسي على مجهودك..

[@balotabalota2829]

lah ya3tik saha wlh chaba bzf

[@user-zm8yx7bv7f]

انا نفضل نسلق الخضار في الكسكاس باش تحتفض بقيمتها الغذائية يعني تفوروهم خير

[@vraimentunmondefou1590]

الاخت الخضر المسلوقة افضل من المفورة . لان مين كتفوريها الفيتامينات كايهبطو في القدرة اما المسلوقة مكتفقدش قيمتها الغداءية بطريقة كبيرة شوفي قنات محمد الفايد faid tv

[@fatihasoussi6802]

نعم نفور الخير من تغلي في الماء

[@vraimentunmondefou1590]

Fatiha Soussi حتى انا كنت كنفور حتى سمعت للدكتور محمد الفايد وبديت نسلق الخضرة

[@user-wo4ls6ec7b]

كيما انا نحب نفور الخضرة خير

[@bouchrabouchra3200]

Vraiment un monde Fou واش بصح اختي انا عند بالي مفورة حسن

[@fouziaTV]

تبركله عليك

[@sereinesereine3102]

شكرا حبيبة وصح فطورك

[@haoumhaou5478]

الله يعطيك الصحة ربي يحفضك

[@houriahoucha892]

يعطيك الصحة

[@halimaitalia123-456-789]

اللوبية من الخضر الصحية تليق للجميع وفقت اختي سلمت يدك احلى اشتراك ارجو زيارتك عيد مليئ بالسعادة

[@fatimaalmodni3075]

شكرا اختي على الوصفات ديالك ديما في المستوى

[@karimbruno6005]

merci pour la recette

[@abdou7995]

شحال مليحة و صح فطورك

[@apsaatlemcen9722]

Ybarek essaya Nadia Tlemcen Algérie saha ramdank

[@hakimacsc1856]

Saha aidkom merci pour la recette

[@withsouad]

🥰🥰🥰

[@serinmisri4024]

Tbarkallah 3lik allah yahfad lik yadiyatak.

[@user-wf9uu2ro6n]

نسلم يدك مشألله كل يوم جديد الله يعطيك الصحه

[@withsouad]

شكرا،😊⁦❤️⁩

[@noranoricha2529]

اللوبيا لوكان فورتيها أحسن

[@user-wf9uu2ro6n]

@@noranoricha2529 انا غليتها وجات بنينه

[@anfalgana4711]

قريب رقدت وانا نتفرج

[@phuctq.csthuongngay167]

Ngon lắm

[@youssefhabiba2511]

ماشاء الله عليك طبق شهي الله يعطيك الصحة ممكن الاستغناء عن لموطارد

[@withsouad]

نعم ممكن اختي😊😊

[@parisrahma2888]

يعطيك الصحه روعه 👍👍👍👍👍💛🧡

[@akmg2088]

ام وليد محمد حسان بن خ

[@akmg2088]

ام وليد لي

[@akmg2088]

ام وليد

[@boussaidboussaid8371]

سلام سيدتي ميلزمش تقلي زيت الزيتون حطي كلش مع بعض اصح

[@yanisalloua4687]

Fariha 200

[@moulaisaada2438]

يعطيك صحة بزاف بنينى جربتها هايلا شكرا

[@khalidraza9674]

O

[@kimbasinger9859]

Merci. Simple vite fait pour iftar selam merci

[@abdou7995]

اببيبيباافيبييبقبيببيءسيلثلرؤيءسلبيءليلاب

[@user-zw1tq7hp6i]

سلام احلى بصمة ،👍👍👍👍👍

[@withsouad]

😘😘😘

[@Touria_Chaine]

💯💯❤️

[@ferialferial2498]

هذي معروفة من زمان خاصة إذا كان معاها شوي دجاج مقطع صغير

[@Kolchi1253]

موفقة انشاء.. أختي سعاد❤️