ASI PERDI 20 KILOGRAMOS EN 4 MESES , MI CAMBIO FISICO - WithZack

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[@WithZack]

Chicos que se me olvidó comentarlo, también empecé a beber unos 2 litros de agua al día, poco a poco, con botellas de medio litro y se nota mucho. Suerte a todos y gracias por los comentarios!!

[@ZiisarCsr]

Yo cuando tomo mucha agua, después nadie me saca del baño jajaaj

[@josedestru2591]

Y si en vez de caminar vas en bici también cuenta más o menos?

[@pzyduckx4617]

Jaja yo me mearía a cada rato c:

[@TheEssEriko]

Felicidades Withzack! Espero lograr un cambio como tu.

[@luizv2592]

Whisack mensioname, en tu video, yo te yamo cabeza de pekka, por cierto volve a poner la imagen del pekka en el video, lo extraño 😢😰😰 el del chispita es feo

[@angelwilfredo2173]

Yo perdí 400 calorías en 1 segundo Se me callo mi hamburguesa

[@quispecerdaroderickluis6234]

Xdxdxdxd

[@xcaillou9768]

Jaja Iron man Muere

[@azulkianpretzeliano8704]

🤣 🤣 🤣

[@kikoPM]

Y comiste ese dia?

[@rosarioaguilar833]

@La copia de la piña Kawaii El mejor nombre de todo KZbin xd

[@romancurto1665]

Ahora cuesta menos elixir :v

[@Cpnm-rv3nk]

Bajá el pan gato

[@santiizucca5955]

@@Cpnm-rv3nk jajaja te pasaste

[@bruccini1274]

Y el pan quw cueste menos elixir veni y limpia el HantaVirus gatooo!

[@clararosajuarez2723]

Oye no te pases de los precios

[@uwunwn7631]

Baja el dólar gato >:v

[@enriquegb0349]

He venido a comentar este vídeo 2 años después de que withzack lo subió , hablé con mi nutricionista y con un entrenador personal , yo pesaba 94.7 kilos y para mi estatura que es de 1.74 m es un peso anormal , tardaba demasiado en rebajar pues no seguía mi dieta , de pronto ví una notificación de KZbin de Withzack y era este video , a partir de ese vídeo empecé a creermelo y logré llegar hace unos meses a mi peso ideal y a partir de ahí empecé a ganar masa muscular con otro plan y empecé a hacer más deporte , se que nadie verá este comentario pero puedo decir que gracias a mi tito withzi logré mi objetivo , es muy gratificante y te acostumbras luego a llevar una vida activa , gracias a mi mentalidad lo logré y gracias a este video , hoy en día peso 74.5 kilos y estoy bien definido , si al final alguien lee este comentario le deseo muchos ánimos y que tomen de ejemplo a withzack así como yo lo hice 🙌✨

[@SuperSavio3]

felicitaciones, me dan ganas de empezar el cambio, cuesta pero lo intentaré

[@Riquelgod]

Yo hago 15-30 minutos de ejercicio al día pero me falta la dieta alguien me dice alguna dieta con cosas que tenemos en casa? Osea no cosas que hay que rebuscar en todos los supermercados, cosas básicas

[@ivonowakowski7067]

Mucho texto y bien ahi

[@ivonowakowski7067]

@@Riquelgod Tenes que ir a una nutricionista y ahi

[@Riquelgod]

@dexter 777 objetivos como enamorar a una chica (?

[@keinthpk8410]

Yo hace apenas unos meses era re gordo, feo y bajito Sigo feo y bajito pero ya no estoy gordo Gracias por motivarme Withzack

[@lellis9955]

Xd q triste bro Lo feo nunca se nos quitará xd

[@user-ze5pp7ue7d]

@@lellis9955 a menos que seas millonario

[@lellis9955]

@@user-ze5pp7ue7d xd

[@davidkratos5387]

Un gran cambio

[@bucefalo8326]

Te pasaste😂😂😂👍👍👍

[@Frankkaster]

Que gran ejemplo sos para los pibes

[@franvictorel5646]

Que haces por acá bebo

[@emanuel1156]

Anda a strimiar topoide Ndeaaahh

[@angelth_1190]

Peladaster

[@lautarobalcaza8316]

Que haces por estos rubros? Que hago en estos rubros? Que es rubros?

[@salvav0439]

Que te pasa con la withzack army topoide rancio

[@jairveliz3168]

"Lo poquito que hagas es más que no hacer nd" - WithZack un grande

[@tonycrew9842]

nd

[@macros8968]

Ese consejo desde 2018 lo vine aplicando

[@marcelorosadoborda5210]

@@macros8968 mejor si hacés más 🙂

[@santilololol]

nada*****

[@fabriziolarrosa2063]

Progreso de 2 semanas Inicio de todo 17/11: 107 kg Hoy 30/11: 101 kg Objetivo: 85 kg Si tiene apoyo iré actualizando semanal sino por lo menos me servirá como registro, saludos!!

[@sebastianmorgenstern2941]

Saludos, estoy empezando de la misma manera, espero que le vaya muy bien. Será difícil pero vale la pena 💪

[@fabriziolarrosa2063]

@@sebastianmorgenstern2941 hermanito muchas gracias y muchísima suerte 🍀 se que lo vas a conseguir.

[@fabriziolarrosa2063]

@@sebastianmorgenstern2941 si quieres ir actualizando aquí como te va con gusto te leo! Cuánto pesas y a qué quieres llegar?

[@sebastianmorgenstern2941]

@@fabriziolarrosa2063 Estoy pesando 85, mi meta es llegar a 65 kilos , parece raro querer bajar mas pero lo hago por la estatura que tengo, 1.60 muy bajo para mucho peso:( muy difícil pero no imposible. Esta bien vamos actualizando vale 😄

[@fabriziolarrosa2063]

@@sebastianmorgenstern2941 y bro como has progresado? Yo baje 11 kilos en total estoy en 96

[@akavalver]

LOS 5 MEJORES MAZOS PARA BAJAR 20KG EN 4 MESES - WithZack

[@marcjrm9061]

valver愛 xd

[@LucioAlbertoMembrilaHernandez]

Te mamaste

[@davidcharcaaliaga1993]

JAJAJAJAJAJAJAJA TE LA MAMASTE XD

[@akavalver]

por cierto ahora que lo he terminao, muy buen video withzy 🔥

[@esmeraldamorenosanchez9024]

valver愛 un buen logbait baja 2 kilos en 1 semana xdxd

[@BrandonMartinez-lp7ki]

Buah, muchas felicidades, se ha de sentir genial ese cambio, espero estés bien de tu operación 🤙🏻❤️

[@oscaribarra2916]

Y

[@elcorte7023]

Grandee

[@andrey7587]

Brandon Martínez. Lo mas gracioso es que solo va a poder comer helado y gelatina xD

[@RULEROYT]

2 años después este vídeo sigue siendo súper útil! Me lo vi en su momento pero ni mucho menos hacía deporte, ahora que lo hago y tengo el mismo objetivo que tú tenías de perder peso me siento identificado. Siempre he sido alguien grande y con "mala genética", lo digo entre comillas porque el ser grande me permite verme musculado más fácilmente pero si no trabajo mi cuerpo también gordo ya que mi metabolismo es lentísimo. Sin embargo, llevo desde finales de abril haciendo deporte y llevo 2 meses en el gimnasio y estoy en mi mejor peso en años! Aún me queda mucho porque estoy muy tapado pero estoy seguro que conseguiré llegar a donde quiero llegar aunque me cuesten 6 meses más!

[@chingate2010]

Hacer dieta no es morirse de hambre, es aprender a comer sano

[@brayansarabia352]

Pero que podemos comer ... Si ahora todo engorda AYUDAA

[@dkdiaz1280]

@@brayansarabia352 come papas con huevos sancochados,incluido su ensalada y su agua con limon si tienes hambre en la tarde come frutas y bebe mucha agua

[@fykefyke5232]

@@brayansarabia352 1 gramo de azucar es 1 caloria , si es poco pero no te aporta en Nada ni nutrientes por eso es bueno consumir muchas calorias pero que te aporten para el rendimiento obviamente en poca cantidad

[@nicolascristaldo]

@@brayansarabia352 principalmente todo lo procesado no lo tendrías que comer constantemente, especialmente lo que son masas y grasas, como pan, galletitas, etc. Según Nicolás Fischman, que habló en un vídeo sobre esto, dijo que van a bajar de peso y van a apreciar mejor las comidas (o van a saber el sabor real). Por ejemplo, antes me gustaba la gaseosa, el pan y los fideos. Y ahora no tanto. Y empecé a bajar de peso (de unos 66kg a 60kg). Obvio, tenés que acompañar esto con hacer ejercicio, y no te digo que te llegues a convertir en "La Roca". Ojo, para que estés seguro, consultá con un nutricionista que haya estudiado y que haya tenido experiencia en cuanto a esto.

[@MrTomas17]

@@brayansarabia352 hacete una ensalada lechuga,tomate y ta si quere ponele zanahoria

[@LuisGarcia-yr4he]

Nuevo cambio de balances Whitzack Peso: -20 kg Daño: +50% Velocidad: - 1,5 Vida: +10%

[@ElValden]

Es mas lento?

[@juanesparza8591]

Adelgazó debería aumentar la velocidad

[@berde3051]

Velocidad de ataque p

[@UnResumenFresquito]

@@ElValden No es mas lento, sino es como clash royale que si le restan segundos ataca mas rapido

[@thebeast246]

Normalmente.... el daño suele ser en aumento cuando eres gordito.. pues la grasa pesa.... y la velocidad debería de aumentar....

[@ramonramos1749]

WithZack BUFF -20 kg +60% pectorales Daño +3% Velocidad a pasado de 3.4 a 3.0 Costo de elixir a pasado de 6 a 5

[@forbid7188]

Alcides Ramos lo hiciste más lento ;v

[@ramonramos1749]

:v no se mucho de la velocidad

[@javinodo]

De 3.4 a 3.0** xd

[@ramonramos1749]

Algo mas que se le pueda agregar XD

[@franciscoromero8140]

Costo de elixir de 4 a 6 porque está más chetado

[@franrico1751]

En mi vida me he sentido tan identificado con un video de verdad respecto a lo de no salir y no estar agusto contigo mismo. Me has motivado sinceramente. Gracias

[@velsan5091]

Ví este video hace como dos años, buscando soluciones "rápidas y mágicas" para bajar de peso, no pude. Finalmente, después de dos años he ido a un Nutriólogo, seguir una dieta y ejercicio. Logré bajar 2.5kg en 3 semanas de dieta y una sola de ejercicio, este video me marcó mucho en su momento y lo sigue siendo c:

[@zenouraverlypereira8939]

Cómo transformarse de CAZADOR a ARQUERO MÁGICO con Withzack, consumiendo menos elixir

[@FactorySpysCoorporation]

Ahre C Mamut the Men :v

[@jeremyzavala3020]

Jajaj v:

[@axtormplayz2703]

Kaiese c ñor zenoura

[@dannylastra3874]

jajaja

[@jovita7728]

tienes 666 likes

[@GabrielProGm]

Esto si es un buen Buff :v

[@user-nh3dn5lm6n]

:v

[@roy2199]

Ufff supercell se mamo con el buff a withzack.... espero la siguiente actualizacion con el buff para alvaro :'v ... espero y no lo nerfeen

[@joadgaga19]

Gay gay gay gay gay gay gay Super gaaaaaayy

[@user-nh3dn5lm6n]

@@joadgaga19 *Homofobico* como sea que se escriba v:

[@joadgaga19]

@@user-nh3dn5lm6n jajajajaja para nada pero el comentario fue super gay 😂😂😂😂😂😂

[@cecerodriguez5754]

Wow acabo de ver el vídeo witzach y la verdad es admirable el compromiso que adquiriste Eres la prueba de que si se quiere se logra Éxito para ti

[@jasminedixon5083]

Eres una gran inspiración. Estoy en sobrepeso y comencé porque deseo estar saludable. Gracias por este video 👏

[@BeYovrself]

ni una puta idea quien eres, pero gracias por el video y la motivacion. vibras

[@bcrrovr-gu2608]

Yo tampoco tengo ni puta idea de quién sea pero me motivo la verdad

[@alexmc5798]

Lol

[@ocampos2821]

JAJAJAJAJJA

[@bernardarodriguez9736]

Es el mejor jugador de Clash Royale da música buenos tips y es el mejor KZbinr

[@lucasbazoalto1266]

Entonces debes tener o 36 o 40años no man

[@kurthudson4831]

Yo perdí 60kg en un dia Ahora me anda buscando el cartel de sinaloa

[@davecando1889]

AJAJAJAJAJJSJAJAJSJBSNSNNSKDMWLSJSISJBDLSLAPH2OST192727PLUS Y2VEKEIDJVDNDJSLWSHAJSJSHJSJSJA

[@xxtheboyrandomxx5842]

Entendí la referencia xd

[@hakiagh5785]

este wey XD

[@awlow052]

Yo perdí cientas de calorías en solo un segundo *se me cayó la hamburguesa al suelo xd*

[@mdmartin28]

XD

[@prodi4787]

Son las 2 de la noche y mañana empiezo definitivamente a bajar de peso, me cansè, peso 105 kg y todo mal, este comentario es el empiezo de una nuova vida ptm

[@jemasaga12]

🎉🎉🎉La actitud siempre es lo mas importante, pasarás por un tiempo muy espartano, pero por eso, NUNCA TE RINDAS... persiste y sobre todo busca ayuda profesional, fuertafit o la app de The saiyan Kiwi te puede ir bien, son gente resposable y muy bien documentadas para que tu proceso sea satisfactorio. Es solo un consejo, tu decides, lo importante es que disfrutes el proceso, no te enfoques en la meta, enfocate en el proceso, en el dia a dia, en el paso a paso asi, llegar a la meta sera un bello paseo. Bendiciones. Cuida tu salud. Dios te bendiga🎉

[@ElHermanodelBotija]

yo pase mas de una decada pesando 155 kilos (mido 1,85) y en septiembre del 2019 me puse a dieta y ejercicio diario y en un año logre bajar 67 kilos, actualmente peso 87 kilos y es algo que nunca crei llegar a lograr

[@zama1899]

de 166 a 87 😳👌 Nada mal master

[@alexpasillas5105]

@@zama1899 ese bato es mi ídolo

[@tonycrew9842]

Y que hiciste con la guata

[@cristiancolome92]

Crack. Yo estoy en 130 y quiero bajar todo lo posible hasta finales de Noviembre que es cuando tengo mi boda jeje, motivación extra

[@mvch1750]

Cambio de balance en withzack

[@cris.xbow1]

CE MAMO

[@C.G.R.1]

JSJSJSJAJSJAJSA

[@JPlatino]

Jajajaj me causó

[@kenxo2650]

JAJAJAJAJAJJAKQ

[@andy_marcelo]

Puto amo 😂

[@jeso973]

Titulo version clash royale: De gigante noble a barbaro de elite en 4 meses

[@AndreaZavala]

JAJAJJAJAJAJA

[@yosoyeyuni]

O lanzarroca a bárbaro de élite jajaja

[@sirgio_o]

C mamo

[@djfeerhd1588]

JAJAJAJAJJAJAA

[@juliandavididarragarestrep8719]

JAJA xdxd 😂

[@goat.gng2023]

empeze ayer, manden ánimos, peso 90 kilos,peso ideal 75,vuelvo en 3 meses 💪

[@daezepam]

Ánimos

[@sntiqxzv]

Animo

[@francotissera8710]

Ánimo

[@enzocandedo7410]

Ánimo amigo

[@luiguialexisrogertzubxol8340]

Y que fue,pudiste?

[@beyondyour5216]

Peso actual 73 kg, objetivo: 68 Kg! Comienzo hoy ! Like para que no se pierda mi comentario! 15 de Diciembre: 72,4 vuelvo la prox semana !

[@mrBrightside401]

Hazlo :v

[@beyondyour5216]

@@mrBrightside401 en eso estoy bro con todo!!

[@mrBrightside401]

@@beyondyour5216 sigue asi.

[@clipsrandom8724]

Pudistes o no

[@clipsrandom8724]

Si o no

[@Diego-ov6fy]

De sabueso a dragón infernal

[@robertog7129]

Jajajajajja

[@Daniel-xt9qw]

Xdxdxdxd

[@angelox7113]

De noble a larry:v

[@alancarrillosierra1783]

😂😂😂

[@thewarrior9960]

JAJAJAJA

[@BrushTheAngel]

Supercell tiene que nerfear a Withzack

[@frankgomez3940]

Si esta rotisimo

[@ckzao3052]

Y buffear a alvaro845

[@bybernandres115]

Que es nerfear

[@angelov2090]

Donde le doy me divierte? :v

[@isaac_4959]

Op

[@fercruz2847]

1 de enero 75 kg 1.73m, regreso en un mes denle like al comentarío para cuando regrese🥰

[@carlolson8728]

Volvemos😎

[@noaharce810]

No estás tan gordo, de seguro lo bajas. Te deseo lo mejor 💪

[@josthinhenryfloreszambrano7030]

Ok

[@jhmolc]

Qué pasó?:v

[@ibonabecia6091]

Dale guacho

[@elcalvo8555]

Esfuerzo, constancia y motivación 🙌🙌🙌🙌

[@tomasfernandez1198]

De gigante noble a Larry :v

[@xD-zb8pg]

Jaja

[@waaly970]

Jajajap

[@estufaapelletsd464]

Jsjsj que buen comentario alv

[@bycoc7942]

Jajauauaja

[@fredysxd6040]

Jaajajajakakaaakaaa chu casi me ahogo :v

[@aitor144]

Withzack, eres muy grande tio...

[@Nabuel9]

cerra el orto gordito

[@beno412]

@@Nabuel9 :vvvvvvv

[@george-ph9ju]

Tito yo empecé a hacer ejercicio hace un mes y e bajado 4 kilos mi peso maximo fue 73,5 y hoy en día peso 69,5 y voy a seguir cada que veo tu video me motivó aún más eres el mejor tito Whitzy

[@santiagoarroyo1122]

Que tal te ha ido?

[@galletaespinoza6880]

@@santiagoarroyo1122 yo también peso 72 pero hace 2 semanas ya hago ejercicio y como saludable 15-20 minutos de cardio y fuerza el domingo me voy a pesar aver si baje aunque sea medio kilo :)

[@anahibelen]

Gracias por compartir tu experiencia! Cómo no lo vi antes! Muy útiles y alentadores tus consejos!

[@davidespinosa8329]

No tengo ni puta idea de quién seas. Llegué a tu canal por accidente. Pero eres la motivación que necesitaba. Tengo 43 años y había perdido toda esperanza de poder cambiar mi físico y mi vida. Es la madrugada del siete de Octubre y mañana lunes comienzo con una vida nueva. Hasta me surgió el deseo de abrir un canal de KZbin. Gracias Zac. No sé si sea tu nombre real, pero gracias de verdad.

[@latesitooe8483]

Quien se va a llamar withzack en la vida real?....:v

[@kanekSS]

@@latesitooe8483 conozco a un wn que se llama ghoran, todo es posible compañero

[@jeremycastillo9459]

Progreso?

[@andresanabac5932]

Te seguiria Si haces tu Canal entrenando

[@davidespinosa8329]

@@kanekSS Gracias por los buenos deseos! Yo de México, y tú de dónde?

[@alvaromartinezmartin3849]

Yo soy muy vago y me da pereza hacer muchas cosas, y llevo un tiempo queriendo quitar algo de barriga, pero nunca me ponía en serio, este video me ha motivado y creo que ahora me pondré en serio, gracias WithZack, eres mi KZbinr favorito

[@toplucas6807]

Álvaro Martínez Martín 3 días después :v... uff man, que buen meme :v

[@carloslara3384]

Tambien es mi youtuber favorito

[@felipemedina8192]

Álvaro Martínez Martín y al rato las pizzas

[@matiasjoseaguilar1444]

igual me siento como vos

[@beno412]

Jajajaja asi es como se consigue un cora

[@neriabautistajoelabdiel7483]

Yo: viendo un video de como adelgazar KZbin: comercial de tacos

[@lauradavila7264]

A mi me salio uno de halado

[@adriandominguez7616]

De Mc Donald jaja

[@andrediaz4908]

Grande Withzack, este vídeo se nota que corazón tan grande tienes :')

[@samuelgaite5824]

Que wena actualizacion With :v

[@cedjrs1785]

Nel papu a 233 no le gusto :v

[@leonardopardo9241]

:v

[@jairofreytes3257]

@@leonardopardo9241 .ec

[@samuelgaite5824]

@@cedjrs1785 :vvvv cuando yo entré decía 177 likes >:v

[@luisfeliperuezgarodriguez3867]

Está muy rota :v

[@keishyn7394]

Aquí en Venezuela sales a correr y regresas sin 1 pierna, sin teléfono, y sin dignidad.

[@pennywise3338]

Jajaja igual aqui en honduras

[@yadimarrojas7169]

Jajajajjajajajajjajajajjaja clm, me hiciste la noche con este comentario. Literalmente es asi.

[@vinivmmusic]

Iba a decir lo mismo but vivo en el Centro de Bogotá, igual es peligroso xd

[@pennywise3338]

@@vinivmmusic salis a la calle y regresas asta violando 😰

[@alangalicia2316]

Por favor ya calmenla con sus quejas sobre Venezuela ni realmente murieran de hambre imbéciles

[@dragonflaw]

Vi este video cuando lo subió, y me pasa exactamente lo que dice. Llevo haciendo ejercicio y dieta casi 2 semanas, y pretendo seguir así.

[@omarapc]

Gracias withzack. Tomaré en cuenta tus consejos

[@carloshpl4428]

Le falta hacer este vídeo a alvaro :v

[@sabatplay6558]

jaja pero a Alvaro le falta comenzar xddd

[@christianjacobohdz8090]

@@sabatplay6558 te mamastes xdxd

[@juanjsanchez2490]

Cooming soon

[@rset4778]

Jaja :3

[@mauriciolopez8036]

Jjajajajja xf

[@josephibarra6185]

Y cuando será el cambio físico de Álvaro :v

[@24drgz]

Jajajajaj no mames

[@senorpollo3499]

si su imagen de perfil es de un monito chino su opinion no importa

[@TodoTerrenoYT]

JAAJJAJAJAJA

[@johanMercado11.]

Ahhh!!! C mamó!!!!! 😂😂😂

[@axelsoto1831]

Player Nemesis [AMV] 範 jajaj

[@alexreusss]

@WithZack desde el primer segundo me he quedado enganchado a tu video y he visto como tropecientos de motivación para cambiar de físico, pero tu tienes algo no se que es o como lo cuentas que lo hace tan sencillo y real desde como explicas cuando uno va cogiendo peso y no se da cuenta hasta que llega al limite de uy a los 100 no llego, de no querer salir por verte mal en mi caso también me veía así , yo no estaba ni estoy gordo en si lo único que me hice adicto a la Coca-Cola 2 litros al día y buff jajaja entre que me daba pereza hacer deporte y soy de complexión delgada parecía una embarazada jajaja solo se me iba la cola allí y llevo un mes con tus consejos y menudo cambio ha dado mi vida gracias!!!! eres un crack!!!

[@esenciablack]

Muy buena joya 👌 eres un grande!! Viendolo en 2020, slds de un admirador

[@fernandoperez9917]

Esto también es bueno porque también nos motiva a nosotros tus sub a hacer cosas buenas para uno mismo

[@FINNMINECRAFT25]

De Golem a Esqueleto gigante Tips para consumir 2 menos de elixir

[@Draincc22]

Brawl stars :D

[@gustavoondarzabanegas9344]

Como t llamas en brawl

[@rodrigoleonbrito6014]

Buen chiste, BROU

[@xeltosuit6491]

@Wil de Rico a Ricochet

[@alfonso4767]

Te la rifaste xD

[@reyradwan3010]

Me gusto tu vídeo amigo! Estoy igual que como tú estabas antes ahora actualmente. Voy a seguir esa disciplina de rutinas que tenías tú! Gracias. Nuevo suscriptor

[@sahidsanabria2767]

excelente mi amigo, muchas gracias por esa valiosa información, saludos desde Venezuela!!!

[@vitopeich9-908]

mis dieces! Uno de tus mejores videos, enhorabuena!!

[@WithZack]

Gracias pichon

[@davideaaa]

Salúdame pliss

[@angelsalvatierra6342]

7

[@Juan-qe6fl]

karlitos estuve en tu clan que creaste y tu me saludaste me llamaba mago electrico

[@isaacnlk1000]

pos vaya meirda de video pavo

[@kevinadrianmtzchavez5570]

Cuándo a Withzack lo buffean y le bajan el peso a -20

[@theredd9389]

Joder, me hiciste el día 🤣

[@juanbautistaflores4tod812]

Jajaja xd

[@danielsaguilar6823]

Grande Withzack, gracias por compartir y servirme de inspiración, saludos

[@agustinseia8941]

WithZack lo vi tarde al vídeo, pero gracias a vos mi vida cambio por completo, ya puedo hacer cosas que cuando era gordo no podía hacer, la verdad gracias de corazón.

[@Eslabon_y_Rogelio]

Pero cuanto buff le metió supercell de físico!

[@javinodo]

Dj Mexiicano Pero cositiii

[@yooooo1864]

WHITZACK Carta: legendaria Nivel :2 Cambio de balance : BUFF

[@FxXzTRrAlj]

Ya no existe el nivel 2

[@MysteryWolf7]

Nivel 10

[@jhony75_]

Quien es Whitzack? Yo conozco a Withzack pero no a ese Xdd

[@MysteryWolf7]

xJhony75 ESP jajajaja pues withzack seria nivel 13 y whitzack nivel 1

[@danolex2660]

@@FxXzTRrAlj pero entendiste v:

[@emmanuelpiedrahita1026]

30 diciembre 2020 tome la decisión de hacer un cambio en mi vida pesaba 89k Mido 1.74 5 julio 2021 peso 74 kilos, van 15 kilos bajados en seis meses. Vuelvo el 30 de diciembre aver que tanto puedo llegar a conseguir, si se puede muchachos

[@thiagoorrejola7046]

Ya es 14 de enero 2022

[@summer-ol2er]

@@thiagoorrejola7046 volvió a engordar el wey

[@jonatansantiago1386]

Casualidad de la vida. Es tu primer video que veo y ahora iré. A verte dos años después y tengo curiosidad de ver cómo as cambiado tu estado físico.

[@andresromangarciabaptista1027]

En un video nuevo dijo que talves haga una segunda parte del video del cambio físico

[@Rulo13978]

Excelente video , primero que nada quiero decir que habla muy bien de ti compartir tu experiencia y motivar a los demás dejando de lado el egoísmo tan frecuente hoy en día y querer que los demás progresen también, aparte quiero decir que yo hace 8 días estoy caminando y corriendo y es muy real el tema de las rodillas hay que esperar un poco a estar más liviano porque se dañan mucho , yo tengo 40 años mido 1.75 y pesaba 98 kilos a 8 días de caminatas y trotes de 10 km y sin tomar cerveza nada más , ya bajé a 93 kg y estoy metiendo mucha energía mental para no rendirme porque todo está en la cabeza, nunca es tarde gente vamos arriba a no rendirse !!

[@krxelperrodelossimpson6730]

Convencer a Alvaro845 a que se anime a hacer esto :O

[@aleramirez3297]

JJAAJAJAJAJAJA ojala

[@towerjosh4956]

Lo mismo pensé yo jajaja

[@pay4981]

KR PUBG MOBILE? KIRAYT?

[@jeremybarrioscuadros2567]

Jajajajajjaja rey misterio jajajjajaa

[@joelrp_]

Jajajaa spamenle en sus videos

[@lorehernandez6546]

a mí me da flojera, pero me da vergüenza estar gorda, así que hacerse el ánimo y bajar pasivamente con tranquilidad y caminar y teniendo buenos hábitos.

[@ItsIbishiki]

Va, este video ha conseguido abrirme los ojos.Yo hace 2 años era nadador profesional,pesaba unos 70 kg aproximadamente, pero ahora debido al coronavirus cerraron la piscina y pues peso 91,4 kg. Volveré aquí cada mes para comentaros mi cambio y como me esta llendo.

[@homer9129]

Cm vas ?

[@pourealnofake3823]

🛌💤

[@brahiancurioseandoando2833]

Parce , no se quien eres , no se como llegue a tu canal , la verdad lloré, porque me deje , me abandoné , deje mi cuerpo en la basura, oye gracias , gracias por tu historia , gracias por tu consejos , gracias por compartir tu historia , gracias infinitas!!!

[@vanessaalvarez6123]

Tu puedes ! No gastes mas tiempo de tu vida sintiendote mal contigo mismo. Tu eres el unico que se pone limites o no. Vamos crackkkkk

[@metta2671]

*Coma*

[@javiermoran6722]

Que historia 😭😭😭 yo soy gordo y todavía lo soy que puedo hacer

[@metta2671]

@@javiermoran6722 Adelgazar xD

[@eduardomeza1546]

F

[@blazeitskrub4204]

Alecmolon resubiras los MLGs en alguna otra plataforma?

[@expectaww9776]

Macri

[@antonionoris1291]

Jajjajajajjaja

[@Jnmihk]

no te copies

[@kevins475]

@@Jnmihk y de que se esta copiando?

[@ricardofernandez8397]

Esta justo arriba xD

FVIII de soundtrack! Muy bueno, y enhorabuena

[@gabrielsantiago1110]

Crack! Empecé dieta y me siento motivado! Vamos por todoooooo!

[@miguelinho572]

Yo he perdido como 60kg en 2 años Saludos desde Venezuela.

[@Yfernandosv]

JAJAJAAJAJAJA

[@alexafernandez4756]

Jajajajajajjaa

[@treilax2703]

xdxddd

[@D3LTA1_1-bn2eq]

xdxdxd

[@elmomero-bv2461]

Entendí esa referencia xdxdxd

[@liliacatano5548]

Withzy además de buen KZbinr eres una inspiración para muchas personas

[@Tak-Kyon]

2019

[@rosarioaguilar833]

@@anonimov5744 No mms , no hablamos de ti :v

[@kevinmunz7614]

Te doy la razón

[@__-ec7qw]

@Un usario del Go se la hiciste con mayo kechup lo re cagaste ahre

[@nachorojas5904]

Mido 1,82, peso 100 kilos, hoy empiezo, iré publicando mis logros, deseadme suerte ♥️

[@nachorojas5904]

Bueno, no tengo mucho que comentar, solo han pasado 12 días, no es como si fuera algo, pero estoy pesando 98,80, no he notado cambios físicos, estoy durmiendo mejor

[@nachorojas5904]

Otra semana más, de 98,80 hoy la balanza marco 97,85 sigo sin notar cambios físicos, pero almenos saber que avanze un poco me consuela, no explique que poseo una genética muy mala por marte de mi madre, que es endomorfa, pero no nos damos por vencidos, de vez en cuando igual estoy comiendo uno que otro dulce para que no exista ese "estrés mental" y así no atracarme con los alimentos

[@JorgeRodriguez-mj6tv]

@@nachorojas5904 como vas? Mucha suerte, la clave es la constancia

[@nachorojas5904]

@@JorgeRodriguez-mj6tv hola, hoy la pesa marco 96,50 no he hecho mucho ejercicio eso si debo decir, he sido bastante flojo, pero he mantenido la dieta, iré incorporando ejercicios desde mañana para seguir con mi progreso, me siento con más energía en el día, si no fuera por mi casa que es un horno, tendría más motivación, graciar por preguntas

[@JuanK1728]

@@nachorojas5904 cómo vas ?

[@Nemesis-ht3zl]

Justo lo que necesitaba , grande wizi 👏👏👏

[@Warby111]

¿¿Y cuando el cambio fisico de Alvaro844 ???

[@washolol2715]

845*

[@sighofblood1724]

Para 2080. :v

[@Facuu.D]

@@washolol2715 846*

[@eldamianferreiro9473]

@@Facuu.D 845*

[@reddgeek3957]

777*

[@aldairmandujano8809]

Tipico ves un video de alguien adelgazando y te ponen un anuncio de comida

[@tortasgameplay3084]

Jajajajja

[@valentinpoggio5389]

Y además te responde un tipo llamado tortas gameplay

[@victorpp1679]

@@valentinpoggio5389 jakajjaaakskkdbdje

[@paoloruizvergaray1799]

De ley te a pasado

[@fernandoferguson5387]

😂

[@addelangel7561]

Me has motivado, aqui no hay nutriologos pero ire a buscar uno, y me pondre en marcha muchas gracias crack

[@davideduardomorales8074]

Grande ! estos videos son motivadores

[@dirin163]

Yo perdí 40kg Lo único k tuve k hacer fue cortarme la pija A reee

[@marcoperez3591]

jahajajaja

[@alejandroarjona8543]

JAJAJAJAJJAJAJAJJAA

[@lucascabrera4008]

Y ahora eres un caballero pero sin espada jajaja

[@dirin163]

Gracias por los likes :)

[@b3nj4min69]

Por más grande que era tu pene ya no lo tienes xd

[@justminecraftgameplay3024]

3:29 WithZack antes de las 4k copas 11:15 WithZack despues de las 4k copas :v

[@edlennon9989]

Jaja

[@egoland7165]

jajajaja

[@atomicranger2467]

Uff men casi me das con tu repoiazo

[@leandrosebastianurbanohuar7942]

Gente se perdio mi anterior comentarko basicamente lo resumire pesaba 110 k y ahora 68 pero aun me siento gordo Tengo 16 en nov 17 y mido 1.66 Estare volviendo cada dos dias para ver mi progreso y no desmotivarme... Bueno hasta ahora estoy optando por hacer ayuno de agua y el primer dia hice 2 seciones de cardio de 30 min una en la mañana y otra en la tarde

[@SangreporsangreTV]

Que haz hecho.

[@el.mismisimo]

El ayuno de agua como dices es bastante bueno, yo te recomiendo hacer planchas, trotar a todas partes y subir escaleras de 2 en 2, también deja las gaseosas y levanta mancuernas en casa día por medio, me ha servido bastante, te recomiendo mi rutina sencilla pero eficiente si no tienes tiempo.

[@Mex-Rider]

@@el.mismisimo que es ayuno de agua,solo desayunar agua??

[@el.mismisimo]

@@Mex-Rider algo así, bueno en realidad si, yo lo hago y me ha favorecido bastante el abdomen.

[@juanignaciogimenez6209]

@@Mex-Rider sería no comer nada solo agua para llenarte con el agua y eso sería el ayuno de agua

[@sebastiandeyisus8626]

Vine de nuevo para motivarme por que me puse como una foca y me acuerdo que la primera vez que baje fue por este video pero me toco depresión y perdida familiar y subí de nuevo y vine a motivarme de nuevo

[@hoverbolt2.08]

Te deseo suerte amigo! Tu puedes lograrlo

[@iTzRiiKe]

Enhorabuena 👌

[@byemez-9801]

Que raro que nadie comentó😂

[@gabeplay3176]

Jaja

Deberías tmb hacer dieta

[@pernaspernas677]

@ hace dieta jaja

[@ivannavajaspuerta]

Hola

[@axelhelguero3974]

Espero que salgas bien de la operación

[@bryan7746]

Operación de q?

[@RapidsLoader]

De la nariz, le ampliaron los orificios nasales

[@06ruztam2]

Ya lo operaron, todo salió bien :)

[@saozero7621]

ya salió ajajajaja desde el domingo o lunes creo

[@enriqueferreira7396]

Yo tengo ahora 77.50 kg, pero sigo bien mi rutina y me está Yendo bien, ojalá tenga constancia porque ya no quiero tener sobrepeso.

[@javieracostarios3369]

Bien ahí con el Pokémon Go!! Buen Umbreon

[@tomasbrizuela7553]

Top 5 de los mejores ejercicios para adelgazar:v

[@doblej5353]

Este meeeen

[@ashketchup4045]

Un foco :v

[@danielruizlopez2354]

No hay ejercicios específicos para adelgazar y que no te vendan la moto, simplemente para adelgazar lo que hay que hacer es gastar más calorías de las que comer.

[@danielruizlopez2354]

Comes

[@chuvanlopez8152]

Foco

[@themaison44yt17]

Y Álvaro sigue sin buff...

[@narcos007]

Le estan nerfeando el pelo jaja

[@polgere8991]

JAJAJAJA 😂😂

[@Slaight]

Pasale la receta al Álvaro :v

[@juancturpo9787]

Más bien lo están nerfeando

[@josecarrera5153]

Lo nerfearon JAJAJJAJAJAJAA

[@xxsho0t3rjcmxxel76]

vi tu video cuando cuando apenas tenia 1 hora de haber salido, intente ponerme en forma pero no lo logre, lo que nadie te dice es que no vas a tener un cambio fisico notable si no eres productivo el tiempo que estas despierto, como caminar, comer bien, no azucares ni comidas procesadas mantenerte activo, no vale solo con hacer ejercicio 1 o 2 horas y mal hechas hay que dejar muchas cosas de lado como las bebidas azucaradas, alcohol, drogas porque lo unico que hacen es llevarte hacia tras de tu proceso, gracias a que yo deje todo eso y me converti en alguien activo en mi dia a dia levantarme temprano sin importar el dia que sea, yo cuando me levanto a las 10 am me siento como un puto fracasado eh perdido la mañana y gran parte del dia, para sentirme bien me tengo que levantar como mucho a las 8 y ya siento que es tarde.Antes yo era mucho de comer cochinadas ahora ni me acuerdo que existen las grasas procesadas porque mantengo mi mente ocupada, ese es otro secreto tener tu mente ocupada para no pensar en comida, y gracias a eso ya ni me hace falta hacer ejercicio reduci las calorias malas que comia, soy activo todo el dia y comence a bajar el porcentaje de grasa sin nisiquiera esforzarme ni darme cuenta, ahora mi dia a dia me siento estupendo, antes cuando comia y veia hacia mi barriga me sentia sobre cargado me sentia como un fracasado con la panza llena me sentia muy mal

[@CDEbFGAbB]

Yo pesaba 96 kg y he perdido 14 kg en un mes y medio y es verdad que cuanto más ves que baja el peso en la báscula más te animas. Yo, en mi caso, logré hacer el click para hacer la dieta y perdí los 10 primeros kilos caminando a marcha militar a 10km/h en una cinta que tengo en casa, haciendo 3 sesiones de 1h repartidas durante todo el día. Por cosas que no vienen al caso tuve que parar de hacer deporte unos días y me propuse que siguiendo con la dieta al menos iba a mantener el peso, pero mi sorpresa fue que perdí hasta 4 kg en esta última semana de un tirón. Todavía me falta bajar 7 kg (tengo que llegar a los 75 kg), pero ahora sé que es cuestión de tiempo ser una persona delgada. Lo más difícil es conseguir hacer el click para hacer la dieta. Como dice WithZack hay que estar determinado a hacerlo. Es lo más importante, porque una cosa si que hay que tener clara; no hay método deportivo que sirva si no sigues la dieta. Quién me iba a decir que caminando iba a perder 10 kg? Pero la realidad es que cuando pesas 96 kg NO PUEDES PONERTE A CORRER. Tus rodillas se pueden resentir, como a mí me paso un año antes que tuve un derrame del líquido de la rodilla derecha. Ahora más que machacarme tanto a caminar lo que voy haciendo son flexiones y plancha para ir moldeando la barriga para evitar la flaccidez. Ánimo a todos los que esteis bajando peso. UPDATE: ya son -16kg.

[@alextrujillo5157]

*4 meses???????????* Pero como!!!!? *Has un video de tus rutinas semanales plis!!!!*

[@enrique2652]

No es tanto la rutina, lo que en verdad ayuda es la dieta.

[@kratosflore5194]

Tu eres gordo ??

[@alemalandro6315]

Siii

[@1.aaron445]

Ojala haga video

[@RodriP167]

No es tanto, importa más lo que comas, y que te sientas bien con el deporte que hagas a diario... Pero lo que si hay que tener en claro si más o menos queres saber si va bien tu dieta, es que tenés que ir bajando unos 4 o 5 kilos por mes

[@ampm5868]

"Yo antes lo era estaba Demasiado Obeso" lo Sigo siendo pero no como antes y para mi es un gran cambio👍🏼

[@atox6766]

X2

[@wefere2177]

Obeso xd

[@Leandro-ft1sm]

Ponetete las pilas, va a valer cada maldito segundo de entrenamiento

[@darkyoot5869]

:v

[@hiramcandel7964]

XD yo ahora soy no obeso pero si pasado de peso ahora me estoy ejercitando todas las noches

[@asereldirex5372]

Muyyy bueeen vidioooo notableeeee genieaaaalll para seguir y bajar de pesolo ,,, a mi me a pasado eso de subiir ufff en fin bueeen vidioooo saluudoooosssssss Craaaack ! ....

[@juditjuarezgonzalez3029]

Muchas gracias por los consejos! Estoy empezando con la operación bikini y bueno siempre va bien experiencias personales de otras personas y motivación extra. un abrazo!

[@oliver361gamer6]

Oye v: dile a Álvaro que también baje de peso y se ponga en forma ponle un reto # retoÁlvaro845cambiofisco

[@LuisRomero-wz2sk]

JAJAJAJAJAJA

[@eduardoalcocer8494]

C maml

[@angeldanielortiz499]

alvaro es bien bajito le va a costar mucho

[@reygatuno5541]

Jajajajajaja Te mamaste Jajajajajaja Pero igual este tío se desmaya

[@Sasanti]

Alvaro ya esta en forma

[@marselo2976]

Alguien sabe si este truco sigue funcionando o ya lo parcharon?

[@renatoaravena3011]

marselo agáchate y conocelo gatutututaugajkaddadakdjwttuadadatuahahgfatugarajdakldq

[@squareworld8654]

MARSELO agachate y lo sabrás

[@pablogames2317]

Agachate y conocelo a nada que ver

[@angelgabrielmedranomartine2116]

Ya pasaste de moda marselo,ahora es mariana hazme una mamada y te pago mañana

[@montejanno]

JAJAJAJAJA

[@diegoexe.8914]

Que buen video y que motivación 🙌🖤

[@cristel9103]

25/02 Estoy con 73kg y mido 1.60, estoy haciendo ayuno intermitente hace 3 semanas, 2 semanas mejorando mi dieta alimentaria, 1 semana corriendo. Volveré cuando tenga 55 kilos. Me motiva tu testimonio.

[@marcogzz6316]

Me avisas estaré pendiente :3 esfuerzate se que puedes

[@auroramelody8608]

Ami igual :"3

[@thiagossj2691]

Y ??

[@fernandoandres8016]

@@thiagossj2691 creo que aun no llega a 55kg

[@reddgeek3957]

Whitzack hizo 100 abdominales 100 sentadillas y corrió 10 kilómetros cada día :v

[@reymundoreyes9606]

With punch man :v

[@-kouji-9414]

Red Demon Geek * que wena referencia :v

[@lenmmonade]

WithPunch.....

[@derianmacias6076]

De Saitama a Withsama :v

[@sirgio_o]

Entendí la referencia

[@sebastiancedeno2853]

estos consejos también los debería hacer alvaro845 xD

[@dhey1942]

Ajá Cmamo

[@jonathans.garoux6017]

Jajajj.. ahora se viene la transformación de Álvaro. :v

[@dhey1942]

:v

[@patricialezcano8067]

C mamo

[@sebastianmendez8835]

C mamoooooooo

[@jeanakpvlogs6648]

12/02/2021 Peso 114 kgs, mido 1.84 cm, nos vemos en dos semanas

[@papafuerteysano4183]

Muy buenos consejos y gran ejemplo. No hay grandes secretos en la pérdida de peso, lo que hay es mucho gurú vendehumos que promete cosas imposibles y desorienta a la gente. Gracias por compartir tu experiencia!