JAK BYĆ SILNIEJSZYM OD 99% MĘŻCZYZN?

Rośnij Szybciej: wkdzik.pl/supl...
Jedz Normalnie: altenberg.pl/b... 𝘾𝙕𝙔𝙏𝘼𝙅 𝘿𝘼𝙇𝙀𝙅 ⬇⬇⬇
Nasze kanały:
WK GAMING: bit.ly/WK-GAMING
WKDZIK PL: bit.ly/sub-wksklep
KuchniaWK: bit.ly/sub-kuchnia
Warszawski Koks: bit.ly/subskryb...
Ekipa WK: bit.ly/sub_ekipawk
SakerWK *merytoryka*: bit.ly/SakerWK-yt
OwcaWK: bit.ly/owca-sub
Ponczek Endomorfik: bit.ly/ponczek...
Robercik Dynamit: bit.ly/Robercik...
------
Discord WK (Pogadaj i pograj z nami!): bit.ly/DISCORD... (link skrócony)
Team Speak 3 IP: wkgaming.pl
------
Ustaw logo WK DZIK na zdjęcie profilowe: wkdzik.com/log...
------
Nasza grupa Armia WK: / armiawk
------
Instagram:
WKSKLEP: / wksklep
WK: / warszawskikoks
Dzik Energy: / dzikenergy
Ponczek: / ponczek_endomorfik
Owca: / owcawk
Saker: / sakerwk
Robercik: / robercik_dynamit
Współpraca komercyjna: [e-mail]
#wk #warszawskikoks #ekipa

[@wkdzikpl]

Rośnij Szybciej: wkdzik.pl/suplementy-i-odzywianie/kreatyna Jedz Normalnie: altenberg.pl/books/jedz-normalnie-dietetyka-nienazarty/

[@piotrwyganowski]

To ciesze się że ostatnio suplementując się rtęcią, okazało się że zawierała domieszki kreatyny💪🏻

[@neshifuturo]

a gębie masz pewnie co drugi zab z amalgamatem :D i całe życie dostarczasz 100 krotną dawkę rtęci co z tej z esefde

[@xsiazu1498]

Jak kreatyna to tylko w WK SKLEP skurwysynu🔩

[@neshifuturo]

a jak myślisz skąd bierze surowiec firma produkująca dla wk ? @@xsiazu1498

[@mieczysawmietki4053]

Niewiedza ludzi w tym temacie jest przerażająca.

[@mortvoldelord]

​@@xsiazu1498droga a nie różni się od innych firm które nie miały wtop

[@adamkepka8965]

Bardzo merytorycznie, a co ważne przystępnie wytłumaczony temat. Wielkie Dzięki za ten materiał 👍

[@AtlasPlato]

więcej takiego kontentu zajebiste, chce mądrzej ćwiczyć, mieć lepsze efekty dobry materiał

[@xorvan]

Bardzo przydatny film i fajnie przedstawione zagadnienie. Dobra robota 🥳

[@roweremwswiat2794]

byłem u lekarza i babka mówi że kreatyna jest bardzo ryzykowna bo zaburza coś w jelitach. Mama była przy tym i już jej nie przegadam mam 17 lat trenuje 3 lata i nigdy nic mi nie było. Mama argumentuje zakaz tym, że wuefiści powiedzieli jej żebym nie brał. super

[@wkdzikpl]

Cześć, myślimy, że śmiało możesz pokazać rodzicom ten materiał 🫡🐗

[@jerzyzujewicz9911]

Witaj , jestem już stary jestem już grubo po 60, trenuję od 16 roku życia więc mam doświadczenie jak mało kto. Powiem ci, nic nie bierz, zdrowo się po prostu odżywiaj i odpowiednio odpoczywaj, a długo pożyjesz. Wyniki nie są najważniejsze! Wykończyć organizm można szybko, nie wierz nikomu, WSZYSTKIM chodzi TYLKO o kasę a nie o twoje zdrowie ! Pozdrawiam !

[@TheMENTOR1986]

Mega odcinek , topowa dawka danych i informacji ❤ teraz cytrulina 😊

[@lihy1]

przecież od bomby to on się aż świeci

[@markobe4325]

owca brał,, naturalną" kreatynę xD

[@ganzganzofred2641]

Z dodatkiem rtęci dlatego taki progres.

[@miiksooon]

Kozackie połączenie twórców ✌🏼

[@Balaaczek_]

Panowiee!! Teraz cytrulinke byśmy poprosili 🙏🙏

[@ramilramil6980]

mnie cytruina zniszczyla i zrobila ze mnie wrak czlowieka jak ja bralem bez niej mialem takiego pawera na silowni ze 2 godziny i chcalem wiecej a po tych syfie tak jakby ze mnie powietrze uszło

[@Arazzz86]

Za fajnie przedstawiony temat - subik

[@wiktordolinowski4153]

U niektórych nawet mała porcja kreatywny powoduje bezsenność lub poważne problemy ze snem np. wybudzanie się po kilku godzinach snu.

[@mn456]

Informacja, że jest to 225g opakowanie jest dopiero na zdjęciu. Ani w opisie ani po dodaniu do koszyka nie ma takiej informacji. Skąd taka egzotyczna pojemność? Wydawało mi się, że jesteście w porządku dla konsumenta.

[@v0viv0vi23]

ale to mowa o kreatynie ? czy mowa o kreatynie WK DZIK….. nie, tutaj ziomeczek mówi nam o działaniu kreatyny a nie o konkretnej firmie… bie dziw sie że cena jest większa przy takiej popularności. Normalna sprawa marketingu. A no tak ty wpierdalasz po 1 kg kreatyny dziennie i myślisz ze ci to coś da 😂

[@kryptokrypto2407]

Wszystko fajnie pięknie ale... U mnie przez przypadek wyszło że mam aganezje prawej nerki... I co teraz? Lekarze + brak nerki+kreatyna = DED Myślę że warto uświadamiać ludzi by się najpierw przebadali, a nie wciskać im dziki czy kreatynę w ciemno byle zarobić

[@Czapokx]

Uwaga u niektórych może kreatyna wzmagać wypadanie włosów - rzadko sie to zdarza. Na sobie taki efekt zaobserwowałem, w internecie jest więcej o tym informacji. Uważajcie na siebie 🙏

[@kuba91119]

To chyba od ilości testosteronu

[@ganzganzofred2641]

Przypuszczam że to od rtęci a nie kreatyny.

[@dafig3858]

super material

[@ploros2014]

A co ze zwiększonym oddawaniem moczu?

[@kubas3537]

Oo tak! Takiego filmu potrzebowałem

[@workouteveryday3214]

Ale gdzie ta siła nie rozumiem co jest wyznacznikiem siły? W walce nie pomogła ciezkie ko było ?

[@mrincognito9878]

Ciekawy film

[@czlowieecek2672]

Dalej nie wiem jak być silniejszym od 99% mężczyzn

[@mieczysawmietki4053]

Sama kreatyna w tym ci nie pomoże.

[@Pompejus2]

Od 99% to wystarczy cokolwiek trenować i już wiesz jak 😂

[@tomaszbilski5820]

Nie słuchaj tych 99% :D

[@heraldmovie6952]

Czy Wam też wypadają włosy z głowy podczas suplementacji kreatyną??

[@ganzganzofred2641]

Przypuszczalnie od rtęci.

[@PiotrWłodarczyk-p6h]

zabrakło mi wyjaśnienia co daje "jabłczan" i dlaczego jest dodawany?

[@michal_stelmach]

Fajny merytoryczny materiał💪

[@CrashJackExtreme]

17'39 a co powiecie o analize DNA? I dzieki analizie DNA mozna wykryć czy nadany supement mamy dobra odpowiedz czy w ogole nie reagujemy.

[@vonbarrel5023]

Panowie, Jestem początkujący, ale wrazliwy na wszelkie najmniejsze dodatki. Potrzebuje czysciutka kreatyne (nawet bez dodatku smaków). Cos możecie polecić z czystym sumieniem? Chciałbym by była czyściuteńka👍 Pomożecie?🤝 Z góry dziękuję! 😘✌

[@michab.1792]

A jak jest z fda approved przy podejrzeniu choroby nerek lub już chorobą nerek???

[@Moreno0307]

Bardzo fajny film edukacyjny

[@majtekpirat1967]

Fajnie profesjonalnie

[@JanEgro-wg4eb]

Dzięki mój brat ma problem z nabraniem masy mięśniowej polecam

[@CrashJackExtreme]

Teraz cod o beta alaninie i cytrulinie i taurynie

[@patrickbateman8299]

Świetny materiał 🗿

[@dawidmartin9881]

No dobra do posilku.Ale warta ja popic woda a jak sie pije wode conajmniej pol godz przed posilkiem albo pol godziny po to jak z tym wtedy?Moge sobie ja zarzucic pol godz przed jedzeniem np?

[@kronosmerkury4629]

Można ale były badania które udowodniły lepsze wchłanianie kreatyny z jedzeniem . Będąc nasyconym nie ma to zależności przed po czy w przerwach

[@bartoszpilichowski315]

Bardzo dobry merytoryczny film 🫶🏼

[@majuska-2121]

Więcej areczka!!:)

[@sowka_05]

miłego oglądania 💪

[@zlytost3063]

Czy zażywanie kreatyny jako 13,14,15 latek ma zły wpływ?

[@Karolinkaaa2004]

Co w przypadku kiedy kreatyna działa na moje jelita bardzo źle ?

[@michasogf]

Nie bierz.

[@krvlaxb4867]

wtedy trzeba zrobić zdrową kupę

[@Caahir]

To wtedy nie bierz lol

[@dietetykanienazarty]

Przede wszystkim nie spożywaj jej na czczo i spożywaj ją do posiłku. A jeżeli to nie pomoże, to w praktyce mieliśmy kilka takich przypadków. Wtedy profilaktycznie zmieniliśmy formę na jabłczan kreatyny i problem znikał. Naukowo trudno to wyjaśnić - to taki typowy tip praktyczny w stylu "na mnie działa" ;) Możesz spróbować, a jeżeli nie pomoże, to wtedy najrozsądniej będzie z niej zrezygnować. Dużo zdrówka!

[@maniek2195]

@@dietetykanienazarty od zawsze miałem problem z mono na jelitach, nie ważne czy na czczo czy nie i ilości wody jaką piłem. Jabłczan nie wpływa na mnie źle, ale nie widzę zmian na plus też po nim żadnych

[@adamnowak6335]

Na tym zdjeciu napewno przyrost po kreatynie ale aplikowanej w strzykawkach

[@KubaAdamczuk]

Czy pozytywne efekty kreatyny obejmują też opaleniznę, jak i Owcy na miniaturce?

[@notes376]

Ja nie biorę nic, suplementuje się piątnicą XD

[@Łukaszfilipowicz-d7u]

Gratulacje Arek ! ogladasz sobie chłopaków ,a tu trafiasz na kolege z dawnej druzyny :D Pozdro

[@asabika318]

Stosowałem Kreatynę przez ponad 6 miesięcy dziennie, nie poczułem żadnej różnicy

[@soloman981]

Ja już po 2 tygodniach czuję różnice w trakcie treningu

[@krzysztofantek1580]

A co z kreatyna, i białkiem w przypadku "choroby" , Zespołu Gilberta. Pozdro

[@szemenix543]

zrobcie serie z ocenianiem sylwetek widzow

[@jacobo1183]

Sory ale oglądam i subuje dla chłopaków z wk nie oglądam bo nie chce mi się gościa słuchać

[@GOFER_GARAGE]

Mega materiał! Na przyszłość, brakuje jedynie podziału filmu na rozdziały :)

[@wojtask2042]

dzieki

[@doktorwilczur9499]

Tren tesc i oxandrolon

[@CrashJackExtreme]

7'23 owce i robura chcialbym w tym ćwiczeniu zobaczyc.

[@mattzyd]

Spoko materiał, pytanie czy suplementowanie kreatyny w czasie treningu nie zmienia jej działania ?

[@szaman5400]

Najlepiej po treningu

[@unavailable6627]

Czekałam na taką treść

[@jacknowak8094]

I to zdjecie owcy kiedy jest na bombie 🤣

[@LM-ye7vx]

Dietetyk, który zaleca margarynę zamiast masła... Za taką rzetelność to ja podziękuję!

[@adikookida8885]

Eee tam.Zjadłem całą porcję razem z puszką,i tak dostałem wpierdol na mieście.Clickbait.Przereklamowane

[@AntoniJajNieGoli]

Brałem kreatynę przez pol roku ale przestałem. Zdecydowanie odczuwałem spadki siłowe, owszem byłem bardziej nabity ale wyniki ucierpiały. Po odstawieniu wyniki znowu w gore. Ktos potrafi mi to wytłumaczyć?

[@dietetykanienazarty]

To może być to zjawisko o którym wspomnialem, czyli połączenie tego, że masz naturalnie wysokie zasoby fosfokreatyny w mięśniach, że mogłeś mieć gorszy okres pod kątem treningu/regeneracji/diety itd. Raczej trudno wyobrazić sobie mechanizm, w którym kreatyna sama z siebie osłabi siłę. Ona może jedynie pozostać neutralna lub pomóc. Bądź co bądź, w praktyce Twoje podejście jest bardzo słuszne - w Twoim przypadku też bym zrezygnował. Pozdro i owocnego progresu!

[@AntoniJajNieGoli]

@@dietetykanienazarty Dzieki za rzetelna odpowiedz, pozdrawiam

[@reevmeister]

TL:DW 19:25

[@jacekberezowski2983]

Pytanie co się dzieje w organiźmie człowieka jeśli kreatyna nie jest już przyswajana lub podajemy jej za dużo. Czy są skutki uboczne jej podawania ? Jakie narządy wewnętrzne są obciążone przy jej częstym dostarczaniu do organizmu ?

[@dorotakossakowska8791]

Ciekawa jestem tej odpowiedzi

[@wojciechboguslawski4309]

Ciekawe jak by wygladal owca na sterydach

[@endinho777]

Wal sterydy i trenuj pod wyskok a dzieciom opychaj cukier w proszku

[@karolpawe7900]

Po co wydawać na to kasę lepiej walić koks i nie trzeba słuchać żadnych pseudo fachowców obojętnie jak machasz co jesz to rośniesz. Większość wbija bo inaczej nie wygląda tak jak by chciała a ma za mało determinacji by czekać kilka lat na zadowalający efekt. A to całe gadanie o tym co jem jak trenuje.... Przecież to jest parodia wie to każdy kto trochę łyknął temat i wszedł w środowisko że bez bomby nie polecisz jak nie masz genetyki ....

[@joohny9322]

Można oddawac krew jak sie stosuje kreatyne?

[@dietetykanienazarty]

Można. I szacun za oddawanie krwi ;)

[@kaboom6953]

Owca na kretynie tak urósł i chuj hahahahahhaha kocham WK 😍😍🥰

[@SlavianPL]

Tak tak owca na kreatywnie w ampułkach raczej 😂😂😂😂😂

[@sobota6370]

To ta kreatyna w zastrzykach na której owca zrobił formę jako natural?😂

[@relativestrengthindex7010]

dobry clickbait leci zgłoszenie :)

[@szaman5400]

Czemu wklejacie owce na bombie i mówicie że dzieki kreatynie sie urośnie szybciej xD fajnie że dziecią polecacie kreatyne. I nie dzieci nie urosniecie jak owca jedzac tylko kreatyne.

[@kospintox9122]

Teraz proszę bcaa

[@veega9052]

Jedyne na co trzeba uważać, to na odmianę Rtęcianu kreatyny

[@ganzganzofred2641]

😂 Prawda

[@niewazne3103]

a po co byś silniejszym od 99% mężczyzn

[@bartoszdabrowski215]

Czy 13 latek może brać kreatynę?

[@micha6195]

Tak, to jakbyś pytał czy 13 latek może brać witaminy

[@bartoszdabrowski215]

@@micha6195 a jak mam przekonać mamę (gram w piłkę nożną)

[@micha6195]

@@bartoszdabrowski215 powiedz jej ze kreatyna to jest normalny składnik który naturalnie występuje w mięsach, i to jest tak samo jak na przykład witaminy są w owocach, ale suplementuje sie je dodatkowo, bo trudno jest zjeść wystarczająco z samych owoców. Tak samo jest z kreatyną która jest na przykład w mięsie czy nabiale. (Tez nie oczekuj ze to jest jakis magiczny środek, bo efekty będą praktycznie niezauważalne, ale zawsze jakies tam będą)

[@CrashJackExtreme]

A teraz cos turkesteronie

[@patryksejzi9336]

Co z osobami które mają refluks oraz lekkie nadciśnienie (nie biorę tabletek), ale wiem że lekkie nadciśnienie mam i pytanie czy mogę wtedy bezpiecznie brać kreatynę, gdzieś czytałem że może ona zwiększać ilość wody w organizmie a ilość wody zwiększa ciśnienie.

[@dietetykanienazarty]

W przypadku refluksu oceń tolerancję żołądkowo-jelitową. Jeżeli po suplementacji nie czujesz dyskomfortu to śmiało możesz brać. Co do nadciśnienia to kreatyna nie zwiększa ciśnienia krwi, a wręcz w niektórych chorobach serca może być potencjalnie korzystna (jednak nie ma co jej traktować jako znaczącej prewencji tych chorób - to raczej ciekawostka).

[@TheMiluuS]

Poszukaj sobie w necie informacji o suplementacji cytruliną przy lekkim nadciśnieniu, może okazać się przydatne

[@Adam-bn7vj]

Może jakiegoś specjalisty warto się spytać, ale nie wiem czy lekarza czy kogoś

[@Pompejus2]

Nie zapominajmy o kawie piernikowej

[@norbixon6521]

jest nowe badanie w usa ze kreatyna jest bardziej szkodliwa jak kucie tescia

[@Kehlaniisz]

Boże, przepiękna współpraca. Pan Arkadiusz top!

[@sylwiamazurczak8158]

Genialny materiał! Mam nadzieję, że będzie powstawać takich więcej, bo to jest całe kompendium wiedzy w jednym odcinku, a dodatkowo w takim wydaniu od NieNażarty to już wgl topka 🔥

[@Kawa20091]

Uwaga bo to takie blackfriday, ze przy zamowieniach dzika w paczce 24 sztuk dolicza przesylke 28 zeta, nawet jak przekroczycie limit dla darmowej dostawy 300zl, obsluga na czacie usmiecha sie i mowi, ze to tak jest. pozdrawiam Pania Patrycje z wkdzik, która nie widzi problemu i odsyła mnie do regulaminu z 454 stronami, świetna ksiązka, łzy leciały mi jak czytalem, a sąsiedzi klaskali po skończonej lekturze.

[@drugastronamedalu]

I mądry, i przystojny, i elokwentny, ale do Robura mu jeszcze daleko. /Sztos współpraca

[@khabibnurmagomedov4251]

Te zdjecia owcy z podpisem kreatyna hahah 😂

[@visionstreetwear108]

"natural" xd

[@Grzechuuu]

Polecam czysty monohydrat 500g od Ostrovit. 2x tańsza od tej z wk

[@gramofob]

I tak samo nic nie daje polecam

[@tennickniejestdostepny]

20 minut i brak jakichkolwiek przydatnych informacji odnośnie pytania z tytułu filmu. Sama kreatyna nie sprawi, że będziesz silniejszy od pozostałych 99% facetów. Gdyby to było takie proste to każdy by brał kreatynę i miał identyczne postępy co pozostali. Tak więc tytuł do zmiany, bo wprowadza w błąd.

[@KK-hx4yz]

Prawda. Gdyby tak było każdy by brał i znów wszyscy byliby podobni wtedy w kolejnym odcinku chcesz być silniejszy od reszty? Bierz sterydy xD

[@Domson10111]

super filmik, zajebiście by było zobaczyć całą serię o suplementach na waszym kanale

[@natalianarowska5118]

Jest Arek 🎉musi być dobrze 💪

[@strzalka1312]

DUPA JAK SITO

[@panhuragan4388]

A Owca brał kreatynę na maraton? Na pulsie 180 przebiec z taką prędkością to nieludzkie

[@MsDomson]

dobra przekonałeś mnie, zaraz zamawiam mono z olimpa

[@Mackoo777]

Mega merytoryczny odcinek, fajny przekaz :). Więcej takich materiałów.

[@krvlaxb4867]

ta miniaturka jest przezabawna

[@filipjakubowski9809]

Tak tak i to od kreatyny wszystko hahahahha

[@Piczyz]

A co jeżeli po suplementacji kreatyną 5g/dzień odczuwam lekkie bóle nerek, częstą suchość w jamie ustnej oraz szczam czasem nawet co 30 minut? Ostatnio dałem jej kolejną szanse, ale tym razem przyjmuję 1/2g na dzień i jest znacznie lepiej chociaż nie idealnie. Dodam, że robiłem podstawowe badania i jestem zdrowy. Piszę to z nadzieją na odpowiedź, ale rownież jako lekki przytyk, że nie powinnniście przedstawiać kreatyny jako coś bez wad, bo przypadki są różne i może to komuś zaszkodzić

[@mystril8001]

Może mała podaż wody?

[@Klaudia-qv7gt]

przy suplementacji kreatyny należy bardzo dobrze się nawadniać ponieważ w innym wypadku może ona obciążać nerki. Widocznie pijesz za mało wody lub masz genetycznie słabą pracę nerek. Poobserwuj to, spróbuj znacznie mocniej się nawadniać.

[@Piczyz]

@@Klaudia-qv7gt piłem dużo płynów, o czym świadczy też częstotliwość sikania

[@SantosPL]

A rozpuszczasz czy walisz prosto do ust i potem popijasz ?

[@Piczyz]

@@SantosPL nie pamiętam jak robiłem kiedyś, ale mogło to być 50/50. Obecnie prawie zawsze rozpuszczam

[@NickInny]

Wiecej merytoryki i konkretów, chcemy więcej materiałów, które tak dosadnie powiedzą co powinniśmy zrobić i na czym ten mechanizm zmiany polega, mega prosp

[@kubaszumniak3831]

Arek kot!

[@mocarnyknur]

Życzę powodzenia w budowaniu takiej masy mięśniowej na suplementach😂🤣 Każdy kto kiedykolwiek przepracował parę lat na siłowni wie, że Owca jedzie na sterydach.

[@ganzganzofred2641]

To przez dodatek rtęci w kreatynie😂

[@BesSenny]

Ja nie biorę nic ale może autorowi się przyda xD

[@janmatejko-yr9ci]

rtęcian kreatyny to najlepszy suplement od SFD

[@splawik222]

Witam bardzo zstępny ten filmik bardzo pomocny i dużo ważnych informacji jeden z lepszych jaki widziałem . Pozdrawiam

[@grygowicz3074]

Po tym jak powiedział że placebo nie działa trochę nabrałem dystansu do doktura

[@OverManGames]

ta miniaturka XDDD