ولاگ روز هشتم و نهم🍃| روز های دلگیر و ابری👀💔|

مرسیی ازینکه ویدیومو تماشا کردین🥹🫶🏻
تو این ویدیو در واقع دوتا یکی شده:) روز پنجم و ششم چالش یه هفته ای رو تو این ویدیو انجام دادم.
بخاطر دلگیری هوا هم یه مقدار حالم خوب نبود:)
برنامه ی رژیم جدید:
✅روز اول: میوه (به جز موز) + 8 لیوان آب
✅روز دوم: سبزیجات( میشه ابپز هم کرد) سیب زمینی هم میشه به عنوان صبحونه خورد، میشه سالاد هم درست کرد و ابلیمو ریخت
✅روز سوم: میوه و سیزیجات به جز موز و سیب زمینی
✅روز چهارم: موز و شیر (۳ لیوان شیر، ۸تا ۱۰ موز)
✅روز پنجم: یه پیمانه برنج و گوجه و سوپ سبزیجات، میوه هایی مثل سیب و پرتقال
✅روز ششم: یه پیمانه برنج و سبزیجات پخته
روز هفتم: برنامه ی روز ششم به اضافه ابمیوه
❗️چای و قهوه بدون قند و شکر میشه خورد❗️
اگه ویدیومو دوست داشتید لایک و سابسکرایب یادتون نره🧚🏻🍃
#یوتیوب_فارسی #یوتیوبر #challenge #ولاگ #رژیم_غذایی #چالش

[@nedasdailylife]

❤❤

[@HasanPazel]

موفققق❤

[@Sabiivlog]

ممنونمم🤍

[@AzarRahmati-hz3wy]

چقدر ادیتت روز به روز بهتر میشه:)

[@Sabiivlog]

ممنونمم🥹💞

[@nedasdailylife]

رشت انقد بارون میاد شما از هوای ابری دلتون میگیره. ما تو تهران انقد بارون ندیدیم هوا ابری میشه ذووووق مررررگ میشیم😂 خدا نکنه یه چیکه بارون بباره😂 همه میریم زیر بارون🥹

[@Sabiivlog]

وای دقیقااا:))) الان اینجا یهو از تابستون وارد پاییز شدیم. اینقددد هوااا سرده:)))😂