Looks like hes dancing rather than working. But he looks like a beast
@S24W22 жыл бұрын
I di these exercises often, it is tough but very good for speed and endurance and general toughness! I use 2 kg abd 3 kg dumbbells
@ItsJakeTheBrake12 жыл бұрын
damn wladimir is looking really fit for this fight. Looks like he's been doing some strength training.
@colombo83478 жыл бұрын
What song is playing 3:45 minute?
@user-bl3kg5bk7w3 жыл бұрын
chris cornell - part of me
@alexgeci98109 жыл бұрын
hes best wepon is hes brain he is just to wise for a boxer.probably this is the reason for hes carier.
@colombo83478 жыл бұрын
+alex geci What song is playing 3:45 minute?
@Barbarianz10006 жыл бұрын
C o l o m b o maybe I'm a bit too late but here is the song: kzbin.info/www/bejne/laHGiJWkhqmAepI
@farfazzi8 жыл бұрын
Why does he stop in midmotion during the hooks?
@hsstickfigures4922 жыл бұрын
Theyre basically like feints, sometimes he uses them to combo tho
@adsoncortez12 жыл бұрын
oj, jest Władek w formie...
@Cyber9919511 жыл бұрын
It must be pretty scary to squair of against him for a fight...
@pietasharp11 жыл бұрын
he is dancing during training! :D
@ravvu12 жыл бұрын
@Malaagant Zobacz sobie od 4:04.
@virulent0111 жыл бұрын
this shit right here will wear your ass out if your not use to it. Good workout though.
@MultiDreamer2112 жыл бұрын
hes realy dancing :)
@DUMARGOMEZ11 жыл бұрын
Thats exactly how white folks danced in the 80s Great vid lol
@ghettowarden884211 жыл бұрын
Is this where FIST PUMPING came from??
@quocnguyen-gt1di10 жыл бұрын
Was he dacing ?
@colombo83478 жыл бұрын
+quoc nguyen What song is playing 3:45 minute?
@user-nv9of8sb4t3 жыл бұрын
👍✊✌
@user-nv9of8sb4t3 жыл бұрын
Владимир👍👍👍
@adalko9512 жыл бұрын
Iwona Pawlowicz - 10
@flavicecream12 жыл бұрын
you-nique Klitschko workout style
@enter190812 жыл бұрын
terminator
@djolebuksna9 жыл бұрын
i can do this with 5 kg weights, i think i can beat this guy
@colombo83478 жыл бұрын
+Viz 91 What song is playing 3:45 minute?
@Barbarianz10006 жыл бұрын
Viz 91 😂
@klkkkkjklop5 жыл бұрын
Mike Tyson left the maxim, - “everyone has a plan until they get punched in the mouth”.
@zAjjifly10 жыл бұрын
3-4 kg
@colombo83478 жыл бұрын
+zaju What song is playing 3:45 minute?
@hsstickfigures4924 жыл бұрын
wrong,2-4 kg
@georgegordon737710 жыл бұрын
Punch with weights dont make you slow?
@georgegordon737710 жыл бұрын
anyway if you dont know how to use them you lost speed
@shropsiberian10 жыл бұрын
I use weights as resistance like this, either 2.5kg for speed training or 4kg for a bit more strength building. They slow you down during the workout of course, but then when you throw punches afterwards without the weights it feels like you are punching at 1000mph!! It builds great punching endurance.
@georgegordon737710 жыл бұрын
how many rounds and minutes i must do that for explosiveness and speed??
@shropsiberian9 жыл бұрын
This can vary George. I do a similar workout with 3kg dumbbells. I do 20 sets (a set is a left & a right) of straight punches, 20 uppercuts & then 20 hooks. This takes me a minute roughly, so i do this 3 x back to back form a 3 minute round. I rest for 1 minute, then repeat. I do 12 rounds of this!!! This creates speed, endurance, stamina & explosive strength all in one workout. Try something similar...
@shropsiberian9 жыл бұрын
***** Go to 03.42 - he's using 2kg (red) & 3kg (black) weights