Czy można odzyskać kontrolę nad czasem? Bożena Kowalkowska W MOIM STYLU | Magda Mołek

Dziś W MOIM STYLU Bożena Kowalkowska, dziennikarka i producentka, która od lat uczy biznesmenów, gospodynie domowe i artystów jak planować pracę i zarządzać czasem nie zapominając o przyjemnościach. Autorka książek: „Poza czasem”, „Odzyskać czas” i najnowszej „W swoim czasie”. Dlaczego ciągle nie starcza nam na wszystko czasu? Porządki w kalendarzu, pracy i głowie - od czego zacząć? Jak dobrze planować, żeby mieć więcej czasu dla siebie, bliskich i na swoje pasje? Dlaczego nie potrafimy odpoczywać? I ile zyskujemy rezygnując z obowiązków, które sami na siebie nakładamy?
Zapraszam na wywiad! Magda Mołek

[@urszulajaniszewskajarosz7490]

Jestem pod ogromnym wrazeniem! Bardzo zaluje,ze urodzilam sie za wczesnie / mam 68 lat/. Dzieki tej niezwykle madrej I pozytecznej rozmowie, zdalam sobie sprawe,ze nikt nigdy w moich czasach nie mowil o wartosci czasu.Dla nas kobiet- obowiazki wyznaczlaly czas.Za sprawa Waszego programu uzupelniam swoja wiedze na wielu plaszczyznach.Kazde spotkanie p.Magdy z Gosciem pozwala mi przeanalizowac swoj punkt widzenia i zrozumiec wiele spraw pod innym katem.Dziekuje z calego serca,czekam na wiecej i wiecej.

[@paulinatb1388]

Fajne jest to, że przeprowadza Pani wywiady z osobami bardziej i mniej znanymi. Każdy ciekawy. Miło jest odkrywać cały czas na nowo na Pani kanale. Dziękuję!

[@Lucy-op1fb]

A ja jestem w odmiennej sytuacji. Mam czas, nie brakuje mi go. Kilka rzeczy przyczyniło się do tego, od czasu pandemii pracuje zdalnie cos wspaniałego, syn jest dorosły, toksyczne relacje zakończone. Jestem panią, kreatorka swojego życia i czasu. Pozdrawiam i więcej czasu

[@annawojakowska5251]

Cudownie.Gratuluję😊

[@zwrotniko.k.6174]

Przecudownie ❤️❤️❤️

[@jolantamaczynska8226]

Oooo 88o

[@ewagorecka2609]

Pp

[@jm5157]

Me too☺️

[@Maria-qc1os]

To nie czas pędzi tylko my się nie umiemy zatrzymać, wybierać co ważne i smakować chwile.Tego sobie i wszystkim życzę!

[@joannapolkowska661]

Pani Magdo, wspaniała Pani jest za te szczerość i mówienie o sobie w osobie pierwszej,nawet za cenę "zerwania folijki perfekcji". Lubię,lubię Pani słuchać:) przesyłam moc!

[@malgorzataduell9607]

Tez rocznik 81:) Ja najwiecej czasu mam teraz kiedy sie rozwiodlam...i sama wychowywuje 17-letniego syna. Pracuje full time a w domu kiedy jestem padnieta, to rezygnje z robienia czegokolwiek wiecej bo mysle ze przeciez swiat sie nie zawali...cos tam na szybko upichce, syn ugotuje ryz, ja upieke warzywa;)....kurcze jaka ulga. wczesniej to musial byc blysk, ugotowane a ja dopiero po 9pm zasiadalam do nauki bo wczesniej trzabylo ogarnac szkole dziecko zakupy dom gotowanie...na szczescie te czasy minely i jest mi tak dobrze. jestem w zwiazku od kilku lat ale cenie sobie moj skromny ale wlasny kocik. z malymi dziecmi jest ciezko...ale albo sie bawisz w dorosla jak masz 20 lat (jak to u mnie bylo...oh nie bylo latwo, bo z zazdroscia patrzylam na rowiesniczki ktore mogly sie bawic kiedy ja w pieluchach), albo pozne macierzynstwo. teraz mam 41 i duzo czasu dla siebie... czy bym postapila jeszcze tak samo nie wiem....pewnie nie...ale teraz jest dobrze. trzymam kciuki za przyjemnosci!!!

[@annamatysiak6433]

Też rocznik 81. Zabawa w dom znudziła mi się w zeszłym roku jak urodziłam 3 dziecko. I coraz częściej myślę o rozwodzie i życiu tylko dla siebie i dzieci. No ale sama dałam się wkręcić w życie "perfekcyjnej Pani domu". Kiedyś było fajnie-teraz w główce mi się pozmieniało. Budzę się by żyć życiem o jakim zawsze marzyłam. Pozdrawiam i życzę spokoju przedewszystkim!

[@malgorzataduell9607]

@@annamatysiak6433 zanim podjelam decyzje o rozwodzie, rozmawialam z moim kolega ktory mial traumatyczne przejscia i rozwod z zona pracujaca w wojsku....on czul sie nikim...i wmawiano mu ze sobie nie poradzi....i powiedzial mi jedna rzecz ktora dodala mi odwagi "bedzie ciezko ale sobie poradzisz"....i mial racje (4 lata sama sobie radze :)...tobie tez zycze wszystkiego co najlepsze

[@malgorzataduell9607]

@Eljot79 to nie sa narcystyczne a juz na pewno protekcionalne teksty. Mialam 23 lata kiedy urodzil sie syn. tatus uciekl za granice, a w polsce bezrobocie siegalo 20%...nie bylo szansy nawet na glupia prace w barze. nie masz pojecia jak ciezko bylo! nie bylo alimentow, nie bylo 500+. Zbieralam ziola z malenkim dzieckiem by je potem sprzedac....czasem moj tata dawal mi cos zebym mogla zarobic. Moj syn ma 17 lat i nigdy nie dostal alimentow od ojca...ot udowodnil ze nie zarabia we Wloszech a w miedzyczasie sprzedal swoje mieszkanie. Teraz po latach wiem ze jesli nie wezme zycia w swoje rece, nic nie bedzie mi dane i wiem ze to co mam zawdzieczam tylko sobie! No i pomocy rodziny i przyjaciol bo bez ich wsparcia nie dalabym rady! Bo kobieta ma wiele sily w sobie i czesto tak jest ze radzi sobie calkiem dobrze bez faceta....oczywiscie fajnie jak on jest, dobry i odpowiedzialny....ale jak nie to lepiej bez, Eliot! Jutro moj syn ma Graduation, i po wakacjach idzie do Collegu, dostal stypendium! Wyksztalce syna. Sama! Nauczylam go tez by byl dobrym, szanujacym innych bez wzgledu na wiek, rase czy sposob zycia. Jest tez pomagajacym w domu, odpowiedzialnym, fajnym mlodym czlowiekiem. Zdolalam to zrobic ale przez pierwsze 10 lat jego zycia , nie bylam wystarczajaco dojrzala, a juz na pewno gotowa do macierzynstwa...rozwniez ze wzgeldow ekonomicznych.

[@paulinatb1388]

Dziękuję za kolejną, wartościową rozmowę. Wspaniałe rozmówczyni prawiące na ważny temat. Dziękuję Pani Magdo za dobór cudownych, mądrych kobiet, które mają wiele ciekawych kwestii do wypowiedzenia.

[@edibek6306]

Przyjemnie posłuchać i popatrzeć na dwie piękne i mądre kobiety. 👍

[@paulinadomanowska1999]

Zawsze mówię sobie innym że zawsze trzeba mieć te momenty dla siebie bo życia i zdrowie masz tylko jedno i warto o tym pamiętać

[@beatapisarska8477]

Pani Magdo bardzo wartościowy wywiad, zresztą nie jedyny. Tematy, które Pani porusza ze swoimi gośćmi są ciekawe i w większości bardzo istotne w naszym życiu także dobra edukacja dla wszystkich. 😊👍 Robi Pani świetną robotę 😁😘 Pozdrawiam

[@anetarus9589]

Ja nie mam problemów z brakiem czasu. Nie planuje, nie ogranicza mnie czas ani kalendarz dzięki temu nie mam wyrzutów sumienia że czegoś nie zrobiłam. Jedynie moje punkty w tygodniu gdzie mam coś w kalendarzu to treningi syna czy córki i praca. Zawsze mam czas na wszystko. Gdy chce spotkać się z koleżanką to poprostu się spotykam a nie planuje. A gdy coś idzie nie tak to poprostu to przyjmuje, jeśli nie jestem wyspana to po południu udaje się na drzemkę, jeśli mam ochotę na sprzątanie to sprzątam jeśli nie to nie, jeśli chce pogadać z koleżanką przez telefon to dzwonie do niej i gadamy 2 gdz . Jeśli nie spałam 3 noce bo córce wychodziły ząbki to nie spałam poprostu to przyjmowałam na klatę, nie rozkminiałam tego że teraz nie będę wyspana, nie będę mogła się skoncentrować, że coś zawale a nic nie zawale bo nie mam planów. Nie mam wyrzutów sumienia że czegoś nie zrobiłam czy zrobiłam, nie mam napięcia że muszę to czy tamto. Szybko przyzwyczajam się do sytuacji, moje życie to chaos i z minuty na minutę może się wszystko zmienić i ok zmienia się i nie mam z tym najmniejszego problemu. Poprostu ludzie są ambitni coraz więcej chcą, chcą się wspinać po szczeblach kariery, chcą mieć więcej pieniędzy a to wymaga większej pracy a co za tym idzie więcej czasu i nie pisze że to źle czy dobrze każdy wybiera jak chce ale niestety coś kosztem czegoś i chodź by skały s... y to nie da się zjeść ciastko i mieć ciastko. Więcej luzu, przestać rozkminiac wszystko, analizować i rozważać co by było gdyby, czy mogłam inaczej oraz przestać mieć wyrzuty sumienia że czegoś się nie zrobiło.

[@emilialange1795]

Mam podobnie. To znaczy ja akurat planuję bardzo dużo, ale jeśli nie zrobię tych rzeczy z listy to świat się nie zawali :) I dla mnie to nie jest żadnym szokiem, że trzeba mieć czas dla siebie, czas dla przyjaciół, czas na drobne przyjemności. Czy to jest zapisane na liście czy nie, nie ma znaczenia. Ale nie rozumiem jak żyją ludzie, którzy nie znajdują nawet 2h dziennie dla siebie. To musi być wykańczające. Ja np. odkąd mam dzieci to pracuję mniej niż te 40h w tygodniu - też mogę sobie na to pozwolić, bo mam własną firmę. I to, że zarobię mniej, mi nie przeszkadza. Wolę to niż stracić pierwsze lata życia mojego dziecka na ciągłym siedzeniu w pracy lub frustracji, że nie mam kiedy przeczytać książki czy obejrzeć serialu.

[@lidiaw4403]

Ja odpuszczam już od dawna, dzięki temu mam czas i na fitness i na koleżanki i na książki i na masaż. Życie jest jedno i nie widzę żadnego sensu w wegetowaniu i zamęczaniu się. Potrafię też odpuścić w pracy, chociaż wiąże się to automatycznie z mniejszym zarobkiem. Każdy ma inne priorytety. Pozdrawiam :)

[@emilialange1795]

Mam dokładnie tak samo. No cóż, może nie dostanę w pracy premii za siedzenie po godzinach, ale przynajmniej moja głowa i serce będą zdrowe. Wolę popołudnia spędzać z moim dzieckiem albo robiąc jogę.

[@beatabys8021]

Pani Magdo, dziekuje serdecznie za to, co Pani robi. Z przyjemnoscia zagladam na Pani kanal i slucham, edukuje sie, buduje sie, poszerzam hryzonty etc. Dziekuje za pieknie prowadzone rozmowy, za doskonaly warsztat dziennikarski, ale szczegolnie za piekno czlowieka-kobiety, ktorym Pani emanuje. Jak dobrze, ze buduje Pani taka dobra przestrzen. Serdecznosci!!! Powodzenia!!!

[@WMOIMSTYLU]

Dziękuję ❤️

[@magorzatadorna4931]

Nareszcie ktoś (kobieta!) głośno powiedziała, że z czegoś TRZEBA ZREZYGNOWAĆ!!! Zwykle wmawia się nam, że wszystko jest kwestią organizacji, że i dzieci mamy ogarnąć i pracę i ćwiczenia i rozwój i małża i dom - później większości kobiet wydaje się, że są jakieś nieogarnięte, bo nie dają rady. Dziękuję za wywiad - bezcenny.

[@BeatkaAB]

37:58

[@barbarashutenberg6708]

Relax to podstawa. Z nic nierobienia wychodza cudne rzeczy i mnostwo pomyslow sie pojawia miedzy innymi jak szczesliwie zyc 🍀

[@krystynas4853]

Magdo, od dawna lubie Cie ogladac i zawsze szukalam programow z Toba . Masz racje, ze czas przyspieszyl . mi tez , mimo tego , ze jestem na emeryturze . Zwiekszyla sie wibracja ZIEMI i to jest tego powodem . Jesli chcialabys zapoznac sie z ta wiedza to proponuje cykl wykladow Czlowiek Planety Ziemia z dr Aleksandrem Woznym - fizykiem jadrowym , bo nie tylko czas przyspieszyl. ale zachodzi tez wiele zmian w przestrzeni kosmicznej. Dziekuje za spotkami z Wami mile Panie i cieplutko Pozdrawiam😍🌻☀️💚🍀😍😘

[@agatafurmanek3707]

P. Magdo.. nie mam watpliwosci, to byla moja ulubiona rozmowa na Pani kanale ( jak dotad ;)! Na pewno bede do niej wracac! " Z malych rzeczy utkane sa dni" 🍀✨️❤️

[@martapienkowska2162]

Od słuchania Pani podcastu ciągle rośnie mi biblioteczka, a nie mam czasu (!) na tyle czytania :) pozdrawiam serdecznie

[@MrZoozol]

Mi zabrakło tutaj CZASU na planowanie :) I rozumiem Magdę… chciałam po urodzeniu mojego dziecka ćwiczyć RAZ w tygodniu jogę… ale sen, nic nie robienie - wygrywa. I pozwalam sobie na to. Teraz jest taki czas. A patrząc na moją córkę uczę się najwiecej o życiu. Ona jedząc winogrona (uwielbia je) krzyczy za każdym razem kiedy skończy się już jej oderwana kiść o „jeszcze”. Je z uśmiechem fascynacja i dopóki doputy się nie skończy. I ja nie widzę w niej wyrzutów sumienia, że TYLE zjadła, nie martwi się o to że będzie gruba (wiadomo tutaj mówię o sobie). Jak bawimy się w coś co lubi to bawimy się ile się da. A jak jest zmęczona bierze poduszkę i się kładzie na dywanie. I w niej NIE MA WYRZUTÓW SUMIENIA.- dla mnie to informacja ze ja się z tymi wyrzutami sumienia nie urodziłam tylko one mi zostały wpojone. Co więcej moje dziecko jak „coś” zrobi to bije sobie „brawo”. Rozczuliła mnie sytuacja jak ja odkurzyłam w domu Elwirka (tak ma na imię córka) biła mi brawo 👏🏻 I tak poczułam właśnie, że zostało to zauważone, że sama sobie mogę bić brawo i że to nie jest oczywiste że mam na to siły i to zrobię. Mam tak samo, że mogę sobie usiąść dopiero jak coś, nie coś jak wszystko zrobię. Kawę wypić jak posprzątane w domu. Zjeść dopiero jak wszyscy będą w domu. Czy to nie jest to nasze wychowanie? Trzeba sobie zasłużyć! Co Ty tak siedzisz? Nudzisz się? Ty jesteś zmęczona, czym? Nie widzisz ze trzeba mi pomoc? Postaraj się bardziej! A czemu nie 6? Pamietam na praktykach w Stadninie Koni gdzie robiliśmy sobie kanapki na drugie śniadanie (które było na 9:00) a ja byłam już głodna o tej 6:30 jak zaczynaliśmy. I były komentarze „jeszcze nic nie zrobiła a już je”. A ja jadłam żeby moc właśnie „to coś zrobić” (a była to ciężka fizyczna praca). Jadłam ale z wyrzutami sumienia, bo traktowałam poważnie te komentarze. Bo ważniejsze były komentarze staruszce osób, na wyższym stanowisku, bądź po prostu innych niż informacje z mojego ciała! Teraz już wiem, że najedzona Ja to szczęśliwa Ja i szczęśliwi wokół mnie. Mam taki rytm fizjologiczny i to jest ok. Pani Magdo depresja jest chorobą „wielkiego odpoczynku” po takim życiu „bez opuszczania” „gonienia za czymś”. Moje ciało i organizm powiedział stop - właśnie depresja. Nic nie przynosi radości, nie chce się nic. U mnie to przeszło w totalny brak sił fizycznych. Jestem w stanie funkcjonować 8h dziennie, reszta to sen. Tłumacze sobie ze teraz mam wewnętrze przyzwolenie na to by przespać te nieprzespane godziny z przeszłości by odnaleźć z powrotem równowagę.

[@katarzynakasprzak2929]

Ostatnio, zastawiałam się czy nie zrezygnować z pracy zawodowej. Finanse byłyby ok, kokosów nie zarabiam. Ale na samą myśl, tak mi się pusto zrobiło. Przyszło do głowy to straszne słowo. P O Ś W I Ę C E N I E. Ciężko jest ogarnąć swoją jogę, pracę zawodową, własne szkolenia, naukę czytania dzieci, gotowanie, pranie...... Wiadomo. Jednak kocham ten czas w samochodzie. To jest trochę moja "łazienka" . Pozdrawiam serdecznie 🌷

[@anetawoznica8096]

Dziewczyny pierwsza ważna sentencja jest taka że: "pracujemy po to aby żyć, a nie żyjemy po to aby pracować". I to trzeba sobie codziennie powtarzać i wbijać do głowy. Z doświadczenia wiem, że zbyt wiele spraw, które usilnie próbujemy pozamykać i które się nie kończą niestety doprowadza do dużego stresu, a stres powoduje różne choroby. Przeanalizujcie sobie swój wczorajszy dzień, rozpiszcie go szczegółowo i czasowo, czyli ile czasu zajęło wam to czy tamto. Zobaczcie gdzie tego czasu tracicie najwięcej i tu szukajcie ułatwień lub rezygnacji z pewnych rzeczy. 7 godzin snu to absolutna podstawa, jeśli nie udało się przespać w nocy, kładziecie się w dzień żeby dobić do tych 7 godzin mając wszystko inne głęboko w dupie. Bez snu tracicie czas na głupie analizowanie, brak koncentracji i etc. Kolejna ważna sprawa...co robimy gdy odzyskamy trochę czasu, zastanówcie się...np zamiast umyć okna wzywamy kogoś kto nam je umyje... czy ten czas poświęcamy na odpoczynek? czy robimy jakąś inną pracę którą sobie wymyśliliśmy? Na koniec mojego wywodu obejrzyjcie sobie ten krótki filmik i przemyślcie go dogłębnie i dokonajcie zmian w swoim życiu. Dziękuję za uwagę. kzbin.info/www/bejne/oqW5gZ1sYpqrptE

[@thunderstorm6896]

czasu mamy wszyscy tyle samo, a przeznaczamy go na to co uważamy akurat za istotne. jeśli ktoś perfekcjonizm stawia na piedestale to narzekanie na brak czasu jakby mija się z celem.

[@pawekrajewski1015]

SC

[@agentnieruchomosci-adriana5743]

Kalendarz Super sprawa. Mam taki od 5 klasy podstawówki. Polecam. Fajnie potem się do nich wraca

[@kinga2323]

Pani Bożenko, dziękuje za to że pani niczego nie narzuca, tak mało takiej postawy w mediach. Każdy musi wybrać dla siebie najlepsza drode.

[@sylwiaciszynska4392]

Dziękuję za bardzo poruszającą, inspirującą i megapotrzebną rozmowę.

[@barbarajuraszczyk9811]

Wspaniała rozmowa - dziękuję za nią 🥰! Pani Bożena poruszyła przy okazji tyle wątków, które były dla mnie ważne, że będę miała o czym myśleć przez długi czas ;). Po wysłuchaniu rozmowy, również poczułam ulgę. Dziękuję jeszcze raz i pozdrawiam serdecznie!

[@przesyanieplikow2684]

Wspaniała rozmowa. Tyle mądrości. Ja też straciłam zdrowie pędząc..choroba mnie zatrzymała i iyz dziś wiem, że chce żyć inaczej. Mam chwilowa przerwę id pracy zawodowej i jest cudownie. . Leżę ns leżaku i korzystam ze słońca😃 co kiedyś było marzeniem. Pozdrawiam

[@izaizunia9832]

Podoba mi się metoda małych kroków 😍 i planowanie zaczynać od przyjemności🙌❤️

[@anitalach8700]

Chyba muszę jeszcze raz posłuchać tego wywiadu ,bo pani kompletnie do mnie nie przemawia.Pani Magda jak zwykle cudowna❤️♥️❤️

[@paulinaaaelizabeth8633]

Dziękuję bardzo za ten i wiele innych wywiadów. Jesteś niesamowita Magda, dobrze, że dałaś się poznać na tym kanale bo TVN tylko Ci szkodził ale sama już się o tym przekonałaś. Niestety wokół mało jest kobiet które potrafią być dumne z własnych przyjemności i odpoczynku. Mało jest też takich szczerych i otwartych, ciągle tylko gonitwa w pokazaniu się , że jestem lepsza/ lepszy mam więcej... Trudne mamy czasy dla relacji nawet z samym sobą.

[@chokolade28]

Bardzo inspirująca rozmowa :) dziękuję. I życzę nam wszystkim tej umiejętności odpuszczania tego na co nie mamy wpływu i doceniania tych drobnych rzeczy. Pozdrawiam :)

[@nanagryf1683]

U nas jest tak, że celebrujemy zycie ile sie da, dlatego nawet sprzątanie jest świetna zabawą, podobnie jak gotowanie. Takze prace w ogordzie nasz 4 letni syn uczestniczy we wszelkich pracach i bawi sie tym. Co prawda nie bawi sie jedna czy dwiema zabawkami, ale kiedy skonczy wie, ze zabawki musza odpoczywać w swoich pudeleczkach i je uklada. Wie tez, ze po zjedzeniu talerz trafia do zmywarki, ubrania do kosza na pranie itp to bardzo ulatwia zycie, nawet wyciera kurze, odkurza (oczywiscie niezdarnie) ale nie krytykujemy go kiedys to zaprocentuje. Kiedy sprzątam ustawiam timer niczego nie ogladam i nie slucham, bo to rozprasza moja uwage i wowczas wykonuje dana czynnosc dluzej. Wiem bo sprawdzalam stosuje zasade:uwaznosci. Ponadto urzadzenia domowe, ktore ulatwiaja zycie i sprzataja za nas.

[@joannakopka9124]

Cudnie być panią własnego czasu...lubię go mieć ,a jak mi za szybko umyka to staram się go zatrzymać w miłe spędzonych chwilach i relacjach z najbliższymi. Cieszę się że ponownie mogłam posłuchać rozmowy kobiet ,które idą z duchem czasu i dzięki takim rozmowom,wierzę ,że dobrze wykorzystuję czas..a przynajmniej staram się.

[@ewelinasekua7202]

Kolejna wspaniała inspirująca rozmowa. Odpoczywaj Magdo należy się ☀️🍰🍨☕🥂i zatrzymania życzę ❤️

[@ewakot7845]

Dziękuję dziewczyny❤ Wspaniała rozmowa, dobrze byłoby przełożyć to na swoje życie... małymi kroczkami 😊

[@betakazus5472]

Serdecznie dziękuję za tą rozmowę. To bardzo ważny i wartościowy w życiu temat. Warto mieć czas na przyjemności ❤

[@bronusradosny2152]

Na dzień dobry, życzę Pani Bożenie wyspać się jak niedźwiedź. Pani Magdalena jest doskonała, myśli o wszystkich, a prawie wcale o sobie. , oprócz wzmianki o tempie. Droga Magdaleno wyjedź sama gdzieś na trzy dni bez planowania. Potrafisz ? Czytam Forbes, marka Twoja warta już jest więcej niż niektórzy potrafią oszacować. Żyj…śnij i drwij, zwłaszcza tam gdzie nigdy tego nie robiłaś ;). O Kaskadach jeszcze nie wszystko powiedziano… do zaś.

[@aleksandragorniak9026]

Pani Magdo! Jak Pani niebiańsko wygląda w tym odcinku! Jak zwykle wartościowa, wyciszająca rozmowa, dziękuję ❤️

[@martasarnowska6720]

kocham Was,z corka wymieniamy wiadomosci....slyszalas kto bly u Magdy....dziekuje...pozdrawiam Tusia

[@dorotabojko]

Kocham twoje rozmowy Magdo kochany i piękny człowieku:)

[@EUNICE522]

Jaka cudna rozmowa! Zrelaksowalam sie, sluchajac. Dziękuję! :)

[@nanagryf1683]

Odpoczynek tylko aktywnie, nie lubie leżeć i nic nie robić. Dla mnie relaks to nauka języków, dłubanie w ogrodzie, książki, rozwoj osobisty, rower, wyjazdy na jednodniowe wycieczki i masa innych rzeczy. Codziennie wstaję o 5 rano, moi bliscy o 7:20. Klade sie zwykle okolo 23:00 i nie robie nic ponad siły. Codziennie mam listy zadan do wykonania podzielone:dzieci, mąż, dom, praca. Planuje posilki robie listy zakupow, nie kluczę bez potrzeby po sklepach, bo to jest strata czasu. Naprawdę da sie wycisnąć dobe jak cytryne. W ciagu dnia robię sobie 15 minutową drzemkę - dziala cuda. Niedzielne poranki sa tylko moje. Mąż ma dla siebie sobotnie. U nas nikt nie narzeka, że brakuje nam czasu, ale bez zaangażowania i oddania ze strony męża nie byloby tak kolorowo.

[@princessGosia]

Oczywiście, ze się da. Nauczyłam się tego tu, w Holandii. Mniej pracuje, mniej zarabiam ale jestem szczęśliwsza bo mam czas na sport i odpoczynek. Po prostu. Jest to możliwe.

[@alineczka21]

Dokładnie. Trzeba się na coś zdecydować. Nie można zjeść ciastka i mieć ciastka. Problemem jest chyba to, że nie potrafimy na jakiś czas wejść w jedną rolę, tylko chcemy grać na wszystkie fronty. Bycie, matką, pracownikiem, fitkobietą z posprzątanym domem i zadbanym ogrodem jest poprostu niemożliwe. Trochę mnie denerwują słowa Pani Magdy. Jest zdziwiona, że pracując więcej niż powinna ( to wynika z jej słów) , jest zmęczona i nie ma czasu dla siebie.

[@pativi6643]

Ja też mieszkam za granicą i czuję się tutaj o wiele bardziej wolna i spokojna niż w Polsce. W naszym rodzinnym kraju jest zawsze w powietrzu taka 'robota, robota!' i wręcz wieczne znerwicowanie. Nie zauważam tego tutaj aż tak bardzo. Takiej presji, żeby pokazać się przed sąsiadem, bo inaczej będzie zawistne obgadywanie.

[@ankl9227]

Listę wdzięczności robię sobie codziennie i to daje mi siłę.

[@beatazajac1255]

Musimy uświadomić sobie, że czas naszego życia jest krótki i warto o niego zadbać.

[@hyzaetti2765]

Kupilam sobie bieznie bo nie za bardzo mialam czas na codzienna silownie. Tym sposobem codziennie udaje mi sie pobiegac (tez jestem z tych cwiczacych wieczorami:). Podczas biegania slucham wywiadow Magdy i to moj super czas wykorzystany podwojnie :)

[@kachblazejewska-stuhr1657]

Bożena powinna pisać podręczniki do szkół! :) Jestem jedną z tych osób, którym zmieniła życie! :) Słuchanie Was baaaardzo uspokaja i koi!

[@magdalenaputek7498]

Właśnie mnie olśniło, że dzięki temu, iż pewnego dnia pozwoliłam sobie uzależnić się od tych Twoich rozmow, to To właśnie był mój cenny czas dla siebie 😊 nie ukrywam, że "coś za coś", więc odpuściłam dziś książkę na donranoc (Grzebałkowska & Winnicka muszą zaczekać chwilunie w kolejce :)) dzięki 🥰

[@kiki_space]

Bardzo przyjemnie się tego słucha ! Więcej z tej serii :)

[@richart4900]

bardzo dobry sposób na przewartościowanie - codzienne trzy godziny dojazdów do pracy to czas relaksu, trzy godziny słuchania ulubionej muzyki, audiobooków, a nie walka o przeżycie, wystarczy nastawienie.

[@magdalenawojdala-krason581]

Pani Magdo, ja też lubię ćwiczyć rano potem kawa, słońce, natura, spokój. Jednak dopóki karmiłam i nie przesypiałam nocy to nie byłam w stanie wstać choć minuty wcześniej niż to było konieczne. Teraz wróciło 🙂 proszę dać sobie czas 🙂 jak zawsze świetna rozmowa 💚💙

[@barbaraszostak8622]

Cudowna rozmowa. Chciałabym żeby kobiety usłyszały w tej rozmowie jak wiele sobie zawdzięczają i jak wiele realizują i nie bagatelizowały tego co robią każdego dnia 💙

[@paz8748]

Super rozmowa!!!! 👍

[@katarzynadrabik2311]

bardzo ciekawy temat dziękuję za odcinek, koniecznie muszę przeczytać książkę :)

[@NataliaPenarStylist]

Bardzo chętnie zaglądam tu do Pani, Pani Magdo. A dzisiejsza rozmowa odczułam, że miała dla mnie wymiar abstrakcji i uzmysłowiła mi że żyję w luksusie. Moim luksusem nie są pieniądze, czy kariera, ale decyzja, którą podjęłam ponad 10 lat temu, odchodząc z międzynarodowej korporacji i ciepłej posady, o tym, że nie chcę być częścią pędzącego systemu, ścigać się z czasem, być uzależniona od rytmu, który do mnie nie pasuje, ani od ludzi czy struktur, które decydują za mnie. Wszystko jest kwestią priorytetów i wartości oraz decyzją, czy chcemy mieć CZAS i co to w ogóle dla nas oznacza?? Wszystko jest kwestią decyzji. Pozdrawiam ciepło, N.

[@ewelinawnuk177]

A ja od dwóch lat w kalendarz wpisuje przede wszystkim moje plany związane z różną formą spędzania wolnego czasu. Obowiązki też są, ale to te przyjemności są priorytetem i wszystko inne musi się pod to podporządkować. To oznacza odmawianie innym, przekładanie w miarę możliwości tego co trzeba. Bardzo pomogło odpuszczenie kontroli ( nad wszystkim nie zapanuje, wszystkiego nie zrobię, świata nie uratuje) , asertywność i świadomość tego, że po odpoczynku, będę miała więcej energii i świeższy umysł, żeby się za coś wziąć. Wszystko jest lżejsze, bez stresu i napięcia, które si wszystkim udziela( nie będę szybciej w pracy klnac na innych kierowców w korku). To prawda, nie umiemy odpoczywać, cieszyć się chwilą, być tu i teraz, wyciszyć umysł. Na urlopie myślimy co trzeba zrobić po powrocie. Cierpimy my, cierpią na tym m.in nasze dzieci, dla których najważniejsze jest m.in.swiadoma obecność rodziców w ich życiu i w ich aktywnościach.obserwuje to że u nas panuje pogląd jakiegoś chorego kultu pracy. Że tylko tak można osiągnąć sukces. Że każda czynność musi być pragmatyczna i wykonana jak najbardziej efektywnie, bez błędów, za pierwszym razem musi się udać, bo szkoda czasu. a błędy i cały proces jest też równie wazny. ale wiem też z własnego doświadczenia,że po wprowadzeniu pewnych zmian( krok po kroku) można wiele zmienić i cieszyć się z wolnego czasu bez wyrzutów sumienia.

[@izabelabrowarska812]

Dziękuję za wspaniałą rozmowę

[@paulinadomanowska1999]

Cudownie CUDWNA Rozmowa

[@zanetakurczynska4413]

Magda, jest jedna specjalistka od zarządzania czasem - Kamila Rowińska. Kobieta rakieta, mistrz w swoim fachu. Wydała kilka bestsellerowych książek Buduj życie odpowiedzialnie I zuchwale Kobieta Niezależna Kobieta Asertywna Warto ją uwzglednić i może przeprowadzić rozmowę 🙌

[@annas.4907]

Bardzo fajny odcinek! Fajnie że poruszyła Pani na kanale temat czasu. Pozdrawiam i czekam na kolejne odcinki :) Super się słuchało.

[@laurahinc4074]

Bardzo ciekawa rozmowa ❤

[@joannaskonieczna2356]

Wspaniala rozmowa dziekuje💝

[@majaskrajnowska1834]

Ja tez mam ogrom czasu wolnego. Nie wyobrazam sobie nie zadbac o siebie, bo czuje się fatalnie, bez sensu. Powolne wstawanie bez budzika, sniadanie powolne, zdrowe na tarasie. Zero kawy. Śpię minimum 8 godzin. Porzadek w domu bardzo pozytywnie na mnie wplywa, chaosu bardzo nie lubię. Minimum 2-3 godziny na powietrzu z psem różne aktywności. Czas na związek, pasje, na wszystko. Zrezygnowalam z jednej rzeczy - z posiadania dziecka i mam 38 lat i uważam, ze to najlepsza decyzja jaką podjelam. Pozdrawiam serdecznie wszystkich. A teraz wychodzę do pracy, blisko! Zero straty cxasu na dojazdy, 10 minut spacerem wzdłuż morza😃🌞💝 wolny czas jest bezcenny!! :) a zdrowie najważniejsze

[@ingakaszewska8980]

Tak BARDZO POTRZEBNY wywiad! Dziękuję ❤

[@stokrotka5184]

Zycie polega na wyborach .... jak wybierzesz tak masz , priorytety 🤷‍♀️ każdy ma inne...

[@martasiemaszko299]

Super rozmowa i super pomysł z tymi śniadaniami z dziewczynami na prosecco z rana 😍😍😍

[@Reformerownia]

Super rozmowa

[@monika5472]

Uwielbiam Was

[@nanagryf1683]

Czas jest byl i bedzie na wszystko, ale pod pewnymi warunkami. Nie przesiadywać w social mediach, bie tracic go na bezproduktywne znajomosci, delegować obowiazki na czlonkow rodziny i inne osoby np. pomoc domowa itp.

[@Aga0886]

Jak zwykle świetna rozmowa 😉

[@katarzynanowinska-kalbarcz5402]

Wczoraj wieczorem słuchałam i oglądałam Was moje drogie Panie z zapartym tchem. Dzisiaj rano wyciągnęłam karteczkę z taką oto afirmacją: "Panuję nad swoim czasem, mam go tyle, ile potrzebuję".. Aż mi ciary przeszły.. 😜😁😅

[@lokiksiezniczki3259]

Ja jak przekladan bo czasem poprostu mowie nie nie chce mi sie to na nastepny tydzien mam tyle zalatwiania ze szok jeszcze nie doszłam do perfekcji ale nawet sie nie staram bo kiedys taka bylam i zrezygnowalam bo odbiło sie to na zdrowiu i zapominałam o jedzeniu👩🏼‍🦱pozdrawiam wszystkie panie czasem warto zwolnić😎

[@MrZoozol]

Moja koleżanka przekazała mi doby tekst „ jeśli nie będziesz planować swojego czasu to będziesz realizować czyiś inny plan”

[@annazamora1510]

Bardzo sympatyczna rozmowa. Dzieci urosną i będzie czas na wszystko- mówię to wiem 👍

[@agnieszkaduczmal1361]

Pani Magdo, jestem przekonana, że kiedy Pani synowie będą bardziej samodzielni ( czyli np. kiedy będą nastolatkam) złapie Pani oddech i pęd dnia zaniknie. Kiedy moje córki były małe, nawet szybko spałam....

[@marta.m824]

„bo mi się nie chciało” - uwielbiam 😂😂😂

[@Reformerownia]

Super

[@officeoffice5272]

❤❤❤

[@aleksandrah1445]

te lista rzeczy do zrobienia to jak kosz na pranie- never ending story!:))

[@krysiawolosz4497]

Pani Magdo- proszę próbować, sami musimy się stopowa ć- spokojniej, wolniej, uważniej, zatrzymywać się. Trzeba przecież byc dla siebie dobrym, zadbać o siebie, bo nikt za nas tego nie zrobi. Nie ma co czeka ć do emerytury, bo zwykle dopiero wtedy mamy czas dla siebie... Tak jest, fobre i to, ale to trochę smutne, bo każdy tego vzasu ma różnie dane... Pozdrawiam- Krysia

[@aleksandra3554]

Szczerze wam współczuję jeśli musicie tak się ścigać z czasem.Tak strasznie ginąć wszystko nie macie czasu na uważnosc. Nie wyobrażam sobie tak żyć. Sama prowadzę firmę, zatrudniam ludzi,pracuje do tego na pół etatu, wychowuje syna , prowadzę dom i mam czas na wszystko. Kwestia priorytetów. Nie wyobrażam sobie życie kiedy czas tak godni że nie możesz porozmawiać z przypadkowo spotkanym człowiekiem..... Naprawdę współczuję 🥺

[@WMOIMSTYLU]

Ale tez Pani TAM była. To jest o tym rozmowa: że każda z nas jest na innym etapie. Gdybym wiedziała JAK już tam być, tobym zrobiła o tym rozmowę. Ale nie wiem jeszcze. Dlatego pytam.

[@aleksandra3554]

@@WMOIMSTYLU nie,nie byłam.Do wszystkiego dochodziłam bardzo pozwoli. Nie było dla mnie ważne aby sukces uzyskać w jak najkrótszym czasie. Możliwe że mogłam to wszytko co mam dziś mieć już dobrych kilka lat temu tylko za jaką cenę? Nie ominęły mnie pierwsze kroki syna, pierwsze słowa, żadne szkolne przedstawienie. Nie brakowało nigdy czasu na siebie i rodzinę.Nie zżerał mnie stres ani pośpiech.A sukces i tak osiągnęłam. Chodzi mi o to że nie warto poświęcać rzeczy które już nie wrócą dla czegoś co można uzyskać później.

[@paulinatb1388]

Z wielką przyjemnością obejrzałabym wywiad z P. Asią z kanału Green Canoe:)

[@agnieszkadymel763]

Zeby miec czas na odpoczynek trzeba swiadomie z niektorych rzeczy zrezygnowac. To chyba jedyne rozwiazanie.

[@annabier6475]

Magdo, zrób kiedyś wywiad z Anną Skurą, proszę ❤

[@agnieszkadymel763]

Magdo, moze Q&A dla rozluznienia? Juz dawno nie bylo.

[@Kinjaw4]

cudownie jest móc wyjść z mężem gdzieś ....nasza córka ma 2 latka i nie byliśmy nigdzie bez niej...teraz płacze jak to słucham bo mieszkam z rodzicami i nigdy nikt nie zaproponował... z mężem od życia nie oczekujemy już żadnych fajerwerków, bierzemy co da los...to takie przykre 😥 ja potrzebuję wypić ciepłej kawy a on godzinnej drzemki po pracy. mamy siebie więc on robi kawę a ja zajmuję się córką by on mógł się zdrzemnąć...jestem wdzięczna...

[@magorzatazawrzykraj6467]

A czy z Waszej strony padła propozycja zajęcia się córką przez rodziców żebyście mogli gdzieś wyjść sami ? Niektórzy myślą że jak ktoś nie prosi o pomoc to nie potrzebuje jej. Może warto z mini porozmawiać albo z innymi osobami które mogłyby Was wspomóc ? 🙂 I macie prawo chcieć więcej od życia i nie poddawać go losowi ❤️

[@Kela89]

może wsadzę kij w mrowisko, ale po co Wam ludzie tyle dzieci, zwierząt itp? nie wiedzieliście że to wymaga czasu, pieniędzy, uwagi, energii? pytam z czystej ciekawości, sama z tego powodu mam ograniczoną ilość zajęć/dzieci/zwierząt

[@agusia007]

Bo to jest niekończącą się presja tworzenia rodziny/pełnej rodziny, ogniska domowego i robienia kariery w jednym a to się tłumaczy na polskie warunki kredytem na dom z ogrodem, zwierzakiem i dwójką dzieci i ambitną pracą. Uogólniam ale tak mniej więcej to wygląda. Ten polski sen. Dom wiecznie się ''remontuje", wykańcza, dekoruje byle było piękniej, nowocześniej #instagram. Podobnie z dziećmi i zwierzakami. A potem trzeba to wszystko udoskonalać, być perfekcyjną w byciu panią domu, mamą, opiekunką...I jest horror, depresja, zamęczenie, upodlenie, rozczarowanie i terapia.

[@pativi6643]

No widzisz, a jak kobieta zdecyduje się nie mieć dziecka, to jest ciągle wieczna presja, wieczne pytania i bardzo niemiłe, wścibskie obgadywanie. A bo leniwa. A bo samolubna. Na pewno będzie niespełniona w życiu. Nikt jej nie chciał! Rozmemłana, nieogarniona. Zauważasz, że środowisko o wiele bardziej się pcha w życie kobiet, niż w życie mężczyzn i jest o wiele bardziej karcące, niestety.

[@Kela89]

@@pativi6643 no to jest racja, mimo naprawde spoko mojej rodziny i otoczenia i tak nie uniknęłam takich pytań, wiec rozumiem ze jest presja. No ale jednak to dziecko, a nie auto które można sprzedać bo nas przerasta.rozumiem ze ktos jest zaskoczony jak ma pierwsze dziecko, ile roboty na niego spada i jakie to jest wyczerpujące na wielu płaszczyznach, ale no drugue, trzecie dziecko jak ktoś się podpiera rzęsami? W moim otoczeniu nie ma kobiet które az tak się zajeżdżają, wiec nie zgodzę się ze rzeczywistość większości kobiet tak wygląda.ale na pewno jest to jakiś znaczny procent. Ta presja chyba musi padac na podatny grunt perfekcjonistek albo niepewnych siebie kobiet.przykro mi ale nie rozumiem jak można wpierw narobić dzieci a potem narzekać ze kazdy dzien wyglada zle i jest wyczerpujacy, i ciągły niedoczas...co innego oczywiście jak zycie postawi nas w zaskakującej sytuacji typu rozwod/strata źródła dochodu/choroba...

[@katarzynaapinska9512]

🥰💫✨

[@ewaborchert945]

Ja nawet jak mam czas to nie umiem odpoczywać, bo tak jestem skonstruowana niestety.,...

[@ewcyna]

Mam czas, poświęcam go na to, co chcę i stosuję zdrowy egoizm. A może niezdrowy.. Nie mam za to za bardzo pieniędzy ale cóż 😊

[@aleksandra3554]

Dodam jeszcze że paradoksalnie łatwiej i szybciej można w dzisiejszym świecie wszytko załatwić a czasu coraz mniej...

[@monikaw8028]

No właśnie, ma Pani rację. Dlaczego tak jest? Maszyny, automaty, systemy za nas robią robotę, a my nie mamy czasu. O co tu chodzi? Kiedyś ludzie wszystko musieli zrobić sami, nawet pranie ręcznie, wypieki samemu łącznie z chlebem, a nie tak jak teraz robimy pstryk i samo się pierze. Mnóstwo rzeczy jest gotowych, dania gotowe zamawiane czy gotowce w sklepach (ja z nich nie korzystam są naszprycowane, mnóstwo żywności to strata dla zdrowia, ale ktoś to je 😬🤢). Ponadto nie ma stania w kolejkach godzinami, nawet do automatu obok zamawiamy tzn. do paczkomatu, a jednak pomimo tylu udogodnień brakuje czasu. Nie wiem co jest tutaj grane 🤔 Przydałoby mi się zapytać o to bardzo mądrego człowieka, refleksyjnego, tylko ciężko będzie bo ludzie dookoła stali się płytcy i powierzchowni, nie analizują tylko bezmyślnie kłapią, kłamią by zaimponować i skupieni są głównie na imponowaniu idealnym wyglądem na FB i zbieraniu lajków ... porażka !

[@christinajakubiszak0507]

No to ja jestem mało ambitna. Zawsze miałam czas dla siebie . Nawet wtedy gdy dzieci były małe.Teraz jako emerytka mam codziennie święto. Uprawiam ogród warzywny , utrzymanie czystości w domu to nie są obowiązki tylko przyjemność.

[@aniab-j526]

Kultura zapracowania się. Twoja wartością jest sukces zawodowy czy finansowy. Ciężko z tego wyjść.

[@aleksandragubernat9840]

Madzia, cudnie wygladasz.

[@Mira-he5bj]

W sprawach czasu polecam Olę Budzyńską

[@magdalenamilewska-wysocka6935]

niestety prawda, sami sobie to robimy niestety

[@Luna-lo3ps]

Wygladacie Jak siostry 😊

[@piotrbrr5040]

Trzeba pracować i zarabiać. To prawda, że zostaliśmy okradzeni z czasu. Świat jest coraz szybszy a rozwój jest niekontrolowany i w niektórych obszarach sprawia człowiekowi coraz więcej problemów. Np rozwój sztucznej inteligencji, social media. Na jaką przyszłość spojrzeć? Przyszłość w której klasa średnia urobiona po pachy, pracuje na nierobów i jest jest przez Państwo obciążana coraz to większymi obciążeniami. Oczywiście Trzeba się wyspać, jednak ekonomiczny model świata pozbawia nas coraz bardziej czasu wolnego i snu. Ta Pani nie powinna zapominać o ludziach pracujących w home office. Tutaj okrada się nas z czasu i energii życiowej. Kiedyś dom był przystanią w której można było się zregenerować i nabrać sił. Dzisiaj jest areną intensywnej pracy pod nieustanna presją czasu. Dlatego też dzięki wielkie, jednak po tej rozmowie czasu się nie zatrzyma.pozdrawiam

[@agnieszkamarczak-lis4890]

Moim bagażem jest SM