Wodyn - Podciąganie konieczne? Bandy, bandaże - jak wpływają na hipertrofię?

[@MisterOlimpia28]

Gdyby istniała strona tylko z siłownianymi memami to Wodyn byłby odpowiednikiem Coelho z tymi porównaniami 😁

[@bartekkostuj]

WINCYJ ANDRZEJA! 🔥

[@lukaszcz333]

Intuicyjnie mocno aż do lekkiego bólu masowałem uszy już 20 lat temu ;-)

[@Michalkaa.]

Rehabilitacja z Wodynem 270 kg na szrugsy lubie to

[@henrykstroinski5237]

Super film.To chodząca encyklopedia.Jestem mu wdzięczny za ćwiczenie na łydkę, stojąc na jednej nodze.Ludze myślą że ćwiczę równowagę a ja mówię że łydkę ,oni kwitują to głupim uśmiechem .Przy prawidłowych przeniesieniu ciężaru ciała na dobicie kosmos.Pozdrawiam i tak trzymać.

[@Dejwik]

🙏🤗

[@klouczers]

No ale obie strony mają racje. Ja mówię że odpalam poślad

[@Gonzo1-83]

Dzięki za materiał mnóstwo wiedzy przekazujecie. Swoją drogą , to już bardziej pod szkolenia podchodzi . Fajnie, ze coraz dłuższe te filmy. Ale z takim gościem to nawet 3 godziny było by mało. Pozdrawiam Panowie

[@Dejwik]

To chyba git 🤓🤗

[@radosaww7119]

Wiecej filmów z Wodynem :)

[@Konradbigbelly]

Ooo Wodyn lecimy z tym!

[@jackjukon2925]

Jak zwykle potężny Cios wiedzy od Andrzeja. Dzięki Panowie

[@Dejwik]

🙏

[@oliwierpopowicz2199]

Oglądamy 😎

[@Maurycy_Augustyn]

Super material ! Cos wiecej o pracy stopy , diagnoze naprawe ?przelozenie przez odpowiednia pozycje na sile , szybkosc, moc takze w innych sportach niz podnoszenie ciezarow , trojboj ?? Pozdrawiam robicie wspaniala robote 👊🏻

[@Dejwik]

Może w przyszłości :) co do innych sportów - ten kanał jest na temat sportów siłowych :)

[@Maurycy_Augustyn]

@@Dejwik Dziekuje Bardzo za odpowiedz ! Oczywiscie rozumiem w tej tematyce macie najciekawsze podcasty na KZbin 🙏🏻pozdrawiam i wyczekuje kolejnych nagran 🙂

[@Dejwik]

🙏🙏

[@magdalenaostrowska6523]

Uwielbiam materiały z Andrzejem 👐

[@Dejwik]

🤗🤗

[@KoszmarnyPaweTheNightmare]

Matko bosko Wodyn, od razu klikłem

[@lukasz82msm]

Zdrowych wesołych świąt dla wszystkich. 💪💪💪🎄🎄🎄

[@Dejwik]

Zdrówka !

[@Kusta_monster]

Fajnie jakby pan Andrzej przyjechał na Fiwe do Polski , i jakieś szkolenia wykłady zrobił

[@call_me_sajmon1920]

Dziękujemy za te materiały! Wesołych świąt, jeżeli to był ostatni film przed nimi :)

[@Dejwik]

Wesołych świat 🤗

[@piter00711]

Wg Poliquina podciąganie to najlepsze ćwiczenie do budowy pleców, przynajmniej w książce "The Poliquin Principles" - ciekawe jakie jest zdanie Wodyna, zabieram sie za słuchanie. Dzięki Dawid!

[@Dejwik]

🤗

[@panmorawiecki2620]

jest najgłupszym i najgorszym ćwiczeniem jakie człowiek może wykonywać no chyba, że jest małpą

[@piter00711]

@@panmorawiecki2620 Mati uspokój się i ciesz, że nie wyciekły nasze maile o tym jak walisz bcaa na czczo i narzekasz na brak efektów

[@panmorawiecki2620]

szkoda, że lepszych wniosków z książek Poliquina nie wyciągnąles które mogła całkowicie odmienić definicje twojego treningu xD

[@piter00711]

@@panmorawiecki2620 powiedział typ, który do hiperinflacji doprowadzi, bądźmy poważni Mati

[@lopez_znad_Bugu]

Mnie się wydaje, że konieczne, ale zaraz zobaczymy co ma ekspert do powiedzenia. Siadamy, oglądamy!

[@wstretnyalpak]

Jutro dokończę bo kolejny super materiał

[@marcinglowacki7455]

Pozdrowionka!:()))

[@andrzejlc63]

Jak zawsze konkret 💪

[@kuubaz]

Zabieram się za szkolenie ;) Dzięki Dawid za udostępnianie wiedzy :)

[@Dejwik]

🙏

[@andrzejknuth7152]

Za Wodyna lapka musi byc 👍👍👍

[@michabobyk]

Fajnie , mądrze gada Wodyn 🙋🏻‍♂️

[@Dejwik]

✌️💪

[@Jakuub]

Ciekawy temat inercji. Nigdy o tym nie myślałem i trzeba trochę było się wysilić, żeby na bieżąco nadążać za tokiem myślenia :)

[@krzysztofporczynski6049]

Super💪👌

[@damianste1259]

Dzięki Panowie za przekazana wiedzę 💪👍

[@kamilfilipek6057]

Dawid co myślisz o EAA?, czy jest to strata pieniędzy?, a jak nie to lepiej stosować przed czy po treningu?

[@Dejwik]

Jak dla kogo - dla większości zbędne, jak chcesz zmaksymalizować - Super. Ja używam podczas

[@just.stronger.than.yesterd6621]

Wiesz Dawid moze w ktorej czesci Manchesteru mieszka Andrzej? Bo chodze na silownie na Eccles teraz Güdlift, wczesniej to byla Olympic Gym jeszcze zanim Paul zbankrutowal przez Lockdowny... i tylko slysze od obecnego wlasciciela o Andrzeju ale nigdy w zyciu go nie spotkalem, i tam tylko pare tygodni temu jak sie udalo wydusic 200 na klatke to mnie pytali czy go znam i o tym jakie zajebiste wyniki silowe ma 😁

[@Dejwik]

Nie wiem, może Andrzej przeczyta komentarz i sam się odniesie, on ma swoją siłownie :) zobacz jego ig jest w opisie :)

[@just.stronger.than.yesterd6621]

@@Dejwik Ok dzieki 👊

[@jedyny.m1422]

@@just.stronger.than.yesterd6621 Industrial Estate, Unit 3 Choir St, Salford M7 1ZD proszę :) to co Robert nie chce Ci powiedzieć gdzie jest Andrzeja siłownia ? 😂

[@just.stronger.than.yesterd6621]

@@jedyny.m1422 Kto nie chce powiedziec?

[@jedyny.m1422]

@@just.stronger.than.yesterd6621 właściciel gudliftu :) ma na imie Robert

[@emilgromada3120]

Uwielbiam te podcasty Twoje, tyle wiedzy! Dziękuję 😉 Ps. Jak się fachowo nazywa przysiad gdzie robimy pełen przysiad, wracamy do ćwierć przysiadu i z powrotem pełen przysiad do wyprostu już?

[@Dejwik]

Paused squats?

[@emilgromada3120]

@@Dejwik kzbin.info/www/bejne/roaTnI2GbNCZpNk mówi o tym Pan Andrzej Wodyn, dokładna nazwa w 4m25s. Bariera językowa i nie mogę zrozumieć... Pomożesz?

[@Dejwik]

Cyclist squat przyjacielu kzbin.info/www/bejne/nmmTnXaGnsSHpq8

[@emilgromada3120]

@@Dejwik dziękuję 💪

[@robertkostecki455]

Taka wersja siadu to 1 1/4 squat

[@robertkostecki455]

Mam pytanie do Andrzeja. Doceniam jak najbardziej profity płynące ze zmiennego tempa, ale chciałbym usłyszeć twoja opinię odnośnie roli TUT w treningu hipertroficznym. Nie mam namyśli samej nauki ruchu tylko czyste zyski (lub ich brak) hipertroficzne. Nie chcę się powoływać na metanalizy. Nie do końca przemawia do mnie brak wpływu TUT na kształtowanie masy mięśniowej chociażby ze względu na rolę czasu w kontekście pracy podczas wykonywania konkretnego ruchu.

[@Dejwik]

Jeżeli sam ruch będzie dzięki tut bardziej efektywny to przełoży się to ja hipertrofie danego mięśnia, jednak nie mylmy tut ze specjalnym wydłużaniem, tu chodz o całkowita kontrole nad danym ruchem, a nie przedłużaniem danej fazy Poliquin byl za tym, zeby wydluzac owa faze, to samo Dante, ale przez wydluzanie mieli mysl totalna kontrole, bo wiekszosc przezrzuca po prostu z a do b, a to nie trojboj, a tym bardziej nie strongman

[@kapiszon9360]

Czy Ty ja mam tak, że po każdym materiale z Panem Andrzejem kresle swój plan, i pisze od nowa???😅 aż szkoda że takich materiałów nie znalazłem na początku swojej "kariery"

[@Dejwik]

Lepiej późno niz wcale 🤗

[@mateuszmodystach2423]

👌🔥🔥

[@SSJ4noname]

Cześć Dawid, spytasz przy kolejnej rozmowie Pana Andrzeja o temat Viagry stosowanej jako doping? Piszę do Ciebie, bo odpisujesz na komentarze dosyć regularnie

[@SSJ4noname]

Ciekawi mnie ten temat po obejrzeniu tego filmu : kzbin.info/www/bejne/oqqXn2ZsmqmLsKs

[@SSJ4noname]

Jeśli KZbin nie pokaże linku, to film z kanału akademia high performance

[@Dejwik]

Tadalafil is capable of relaxing blood vessels and increasing blood flow in effect, which can enhance your overall energy and give you some pretty good pumps Najszybciej jak się da Jednakże czy potrzebujesz nadmiernej pompy?nie. Czasami może być to kontraproduktywne

[@SSJ4noname]

@@Dejwik dzięki, jest szansa że zaprosisz Mateusza Donaja na podcast?

[@szyja.centrum.dowodzenia.]

Nie wiem już czy to ten odcinek czy inny ponieważ uczę się wszystkiego po kolei i mam pytanie co do rozciągania . Pan wodyn uważa że zamiast się rozciągać lepiej stosować masaż powięzi. Zauważyłem że jeśli raz w tygodniu rozciągam czwórki, dwójki i przywodziciele to jest wszystko bardzo dobrze w treningu nóg ale jeśli przestanę to po kilku tygodniach kolano zaczyna boleć tak mocno że nie sposób zrobić przysiadu. Czym może być to spowodowane?.....No i jeśli ktoś podwija miednicę to też gdy rozciągnie hamstringi to miednica nagle jest luźna. Czy guasha daje taki sam efekt?

[@Dejwik]

To warto pytać wodyna o jego metody tu wątpię że czyta

[@andrzejbrajewski8232]

👍👍👍👍👍

[@Sagan_up]

11:20 a coo tamm się wydarzyło, że tak smiechliście ? :D

[@Dejwik]

A już nawet nie pamietam 😝😀

[@pawelwba6523]

Witam. Mówiąc o drążku, następnie pullover i znowu drążek (1g30min) Andrzej miał na myśli przenoszenie hantli za glowe? Czy inne ćwiczenie tego typu?

[@Dejwik]

Wyciąg :)

[@pawelwba6523]

@@Dejwik ściąganie drążka wyciagu górnego tzw narciarz?

[@Dejwik]

Ściąganie drążka to nie jest narciarz, a pull down, ale tak - narciarz 😃 na wyciągu :)

[@pawelwba6523]

@@Dejwik dzięki za odp. Wesołych

[@moo4595]

@@Dejwik to czemu nazwał to pullover ?

[@dobi1031]

🔥💪👍

[@lantusinfluencer]

Zazdroszcze tym ktorzy maja okazje trenowac z Panem Andrzejem, kosmiczny czlowiek... Szkoda ze tematu inercji nie skumalem bo z fizyki zawsze bylem debilem😂

[@Dejwik]

Szczerze 😀✌️💪

[@1polkiop]

Konieczna to jest bomba a nie podciąganie

[@Dejwik]

😁✌️

[@ToskiZa_]

Mięśnie kulturysty niczym Paris Saint Germain 😂😂

[@AntonioRamirez-ne3xk]

Hi my friend ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥💪🥇