Worst foods that can cause diabetes

Hello Dear Readers! 😀
In today's video, I've gathered a few surprising bad foods that can lead to diabetes.
We all know that foods high in carbohydrates, sugar, and those with a high GI and GL index are directly linked to causing diabetes. However, there is a broader group of bad foods that encompasses these categories.
I've outlined what these are, and on top of that, there are foods that, despite being low in sugar or carbohydrates, can still lead to diabetes. Let's check out what those are together!
Good supplements and exercise are important, but avoiding bad things is the most crucial part. Please keep that in mind!
Wishing you a healthy life with supplements!
Thank you!
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❗️ This video may cover medical topics, but always consult your primary physician for advice!
🔆 This video does not contain any advertisements or sponsored information.

[@b.g9122]

한마디로 내 입에 맛있는건 다 몸에 안좋은거고, 내가 싫어하거나 손에 잘 안가는것들은 내 몸에 좋다는것이다

[@yakstory119]

아무래도 그렇게 진화하지 않았을까 싶습니다

[@이은우-c7g]

약사님~단백질 쉐이크도 한번해주세요~ 너무많은종류라 어떤걸 구입할지 힘드네요😅

[@yakstory119]

네, 알겠습니다

[@산타크로스-v6h]

저거 다 피하면 석가모니 부처로 태어날듯 줄이는것도 사실 쉽진 않지만 그래도 알려주는 것들 최대한 안먹어서 부처가 되어보겠습니다

[@yakstory119]

아예 안 먹을 순 없고 저도 먹고 있습니다. 재근 씨 같이 마시고 좀 줄이자 요정도로 봐주세요.

[@깜장봉다리-w4p]

결론은 먹을것이 없네

[@yakstory119]

그래서 최대한 줄이는게 베스트라고 생각합니다.

[@파이버드-j3t]

그냥 굶어죽겠습니다

[@yakstory119]

그냥 10번 먹던 거를 아홉 번만 드시면 됩니다. 1번 줄이면 성공이에요.

[@셀렉트-z1t]

바본가? 먹고싶은거 먹고 죽으면 되지 왜 굶어죽음?

[@마음의소리-r1g]

다 빼면 먹을게 없네요

[@yakstory119]

그럴리가요😂😂😂 고기류랑 인스턴트 음식 그리고 가공식품율을 좀 줄이자는 취지로 봐주세요

[@창포-y7w]

방송하신거 보시면 거의 먹을거 없습니다 맞는말씀이시지만 듣다보니....😢😢😢

[@논리충츤데레]

그러면 저런거 많이 드세요 ㅋㅋ

[@shj1245]

입이즐겁게 살고자하는분은 약사님말씀과반대로행동하시고 멀리내다보고 사실분은 약사님말씀대로 실천하시면됩니다 건강잃고 회복중인데 그동안 아무렇지않게 먹은거 반성하고 실천중입니다 감사합니다

[@이지환-y8c]

화이팅😊

[@yakstory119]

감사합니다

[@hjw5279]

삶은 두부 충격이네요 웬만하면 생으로 먹어야겠어요🥲

[@yakstory119]

많이 안 먹을 순 없지만 줄이는 게 포인트 같습니다

[@Horang2.]

와;;; 두부까지...;; 저정도면 그냥 생식을 해야되는 상황인데요? ;;

[@yakstory119]

다 피해갈 수는 없으니 최대한 줄이는게 답이라고 생각합니다~

[@BabaYaga-yh3yi]

고약사님 채널 덕분에 삶의 질이 올라가신 분들 많으실꺼임 의사들 아무 관심없음 그저 A1C 높으면 약먹어라 끝 고약사님과 가족분들 늘 건강하시기를

[@yakstory119]

감사합니다~ 언제나 건강하시길 기원합니다!

[@cosmos-s7k]

우리 몸에.유익한 정보 알려주셔서 감사합니다 선생님도 건강하세요~😂

[@yakstory119]

감사합니다

[@coldramen2]

고추장이랑 떡이 진짜 최악입니다. 한식이 건강하다는 국뽕최면에 계속 빠져있으면 진짜 골로갑니다

[@yakstory119]

시청해주셔서 감사합니다.

[@히어로-l1f]

시중에 파는 두부는 생산되는 과정에 반드시 열을 가해야만 만들어지는데 이정도면 그냥 집에서 만든 손두부아니면 모두부는 먹지 말라는거네ㅋㅋ

[@yakstory119]

그런 의미는 아닙니다 오해는 없으시길 바랍니다 ㅜ

[@경미황-v2k]

짜고맵고 조미료 많이 들어가고 밀가루요

[@yakstory119]

네, 감사합니다

[@이준범-w5f]

구운것, 튀긴것, 가공한 모든음식 가릴것, 천연당분인 과일도 가려먹을것 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그냥 적당히들 드시고 운동합시다 과식만 피하시고.... 그게 답인듯 이런 영상보면 더 스트레스받아서 짜증만 남

[@yakstory119]

식습관조절에 운동이 베스트죠!

[@탑신봉자]

삶은 계란이 최고구나

[@yakstory119]

시청해주셔서 감사합니다~

[@Heya-q3h]

약사님 영양제 브랜드 알아보고 있는데 디자인 포 헬스가 되게 고가이던데 쏜 리서치보다 더 윗급브랜드 인가요? 품질이나 신뢰도면가 높은편인가요?

[@yakstory119]

이건 광고 오해의 소지가 있어 말씀드리기 어려운 점 양해부탁드립니다.

[@ajyoon1623]

신기하게 우유 + 그레놀라 먹고있는데 뜨네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@yakstory119]

Google? 다 듣고 있다고 하던데

[@ajyoon1623]

​@@yakstory119구글신이 노하셨다 😂😂

[@윤행복]

@@yakstory119 🤣🤣

[@백실장-p5q]

암것도 못먹겟네요 ㅠㅠ

[@yakstory119]

그래서 최대한 줄이는게 베스트라고 생각합니다.

[@s_______z]

예?! 식사 대용 셰이크요??!! 생각지도 못한 게 나오네요 헐!

[@yakstory119]

ㅎㅎㅎ 시청해주셔서 감사합니다~

[@달을가린선비-f7i]

헛 🎉 안녕하세요 예산 [호두선생]^^

[@yakstory119]

감사합니다

[@EROOM1-i1o]

혈당조절 비타민열매로 해결하세요

[@yakstory119]

시청해주셔서 감사합니다~

[@비둘기-s6t]

두부가 좋은 음식으로 알고 있었는데,,,,,두부를 사와서 끓는 물에 삶아서 먹으면 당독소가 올라간다고 하니 ,,,,그러면 두부를 사와서 생으로 먹어야 하는것인가요??

[@히어로-l1f]

애초에 두부가 열을 가해서 만든 식품인데.. 그걸 생으로 먹어봤자 같은거아님?

[@yakstory119]

생두부가 낫기는 한데 제가 무조건 이렇게 섭취해야한다라고 말씀을 드리기는 참 애매한 부분입니다^^;

[@musicman4462]

먹을게 없네 ㅋㅋ 두부는 의외네요 국산콩두부는 좋다 하더만 이분은 안좋다하네..

[@yakstory119]

두부가 나쁘다라고 말씀드린 건 아니니 오해의 소지는 없었으면 좋겠습니다 시청해주셔서 감사합니다.

[@musicman4462]

​@@yakstory119너무 극단적으로 봤나봐요 적당히 먹자 이 말씀이시죠 ㅋ 매사 좋은정보 감사합니다❤

[@bbakhyoung5972]

뭐 먹고 사노 ㅋㅋㅋㅋ

[@yakstory119]

그래서 최대한 줄이는게 베스트라고 생각합니다.

[@정셀렌]

아직도 노노 거리며 노는 사람이있군요ㅋ 무슨뜻인지 알고나 쓰는건지 원ㅋ

[@bbakhyoung5972]

@@정셀렌 거울봐 친구야

[@정셀렌]

@@bbakhyoung5972 그러자 우리~

[@rblbfg]

당뇨 가족력 있는데 근력 운동 빡세게 하고 언급한것들 다 먹으면 많이 완화 될ㄲ요?????

[@yakstory119]

아무리 운동을 빡시게하셔도 언급한걸 다 섭취하시면 안좋을 거 같습니다^^;

[@rblbfg]

@@yakstory119 감사합니다 선생님

[@user-b1t8o]

탄수화물, 구운단백질, 건강식품을 가공한 식품

[@yakstory119]

😊😊

[@user-jg3bz2ox1w]

혈당, 염증 높이는 음식 : 1.초가공식품(과자, 라면, 피자, 빵, 음료, 아이스크림, 잼, 그래놀라, 과일주스, 에너지바, 식사대용 쉐이크) 2. 최종당화산물(굽거나 튀긴 고기, 소시지, 치즈) 3. 술, 담배, 과일 4. 높은 GI 지수 (흰쌀밥, 면)

[@Win-x2d8l]

도대체 뭘먹어야되노..

[@tv-hp2vt]

​@@Win-x2d8l그니까요^^

[@Mung78]

@@Win-x2d8l 렌틸콩 생야채 물....

[@VCOINER-b8y]

​@@Win-x2d8l현미밥에 된장 개란 샐러드😂

[@오로치-w5j]

아니 과일까지 ㅡㅡ

[@bless3042]

외식할꺼면 샤브샤브가 딱이네요. 소고기 삶아서 먹고 야채 많이 먹을 수 있고

[@yakstory119]

ㅎㅎ 그럴 수도 있겠네요~

[@jjj1422]

대신 칠리소스 찍어먹으면 안됨

[@다즐링Darjeeling]

외식할꺼면X 외식할 거면O 야채X 채소O -야채는 밖에서 사람이 키우지 않고 자란 것.(나물) -채소는 사람이 재배한 것.

[@seanpark9970]

@@다즐링Darjeeling 야채, 채소는 동의어입니다. 야채는 일본에서 건너온 단어이기 때문에 채소를 사용하면 됩니다.

[@곰-s8j]

​@@다즐링Darjeeling 심심해요?

[@alsrudwl92]

지금 청년층이 저 음식들을 다 피하며 살 수 있을까? 이 고물가시대에?

[@yakstory119]

그래서 최대한 줄이는게 베스트라고 생각합니다.

[@공도리도리-j6x]

좋은영상 감사합니다. 당뇨전단계라조절중인데 당순히 당이많은음식만피한다고 되는게아니네요ㅠ 좋은정보네요

[@yakstory119]

좋게 봐주셔서 감사합니다~

[@riger6575]

도대체 그럼 먹을게 하나도 없는데? 먹고 살아야지요. 어디 아마존가서 빨개벗고 우가우가 하면서 살라는 거임?

[@yakstory119]

최대한 줄여서 섭취하는게 베스트다 정도로 봐주시면 좋을 거 같습니다^^

[@똥똥똥-u4h]

선생님 제가 당뇨인데 ampk섭취 중입니다. 고강도 인터벌 트레이닝을 하기 한시간 전에 섭취하는데 제생각엔 운동할때 에너지 생성을 도와주는 효소니까 운동전에 먹어야 겠다 라고 생각해서 운동전에 먹었는데 인터넷에 찾아보니까 오전 공복에 먹는게 좋다고 하더라구요. 운동할때 ampk효소 활성화 되니까 효과가 없어 지나요? 아님 극대화 되나요? 궁금해서 댓글 달아봅니당 오전 공복에 먹는게 제일 좋을까요?

[@yakstory119]

둘다 크게 상관없다고 생각합니다~ 어떤게 더 시너지가 있다 없다는 명확한 기준이 있는 건 아니라서요^^

[@뜸북이-q8c]

약사님 초임계알티지오메가에센스1000 복용중입니다 설명란에 하루한알복용하라고하시는데요 기능적으로는 최대6g까지 복용해야효과를본다고하는데 극적인효과를 보기위해서는 1알이 너무적은거 아닌가요? 본 제품 최대 몇알까지복용해도되나요? 이 ♡환원장님도 여러알 드시는걸로아는데요? 좋은답변 부탁드립니다 감사합니다 P.s:비타민 공동구매 저렴하게 구입해서 좋은데요 딱 그때 필요한 영양제 필요하지않을때가 있습니다 비타민몰 운영해보는걸 적극 건의드립니다.

[@yakstory119]

최대 4알 미만으로 섭취하시는 걸 권장드립니다~ 그리고 말씀해주신 부분은 참고하도록 하겠습니다^^

[@dsking1301]

그러게요, 이러면 먹을게 그닥 없는데요. 두부가 그렇게 좋다고 의사분들이 얘기해서 요새 먹고 있는데 전 그냥 꾸준히 운동하면서 먹고싶은거 적당히 먹고살아야겠네요. 가는순서는 정해지지 않았으니

[@yakstory119]

두부가 나쁘다는 건 절대 아닙니다 ㅜ 오해 없으시길 바라고 적정하게 섭취하시고 나쁜 건 최대한 줄이자 정도로 봐주시면 좋을 거 같습니다 ㅜ

[@개주카포-m2s]

뭐먹어요그럼

[@yakstory119]

안좋은 건 적당히 섭취하는게 좋다 정도로 봐주시면 좋을 거 같습니다^^;

[@냐옹-l2e]

참치캔은 어떤가요?

[@yakstory119]

특정 제품에 대한 언급은 어려운 점 양해부탁드립니다 그리고 참치캔 같은 제품도 확인해보겠습니다 ㅎㅎ

[@짱-j5h]

가공식품은 죽은식품이다 라는말을 들은적이 있는데 가급적 적게먹는게 건강에 좋을듯 합니다

[@yakstory119]

맞습니다~ 시청해주셔서 감사합니다~

[@명훈김-f4s]

먹을게 없는데

[@yakstory119]

아예 먹지말라는 건 아닙니다~ 최대한 나쁜 건 줄여서 섭취하신다 정도로만 봐주시면 좋을 거 같습니다!

[@행평만대]

뭐머거?

[@yakstory119]

최대한 가공 되지 않은 식품을 먹자는 취지 입니다 그리고 햄 가공식품 인스턴트 음식 탄수화물 이런 걸 줄이자는 뜻이죠. 그리고 불에 구워 먹는 단백질들 신경 써서 먹자. 이런 겁니다. 노릇하게 구워 먹지 않는 게 포인트.

[@윤행복]

@@yakstory119 😃👍👍👍

[@김주호-x7y]

다음 영상은 당뇨병에 먹을만한 음식으로 영상 올려주셨으면 합니다. 알려주신 것 만 보면 채소 이외엔 먹을게 없어 보입니다.

[@알밤한톨]

육류를 수육이나 소스 주의한 샤브 생선류 슴슴하게 계란, 두부, 저당두유, 그릭요거트, 너트등 통곡물 소량과일 제한되긴 하지만 찾아보면 먹을 게 좀 있어요!!

[@yakstory119]

조절 하자는 거로 봐주세요. 아예 안 먹는 건 불가능 할 것 같구요😂 당뇨에 좋은 음식도 1번 달아보겠습니다.

[@yakstory119]

@@jeonkyong4702구운 두부가 안 좋다는 거죠

[@VCOINER-b8y]

@@yakstory119 두부김치가 꿀맛인데 아쉽네요 😭

[@jeonkyong4702]

@@yakstory119 아아 구운두부!! 뭐든 양이 중요할듯해요ㅎㅎ

[@ElninoRecall]

*먹는거 자체가 죄악임!! 소식좌 박소연과 산다라박 처럼 먹고 살아야 장수하고 병이 없음!! 난 죄인임!! 용서가 안됨!!*

[@yakstory119]

시청해주셔서 감사합니다.

[@송송이이]

이거보고 스트레스 받아 죽겠네.음식에도 절대악과선이란 없다.즐거운 마음으로 과식이나 편식만하지말고 운동하면된다.마음편히 먹어라.

[@yakstory119]

적절하게 섭취하시고 꾸준히 운동하시는게 베스트기는 합니다!

[@DGLee7229]

가공되지 않은 음식은 집밥이나, 백반 위주의 식사...주전부리 금지, 나물이나, 채소 위주, 단백질은 달걀? 뭐... 식비는 많이 아끼겠네요.

[@yakstory119]

아예 섭취를 안하는 건 힘든부분이니 최대한 줄여서 섭취하자 정도로 봐주시면 좋을 듯 합니다^^

[@정치병놈들꺼무관심]

.과자 뺴면 잘 안먹지만 과자도 많이는안먹는데 그레놀라도어떨때 사와서먹었긴했는데 패스해야겠군 과일쥬스관심없고 최근에는 드링크도 안먹고 가끔커피빼면 고기는포기할수없으니 삶아먹겠다=ㅂ= 길에서담배는간접흡연으로들어오는거빼면없는데 술도 안먹지만 맛없다고 맥주도 소주도 바로뱉었지만

[@yakstory119]

시청해주셔서 감사합니다~

[@alrtmsjxm]

먹고 최소한의 운동 걷기만 해도 식후 혈당 조절 됩니다 아예 움직이지 않으면서 저런 음식을 꾸준히 섭취하면 당연히 안좋은거죠

[@yakstory119]

시청해주셔서 감사합니다~

[@humunlee]

유익한 영상 감사합니다 라면 빵 흰쌀밥 점진적으로 줄여나가아겠네요ㅜㅜ 야채와 현미만 먹으며 살수는 없는데 말입니다 ㅎㅎ

[@yakstory119]

시청해 주셔서 감사합니다 😊

[@조광래-z2s]

이런거 보면 글쎄요 뭘 먹어야 하나요 요즘 군대에는 이런 가공식품도 들어 갈텐데 군대 같다오면 당뇨 생기는건가요 근데 요즘 가공식품이 많아서 당뇨가 걸리나보네요

[@yakstory119]

나쁜 건 최소화 시키고 운동하시는게 베스트라고 생각합니다~

[@겐류사이-y4v]

분말 쉐이크? 이야기도 나온거같은데 셀렉스 프로틴 락토프리라고 분리유청단백을 매일 25g씯 먹고있는데 이것도 혈당을 올리고 가공식품에 들어가나요? 근육량 감소 방지를 위해 적정량 먹고 있었는데... 문의 드립니다

[@yakstory119]

가공식품은 맞지만 적정하게 섭취하시는 건 나쁘지 않습니다^^

[@프로-u4n]

도대체 뭘 먹으란 말이지 ㅋㅋㅋㅋ

[@yakstory119]

안좋은 건 최대한 줄이는게 베스트라고 생각합니다!

[@jiyounlee1386]

과일을 무식하게 많이먹었는데 당뇨안걸린게 신기. 올여름 과일대신 오이로 바꿨더니 옆에있는 울강아지 살빠짐ㅋ

[@yakstory119]

오 피드백 주셔서 감사합니다^^

[@엉겅퀴-o1c]

당화혈색소가 54 나와서 라면. 과자. 빵. 밀가루. 오후 5시 이후 아무것도 먹지 않고 2 달이 지났는데 4킬로가 빠졌는데 넘 많이 빠진거 아닌지 걱정입니다 60대 남성입니다

[@yakstory119]

이 부분은 제가 말씀드릴 수 있는 부분이 아닙니다 다만 1달에 2키로 정도는 너무 많이 빠진 건 아니라고 생각합니다^^

[@imfromearth2434]

후라이팬에지진 두부가 당지수가 높다니 경악악악악 그 두부에다 김치에 싸먹는 맛이 얼마나 좋은데 이제 즐기면 안 되겠구나 다행히 생두부가 낮으니 그걸로 대신 해야겠다. 즐겨 먹는 두부에 이런 경악스런 뒷모습이 있었다니

[@히어로-l1f]

애초에 두부를 만드는 과정이 열을 가해야 만들어지니까 생두부를 먹어도 열이가해진건데 같은거임 그냥 안먹어야됨

[@yakstory119]

시청해주셔서 감사합니다~

[@이파바로티]

산에 들어가서 자연인 되는 방법 밖에 없네 사회생활하다보면 저거 실천하기 어려워요 누가 몰라서 실천못하나?

[@yakstory119]

최소한으로 섭취하는게 베스트라고 생각합니다~ 너무 부정적으로 생각 안하셨으면 좋겠습니다!

[@김병곤-l1z]

삶은고기는 괜찮나요 아침 저녁 각각 닭가슴살 삶은거 300g 현미햇반 먹고있는데..

[@yakstory119]

삶은 고기가 굽는 것보다는 낫다고 생각합니다~

[@rider_odori]

오늘 많은걸 배우고 갑니다. 감사합니다!

[@yakstory119]

도움이 되셨다면 다행입니다^^

[@흑-r8n]

내 입맛에 맛 있는건 다 위험하네 ㅡㅡ 좋은 정보입니다👏👍 쉽지 않겠지만 줄이도록 노력 해야겠어요

[@yakstory119]

맞습니다~ 최소한으로 줄이는게 베스트입니다!

[@2nd파동]

계란은 도대체 단점이 뭘까...당독소도 없네 삶은 계란은 정말 최강의 음식 같음

[@yakstory119]

계란 좋죠 ㅎㅎ 시청해주셔서 감사합니다~

[@이용-n9b]

먹을게 없내유

[@yakstory119]

최대한 나쁜 건 줄이고 운동열심히 하시면 건강한 삶을 유지하실 수 있으실 겁니다^^

[@burnie465]

초가공식품(감자칩 과자 라면 아이스크림 케이크 냉동피자)

[@yakstory119]

시청해주셔서 감사합니다^^

[@진호장-e9x]

좋은 동영상 도움이 너무 많이됩니다 감사하고 고맙습니다!!!

[@yakstory119]

도움이 되셨다니 감사합니다~

[@charliejeong9879]

이제 내년이면 50입니다... 나이를 먹을수록 건강에 관심이 많아지는데.. 아예 안 먹기는 힘들고 줄여가야겠네요. 감사합니다.

[@yakstory119]

네, 정확히 봐 주셨네요. 조금 줄이지 않는 게 취지예요.

[@charliejeong9879]

@@yakstory119 약사님 덕분에 x릭 마늘과 바나바잎 잘 먹고 운동도 꾸준하게 하면서 관리중입니다.

[@고김-v7b]

근데 견과류는 보통 볶아서 먹지 않나요…? ㅠ 견과류를 아예 끊어야 하나요? ㅠ

[@yakstory119]

견과류를 끓이기는 그렇고 적정용량으로만 섭취하시기를 권장드려요~

[@sskim892]

약사님 질문있습니다 건강검진(ct, 내시경) 받기전에 커큐민 복용을 중단해야 하나요? 최소 1주일전에는 복용을 중단해야하는지 궁금합니다

[@yakstory119]

걱정되신다면 3일전부터 중단하시면 크게 문제 없으실 겁니다^^

[@sskim892]

@@yakstory119 답변감사합니다^^ 좋은하루되세요~

[@김형일-c4f]

풀 먹고 살아야죠 나는 자연인 이다 산으로 갑시다

[@winsome2071]

뭘 먹어야히는교...? 단백질이들어간거 다 안되네 뭘 어케먹으라는거지

[@yakstory119]

최대한 줄여서 섭취하시는게 베스트라고 생각합니다 ㅜ

[@blackhole6970]

당뇨 환자라도 쌀밥 먹어도 않죽는다..각종 야체를 먹고 밀가루..설탕음식을 자제 하며 운동 열심하며 잘지낼수 있다..약사님 말대로 살며는 말라 죽는다..

[@yakstory119]

먹지말라는 건 아닙니다 ㅜㅜ 최대한 나쁜 건 적게 섭취하자 정도로 봐주시면 좋을 거 같습니다 ㅜ

[@hyunji2548]

당뇨 전단계 라고하던대 걱정할단계는아닌가요 멀조심해야될까요

[@yakstory119]

식습관과 운동만 잘 해주시면 좋을 거 같습니다~

[@이옥희-u9s]

구독은 했지만 댓글은 처음이네요 조은정보 늘감사합니다 오늘도 잘경청하고 갑니다🎉

[@yakstory119]

댓글 감사합니다

[@heykungkim6322]

좋은강의 감사합니다 돔받고가요😊

[@yakstory119]

도움이 되셨다니 감사합니다!

[@clouds-k-y]

고기 태워먹으면 정말 맛있는데요 ㅡㅜㅡㅜ

[@yakstory119]

구워먹는게 좋기는 하죠 ㅎㅎ

[@훗.후]

안녕하세요.비타민디2000아이유.유재석님 광고 종합영양제와 비타민k2.100mcg 아침에 식후 한꺼번에 먹고 있습니다.이 조합이 괜찮은지 답주시면 정말 감사하겠습니다.

[@yakstory119]

섭취하시는 건 크게 문제가 되지는 않습니다 다만 특정 제품에 대한 언급은 광고 오해의 소지가 있어 양해부탁드립니다.

[@햅삐고래]

단백질은 그럼 뭘로 보충해야하나요 탄수화물을 줄이고 단백질까지 당독소를 만들어낸다고하면... 정말 먹을게 하나도 없네요 ㅠㅠ

[@yakstory119]

다 피할 수는 없으니 최대한 줄이는게 방법인거죠 ㅎㅎ

[@햅삐고래]

@@yakstory119 그럼 당뇨환자는 탄수도 즐이고 당독소 높은 열성단백질도 줄이면 고지방식이&절식이 방법이란 의미일까요??

[@JUNO3724]

현미밥 먹으면 소화 안되고 배가 아파요 ㅠ

[@yakstory119]

이런 그럼 탄수화물을 반으로 줄여서 섭취하시면 좋을 듯 합니다!

[@parkhansu6117]

사실 다 가리면서 못살아요😂 (약사님도 줄이는걸 목표로 하라고 하신게 현실반영 하신거죠😅) 매일 먹지 않는다 생각하면서 먹습니다😊 혹은 두끼는 건강식(맛없죠😢) 한끼는 내가 먹고 싶은거 적당히(맛있죠😊) 이렇게 먹습니다. *유청단백질이 가공식품이긴 하지만 오히려 삶거나 구운 소고기보다 단백질 보충의 측면에서는 더 나은 선택이네요😮

[@yakstory119]

줄이는 게 포인트 같습니다 저 가공식품 중에서는 당이 적게 들어가 있는 거면 그나마 안전하다고 알려져 있죠

[@이주용-j7b]

제목 어그로가 갈수록 넘 심해지는 느낌

[@yakstory119]

피드백 주셔서 감사합니다^^;

[@킴챔]

약사님! 얼마전에 방콕 발 인천공항 출입국장에서 본거같은데 맞나요!? 긴가민가해서 눈 몇번 마주친거 같은데 혹시나해서 말은 걸지 않았습니다.

[@yakstory119]

얼마전이면 어느정도인지는 모르겠지만 얼마전이면 태국입니다 ㅎㅎ

[@킴챔]

@@yakstory119 넵! 태국 방콕이요! 팬인데 인사라도 건낼껄 아쉽네요^^

[@user-Kimjunseok]

당뇨 걸려도 선생님께 치료비, 입원비 내 달라고 안 하겠습니다. 줄이자는 거지 아예 끊자는 게 아니잖아요? 무슨 독극물도 아니고요 살면서 한 번도 안 먹어본 사람만 먹지 말라고 할 자격이 부여되는 겁니다.

[@yakstory119]

아예 먹지말라는 말씀을 드리는 건 아닙니다~ 최대한 섭취를 줄이자 정도로 봐주시면 좋겠습니다!

[@user-Kimjunseok]

@@yakstory119 네 감사합니다~~ 😊

[@xthejs]

슨생님 먹을 수 있는게 없어요 ^^;;;; ㅋㅋㅋㅋ

[@yakstory119]

최대한 안좋은 건 적게 섭취하시고 운동하시면서 관리하시면 좋을 듯 합니다^^

[@ilillililiiilllliiliillli]

단백질+불이라서 당독소가 생긴다고 하셨는데요 생고기인데도 AGE수치가 높은건 뭐에요?

[@yakstory119]

조리법에 따라 AGE수치는 달라질 수 있구요 생고기에도 적지만 AGE수치가 있습니다~ 높은 이유에 대해서는 저도 좀 더 확인이 필요할 듯 합니다~

[@훈기타]

ㅜ0ㅜ 다 제외하고보니 먹을게 없당

[@yakstory119]

안좋은 건 최대한 적게 섭취하자 정도로 봐주시면 좋을 거 같습니다^^

[@ARISYS79]

좋은정보 감사합니다 약들약 약사님😊

[@yakstory119]

시청해주셔서 감사합니다^^

[@moonshot3429]

음식공포로 먹을게 없어요... ㅠㅠ

[@yakstory119]

공포감을 드리려는 건 아닙니다 적절하게 섭취하고 나쁜 건 최대한 줄여서 섭취하자 정도로 봐주시면 좋을 거 같습니다~

[@1121mrbong]

결국 몸땡이 생각하믄 먹을게 없다

[@yakstory119]

나쁜 건 최소한으로 줄이고 운동하시면 건강한 삶을 보내실 수 있으실 겁니다^^

[@오리꽥꽥-q5c]

당독소는 피하진 못하겠다ㅋㅋㅋ

[@yakstory119]

저도 다 피하지는 못합니다 최대한 줄이는거죠 ㅎㅎ

[@이근영-m5z]

그래서 뭘먹어야되나요?

[@yakstory119]

나쁜 건 최소화 시키고 운동하시는게 베스트라고 생각합니다~

[@강태현-i3v]

세상에...먹을게 하나도 없농..

[@yakstory119]

아니에요 적당히 섭취하시면 운동하시는게 베스트입니다!

[@jjj1422]

그냥 적당히 먹고싶을때 먹고 죽을래 ㅠ

[@yakstory119]

맞습니다 나쁜 건 최대한 줄이고 운동하시면 베스트입니다!

[@처장카일]

사형선고를 내리시네요.

[@yakstory119]

그런 거 아닙니다 최대한 적게 먹는게 좋다 정도로 생각해주세요~

[@박용규-o3h]

뭘 먹으라는거야..

[@yakstory119]

나쁜 건 최소화 시키고 운동하시는게 베스트라고 생각합니다~

[@보들-w4d]

그냥 굶고사는게 맞을듯 ㅜ

[@yakstory119]

나쁜 건 최소한으로 섭취하자 정도로 봐주시면 좋을 거 같습니다 ㅜ

[@티트리-i2t]

유익한정보 감사합니다

[@yakstory119]

도움이 되셨다니 다행입니다.

[@Deapth-hk7oq]

몸에 해로운 것 = 맛있는 것

[@yakstory119]

시청해주셔서 감사합니다~

[@이응경-u3o]

냉동피자라는 게 마트에서 파는 냉동피자겠죠? 만들어서 얼려놓은 게 아니라 ㅋㅋ

[@yakstory119]

일단 얼리면 냉동아닐까요?ㅎㅎ

[@princeinstarpis2334]

다 빼면 물만 남네

[@yakstory119]

나쁜 건 최소화 시키고 운동하시는게 베스트라고 생각합니다ㅜ

[@기분꽃같음]

운동을 병행합시다 ㅎ

[@yakstory119]

운동을 하시는게 베스트이기는 합니다^^

[@tethys8909]

오늘 헤어스타일 잘어울리세요!!😊😊 평소보다 어려보이시는거 같아요

[@yakstory119]

오~ 좋게 봐주셔서 감사합니다^^

[@ninemonepark6843]

먹을게 없네...

[@yakstory119]

나쁜 건 최소화 시키고 운동하시는게 베스트라고 생각합니다~

[@wyflvhdqhwl]

풀떼기만 먹어야겠네

[@yakstory119]

그건 아닙니다 ㅜ 최대한 나쁜 건 줄이자 정도로 봐주시면 좋을 거 같습니다~

[@Dracopekr]

저런걸 다 안먹으면 득도해서 오래 사는것이 아닐까 ㅋㅋㅋ

[@yakstory119]

그럴 수도 있을 듯 합니다 ㅎㅎ