Wozu um 5 UHR 😯 aufstehen? Wie verrückt ist meine MORGENROUTINE

Mit meinem Code: nadia30 sparst du 30% auf das gesamte Sortiment!
►Pretty Eyes Set: www.beautymates.com/produkte/...
►Augen Lifting Booster: www.beautymates.com/produkte/...
►Hyaluron Cream Boost: www.beautymates.com/produkte/...
►Set-Konfigurator: www.beautymates.com/produkte/...
Wozu stehe ich um 5 Uhr morgens auf? Was bringt mir das, erfährst du in diesem Video. Ich zeige euch, wie meine Morgenroutine aussieht und du schreibst in den Kommentaren, ob du die normal oder ehe verrückt findest!
xoxoxo
Eure Nadia
==============
Musik: www.epidemicsound.com
=============
Die mit Sternchen (*) gekennzeichneten Links sind sogenannte Affiliate-Links. Wenn du auf so einen Affiliate-Link klickst und über diesen Link einkaufst, bekomme ich von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine kleine Provision. Für dich verändert sich der Preis nicht. Die Produkte können selbstverständlich auch anderweitig gekauft werden.
=============
Creative Commons Attribution 3.0 (CC-BY 3.0)
Makroaufnahme Eines Wurms Im Regen Der Sich In Superzeitlupe (240p) Bewegt Mit Freundlicher Genehmigung Von Www beachfrontbroll com

[@Nageltussy]

Ich sitze hier und muss fast weinen!! Durch diese fehlende Zeit für mich, körperliche Schmerzen, weil ich kein Sport mache und der Stress, immer abrufbar zu sein ... Das alles hat mich in eine Alkoholabhängigkeit getrieben, die natürlich alles noch schlimmer macht. Durch deine liebevollen und sanften Tipps kommt man super aus seinem Hamsterrad raus. Danke Nadia♥️🙏 Ich bin auch dabei!! Vielleicht gründest du dafür eine Telegramm oder WhatsApp Gruppe!? So können sich deine Teilnehmer gegenseitig unterstützen und motivieren und du musst nicht immer präsent sein🌈🤗

[@malise5983]

So so schöne und liebe Worte. Danke für deine Motivation und deine liebevoll gestalteten Videos 🥰

[@steffiv.1751]

Liebe Nadia, es ist 23:08 Uhr und ich schaue dein Video. Ich merke gerade, dass es "nur" um umdenken geht. Zeit effektiv nutzen und für sich zu haben ist sooo wichtig und es spielt keine Rolle ob man sich die Zeit am Abend oder am Morgen nimmt - und am Morgen ist man wenigstens fit. Ich habe gerade einen richtigen "Aha-Moment" - und ärgere mich, dass ich noch wach bin *lach*. Danke für das tolle Video! Bei der Challange bin ich dabei. Liebe Grüße Steffi

[@annavoigt8070]

Hallo Mama Nadia, vielen lieben Dank für deine neue Inspiration! Ich habe aktuell nur ein Teil von deinen tollen Tipps umgesetzt, es fühlt sich aber schon soo viel besser an! Vielen herzlichen Dank für deine Arbeit, dass du zeigst, dass wir jetzt glücklich und zufrieden sein können und nicht warten, bis die Kinder größer sind. Es steckt so viel in uns und unseren Kindern, dass wir manchmal uns gar nicht vorstellen können, wie glücklich wir JETZT sein können! Schönes Zuhause, zufriedene Familie, Zeit für sich, es fühlt sich an wie bei "wünsch dir was". Danke, dass du diese Wege uns aufzeigst! Glückliche zufriedene Mama => als Folge glückliche zufriedene Kinder und der Partner! Wie du schon sagtest, es wird nie alles klappen, es wird nie perfekt sein, es fühlt sich aber richtig toll an! Ich mache auf jeden Fall mit (erstmal um 5:30 🙂

[@andrebigus3702]

Ganz vielen Dank Nadia für diese Inspiration! Vor einiger Zeit habe ich diese Routine auch gemacht und weiß eigentlich wie gut mir das tut. Ich kann alles was Du gesagt hast, aus eigener Erfahrung bestätigen. Irgendwie habe ich diese Routine wieder verloren. Dank deinem tollen Video möchte ich wieder damit anfangen. Ich bin bei der Challenge dabei!

[@ninaresch5262]

Liebe Nadia, DANKE,DANKE Das du mit uns teilst !! Ich versuche schon lange wieder eine bessere Routine zu finden. Mir gelingt es manchmal mehr und manchmal weniger durch deine tollen tollen Tipps Anregungen und deine Energie, die du ausstrahlst gibt es mir auch wieder einen Ansporn. Ich werde es auch wieder versuchen.damit ich den Wurm fangen kann.😂👍🏻

[@lumakleinsk]

Liebe Nadia vielen Dank dass du dir mit deinen Videos immer so viel Mühe gibst. Oft sprechen mir deine Themen aus der Seele so auch heute. Meine kleine ist jetzt 13 Monate und ich wünsche mir oft mehr Zeit für mich. Aber meine Probleme am frühen Aufstehen beginnen damit dass wenn ich morgens aufstehe spätestens nach 30min meine kleine auch wach wäre und dass ich vor 24:00 Uhr selten müde bin auch wenn ich um 6:00 Uhr aufstehe. Dazu kommt dass mein Mann oft spätdienst hat und erst zwischen 23:00-24:00 Uhr nach Hause kommt. Spätestens wenn er ins Bett kommt werde ich wach und liege dann oft bis spät in die nacht wach und kann nicht schlafen. Deshalb bin ich dazu übergegangen erst schlafen zu gehen wenn er zuhause ist. Deshalb kann ich mir das aktuell schwer vorstellen.

[@patrizia6381]

Hallo Nadia, bin über die Montessorivideos auf deinen Kanal gestoßen und ich mag deine Videos sehr. Ich habe mich intensiv mit dem Thema „PowerHour“ bzw. früher aufstehen beschäftigt und werde mir unter der Woche 5:30 Uhr vornehmen. Challenge accepted! ☺️

[@lannym7087]

Vielen Dank für dieses Video. Ich möchte auch gerne mitmachen. Deine Videos enthalten viele gute Tipps, über die ich immer wieder nachdenke und überlege, wie ich diese praktisch in meinem Alltag umsetzen kann. 👍

[@annakurnikowa7721]

Ein sehr schönes Bild, liebe Nadia: "Der Tag ist unser Leben in Miniatur" . Vielleicht werde ich Deinen Vorschlag auch irgendwann einmal umsetzen. Aber ich bin Theatermensch und war immer viel abends und nachts unterwegs und seit der Schulzeit in der Nacht kreativ und aktiv. Nun, mit Kind, verschiebt es sich etwas und ich kann Deine Ausführungen gut nachvollziehen. Und Du hast absolut recht mit der Aussage zum Zeitpunkt des Schlafengehens. Ich benötige viele Stunden Schlaf. So gelänge dieses Experiment natürlich nur, wenn ich entsprechend früh zu Bett ginge. Wer weiß, was die Zeit bringt. Allerdings werde ich Deine Worte und Ratschläge nun im Hinterkopf behalten und sehe diese Thematik doch mit anderen Augen. Vielen Dank dafür und beste Grüße!

[@nancykurth1619]

Danke für dieses tolle Video ich bin begeistert, motiviert und inspiriert. Es hat mir unglaublich geholfen klarer zu sehen und ich freue mich schon darauf es umzusetzen. Ich fange mal an um sechs Uhr aufzustehen statt wie sonst um sieben. Ich habe jeden Morgen Stress und werde nicht fertig und bin immer gehetzt. Der Knackpunkt ist wirklich das spät zu Bett gehen. Ich bin immer müde und das aufstehen fällt mir so schwer. Das werde ich sofort umsetzen . Du hast mir sehr weiter geholfen. Wirklich ganz toll

[@Investlotse]

Vielen Dank für deinen tollen Kanal. Eine echte Bereicherung für KZbin❤

[@sonjaha1053]

Ich hab ehrlich gesagt Sorge das ich morgens dann schon so erschöpft bin und dann noch ein ganzen Tag überstehen 🙈 vielleicht weil meine Kinder aber auch noch katastrophal schlafen und ich seit 3 Jahren nie richtig schlafen kann. Aber es macht absolut Sinn was du sagst. Vielleicht kann ich das irgendwann auch mal umsetzen wenn die Nächte besser werden.

[@sylwia9604]

Liebe Nadja, ich setze die Fly Lady Methode seit dem Sommer und seit deinem ersten Video dazu um, denn du hast mich inspiriert das Buch zu kaufen. Seit Oktober arbeite ich wieder 26 Stunden pro Woche und seither stehe ich auch um 5 Uhr auf , mache somit deine Challenge mit dir 😊. Ich empfinde es ganz genauso positiv wie du sagst und gehe aber auch um 21:00 schlafen, also mache dann Licht aus. Partnerzeit ist bei uns auch ca 18-20 Uhr. Unsere Kinder sind aber schon größere Teenager und müssen nicht mehr ins Bett gebracht werden. Am Wochenende pausiert aber bei mir die Fly Lady Methode und ich werde von alleine ca 6:30-7:00 wach, gönne mir aber noch eine Stunde im Bett bis 8. das ist mir wichtig. Wenn ich frei habe und meine Kinder aber dann doch mit dem Auto zur Ausbildungund Schule bringe stehe ich ausnahmsweise recht kurz vor ihnen auf, bringe die weg, gehe dann Gassi, anschließend mache ich eine Stunde für mich und gehe dann duschen bevor ich Mittag mache. Es ist mir wichtig, auch nachdem ich Slow living gelesen habe, eine gewisse Achtsamkeit mir gegenüber walten zu lassen. Fly Lady ist super und für mich sehr wichtig, 5 Uhr aufstehen kann von Mo-Fr klasse sein, aber an freien Tagen wenn mein Betrieb Urlaub hat, dann gestalte ich den Morgen auch schon mal ganz anders als im Alltag, mit dem Fokus auf meinem Ausruhen. Dank der Fly Lady Methode ist es auch überhaupt nicht schlimm mal fünf gerade sein zu lassen, es fällt nicht so auf. 2015 habe ich ein Buch namens Wake up von einem Schlafforscher gelesen was mich sehr überzeugt hat. Ja, es gibt Lärchen und Eulen😅, aber wir werden mit dem Alter auch immer Lärchenhafter, schrieb er, deshalb Fält es unsjetzt als Mamas leichter früher ins Bett zu gehen als Teenagern oder Studenten.

[@juliadeutschland7359]

Ganz ganz tolles Video! Es ist jetzt neun Uhr - ich gehe ins Bett. Danke!

[@samoptimizer]

Alles beginnt mit dem Morgen. Super. Danke sehr.

[@beatepamer3994]

Liebe Nadia Genau so ist es.✨️💖😉 Ich stehe immer schon sehr früh auf Sommer gegen 5uhr 30 und in Winter gegen 6uhr oder 7 Uhr ich persönlich bin da sehr aktiv wenn man früher aufsteht man bringt viel mehr ins tun ..💃🤸‍♀️ Danke für dein tolles Video wie gesagt ich kann das als lange Lebenserfahrung nur bestätigen. Liebe Grüße aus Österreich 💖

[@y_vonne631]

Hallo Nadia, du hast wirklich Recht mit dem Tipp. Auch das man Abends seine Zeit eigentlich gar nicht richtig genießen kann und auch nicht viel machen kann,da man zu müde ist stimmt. Ich muss das unbedingt für längere Zeit ausprobieren. Ab und zu habe ich es schon probiert. Du bist übrigens eine sehr nette, sympathische Frau. Ganz viel Glück und Erfolg 🍀 wünsche ich dir weiterhin. Ein frohes Weihnachtsfest 🥂 🎉 dir und deiner Familie und liebe Grüße. 😊

[@graceyland7941]

Vielen Dank für dieses schöne Video und Mut machen 🥲

[@lilycat4060]

Sehr schònes Video☺️..inhaltlich sehr wertvoll und regt zum Umdenken an🥰👌

[@kristinadechandt3915]

Du bist eine Inspiration, danke liebe Nadja❤️😘

[@MamaNadia]

Danke sehr!💖

[@nerdine82]

Liebe Nadia, ich kann nun leider keine weiteren Videos anschauen, da ich schnell ins Bett gehen muss. Es ist viertel vor neun, meine Kinder schlafen und ich bin sehr müde. Mein Tag beginnt unter der Woche immer zwischen 5:30 und 5:45 Uhr. Und ich mache täglich 20 bis 45 Minuten Sport. Leider fällt es mir in der dunklen Jahreszeit schwerer, morgens früh aufzustehen, deshalb ist jetzt die Sportzeit etwas gekürzt worden. Vielleicht gehe ich aber auch etwas zu spät ins Bett...Neu dazu gekommen ist nun auch noch die Morgenroutine von FlyLady. Ich danke Dir sehr für Deine Mühe und die Erklärungen, aber auch deine Reflektionen über Verhalten. Ich erkenne mich in vielen Punkten, die Du ansprichst, wieder. Ich brauche die Routinen, um die Dinge durchzuziehen. Und ich finde richtig gut, dass nicht nur ich so verrückt bin und morgens in aller Frühe den Sport durchzieht... Herzliche Grüße Franziska

[@a.c.6650]

Sehr schöne sentimentale Videoaufnahmen. Gefällt mir sehr gut und man merkt die Mühe, die dahintersteht. 👍🏻👍🏻👍🏻

[@fsodori5]

Danke das du all deine Inspirationen mit uns teilst. Du hast mein ganzes Leben, seit 2 Jahren verändert. Alle Menschen die meine Kindern und mich kennenlernen oder kennen, kommen oft nicht raus aus dem staunen. Der Umgang mit meinen Kindern, die Art wie selbstständig (nach Montessori Art) meine Kinder sind(2 + 4 Jahre) und ich sie förder und erziehe. Die Flylady Methode die ich seit Juli in mein Leben eingebaut habe. Ach es gibt so viele große und kleine Punkte, in dem DU mich mit deinen Videos positiv beeinflusst hast. Ich bin dir unfassbar dankbar, für all deine Mühe und Zeit. Du hast mich von Anfang abgeholt. Ganz oft wollte ich dir das schon mitteilen.

[@BlueHydrangea.]

Stimmt, geht mir ähnlich ❤

[@MamaNadia]

Liebe fsodori5 (sorry, kenne deinen Namen nicht), dein Kommentar hat mich tief ins Herz getroffen. Ich bin mir manchmal nicht sicher, ob ich dies oder jenes posten soll, umso mehr freue ich mich zu lesen, dass die Videos hier inspirieren und motivieren und sogar das Leben von Menschen verändern können. WOW! Das ist für mich unfassbar zu hören! Ich bin euch sehr dankbar, auch für die Inspiration, die ihr mir liefert, hier weiter zu machen und mit vielen vielen Leuten auf diese Art und Weise in Kontakt zu treffen! Danke dir und ganz liebe Grüße💖💖💖

[@marinaschonau3202]

Vielen Dank für ihre Tipps 👍💓

[@mamaliebe8470]

Tolles Video und inspirierend! Ich möchte auch mitmachen... es wir hart aber morgen (Sonntag) fang ich an. Bin alleinerziehend, berufstätig am Abend k.o. vom Tag und morgens komm ich so schwer raus!! Es ist eine große Herausforderung, aber ich denke das es ein guter Weg sein wird! Danke

[@claudialuckhaus6486]

Hallo Nadia, ich bin schon immer gerne früh aufgestanden. Man ist einfach viel produktiver.

[@milamarx5821]

Ich liebe deine Videos und freue mich immer schon auf das nächste💖. Genau diese videos brauche ich gerade in meiner lebenssituation🤗Welche haarprodukte benutzt du denn, wenn ich fragen darf?

[@monikaengel8158]

Liebe Nadia, danke für das tolle Video! Vielleicht wäre auch interessant über nachhaltige Körperpflege und Haarenpflege ein Video zu drehen... Mit lieben Grüßen 🤗

[@MamaNadia]

Danke für deine Videoideen! Die sind toll!

[@nataliamaier5455]

Ich habe auch früher immer gedacht, dass ich eine Nachteule bin und jetzt mit meinen 2 Kindern, weiß ich wie wichtig es ist viel früher aufzustehen und auch wirklich Zeit für sich zu haben. Ich kann es nur bestätigen, dass man sich selbst viel besser fühlt. Somit ist die Challange akzeptiert.

[@lip1977]

Hallo Nadja, vielen Dank für das tolle Video ☺️ Ich hab eine Frage: Wie machst du das, ihr abends wo eingeladen seid, zum Beispiel bei Freunden? Stehst du dann trotzdem um 5 Uhr auf?

[@katrinendrich3932]

Hallo Nadja, so habe ich das mit dem Frühaufstehen noch nie gesehen und habe daher sofort gestartet mit früh ins Bett gehen um mir hier ein neues Lebensgefühl zu schaffen. Was mich brennend interessiert ist, wann verbringst du während der Woche Zeit mit deinem Mann? Wir schlafen gerade am WE gerne länger, kuscheln viel und Abends nutzen wir die Zeit auch gerne mal für Gespräche. Wie macht ihr das, damit die Partnerschaft nicht zu kurz kommt? Danke für deine tollen und motivierenden Videos ❤

[@Bellchen06]

Ich würde auch gerne um 5 Uhr aufstehen. Habe es schon öfter versucht und eigentlich tut es gut. Allerdings merken meine Kinder innerhalb von ca 30 Minuten, dass ich nicht mehr im Bett bin. Dann drehen sie durch und schlafen auch nicht mehr. Das ist viiieeeel schlimmer, als später gemeinsam aufzustehen. Hoffentlich ändert sich das irgendwann Mal.

[@beautireg]

So geht es mir auch

[@IzzyGun]

Liebe Nadia, vielen Dank für deine tollen Videos und Tipps. Und auch hier hast du sicher völlig Recht. Zwei Fragen habe ich hier aber dringend: 1. Wann verbringst du Zeit mit deinem Mann / Paarzeit? 2. Schlafen deine Kinder durch? Ich stelle es mir sehr schwierig vor, wenn die Kleinen (noch) schlechte Schläfer sind und nachts 4-5 mal aufwachen… das ist bei mir leider auch nach 21 Monaten noch Standard und ich denke, dass es viele junge Mütter auch unter Druck setzen könnte nach durchzechten Nächten so früh aufzustehen :( Bei mir kommt noch dazu, dass mein Kleiner egal wann er ins Bett geht morgens zwischen 5 und 6 wach ist und aufstehen möchte…

[@silkeschlechtriem7324]

Ich glaub, sowas funktioniert aber nur, wenn man einen festen Tagesrhytmus hat. Ich arbeite im Schichtdienst und fange in der Frühschicht um 5 Uhr an zu arbeiten. Selbst wenn ich früh ins Bett gehe, brauche ich morgens lange, um halbwegs "wach" zu werden, also bis ich angezogen usw bin. Dagegen bin ich zwar abends müde, weil mein Körper runterfährt, wenn ich mit meiner Tochter im Bett kuschel. Wenn ich aber dann einmal wieder aufgestanden bin, bin ich fit und bekomme oft in der Zeit von 21 Uhr bis Mitternacht noch mehr getan, als wenn ich um halb fünf aufstehen würde. Ich bin auch vormittags im Haushalt usw viel langsamer unterwegs, als wenn ich die gleichen Tätigkeiten nachmittags/abends mache. Trotz frühem Schlafengehen bin ich nach der gleichen Anzahl an Schlafstunden ausgeruhter, wenn ich um 7 Uhr aufstehen kann, als wenn ich genauso viele Stunden schlafe, aber um fünf aufstehe. Ich verbringe meine Abende aber auch selten auf der Couch sitzend, sondern falte und bügel noch Wäsche im Keller, während ich mir beispielsweise KZbin-Videos ansehe oder ich nähe oder lese. Wo ich dir aber Recht geben muss. Es macht Sinn, ein paar Minuten vor dem Kind/den Kindern aufzustehen und "wach werden" zu können, als wenn man gleichzeitig darauf achten muss, sich selber und das Kind rechtzeitig fertig zu haben, um pünktlich aus dem Haus zu kommen

[@JuliaAurelie1]

Liebe Nadia, danke für den tollen Tipp, das werde ich ab jetzt auch probieren. Eigentlich weiß ich, dass es besser ist zeitig aufzustehen, aber mein Schweinehund ist oft stärker. Mich hat überrascht, dass du auch nur naturkosmetik verwendest, du siehst immer so schön aus! Was verwendest du für deine Haare? Die sehen echt super aus. 😍 Liebe Grüße Julia

[@monikamarsollek3493]

Hallo Nadia, ohne Wecker und Anlass war ich heute um 5 Uhr wach, also: richtig wach. Ich machte Tee und schaute KZbin an, weil ich sicher war, gleich wieder einzuschlafen… dieses Video wurde mir vorgeschlagen 😂. Ich hatte dich schon vor einigen Wochen abonniert, ist also kein riesiges Wunder, aber dieses 5 Uhr Thema… ich zögerte, es überhaupt anzusehen, auch wenn ich das Flylady System schätze, denn ich halte mich für DIE Nachteule schlechthin, verheiratet mit einer LERCHE. Im Moment bin ich allein zu Hause und überzeugt, dass das nicht klappt, weil die Lerche garantiert ihre Morgenruhe schätzt, ich sehr selten um diese Uhrzeit wach werde, nicht gern gleich mit Gesprächen überfallen werde und: spät schlafen gehe. Sollte es sich ergeben, dass sich meine innere Uhr gedreht hat, werde ich deine Theorie überprüfen. Als Rentnerin habe ich Zeit für Zeitexperimente und möchte gern mein sportliches Verhalten ändern. Morgens keine Lust und abends zu erledigt… Gartenarbeit ist zwar auch nützlich, aber Ausdauer und Flexibilität muß ich extra Üben. Danke für die Inspiration, liebe Grüße, Monika❣

[@mkX676]

Dein Make Up sieht toll aus. 👍 Vielleicht magst du ja in einem Video zeigen, wie du dein Make Up machst? Und dein Video war wie immer super 👍 Irgendwie hast du recht 😁

[@bastelfee9832]

Es wird sicher erstmal hart... Aber das wird mein Neujahrsvorsatz 😅 Danke, dir. ♥️

[@Ch4otin087]

Danke das habe ich gebraucht!! Ich mache mir ❤🎉

[@brunalusser1974]

Ich würde gern mitmachen aber im Moment bin ich in 34 Woche Schwangerschaft und habe ein Kind 2 Jahre alt. Ich schlafe schon nicht gut wegen mein Bauch, aber ich versuche trotzdem früher als mein Kind aufzustehen, mindestens 30min vor mein Kind. Für mich im Moment das ist genug. Und danke für dieses tolles Video!

[@MamaNadia]

Liebe Bruna, in dieser Situation würde ich mich auch nicht herausfordern. Du brauchst jetzt Schlaf, viel Schlaf.. Denke an die Veränderungen, die bald kommen, und genieße die letzten Wochen mit deinem ersten Kind. Es wird bald nie wieder so sein, wie jetzt. Ich wünsche dir alles Gute für die bevorstehende Geburt!

[@naturgewalt862]

Voll mein Thema, nehme ich mir immer vor :-) bin bei der Challenge dabei

[@sonja4401]

Ich danke dir!!! Du hast mir so geholfen, ich kann mich wieder auf das wesentliche konzentrieren Alles Liebe Sonja

[@user-kq2vp6ix2d]

Ich finde es gut, dass Du diese Erfahrungen mit den Menschen teilst. Da sind such gute Tipps und Denkanstöße drin, aber das Ganze ist viel zu sehr in die Länge gezogen. Das kannst Du auch wesentlich effizienter zusammen fassen.

[@mariangotting6186]

Liebe Nadia Habe dich gerade entdeckt und bin begeistert von deinen Videos (Putzroutine und dieses). Ich bin hochmotiviert mitzumachen. Mal schauen,wie sich mein Leben verändert. Danke für deine tolle Arbeit. Liebste Grüße Marian 🌻

[@MamaNadia]

Danke sehr und herzlich Willkommen, liebe Marian!

[@christinaschumacher1773]

Um 21 Uhr habe ich erst Zeit zum räumen, putzen, vorbereiten und mit meinem Mann zu sprechen… und sobald ich morgens aufstehe, steht auch mein Kind im Bad… ich glaube, das passt nicht für jeden

[@JulandJonn]

Vlt.kommt die Zeit noch. War bei uns auch so :)

[@jutta121967]

Guten Morgen! Danke für Dein motivierendes Video. Tut gut! Kannst du mir ein Gymnastikprogramm für den Morgen empfehlen? 15 bis 20 Minuten? Have a beautyful day💖

[@tinal.7088]

Dass der Tag (wenn man früher aufstehen als die Kinder) komplett anders aussieht kann ich zu 100 Prozent teilen. Ich versuche auch früher aufzustehen. Bin dann auch wesentlich effektiver in allem. Ganz liebe Grüße :)

[@delijanaschodl5966]

Ich möchte sehr gerne bei deiner Challange mitmachen. Klingt gut Brauche sowieso ein wenig Zeit für mich. Starten wir los!! Danke

[@magdalena9379]

Bin dabei bei der 5.00Uhr Challenge bis Jahresende 🙌 Ich versuche auch schon lange um 5.00Uhr aufzustehen, hat aber bisher nur ab und an geklappt 🙈 Danke für das Video 💛

[@xena3956]

Ich glaube aber schon, dass es Nachteulen gibt. Ich kann tatsächlich Nachts um 24 Uhr das Bad putzen 😅

[@jutta121967]

Bin dabei bei der challenge👍

[@DS-sv5lf]

Hallo Nadia! Wie ist das am Samstag und Sonntag bei euch? Gibt es da auch eine feste Zeit wo ihr aufsteht? Lg.

[@meisterx5285]

Tolles Video, Ich habe mal eine Frage an dich und zwar trage ich im Haushalt immer Gummihandschuhe (so Gelbe mehrfachverwendbare)zum (kochen ,putzen, spülen, aufräumen, Staubsaugen und zum wickeln fremder kinder )und frage mich ob das nicht doch ein bißchen komisch ist und wollte dich deshalb mal fragen wie du das findest und wofür du Handschuhe trägst? Mfg

[@isabellaneubauer3771]

Hallo, finde ich sehr inspirierend. 👍

[@carolinaleuschel3125]

Ich habe es auch geliebt früher aufzustehen und vor dem Kind aufzustehen und ich war dann auch voll fürs Kind da. Mit 2. Kind schaffe ich es leider noch nicht. Das Baby ist leider auch direkt wach und manchmal dann auch der Große 🙈 Ich hoffe, dass ich bald wieder meinen ruhigen Morgen zurück habe.

[@kathrinneumann4707]

Danke dir für deine Arbeit, Inspiration und Mühe. Ich habe es schon einige Male probiert. Nur irgendwie merkt mein Sohn es und wacht dann ebenfalls um 5 Uhr auf und will aufstehen.... somit war diese Umsetzung wieder hinfällig. Werde es aber nochmal probieren. Finde dich super

[@PrinzessinAvA]

Das geht mir genauso 🙈

[@janabeifus8894]

Hier genauso 😅

[@honeymoon7344]

Danke liebe Nadia, ich habe schon sehr lange vor um 5 Uhr aufzustehen. Bislang habe ich noch keine Lösung gefunden wie ich um 5 Uhr aufstehen kann ohne, dass mein 10 Monate altes Baby mit aufsteht (schläft noch im Familienbett). Hast du dafür Ideen? Sie weckt mich zwar immer zum Stillen allerdings zu unterschiedlichen Zeiten. Oder ich akzeptiere einfach die unterschiedlichen Zeiten... Ich bin liebend gerne bei der challenge dabei!

[@kuchenduftkinderlachen1599]

Also bei mir ging das erst, als mein kleinster so 1,5 jahre war. Jetzt kann ich mir einen Wecker stellen und mich rausschleichen und er wacht nicht auf. Als er jünger war, wurde er immer mit wach. Aber an so 1 von 7 Tagen klappt es auch jetzt nicht und ich stille und kuscheln mit ihm einfach noch eine Stunde. Die zeit bekommst du ja nicht wieder wenn sie so klein sind.

[@Anne_293]

Ich hab auch schon oft darüber nachgedacht morgens Zeit für mich zu nutzen aber obwohl ich in Elternzeit bin mit meinem jüngsten Kind, stehe ich schon 5.45 Uhr auf damit wir pünktlich in der Schule sind und wenn ich wieder arbeiten gehe stehe ich auch so um 5 Uhr auf und das fällt mir sehr schwer noch früher aufzustehen.

[@zuliju18]

In deinem anderen Videos hast du erwähnt, dass du chemische Reinigungsmittel meidest. Da ich ein Kind bekommen habe, wollte ich dies auch ändern. ERSAG ist eine türkische Herstellung mit 100% natürlichen pflanzlichen Stoffen. Ich bin sehr zufrieden. Ich bestelle nur mehr von dort. Ob Beauty oder Haushalts Produkte. Vielleicht ist das was für deine Familie. Es Lohnt sich auszuprobieren. Diese Produkte werden auch in Deutschland hergestellt. Ich möchte aufjedenfall die aufräumtechnik mit Zonen ausprobieren. Danke für die Motivation 🥰 Abo und like lass ich natürlich da 🤗

[@kuchenduftkinderlachen1599]

Mein Wecker geht um 5.20. Das erste Kind steht um 6 auf. Allerdings gehe ich abends erst gegen 0 Uhr ins Bett. Ich komme so schon sehr an meine Grenzen. Aber abends ist noch so viel zu tun und ich möchte Abend wenigstens 1 h mich nochmal hinsetzen und nichts tun. Hoffe, das wird bald besser wenn auch die kleinen Abends besser ins Bett kommen.

[@bianca7277]

Liebe Mama Nadia, wann kommt Dein nächstes Montessori Video?

[@maiestasy]

Danke

[@bettinaze8594]

Hallo Nadja! Ich finde es erstrebenswert wie du deinen Tag gestaltest. Was machst du, wenn du z. B. durch deine Kinder zu wenig Schlaf hattest? Stehst du dann später auf? Viele Grüße, Bettina

[@a.e.s.87]

Ich bin sehr gerne dabei. Man hat nicht viel Zeit für den Partner....ich denke oft, warum macht er den nicht mit? Gemeinsam Sport machen, gemeinsam den Tag starten liebevoll wäre doch auch schön als am Abend kaputt und mit Alltag belastet....manchmal hilft ein Umdenken. Aber die meisten männer sind da nicht dabei aber wo bleibt dann die unterstützung? Wir vergessen uns zu schnell.... Ich bin dabei und freue mich. Danke für das Video ❤️

[@MamaNadia]

Hallo liebe Alica, ich freue mich sehr, dass du dabei bist! Ich denke, wenn du anfängst und die erste Veränderung spürst, wird dein Partner das auch bemerken und evtl. mitmachen! 🙏

[@elviral.5856]

Kannst du vielleicht deine morgen Gymnastik Video machen, Schritt für Schritt 😊

[@naturgewalt862]

Es stimmt, am Abend ärgere ich mich oft dass ich die Zeit wieder so verdudelt habe am Handy oder Fernseher mit Programmen die mir keinen Mehrwert bieten.

[@carolinschuster6955]

Hallo 😀 Ich würde gerne bei der Challenge mitmachen. Bisher stehe ich auch immer um 5 Uhr auf, aber am Wochenende fällt es mir doch sehr schwer... deswegen gerne als Team 👍

[@istdasyummy2793]

Ich würde gern mitmachen aber ich glaube ich bin ein hoffnungsloser Fall. Ich habe schon sooooo oft probiert früher aufzustehen, auch wenn ich früh schlafen gehe, kann ich morgens nicht aufstehen.... oft bin ich aufgestanden und war so muffelig drauf da habe ich mich wieder hingelegt 🤪🤣

[@Pixelhexhex]

Challenge accepted! :)

[@Oluschca]

"Bist du muttiviert" cooles Wortspiel 😄

[@AbbyLipnstick]

Also ich hab 4 Kinder...un selbst wenn ich wollte, ich komme hier um diese Uhrzeit hier im Haus nicht allein ausm Bett. Ein Geräusch....einer ist wach..und die wachen dann wie Dominosteine auf... Kann ich voll vergessen leider. Meine Kinder sind um 19 Uhr im Bett...ich habe locker 2 Std abends für mich dann...und mache dann auch Sport und nehme mir Zeit für meine Hobbys usw. ...LG

[@lenalorfeo]

Super bin dabei

[@norikerfreundin]

Klar kommt man morgens besser raus, wenn man eher ins Bett geht, aber man will dich abends auch in Ruhe mit dem Partner Zeit verbringen…..🤷🏼‍♀️

[@MamaNadia]

Hi! Zum Glück steht mein Partner auch um 5 Uhr auf, er hat mich eigentlich dazu inspiriert, das mit ihm gemeinsam zu machen.. Dann fällt es natürlich leichter, gemeinsam früher ins Bett zu gehen. Und trotzdem haben wir abends meistens 1 Stunde Zeit für uns.

[@RoutinenReich]

Mein Kompromiss dafür war, die Zeit zu halbieren. So habe ich abends etwas Partnerzeit und morgens etwas Ich-Zeit :)

[@sophiedittrich8042]

Meine Kinder(3/1) wachen leider 5 Uhr auf 😅... Aber duschen , fertig machen und Toilette/ Waschbecken Putzen geht trotzdem. Vlt sieht es in ein paar Monaten schon anders aus, aber erstmal mach ich das beste daraus.

[@saigonsan2085]

Hallo das hat mich sehr inspiriert was du gesagt hast und ich hab schon länger etwas Veränderung an meiner Routine gesucht und oft bin ich sehr oft gestresst das möchte ich alles ändern😊 ich möchte diese Challenge mit machen 🎉

[@Sweety-wk4hq]

Liebe Nadja.... Sehr gern würde Ich die Chalance mit dir teilen.... aber leider beginnt mein morgen um 4:15 Uhr wenn ich Frühschicht habe 😔 und da bleibt mir morgens gerade mal Zeit um mich zu richten.... wenn es gut läuft schaffe ich noch ein paar Dinge aus deinem flylady Video, aber für mehr reicht es leider nicht 😔 Aber für alle die es versuchen drücke ich die Daumen, dass es alle durchhalten mögen 🥰✊️

[@leichterlebenimfamilienall5863]

Ich mach mit 😍

[@MamaNadia]

Cool, das freut mich!!!

[@leichterlebenimfamilienall5863]

@@MamaNadia ich hoffe das hilft mir auch weiter :-)

[@kimi6076]

Ich geh seit Monaten um 21:00Uhr mit meiner Tochter schlafen und stehe 2x in der Woche um 5:40Uhr auf und 3x um 6:50Uhr und trotzdem bin ich müde 🥱

[@carinadeutsch4976]

Ich schlafe schon immer mit meinem Kind zusammen ein😅und bin dann früh fit. Obwohl ich mir abends immer vor nehme was zu kucken. 🤣aber da bin ich schon eingeschlafen und ich merke es ist so rum viel angenehmer

[@katiastieler6942]

Danke für deine Inspiration. Wir leben nicht in Deutschland. Deshalb ist es unmöglich 21Uhr ins Bett zu kommen, denn da sind die Zwerge meist noch wach. Aaaaber: meine Challenge ist 6:00. Die Zeit für mich fehlt mir nämlich seit Zwerg 3 ganz arg

[@annah5798]

Wie alt war Andreas, als du diese Morgenroutine angefangen hast? Mein zweites Kind ist 4 Monate alt und ich bin froh über jeden Schlaf, den ich bekomme 😀

[@MamaNadia]

Liebe Anna, das verstehe ich voll.. Er war ca. 18-22 Monate alt.. Ich kann mich nicht genau erinnern, auf jeden Fall kein Baby mehr 🙈

[@annah5798]

Danke ♥️

[@svetla7185]

Liebe Nadja, ein tolles Video! Danke, dass du sie für uns drehst! Ich spiele selbst seit Tagen mit dem Gedanken, früher aufzustehen und nicht mit meinen 3 Kids zusammen 😅 Ich habe wie du eine 50% Stelle und habe ein berufsbegleitendes Studium angefangen. Und das Letzte ist genau der Grund, warum ich früher aufstehen will. Ich habe zwei mal in der Woche Vorlesungen, die bis um 21 Uhr dauern, ich komme um 21:30h nach Hause und bin meistens so aufgewühlt und wach, dass ich nicht direkt ins Bett gehen kann 🤷 und dann ist der Teufelskreis perfekt: Nicht rechtzeitig ins Bett gegangen, nicht rechtzeitig aus dem Bett gekommen 😜 Dabei fehlte mir die Zeit, um Hausarbeiten und Projekte zu schreiben... Was würdest du an meiner Stelle tun? Liebe Grüße aus Saarbrücken :)

[@lonerluanda3093]

Ich bin zweifache Mama von kleinen Kindern, promoviere und arbeite auch teilzeit, sprich ich bin von morgens 7 bis 22 Uhr durchgetaktet. Wenn ich die Gedanken nicht frei kriege, meditiere ich, vor dem Schlafen, das hilft mir ungemein! Das mit dem früheren Aufstehen nehme ich mir auch vor! Allerdings dann eher um 6 statt wie bisher 7. Danke für die Motivation!

[@rebecca-sj]

Ich reihe mich mal in diese Frage ein. Für mich als alleinerziehende, berufstätige Mutter mit 35 Std im Schichtdienst und Fernstudium scheint es grad fast unmöglich so früh auf zu stehen. Im Frühdienst müssen wir spätestens um 4.45 aufstehen. Würde für mich bedeuten dann noch eher hoch zu müssen. Irgendwie nicht machbar.

[@annaf.4523]

Liebe Nadia, vielen Dank für das Video! Werktags stehe ich auch um 5 Uhr auf, das hilft sehr. Am WE stehe ich allerdings etwa um 7-8 Uhr auf, da ich aktuell nachts noch meinen kleinen Sohn füttern muss und wenigstens am WE ausschlafen möchte🫣 Abends früh ins Bett zu gehen - „at decent hour“, wie es bei FlyLady heißt, - fällt mir schwer, da ich noch die Abendroutine samt Küchenputz und Spülepflege machen muss. Teilweise muss ich noch die Wäsche zusammenlegen. Wann machst Du Deine Abendroutine nach FlyLady und wie schaffst Du es, so früh im Bett zu sein? Vielen Dank im Voraus für Deine Antwort, Anna

[@irenap3369]

Robin Sharma The 5am Club🤗

[@vanessablack9533]

Ich kann es auch nur jedem empfehlen um 5 Uhr aufzustehen. Kann das alles 1:1 bestätigen! 💯 man gewöhnt sich auch an weniger Schlaf. Man ist wirklich fitter. Und was lebensverlängernd ist, weniger Zeit am Handy! 😊 Tolles Video! 🤍

[@MultiPinkMelon]

Wenig Schlaf ist absolut nicht lebensverlängernd😅

[@omasundopasspartipps5884]

Und wie machst du das wenn deine Kinder nachts schreien und so deine Schlafenszeit verbrauchen oder schlafen die immer durch?

[@MamaNadia]

Meine Kinder schlafen tatsächlich durch, sehr selten wachen sie nachts auf..Meistens nur, wenn sie krank sind..

[@svetla7185]

@@MamaNadia das ist eine gute Frage. Meine Twins sind schon 6 Jahre alt und schlafen weit nicht jede Nacht durch. Es ist schon besser geworden (anstatt 6-7 mal aufstehen, stehe ich jetzt 2-3 mal pro Nacht). Es ist aber trotzdem alles andere als ein erholsamer Schlaf🙈

[@mami2go]

Uff… ich würde das so gerne schaffen, aber das ist so hart für mich 😢 Ich schaffe es manchmal früher aufzustehen bin dann aber den ganzen Tag sooooooooooooo müde 😴 Abends schaffe ich es auch nicht früh ins Bett zu gehen, nehme es mir jeden Abend vor und Zack ist es wieder 00:00 Uhr 😂😅

[@norikerfreundin]

Das ist eine sehr schöne Strickjacke die du trägst

[@MamaNadia]

Danke!

[@florazul4]

Sobald die Kinder durchschlafen möchte ich auch wieder früh aufstehen. Denn sobald man sich überwunden hat, fühlt es sich so gut an. Aber bis dahin nutze ich jede Minute schlaf, die ich kriege. 🙈

[@juliajanke3402]

Hallo liebe Nadia. Bist du auch um 5 morgens aufgestanden, als deine Kinder noch nicht durchgeschlafen haben? Es ist mein größtes Ziel um viele weitere Ziele erreichen zu können aber dadurch dass mein kleiner noch 3 mal die Nacht kommt, finde ich es so schwer. Danke LG ❤️ du bist super!!!!

[@MamaNadia]

Hallo Julia! Nein, erst wenn die Kinder durchgeschlafen haben.. sonst hätte ich nicht funktionieren können 😆

[@monikazimmermann3643]

Würde gerne mitmachen. Hab erst jetzt erkannt, dass sich alles um die Familie dreht. Hab keine Kraft mehr. Hab es jetzt 4 Tage versucht und taugt mir.

[@tahmothan8750]

So ich habe angefangen heute morgen um 5 h aufzustehen. Gleich mit mir ist meine Tochter wach geworden und als ich sie wieder schlafen gelegt habe und ca 20 Minuten für mich hatte, ist mein Sohn wach geworden. Als er wieder einschlief ist ca 1 Stunde vergangen 😢und nach ca 20 Minuten ist er wieder wach geworden…..😢 daher wird sowas nur klappen wenn die Kinder durchschlafen. Meine sind viel zu oft wach

[@carolakobylanski354]

Habe ich bereits ausprobiert, allerdings habe ich die Rechnung ohne mein Baby gemacht der spätestens wirklich aller spätestens nach 10 Minuten wach wurde mach dem ich aufgestanden bin 😅 und dann wird der Tag richtig lang. Aber wer weiß vielleicht gibt sich das in den nächsten Monaten

[@MamaNadia]

Das wird sich mit der Zeit ändern..als ich auch noch sehr kleine Kinder hatte, haben sie auf mich reagiert und gemeinsam mit mir aufgewacht. Nach der Zeit hat sich das geändert und selbst mein Sonn, der früher immer um 5:30 Uhr wach war, kann inzwischen bis 7:30 Uhr am WE schlafen.

[@carolakobylanski354]

@@MamaNadia ja da warte ich bereits desuf mich morgens mal in ruhe fertig zu machen😅

[@mw3938]

❤️

[@hsa6668]

👏🏻👏🏻👏🏻

[@siriminou3741]

Werbesendung

[@MultiPinkMelon]

Also „die Lösung“ wäre für mich nicht um 5 Uhr aufstehen,sondern eine Nanny 😅 Dann kann man nämlich schlafen und hat danach trotzdem Zeit für sich und für Sport. Wenn die Kinder alt genug sind,kann man ihnen auch einfach beibringen später aufzustehen. Meine Mutter hat uns für die WE immer auf unserem Wecker gezeigt,wie die Zeiger stehen müssen bis wir sie wecken dürfen. Solange habe ich dann Bücher angeguckt oder später gelesen. Alles eine Frage der Erziehung 😄

[@girasole6145]

Meine Idee war auch früher aufzustehen, damit ich Zeit für mich habe. Leider spürt mein Kleiner das und steht dann auch eher auf. 🙈

[@minimouse5988]

Also ich stehe immer um 6:00uhr auf den ich muss oft um 7:30ujr außer Haus und da ist es mir wichtig Zeit für mich zu haben den mein Tag fängt immer mit einem Schwarzen Tee an mit Milch und duschen gehe ich immer abends und das ist mir wichtig und ich bin stolz das ich das tue also muss ich sagen da Zeit für mich morgens tut mir super 👍 Gut 👍 und ich brauche das den ich arbeite in einem Sozialen Dienst und helfen den Leuten beim Sauber machen und sie brauchen oft Jemanden zum reden und da tut es gut das ich bevor ich auf Arbeit fahre in Häuser Zeit für mich selbst und einfach tut das gut und ich bin dann gelassener wenn jemand mal nicht gut drauf ist.