ورشة الانتباه الذهني الاسبوع الثالث

ورشة الانتباه الذهني الاسبوع ٣ من رحله ٨ اسابيع لتدريب عقلك على الاستمتاع باللحظة و العيش هنا و الان.
العيش باللحظة و الاستمتاع بتفاصيل يومك و مراقبه ما يدور داخلك من افكار و مشاعر و حوار داخلي و التصالح و التشافي يحتاج منك اكتساب مهارة الانتباه و التيقظ الذهني.
هنا في هذه الورشة نتطبق مع بعض تمارين التيقظ المبنية على اساس علمي خطوة بخطوة و اتمنى الاستفاده لك
الورشه في قناة التيلجرام 👇
قناة التيلجرام 👇
‏t.me/zenaalshe...
#مشاعر #لوم #تشتت_انتباه #افكار #تشتت_الانتباه #الوعي_الذاتي #الحضور #صدمات_الطفولة #دورة_تدريبية #القوانين_الكونية #اكسبلور #بودكاست #قصص #وعي #تشافي #تحرر #غيرة #خوف #نوبة #غضب #حزن
ستجدني هنا 👇
‏linkfly.to/zen...

[@ror-routines]

صباح الورد وفل وياسمين