ورزش از من یک انسان جدید ساخت.

[@nastaranasgardon2159]

چقدر همه ما به آدمی مثل تو نیاز داریم انگار دغدغه و روزمره مارو میگی❤

[@mhds67]

چقدر انرژی مثبتی آخه تو دختر🤍 کلی انگیزه میگیرم از حرف زدنت، چهرت و...

[@صباسرلک]

😍😍😍😍 به زبان ساده و راحت مهمترین چیزارو به ما یاد میدی❤

[@hastijahan369]

به عنوان یه دختری که خیلی تنبل بودم و خواستم تغییر کنم الان ۱ ساله که ورزش میکنم و به خودم افتخار میکنم هرچند تغییرات بدنی کمی داشتم اما مهم نیست مهم تلاش من بوده برای خودم❤

[@zeinab.ghoghnous]

متشکرم سرور عزیز🙏 🧡 من ورزش میکنم و احساس مثبتی و از ورزش کردن تجربه میکنم و تغییرات بدنی ریزی هم میبینم و اطمینان و اعتمادم به مسیرم خیلی بیشتر از قبل شد 😃😍

[@Sib-f9c]

چقدر صحبتاتون پر محتوا و چقدر بی ریا هستید دمتون گرم سپاس از شما 👌🙏🏼

[@masiartmasi]

ممنون بابت حرفات سرور جون،منم حال روحی خوبی ندارم افسردم،اما شروعش میکنم ورزشو،ممنون واقعا ازت،باعث شدی این جرقه بخوره تو من😘

[@poriyagodarzi3996]

منم عاشق ورزش کردن و تقریبا هر روز فیتنس کار میکنم واقعا ورزش روی زندگی خیلی تاثیرات مثبتی داره ❤❤

[@تمنام-ث4ب]

سرور جان تو خیلی قوی و شجاع هستی تو لایق بهترین ها هستی ❤افرین 👍😘🌹👏🫶

[@arefeh3563]

چقدر متفاوت تر از بقیه راجع به ورزش حرف زدی😊❤

[@MonaEbrahimi-p2t]

چقدر زیبا و خودمونی حرف میزنید❤️ من جدیداا شروع کردم تو خونه ورزش میکنم ولی با بی میلی از روی اجبار الان با این صحبتت قشنگ دیدگاهم عوض شد❤

[@mahindianati6772]

وای سرور دمت گرم باعث شدی من از همین امروز شروع کنم منی ک همیشه قصدشو داشتم اما همش میزاشتم واسه فردا فردایی ک خیلی وقته نیومده ❤❤❤

[@bakhtavarmozafari3458]

خیلی ازت ممنونم سرور من شدیداً این روزا افسرده هستم و با دیدن این ویدیو ات حداقل لحظه ای روحیه گرفتم و تونستم برا لحظه ای خودمو جمع و جور کنم❤

[@farnazreyhani7861]

🫂❤️

[@FatemehDehghan-o2q]

سرور حرفات عالی بود من ورزش کردن رو شروع کردم

[@mohammadzahirkhedri5884]

من برادرم خییییییییلی لاغر بود اما برای بدنش زحمت کشید الان ورزش شده روتین روزانه اش بعد هوا خییییلی سر باشه تیزرت میپوشه و اصلا سردش نمیشه و این فقط برای اینه که ورزش میکنه هیچ وقت هم مریض نمیشه

[@MaliheWanderfull-tg8jk]

عالی،مفید،ممنونم

[@Nargess-pq9lo]

بله واقعا همه حرفات درسته منم چند وقته که تقریبا هر روز یوگا کار می کنم واقعا با خودش برام آرامش ذهنی و حس خوب آورده💞💓💕

[@hastiphn]

بهترینی❤

[@kimiaakbari9414]

چقدر حرفات حرفای دلم بود ، پر از آرامش و حس خوبی ، همینطوری ادامه بده💚

[@Sepehr_nahi8]

❤چقدر حرفاتون آرامش بخشه♥️👌🏻 چقدر تو زندگی ب آدم روحیه میدین💙💎💖👭💖

[@Sepehr_nahi8]

سرورعزیزم چقدر خوشحالم با کانال شما آشنا شدم خیلی ماهی جان دل حرف نداری بانو🎀👌🏻🍀💚🍀💚🍀💚🍀💚😘💚😘💚

[@رویاشاهی-ت6ذ]

مرسی از حرفای امید بخشت❤❤

[@bitadaily9142]

واقعا بی نظیر ترین ویدیوهایی هست ک میبینم❤❤

[@fatemeh9975]

داشتم پیتزا میخوردم کوفتم شد😂😂

[@elnazzarei7488]

😂😂😂

[@maryammustermann4144]

نوش جان مگه نباید بخوری،و اگه نه،تا کدوم تاریخ از زندگی 😊

[@zibanaghos6625]

😂😂😂

[@azadehhashemi79]

اصلا اینجوری فکر نکن ، نوش جان

[@RAMONA3118]

😂😂

[@atefehmahmoodifard2363]

ورزش، برای منم خیلی خوب بوده و هست و بخش قابل توجهی از خودم و زندگیم رو بهتر کرد😍 با حرفات موافق بودم سرور جان🤍

[@fatemehbahari11]

درسته که شروعش سخته ولی حس خوب بعدش بهت یه انرژی خاصی میده✨💪🏻💕

[@marya968]

فوق‌العاده ترین حرف ها رو درباره ورزش از تو شنیدم

[@siavoshnik]

به عنوان کسی که هر روز میبینمت و شاهد تلاشت هستم تو باشگاه می‌گم که بهت افتخار می‌کنم ❤🤘

[@baharaslaan]

مکفیت کدوم شعبه میرید؟

[@fatemehbahari11]

واقعاً درسته مرسیییییی ازت دختر زیبا 🥺❤️

[@sephkm7482]

چقدر تو خوبی...❤ چقدر انرژی مثبت و تو دنیا منعکس میکنی ❤️بهترین آرزوها رو برات دارم ❤️

[@Angize_zeinaby]

چقدر خوب من هم همین کار کردم😊❤

[@kimiazarnani]

ماهی ماه ❤ چقدر ویدئوهات خوبه سرور جانم❤

[@sepidalizade]

خیلی خیلی ممنونممممم ، عالییییی بود عاااالی ❤️🌹

[@NafasNasiri-y8m]

میفهممت و ازت انرژی میگیرم❤

[@زهراکریمی-ك6ذ]

سرور بهترینی تو حرف زدن تو راهنمایی کردن خیلی دوست دارم🤍

[@farnazreyhani7861]

Joda az chizaye dige mese ghalbe mehraboonesh ghodrate bayanesh fogholadas🥲💕💕💕

[@nargeslakzaei178]

باعث شدی با قدرت تر ورزشو شروع کنم❤

[@sepid-b2u]

چقد خوبی و چقد خوب حرف میزنی.عاشقتیم سرور😘😘

[@پرستواسماعیلیفرد]

❤❤عالی

[@inaarges]

سرور من الان ۲ ماهه ورزش شروع کردم، همیشه نگران نتیجه بودم که اگه اونی میخوام نشه چی ولی الان فهمیدم فقط باید لذت ببرم نتیجه هم به مرور زمان میبینم❤

[@anitatorki]

من مدتی بود ورزش میکردم و به دلیل فشار درسی‌ زیاد حدود ۴ ماه بود ول کردم‌ و بعد دیدن این ویدیو رفتم‌ باشگاه و بهانه نیاوردم و ورزش کردم . 😊

[@Amirmahdi_elmi]

ممنونم قشنگمم عالییی بود❤

[@fakhtehshahpari4921]

عالی سرور جان ، منم با ورزش تونستم خیلی تغییر کنم ❤

[@ArefAskarnasiri]

خیلی خوب بود☺

[@maryamejafari]

لذت بردم از دیدن این ویدئو در حال حاظر کنکور دارم و به‌ هیچ عنوان شرایط و تایم باشگاه رفتن رو ندارم ولی عاشق ورزش کردنم! ولی قول میدم چندماه دیگه شروع می‌کنم و می‌ترکونم، خیلی مرسی🤍

[@مهتابیوسفی-ت1ش]

عزیزم تمام ودیو ها رو دیدم در روز تعطیلم . ممنونم ازت کلی ازت ایده گرفتم و دفتر روزانه خودم رو برداشتم برای پیاده سازی اهدافم .

[@kimiaraei2959]

سرور عزیز ممنونم از صحبت های قشنگت،چند وقت بود از ورزش دور شده بودم و به قول خودت مدام بهانه های الکی ای میگرفتم برای شروع نکردن اما با نکاتی که گفتی و با یاداوری های قشنگی که کردی باعث شدی به ورزش برگردم ، ازت ممنونم و برات ارزوی موفقیت میکنم💛🩵💛🩵💛🩵💛

[@Helen-rc4md]

لطفا لطفا هر هفته بزار من همش منتظرم سه شنبه بشه

[@farnazreyhani7861]

Chera zoodtr bahat ashna nashodam😭🫂🫂🫂mersi mersi

[@SheydaSeyfi-xp8de]

💜💜بهم انگیزه دادی ممنونم ازت

[@Matinrahimian2007]

خدایی من میخواستم بروم برای ورزش کردن این ویدیو را دیدم❤

[@pouyanalidoust5733]

از دل بود تو دل نشست، حال خوبت به ما میرسه قشنگ🌹

[@MONA-z6q5t]

عالییی

[@tahavafaeiaria6222]

چه انرژی خوبی یوتیوبر این مدلی باید بیشتر باشه

[@MahdiHaeri]

مرسی ازت🙏🙏🙏

[@YasiSeyfi-yt4et]

ممنونم سرور برای مطالب مفید وعالی

[@Melika-nm4fu]

سرور تو یه دختر فوق‌العاده هستی ❤ وباعث شدی که من روتین زندگیم تغییر کنه امیدوارم موفق باشی 🌹🫀

[@itszhrwi]

بابت این ویدیوهای زیبا تشکر تشکررر❤

[@marjanazimi8419]

ممنون سرور جان بابت ویدیو کال پر انرژیت❤ من هم قراره دو روز دیگه بعد از ۱۰سال ،دوباره باشگاه رفتن رو جزو روتین زندگی م داشته باشم.

[@yegane5682]

چقدر صحبت هات شیرینه:)) چقدر ادم رو سبک میکنه و باعث میشه یه چیز جدید رو شروع کرد،یه رویا رو هدف قرار بدیم🙃🤍🌻 نمیدونم میخونی،میبینی یا نه ولی ممنون که حس خوبی رو بهمون انتقال میدی✨️🫶🏻🫶🏻

[@مینامیثاقزاده]

ممنونم ازت خیلی عالی بود😇❤️

[@maedehseivaniy1054]

❤❤❤کاملا درستن حرفات سرور جان خیلی ممنون ازینکه این اپیزود مفید ‌رو ساختی

[@SinaMohamadpanah]

خیلی ممنونم برای حرف های قشنگتون واقعا من از دیروز دارم دونه به دونشو میبینم عالیه به من خیلی کمک کرد خیلی دوست دارم توبهترینییی لطفا بیشترررر بزاررررر عزیز دلممممممم❤❤❤

[@Elmira-Banisadr]

بسیار عالی مثل همیشه 🙏🙏🙏

[@mobina9319]

مرسی خیلی عالی و مفید بود❤

[@melika6647]

hese khoobi midi be adam

[@parvanehgholijan5777]

عالی گفتی ممنون 😘🌷🌷🌷🌷

[@parisayousefi1764]

عاشقتم عالی بود مثل همیشه👌😘🥰❤️

[@Anajanlou]

به عنوان کسیکه این راه رو رفته. تک تک حرفاش رو تایید میکنم..واو به واو.

[@AvaAva-o6h]

Perfect 🎉

[@RAMONA3118]

خیلی صحبت هاتون خوب هست. من ۴۰ پوند وزن اضافه کردم . الان شده بزرگ ترین غصه من و خانواده ام. دقیقا بر عکس من کسی بودم که هیکلم همیشه جلب توجه میکرد. الان در حدی چاق شدم که میترسم دیابت بگیرم. از سایز s قبل از شروع امتحانات برد پزشکی رسیدم به سایز L خیلی دوست دارم تغییر بدم این شرایط را ! الان سه ساله در این شرایط هستم . خیلی بده!

[@آنافرهمندیان]

عالی هستی سرور❤

[@nastaranizakshiri9762]

سرور عزیزم مرسی ازت🩵فوق‌العاده بود انرژی گرفتم حتما امروز ورزش کنم

[@FatemehNajafi-lt1jj]

عالی ❤

[@SepehrSalmani-it2wh]

عالی عزیزم

[@ودادفرهادی-ك6ذ]

سرور من واقعا ازت ممنونم بخواتر اینکه بهم کمک کردی که بعد دیدن اپیزودت خواهان ورزش باشم ❤ مرسی :)

[@mobinabrohan6415]

خیلی خودمونی و مفید بود ممنونم ازت عزیزم❤❤❤

[@aii.s.n]

Lezat bakhsh bod video call bahat❤

[@mayamfooladi6110]

من هر روز پیادروی میرم و هفته ای ۲ سه بارم دوچرخه سواری میکنم واقعا حالم عالیه🥰

[@zynbsharahi796]

باورم نمیشه بعد از دیدن این ویدیو کال با وجود دور بودن راهم به باشگاه و پول نداشتن رفتم ثبت نام کردم😐❤️

[@hamedbagherian]

فقط میتونم بگم این اپیزود عالیی بود ❤👌🏻

[@MahdieYari-z6u]

عالی بود،حرفای من بود انگار🙂

[@Fatemehbii]

خیلی عالی بود این پادکست🥹🌸منم شروع میکنم. برنامه ریزیشم امروز انجام میدم. دقیقا بعد این پادکست😍

[@nedashamsi]

ببین سرور اومدم یه چیزی‌بگم و برم..یه چند روزیه ویدیوهاتو میبینم قبلا مثلا فیلم تو و اصلان رو میدیدم و میگفتم اینا کین و چقد خوبن..تا حدود یکماه پیش پیجت رو پیدا کردم..میخواستم بگم همین الان که دارم ویدیو تورو میبینم دفترم کنارمه کل حرف‌هاتو یادداشت میکنم تو خیلی خوبی‌دختر بی تردید میتونم بگم تو الگوی منی‌ببین اثلا حال میکنم بات❤امیدوارم همیشه شاد و سلامت باشی

[@MONA-z6q5t]

خفن‌ترین واقعا ویدیو هات باعث میشه به زندگی‌امیدوار بشم‌ ای‌کاش‌‌لااقل هفته ای یکبار‌ ویدیو یوتیوب میزاشتی اگه بدونی چقدر تو زندگیمون تاثیر داری❤❤

[@ParvinZendehdel]

شما بی نظیر هستید به تازگی چند روز پیش خواهرم یکی از ویدیوهای شما رو برای من فرستاد و گفت ازت میخوام تا پایان گوش بده ، میدونست من توی شرایط روحی هستم که به این صحبت ها نیاز دارم ، متشکرم برای آگاهی که به اشتراک میزارید💖💕☘ امیدوارم بهترین ها برای شما باشه ممنون برای کمکی که میکنید❤

[@razie7979]

عالی سرور ❤️

[@مینابهرمند]

سرور عزیزم تو واقعا زندگی منو عوض کردی یاد گرفتم چجوری خودمو دوست داشته باشممم❤😢

[@rahjm8410]

عالییی بود ❤

[@RAMONA3118]

لطفا در این زمینه بیشتر ودیو بگذارید

[@حسنارها]

سرور جان من ۴ روز هست شروع کردم ورزش و با appهايي که گوگل پلی معرفی میکنه توی خونه ورزش میکنم ❤امیدوارم عید امسال لباسای شیکی که دلم میخوادو بتونم بپوشم

[@FirozehMirzaei]

سرور جان در مورد رژیم غذایی هم اپیزود بگذارید ممنونم❤

[@fakhtehshahpari4921]

دقیقاً ذهنت ، اعتماد به نفس و عزت نفس دگرگون میشه

[@FatemehNajafi-q8l]

سرور جان ، در سال کنکور هم ورزش باید جز روتین باشه؟ چون عاشق ورزش کردنم و نمیدونم جز روتینم بزارم یا نه

[@HalimaSafdari-cl4gr]

عالی بود سرور جان میشه یک ویدیو درباره روتین غذای سالم هم بسازی

[@xmalakiti2789]

سرور جان خوشحالم پیدات کردم .... این کامنت رو الان که ۵ مرداد ۱۴۰۳ هست میذارم تا ببینم در گذشت زمان چه می کنم ....

[@delaramfazel9286]

Gogoliiiiii❤

[@annaq4277]

قشنگم❤

[@Yasershahedi]

سلام سرور خانم،اول از همه از آشنایی با شما خیلی خوشحالم و نمی‌دونم چرا ولی انقدر خوب و صادقانه صحبت کردید که من واقعا رفتم پارک دویدم و بعدش هم رفتم توی پارک فوتبال نگاه کردم،من هم واقعا بخاطر شرایط ذهنیم از خونه زدم بیرون و چه بهونه ای بهتر از ورزش برای رفتن به بیرون،دمت گرم🙏🏼🫡

[@MONA-z6q5t]

❤❤❤

[@MaryamyR]

سرور جان، لطفا همینطور که مثل این ویدئو بهم گفتی که خودت چطور ورزش رو شروع کردی، یک ویدئو برامون بزار و بگو که خودت جطور شکرگزاری رو شروع کردی تا ماهم بتونیم شروع کنیم‌