کوتە چییە؟؟تێکەڵەیەکی گرنگ،،گوێز،،توو،،قەزوان.

ئەم خۆراکە وەکو ژەمێک قبوڵ بکەن،چونکە،سوک و ئاسان هەرس دەبێت و بەسادەیی بەدەست دێت،،پێکهاتەکانی بۆ لەش گرنگن...

[@lwlwkozan295]

کاک دکتوری بەڕێز چەوری سەر جگەرو چەوری پەنکریاسم زۆرە ڕۆژانە ۱٥ دەقە ڕاکردن ئەکەم سرکەی سێوی سەوزیش ئەخۆم بەس یەک جار چونکە سرکەکە زەعیفم ئەکات چی باشە بەکاری بهێنم

[@daramahmoodqadir3319]

سڵاو بەڕێزم ڤیدیۆی تایبەتی سەر جگەرم داناوە سەیریان بکە سودی لێوەردەگریت ئیشەڵا

[@hassanbarakaiy8097]

دەستەکانت خۆش بێت دکتۆری بەڕێز جێگەی ڕێزن

[@daramahmoodqadir3319]

سپاسی لوتفتان دەکەم

[@kurdstan8120]

دکتۆر من تەنگه نەفەس دەبم هەناسەم بێ قوەتە هەندێ هەندێ هەناسە ڕاگرم کە قسە دەکەم تەنگە نەفەس دەبم دەمەوێ هەناسەم وەکو کەسێکی ئاسای بە قوەت و بێ کێشە بێ هێچ تەمرینێک یا ڕێنمایت هەناسەم چاک بێ

[@daramahmoodqadir3319]

سڵاو بەڕێزم،،،ئاسانە انشاءاللە برۆرە سەر ئەم پڕۆفایلەو بە ڤیدیۆۆکاندا بڕۆرە خوارەوە دوو تەمرینی تایبەتی هەناسەم داناون،بزانە کامیان بۆ تۆ زۆر ئاسان و گونجاوە ئەوەیان ئەنجام بدە انشاءاللە سودی لێ وەردەگیریت

[@zanajabar1735]

سڵاوی خودات لێبێ دکتۆڕ ماندوونەبی من بیست ساڵە قەبزیم هەیە حڵاجی تبی و سروشتیم هە موی خواڕدوە هیچ چاک نابم چاڕەسەڕێکم بو بکە ؟ وە قەزوا هی وشک یان تەر

[@daramahmoodqadir3319]

سەرچاوم بەڕێزم... قوربان ئەم ڕێگایانە بگرەبەر انشاءاللە چاک دەبیت.. یەکەم ڕۆژانە گەر بتوانیت ٣٠ خولەک بەپێ بڕۆ.. دووەم ڕۆژانە ٦_٨ پەرداخ ئاو بخۆرەوە لەنێوان ژەمەکاندا،واتە لەگەڵ ژەمەکان هەرگیز ئاو لەخۆرەوە. سێهەم،هەرگیز لەسەر سفرەیەک دامەنیشە سەوزەی لەسەر نەبێت.. چوارەم شەوان پێش نوستن یەک کەوچکی چێشت ڕۆنی زەیتون بخۆرەوە پێنجەم بەیانیان لەخەو هەستایت پەرداخێ ئاوی شلەتێت لیمۆیەکی تێ بگوشەو ،یەک کەوچک سرکەی سێوی تێ بکەو بیخۆرەوە.. شەشەم،تا دەکرێ نان و برنج کەم بکەرەوەو لەبری ئەمان زەڵاتەی کاهوو ،کەلەرم،،قەرنابیت،،،بڕوکلی،،سپێناغ،،گێزەر بخۆ.. پشت بەخوای مەزن ئەمە بکە بە خووی خۆت هەتاکو مانگێک انشاءاللە هەرلێرەوە ئاگادارم دەکەیتەوە کە بەتەواوی چاک بویت...خوات لەگەڵ

[@shifashwan]

ئەگەر چاک نەبویتە ئەمە بکە ،ناوکی ڕازیانە یان ڕازینەی هاڕاو بکڕە ، گڵاسێک ئاو بکە قۆریەک کەوچکە چایەک لەو ڕازیانەیەی تێبکە بەیانیان پێش نان کە کوڵا بە چاپاڵێو بی پاڵێوەو او گڵاسە گیراوەیەی دەست ئەکەوێ بیخۆرەوە هەفتەیەک بەردەوامبە بزانە چۆن هەست بەگۆڕاکاری ئەکەیت اتوانی شەوانیش بیخۆی ، هەتا ماوی ڕەحمەت بوم ئەکەی ،