صوتك الداخلي وكيف يتحكم بحياتك

[@Imind2mind]

من نحن سوى القصص التي نرويها لأنفسنا عن أنفسنا ونصدقها ؟ ولأن دماغك معالج القصة وانت بطلها وصاحبها ، فانتبه من الصوت الداخلي وش جالس يروي لك عنها وشكراً مقدماً على دعمك الكريم جداً ياصديقي المفضل 🫂

[@a991j]

استمري ربي يوفقك وعقبالك المليون مشترك ياريت تعجلي بل مقطع الثاني ، أروع قناة وأفضل أسلوب يوصل الفكره للمشاهد ، كل الحب والاحترام لك متابعك من العراق 🇸🇦❤️🇮🇶

[@muhannadz2651]

تذكرين تعليقي لك يا اخت مشاعل بداية القناة لمن قلت لك القناه هذي بتكون قناة ناجحة وقاعد اشوفها زي قناة دوباميكافين اذكر كنت اتابعك وعندك ٨ الاف متابع اليوم ماشاء الله فوق الميتين الف واستمري صدقيني ما تجي سنة ٢٠٢٦ باذن الله الا وانتي قناة مليونيه وتذكري كلامي مره ثانيه .. الله يوفقك محتواك جميل و طرحك مميز واسلوبك وطريقة نظمك للمواضيع و مواضيعك كلها جميلة الله يوفقك و يحقق لك مافي نفسك احنا قاعدين نستفيد منك فايده عظيمه الله يبارك فيك

[@butoulalasmi1648]

وأقلك الدعاء الي صرت أردده اللهم أعوذ بك من شر نفسي وشر شيطانها

[@rehab279]

سبحان من قال اكثرو من الاستغفار والحمد (الباقيات الصالحات)+كثرة الصلاة على النبي من واقع تجربه فعلاً فادتني كثييير سبحان الله من علم الإنسان مالم يعلم

[@awa77709]

متابعك من فلسطين الله يسعدك حليتي نص مشاكلي اعتقد إنتي من السعودية الله يسعد كل إخوانه العرب ❤❤

[@Imind2mind]

ويسعدك ويحفظكم لنا يارب ونفرح قريب 🙏

[@Kgxie]

صقلت نفسي مع ذا الصوت

[@Badran-23]

(اصعب شعور احارب الذات بالذات) وأبكي على الي فات من ذكرياتي زهرة شبابي ضاعت بحزن وآهات فقدت أنا الدنيا ياحلم أمنياتي أكتب من الاحزان شعر وروايات لعلني انسى وأكمل حياتي محد لمح دمعي وكثر المعانات استبدل احزاني بضحكة شفاتي لاباس ياقلبي على كل مافات الفرح لابده مع الوقت يآتي.

[@Harveysadi]

الله يفرج همك ويوفقك

[@Eyana....1]

الله يعوضك دنيا وآخره علي كل إلي تمنيتيه

[@Badran-23]

@@Harveysadi امين وياك

[@Badran-23]

@@Eyana....1 مين وياك

[@تآملاتوعبر-ش3ع]

الصوت الداخلي هو جزء من التجارب البشرية التي يمكن أن تعيق الشخص عن التقدم في حياته اليومية ولكنه ليس غير قابل للتحكم هناك عدة طرق لمواجهة هذا الصوت الداخلي ان كان سلبي وتحويله إلى شيء أكثر إيجابية 1. التعرف على الصوت السلبي: أول خطوة هي الوعي بهذا الصوت وتحديد اللحظات التي يبدأ فيها بالتحدث إليك بشكل سلبي بمجرد أن تلاحظ ذلك، يمكنك البدء في تغيير استجابتك له. 2. التحدث بإيجابية مع الذات: استبدل الأفكار السلبية بأفكار إيجابية أو أكثر واقعية. مثلاً، إذا قال لك الصوت الداخلي لن تنجح يمكنك الرد عليه بـ سأحاول أفضل ما لدي والنتيجة تعتمد على جهدي 3 - ممارسة التأمل واليقظة: التأمل وممارسة الوعي الذاتي (mindfulness) يمكن أن يساعدك على تقليل قوة الصوت السلبي من خلال توجيه تركيزك على الحاضر دون إصدار أحكام 4 - الكتابة: حاول كتابة ما يقوله لك الصوت السلبي على الورق عند رؤيتك لهذه الأفكار مكتوب قد تكتشف أنها ليست واقعية أو مبالغ فيها 5 - التحدث مع شخص موثوق: مشاركة مشاعرك مع شخص تثق به يمكن أن يساعدك في رؤية الموقف من منظور مختلف وغالبًا ما يعطيك هذا دعماً عاطفياً لتحسين حالتك 6 - تحديد الأهداف الصغيرة: أحيانًا يصبح الصوت السلبي قوياً عندما نشعر بأننا غير قادرين على إنجاز الكثير بتقسيم مهامك اليومية إلى أجزاء صغيرة وسهلة الإنجاز يمكنك التغلب على هذا الشعور وتحقيق نجاحات صغيرة تشجعك 7 - التعامل مع الجذر: غالبًا ما ينبع الصوت السلبي من مشاعر أو معتقدات داخلية مثل الخوف من الفشل أو انعدام الثقة بالنفس العمل على هذه المشاعر العميقة من خلال العلاج النفسي أو الاستشارة قد يساعد في إضعاف الصوت السلبي 8 - التمارين البدنية: الرياضة يمكن أن تساعد على تحسين الحالة المزاجية بشكل عام النشاط البدني يحفز إفراز الإندورفينات التي تقلل من تأثير الأفكار السلبية 9-العناية بالنوم والتغذية: النوم الجيد والتغذية السليمة لهما تأثير كبير على الحالة النفسية وبالتالي يمكن أن يساعدا في تقليل الأفكار السلبية التغيير قد لا يحدث بين ليلة وضحاها، ولكنه عملية مستمرة تحتاج إلى المثابرة.

[@عمرباحميد-ش8ح]

جزاك الله خيرا على المعلومات الذي طرحته 👍🏾

[@Amal-y5o]

سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر

[@sd_xr1635]

شكرًا لكِ اخت مشاعل دايم اشوف مقاطعك وتعجبني الله يعطيكِ العافية على محتواك الطيب من وجهة نظري الشخصية هو ان احياناً الواحد يحتاج ان يجلد نفسه في الامور الي مقصر فيها حتى يحقق التوازن ومايفك كل القيود اللي عليه بحجة انه يستحق ، وايضا الواحد يعطي نفسه حقها و يقدرها ويحترمها و يرسم لها حدود ولا يسمح لأي شخص ان يتعداها لانك انت تستحق الاحترام زي ما الآخرين يستحقونه ، وانت واحد منهم ولازم تعرف حقوقك وتاخذها وتعرف اللي لك وتعطيه يعني اعرف اللي لك واللي عليك وعيش ياحبيبي و استانس اهم شي لا تتعدى على اي احد في حياتك ابداً ابداً ابداً لا تكون انت الغلطان، خلي رايتك دائماً بيضاء ، خلك مسالم ومحترم ولا تقرب الشر لكن اذا جاك شي لا تتنازل عن حقك , اصنع لك جوك الخاص ، ركز على نفسك بدل ما تقارن نفسك في الآخرين ، حافظ على صلاتك ، توكل على الله.

[@aj28b2xe16]

"ولكن هي الوزنيه الي تحتاجها"

[@مغامرات-وترفية]

اكثر محتوا ابغاه ينتشر ❤❤ محتوى يفيد ولله كل ماادخل مقطعك احط ليك👍 استمريييي ومتابعك من 100الف

[@droobona]

شكرا مشاعل .. سبحان الله اسم على مسمى ❤

[@ابوعبدالله-م1ش5ز]

المقطع جا بوقته وعلى الجرح

[@Munster-fi8jv]

اكثر شي مزعجني اجلد ذاتي جلد

[@Hasnaexfd65rf]

نفس شي

[@AsdAsd-hr8sw]

انا كمان

[@blue198x]

كذلك اني

[@Scorp-c1s]

صوركم متشابهة هلشي يعكس شخياتكم

[@cookies-57]

جرب بعد كل انجاز ولو بسيط اشكر ذاتك وتحدث معاها بإيجابية ممكن يساعدك تصير اكثر انتاجية كما ساعدني انا

[@abdalmajeedsh6061]

ياخي مره شكراااا من اعماق القلب على هذا المقطع الاكثر من رائع مثل العاده دايم في شي جديد اتعلمه

[@fafyalzwy3863]

كل الحب 💙

[@ahmednashwan6863]

عاشت ايدج وصح لسانج على كلشي 🤍

[@Ghost77-o1i]

نقطة ولكن كانت مفصلية الصراحة

[@mustafaalsultan434]

محتوى مفيد وجميل وتقديم رائع احب هذه القناة وشكرا على جهودك بالتقديم ..استمري❤

[@AhmedGamal-dr2od]

شكرا لكي جئتي في الوقت المناسب اشكرك جدا ❤

[@fatmahjameel2901]

الموضوع مثير و الحلول جميلة شكرا لكر

[@lakroushocine2124]

بارك الله فيك M2M بالتوفيق Thank-you فعلا قمة قمة 🏔 M2M على كل ما تقدمينه 🌟.

[@abutalal2688]

بصراحه يعجبني سردك للمواضيع اعتبرج طاقة تحفيزية لي

[@aggghrrr9208]

احب محتواك وقدرك عليه استمري يا فخمة

[@S_H_E--]

منورة اليوت

[@mj1279]

قاعدين نستفيد استمري ي بطلة🤙💫💫💫

[@hadialsalloum2903]

اشكرك على هذه الفائدة والاحتراف في الالقاء 🤎💗

[@tmymabazeed]

ما شاء الله المحتوى القناة هادف اول مرة بحياتي كلها بشوف محتوى مفيد لهدرجة مفيد جدا استمر

[@Dominate1-h7d]

شكرا جزيلا على الفيديو ❤

[@AbdallahMohamed-n1s]

بارك الله فيك، و أكثر من أمثالك، ونفع بك هذه الأمة

[@Dr.NikolausHaddachBeYou]

ومشكورة ❤

[@بدايهاحسن-ل9ز]

استمريييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي امراه اكثر من رائعه

[@BlalM-ko9nu]

فديت لمبتك يا مشاعل انتي عسل ومحتواك اجمل

[@habibkatach3353]

You catch right way

[@amaalvlog705]

الله يسعدك محتواك حلو

[@shahd-n6o]

اللهم بارك للفيديو جميل جزاك الله خيرا❤ بلاش موسيقى وبلاش نساء من غير الزي الشرعي عشان دي كلها ذنوب. قد تكون ذنوب جارية ❤❤❤

[@ramyehab7496]

كل مره فيديو اعظم من اللي قبله بارك الله فيكي ❤️

[@محمدعدنان-س3ث1م]

شكرا مشاعل

[@ابوعبدالعزيزالنهاري]

شكرا لك على هذه المعلومات المميزة والعميقة ودائما اخت مشاعل طرحك مميز 🎉

[@DAWJAN_004]

جت في وقته

[@amrbinnasr4491]

شكرا لك على تقديم المعلومات الجيده ❤

[@hssso6]

جميل استمر 🫡✨✨✨✨✨

[@عليالدُر-ق9م]

اتمناج يمي وابووووووووووسسسسسج بوسة الاخت لاختها ❤❤❤ الله يوفقج ويجزيج الجنه ويجعلك مباركة وذات اثر طيب بالدنيا وبالاخرة ممن يشملهم الله تحت ظل عرشه والله دعوة من القلب لقلب ...وكعتي عالجرح ..اشكرج وممنونة الج تحية طيبه من العراق لك 😘😘😘

[@اصيلالجيرتي]

انا متاكد انك باتصيري نار على علم في اقل من سنتين بالتوفيق لك اتمنى لك النجاح الدائم❤

[@AliMohamedAstronaut]

Always the GOAT❤

[@فيصل-العتيبي85-5]

محتواك بطل وصاير انتظرك تنزل يطعيك الف عافيه على كل جهودك

[@fmeridavideos6558]

دائما تبهريني بهذا الإبداع ❤

[@mmello8556]

اكثر قناته احبه متابعك من سنه🎉❤

[@MTASHM]

محتواك متميز جدا و بسيط للفهم

[@ahmedsobah6990]

شكراً

[@امالبنينفؤاد-ن7و]

كلام اكثر من رائع❤

[@ghhnnbbvg3628]

جميل جداً الفديوا بوقته والله ❤

[@محمدالبادي-ر4ه]

والله شكرا على ذا المحتوى

[@ummukhtar9368]

واخيرا نزلتي مقطع صارلي انتضريح اسبوع 😅❤

[@KhadijaBtmn]

هذا الصوت لا يؤثر الا ان كان هناك ما يدعمه يحفزه يوقضه من الخارج وعمدا. الكل لديه هذا الصوت ولكن ليس الكل نفس المعدن. اذا كنت مؤذي فعالج نفسك لا تبحث عن علاج لمن آذيت...كل شخص يعلم ما يساعده..والاشخاص الاكثر حساسية ذووا الصوت الداخلية العالي بدرجة اكبر يدركون ذلك. الحكمة. إنا لله وإنا إليه راجعون

[@Naaada-m6e]

الله ينفع بعلمك

[@السفرانالعجمي]

شكرا جزيلا على المحتويات المفيده

[@mj1279]

ياسلام عليك درر🎉🎉🎉🎉

[@jellyjelly.0]

مشاعل لامستي قلبي مره ثانيه واو حرفيا

[@SarahSarah-zq8yl]

Very good job baby

[@_A05_]

أخيرا نزل

[@uchihasara_da5938]

نصيحة: محتواكي جميل جدا وهادف ومفيد ما شاء الله♥️ بس شيلي الموسيقى من ڤديوهاتك أولا وده اهم سبب لأنها حرام بإجماع كل العلماء ثانيا لأنها لها تأثير سلبي على العقل والصحة النفسية حرفيا بتدمرهم! ثالثا التركيز بيقل للمشاهد وهو بيسمع الموسيقى في الڤديو فلما تشيلي الموسيقى تركيز المتابهين هيزيد اكثر والمعلومة هتوصلهم بشكل افضل بكثير جدا وتقدري تبحثي وتتأكدي من كلامي👍🏻 ومتنسيش من جاهد نفسه على ترك معصية عوضه الله خيرا منها❤️‍🩹🫀

[@لين-ع5خ]

محتواك يجننن

[@habibkatach3353]

You are very right 💐

[@SALEH-k3j]

❤ شكراً لك

[@Senpai_m1y]

شكرا جدا❤❤❤

[@xx-wp8ly]

اوللل ❤

[@MalakAlmorali]

ممكن اسم الفيلم إلي في بداية الفيديو

[@miyarobine2372]

شكرا لك

[@marben2536]

ذجن هاذا ههه😂

[@Dr.NikolausHaddachBeYou]

لهيك بدك ترجع تربيه وهوة بشكل ادق هوة طفلك الداخلي.

[@Badran-23]

عندي اقتراح لك ليش ما تسوين مقطع مشترك مع حمد الويباري اذا تعرفينه بطلع رهيب والله + اهنيك على الابداع 👍👍

[@Imind2mind]

بس فكرة المقطع عليك يابدر

[@Badran-23]

@@Imind2mind ابشر بي ماعليك 😂😂👍❤

[@alimohd7923]

انا اجلد اجلد لين خلاص بعدين ارفع لها واول ما اشوفها تحسنت ارجع اجلد ام امها

[@butoulalasmi1648]

انت ليش هيك دائماً بتجي عالوجع بالوقت الصح... رح أقلك هذا الفلم لما حضرتو كنت أشهق من البكاء لأن فهمت كل دقيقة فيه وعرفت كم البؤس الي أعيشه

[@mohammedelamineahmed9733]

ما اسم الفلم؟

[@MimMim-pn2ve]

اسم الفلم؟

[@MunbMe_Documentary]

بالتوفيق ان شاء الله . اكتشفوني ........ متأكد راح اعجبكم ❤️

[@amaalvlog705]

بس حاولي تتجنبي الموسيقى

[@safwenchouchen4262]

فقدان شغف؟؟

[@faaljabr7926]

❤

[@yaseenkhalifa5792]

اسم الفلم الي طلع بالبداية 🫀🫀🫀🫀🫀🫀❤❤❤❤❤❤❤

[@qu4i.]

جميل

[@ismailaanbi7955]

❤❤❤❤

[@kookmin1485]

Hiiiiاجييييت🎉

[@Omarsabi]

صوت داخيلي لناس تجلد نفسها هي مجموعة برمجات لي من والديك كانوا يجلدوك

[@samiyo6624]

اول لايك😂

[@اغلاماعنديربي]

احلا اشتراك

[@محمدعلي-غ6ط7ض]

شو اسم الفيلم يلي طلع بئول المقطع

[@abuaemid8010]

😢😢😢 😊

[@yaseenkhalifa5792]

اسم الفلممم الي طلع اول شي 😭😭😭😭😭

[@mohammedelamineahmed9733]

the movie ??

[@yaseenkhalifa5792]

اسم الفلم الي طلع بدايه الفديو بشرفكم 😢

[@er-pn5hr4us7]

صوت القرين

[@omn1552]

اسم الفيلم

[@mzbanmurad9490]

.

[@abdouzaki853]

هذا القرين

[@akramgrabza80]

i think this generation is not deserve your content

[@Vlilfx]

طب أنا اسمع صراخ او سواالف زي كذا لدرجه مقدر انام

[@suhailmoh7451]

راكبك جني

[@watertip1776]

لا يمكنك الاستفادة من الفيديو وانت تستمني😊

[@Cabdiwahaab-Rabaax]

😂😂😂😂😂😂

[@not4a]

أتمنى تقللين من الحلف

[@ahmedabdo7088]

يادوب عرفت انك بنت

[@mariaabdalrahman6980]

❤❤❤❤❤❤❤