Wundermittel BEWEGUNG | Wie besiege ich den INNEREN SCHWEINEHUND?!? | Lesch´s Kosmos

EMPFEHLUNG ab 12:32 ! für Marathonläufer bis dorthin...
Der Mensch ist ausgelegt für Gemeinschaft - und besitzt mit den größten Bewegungsdrang unter den Säugetieren.
Input von außen - noch so klein - kann den inneren Schweinehund des evolutionär bedingten Ausruhevorteils besiegen. Dann siegt der Teil des Gehirns für Sinn und Vernunft über den des Energiesparmodus (neudeutsch chillen)
Andere Menschen um uns herum, mit ihnen Freude, Bewegung, etc erleben und teilen und das regelmäßig hält uns fit und gesund und macht jünger.
Und schüttet Glückshormone aus
| Es ist nicht gut, dass der Mensch alleine sei |
Beschreibung
Sport kann das Leben verlängern, und Bewegung hält geistig fit. Nur etwa 14 Prozent der Deutschen bewegen sich ausreichend. Andere wiederum streben permanent nach mehr Kraft und Kondition. Harald Lesch lotet die Grenzen des Allheilmittels „Sport“ aus.
www.zdf.de/wissen/leschs-kosmos/wundermittel-bewegung-100.html?fbclid=IwAR2MvbwVplRiwi5bSQSIebGJwcorQB_dBJGVO1M8SXNcj4yxjGScjLnyIxs

[@lelaprincess]

Danke, das habe ich gerade gebraucht. Damit schubs ich jetzt den ersten Dominostein um. Denn Bewegungsmangel ist der Start für Abwärtsspirale.

[@tm-the-channel]

Großartig 😀✨ Das klingt so als wäre da jemand auch offen für Impulse in Persönlichkeitsentwicklung. Damit beschäftige ich mich sehr viel. Falls das interessant wäre gerne kommentieren Lela. Beste Grüße aus #Digitalien und noch einen schönen Weihnachtsabend ✨😇

[@smimoma5930]

Hier geht es um Extremsport. Du kannst gerne 1000m schwimmen, 80km Radfahren und 15km laufen. Von Bewegungsmangel ist da keine Spur. Übertreib es nur bitte nicht😊

[@rafazahn]

Mit 40 habe ich das Fahrradfahren neu entdeckt, seit diesen Tag benutze ich kein Auto mehr. Jetzt bin ich 43 und habe 15000 km gemacht. Mein Körper und mein Geist sind mir dankbar.

[@Faygris]

Endlich mal eine Doku, die mir sagt, dass ich auf gar keinen Fall Sport machen sollte

[@matthausx.2505]

Ich will endlich wieder schwimmen gehen!

[@petram.4461]

... das fehlt mir auch soooooo

[@tm-the-channel]

Mal schauen was im Sommer ist.. #positivity

[@lilafanttraumtier4225]

Oja.. geht mir genauso

[@michaelkircher4082]

Meine Güte... das kann ich Alles nur Unterschreiben! Ich werde 68zig... war mal Altersklassenläufer und treibe jetzt noch täglich gemäßigt Sport und erfreue mich an meiner Fitalität körperlich und geistig!

[@pyromanie4ever605]

Ja das sind echt wahrhaftig neueste Erkenntnisse.. ich hab das schon in der ersten Klasse gelernt.¹ aber was kann man schon von von ZDF Jüngern erwarten

[@freestyle553]

danke für diese Videos immer wieder spannend euch zuzuhören 🤗👍

[@juliaaloveslifewldt4716]

zur zweitschönsten Nebensache... :) wie gut, dass die erstschönste auch in Bewegung stattfinden kann :D

[@annettfrodrich2674]

Wahnsinn zu was der Mensch körperlich in der Lage ist!

[@tm-the-channel]

Ja, sehr erstaunlich. Wir rufen nicht nur unser körperliches Potenzial allzu selten ab. Ich wünsche einen schönen Jahreswechsel.

[@tm-the-channel]

EMPFEHLUNG ab 12:32 schauen, wer nicht Gefahr läuft zu viel Sport zu machen und somit zu 86% der Gesellschaft zählt ( davor geht es um die 14 % die ausreichend bis gefährlich viel Sport machen) erst ab dieser Stelle lohnt es sich besonders um unter anderem zu lernen den inneren Schweinegrund kennen zu lernen(!!!) Hinweise für ein glücklicheres Leben

[@toniella3038]

Danke!!!! Praktischer Kommentar :)

[@killerpussy84]

Danke!

[@franzjames]

Danke. Habe schon geglaubt sport ist schlecht.

[@sylkebambilke1364]

meine Hunde zeigen mir schon den inneren... ähm... Schweinegrund

[@Tarik.krblt6]

Und nicht zu vergessen, Regeneration gönnen also Ruhe!

[@peetmeet]

Ja! Ich weiß 🙄

[@maal5927]

Danke fürs hochladen

[@signaltonsubliminal]

Sehr schön erklärt! Danke

[@signaltonsubliminal]

Sehr Gut! Danke

[@lasker500]

sehr interessant 👍 Danke

[@pyromanie4ever605]

Kein ding gerne Und hast du schon begonnen? Ich wette nicht

[@seppukusun686]

Diese Video sollte vielleicht mal der Bundesregierung gezeigt werden. Als Sporttreibender wird man ja zu Corona Zeit stark ausgebremst. Ganz zu schweigen vom Thema Sportarten und die damit verbunden Sozialen Kontakten.

[@kleinerwaldzausel5535]

Extremsportler benötigen eine Bremse 😉diejenigen,die zu wenig Bewegung haben könnten eine Motivation brauchen !!!Moderat unterwegs ,oder auch mal flotter walken,zum Beispiel Stress abbauen ....dann läuft es oder ich 🌳👋frohes,bewegtes neues Jahr 2021 !!!Mit Genuss den Wald genießen ist mein Motto

[@evelynaguilar3946]

Hallo 👋 Frohe Weihnachten! Danke für dieses Video

[@tm-the-channel]

Hallo Evelyn Das wünsche ich dir auch. Ein frohes und gesegnetes Weihnachtsfest 😇 ℹ️ unter bit.ly/weihnachten-zweizwanzig findest du u.a auch Weihnachtslieder ✨

[@marinawahl6727]

Suuuuper interessant! Danke

[@tm-the-channel]

Sehr sehr gerne. Das freut much Dieser Kanal hat mindestens eine Besonderheit. Da ich selbst sehr viele Videos von anderen Content Creator'n sehr schätze, kuratiere ich praktisch andere Videos und Kanäle. #bettertogether. Ich wünsche Ihnen einen schönen AdventsSonntag. 😇

[@user-oo4tf5pl6r]

Home studying macht bewegungsfaul... ich werde jetzt mich mehr bewegen und Sport treiben. Dann bleibe ich gesund, bin fitter und kann besser denken.

[@franziska7140]

Das Teamsport motiviert kann ich voll unterschreiben, ich bin jahrelang im Verein geschwommen, mit einer tollen, lustigen Gruppe, doch als ich ca. 15 war wurde es für mein Alter nicht mehr angeboten. Es gab nur die Möglichkeit in den Leistungssport zu gehen. Da ich das auch aus Zeitgründen nicht wollte war ich also auf mich allein gestellt. Und die Ausreden, weshalb ich diese Woche nicht schwimmen gehen konnte waren schnell gefunden, bei so kleinen Argumenten wäre ich früher ohne zu zögern hingegangen, weil ich es liebte in der Gruppe zu schwimmen, doch seitdem wurden meine Schwimmeinheiten im Monat immer weniger ...

[@chinesedragon9233]

Gruppenzwänge haben bei mir den gegenteiligen Effekt, weshalb ich fast nur alleine Sport treibe. Die Gründe für Sport müssen aus mir heraus wachsen und dann muss die Energie zur Verfügung stehen. Seit ich mich ketogen ernähre steht mir ein Energieüberschuss zur Verfügung und mit diesem muss ich irgendwo hin. Erst dieser Bewegungsdrang lässt mich nach unter allen Umständen umsetzbaren Lösungen suchen.

[@gains4brains]

Top Video

[@tm-the-channel]

Hey und Hallo an unbekannt 😉 (viele motivierte Leute, aber kein Name oder Impressum..) Sehr spannender Kanal den ihr da habt, meldet euch doch mal über LinkedIn bei mir! #vernetzt #Synergien Beste Grüße aus #Digitalien, euer Tobias Mayr

[@nehmtgotternstjazo8926]

Mein Vater ist auch in dieser Zeit jeden Tag mehrere Stunden draußen. Aber ohne wenigstens einen Partner dabei fehlt etwas. Ich habe leider auch nur den Hund und KZbin.

[@Guttenberg.]

Schöner Benutzername :)

[@godisgreat3880]

Aber du hast doch GOTT immer dabei

[@Guttenberg.]

@@godisgreat3880 Genau👍🇮🇱❤🤝🇩🇪

[@Guttenberg.]

@@godisgreat3880 Schalom :)

[@mz2078]

eyoooooooo el122 ihr maschinen

[@morso1]

Meiner mutter hat es geholfen wieder soziale Interaktion zu haben sie ist 10 jahre jünger geworden

[@tm-the-channel]

Das ist wunderbar. Frohes gesegnetes Weihnachtsfest 😇✨

[@ViserisTargaryen]

Gute Nacht

[@OGmaximilian]

Ich vermisse das Schwimmen und meinen Schwimmverein.

[@pkh2201]

Bewegung ist wichtung .... aber mit Maß und Ziel

[@verena4583]

Schön wärs. Leider kann ich kaum schwitzen. Auf la gomera waren wir im hochsommer wandern. Am vierten tag war ich zum ersten mal nassgeschwitzt und das obwohl es jeden tag schätzungsweise über 30 grad im schatten hatte. Ne zeitlang hatte ich das schwitzen sozusagen gelernt. Beim sport war das echt angenehm. Aber ich habs nach 3 monaten etwa wieder verlernt obwohl ich regelmäßig sport mache. Echt blöd beim sport aber bei der arbeit im kiga gut ;)

[@gideonludewig7759]

Vielleicht hast du auf wenig Masse verhältnismäßig viel Oberfläche, külst dadurch schneller ab und dein Körper hält es für wichtiger wenig Flüssigkeit zu verlieren - viel trinken und Blase trainieren hilft, wenn du gerne mehr schwitzen würdest

[@verena4583]

@@gideonludewig7759 danke. Ich trinke mehr als 3l am tag. Und warum blase trainieren? Damit es eher ausgeschwitzt wird?

[@gideonludewig7759]

@@verena4583 hat bei mir funktioniert - sehr erfolgreich.. 😅

[@verena4583]

@@gideonludewig7759 : D ok ich werd's versuchen. Danke :)

[@mikestevens8852]

Leider...pffft...es gibt Menschen, die sind schon durchgeschwitzt, wenn sie die Schuhe anhaben. Das die dann keinen Bock haben, kann ich nachvollziehen. aber was ist dein Problem?

[@94Radon]

Eine Frage hätte ich da doch nochmal an alle. Wie sieht es denn aus, wenn man reinen Kraftsport in Form von Muskelaufbau macht? Die im Video vorgestellten Sportarten haben ja eher was mit Ausdauer als Kraft zu tun. Steigere ich meine Gesundheit auch mit Krafttraining in Form von Muskelaufbau in gleichem oder ähnlichem Maße wie im Video hier vorgestellt? Ich meine das Herz muss ja auch wachsen, wenn es größere Muskeln mit Sauerstoff versorgen muss. Kann mich da einer aufklären, der vielleicht Ahnung hat???????

[@istvanberta1908]

Das leben endet mit dem tod, uuhhh stress,...... Mit papa Lesch. ...

[@fluffi7120]

Also ich kenne viele Leistungssportler,alle haben ein zu großes Herz,jeder von ihnen muss nach jahrelangen Training dran bleiben,sonst bekommen sie Herzprobleme, gesund wäre laufen täglich also normal gehen und immer mal Sequenzen mit 10 Minuten schneller,aber immer noch so das man ohne aus der Puste zu kommen ,in einem Jahr hat man dann eine sehr gut gute Kondition, rät von einem chirurgischen kardiologen

[@hannesmaier7795]

Entschuldigung, aber eine Sendung über die Vorteile von Bewegung mit Sportunfällen zu beginnen, finde ich keine so gute Idee.

[@klaus7174]

da ist was dran... Dachte am Anfang des Beitrages an die Sätze "no Sports"(Churchill) oder "Sport ist Mord" Demnächst beginnen dann auch Sendungen über gesunde Ernährung mit Vergiftungen..🤨🥴

[@verena4583]

Aber: das was zum schluss gezeigt wird bleibt eher im gedächtnis. Meine mich zu erinnern das im deutschunterricht beim aufsatzschreiben gelernt zu haben :)

[@belledriver5950]

nö, das ist schon wichtig. die dosis macht das gift...

[@orgeljonny4369]

Naja ich denke, dass der Gedanke war, erstmal dem Zuschauer zu vermitteln, dass er aufpassen muss und mit diesen Worten im Hinterkopf, die Vorteile aufgezählt zu bekommen...

[@ehhm.s]

naja es warnt wenigstens auch davor das man es auch DAMIT überteiben kann und es gefährlich werden kann

[@Emanuelvw]

Weiß jemand wie der Remix heißt, der im Hintergrund ab ca. 25:21 läuft?

[@dakanoa]

Im ersten Drittel der doku könnte man annehmen, dass eine Marathon veranstaltung ein Spektakel des Todes ist.

[@b.2693]

Und? Was machst du so? Jagdpause!🥇👌

[@lisamuller3182]

Oh, oh, oh. Was soll diese ja geradezu Warnung vor Sport? Dient das wirklich der Motivation von „Couch Potatoes“? Oder bekommt man vielmehr Angst, dass man mit etwas Bewegung als nächstes an multiplem Organversagen stirbt? Ein Zureden zu regelmäßiger Bewegung mit moderater Steigerung macht Sinn, ebenso wie das Abraten von Überschätzung. Aber ein solide aufgebautes Marathon- oder Triathlontraining ist NICHT TÖDLICH!

[@tm-the-channel]

Das sagt ja auch gar keiner. Es geht doch darum, dass Sport etwas positives ist und dass der innere Schweinehund eine Ursache in der Evolution hat. Wenn man diesen Umstand kennt, hilft es womöglich Menschen ihn zu überwinden.

[@michaelkircher4082]

Spüre in Dich rein.. dann merkst Du das...! Ich habe 1983 mit dem Langstrecken Sport begonnen. Damals gab es keine Laufbücher und Trainingspläne und WARUNG vor Übertraining. Du bist einfach jeden Tag am Anschlag gelaufen. Morgens ein leichter Dauerlauf und Abends hast Du es krachen lassen.

[@oldrick960]

Ich habe den Eindruck diese Doku ist von Nicht-Sportlern für Nicht-Sportler 😉

[@hannahhild6477]

"Video später ansehen"

[@reginaschmid6227]

Wer ein Bewegungsmuffel ist, sollte sich einen Hund anschaffen. Das hilft garantiert, besonders, wenn der Hund in die Wohnung macht.

[@theshadowwalker3836]

180km radfahren?

[@mikestevens8852]

Und wird jetzt die Zentrale Frage mit dem Schweinehund aufgeklärt? Ich warte immer noch auf die Antwort...

[@tm-the-channel]

Wurde doch erklärt 🤷‍♂️

[@sebastianseltmann1153]

Ab Minute 13

[@tm-the-channel]

@@sebastianseltmann1153 danke. Ich bin immer wieder erstaunt, dass man sich die Mühe macht Negatives zu teilen aber nicht das extra empfohlene zu lesen. Freue mich über hilfreiche Kommentare wie deinen 😊👍

[@godisgreat3880]

@@tm-the-channel Vielleicht hat der obere Kommentator Konzentrationsprobleme...schon mal daran gedacht???

[@ehhm.s]

Krass glaube viele von diesen Läufern sind einfach vorallem auch sehr uninformiert und überstürtzen alles

[@nicole79creativity58]

Wat.. Wie alt ist Dagmar? Nochmal zurück... 63. 🤓🤓Wahnsinn die Frau sieht toll aus wie 35

[@shirinl.9724]

Und was mach ich? Also zu viel oder gerade noch okay? Laufe 20km jeden Tag aber ohne das auf Zeit zu trimmen.

[@tm-the-channel]

Das klingt doch gesund 😊👍

[@philippkunze8346]

@@shirinl.9724 Ich denke, das kommt stark darauf an wie lange du das schon machst. Wenn du schon seit Jahren läufst und die 20km nun dein Level sind ist das vermutlich ok. Wenn du aber bis vor 10monaten noch Kette geraucht hast, eher ungesund gegessen und wenig Sport getrieben hast, könnte jeden Tag ein halbmarathon schon gefährlich werden.. Zumindest würde ich das regelmäßig von einem Arzt checken lassen. Aber das ist jetzt die Meinung eines nicht Experten 🙄

[@sunshine32173]

Was für jeden tag 20 km ballerts

[@nevaehschattenfluegel9652]

Ich denke du musst das auch im Kontext sehen. Sitzt du fast den ganzen Tag nur im Bürostuhl dann sind die 20km durchaus sehr gut und ist das kein Problem, wenn du nicht auf neue Höchstleistung gehst. Noch die Großelterngeneration hatte jeder einen Gehradius von 10-15km täglich, das war normal. Heute hat der Durchschnitt 800m.

[@gideonludewig7759]

@@nevaehschattenfluegel9652 ich bin die letzten Tage viel spaziert (und auch sonst ein paar Mal zum Tischtennis-Spielen draußen gewesen) Gestern und vorgestern zusammen vielleicht 20 - 30 km Da ich davor mich Monate nur wenig bewegt habe - habe sehr deutlich mentale und konditionelle Verbesserung bemerkt - als wäre man vorher nicht richtig wach gewesen und sieht plötzlich wieder mehr Farben als im Zombie-Modus (okay, das ist leicht übertrieben aber ging schon in diese Richtung)

[@DjYilmars]

Und was ist die schönste Nebensache der Welt?😆

[@tm-the-channel]

Wie kommen Sie jetzt darauf?

[@DjYilmars]

@@tm-the-channel zum Schluss sagt der Herr Lesch, ...dann wird Sport zum zweitschönsten Nebensache der Welt.

[@tm-the-channel]

Ja stimmt 😃👍 Die andere Möglichkeit kann man ja auch als Sport sehen, wenn man möchte. Oder Musik. Da ist kein Sport dabei.

[@yungbubu8978]

Die Zellen im Körper erneuern sich ständig, also theoretisch ist alles möglich #mankannimmergesundwerden

[@jimkirk2527]

Schön wäre es aber viele Schäden sind irreparabel - da erhält man dann den Status Quo aber mehr auch nicht - wobei das natürlich besser als nichts ist ;).

[@yungbubu8978]

@@jimkirk2527 naja mit bisschen Nachhilfe und ein paar Jahren, die Zellen brauchen 7 Jahre dann bestehst du aus komplett neuer Materie

[@jimkirk2527]

@@yungbubu8978 Inklusive der alten Fehler, klar. Sowas wie Divertikel im Darm gehen nicht weg - die bestehen dann von mir aus aus neuen Zellen - da gehe ich gerne mit.

[@nicole79creativity58]

@@jimkirk2527 was ist mit den Kreuzbändern der Knie oder durch Übergewicht X Beine und Plattfüße ? Ich würde so gern wieder normal laufen können. Jedes Jahr springen mir die Knie Scheiben und überstrecken die Bänder, das ich jede Art Bewegung meide und sich das manifestiert hat.

[@jimkirk2527]

@@nicole79creativity58 Eben, das meine ich ja, wir sind also einer Meinung. Alles Gute Dir, auf viele schmerzfreie Tage!

[@diegoalbinopiccilini1941]

Maratón drauf Pappbecher. .. plastic Flasche überall ... Gesundheit? Covid19 gesund "Erde"

[@tm-the-channel]

Gut, dann eben nur Stichworte. Gebe recht. Für Umwelt Plastik schlecht. Gesundheit wichtig deswegen Schutz. Warum keine ganzen Sätze?

[@gregor-samsa]

über 100000 Aufrufe und nur 53 Kommentare?

[@tm-the-channel]

Ist doch angenehm.

[@udod6372]

………wie hat Einstein das bloß gemacht ?…………

[@pkh2201]

Irre was der Mann da aushält ....