ویتامین دی : کدام بیماریها با کمبود ویتامین دی ارتباط دارند - با زیرنویس فارسی

کمبود ویتامین D مشکل شایعه که می تونه منجر به بیماری های مختلف بشه اما میشه جلوی این مشکلات رو گرفت. افراد معمولا ویتامین دی رواز نور خورشید ، رژیم غذایی و مکمل ها دریافت می کنند با این حال کمبود این ویتامین یه مشکل شایعی هست. من دکتر حمید سجاد هستم متخصص بیماریهای داخلی توی این ویدئو می خوام در باره علایم بالینی کمبود ویتامین دی در تمام رده های سنی و همینطور اینکه کمبود ویتامین دی باعث چه مشکلاتی میشه و درمان با ویتامین دی چه مشکلاتی رو برطرف میکنه و اینکه از شنیده های زیادی که راجع به ویتامین دی شنیدیم کدومش درسته کدومش غلط.



يك تحقيق آماري جديد نشون داده كه بيش از 50 درصد از مردم جهان حتی در خیلی از کشور های پیشرفته با مشكل كمبود ويتامين دی مواجه هستند.بعد از اینکه ویتامین دی توسط پوست ساخته شد یا از راه تغذیه جذب گردید، کلیه ها و کبد کمک می کنند تا اون رو به شکل هورمون فعال تبدیل کنند. حالااین ماده نهایی که عملکرد یک هورمون رو هم داره ، برای محکم کردن استخوان ها و دندانها و همچنین حفظ قدرت عضلانی، جذب کلسیم بدن را کنترل میکنه از نظر بالینی کمبود ویتامین دی ممکنه کاملا بی علامت باشه و مشکلی برای اون فرد ایجاد نکنه




ولی تحقیقات ثابت کرده که بعضی بیماریها بطور قطع با کمبود ویتامین دی ارتباط دارن و برای بعضی بیماریها هم احتمال دادن که ممکنه با کمبود ویتامین دی ارتباط داشته باشه در کودکان کمبود ویتامین دی باعث بیماری ریکتز یا راشیتیسم میشه که باعث ناهنجاریهای شدید تمام استخوانهای بدن میشه. در بزرگسالان کمبود ویتامین دی باعث استئومالاسی یا نرمی استخوان میشه , که نازک شدن استخوان و شکستکی استخوان و ضعف عضلانی از علایم بالینی اون بیماری هست. خانمهایی که کمبود این ویتامین رو دارند و چندین زایمان رو پشت سر گذاشتن در ریسک بیماری نرمی استخوان هستند.






بیماری دیگه , پوکی استخوان هست. در این بیماری بافت معدنی استخوان کم میشه که متعاقب اون خطر شکستگی استخوان بالا میره.درد عضلانی , ضعف بدن ,تکانهای سریع عضلانی که به خاطر کمبود کلسیم ناشی از کمبود ویتامین اتفاق افتاده از علایم بالینی کمبود کلسیم و ویتامین دی هست .از بیماریهای دهان و دندان التهاب مزمن لثه رو داریم که به همراه ازدست رفتن بافت طبیعی استخوانی دندانها هست و متعاقب اون , ازدست رفتن دندانها رو داریم .گفته میشه ممکنه کمبود ویتامین دی همراه با فشار بالای بارداری باشه که هنوز مکانیزم دقیقش معلوم نیست.






کمبود ویتامین دی مادر ممکنه بر بافت استخوانی جنین تاثیر بدی بزاره.اما کمبود ویتامین دی چه ارتباطی با عفونت های ریوی و مخصوصا ویروس کووید 19 داره ؟.از 1.5 سالی که از شروع داستان کرونا ویروس تا حالا گذشته صحبت های خیلی زیادی در مورد ارتباط ویتامین دی با کرونا منتشر شده و حتما زیاد شنیدین. اجازه بدین من خلاصه تحقیقات معتبری که راجع به این موضوع انجام شده بهتون بگم. تحقیقات نشون داده که بله ارتباطی بین کمبود ویتامین دی و ویروس کووید 19 وجود داره به این ترتیب که کسی که کمبود ویتامین دی داره احتمال ابتلای اون فرد به ویروس کرونا بیشتر نمیشه





اما احتمال اینکه ویروس کرونا دراین افراد به مرحله شدید بره بیشتر هست و تا حد 80% ریسک بستری و مرگ و میر این بیمارا بالا میره. تاکید میکنم این صحبتها برای کسانی هست که کمبود ویتامین دی دارند و در کسانی که تغذیه خوبی داشتن و سطح ویتامین دی اونها در حد مطلوب هست لزومی به مصرف مقادیر بیش تر از حد نیاز بدن نیست... نه تنها مفید نیست بلکه ممکنه مشکلاتی هم ایجاد کنه. مورد دیگه بیماری روحی روانی اسکیزوفرنی هست که با کمبود ویتامین دی ارتباط داره. دیدن دراین بیمارا معمولا سطح ویتامین دی کمه.





گفته میشه کمبود ویتامین دی مادر باعث اختلال تکامل عصبی و مغزی جنین میشه که بعدا و از شروع دوره نوجوانی علایم اسکیزوفرنی بتدریج ظاهر میشه.محققان معتقدن در قسمتهای مختلف مغزجنین گیرنده ویتامین دی وجود داره و وقتی ویتامین دی به گیرنده های مغزی متصل میشه باعث تکامل عصبی جنین میشه و میشه گفت ویتامین دی یک هورمون بسیار ضروری برای تکامل مغزی جنین هست و کمبود اون در دوران بارداری مشکلات جبران ناپذیری رو ایجاد میکنه و به همین دلیل چکاپ و کنترل سطح ویتامین دی در بارداری مسیله مهمی هست

صحبت راجع به ویتامین دی همیشه زیاد بوده مقاله های زیادی هم در موردش منتشر میشه.. حتی قبل از اینکه بحث ارتباطش با ویروس کرونا مطرح بشه ,مطالب زیادی در مورد ارتباطش با خیلی بیماریها مطرح بوده که مثلا فلان بیماری یه ارتباطی با کمبود دی داره و اگه مثلا ویتامین دی بخورین میشه فلان بیماری رو پیشگیری و درمان کرد.که با گذشت زمان بعضی از این ادعاها مورد پذیرش قرار گرفته و بعضی رد شده.از اونهایکه مورد پذیرش قرار گرفته میشه گفت که ویتامین دی باعث تقویت سیستم ایمنی , بهتر کردن پاسخ التهابی بدن در مقابل انواع التهاباتی که نبایستی اتفاق می افتاد



و حالت بیمار گونه داره , بهتر کردن کارکرد عضلات , کم کردن ریسک زمین خوردن افراد بالای 60 سال , کم کردن ریسک پوکی استخوان , کمتر اتفاق افتادن و کمتر کردن شدت بیماریهای التهابی روده بنام کرون و کولیت اولسرو , درمان بهتر بیماری بیش فعالی کودکان ,پیشگیری از وقوع دیابت بارداری و کم کردن احتمال وقوع فشار بالای بارداری وکم کردن ریسک بچه های کم وزن در دوران بارداری هست.
یه سری صحبت هایی در مورد ویتامین دی به گوش میرسه ولی هنوز منابع موثق و منابع معتبر اینها رو تایید نکردن , شاید در آینده خبر های مثبتی از منابع معتبر بدستمون برسه ...

[@manijehsabzevarijovzani1581]

ممنون دکتر. خیلی مفید بود

[@mozhganbaghri5739]

سلام آقای دکتر اگه امکان داره در مورد پیشگیری و درمان نرمی استخوان و چه نوع تغذیه ای در این رابطه داشته باشیم را توضیح بدین ممنون میشم ۰

[@hrandmahmoudi147]

متشکرم خسته نباشید اعطلاعات مفیدی دادید جناب دکتر جواب من را ندادید لطفا سوال من بود خوشکی لب بود ممنون میشوم 🙏💐👋💐🙏

[@DrHamidSajjad]

سلام من لیست کامنت ها رو دیدم کامنت دیگه ایی از شما ندیدم.. احتمال داره یوتیوب کامنت شما رو به عنوان اسپم حذف کرده باشه

[@sedighefahrvandi1677]

متشکرم دکتر جان

[@DrHamidSajjad]

ممنون از توجهتون

[@fatemehaboii6882]

ممنون از توضیحات خوبتون

[@DrHamidSajjad]

تشکر از توجهتون خانم ابولی کمبود ویتامین د یه مشکل شایعی هست امیدوارم بتونم ویدئو های بیشتری تهیه کنم در این زمینه

[@mmohseni1568]

بسیار خوب بود ممنون از شما 🌹🌹🌹🙏

[@DrHamidSajjad]

تشکر از توجهت m . mohseni

[@shirinmansourifar4942]

با سلام و تشکر از اطلاعاتتون خواهش میکنم در مورد خمیازه بیش از حد و گشیدگی عضلات هم توضیح دهید چند هفته ای هست که دچارش شدم نهایت تشکر از شما

[@DrHamidSajjad]

متوجه منظورتون نشدم. اگه سوالتون اینکه دچار پر خوابی هستین علل پرخوابی شامل : كم كاری تیروئید، چاقی، آپنه خواب(قطع موقت تنفس هنگام خواب)، محرومیت از خواب یا ناكافی بودن خواب شبانه انواع اختلالات روان‌پزشکي، بيماري‌هاي جسمي و حتي مصرف برخي داروها مي‌توانند به اين اختلال خواب منجر بشن. اگه اختلال جدی ایجاد کرده به متخصص خواب یا روانپزشک مراجعه کنید

[@jaanmaihan488]

عالی ممنون از شما 🇦🇫🇦🇫❤🇦🇫🇦🇫

[@user-bv4og6of6z]

سلام آقای دکتر من سنم 53 هستم پاهام مثل فنر شده وقتی راه میرم مثل این که روی فنر میرم این به ویتام دی ربتی داره باتشکر

[@farrukheztrabi6256]

سلام‌ و سپاسگزارم از شما . دست دردی و پا دردی دارم و باشمال زدن و بخوص سر بند ها بنچه ها و پشت پای ها و زانو ها و بخصوص در زمستان و با شما ل زدن زیاد تر میشود ودر صورت گرم نگاه داشتن کمی بهتر می‌شود آیا کمبود ویتامین است ؟ و تقریبا چهار و یا پنچ سال پیش کمبود این ویتامین داشتم . وها درد های زیر شکمی اطراف شکم هم دارم . اگر پاسخ بدین ممنون شما .

[@aazm5080]

سلام خسته نباشی آخ دکتر چ ویتامینی بخورم جواب بده ریزش مو دارم کلافم🥺

[@user-ld9nn5pp3q]

سلام ببخشید آقای دکتر من برای بچم آمپول ویتامین دی دارم ومن ساکن عراقم هوا گرمه آمپول رو بذارم یخچال یا اشکال نداره بیرون باشه چون دوتای دیگه آمپول داره برای یک ماه دیگه

[@blackfuneral6665]

ممنون آقای دکتر من چند ساله دچار درد های مزمن عضلانی شدم از گردن تا مچ پا و تقریبا هر روز سر درد دارم، درد استخوانی مچ پا و کمر احساس خستگی و کوفتگی دائمی در سر شانه و ران پا. خلاصه بد جوری کلافه شدم تو سن سی و پنج سالگی، صد بار هم دکتر رفتم اسکن کمر و گردن و زانو ولی میگن نرماله.پانزده ساله ساکن سوئد هستم و آفتاب رو خیلی خیلی کم میبینم. الان شروع کردم به مصرف ویتامین دی ولی سوال اینجاست آیا این آسیب هایی که به بافت عضلات رسیده یا مشکلات استخوانی قابل بازگشت هست یا خیر سپاس از زحماتتون

[@DrHamidSajjad]

اگه مربوط به ویتامین دی باشه بله بعد از چند ماه بهتر میشین

[@sourykarsaz6267]

سلام لطفا بفرماید چه موقع ویتامین دی وکلسیم مصرف کنم

[@DrHamidSajjad]

سیترات کلسیم و کربنات کلسیم دو نوع از رایج‌ترین انواع مکمل‌های کلسیم هستند. بهترین زمان مصرف مکمل کلسیم برحسب نوع آن متفاوت است. کربنات کلسیم باید به همراه غذا و یا بلافاصله بعد از صرف غذا مصرف شود. چون اسید معده که در حین هضم غذا ترشح می‌شود میزان جذب این نوع کلسیم را بالا می‌برد. اما سیترات کلسیم مانند دیگر انواع آن یعنی لاکتات کلسیم و گلوکونات کلسیم در هر زمانی جذب بدن می‌شود. بنابراین می‌توانید آن را در هر ساعتی از روز مصرف کنید.

[@DrHamidSajjad]

بهتر است قرص ویتامین دی را همراه با وعده‌های غذایی خود مصرف کنید.

[@mehrdad-str1871]

سلام ویتامین دی باید بالا باشه تاکلسیم جذب استخوان بشه جدیدا یه تحقیقی در امریکا توسط دانشمندی صورت گرفت که ویتامین کادو در کنار ویتامین دی باعث میشه کلسیم که به اشتباه وارد شریان ونقاط دیگر رفته هدایت بشه به سمت دندان واستخوان وشریان از کلسیم پاک شده وگرفتگی عروق هم حتی حل میشه اما داروخانها ویتامین کادو ندارن ومن خیلی دنبالش گشتم پیدا نکردم واین موضوع خودسرانه دنبال نکردم بلکه اقای دکتری که استاد دانشگاه هلند هست منو راهنمایی کرد

[@hamedsheybani7844]

آقای دکتر برای وسواس فکری و اضطراب چی

[@DrHamidSajjad]

خیر گزارشی نداریم

[@solatnasiri4757]

دگتر حمید سجاد

[@emanbanisaeed4874]

🙏🙏⚘👍🏻

[@DrHamidSajjad]

ممنون از توجهتون