西班牙將成最長壽國家，他們做對了什麼，擠下長年霸主日本？

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[@xiaohong1900]

Surfshark 会有限流量的情况么，比如我两台设备同时用

[@jpd5751]

日本人蔬菜吃太少，水果又貴，近年人們更愛吃紅肉，話說拉麵湯底死鹹⋯ 男女熱愛煙酒，沒有一天不喝酒，加上壓力大😫還那麼長壽已經很厲害了

[@Melbourne_Taiwan]

生活壓力這麼大長壽根本是折磨😂

[@linbyron4781]

真的 我人生最大的希望就是錢夠用就好，活得快樂，然後大概在七十多歲時直接一個疾病立馬過世

[@bennie0100]

我只希望活到四十歲，不過說真的我現在二十歲時常都覺得生不如死，不是因為不知足，而是因為哲學學太深了...

[@fionzou3614]

@@linbyron4781同感

[@PeterTechArt]

西班牙 葡萄牙 無咩壓力⋯⋯

[@kenlelg]

生活壓力大的人也不會長壽啊，在年輕時承受不了壓力都可能跑去自殺了啊，能長壽的人基本都是有個健康沒有壓力甚至寫意的人生，心態也比一般人都要開朗樂觀啊，一堆人都渴而不得啊

[@Anita-xz3zz]

我認同影片中的論點。幾年前在西班牙各個城市旅行數月。我感受到那個國家的人很重視生活品質、不喜歡長時間工作，週末多是去附近山區健行或是公園與家人渡過野餐時光。曾經被評比為歐盟五豬的嚴重經濟衰退，也不妨礙他們熱愛生活的方式。長壽只是剛好的事。😊

[@abellyold4859]

宁当个慵懒的猪，也不要当被累死的马。

[@horsewhite7560]

​@@abellyold4859哈哈哈😅😅，说的很有格局，不是恭维

[@willson3068]

飲食習慣有影響，我覺得生活步調的影響也很大，亞洲國家，尤其是東亞這幾個，生活步調都很緊湊，工作壓力也大，長期處於高壓力下，對於身心的健康的影響是負面的，拉丁民族生性較樂天浪漫，生活步調相對緩慢許多，只要保持一定水準的社會福利，壽命延長是一定的結果

[@iamhardwell2844]

亞洲的食物都有農藥成分對身體有極大的危害

[@perfectslumbersa9511]

現在日本比前幾年工作時數減少很多啊

[@chnet968]

@@perfectslumbersa9511 「帳面上」是. 我在日本工作的幾個朋友都常因為長工時而在網上訴苦.

[@willson3068]

東亞這幾個國家，除了日本稍好一點之外，其餘都是勞碌命，賺的都是辛苦錢

[@kikityuhan7721]

​@@willson3068但是感觉东京生活有意思吧，加拿大倒是工时少，我这小破城市伦敦啥也没有

[@hanabi_noir]

其實日本的長壽還存在一個問題：無限長照 歐洲是以保障老人健康為前提，有限度提供醫療資源。 日本是老人還剩一口氣，就無限續命，生活品質則難以保證，本質上是以青壯年過勞為代價，養肥了醫療產業。

[@perfectslumbersa9511]

如果歐洲的醫療效率跟日本一樣高也會無限延長

[@hanabi_noir]

@@perfectslumbersa9511 說到底，還是一分錢一分貨。 歐洲貴族經歷過掛路燈的年代，同時商業也成熟，知道哪些錢不該花。 至於日本，錢不在醫院就在銀行，真的活不下去。

[@user-jt4en8gc9c]

日本無限長照？無限延壽？會不會想太多……

[@evilxwind]

超車要先問問香港老大哥😂

[@someday_will_be]

吃晚餐可以吃到晚上九點，中餐可以吃一小時，三點再打開店門。食物新鮮，價廉，火腿品質世界頂尖，海鮮飯要灑藏紅花，伊比利半島土產從未歉收。 西班牙人生命之樂觀，是長壽的主因。 亞洲人很勤勞但不快樂。

[@user-Listz]

長壽跟飲食有關 日本最長壽的地方在沖繩 那裏的人基本上只吃原型食物 西班牙同理 但明顯規模又更大

[@fatcat-rr9oe]

日本人生活壓力那麼大還可以長壽，我覺得還是比任何國家都厲害

[@perfectslumbersa9511]

年均工時比美國低了一百小時，不算壓力大

[@twhot]

日本、韓國的隱性工時是看不見的，除了加班，下班仍有應酬聚會不得不去。

[@Qilin9527]

很快他們就長壽不了，因為很多人都會受輻射生癌症

[@lingpingtshi]

香港表示算啥

[@user-qe5fd4qs3q]

@@lingpingtshi 香港不是"國家" 不在統計內 幫QQ

[@redpanda416]

飲食習慣可以改變，步行也可以擠出時間來進行，可午睡在現在的亞洲職場如何可能？另外歐洲普遍實行30-35小時工作制，亞洲996已成標配，加班根本是家常便飯，想健康生活等退休吧，如果你能撐到退休。

[@boyfat6479]

额，大陆好多企业还是可以午睡的……至少我经历过的有私企有国企，都可以的

[@AssistantJiete]

正常作息，飲食均衡，多站少坐，每天運動，通勤用步輪和大眾運輸 不僅增強自身免疫，還能減少交通擁擠的壓力，想不長壽也難

[@asismful]

这些西班牙的健康习惯从来就存在，为什么以前他们的平均寿命没有超过日本？

[@sdfghjk1561]

我覺得是心理因素，壓力，日本是高壓社會，並且越來越高壓，人口也大多集中在關東地區，但西班牙可能比較注重個人生活品質，要證明這一點可以去看日本平均壽命是下降還是不變

[@user-pj6my2zo5f]

因為新冠，日本的平均壽命降低了

[@annamorning]

我也想知道。

[@Alicante123]

西班牙人熱情歡樂，特別是地中海氣候地區。另外每年有大量的傳統節假日和文體活動，普通人參與度很高。這是個非常適合生活的地方。

[@k.w.k.779]

一早都是香港了，因為房債未還完，不能死。😂❤

[@lamng7848]

因為樓供完就死了, 不就白供了?

[@Dorian_body_builder]

我是西班牙混血兒，我印象深刻是當地老人身體都很硬朗，我爺爺在夢中過世前83睡除了拿拐杖外基本活蹦亂跳，台灣人這年紀基本都快變成植物人了；我爸身為快60還壯到靠背的泰拳格鬥教練，活個90應該不是問題

[@miss5857]

台灣人愛高碳水飲食 愛外賣 . 外賣都是油炸垃圾食物 不然就是很油膩的菜 健康餐已台灣低薪的條件也沒多少人吃得起

[@irissunshine1958]

😂😂😂

[@horsewhite7560]

应该有一定的道理，地中海饮食，除了大量不饱和脂肪酸更重要的是减少精致谷物可以减少胰岛素压力，另外步行其实最主要的好处就是心里放松尤其漫无目的的步行，午睡也是身心放松

[@Jason_Hikonaka]

一個探討西班牙為何長壽的影片竟然一堆人留言長壽要幹嘛🙃

[@Mtrl-newer]

😂那是因为人们没有自信自己能长寿🎉🎉

[@user-mt7ne2vr7v]

人均壽命對於已開發國家都差沒多少，醫療制度我覺得才是提高生產力的關鍵。已開發國家對於醫療、教育、法治、金融都是不惜重金大規模的投資，開發中國家都傾向與投資硬體建設，最終的差異是在於面對金融危機的韌性，投資隱形的基礎建設會優於硬體建設。人類發展指數越高意味著生產力越高。

[@balenokaren]

我有習慣睡午覺及走路，所以體力比同年紀好一些些

[@user-xk4dt2zx1h]

日本人長壽的原因我覺得並非生活習慣而是醫療技術及制度, 其它是飲食, 食量適中清淡, 愛喝茶文化及魚類消費大國, 自然血脂不容易升高。

[@DICKpong]

日本飲食清淡 你是很少去日本玩吧？ 通常在日本火車站附近 那種人群聚集的地方 都是一些居酒屋 拉麵 串燒 牛丼飯 真的是吃不動

[@miko-0619]

而且其實日本也是個走路大國呀

[@jay1205]

抓到了齁..5:52秒影片卡卡🤣 好啦因為我很認真看認真聽才會發現👍🏻👍🏻 繼續支持窮奢..喜歡聽RJ解說

[@MsWinterlife]

我先生说是因为他们有吃饭时喝酒的习惯……自从十几年前认识他，我以基本上每天半瓶干白/干红的速度学到了很多关于酒类的知识和历史，周末在家睡觉醒酒无数次，周末和朋友聚餐喝到断片两三次，喝到晕倒送去医院急诊一次……每次身体不舒服的时候，我先生就会说，好办，我给你倒一杯酒杀菌消毒（？）哦对了，西班牙做为历史悠久的农业大国，和许多亚洲非洲国家一样是什么都吃的，不像安格鲁撒克逊人一样挑食。我先生带我回老家看望的时候，旅行途中吃到了许多欧美人见而远之的食物，比如焗蜗牛和烤猪大肠……西班牙饮食中蔬菜的含量可以忽略不计，我们去探亲的时候是我实在受不了每天除了面包就是肉食的招待，强烈要求要吃绿叶菜才得以找到一家中餐馆，老板被逼无奈派伙计出去现买一颗白菜给我炒出一盘来，因为平时根本就没人点蔬菜……

[@user-ml3zg9in6e]

一道菜多少钱

[@franz1117]

活得快樂充實，比活得長壽更有意義

[@Michael852]

請把主畫面比例改變,使可放大來看,謝謝

[@sonerex1217]

為什麼要縮成小螢幕播放阿 這樣好難看 不舒服

[@tina-jb7ux]

因為是別人的片段

[@enghse888]

在愛爾蘭，曾在西班牙工作過，工資不高但節奏比較慢，同要求不太高，大家happy Ps看完幾集都不知個rj bot要來做什麼，令screen細小很多

[@CaptainTeemo274]

覺得旁邊的動畫人物跟背景有點卡空間

[@user-ou6tp3qz9b]

我剛看標題還以為是因為少子化影響，老人都已經作古，又沒有足夠新生命誕生，進一步拖垮青壯年勞動力的數量，才導致的統計結果下調，臺灣正加速準備彎道超車，原來只是探討飲食和生活習慣之於壽命的關聯性啊！

[@lukeanson6]

Ancel Keys 的研究項目極巨爭議性

[@kohengkeong]

有💰长寿是幸福，没钱长命是折磨

[@user-xc1lo1ro5v]

其实不是所有人在乎长寿 活太久很累很累的 老了一身毛病 又孤独

[@Game-tx2rx]

你就想 80年前出生的人都一堆人活到現在 如果沒任何疾病要健康活到老 基本這代應該都可以 當然前提是生活保持健康

[@bbrfts6583]

看留言, 很多把不長壽與生活壓力大掛勾. 香港生活壓力絕對是世界前列吧, 但預期壽命卻是世界第一(不以國家單位算的話)

[@enzol2823]

長壽的原因是，醫療水準與方便性高，意思是，醫療機構遍佈，當發生事情時能夠以最快時間送到醫院，減少死亡率。 而日本自19世紀工業化後，就廣設衛生所，治理台與韓期間，也廣設衛生所，主要目的讓醫療機構深入鄉野期間，方便就醫，控制疫情。 所以日本，台韓，二戰之前壽命都比中國等其它國家長壽。 但是，這種長壽並非代表，國人都健康，沒有病痛。 所以有另一指標比較可靠，就是健康老指標，指到臨終前，有多少歲數不需倚靠人照顧起居的年齡。 這指標依然還是日本第一！

[@user-pc6zj1qh1e]

我還是認為日本人的飲食最健康，西班牙的地中海飲食是針對失智症的食療法，並不是長壽的依據！

[@perfectslumbersa9511]

你這個標題亂起，我還以為西班牙已經壽命第一了，原來還有十幾年，好笑

[@user-cm2bd9vw4v]

補充 不飽和脂肪 容易在熱炒變質 變質就容易致癌 此時反而飽和脂肪適合熱炒

[@diudiu5319]

香港應該是最長壽地方，因為要還昂貴房貸😂😂

[@lingpingtshi]

😂西國有火腿 香港有燒臘

[@lcp0888]

根據世界銀行在2023年的數據 預期壽命第一的是新加坡 接著依次序是香港 澳門 日本 瑞士 韓國 法羅群島 澳洲 西班牙 挪威 瑞典

[@Blackjapan]

一直感覺日本人長壽根本就不科學，他們睡眠時間極短，日本人工作到死為止，並且日本的環境也很一般，房子很小。日本男人整天抽煙喝酒的。 這種生活方式怎麼會長壽？

[@bandaic]

生活? 飲食健康? 工作平衡? 香港一個都沒有, 但卻已經是第一了

[@dango2404]

说的没错，日本的食物精致淀粉过多，应该多摄入蔬菜才行

[@iii572]

可能是橄榄油的缘故。食物也不见得多健康。他们腌制食品很多 西班牙火腿香肠什么的很出名 这些很咸很咸的

[@user-cf4in7of7g]

日本女的吸烟也很猛……基本上我在日本便利店，每天都是年轻女性买烟，我就借机看她们身份证，哈哈

[@user-rb6ot5yy4v]

西班牙生活质量真的高，欢迎大家来定居

[@fredzhou8373]

最新研究数据不是说饱和脂肪比不饱和脂肪更健康吗

[@boring8561]

想多了 主要還是沒有加班文化 如果像亞洲一樣天天加班 肯定一樣早死

[@user-mx8ey9nr3t]

長命百歲要幹什麼，花大錢住加護病房嗎？看到那些加護病房的老人，還不如安樂死😢😢

[@user-dm9ii5uf1r]

日本的老人不倚老賣老，不佔用醫療資源，能做到死就做到死，其他國家能嗎？我不知道？

[@user-jt9fv8pg1z]

人们长寿不利于一个国家的健康发展。 有些国家不是无能力达到全民长寿，而是采用开放式，例如吸烟，吸毒等等。

[@changhuang5840]

西班牙馬德里，你半夜12點去路上看。一大堆老太太老爺爺都還在外面溜達。不過他們差不多凌晨一點就會回家睡覺了。

[@ca91pdf]

你住過嗎？別亂說

[@623carina]

西班牙好羨慕

[@kemeijiang3597]

7:06

[@micheal8737]

我覺得頻道與其說跟錢離不開關係 其實已經是跟生活離不開關係了

[@andromeda420]

其實日本食品添加物很多、日本人也常吃加工食物。

[@Lanlous]

台灣的地溝油塑化劑？嗯哼

[@user-xj6kc4qz6s]

😂謝謝主持人RJ❤

[@n870113yu]

日本核食跟核汙水能長壽到哪

[@leoerikson26]

西班牙靠山近海，气候温和，有海鲜牛羊猪肉的出产地，农业蔬果生产行业先进，等等要素在老欧洲都属于很适合人类生活的地方，人的寿命长也是正常。除了法国安道尔，西班牙周围都没什么强敌，国民日子肯定过的舒服。呵呵

[@user-xj6kc4qz6s]

😂偶爾一次斷食對身體有益

[@hankschen3864]

問題是長壽怎麼會是優良指標? 有什麼好自豪的

[@user-pc6zj1qh1e]

那你是想早死是不是？ 活的不快樂嗎？

[@manitoksmakow3951]

数据来源也不准，更不权威，通篇胡诌，你要这么做视频，肯定掉粉，或者说已经掉粉了开始

[@user-jx5wo8hn9z]

有點年紀的人，對熱量太高，太躁熱的食物要有節制，否則容易產生熱毒，痣瘡出血、癌症等各種問題就會找上門來。

[@user-cp1pr7io4n]

8 點下班，那孩子要怎麼辦? 尤其是雙薪家庭

[@user-mx7fq1ct8r]

長壽有比較好嗎？ 身體會老化，又不能像年輕的時候跑、跳 沒有目標的活著，不知長壽要幹嘛 如果長壽，相對的錢要多多

[@user-pc6zj1qh1e]

那就認真快樂的工作替自己存一大筆養老金，但要小心詐騙和身邊的熟人有沒有再䁗踰你的存款！

[@evelynchuang1951]

西班牙有午睡的明明只有夏天商店店員而已，怎麼就變成大部分了

[@user-qw5jd8eg5o]

多吃蔬果、多喝水、多運動 少吃加工食品、少喝飲料、少吃高糖高油高鹽的食物

[@user-mx8ey9nr3t]

偏偏都做不到，因為不夠療育情緒😂😂😂

[@jackyeung3677]

植物油, 加工豆類,植物油都要避免

[@jackyeung3677]

ancel keys 的所謂研究很可疑, 實在不應引用.

[@Fatcatroro]

長壽到底有什麼好？老了之後行動不便，很多事情都沒有辦法自理還要依賴別人，這樣活著有什麼意思？

[@user-wg2we4gs9r]

压力这么大的时代，长寿是好事还是坏事，见仁见智

[@user-zo4ou8jg5r]

日本可能是拉麵炸豬排吃太多

[@user-cm2bd9vw4v]

印度人表示 羨慕😢

[@SCNGAI]

香港才是啊

[@zxca7328]

地中海式飲食

[@tina-jb7ux]

每期都在講日本＝＝

[@user-mx8ey9nr3t]

有中資企業當靠山😂

[@greenever5180]

午睡是很痛苦的，從學生到成年都是

[@vincentchau1942]

日本仔就是太長壽了，這種生活環境，60歲已經是極限了

[@clarkchangsix]

這是這個國家的喪鐘吧？！以未來的觀點來看

[@Lindalinda-bl2hx]

西班牙的經濟不算好，而且薪資在西歐算很低，人們長得反而精實，可能肉、海鮮等都吃的很便宜。西班牙氣候也不錯，太陽多照照不骨鬆

[@twytalice]

老 要有智賢德 能讓人尊重 不是倚老賣老 固執 愚蠢 硬掰 仗勢匡缺 奴隸年輕人一輩子

[@DICKpong]

你漏了一點 西班牙的健保也很強大 甚至比台灣更好 醫療自付額比台灣更便宜。這是來台十幾年的西班牙人說的。

[@cccccz986]

法國的也很不錯…

[@cloudol228]

我个人还是不怎么喜欢RJ的虚拟形象

[@hellmoto]

香港住得小活得長

[@tong7536]

如果在长寿中找到快乐也不是不好

[@user-dm9ii5uf1r]

但日本還是目前亞洲最長壽，這還是不變的

[@user-ic3be9rc2n]

是亞洲香港最長壽 日本排第三

[@lingpingtshi]

​@@user-ic3be9rc2n亞洲競爭者很多耶 香港 澳門 新加坡 竟然直接跟西方比

[@applemazing8429]

现在是新加坡第一。

[@user-ub6kr3wp2z]

甚麼地中海飲食?根本有錢人飲食

[@evalam3850]

香港人是第一

[@user-kk7lc5px6w]

西班牙年輕人愛耍廢，老人就當自強，當然長壽啦！

[@user-embed]

鬥牛 😀

[@salonq27]

西班牙有鬥牛節這種狂歡活動，竟然能成為最長壽的國家！！

[@qusibaguge]

你说的那叫奔牛节吧，把一群牛放街上狂奔的那种 这两者也没有因果关系，毕竟被牛弄死的年轻人也活不到老年，当然不会成为统计数据

[@DiegoDeng]

奔牛節只在Pamplona這個城市 而且大多去的都是觀光客 鬥牛更是很多地方都禁止了

[@alphaTrader.oo1]

很多老人不代表長壽

[@gygsh321]

活那麼久要幹嘛😢

[@user-Listz]

耍廢啊

[@user-mx8ey9nr3t]

住加護病房啊！😂😂

[@Ann-hs3tr]

也不是說死就能死的

[@user-pc6zj1qh1e]

那你現在去跳樓自殺算了！那麼小看自己的生命？ 心理有病啊？

[@dumo5749]

西班牙也是食魚大國。

[@ivankoh4890]

预期😂😂😂

[@enjoythesilence902]

香港政府統計處發表估計香港在 2046 年人口將會增至 819 萬。 人均壽命方面，估計將由2023年的 83.18 歲(男)至 88.75 歲(女)延長至廿三年後2046的 86.45 歲(男)至 91.85 歲(女)。 西牙班人地中海飲食方式延年益壽。 香港人壓力大，居住環境狹迫，竟然可能會超車西班牙。

[@lingpingtshi]

好奇港男飲食怎麼能長居領先壽命地位

[@merlin0613]

西班牙的火腿那么有名，黑猪肉也是最高级的猪肉，这些不算红肉/加工肉么😮

[@CKcomic]

真意外，竟然是西方國家

[@CC-qu3ep]

西歐跟南歐都吃的健康不意外，社會福利好，才有錢長壽

[@user-ht1rj2ck4w]

長壽有個屌用啊，又沒有競爭力，老人病全部甭出來，造福醫院人員、看護人員、醫療器材業者……？

[@bbw3368]

希望把動畫人移除

[@pioneer0001]

❤

[@love-neko]

片主推祟安塞爾飲食理論就知道這頻道多胡扯。