อย่าให้คำพูดแย่ๆแค่คำเดียวทำร้ายตัวเรา | I Feel You Podcast EP.4

ทุกคนเคยอยู่ในสถานการณ์ที่เราตั้งใจทํางานอย่างเต็มที่หรือทำอะไรสักอย่างเต็มที่แต่แบบอยู่ดีๆก็มีเสียงด้านลบมาว่าเราว่าทําได้ไม่ดี แล้วเราก็เก็บไปคิดหนักเลยรู้สึกแย่กับมัน รู้สึกหมดกำลังใจทำเรื่องอื่นเลย Episode นี้เราจะมาปรับมุมมองไม่ให้คำพูดแย่ๆแค่ทำเดียวทำร้ายตัวเรา
00:04 เมื่อเราตั้งใจทำอะไรสักอย่างเต็มที่ แต่อยู่ดีๆก็มีเสียงด้านลบมาว่าเราว่าทําได้ไม่ดี
00:32 อย่าให้คําพูดแย่ๆแค่คำเดียวทําร้ายตัวเรา
00:55 หาเหตุผลมาอธิบายการกระทําของคนอื่นจนลืมนึกถึงความรู้สึกของตัวเอง
01:46 อย่าโทษตัวเอง
02:32 เราไม่ควรเอาคำพูดแย่ๆของคนอื่นมากําหนดว่าเราเป็นคนยังไง
02:45 วิธีที่ 1.หยุดหาเหตุผลคำอธิบายในการกระทําของอีกฝ่าย
03:39 วิธีที่ 2. บอกเขาไปตรงๆว่าเราไม่ชอบ
03:53 วิธีที่ 3. ลองคุยผ่านเพื่อนสนิท
04:08 วิธีที่ 4. ตัดทิ้งไปเลย
04:31 ใช้ชีวิตในทุกๆวันอย่างเต็มที่และมีความสุข
#ThisMoment #IFeelYou