KZ
bin
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZbin
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
No video
อาการบาดเจ็บของนักกีฬา DOMS ต้องแช่น้ำแข็ง
Рет қаралды 3,234
Facebook
Twitter
Жүктеу
1
Жазылу 651
มุ่งมั่น แชลแนล
Күн бұрын
รักษาการบาดเจ็บของนักกีฬา
Пікірлер: 13
@panuwatwongprayoon3746
3 жыл бұрын
ผมข้อเท้าอักเสบจากการเล่นบาส ใช้วิธีนี้ประมาณสัปดาห์นึง กลับมาเล่นต่อได้เลยครับ ขอบคุณมากๆคับ
@krittimapu
2 жыл бұрын
ขอบคุณสำหรับทริปและข้อมูลดีๆนะคะ เวลาที่เราจะน็อคน้ำแข็ง หลังออกกําลังกาย ต้องแช่ทันที หรือทิ้งระยะได้คะ ในวันที่ไม่ได้ออกกำลังกาย น็อคน้ำแข็งได้ไหมคะ
@user-rz4bi2pb9v
2 жыл бұрын
หลังจากออกกำลังกายหรือcooldownประมาณ15นาทีครับ
@user-rz4bi2pb9v
2 жыл бұрын
ในวันที่ไม่ได้ออกกำลังกายส่วนใหญ่จะทำเนื่องจากมีอาการบาดเจ็บครับผม
@pvmilk
2 жыл бұрын
อยากทราบว่า อ่างแบบที่โชว์ในวิดีโอ ใช้แค่ น้ำแข็ง 2 กระสอบเหรอครับ? และกระสอบล่ะกี่กิโล ราคากระสอบล่ะเท่าไหร่ครับ?
@user-rz4bi2pb9v
2 жыл бұрын
ใช้2กระสอบครับแถวบ้านผมสอบละ30บาทส่วนน้ำหนักไม่ทราบครับ
@pvmilk
2 жыл бұрын
@@user-rz4bi2pb9v ขอบคุณครับ
@ftd.x942
3 жыл бұрын
ขอบคุณความรู้ดีๆครับได้เวลาฟิตแล้ว ♥
@user-zs5pk2jd2g
3 жыл бұрын
ถ้าข้อเท้าพลิกแบบเป็นเดือนไม่หายสักทีแล้วมาแช่น้ำแข็งแบบนี้จะหายไหมครับ
@user-rz4bi2pb9v
3 жыл бұрын
ต้องประคบอุ่นพร้อมกายภาพแล้วหละครับ
@user-lh3sb5uv2h
4 жыл бұрын
สาระมาเเม้ววว
@user-rz4bi2pb9v
4 жыл бұрын
บรีส ติดตาม ซุกยู้สตูดิโอ หรือยังครับ
@user-lh3sb5uv2h
4 жыл бұрын
ติดตามเเล้วคาบ
8:39
ชัยนาท ปล่อยน้ำในเขื่อนรอรับน้ำเหนือ อยุธยา ยกบังเกอร์ป้องกันโบราณสถาน | ข่าวอรุณอมรินทร์ | 27/8/67
AMARINTV : อมรินทร์ทีวี
Рет қаралды 64 М.
17:26
น้ำท่วมสุโขทัย สวรรคโลกวิกฤต ชาวนาจำใจเกี่ยวข้าวขาย - ยันน้ำไม่เท่าปี 54 กทม.ไม่ท่วมแน่
เรื่องเล่าเช้านี้
Рет қаралды 225 М.
01:00
Whoa
Justin Flom
Рет қаралды 24 МЛН
00:10
PEDRO PEDRO INSIDEOUT
MOOMOO STUDIO [무무 스튜디오]
Рет қаралды 14 МЛН
00:17
Oh No! My Doll Fell In The Dirt🤧💩
ToolTastic
Рет қаралды 3,7 МЛН
00:49
Чёрная ДЫРА 🕳️ | WICSUR #shorts
Бискас
Рет қаралды 6 МЛН
19:53
ล่าแม่หอบ จ.พังงา | อนุวัตทั่วไทย | EP 115 | ข่าวช่องวัน | one31
ข่าวช่องวัน
Рет қаралды 37 М.
13:59
สู้ไม่ไหว! น้ำยมซัดแนวกั้นแตก ทะลักท่วมชุมชน | 26 ส.ค. 67 | คุยข่าวเช้าช่อง8
ข่าวช่อง8
Рет қаралды 126 М.
8:45
"สวรรคโลก" คันคลองขาด ยังซ่อมไม่ได้ | 26 ส.ค. 67 | ห้องข่าวหัวเขียว
THAIRATH TV Originals
Рет қаралды 323 М.
9:56
มรดกเลื้อยคลาน! | อึ้ง ทึ่ง เสียว
ช่อง8 : Thai Ch8
Рет қаралды 6 М.
11:40
จับตา มวลน้ำระลอกใหญ่เข้าสุโขทัยวันนี้! | เข้มข่าวค่ำ | 27 ส.ค. 67
PPTV HD 36
Рет қаралды 53 М.
9:04
"น้ำยม"หลากท่วมพิษณุโลก เตือนสุโขทัยน้ำเหนือสูงสุด 27 ส.ค. | TNN ข่าวค่ำ | 26 ส.ค. 67
TNN
Рет қаралды 93 М.
23:28
ตะลุยฐานบุกเบิก
มุ่งมั่น แชลแนล
Рет қаралды 1,7 М.
20:11
เพลง
มุ่งมั่น แชลแนล
Рет қаралды 90
7:06
ไฮไลท์ไทยลีก : ลำพูน วอริเออร์ พบ หนองบัว พิชญ เอฟซี
TrueID
Рет қаралды 54 М.
7:02
ไฮไลท์ไทยลีก : ทรู แบงค็อก ยูไนเต็ด vs อุทัยธานี เอฟซี
TrueID
Рет қаралды 67 М.
01:00
Whoa
Justin Flom
Рет қаралды 24 МЛН