อย่ากิน "โปรตีนพืช" ถ้ายังไม่ได้ฟังคลิปนี้ (คน 99% เข้าใจผิด) | หมอแบงค์ food doctor

[@momolita8191]

นักเรียนของหมอนะคะ กินอาหารแบบหมอมาตั่งแต่ปีใหม่นอกจากน้ำหนักลด ยังมีสิ่งมหัศจรรย์เกิดขึ้นแบบที่หมอบอกจริงๆ ค่ะ อาหารธรรมชาติจะทำให้เรากระตือรือร้น อาหารแปรรูปทำให้เราขี้เกียจ ผ่านไปเข้าเดือนที่สี่ปุ๊ป จากคนขี้เกียจเคลื่อนไหว เพราะทำงานก็หนักมากแล้ว แต่ทำไมเอ็นเนอร์ยี่ ยังเหลือเฟือ คือต้องเต้น อยากออกกำลังกายซะงั้น จากที่ไม่ชอบออกกำลังกายเลย 😅 1. เปอร์เซ็นต์ไขมันลดลงเยอะมากๆ 2. เปอร์เซ็นต์กล้ามเนื้อค่อยเพิ่มขึ้น 3. น้ำในร่างกายเพิ่มขึ้นเยอะมากอาการตาแห้ง น้ำตาไหล ลดลงเยอะ 4. ผิวชุ่มชื้นขึ้น ทำคีโตโลว์คาร์บเป็น 10 ปี น้ำหนักลดแต่น้ำกับกล้ามเนื้อหายไปๆ จนมีปัญหาหัวเข่า ไปนวดกับคุณหมอที่ศิริราชปิยมหาราชการุณย์ ที่เจ็บเข่าไม่ใช่เพราะเข่าเสื่อมแต่ หมอว่ากล้ามเนื้อต้นขาน้อย ต้องกินอาหารให้ถูก และบริหารสร้างกล้ามเนื้อด้วย😅 ขอบคุณบุญกุศลที่ทำให้มาเจอและได้เรียนกับคุณหมอ ไม่เคยเรียนคอร์สลดน้ำหนักกับใครมาเลย แต่ตัดสินใจสมัครหลังจากเริ่มติดตามคุณหมอไม่กี่คลิป คุ้มค่ากับความรู้ที่ได้รับมากๆ เป็นความรู้ที่หาไม่ได้ในกูเกิ้ลจริงๆ ค่ะ ❤️

[@thaily186]

ขอบคุณมากเลยค่ะที่มาแชร์ความรู้ประสบการณ์ พี่สาวปวดเข่าไม่หาย ให้กินคอลลาเจน พี่กินแค่เม็ดเดียว พี่เป็นคนไท่มีความรู้เรื่องอาหารและมีความเชื่อผิดๆด้วย

[@momolita8191]

ขอบคุณค่ะ 😊 ปวดเข่ามีหลายสาเหตุนะคะ คอลลาเจนก็เกี่ยว ตามประสบการณ์กินคอลลาเจนมาตลอดมันช่วยได้แต่ไม่ได้แก้ที่สาเหตุจริงๆ จึงไปนวดที่ศิริราชปิยมหาราชการุณย์ พอคุณหมอนวดที่ขาถึงทราบว่ากล้ามเนื้อต้นขาน้อย และพอมาเรียนกับหมอแบงค์จึงทราบว่า การไม่กินแป้ง หรือกินแบบโลว์คาร์บน้ำหนักที่ลดส่วนใหญ่จะเป็นมวลกล้ามเนื้อกับน้ำ จึงปรับเปลี่ยนอาหารทันทีค่ะ สุขภาพดีขึ้น ส่วนหัวเข่าก็บริหารไปมีท่าง่ายๆ ในช่องยูทูปเยอะค่ะ ตอนนี้ทำกายภาพบำบัดอยู่ด้วย นักกายภาพบำบัดให้ทำท่าง่ายๆ ห้ามทำท่าควอชเด็ดขาดเพราะมันหนักเกินไป และหลีกเลี่ยงการขึ้นลงบันได ตอนนี้ก็ฟื้นฟูไปค่ะ อาการดีขึ้น แต่คงต้องใช้เวลาพอสมควรในการฟื้นฟูกล้ามเนื้อ 😊

[@miramiyajima6798]

โลว์คาร์บ เพลียมากๆ ค่ะ ปวดมึนหัวมาก มวลกล้ามเนื้อก็ลดลงด้วย

[@momolita8191]

@@miramiyajima6798 จึงอยากแชร์ประสบการณ์เพราะทำมาสิบปี เพื่อลดและควบคุมน้ำหนักตัว ผลที่เกิดขึ้นกับร่างกายในระยะยาวมันแย่มาก เริ่มจากคอเรสเตอรอลที่สูงขึ้นๆ ผิวแห้งเพราะน้ำในร่างกายน้อย มวลกล้ามเนื้อที่ค่อยๆ ลดลง จนมีปัญหาที่สะโพก ขา และเข่า พอกินมากขึ้นมานิดเดียวน้ำหนักขึ้น พอเพิ่มการคาร์ดิโอแทบไม่เห็นผลอะไรเลย ปัจจุบันยังมีคนทำคลิปออกกำลังกายเน้นโปรตีน ลดแป้ง เรารู้ถึงผลระยะยาวเลย ตอนนี้เขายังหนุ่มสาวคงยังไม่รู้

[@tuddaokheawkham3074]

คุณหมอคะถั่วเหลืองที่ซื้อมาจาก7-11ของดอยคำชนิดชง แบบนี้ใช่ไหมคะ ขอบคุณค่ะ

[@เล็งใจปันธิ]

ไม่กินเนื้อสัตว์มา 17 ปีแล้ว ได้โปรตีนจากพืช กินอาอาหารธรรมชาติ ดีจริงๆ ไม่มีโรคประจำตัว แต่ละวันไม่ต้องกินยา หมอไม่นัด ไม่ปวดเมื่อยร่างกายเลย ปัจจุปันอายุ 64 ลดเนื้อสัตว์ลงนะคะ

[@พลศรีวิชัย]

ขอทราบว่ากินโปรตีนจากพืชอะไรบ้างครับ

[@mr.phumpatpongsri-ukara9994]

Absolutely🌷🌤🌌

[@ภรณ์จิตร์สัจธรรมธนพิธ]

ขอบคุณในโลกนี้มีหมอแบงค์ ให้ความรูเรื่องอาหารปลอดภัยค่ะ

[@pongthongsuwantaewakupt1475]

กราบขอบคุณหมอแบงค์ อนุโมทนาบุญกับความรู้ที่เป็นประโยชน์สูงสุด กินอาหารธรรมชาติแบบบ้านเรา ล้างสะอาด ปรุงสุกแบบง่าย เคี้ยวละเอียด กินพออิ่ม..สุดยอดจริงๆค่ะ👏👏👏👍👍👍❤️❤️❤️

[@supaphornsaekhow9750]

สวัสดีค่ะคุณหมอแบ่งค์ได้ความรู้ดีดี ขอบคุณคุณหมอน่ะค่ะคุณหมอใจบุญค่ะ

[@อุมาพรไกรสินธุสมภพ]

กำลังลองเรียนตามสูตรหมอแบ็งสอนค่ะ

[@narisajintagosolwit7840]

ดีมากๆขอบคุณคุณหมอค่ะ สุขภาพดีขึ้นมากเมื่อทำตามค่ะ

[@witphron3585]

ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆครับ

[@นิวัติศิลปะ]

ตามที่คุณหมอพูดมาถูกมากครับ แต่ในพืชผักตอยนี้น่ากลัวมากคนปลูกใช้สารเคมีเป็นส่วนใหญ่ ยกเว้นปลูกกินเองครับ

[@manichanhkaosy1534]

สบายดีหมอแบ็งค์,ติดตามหมอตลอดอยู่ประเทศลาวเจ้า

[@UnchaYammm]

ขอบคุณความรู้ที่หมอแบงค์แนะนำในทุกคลิป ได้ความรู้ที่ดีๆ นำมาใช้ในชีวิตประจำวันทำให้สุขภาพดีขึ้นค่ะ🙏🙏🙏

[@ผานิตย์ศิวาลัย]

ขอขอบคุณ

[@juthathip6043]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ

[@โรมรองพรหมประดิษฐ]

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ

[@ntd.s]

เป็นไตร88 กินผักอะไรได้บางคะคุนหมอ เป็นเบาหวานไขมันความดัน ฉีดอินซูลีนเช้าเย็น

[@payaoissaraphan4199]

ขอบคุณมากๆค่ะ

[@fengshui888design4]

ทานมังสวิรัติมา13ปีแต่ไม่ได้ทำเอง จะได้สารอาหารครบถ้วนมั้ยค่ะ😊

[@annienguyen6930]

ຂອບໃຈທ່ານຫມໍສຳລັບຂໍ້ມູນດີໆ😊

[@สอนหลานเข้าครัว]

ขอบคุณมากค่ะ

[@คิดดี-ฦ5ส]

ขอบคุน

[@สุขเจริญ-ห4ฮ]

ประหยัดค่าเวย์โปรตีนได้เยอะเลยครับ ขอบคุณครับ

[@MiMi-et8to]

ใช่เลยคะ

[@wynnezkkrt4884]

คุณหมอคะ มีตำราอาหารของหมอ ขายบางมั้ยคะ เป็นคนไม่อ้วนแต่อยากทานอาหารสุขภาพแบบหมอแบ๊งค์ค่ะ

[@sayan3619]

ขอบคุณครับได้ความรู้มากเลยครับ

[@capt.wkstudy7639]

สนใจหนังสือค่ะแต่สั่งไม่เป็นค่ะ

[@kobsupanan7734]

คุณหมอหน้าใสดูสุขภาพดีจากภายในเพราะกินอาหารสายธรรมชาติ ขอบคุณมากนะค่ะที่แนะนำสิ่งดีๆให้กับทุกๆคนทีฟังนะ

[@nikyhasa2385]

อาหารต้นทางคือ?

[@pairindaowrueng9111]

มีหนังสือแบบอีบุคไหมคะ

[@narathathaichaikantha6896]

จบโภชค่ะ แต่ไม่เคยคำนวนค่ะ ทานสายกลาง ทานพอดี

[@HalfLash]

ขอรบกวนถามนะคะหมอแบงค์เห็นหมอแบงค์พูดบ่อยๆว่าทุกคลิปหมอแบงค์จะพูดชื่อของอาจารย์หลายๆคนว่าเป็นอาจารย์ของหมอแบงค์ หมอแบงค์ได้ไปเรียนกับเขาโดยตรงไหมคะถึงบอกว่าเป็นอาจารย์ของหมอแบงค์ เพราะถ้าไม่ได้เรียนโดยตรงกับอาจารย์หลายๆคนที่เอ่ยชื่อมา จะreference ว่าเป็นอาจารย์ของหมอแบงค์ไม่ได้ค่ะ จะพูดreferenceได้แค่ว่าในหนังสือของอาจารย์คนนี้.... แต่ยังไงก็เป็นกำลังใจให้ค่ะที่ทำคลิปดีๆมาให้ฟังเพื่อสุขภาพของประชาชนไทย

[@ariyaproducts]

22:00 ฉีดน้ำเกลือเข้าเนื้อไก่

[@ปัญจพรจันทรวงศ์-ฦ6พ]

ถ้าพืชมีสารอันตราย คนกินล้างไม่สะอาด...น่าห่วงค่ะ

[@thanapornmachan8411]

วันนี้กินมันฝรั่งต้มจืดใส่เต้าหู้คล้ายๆน้ำซุปเห็ดหอมเห็ดหอมใส่เก๋ากี้แดงเข้าไปด้วยก็เปลี่ยนไปเรื่อยๆค่าอุ่นมื้อใหม่ก็เปลี่ยนเป็นใส่วุ้นเส้น

[@สามารถโพศรี-ฌ6ฬ]

ยุคนี้คนถึงได้เป็นโรคกันเยอะ

[@plaifahcad]

🎉🎉🎉🎉 ขอบคุณค่ะ. ทานผลไม้แบบสุขอย่างยิ่งจาก ..86>82. ค่ะและค่อยๆลงมาเรื่อยๆแบบสุขใจ..ลดหวานมันเค็มชอบเลยและ...รอชาเขียวอยู่นะค๊า ตอนนี้ทานของญี่ปุ่น😊จิใส่กิโมโนละเนี่ย

[@กัลยาสันมาแอ]

เชื่อหมอแบงค์ค่ะ

[@vlogbywat7823]

เคยเป็นเหมือนกันครับ คำนวนหมดเลย โปรตีน ไขมัน โซเดียม น้ำตาล ต่างๆเลย555

[@jimaunji558]

สวัสดีค่ะคุณหมอ เป็นหมอเหมือนกันนะคะ ดีใจมากๆที่มีหมอด้วยกันมาเผยแพร่ข้อมูลแบบนี้ ขอให้ทำข้อมูลที่ดีแบบนี้ออกมาเรื่อยๆนะคะ ส่วนตัวพิสูจน์ว่า starch solution มันจริงค่ะ ลดน้ำหนักคงที่ตั้งแต่ปี 2016 จาก 70 เหลือ 48 จนถึงตอนนี้ สุขภาพดี แล้วส่วนตัวเล่นเวทด้วยค่ะ เราไม่จำเป็นต้องกินโปรตีนเยอะขนาดนั้นจริงๆ ค่ะ ด้วยวิถีชีวิตอาจจะไม่ได้กิน plant based 100% ทุกมื้อ แต่ยังยึดเป็น core ในการดำรงชีวิตค่ะ

[@อริสาเค้าโครต]

ขอบคุณค่ะ

[@higherself6698]

ขอบคุณหมอแบงก์และอาจารย์ของหมอทุกๆท่านค่ะ

[@paradi1348]

เรากินไก่ปวดทั้งตัวเลิกกินหายเลยกว่าจะรู้ทรมาณมา20ปี

[@คุณแม่เบลด้ามาวิน]

นำความรู้ของหมอไปทำตาม 2 เดือน จาก 77 กก ลดมาได้ 8 กก แล้วค่ะ แล้วรูปร่างกระชับไม่ยานค่ะ (ต้องบอกแบบนี้ เพราะเป็นคุณแม่ลูก 3 ค่ะ)

[@jeawshhiratori8592]

😅

[@pkthitiwara2204]

เก่งมากเลยค่ะ

[@samtig1442]

สุดยอดเลยค่ะ

[@amornin7297]

เรากินวีแกน2ปีแล้ว ตัวเบา มีพลังมีแรงดีกว่าตอนกินเนื้อสะอีก ป่วยยากมาก รักอาหารพืช🌱

[@paulboon1443]

ในอดีตเคยบอกว่าจากถั่วเหลืองได้อมิโนไม่ครบ ต้องใส่กรดอมิโนจากนม ตอนนี้มีแพนท์เบสออกมาแล้ว จากบริษัทขายอาหารเสริม ไปหามากินเองได้แต่ต้องยุ่งยากหน่อย ตอนนี้ก็คิดว่า กินถั่วให้มากกว่าห้าสี กินผักให้มากกว่าห้าสี ก็น่าจะพอ

[@dounghataidan]

เรียนถามคุณหมอ 2 เรื่องค่ะ 1. พวกโปรตีนผงที่ทำจากพืชแล้วเอามาผสมน้ำดื่ม ดีมั้ยคะ 2. ดื่มน้ำมะเขือเทศดีมั้ยคะ ปล. ชอบคุณหมอที่ให้เกียตร์คูบาอาจารย์ตลอดเลยค่ะ

[@Jm4eveRz]

ฟังหมอแล้วไมเกรนจะขึ้นครับ ผู้ชายใช้โปรตีน 56 กรัมเพียงพอว่าเครียดแล้ว ข้าวกล้องนี่ต้องกินแค่ไหนถึงจะได้โปรตีน 50 กรัมครับ ใครจะกินข้าวกล้องเกือบสองโลเพื่อโปรตีน 50 กรัมก็สู้ๆเลยครับ บล็อคโคลี่ก็ต้องกินโลนึงมั้งครับ 30g

[@styleme1304]

กินเจตั้งแต่ปี2551สุขภาพดีทำอะไรก็ไม่ค่อยเหนื่อยหอบมีพลังงานดีแม้แต่นอนน้อย มาฟังหมอแบงค์แค่ปรับการกินเล็กน้อย ดื่มน้ำก่อน-กินผลไม้-ทานข้าวทีหลัง รู้สึกร่างกายได้รับสารอาหารเต็มที่ผิวดีชุ่มชื้นขึ้นมาก 😊😊❤❤ ขอบคุณค่ะ

[@วรินท์นิภาวงษ์คําจันทร์]

ลองทานย้อนศรอย่างที่หมอแนะนำ น้ำ>ผลไม้>อาหารที่อยากทาน ได้ประมาณ 3วันค่ะ รู้สึกเบาตัว น้ำหนักจาก 55กก. ตอนนี้เหลือ54.3กก. ไม่รู้คิดไปเองมั้ย แต่ก็ดีใจนะคะ ขอบคุณค่ะ

[@nonny8532]

ขอบคุณที่โลกนี้มีหมอแบงค์ ความรู้ของคุณหมอมีคุณค่าต่อผู้คนมากมายเลยค่ะ🙏🙏

[@วิเชียรอุณหะกะ]

คุณหมอไม่ยอมตอบเรื่องคนเป็นไตระยะท้ายๆจะสามารถกินผักผลไม้ได้ทุกชนิดไหมครับ

[@somchank1813]

คุณหมอเปรียบเทียบปริมาณโปรตีนระหว่างบรอคโคลี่กับเนื้อ แล้วบอกว่า บรอกโคลีมีโปรตีนมากกว่า (ในแคลอรี่ที่เท่ากัน) อาจทำให้ผู้ฟังเข้าใจผิดได้ เพราะว่าปริมาณแคลอรี่ไม่ใช่น้ำหนัก ถ้าเทียบปริมาณโดยน้ำหนัก เนื้อมีโปรีตีนมากกว่าประมาณ 3 เท่า เช่น กินโปรตีน 3 ขีด เท่าๆกับกินบรอคคอลี่ 9 ขีด หรือเกือบกิโล ดังนั้นต้องกินพืชปริมาณที่มากจึงจะได้โปรตีนเท่าที่ต้องการ

[@SalilaYau]

หมอเปรียบเทียบปริมาณน้ำหนักของเนื้อ 100 กรัม กับบล็อคโคลี่ 100 กรัม ไม่ใช่ในแคลอรี่ที่เท่ากันนะ สรุปแล้วในบล็อคโคลี่มีโปรตีนมากกว่าเนื้อสัตว์นะ

[@tulyawat]

@@SalilaYau 100 แคลอรี่ ไปดูมาใหม่

[@tulyawat]

@@SalilaYau 1:20

[@Quitser]

และเนื้อสัตว์ได้ทุกชนิดหมุนเวียนได้ แต่นอกจากบล็อคเคอรรี่กับถั่วเหลืองแล้วมีอะไรอีก คุณจะกินบล็อคเคอรี่ทุกวันหรือ บล็อคเคอรี่เป็นผักชนิดเดียวที่มีq10

[@seropaet3441]

​@@Quitser บ็อคโค ลี ก็หมดเวียน ได้

[@nantapatswangchang2655]

ขอบพระคุณที่ช่วยเปิดความจริง..และช่วยชีวิตคนด้วยการให้ความรู้นะคะ

[@jirapinyakraisamrong8113]

ขอบคุณมากๆค่ะ หมอแบ็งค์ ตอนแรกที่จะงดเนื้อสัตว์ก็สงสัยลังเล วิตกกังวล พยามศึกษา หมอเเต่ละคนที่พูด มีหมอคนเดี่ยวที่ไม่ต้องสงสัยเลยชัดเจนค่ะ แต่ค่อยๆลดลง พอมาฟังหมอแล้ว บวกกับเรียนรู้เรื่อง จิตวิญญาณ ยิ่งทำให้มั่นใจมาก 100% เพราะอันที่จริงพระเจ้า พระผู้สร้าง สร้างมนุษย์มาให้กินพืช ผัก ผลไม้ แต่มันจะมีพวกฝ่ายมืดค่ะ ที่มาบิดเบียนความจริง เผื่อหาผลประโยชน์ให้กับต้วเอง แทบทุกเรื่องบนโลกมนุษย์ ขอบคุณหมอด้วยที่ช่วยนำทางแสงสว่างแก่มนุษย์ชาติ ขอบคุณมากค่ะ🌎🌳🌞🌈🌝🌛⭐🌠🧘🧘❤️💚💜💙🧡💝

[@pingpeakbay3328]

ลองดูฟันมนุษย์ เราเป็นพวกฟันเคี้ยวเอี้ยง คือกินพืชครับ ขอบคุณความรู้ด้วยครับ

[@unbourer8069]

ขอบคุณครับ อยากให้ทุกคนบนโลกได้ฟัง👍 ผมเคยไตเสื่อมระยะเริ่มต้น เพราะกินโปรตีนปลายทางเยอะครับ พอปรับการกินมาเน้นพืชแล้วสุขภาพโดยรวมดีขึ้น ไตดีขึ้น ดูเด็กแม้จะอายุ 40+ แล้ว😆

[@baichatascha2724]

71โลหลังผ่าคลิดลดไม่ลง ได้มาเจอช่องอาจารย์ ตอนนี้นน.ลงเท่าเดิมก่อนมีน้อง44ก.ก ขอบคุณหมอแบ้งค์มากค่ะ

[@สุกัญญาอินลา-ฦ7ณ]

เรื่องของคนชอบรสขาดของเนื้อ ค่ะ ทำใจรับยากมากๆ นอกจากปวดฟัน เคี้ยวไม่ได้ จึงจะเลี่ยงไม่กิน หรือกินเนื้อนิ่มแทน กินผักเยอะๆ ก็ท้องอืดเหมือนกัน

[@jeeraphanmonseeha661]

ลองหันมากินเจเหมือนกัน กินผักไม่กินเนื้อ เหนื่อยอารมณ์ไม่ดี เลยหันมากินเนื้อสัตว์เป็นบางครั้ง อาการค่อยกลับมาปกติ

[@pimonponthungpadcha4420]

ใช่ค่ะ ชอบทานเนื้อ กินผักบ้าง ไม่ค่อยอิ่ม แต่ก็พยายามลดเนื้อส้ตว์ เพราะอายุมากแล้วค่ะ❤❤

[@MrJumpol48]

กินได้ครับ แต่ไม่ต้องมาก เน้นให้เป็นเนื้ิอลีนๆไขมันน้อย แล้วก็เลือกกินหมู เนื้อวัว จะดีกว่าไก่ กินอาหารทะเล โปรตีนสีขาว ค่อนข้างปลอดภัยครับ เช่น เนื้อปลากะพงนึ่ง ส่วนผักผลไม้ก็ตามสูตรหมอแบงค์เลยครับ

[@yatha5067]

ตั้งแต่ฟังคุณหมอ มาให้ความรู้ เรื่องอาหารต้นทางและลองทานดูวันแรก 27 ก.ค.6ทำให้น้ำหนักลดจาก 53.40-54 กก. เหลือ 52.45 กก. วันที่2#28/7/67 เหลือ 51 .85 ขอบคุณมากค่ะ ความรู้ดีๆมาเป็นวิทยาทานโดยที่ยังไม่ต้องเข้าคอร์สเสียเงินใดๆเลย จงอย่าปิดใจว่าคุณหมอมาพูดเพื่อหวังขายคอร์ส

[@SeksunSeksun-jd3eu]

ขอบคุณครับ สำหรับความรุ้เรื่องเริ่องโปรตีนจากพืช พอดีเลยครับ ช่วงนี้ชอบกินผัก แต่กังวลเรื่องจะไม่ได้รับโปรตีนเพียงพอ ดูคลิปนี้แล้วกระจ่างเลยครับ

[@ฐิตินาตชญายิมโฉม]

ขอขอบคุณคุณหมอแบงค์มากๆค่ะ มีบุญมากๆที่ได้เจอคุณหมอค่ะลดน.น.มาตลอดแต่พอหยุดก็โยโย้ ลดแบบคุณหมอแค่เดือนกว่าๆน.น.ลดจาก60ก.ก.เหลือ55.5ก.ก.ค่ะแฮปปี้มากๆค่ะ จากติดขนมหวานเดี่ยวนี้เมินเลยค่ะ ลูกๆซื้อมาฝากบอกไม่ต้องแล้ว แต่ลองทานขนมหวานตื่นเช้าจะรู้สึกเหมือนไม่สบายค่ะคุณหมอและลองเลิกยาไขมันก็ไม่มีอาการอะไรเลยค่ะ ตอนนี้มีความสุขมากๆขับถ่ายวันละ2-3รอบนอนหลับสนิทผิวสดใส ลูกชวนไปทานข้าวนอกบ้านก็ไม่ไปค่ะ ตอนนี้แชร์ให้ลูกๆและเพื่อนๆค่ะ ขอขอบคุณคุณหมออีกครั้งค่ะ.🙏🙏❤❤❤💪💪🍇🍈🍉🍊🍍🍎🍓🍐🍑

[@nittayabuntaotuk9150]

สั่งซื้อหนังสือ1เล่นค่ะคุณหมอ

[@nublan40m84]

1 หมอก็ 1 ตำรา แล้วก็มีงานวิจัยรองรับกันทั้งนั้น ไม่รู้จะเชื่อไปทางไหนดี เห้อออ..

[@SSripongtanakul]

เนื้อ100 cal กับบล็อคโคลี่100cal เทียบเป็นน้ำหนักจะเท่าไรครับ

[@รัตน์จิโรจน์ชื่นวารี]

เห็ดต่างๆ ไม่ใช้สารเคมี

[@สมใจลิ้มรังษี]

เครื่องปรุงคนเป็นโรคไตหาซื้อได้ที่ไหนค่ะ

[@sawittasathorn491]

สวัสดีคะ คุณหมอแบงค์ .ดูช่องคุณหมอแล้ว ทำตาม สุขภาพดีขึ้น ๆแข็งแรง ไม่ค่อยป่วย ขอบคุณๆหมอมากๆค่ะ

[@sombatsaraburi]

ปกติก็จะเน้นทานพืชเป็นหลักอยู่แล้วครับ แต่พักหลังเห็นอินฟูเอ็นเซอร์ใน KZbin ในต่างประเทศหลายคนแนะนำให้ทานเนื้อสัตว์ไม่ต้องกลัวไขมันอิ่มตัวในเนื้อสัตว์ โดยอ้างว่าการมีMeatabolic healthyรวมถึงการไม่มีinsulin resistance มีความปลอดภัยต่อหัวใจและหลอดเลือด แม้จะมี LDL สูงก็ตาม แถมยังบอกว่าการทานพืชมีความเสี่ยงจากการตัดต่อพันธุกรรมGMO และยังมีโอกาสที่ได้รับสารตกค้างจากยาฆ่าแมลงและสารเคมี คุณหมอมีความคิดเห็นเห็นอย่างไรครับ??

[@พิมพรตีคัง-ฮ7ซ]

ดิฉันสูง153 นน.47 คำนวณแล้วได้ 35 คูณ0.8 ได้28 กรัม แต่หมอแบงค์แนะนำว่าต้องทาน 46กรัม แล้วตอนนี้อายุ49ปี กว่าเรื่องไตจะทำงานหนักเพราะทานมากกว่าค่า ถ้าจะทานแค่30-40กรัม จะดีมั้ยคะ คุณหมอ เพราะไม่อยากฟอกไตเหมือนคุณแม่ ดูแลท่านมานานจนตอนนี้ท่านเสียไปแล้วได้ปีหนึ่งแล้วค่ะ ดิฉันติดตามคุณหมอมาหลายปีแล้วใช้ความรู้จากคุณหมอมาปรับจนตอนนี้ร่างกายดีขึ้นมากค่ะ ขอบคุณมากค่ะ

[@ณัชชาอรอ่วมกระทุ่ม]

ขอถามคุณหมออยากเพิ่มน้ำหนักค่ะทำไงค่ะ ขอบคุณค่ะ

[@กิตติพันธ์นันทิเดชาพันธ์]

ขอให้อาหารจากพืชปลอดสารเคมีปราบสัตรูพืชด้วย ผู้บริโภคจึงปลอดภัย

[@mr.phumpatpongsri-ukara9994]

แช่ Baking soda , เกลือ,น้ำส้มสายชู,ล้างๆๆๆๆๆๆๆให้ดีสิครับท่าน!🌷🌤🌌

[@dido19onn]

ขอบคุณคุณหมอแบงค์กับสาระความรู้ดีๆค่ะ

[@ภัทราพร-ข7ฬ]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอได้ความรู้พอดีกำลังหากินอาหารต้นหลักค่ะความขอบมากๆค่ะคุณหมอติดตามอยู่ค่ะ😅❤❤❤❤❤🎉🎉

[@สุวิมลสุริยมิตรเสถียร]

สวัสดีค่ะคุณหมอ คือดิฉันอยากทราบว่า คนที่มีเลือดกรุ๊ป B สามารถทาน สามารถทาน ทานโปรตีนจากพืชได้ไหม ได้ไหมคะ

[@ชิดสีดา-ข6ห]

ขอบคุณหมอมากๆนะคะที่มาพูดให้ฟังดีมากๆคะขอขอบคุณมากๆนะคะ

[@ยายรินน้องแป้ง]

ขอบคุณหมอดีเลยไม่กินเนื้อสัตว์มาปีที่16แล้ว

[@รับทรัพย์พิชัย]

กำลังทำตามที่คุณหมอบอกค่ะแล้วจะมาลายงานผลนะนะ

[@djddd13]

แล้วพวกฟอกไตหละคะกินยังไง

[@arpornkhumnerdchart2697]

คุณหมอพูดดี ชัดเจน ลำดับความดี ไม่วก-วนเยิ่นเย้อ ขอบคุณมากค่ะ

[@ปฐมพรชูเชิด-ง5จ]

❤รักหมอแบงจริงใจให้แต่สิ่งดีดี

[@anchalasiripanee7196]

ขอบคุณ คุณหมอแบงค์มากๆ ค่ะ🙏🌿🤩❤️..updateข้อมูลดีมากๆ ค่ะ

[@สมพงษ์อินทรประสิทธิ์-ส6ม]

อยากได้สูตรอาหารต้นทางทำอย่างไรบ้างครับ

[@MAYA_289]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ คลิปนี้มีประโยชน์มากค่ะ 🙏

[@wellamoller8508]

สวัสดีคะคุณหมอใจดีมีเมตตา❤

[@aronel2244]

ทุนนิยมครองทุนไทย ธุรกิจอาหารไทยผู้ครองคลาดตั้งแต่ต้นน้ำ จนช่องทางขายเบ็ดเสร็จ สะดวกซื้อ ไก่ถือว่าคนไทยกินเยอะสุด ผมยังกินบ้างเภราะติดอร่อย แต่ขอบคุณหมอที่แชร์ข้อมูลดีๆ

[@owen99412]

ทุนนิยมมีทั่วโลก แต่ปัณหาชาติคอรับชั่น มักเอื้อนายทุนครับ ทุนนิยมมีมาเป็นพันๆปีแล้ว สมัยก็พวกพ่อค้าเกลือ ต่างๆ คนรวยไงคำนี้ ผมแค่มองการใช้ไอคำนี้ไร้สาระ ไม่มีทุนนิยมชาติไม่เจริญครับ เพียงแต่ประเทศพัฒนาแล้ว เขามีกฏหมายห้ามผูกขาด แต่ของไทยก็มีแต้ผุกขาดได้เฉย ละเก็บภาษีเขา เอาเงินเข้าประเทศจ้า

[@rrattanamanussathienpong1508]

สนใจหนังสือของคุณหมอ จะติดต่ออย่างไรคะ

[@ariyaproducts]

14:00 โปรตีนจากสัตว์ทำให้ร่างกายเป็นกรด ไม่ควรกิน

[@theempresperor6428]

เคยฟังหมอท่านนึงยอกว่าพืชมีสารอะไรสักอย่างปิดกั้นการดูดซึมโปรตีนค่ะจำไม่ได้หมอชื่อและสารในพืขชื่ออะไรค่ะ

[@PenSri-dm9yq]

โรคไตจำกัดโฟแทสเซี่ยฟอสฟอรัสก็ทานได้ไม่เต็มที่อีกหรืออย่างธัญพืชหรือถั่วก็ทานไม่ได้อีก

[@วิไลวรรณอินทร์งาม]

อายุ57หนัก70โลคะสั่งโปรตีนพืชมาทานคะวันละสองช้อนมันดีไหมคะพึงทานได้หนึ่งกระป๋องคะ

[@preedapronkunaphat6157]

จริงค่ะหมอแบงค์หลังจากทำตามหมอแบงค์บอกกล้ามหนื้อต้นขาและหน้าท้องดูเด็กลงชื่นชมค่ะที่นำข้อมูลดีๆมาเผยแพร่

[@natamajatikavanich5100]

ยิ่งฟังยิ่งรักและศรัทธา หมอแบ็งค์มากๆๆๆๆๆ ❤❤❤❤❤❤ ขอบพระคุณมากนะคะ

[@boonlueaa5804]

23-06-2567...สวัสดีครับ... ศาสดาของพุทธ ทรงตรัสเรื่อง การกินอาหารแต่พอดี ตามที่ อาจารย์ของคุณหมอได้พูดไว้(ท้ายคลิป)แล้วครับ และทรงตรัสให้ทานอาหารย่อยง่าย ทั้งให้เดินเล็กน้อย หลังทานอาหาร ครับ...ขอบพระคุณกับสาระดีๆ ครับ ติดตามคุณหมอฯ อยู่นะครับ แชร์ไปหลายๆ คลิปแล้วครับ ..สวัสดีครับ...

[@tukboonsong1137]

ผักไทยๆ หลายชนิด ก็โปรตีนสูงนะคะ เช่นมะรุม ทั้งฝักทั้งใบ ใบแค ถั่วฝักยาว (จำได้แค่นี้)

[@นิลวรรณภัทรนิธิกุล]

ได้ความรู้เกี่ยวกับสุขเยอะมากๆเลยขอบคุณหมอแบงค์มากต่อไปนี้ต้องใส่ใจการกินให้มากขึ้นเยี่ยมเลยคะแชร์ให้ญาติและเพื่อนให้นะคะ🎉❤

[@ThounPattaramool-lv4zp]

1 กิโลแคลอรี่ของเนื้อสัตว์มันหนักกี่ขีดกี่กิโลกรัม 1 กืโลแคลอรี่ของบรอคโคลี่มันหนักกี่ขึดกี่กิโลกรัม

[@ภักดีไชยวรรณ]

ข้าวโอ๊ตพืชผักต่างๆคนที่เป็นโรคไตระยะ 3-4 ทานได้มั้ยครับผักชนิดใดที่ทานไม่ได้บ้างครับ

[@ThanitPaowana]

ผมอยากสังกล้วยบดผงคับ

[@rapakkananas862]

ขอขอบคุณคุณหมอมากค่ะ ช่วยเปลี่ยนความเชื่อความคิดหลายอย่างเลย จะลองปรับดูนะคะ🙏

[@wilasineepan3030]

เราก็เคยสงสัยนะ ไก่ทุกวันนี้ดีจริงหรอ? ทำไมเด็กหญิงหลายๆคน กินไก่ทอดเยอะๆ แล้วโฮนโมนผิดปกติ มีประจำเดือนมาก่อนวัย จนต้องไปฉีดยาลดฮอโมน ส่วนตัวไม่ชอบเลย อกไก่ แต่ฝืนกินมากๆ พอดูคลิปนี้ต้องหยุดกินละ

[@me99559]

คุณหมอแบงค์หน้าเด็กลงผิวดีขึ้นสังเกตุที่ฟันยังใสเพราะกินอาหารต้นทางไหมคะ

[@noonadbraumer2654]

ขอบคุณค่ะหมอแบงค์❤ให้ความรู้ดีๆๆ❤

[@saosordchannel7040]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอแบงก์ที่ให้ความรู้ค่ะ...แต่ปัจจุบันนี้ผักก็อันตรายเหมือนกันค่ะเพราะเขาแช่ยาพื่อให้สดดูสวย..สังเกตุจากซื้อมาแล้วทำทานไม่หมดเก็บไว้ในตู้เย็นแล้วมันเน่าค่ะบริเวณบนหัวค่ะของบัคโคลี่ค่ะ