【新常識】重要なのは指！？意外と知らない脱力フォアハンドの極意3選！【テニス】

[@ピアニッシモ-z8y]

長くテニスしてますが、脱力や指先で打つ等、忘れていた気がします。お話全てが新鮮に伝わって来ます。有難うございます😊

[@muyu69]

動画ありがとうございます。最後の指の使い方の話は目から鱗でした。握るときに、人差し指からではなくて、小指から、というのは意識してましたが、指先で握るというのは考えたことがありませんでした。素振りで早速試してみた感じでは、グラグラにしておいて、打点の近くで、手の根本のほうでグッと握ると、その瞬間に手が重くなってしまい、振りにくいような気がしました。指先の方でグッと握る場合は、筋力でラケットを回すという感じが減って、遠心力で勝手に回っているラケットに、追随するような感じで一押しを加えるような感覚です。振っているときに手が軽いままでスイングスピードが出るような気がしました。これは探求してみたいと思います。腕ではなくて呼吸を利用して体幹部に意識を集めるというのもいいですね。試しに、テイクバックの時点でグッと力を込めて握ってしまうと、手が重くなりすぎてほとんど振れないようになります。重さは体幹の方にあって、手やラケットは軽い感じがよいのだろうと思っていて、ではその体幹部の重さはどこに感じるのが良いのかというのをいろいろ試していますが、今のところ仙骨がよさそうです。仙骨に重さを集めて、そこからスイングを作ると、軽く腕が振れるようです。

[@user-sd1tf4lc5g]

いつもコーチに力が入りすぎと言われてましたが、この動画でやっと理解出来ました。ありがとうございます😊

[@GodServeMatsuo]

頑張ってください(^^)

[@ごんた-y2x]

ありがとう。試合形式でも力んでしまってどうしよう😂と思ってましたが、本日実践したらいつもよりイメージにちかく打てました。これからもやってみます。

[@ReyIchido]

奥から握らない。（神の御告げ） インパクトのときに手のひらに情報が明確に入る気がします！

[@yukapatooka2542]

息、止まってました−！ 腹式呼吸打ち練習します。 他のアドバイスもとても為になります。ありがとうございます。

[@くいしんぼう-h6i]

サーブの神はあらゆるテニスのレクチャーでも神ですね～。やっと肩甲骨を寄せて打つときに伸ばすの理解したら完全に脱力出来るようになりました。神みたいに綺麗に打てるよう動画見て頑張ります。背中がよく動いているのでめちゃくちゃ分かりやすい。体つきいいと着ている状態でも裸のように背中の動き見えるので本当勉強になります。今度神奈川の公園のイベントにも少し腕で打たなくなったのお披露目出来るように頑張ります。

[@山田翔哉-p2l]

力み取ろうとする時点で利き腕を意識してしまってさらに力むっていう悪循環してたので、参考になります！

[@GodServeMatsuo]

是非参考にしてみて下さい^ ^

[@gunpla3512]

いつも分かりやすく、大変勉強になります！

[@GodServeMatsuo]

いつもご視聴ありがとうございます(^^)

[@あらちゃん-q2c]

いつも素晴らしい動画ありがとうございます。

[@GodServeMatsuo]

いつもご視聴ありがとうございます(^^)

[@orenorio321]

良い内容ですねー。試したくなる。 最近コーチに貰ったアドバイスは、インパクトで勝手に力入るから握らない意識くらいで丁度良くなりますよ。

[@orenorio321]

今日試して良かったです。特に肩胛骨を落とす。呼吸はコーチに教えて貰ったボールに息を吹き掛けるを数年ぶりに思い出してよくなりました。ありがとうございます

[@NICE-hl9ip]

こんにちは！動画とても参考になりました！いろいろと試してみます！一つ質問なんですけど腹式呼吸はストロークと同様にサーブも打つ時に吐くということをした方が良いんでしょうか？良ければ教えて欲しいですよろしくお願いします！

[@GodServeMatsuo]

サーブでも使いわけることはできますね^ ^

[@ヅカファン-c9x]

有益な動画ありがとうございます！ 力むと肩が上がっているというのは 目からうろこでした。 フットワークを意識すると 自然と構えられますが、 打ち込もう！と 思うと、自然と肩が上がっている 気がします。 特にリターンが力が入り、 苦手です。

[@norisan1207]

いつも勉強させていただいております。 今回も大変勉強になりました。 金子英樹さんのチャンネルでもストロークのグリップの握りの方(手のひらの奥で握らない)を同じように解説されていました。 ボレー、スマッシュ、サーブ、バックハンドバージョンも教えていただければありがたいです🎾

[@GodServeMatsuo]

いつもご視聴ありがとうございます！！ これからも頑張って上達させて行きましょう^ ^

[@latte3132]

呼吸、メチャクチャ大切ですよね 丹田を意識しながら 呼吸に集中します

[@wernerbule8892]

わかりやす

[@naotoc2257]

タートルズ笑笑 脱力したい、脱力が重要と思っていても 脱力の方法を説明してくれる方が居なかったので ドンピシャな内容でした！ そして、指関節で握るは目から鱗！ 早速明日実践してみます いつも有益な動画ありがとうございます！

[@GodServeMatsuo]

是非試してみて下さい！！

[@naotoc2257]

@@GodServeMatsuo ご返信ありがとうございます！ 今日早速試したところ、いい球が打て 特に呼吸を意識すると効果抜群でした！ 但し、意識出来ない事が多々あり安定していい球が打てなかったので 練習して自然に出来るレベルまで持ってかねばと思っております いつも本当にありがとうございます！

[@たいざん-t5q]

フェデラーはインパクトの瞬間に意識的に息を吐いているようですね。最近になって脱力の大切さがわかってきました

[@ゆゆ-b1z]

指先、、そうだったのですね…わたしは鉄棒握るように握ってました。だから、脱力できなかったのだとしっくりきました。できる人は当たり前にやってることを、自分はできてなかったんだと衝撃です。

[@Standard221]

この脱力の感覚をつかむまで時間がかかりました。 いつもわかりやすい動画ありがとうございます。 次はサーブの回転の掛け方と脱力についてお願いします。

[@GodServeMatsuo]

感覚を掴めばあとはたくさん打ち込んでください! 頑張りましょう^ ^

[@よもぎスパイシー]

左手を使って(右利きの場合)のターンはよく聞きますが呼吸を意識するのは初耳でした。 プロの声マネをしながら打つようなネタはやってましたが利き手に意識しすぎると力みますよね。

[@GodServeMatsuo]

是非お試しください^ ^

[@辛味チキン-x7l]

元々、マン振り野郎だったんですが、プロの声の出し方を真似して打つといい球打てるようになりました。ちなみに、色々試した結果わたしはマレーの声出しが合ってるようです笑

[@GodServeMatsuo]

色々試すのが大切ですね！！自分に合った打ち方見つけてください(^^)

[@KN-kc6oz]

呼吸に意識をするってのは、いい学びでした！ 自分は、あえてグリップを太くして力が入らないようにしてました。

[@GodServeMatsuo]

色々と試してみてください！！

[@城地英典]

インパクトで短くフッと息吐く意識はしてましたが、なるほどテイクバックで吸う、ですね✨左手、フォアもバックもさらに意識してみます。よく言うヘッドダウンも、落とすというより、脱力によって勝手に落ちるって感じで最近は練習してます❗️

[@user-me1pl8gw3o]

本当にわかりやすいですね！ そして、ダメパターンで力んで打ってます😓 テニス好きなんですけど、せっかちで、力むし、むいてないんですかね😓 脱力できる位余裕ができればいいんてすが・・・

[@GodServeMatsuo]

めげずに頑張りましょう！！(^^) 必ず変われます！

[@takak683]

両手バックも両手とも指で握る感覚ですか？

[@GodServeMatsuo]

掌の力を抜いて指を使ってあげてください^ ^

[@加藤充-f7r]

メジャーリーガーがガム食べてる理由の１つと同じなんですね。 意識を集中しすぎないように、ガムを噛んでるほうにも意識がいくから、ガム噛んでリラックス。 なにかの本で読んだ気がします。

[@terra-nf2il]

いつも参考にさせていただいてます。 右手はゆるゆるを意識してますが、左手はテイクバックした後、手のひらを相手側に向けるようにまっすぐ伸ばしていますが、それなりに力感があります。左右に力感の差があるのは問題ないでしょうか？

[@GodServeMatsuo]

あまりにも力加減に差があるのは良くないと思いますが、多少の差なら良いと思いますよ(^^)

[@ti6234]

最初ベンチプレスのコツかと思いました！

[@桜井祥子-o3w]

私のコーチが打つときにフゥーと息を吐くようにと聞いたばかりでした！あるコーチからはオムライスぅ～と僕は打ってます オムライスがすきなので と聞きましたハッハッハ よーし!と思って打つと無呼吸になりそうでした!ハッハッハ 動画を見て意識しながらレッスンしてきます

[@GodServeMatsuo]

意識してやってみて下さい(^^)！！

[@ようこむ]

３つのダメばかりやってました。 ジョコビッチのお話笑ってしまいました。

[@GodServeMatsuo]

これから頑張っていきましょう(^^)

[@user-ib9dd5ec8n]

腕の太さやばいですね！

[@taka1217]

なるほどなぁ。

[@ありまさ-t4s]

丁寧に打つことを心がけても脱力に効果あると思います！僕は丁寧の延長が脱力だと思っています。

[@わかおし]

初めて視聴しました。なんでサングラスしてるんですか？

[@GodServeMatsuo]

日々外にいて、日光に目がやられるのでサングラスは必須ですね！

[@jet777space]

なるほど ただコーチの筋肉がモリモリではあるが

[@ホイミスライム-r7v]

脱力してたつもりでも翌日めちゃ筋肉痛になってる定期

[@ねこちゃんまん-i2k]

ありがとうございます！グラグラ持ちと呼吸(打つ時にシュッと言う)を意識したら、ボールが少し飛ぶようになりました！(*´▽｀*)

[@だが断りたい]

タートルズ笑った

[@takaishi8510]

めっちゃ力んでた過去の自分に教えてあげたい😂

[@GodServeMatsuo]

コメントありがとうございます！ 周りの友達に困ってる人がいたら教えてあげてください☺

[@ねこちゃんまん-i2k]

タートルズ分かります(笑)( *´艸｀)

[@Choco_boy-u1z]

こんばんは

[@ほ-y4l]

MCナースネット

[@teruo9731]

解剖学を学んでる！