อานาปานสติ 16 ขั้น รู้ชัด ปฏิบัติได้จริง

[@GaiNeeranuch]

กราบอนุโมทนาบุญด้วยค่ะ ที่ได้ฟังธรรมะ ที่เย็นๆสบายๆ อีกรอบ แต่รอบนี้เข้าใจมากขึ้นค่ะ ชอบมากๆค่ะ อยากทราบชื่อ ประวัติ จริงๆค่ะ สถานที่ปฏิบัติธรรม ของวิทยากรสาธุ🙏🙏🙏❤️💯👍

[@njmobile5501]

ดีครับ​ คนธรรมดาทั่วไปน่าจะทำความเข้าใจกับรูปแบบของคุณนะครับเป็นกุศลแล้ว​ เหมีอนคุณแปลภาษาราชการให่ชาวบ้านเข้าใจ​ แต่นี้ภาษาธรรม กุศลจงเกิดกับผู้คิดดีนะครับคุณ

[@chivitisnow]

สาธุ ขอบคุณมากๆ ที่ติดตาม เป็นกำลังใจค่ะ

[@MamiPoggo]

@@chivitisnow สอนการภาวนาที่ถูกต้องให้หน่อยได้ไหมครับผมสับสนว่า บังคับลมได้ไหม หรือห้ามแบบเด็ดขาด สับสนมากๆครับ ช่วยแนะนำหน่อย❤

[@pawonkan]

สอนตามสัญญาต้องอ่านไปสอนไป ยังไม่ใช่ตัวรู้ที่ออกจากจิต แจตนาคงเป็นกุศลแต่แบบนี้เท่ากับตั้งตนเป็นอาจารย์ ผลกรรมนี้น่ากลัวนัก

[@jirokaeru1579]

อนุโมทนาครับ ไล่หาวิธีฝึกอานาปนสติ คลิปนี้อธิบายได้ เข้าใจง่ายดี

[@puchongpaiboon]

ดีใจเลยครับที่ได้มาเห็นคริปดีๆแบบนี้ เห็นช้าดีกว่าไม่เห็นเลย อนุโมทนา สาธุๆๆ ครับ

[@meerakpartourpartamm]

สาธุๆๆ🙏🙏🙏 ขอให้พบเจอแต่ความดีตลอดไปนะค่ะ

[@สมณะธัมสัมมาสัมพุทธะ]

อานาปานสติ มีหลายระดับ ตั้งแต่ช่วงหนักๆ จนเบาและละเอียด และนำมาใช้ ควบคู่กับการพิจารณา ภายนอก เช่น พิจารณาตามเห็น เรื่องราวต่างๆที่เคยเกิดขึ้นในชีวิตจิตใจ ดับหายไปจากที่มันเคยมีเคยเป็น ละความเข้าใจผิดว่า มันต้องเป็นแบบเดิมตลอด ขออนุโมทนาด้วยนะคับ ย่อแบบคล่าวๆ จนเห็นภาพได้ ว่ามันปฏิบัติยังไง จากที่ว่า มันยาก จนเบื่อจะหยิบจับตำรา ❤❤❤

[@ศิษย์ตถาคต-ค4ข]

28:56 อนุโมทนาบุญสาธุคะ ธรรมะธรรมทานเป็นทานที่ยิ่งใหญ่กว่าทานใดๆทั้งปวง

[@opporeno8z-yp8cx]

เข้าใจเนื้อหาที่บรรยายได้ดีทุกสภาวะทุกคำพูดครับ เพราะเข้าถึงในสิ่งที่บรรยาย และผมปฎิบัติเช่นกัน

[@SchiitMagni]

การเตรียมตัวก่อนเริ่มฝึกกรรมฐานคือ หยุดไปยุ่งกับเรื่องที่ไม่ใช่ของตนเอง ใครจะเป็นอะไรอย่างไรก็ช่างเขา พักไว้ก่อน เพราะถ้าใจยังหนัก การฝึกกรรมฐานจะเป็นไปโดยยาก ความสำเร็จของการฝึกอานาปาฯคือไม่ใช่เราพยายามรู้ลม แต่ต้องเป็นเรารู้ลมโดยไม่ต้องตั้งใจ ทำอะไรก็รู้ลมไปด้วเรียกว่า"ทรงอานาปาฯ" จิตมีลมเป็นที่เกาะได้แล้ว...เป็นฐานในการทำสมาธิขั้นสูงต่อไปโดยง่าย

[@chivitisnow]

ขอบคุณค่า

[@Truth_truth-56]

ขอ​อนุโมทนา​บุญ​กุศล​ท่านผู้เผยแพร่ความรู้นี้ด้วยครับ🙏

[@สุนธรเหล็กเพชร]

สอนละเอียดทำให้เข้าใจง่ายครับ

[@SamSung-ch7ot]

ดีมากเลยคุณโยม..ฟังแล้วเข้าใจง่าย..อนุโททนาบูญด้วย..สาธุ

[@chivitisnow]

สาธุๆ ค่า

[@jatesapatloetchutinart9048]

ขอให้พบธรรมเจริญในธรรม ปราถนาสิ่งใดอันเป็นไปโดยธรรม จงสำเร็จ สำเร็จ

[@user-py5we3yl6q]

ฟังสบาย เข้าใจง้าย

[@storybiggy]

งงกับคำสอนครูบาอาจารย์มาหลายคลิป หลายท่าน มาเจอคลิปนี้เหมือน ปลดล็อคเลยครับ อธิบายคลายให้ตัวผมเองได้เยอะเลย สภาวะต่างๆ วิธีการต่างๆ ขอบคุณมากครับ

[@chivitisnow]

ขอบคุณค่า มีอะไรสอบถามได้เพิ่มเติม ที่เฟสบุ๊ค "ชีวิต is now" นะคะ

[@รังสิมาแป้นเปีย-ช2ฑ]

ขออนุโมทนาบุญด้วยนะครับ สาธุๆ

[@สุชึพตราชู]

โมทนาสาธุ ด้วยครับ

[@jammeija6406]

ดีใจที่ได้เจอ คลิปนี้ อธิบายในสิ่งที่อยากรู้อยาก อยากเข้าใจ ที่อยู่ในใจมานาน อธิบายละเอียด และเข้าใจง่าย ขอบคุณที่ทำคลิปนี้นะค่ะ สาธุ

[@chivitisnow]

สาธุค่ะ ขอบคุณค่ะ

[@wirotaundaungdee4368]

อนุโมทนาด้วยครับ ขอแสดงความคิดเห็นนะครับ อานาปานสติทั้ง 16 ขั้นตอน ตามพระไตรปิฎกจริงๆ มันละเอียดกว่านี้มากนะครับ ดูคุณน้อง จะอธิบายง่ายเกินไปซึ่งไม่ค่อยตรงตามหลักปฏิบัติจริงๆ ถ้าปฏิบัติจริงๆแล้วมันจะมีสภาวะธรรมที่เกิดขึ้น กว่า จะผ่านในแต่ละขั้น ยากเย็นแสนเข็ญ เฉพาะแค่ 4 ขั้นแรก กายานุปัสสนา สติปัฏฐาน ก็ได้อัปปนาสมาธิหรือ ฌาน 4 ถึงขั้นที่ 12 จิตตานุปัสสนาสติปัฏฐาน ก็ได้ญาณ 4 เห็นการเกิดดับของ ขันธ์ 5 จบ 16 ขั้นตอน ก็ต้องได้อริยบุคคลชั้นใดชั้นหนึ่ง ถึงจะถูกต้องนะครับ ทำการปฏิบัติจริงและถูกต้องตามพระไตรปิฎก อนุโมทนาครับ

[@chivitisnow]

ขอบคุณมากนะคะ จินใช้อานาปานาสติ ในการรักษาจิต ปกป้องจิต คุ้มครองจิต จากปัญหาต่างๆ ได้ กลับมาสู่ความเป็นปกติได้ เห็นผลได้โดยตน ก็แนะนำเพื่อนๆ เพราะเคยศึกษาตามตำรา แล้วไปปฏิบัติตามตำราแล้ว ก็ไปจับ ไปยึดกับตำรา จนไม่ได้สังเกตธรรมชาติที่เกิดตามจริงว่ามันเกิดการเปลี่ยนแปลงได้ไวมาก เมื่อเข้าถึงตัวมันได้ ก็ช่วยให้ออกจากปัญหาได้จริงค่ะ อนุโมทนากับทุกท่านที่ร่วมแสดงความคิดเห็นค่ะ ไม่มีอัตตาต่อต้านนะคะ แค่ใช้ แล้วเกิดผลจริงกับตนค่ะ

[@salyarakpayaksonnak4676]

ง่ายดีรู้ได้ด้วยตนเอง ไม่ต้องทำตามตำราทุกกระเบียดนิ้ว ยุ่งยากเบื่อหน่ายทำให้เลิกกลางคัน

[@GfDd-np6su]

อานาปานสติ คือ สัมมาสติไม่ใช่สมาธิ ส่วน ฌาน 4 คือ สัมมาสมาธิ มรรค8 ก็บอกอยู่

[@redsunday100]

@@chivitisnow ภาษาหรือตำรา คือสมมุติ เห็นด้วยครับ เราเอาสมมุติมาใช้เป็นเครื่องมือ เพื่อเข้าสู่สัจจะ ถ้าเราเอาสมมุติมาใช้แล้วไปติดอยู่ที่สมมุติ ชีวิตนี้ก็รู้ได้แต่เรื่องสมมุติ เหมือนการพายเรือข้ามฝั่ง จุดมุ่งหมายคือการข้ามฝั่งไปให้ถึงจุดหมาย ไม่ใช่มาสนใจเรื่องเรือ หลงเรือ จนลืมฝั่ง ถ้าถึงฝั่งแล้วก็หมดหน้าที่ของเรือแล้วเช่นกัน

[@HhFg-mb2kw]

​@@chivitisnowข้าวคนที่กินเท่านั้นถึงจะรุ้ว่าอิ่มคนอื่นจะมองและรู้ด้วยไม่ได้🙏🙏🙏

[@tonptnw]

ขอบคุณครับ อธิบายเข้าใจง่ายมากๆ ภาษาชาวบ้าน ทำตามแล้ว ได้ผลจริงครับ

[@chivitisnow]

ขอบคุณค่ะ อนุโมทนาสาธุด้วยนะคะ

[@waruneede6549]

ขอบคุณมากเลยค่ะ อธิบายเข้าใจง่ายเลย สาธุค่ะ

[@avalynr.5649]

อานาปานสติ พึ่งจะเข้าใจจริงๆก็วันนี้ ขอบคุณมากนะคะ

[@panatdakunama5580]

สาธุสาธุการให้ธรรมะย่อมชนะการให้ทั้งปวง คุณน้องศึกษามากี่ปีถึงได้เข้าใจถึงขนาดนี้..ถือว่าเก่งมากทีเดียวนะ..สาธุจ้า

[@chivitisnow]

อนุโมทนาสาธุค่า ศึกษามาหลายปีค่ะ แต่มัวติดตำรา จะทำให้เหมือนตำราค่ะ เพิ่งมาเข้าใจว่าควรดูสภาวธรรมที่เกิดขึ้นตามความเป็นจริง ถึงจะเห็นการเปลี่ยนแปลง การเกิดดับที่แท้จริง แล้วจึงนำผลการปฏิบัติไปเทียบตำราค่ะ เพราะการปฏิบัติ ตัวสภาวธรรมโดยธรรมชาติจริงๆ ไม่มีภาษา ภาษาเป็นการบัญญัติขึ้นมาภายหลัง เพื่อใช้ในการสื่อสารกันค่ะ และเราควรใช้ภาษาบ้านเรา เพื่อความเข้าใจที่ง่ายค่ะ

[@somprasongwongsupudom3101]

อธิบายได้ดีมากครับเข้าใจง่าย ทำของง่ายให้ง่ายเข้าไปอีก ขอบคุณครับ

[@chivitisnow]

ขอบคุณที่ให้กำลังใจค่ะ

[@ttkds7954]

ใช่ค่ะ ใช้ภาษาง่ายๆบ้านๆ คนฟังจะเข้าใจโดยไม่ต้องแปล ขอบคุณนะคะ

[@chivitisnow]

ขอบคุณที่ติดตามนะคะ

[@WestBankk]

อนุโมทนาด้วยครับ เป็นธรรมทานมากๆ

[@marista6633]

ขออนุโมทนาสาธุค่ะ

[@sanws9355]

อธิบายภาษาเข้าใจง่ายดีครับ มาจากประสบการณตรง ไม่น่าเบื่อยุ่งยาก ธรรมะมันต้องเบาสบาย จึงทำให้พ้นทุกข์ .. สาธุครับ

[@chivitisnow]

สาธุ

[@ยศพนธ์สมอินอ้อย]

อนุโมทนาสาธุ

[@อุมาอนรรฆมณีกุล]

อนุโมทนาสาธุค่ะ

[@yodchaiboonprakob4988]

อนุโมทนาบุญด้วยนะคะ ขอให้เป็นกำลังแห่งธรรมชาติช่วยเหลือคนนะคะ

[@chivitisnow]

ขอบคุณค่ะ

[@bounyuphouyavong7748]

สาธุค่ะ

[@asunraychan]

อธิบายเข้าใจง่ายเลยค่ะขอบคุณค่ะ

[@remotecontrol3103]

นี้น่าจะเป็นคลิปที่ดีที่สุดสำหรับคนที่ยังสงสัยในพุทธศาสนา เป็นการสรุปย่อพระไตรปิฎกทั่งเล่มในเวลาเพียง 30 นาที

[@เจ้าหญิงแห่งวงการComment]

สาธุ

[@klinkajornmontazem48]

อธิบายดีมาก​ ขอบคุณค่ะ​ นบุญที่ๆด้เจอคนริปนี้​ อธิบายได่ดีมาก​ อนุโมทนา​ด้วย

[@WisdomAn-vp4ud]

พูดง่ายครับแต่ทำโคตรยากเลย สาธุ

[@วิทวัสอินทเวียง]

อนุโมทนาสาธุบุญครับ

[@อดุลย์ชูรินทร์]

ขอบคุณมากครับ เข้าใจง่าย

[@kampagang9236]

อธิบายได้เป็นลำดับขั้นตอนดีมากครับ สาธุอนุโมทนาครับ

[@chivitisnow]

ขอบคุณมากนะคะ ร่วมสนทนาแลกเปลี่ยนการปฏิบัติยินดีนะคะ เข้ามาที่ inbox facebook เพจ ชีวิต is now ได้เลยค่ะ

[@สุดใจอินจุ้ย]

สาธุสาธุ 😊

[@แชล-ช6ธ]

ดีมากครับ ขอบคุณครับ

[@2518Pim]

ขอบคุณค่ะ อยากรู้มานานแล้ววันนี้มีโอกาสได้ฟังสักที

[@ShananipparnUupl]

ดีมากครับ ตอนเริ่มฝึกจะงงมากๆกับภาษาบาลี

[@สิชาภัทรอินพามา]

สาธุเข้าใจง่ายนะคะ

[@นอนน้อยแต่นอนน่ะ-ธ3ฏ]

จะรวยหรืจนตอนจบก็นอนที่แคบ.แคบเหืมอนกันสุดทายก็ไปอยู่บ้านหลังเดียวกัน

[@siriluckworsfold]

You are young but such a astute one,thanks for sharing....🎉❤❤

[@sirinvasapong6499]

ทั้ง16ขั้นปรากฎทีละขั้นในลมหายใจเดียว อะไรรู้ขึ้นมาก่อนก็พิจารณานั้น....#ที่ฟังแล้วเข้าใจเช่นนี้

[@วรนุชวิลัยรักษ์]

ได้ประโยชน์มากขอบคุณครับ

[@เลิศชายสมมะเริง-ต2ย]

สาธุครับแม่ชี

[@GfDd-np6su]

สาธุๆ สติก็ส่วนสติ สมาธิก็ส่วนสมาธิ

[@namtip8]

ขอบคุณมากครับ

[@คนไร้ตัวตน-ฝ2ฌ]

อนุโมทนาสาธุครับ

[@ปัญญา-ษ2พ]

ให้สิ่งดีๆ เราก็จะได้สิ่งดีๆกลับคืนสาธุการครับ

[@chivitisnow]

สาธุ

[@pin_987]

ขอบคุณค่ะ❤❤

[@หนูไกลาสุดตา]

พึ่งเข้าไจขอบคุณค่ะ❤

[@อัครชัยพุ่มรัตนา-ร4ฤ]

รู้จักสติหรือยัง สติเปน อนัตตา ไม่สามารถควบคุมได้ เป็นนามธรรม อย่าเสียเวลาถ้ายังไม่รู้ว่าธรรมะคืออะไร และ สติคืออะไร สติคือ นามธรรม เปน เจตสิก หมายถึง การระลึกรู้ในทางที่เปนกุศลเป็นไปในทางที่ชอบ ไม่ใช้ต้องไปนั่งทำอะไรที่ไม่รู้ ก่อนจะมีสติต้องมีปัญญา ปัญญาคือเจตสิก ควบคุมไม่ได้ สติไม่ใช้ความสบาย แจ่มชื่น คือเรียนรู้ให้รู้จริงไม่ใช้ไปทำโดยไม่รู้อะไร

[@user-yp9nh4sh3n]

สาธุ สาธุ สติเป็นอนัตตา บังคับบัญชาไม่ได้ ต้องอาศัยเหตุปัจจัยพร้อมจึงปรากฏ

[@เรื่องเล่าอาทิตย์]

ขอบคุณ​มาก​ครับ​🙏​😊

[@สายสุนีน้านิรัติศัย]

สาระสำคัญดีมาก thank

[@champs9554]

สาธุ ขอบคุณมากครับ

[@zxccxffg3788]

สาธุอนุโมทนาบุญด้วยคะ

[@chivitisnow]

สาธุ

[@ต้นไม้กับน้ําเย็น]

สาธุๆๆ

[@ชีวิตเหนือชีวิต]

ขอบพระคุณครับ

[@ยศวัฒน์ต่วนภูษา]

ขอบคุณนะครับ

[@wachairachetpapan3759]

สาธุๆ

[@tanaphattanachayapat7990]

ดีมากครับเข้าใจง่ายขอบคุณครับ

[@chivitisnow]

สาธุ

[@orapinsuvannapura7655]

อนุโมทนาบุญค่ะ ฟังเข้าใจง่ายดีค่ะ ขอบคุณมากนะคะ

[@chivitisnow]

สาธุๆ

[@user-yp9nh4sh3n]

ลมหายใจเป็นรูปทึ่เกิดจากจิต​เป็นสมุฏฐาน (ที่เกิด ที่ตั้ง เหตุ) เป็นรูปที่ละเอียดมาก​ และไม่ปรากฎ​ การที่จะรู้มีลมหายใจต้องมีโผฏฐัพพะ (สิ่งที่มาถูกต้องกาย, สิ่งที่กายสัมผัสแตะต้องได้)​ ที่จะกระทบให้ปรากฎว่ามีลมหายใจ​ เข้าใจสิ่งที่ปรากฎ​ไม่ได้เป็นการเลือกหรือเจาะจง​ให้เป็นอัตตา

[@chutchayosinwaseepenpassor2156]

ชอบมาก ทำแล้ว เบิกบาน

[@chivitisnow]

สาธุค่า

[@chutchayosinwaseepenpassor2156]

สร้างเหตุที่ดีต่อไปนะครับ มรรค ผล นิพาน จะเกิดขึ้นเอง ตามลำดับ โดย ปริยัติ , ปฏิบัติ , ปฏิเวธ (ฟังธรรมแท้ ,การปฏิบัติถูกต้อง,จนรู้ละเอียดลึกซึ้ง)สาธุครับ

[@เตชณัฐคงมล]

สวยจังเลย

[@bunditchunasit8076]

สาธุครับ

[@Nokhuasai]

ขอบคุณครับ

[@DJGUS067]

เข้าใจง่ายมาก

[@chivitisnow]

ขอบคุณมากค่า

[@สุระชัยกันทะไพ]

ดีมากเลยคับ

[@SamSung-zq7pk]

ขออนุโมทนาบุญกุศลสำหรัลผู้จัดทำคลิปนี้มีประโยชน์สำหรับบุคคลทั่วไป

[@chonchon6395]

ขอบคุณค่ะ

[@waruneesankalw3003]

สาธุค่ะ ผึ่งจะเริ่มแต่พอกลับตาลงจิต วุ่นวายไปหมดไปโน่นนี่ไม่มีสมาธิเลยเริ่มแบบไหนค่ะ ขอบคุณค่ะ

[@MarkYutthana]

เอาจิตกลับมารู้ลมครับ พอจิตไปคิดอย่างอื่นพอรู้ตัวก็ละความเพลินกลับมารู้ลม เวลาเผลอไปคิดเรื่องอื่นก็ไม่ต้องไปกังวล แค่ละความเพลินและเอาจิตมารู้ลมต่อ ทำแค่นี้ครับ

[@chivitisnow]

สาธุ

[@chivitisnow]

ฝึกอานาปานสติไม่ต้องหลับตาก็ได้นะคะ แค่เหลือบตาลงต่ำค่ะ เป็นธรรมดาของจิตที่มีลักษณะซนเหมือนลิงนะคะ ชอบไปรู้โน่นนี่ เบื้องต้นให้กลับมารู้ลมซ้ำๆ จะเห็นว่าขณะที่รู้ลมความคิดฟุ้งซ่านดับไปชั่วขณะ เพราะจิตรับรู้ได้ที่ละขณะค่ะ แต่ถ้าไม่ไหวจริงๆ กำไม้กำมือให้รู้เนื้อรู้ตัวชัดๆ เดินจงกรมไปมาก่อนก็ได้ค่ะ เดินปกติ ไม่จำเป็นต้องเดินช้า แล้วกลับมานั่ง ทีนี้จะรู้กายได้ชัด เพราะหัวใจจะเต้นเร็ว ลมหายใจจะปรับสั้นยาวเองอัตโนมัติ ให้สังเกตเห็นการทำงานของธรรมชาติที่มีอยู่แล้วค่ะ พอลมหายใจปรับสมดุล กายก็เบาขึ้น จิตก็เบาขึ้น เพราะมารู้อยู่กับกาย ความคิดต่างๆ จึงลดลงค่ะ ถ้าทำถูกจะแช่มชื่น ไม่กดเกร็ง จนจิตตั้งมั่นเป็นสมาธิ ก็จะรับรู้ได้ถึงความสงบค่ะ พอเสพความสงบอิ่ม จะเกิดการถอนตามธรรมชาติ เรียกว่า ปล่อยวาง แล้วมารับรู้สังเกตว่า สภาพต่างๆ ที่เกิดก่อนหน้านี้ทั้งกาย ใจ จิต ไม่เที่ยง เปลี่ยนแปลงได้ จางคลายไป จนกระทั่งดับสนิท และสลัดคืนสู่ความปกติค่ะ คือจากที่นั่งนิ่งไม่ได้ จนนั่งนิ่งได้ คือปฏิบัติธรรมแล้วค่ะ

[@paobunjin1]

แนะนำหลวงตาสินทรัพย์ กับ พศิน อินทรวงศ์ ครับ ทำความเข้าใจกับความคิดและการปรุงแต่ง ถ้าเข้าใจแล้วก็เริ่มจากตรงความคิดก่อน ให้จิตหน่ายกับความคิด และอารมณ์ ถ้าเริ่มแบบที่ผมบอก รับรองเร็วครับเพราะปฏิบัติอยู่ อาจารย์ที่สอนผม งงครับ ทำไมปฏิบัติได้เร็วมาก ที่เหลือก็จะต้องเจอกับสภาวะธรรมที่เกิดกับท่านแล้วละครับ

[@teerapol2517]

สุดยอดครับ

[@ปัญญา-ษ2พ]

เก่งจังเลยครับ

[@chivitisnow]

ขอบคุณค่า

[@ปัญญา-ษ2พ]

ฝึกทำไปเรื่อยไปนะจ๊ะ...สาธุการครับ

[@อุรคิน-ท3ฦ]

อธิบายสิ่งที่ดูยากให้มันง่าย ค่อยอยากปฏิบัติตาม

[@chivitisnow]

สาธุๆ

[@หนูไกลาสุดตา]

พึ่งเข้าไจของคุณค่ะ❤

[@generalmusic9457]

รัตนะ 5 แท้ๆ ❤❤❤❤❤❤

[@SlowbutnotSleep]

🙏🙏🙏

[@bukboekvlog1667]

ทำแล้วกายเบาไปเยอะ เลือดลมวิ่งปกติ อกุศลดับ

[@chivitisnow]

สาธุ

[@เสียงนิยาย]

เยี่ยมเลยครับ อธิบายได้ดี👍

[@chivitisnow]

สาธุค่า

[@LiewYuth]

อาปาณสติ แค่ ตามรู้ลมหายใจที่ ~>เคลื่อนเข้า (เอง)✓ /,เคลื่อนออกเอง)✓ อาปาณสติ ×ไม่ใช่× ×จดจ่อที่ลมหายใจ.× ต้นๆ ของคลิป คือ อาปาณสติ. กลางคลิป. & ท้ายคลิป. คือ ~>วิปัสนากรรม. ✓ ~>ปัญญา✓

[@สํารวยพงษ์ทรัพย์]

ศึกษาพุทธวจนค่ะจะได้ไม่หลงทาง

[@MamiPoggo]

สอนการภาวนาที่ถูกต้องให้หน่อยได้ไหมครับผมสับสนว่า บังคับลมได้ไหม หรือห้ามแบบเด็ดขาด สับสนมากๆครับ ช่วยแนะนำหน่อย

[@chivitisnow]

เบื้องต้นกำหนดลมยาวก่อนได้ค่ะ ดึงลมยาว เพื่อให้กลับมารู้ลมได้ชัดๆ หลังจากนั้นก็สังเกตตามจริงได้เลย เพราะพอหายใจยาวได้ซักพัก ร่างกายเค้าจะปรับสมดุลตามธรรมชาติ จนลมหายใจค่อยๆ เบาลง กายก็สงบรำงับลงค่ะ

[@arayangalloway7181]

คิด ว่าดีนะสำหรับคนต้องการเริ่ม แต่มันน่าจะมีขั้นตอนละเอียด กว่านี้ไหมคะ

[@หลวงตาขี้หมานัตถิ.สันติ.ปะรัง]

พูดตามความเข้าใจของตัวหนังสือนะจ้ะ.แต่ความจริงไม่ง่ายเลยนะจ้ะ.ปิติเป็นยังใง.สุขเป็นยังใง.ปัสสัทธิเป็นยังใง.ต้องรู้มันไม่่ง่ายอย่างนั้นนะจ้ะ.มันต้องผ่านฌาน2ฌาน3ก่อนถ้ายังไม่ชำนาญไม่มีทางที่จะผ่านใด้.ขอบอก.ขนาดคนที่ปฏิบัตทุกวันวันละหลายครั้งเข้าถึงฌาน3ได้ก้อไม่ว่ายนะจ้ะ.ไม่ใช่วิปัสนึกเอาอย่างนี้นะจ้ะ..

[@pichit2497]

สาธุๆ ครับ อยากทราบว่า ต้องท่องในใจกายเวทนาจิตธัม กี่รอบครับจะทำให้จิตตั้งมุั่นครับ

[@chivitisnow]

เราไม่ได้ใช้การท่องนะคะ เราใช้การพิจารณาไปตามฐานที่ตั้งต่างๆ ตามความเป็นจริงค่ะ เมื่อมีสติระลึกรู้ลมหายใจอย่างต่อเนื่อง จิตจะเกิดความตั้งมั่นเป็นสมาธิเองค่ะ

[@thanildondan2752]

เข้าใจ แต่ทำไม่ได้

[@หมอเดี่ยวบ้านดอน]

❤

[@kasemkitphysicaltherapy]

เมื่อจิตตั้งมั่นแล้ว ไม่น่าจะต้องปรุงแต่งนึกคิด(จิตสังขาร)นะครับ เพราะจิตสังขารต้องระงับก่อนหน้านี้ เมื่อจิตตั้งมั่นแลัว ดูจิตคลายออก ดูจิตที่ไม่เที่ยง มีเกิดดับ ในขันธ์4ที่เหลือ ตรงนี้สำคัญที่เห็นจิตชัดขึ้นที่ติดกับลมหายใจ(รูปขันธ์)

[@chivitisnow]

ขอบคุณนะคะ ถูกแล้วค่ะ เมื่อจิตตั้งมั่นแล้ว ให้ตามเห็นการเกิดดับต่อไป มิใช่สงบแบบไม่เอาอะไรเลย ด้วยการทำความหยั่งรู้ ถึงจิตที่ตั้งมั่นอยู่ภายในใจ ค่ะ

[@ShowbeYPainT]

กำลังมีความทุกข์เนื่องจากการพลัดพรากคู่ครองเลยคับ อย่างที่เจ้าของคลิปบอกเลย ว่าเค้าไปไหนแล้วไม่รู้ 55 อนุโมทนากับธรรมทานในคลิปนี้ด้วยครับ

[@Channel-cw1yr]

เป็นคนหายใจสั้น ทำยังไงดีคะ

[@chivitisnow]

ร่างกายมีการปรับลมหายใจสั้นยาวเป็นปกติค่ะ เพื่อให้กลับมาสู่สมดุลคือความสงบเย็น เราเพียงสังเกตุเห็นว่าขณะนี้สั้น ขณะนี้ยาว ตามความเป็นจริง ไม่จำเป็นต้องเพ่งบังคับให้ยาว หรือสั้นค่ะ การปฏิบัติอานาปานสติก็เพื่อให้เห็นกระบวนการธรรมชาติที่เค้ามีอยู่แล้วค่ะ เราเพียงมีสติระลึกรู้ชัดที่ปลายจมูก หายใจให้เป็นปกติ สบายๆ จะเกิดความแช่มชื่น และร่างกายผ่อนคลายขึ้น จิตที่ส่งออก ก็จะตั้งมั่นในกายได้ดีขึ้น จนเกิดเป็นสมาธิ และความปล่อยวาง เห็นสภาพหนักๆ ที่ไม่ดีจางคลายสู่ความปกติได้ค่ะ

[@Channel-cw1yr]

@@chivitisnow ขอบพระคุณมากๆค่ะ

[@พึ่งตนพึ่งธรรม-ษ6บ]

สาธุค่ะ

[@samuraikom]

ดูเหมือนจะเข้าใจผิดในคำสอนนะครับ มันไม่เชิงเป็นเหตุเป็นผลสืบเนื่องกันอย่างที่อธิบายความมา แต่มันเป็นการฝึกให้เกิดสถานการณ์อย่างนั้นๆขึ้นครับ เช่น 'ปีติปฏิสํเวที อสฺสสิสฺสามี'ติ สิกฺขติ, 'ปีติปฏิสํเวที ปสฺสสิสฺสามี'ติ สิกฺขติ; เธอสำเหนียกว่า เราจักเสวยรู้ปีติ หายใจเข้า เธอสำเหนียกว่า เราจักเสวยรู้ปีติ หายใจออก ท้ายประโยคบาลีว่า สิกขติ หมายถึงสิ่งนั้นยังไม่มีอยู่ แต่ในขณะภาวนาตามลมหายใจนั้น ให้ศึกษาว่าทำอย่างไรจะเสวยรู้ปีติ คือ ฝึกยังไงให้เกิดปีติ ทำใจอย่างไร ปีติจึงมีขึ้น เจริญขึ้น สิกขติ จึงเป็นการทำให้มีขึ้นในใจครับ หาใช่การเจริญตามลำดับอย่างที่อธิบายมาไม่ สิกขคินี้ มีมาตั้งแต่กายานุปัสสนาข้อ3จนถึงจิตตานุปัสสนาข้อ16 คือสิกขติทั้งหมดครับ หมายถึงฝึกให้สภาวะจิตใจเป็นอย่างนั้น ส่วนอานาปานสติหมวดกาย สองข้อแรก ใช้คำว่า ปชานาติ หมายถึง รูีชัดว่า คือตามลมและตามรู้ลมหายใจเข้า/ออก รู้ให้ชัด ไม่เห็นด้วยที่จะรีบร้อนเผยแพร่คำอธิบาย ควรให้ความสำคัญกับการเรียนรู้ให้ถูกเสียก่อนครัย รู้ให้ถูก เข้าใจให้ถูก เอาให้ชัด เพราะการเผยแพร่สิ่งที่ยังไม่รู้ชัดเจนดี มันจะเกลื่อนกลบเอาคำสอนของพระมหาเถระที่มีอยู่ไม่มาก ทำให้คำสอนเจือปนกัน พร่าๆเลือนๆเสียเปล่า เอาน้ำขุ่นไปเจือปนน้ำดี พลอยทำให้เสียของเปล่า ทางที่ดีสงวนไว้สำหรับพระมหาเถระที่ทรงพระไตรปิฏกเป็นผู้อธิบายความ น่าจะดีกว่าเราเอามาขยายความเองตามความเข้าใจขอบเรา และทำให้เนื้อความฟั่นเฝือ ขออภัยที่เห็นแย้ง แต่ประสงค์ให้ตรึกตรองให้ดีครับ เพื่อประโยชน์แก่ปัญญา

[@หนูไกลาสุดตา]

มันยึดติตสงบค่ะ

[@nonglittle]

ฟังไม่เคยจบเลยค่ะ ฟังไปด้วยทำไปด้วยก่อนนอน สรุปหลับก่อนค่ะจากคนที่หลับยากๆ

[@chivitisnow]

สาธุ

[@ตัวกลมบ้านแก้ว]

ฟังมาตั้งนาน สรุปแล้ววิธีการแบบนี้เอามาจากไหน พระพุทธเจ้าไม่ได้สอนแบบนี้เลยนะ ห้าใปรุง