心跳變快死亡率增2倍 每分鐘超過70下現警訊 健康2.0

[@吳明峰-n5v]

江醫師每次講話都好幽默，常令人莞爾一笑！

[@hippowang2863]

正常不是72下嗎？

[@annielam5839]

請教 師傅 , 什麼是腹式呼吸？怎樣正確做 ？ 吸氣入 肺部 很清楚感觉到 , 但如何果改為何下至腹部而脹起, 那是什麼原理 ？那 空氣 藏在那部份？ 我試过吸滿了肚子,然后慢慢呼出,數次后会有微微 頭暈 的感觉 ,為什麼 ？有害處嗎 ？是錯誤动作 ？ 非常感謝各位, ,祝, 身体健康 工作愉快 ,

[@laosan530]

這是過度呼吸，氧氣太多。有用套塑膠袋呼呼解決，就是增加二氧化碳。但是以我自己練武術的經驗，這種呼吸要慢慢增加時間，一開始十分鐘，再慢慢增加，練久了，就會好了，但是一定要慢一點。太極拳也是，一開始甚至只要求呼吸自然，就是怕全腹式呼吸出事，慢慢入門才要求，多了不再說了。

[@黄玉-l8n]

Of

[@小鐘-n5y]

心臟好辛苦喔！

[@張靜貞-q8s]

的確如此

[@6688GodWin]

我是 80 下，還好嗎?