Очень понравилось.. В отличии от большинства блогеров парень умён, естественен.. Разумен. Приятно слушать.. Нет какого то желания выпендриться и показаться смазливым! Информация достаточно осмысленная самим автором.. То есть не просто прочитанная за день.. Хочу пожелать оставаться таким же, где возможно стать лучше.. Но сохранить главные свои особенности. 5 баллов. Ждем новых выпусков!
@AzatGW8 жыл бұрын
Андрей,поздравляю с первым серьезным проектом!Мне очень понравилось.Все подробно, 30 минут пролетели незаметно.Конечно для некоторых людей будет сложно осмыслить информацию,но все же очень понравилось)
@Kobelev_Andrey8 жыл бұрын
спасиб)
@StarNovaStudios8 жыл бұрын
Hi Andrei. Could you try to translate to english your videos?
@anondron8 жыл бұрын
Великий и ужасный Азат прокоментировал видео😦
@nebudu20078 жыл бұрын
Выше 180 высокий эльф из Скайрима))) Увидел прослезился..
@ViktorKamenov8 жыл бұрын
Интересно!)))
@OnlyForce8 жыл бұрын
Вот такого в мире воркаута не хватало) Ждем следующих выпусков. Спасибо за видео!
@niceman89238 жыл бұрын
Андрюх, отличное видео. Получилось некое аля "Денис Борисов про тренировки со своим весом" - не в обиду, а наоборот, столь же информативно. Продолжай клепать и дальше видео такой продолжительности, тем, кто хоть немного шарит - усваивается легко. Спасибо.
@alexeylozin74436 жыл бұрын
Контент классно подаешь, научно, без воды, приятно слушать и смотреть! Побольше таких передач!
@riribree7 жыл бұрын
Спасибо большое за твой канал, пример и полезную информацию! Ценно и информативно. Успехов!
@ДимаКапустин-у2я6 жыл бұрын
Опять отсылочки к Скайриму . Прикольно , спасибо за видео . Люблю ваш канал и скайрим
@dmn_sw94884 жыл бұрын
14:25 наконец-то я это услышал еще от кого-то, а не только от себя)
@Криптаигрывсеполезное2 жыл бұрын
Respect за Soundrack из dues ex !!!!🙌👏
@ИванИванов-п7ч8п2 жыл бұрын
Огромное спасибо дядь за инфу, очень много извлёк пользы.
@OculisAI5 жыл бұрын
Андрей продолжай в том же духе,тебя очень приятно слушать.
@dmytrokostash8378 жыл бұрын
спасибо Андрей четкое видео .
@CoBecT_6 жыл бұрын
Много интересных и правильных мыслей...продолжай,самое главное ты не химичить,это дорогого стоит,в век лживых пвсевдонатуралов 👍🏻👍🏻
@kolobok.mutant8 жыл бұрын
спасибо за полезную информацию. теперь я смогу более эффективно тренироваться
@НикитаПолетаев-ш4р6 жыл бұрын
Спасибо за видео, очень много полезной информации узнал)
@Gr4chev8 жыл бұрын
Спасибо! Узнал новое для себя.
@АлександрСуслов-л8ж8 жыл бұрын
Очень полезная информация)
@childrays7 жыл бұрын
согласен с тобой , спасибо за видос
@laZzy_bAlbEs5 жыл бұрын
Просто кайф слушать
@RVDIK_Music8 жыл бұрын
Жалко, что я эндоморф. Но ещё обиднее, что их сразу отсекли из воркаута)
@captainspike76627 жыл бұрын
Никто не мешает тебе доказать всем, что ты сможешь много добиться!
@zhenyakazandzhi31027 жыл бұрын
эндоморф лучше эктоморфа
@НиколайСемушев-ж7х6 жыл бұрын
Почему это?)
@АлександрЗасс-т6м6 жыл бұрын
братан не горюй, может тебе сложно подтянуться, но ты можешь поднимать огромные веса, от которых турникмены помрут, всё будет норм бро!)
@СашаАлымов-ы6р5 жыл бұрын
@@zhenyakazandzhi3102 это не сравнимые категории)у одних одни плюсы ,у других другие ,все хороши по-своему (я эндоморф)
@КириллМузипов-б5й6 жыл бұрын
Спасибо за пояснение;)
@АнтилопаАлигаторов7 жыл бұрын
Самый лучший воркаутер!)
@ИванИванов-э1г1щ7 жыл бұрын
Немного качество звука поднять бы .Или микрофон или дикцию. а так все отлично.
@sas-gx4dp6 жыл бұрын
Андрей, а возраст как сказывается на элементах и базе. Мне 51, был инсульт в 49, рост 182, вес 82, эктоморф запястье 18, бицепс 33 при напряге 38, длинные руки и ноги, короткое туловище. В общем хуже не бывает. Подтягиваюсь 25 нонстопом, отжимаюсь 50, брусья 35, передний вис 6-7 сек. Меня спрашивали "как я дошёл до этого", а я удивляюсь как другие годами не прогрессирует и не могут подтянуться больше 10-15 раз при более лучших параметрах.
@ALEKSEYBOBROV14106 жыл бұрын
Разум контролирует всё тело. Сила в мозге, всё прочее лишь наши личные инструменты. Молодец Андрюха, так держать! Мне вот лично просто интересно, какой режим у тебя в питании, что именно и как употребляешь обычно в пищу?
@MaximBabak8 жыл бұрын
Красава , про смозку нервов порадовал . Такой инфы реал мало в нете
@CHANNEL-gw7wm8 жыл бұрын
досмотрел и многое понял
@МихаилЗахаров-ъ2б7 жыл бұрын
Андрей, спасибо за интересный видос!
@screamslo19488 жыл бұрын
Когда хоббит :D
@Lexa72.3 жыл бұрын
Скажите, Андрей а как же девушки в воркауте? Ведь нету мышц а делают силовые элементы! Как так? Что же я мужик и слабей физически девушки?
@ИнокИродивый6 жыл бұрын
Братан, я эндоморф, но турник люблю, хотя оч тяжело. Мой вес 118 и рост 180см. Я подтягиваюсь 10 раз без рывков. Это норм? Ты единственный турникмен, которого я смотрю и уважаю. Видно, что шаришь.
@Оскорпкордоба5 жыл бұрын
Бро , это хороший результат для тебя ) химичишь?
@neisw_estenn4 жыл бұрын
Сядь на низкоуглеводную.диету, сахар и мучное вообще забудь
@roman.romanov.54224 жыл бұрын
Спасибо . Более менее понятно.
@DimanBX7 жыл бұрын
спасибо!
@wonderfulday46605 жыл бұрын
Какой рост у Андрея?
@Nikola_7228 жыл бұрын
Четкий видос
@cep84838 жыл бұрын
Андрей, ответьте ,пожалуйста, на мой вопрос хоть в нескольких словах.Зрители, посоветуйте что-нибудь тоже.Вопрос, конечно, банальный, но все же как выучить уже передний вис. Я учу его все лето, но ничего толкового пока не выходит. Никак не пойму, что я делаю неправильно. Мне кажется, что какие то упражнения уже можно не делать, а на каких то сосредоточится. У меня была база 20-25 подтягиваний. Я выполнял поднятия корпуса в передний вис(5 подходов по 7-12 раз через 3-4 минуты отдыха), удержание виса с одной ногой (5 подходов по 5-10 секунд на каждой), в завершение, делал 4 подхода по 12-15 подтягиваний. Затем мне посоветовали больше сосредоточиться на статике, я увеличил число подходов виса с одной ногой до 7-10 подходов. Поднятий в пер. вис оставил 4 подхода, а подтягивания убрал.Добавил в конце удержание закрытого виса. Вис я немного удерживаю, но он с прогибом и первый вопрос. Я могу убрать поднятия в передний вис? Ведь судя по обучалке, они нужны для удержания первых секунд, или оставить их для подкачки широчайших? Мне нужно подкачивать широчайшие подтягиваниями с доп. весом?Я пробовал также 4-программу по изучению виса. Но там нужно тренироваться 3 часа один раз в неделю, крайне сложно выполнить её, да и погода меняется за 3 часа? Как же мне теперь действовать дальше? Я эктоморф вес около 60 кг, рост 173-175. Я уже что-то отчаялся, ведь за 2 месяца особых результатов нет!Тренировался через день!
@Kobelev_Andrey8 жыл бұрын
раза 2-3 в неделю и хватит, и 2-3 месяца для многих недостаточно, ели через месяцев 5-6 не будет прогресса, тогда бей тревогу
@cep84838 жыл бұрын
В тренировке ничего менять не стоит? Поднятия в вис, вис с одной ногой(в дальнейшем ноги врозь) и подтягивания?
@sergeyrinov78758 жыл бұрын
Всего лишь 2 месяца? Некоторые и больше полугода изучают. У тебя хороший рост и очень хороший вес для этого элемента. Ты, главное, не сдавайся, и элемент попрёт. Если вис ноги вместе держишь с прогибом, делай вис ноги врозь. Попробуй довести ноги врозь до 15-20 секунд и постепенно сближай их, но так, чтобы прогиб не появлялся. Также, если можешь, делай подтягивания в висе с ногами врозь. Евгений Щербина ростом 197 см. хорошо держит вис. Правда он с 95 кг подтягивался). Попробуй пройти обучалку с канала "Силовая Гимнастика". Там как раз говорят про исправление прогиба в пояснице и предлагают интересное упражнение. P.s: это мне надо беспокоиться, ибо мой рост 181, а вес 72. Максимум могу полувис удержать.
@Kobelev_Andrey8 жыл бұрын
пробуй сразу нормальный вис, хоть на 1 сек задержки, это куда эффективней подводящих, сразу высокая нагрузка и направленный рост силы на этот элемент, у меня в обучалке все четко описано.
@cep84838 жыл бұрын
Спасибо всем!Буду тренироваться дальше
@poxipollepi18 жыл бұрын
Man I'm like one of your biggest fans, I've watched all your videos many times. But please, do something about the translation, I'm from the balkans and it's hard understanding most of it., let alone for western people.
@林子孟8 жыл бұрын
eastern people also need translation lol.
@jamesdeen2256 жыл бұрын
you know its a lot of work to do traslantion for 30min videos. and someone have to pay for this kind of work. but Andreys channel doesnt bring him much money. So my opinion if you want to translate this you should to find translator by yourself.
@vasilnabeev8 жыл бұрын
почему такой звук тихий? наушники на полную, и всё равно приходится вслушиваться((
@l1m3s348 жыл бұрын
у меня вопрос ..как зима началасъ я не могу норм тренитъ скажем я сделаю 3 подхода по 9 или по 10 все забиваются что мне делатъ а вот дома горизонт (оотжимания делаю на ура )
@АрманМаксат-ъ1х3 жыл бұрын
Есть ли здесь живые?!!!
@elbowdestruction36533 жыл бұрын
da
@dimakonyshev29598 жыл бұрын
ну не знаю, я везунчик по генетике, росту как на дрожжах, рост 180, вес 80. За 1 год только базы набрал высокие показатели силы, щяс уже 2 год трень, и год назад начал учить висы гарики и тд, и щяс уже держу ровный самолет(сантиметров 20 от пола, сек 5-7), гарик почти 20 сек. Рука в обхвате 45см(разогретая)
@pavlovoloshin24554 жыл бұрын
Жёстко, как сейчас прогресс?
@dimakonyshev29594 жыл бұрын
@@pavlovoloshin2455 по сравнению с тем что было, стал выносливее и более сухой, мои показатели: время удержания(я его не тренирую уже года 2 или больше): - гарик примерно 28-30сек, - вис 22-25сек, - самолет раскрытый около 13-16сек. - самолет фулл могу около 8-10 сек - вис на 1 немного в провисе сек 6-8 - гарик на 1 пока не получается - рекорд в отжиманиях в гарике 30 раз, после 25 раза таз был уже сильно прогнут, так что чистых примерно 20-25 было. - что еще, могу поднять самолет раскрытый в стойку и опустить с фиксацией, фулл не могу еще + только недавно восстановил силы после травмы, и рука все еще болит когда делаю самолеты. - могу ходить в горизонте/прыгать, могу поднять с положения лежа все тело в гарик, раньше такое совсем не получалось, оч тяжко далось мне обучение этому элементу, да и в целом отжимания тяжко шли, даже когда держал гарик по 20 сек, отжимался я плохо, сейчас все в норме. - могу делать связки из статических элементов вплоть до 2.5 минут без перерыва, раньше с трудом около 1 минуты выдерживал, и качество было не то, сейчас в разы лучше - рука стала 43см, суше, и это без пампа, вес чуть больше стал, потому что ноги добавил в тренировки(и это мне помогло с сбрасыванием лишнего жирка). ну вроде все.
@snowwhite10963 жыл бұрын
за два года 10 кг , хех бро , ну ты даёшь:))), я за год 1-2 кг еле как набираю , хотя кушаю много и тренируюсь нормально)))
@genderdurshlag2 жыл бұрын
ну, если с нуля набирать то прирост конечно будет очень заметный сам набрал за полгода 12 кг, до этого целый год не тренил и всё в ноль слил, около 60 весил, до 72+ добрал и на этом весе так и застрял)
@sergeyrinov78758 жыл бұрын
Жду видео о нейромышечной связи!
@Abu-Turab.px5ni8tz8r2 жыл бұрын
Видел эндоморфа одного, 110 кг при росте 170, делает флажок, взрывные выходы силой, подтягивание на одной руке, передний вис
@ВладХз-в8ъ8 ай бұрын
Где , скинь, покажи, или пиздешь
@АртемМельников-ъ8н8 жыл бұрын
Андрей, много полезной информации, красава. Подскажи, крч 17 лет, вес 95 кг при росте 175 см ( мезоморф) если не ошибаюсь. Есть неплохая база. Для того чтобы делать элементы, как я понял, нужно иметь сравнительно небольшой вес, но при должных тренировках статики, около 2 лет, прогресса просто нет. Что вы можете подсказать?
@Kobelev_Andrey8 жыл бұрын
да ты скорее эндоморф, при 175 см мезоморф воркаутер, ну максимум 80-85кг, и то таких я не видел
@АртемМельников-ъ8н8 жыл бұрын
Тут наверно даже эндоморфный тип. Но плечи шире таза, и тренировки с собственным весом легко даются. Раньше кнч. была склонность к ожирению небольшая, щас можно сказать её нет. К такому типу есть советы к тренировкам элементов?
@Kobelev_Andrey8 жыл бұрын
я как сниму видео про нервно-мышечную связь, глянь, тебе должно подойти.
@сергейгорелов-ж2я8 жыл бұрын
Андрей я занимаюсь с весом в подтягиваниях , это даст кол-во повторения со своим весом в дальнейшем взрывной силы и т д или только даст силы и количества не прирастёт . Как вы думаете ?
@Kobelev_Andrey8 жыл бұрын
рост будет
@ivanshypko39278 жыл бұрын
+Andrei “S.W.” Kobelev Мне 13 лет рост 147 см я почти делаю принца на две хоть не умею там гор упор там силовой выход из под турника подтягиваюсь 20 с весом 10 кг 8 раз это нормально
@dmitryextrafuturistic91348 жыл бұрын
Андрей, расскажи что делать при травмах, растяжениях и тп. И если их можно вылечить то так ?
@dmtworkout49888 жыл бұрын
взрывная улучшится, а на счет кол-ва подтягиваний это зависит от того сколько ты вообще подтягиваешься, у меня вот 30 предел, хоть и треню с доп весом максимум на 8 повторений, общее кол-во не растет, ибо уже нужно по другому на выносливость тренить, но я на силу треню сам так что я не парюсь, а вот если 10-15 раз, то если с доп весом будешь работать, то до 20 можешь дойти, а то и до 30)
@Kobelev_Andrey8 жыл бұрын
у меня предел был 30, после доп весов 40
@harryv.17962 жыл бұрын
Я биологически бестолочь хобит+ендоморф
@Нитро-ю3м Жыл бұрын
Зато в Пауэрлифтинге ты возможно стрельнеш.
@Искандер-х4э4 жыл бұрын
Айк Кетчер с ростом 206 см очень дружит с турником,у него конечно не супер зрелищные элементы но и то что он делает очень неплохо выглядит учитывая что он ели влазит в протсранство турника
@dmitriy83718 жыл бұрын
Андрей,подскажи пожалуйста как просушить ноги и при этом не набрать массу? Только диета или еще что-нибудь добавить?
@Kobelev_Andrey8 жыл бұрын
просто тренить, но на ноги забивать, я когда переехал и перестал присед делать, остались тренировки только на верх, сразу стал там сливать объемы, ну я эктоморф, не потренил 3 месяца, -8кг
@Kobelev_Andrey8 жыл бұрын
ну и это у меня просто атрофировались мышцы до естественных размеров.
@Percussi0208 жыл бұрын
С каким весом приседал?
@Kobelev_Andrey8 жыл бұрын
у меня в деревне тут 80кг штанга, вот с ней
@ilyaLopatin8 жыл бұрын
Сколько повторов осилил с 80кг на приседе?
@8mov8 жыл бұрын
2:16 Фещук оценит))
@ЛюблюСебя-ч8т5 жыл бұрын
Я тот самый исключительный эндоморф, который в школе ни разу не мог подтянуться, а спустя 3 года после неё держу флаг 5 секунд)
@Andrey_Aleksandrov4 жыл бұрын
По фото ты никак не эндоморф. Вес, рост?
@АрманМаксат-ъ1х3 жыл бұрын
@@Andrey_Aleksandrov +?
@dedgg87845 жыл бұрын
Я ем сладости и у меня есть жирок, но из всех в школе на турнике один делаю разнообрарзые вещи. Или я мезоморф но с о страстью к шоколаду, или эндоморф. Если я похудею, наверное летать буду
@АлексейНикитин-о1д2 жыл бұрын
Андрей, эктоморфы - это субтильный склад тела.))
@Ebashutrade5 жыл бұрын
Рост 170. Вроде эктоморф, а вроде мезоморф. Жира маловато, масса набирается легко.
@NezhdanOfonarevshiy4 жыл бұрын
+
@PSYndromeCHO3 жыл бұрын
если тренишь, то конечно жира мало
@PSYndromeCHO3 жыл бұрын
у меня так де само почти, но ем сладкое (пытаюсь бросить), хочу слойку жировую убрать на животе, хоть и есть пресс
@PSYndromeCHO3 жыл бұрын
занимался бодибилдингом, но теперь захотелось делать силовые элементы, прям понравилось, хотя мышцы ещё хочу немного набрать, поэтому не могу определиться (
@mirasnagashbek82165 жыл бұрын
Чувак, напиши книгу. Понятными объяснениями, без всяких там замудренных слов. Думаю, у тебя отлично получится, если напишешь куплю немедленно.
@pubgstory6998 жыл бұрын
Видео классное!Но,Андрей,пожалуйста погромче говори,у меня динамики на полную ,а все равно слышно плохо
@Kobelev_Andrey8 жыл бұрын
у меня норм, на 50% громко
@kpdpok8 жыл бұрын
У меня на планшете тоже тихо. За видео спасибо! Ещё бы оглавление по времени сделать.
@renaissance33128 жыл бұрын
+Andrei “S.W.” Kobelev мне как то тоже плохо слышно )P.S
@Kobelev_Andrey8 жыл бұрын
ну понятное дело, в планшете слабый динамик, у меня петличка и если я сильно увеличиваю громкость в вегасе, будет сильный фоновый шум.
@kpdpok8 жыл бұрын
то же самое на ноутбуке. По сравнению с другими видео на YT у тебя тише получается. Спроси у других зрителей)
@drimeron8 жыл бұрын
Сам высокий эктоморф) мотивирует! Красавец
@НурбекТагай4 жыл бұрын
рост вес?
@МаксЛяшко-щ9е5 жыл бұрын
Спасибо
@iZotopeDii8 жыл бұрын
Норм видео
@gradzher27432 жыл бұрын
В видео, как мне показалось, не очень хорошо подана информация: отсутствует структура повествования, больше похоже на набор фактов и размышлений по теме...
@russiandevid69405 жыл бұрын
Музыка на фоне из Deus EX
@user-ob2rb5mo8x4 жыл бұрын
слабые сухожилия не дадут включить мышцу на максимум
@kirillkiselev1548 жыл бұрын
Андрей а у тебя какой рост?
@ДжейсонСтетхем-л4х7 жыл бұрын
Я эндоморф. Вес 74 рост 174. Всегда мог подтянуться в школе, причем раз 15. И вес большой могу поднять. За лето выход силой научился ровный ну и парочку элементов (слабых). Так что ты немного не прав.
@braveknight68577 жыл бұрын
Джейсон Стетхем, ты не эндоморф ты мезоморф!
@maksmironov5238 жыл бұрын
Андрей а ты щас занимаешься воркаутом?
@bruno97198 жыл бұрын
а как определить я эндморф, эктоморф или мезаморф
@ФёдорКонюхов-ф9н5 жыл бұрын
191 см рост, 91 кг вес. Все элементы даются тяжело. Планш 3 года не могу сделать, хоть тренировал почти каждый день.
@pavlovoloshin24554 жыл бұрын
Я верю в тебя !;)
@Andrew-fh4bd6 жыл бұрын
К теме про связки. Тогда почему дрыщавый армрестлер победит накаченного бодибилдера на руках? Скажешь техника? Да нет, много в моей практике моментов, когда дрыщавый армрестлер с рукой 35 см удерживал бодибилдера, у которого рука была 40+см. Связки тоже играют важную роль. Под нагрузкой (тренировки) связки становятся крепче, что позволяет мышцам более продуктивно сокращаться, за счет чего повышается КПД (сила). Часто можно увидеть как "заряженые" челики рвут связки. Чаще всего это происходит из за того что на курсе у них быстро растет мышечная масса, а сами связки не успевают крепнуть в след за мышцами, что приводит к травмам, когда они резко повышают тренировочные веса. Отсюда и пошло мнение "Большие мышцы - значит большая сила"
@Kobelev_Andrey6 жыл бұрын
кпд повышается, но сила все равно идет от сокращения мышечных волокон.
@Andrew-fh4bd6 жыл бұрын
Может сила - это совокупность нескольких факторов, а не только объем мышечной массы?)
@Kobelev_Andrey6 жыл бұрын
+композиция волокон, совершенство нервно мышечной связи, плотность укладки миофибрилл
@autonotely8 жыл бұрын
видео класс , очень понравилось , делай еще такие выпуски , можна узнать музыку в фоне ?
@UrbanDraga8 жыл бұрын
походу я эктоморф. Посмотри на меня, я никогда небыл квадратным, в качалке вообще ничего не мог делать, а турник нравится. Но рост около 195
@arsalannaimi98156 жыл бұрын
Не знаю как у других , но звук надо громче
@РоманТрелин3 жыл бұрын
какой у тебя рост и вес на видео?
@kkssttt3 жыл бұрын
Я эктоморф, подтягиваюсь не больше 10 раз, но зато жму штангу весом 90кг. Кстати мой рост 197 см, и вес 89 кг
@Игорь-л9б4г3 жыл бұрын
Мало жмешь для своего роста
@ВладимирСафиянц-к5б6 жыл бұрын
Андрей, все хорошо, но проработай речь, чтобы было интереснее слушать.
@crazzyducck96704 жыл бұрын
Лайк за властелин Колец
@askar55556 жыл бұрын
А сколько его рост и вес ???
@НикитаАтрашкевич6 жыл бұрын
askar kloun рост 172 вес 60 на данный момент
@ДанисХалиуллин-ю1е6 жыл бұрын
Deus ex да?
@Zaykov_Danil7 жыл бұрын
Я эндоморф))) Занимаюсь стрит воркаутом)))
@lickvalhub7 жыл бұрын
я экто-мезо-эндо..Воркаутом занимаюсь
@ЕвгенийТ-р4б7 жыл бұрын
дрыщи боги воркаута
@9lCAH8 жыл бұрын
Eсть ли в стрит воркауте люди с ростом выше 180, которые своим уровнем не уступают мировым элитам? Tо есть умеют делать самолет, планш на одной, и тому подобное?
@blackjack90776 жыл бұрын
Да
@Andrey_Aleksandrov5 жыл бұрын
Много
@John_Wick_ru4 жыл бұрын
Yordan Stanchev, рост 184
@ЗлодиусЗлей6 жыл бұрын
Лайк да и Альтмера увидел)
@rSINNERandBonkerQutiecringeofL7 жыл бұрын
сцука,орал с таблицы)
@the_sudden8 жыл бұрын
Как понять кто ты? Эктоморф или Мезоморф? ( Рост 187, вес 75)
@maksmironov5238 жыл бұрын
Мезоморф
@Percussi0208 жыл бұрын
Не эктоморф,у нас на старте недовес килограмм 20, а то и больше
@kukuruzo0127 жыл бұрын
по скелету В частности длинна ширина шеи у мезоморфа нормальное запястье не тонкое относительно тела По ребрам у мезоморфа они более ровные по горизонтали у эктоморфа идут в низ под углом иногда огромным относительно мезоморфа вес не показатель Можно эктоморфа любого до 300кг раскормить если желудок кишечник держит не болезный Что очень легко в сша делает народ кстати
@kukuruzo0127 жыл бұрын
у эндоморфа обычно самые толстые кости Но есть еще экто эндоморфы у них довольно тонкие кости + жир вот таким в принципе не в одном спорте делать не чего только физкультурой заниматься
@kukuruzo0127 жыл бұрын
чем выше рост тем больше эктоморфов в данном росте среди 2 м людей например до 80 процентов наверно эктоморфы начальный твой вес пока говорит что ты эктоморф Но и мезоморф может весить так же Я например мезоморф в армии худел до 62кг При том что с 14 лет мой вес не был ниже 73 при 180см роста На момент 16 - 17 лет мой постоянный вес был 76- 83 примерно сейчас когда мне за 30 и много лет силовых видов спорта я вешу 100+ - без особого жира Шея 45см например при 180см роста Если ты мезоорф школьник 187см остом у тебя уже шея должна быть в районе 43см и низко посаженая голова те не какой гусиной шеи Гусиная шея только у эктоморфов тонкая и длинная Если например Шредера взять Клакоцкого этого он экто мезоморф шея длинная но толстая а я эндо мезоморф у меня шея почти в теле и при этом здоровая Майк Тайсон то жэ эндо мезоморф например как и я Я примерно ка ки он выглядел лет в 17
@yuricrazer13495 жыл бұрын
Чувак я ебашу уже 2 год, неоднократный раз тебе писал, мне 15 рост 186 вес 82, далеко не жирный, и моя база 10 подтягиваний, 30 отжиманий, 5 на брусьях
@roma.56 Жыл бұрын
Сейчас как показатели 🤔🤔🤔
@rimoinc.6266 Жыл бұрын
@@roma.56 +
@lindamorrison55238 жыл бұрын
I like that
@iiquidatorll46198 жыл бұрын
ска, как же все сложно((
@ИгорьМихель-э4л7 жыл бұрын
Андрей,какой у тебя рост?
@мистерникто-д6ь5 жыл бұрын
172 вроде
@gimbarrcom25888 жыл бұрын
Рост 188,5 , вес 80 ,эктоморф?
@GameOver-cf5gr7 жыл бұрын
ммм не думаю , друг 190 и 73 кг всего весит
@isf48017 жыл бұрын
Все зависит от обхвата запястья.
@СергейВолков-ф1м7 жыл бұрын
не все,далеко не все...
@Оскорпкордоба5 жыл бұрын
Бро , это не только от роста и массы зависит
@nazyb15912 жыл бұрын
Мне 17 лет Рост 188 вес 73 занимался гирами и прочим, когда начал ходить на турник вес был 90 подтягивался чистими 10 раз а сейчас подтягиваюсь 27 делаю разние елементи, моё мнение таково если ти силный и у тебя вес по соотношению с ростом очень мал то не важно какого ти роста))
@polpetras8 жыл бұрын
please provide english subs !!!
@androidhannel87748 жыл бұрын
сам на гейнеры не садился?
@СашаАлымов-ы6р5 жыл бұрын
Обидно за эндоморфов)сам являюсь эндоморфом и активно занимаюсь воркаутом
@parola77773 жыл бұрын
Я тоже эндоморф ,но занимаюсь пауэрлифтингом.
@Palido3608 жыл бұрын
Interesante, si supiera ruso.
@bobah42673 жыл бұрын
Я эктоморф ростом 190. Похоже, что воркаут не для меня
@Меркурий-л8о2 жыл бұрын
выход на 2 сделать сможешь
@bobah42672 жыл бұрын
Прошлым летом мог 6 раз подряд выход на 2 сделать, один раз подтянуться на правой руке и 25 подтягиваний сделать
@Меркурий-л8о2 жыл бұрын
@@bobah4267 супер, я тоже 190, 92 кг, но выход на 2 пока не дается
@ivanivan40604 жыл бұрын
Не ну за хобита обидно
@ЛевКогтев-ю4м7 жыл бұрын
Грамотный турникмен,это что-то новенькое)
@АлексейЖелезов-щ6н8 жыл бұрын
рост 178 вес 62-63 я мезоморф?
@НиколайСемушев-ж7х6 жыл бұрын
Эктоморф))
@animetv32056 жыл бұрын
Николай Семушев почему? Я 55 и 172 эктоморф? Мне 16 лет и тело не сформировано )
@Artemvladimirov46 жыл бұрын
Люди порой задают настолько тупые вопросы, что уже не смешно.
@МихаилШмелев-и4й5 жыл бұрын
Anime Tv ,конечно эктоморф ,еще и с признаками дистрофии,посмотри в интернете какой вес должен быть при твоем росте