Как рост и вес влияют на силовые показатели

  Рет қаралды 77,838

Андрей Кобелев

Андрей Кобелев

Күн бұрын

Пікірлер: 258
@РусКровь
@РусКровь 8 жыл бұрын
Очень понравилось.. В отличии от большинства блогеров парень умён, естественен.. Разумен. Приятно слушать.. Нет какого то желания выпендриться и показаться смазливым! Информация достаточно осмысленная самим автором.. То есть не просто прочитанная за день.. Хочу пожелать оставаться таким же, где возможно стать лучше.. Но сохранить главные свои особенности. 5 баллов. Ждем новых выпусков!
@AzatGW
@AzatGW 8 жыл бұрын
Андрей,поздравляю с первым серьезным проектом!Мне очень понравилось.Все подробно, 30 минут пролетели незаметно.Конечно для некоторых людей будет сложно осмыслить информацию,но все же очень понравилось)
@Kobelev_Andrey
@Kobelev_Andrey 8 жыл бұрын
спасиб)
@StarNovaStudios
@StarNovaStudios 8 жыл бұрын
Hi Andrei. Could you try to translate to english your videos?
@anondron
@anondron 8 жыл бұрын
Великий и ужасный Азат прокоментировал видео😦
@nebudu2007
@nebudu2007 8 жыл бұрын
Выше 180 высокий эльф из Скайрима))) Увидел прослезился..
@ViktorKamenov
@ViktorKamenov 8 жыл бұрын
Интересно!)))
@OnlyForce
@OnlyForce 8 жыл бұрын
Вот такого в мире воркаута не хватало) Ждем следующих выпусков. Спасибо за видео!
@niceman8923
@niceman8923 8 жыл бұрын
Андрюх, отличное видео. Получилось некое аля "Денис Борисов про тренировки со своим весом" - не в обиду, а наоборот, столь же информативно. Продолжай клепать и дальше видео такой продолжительности, тем, кто хоть немного шарит - усваивается легко. Спасибо.
@alexeylozin7443
@alexeylozin7443 6 жыл бұрын
Контент классно подаешь, научно, без воды, приятно слушать и смотреть! Побольше таких передач!
@riribree
@riribree 7 жыл бұрын
Спасибо большое за твой канал, пример и полезную информацию! Ценно и информативно. Успехов!
@ДимаКапустин-у2я
@ДимаКапустин-у2я 6 жыл бұрын
Опять отсылочки к Скайриму . Прикольно , спасибо за видео . Люблю ваш канал и скайрим
@dmn_sw9488
@dmn_sw9488 4 жыл бұрын
14:25 наконец-то я это услышал еще от кого-то, а не только от себя)
@Криптаигрывсеполезное
@Криптаигрывсеполезное 2 жыл бұрын
Respect за Soundrack из dues ex !!!!🙌👏
@ИванИванов-п7ч8п
@ИванИванов-п7ч8п 2 жыл бұрын
Огромное спасибо дядь за инфу, очень много извлёк пользы.
@OculisAI
@OculisAI 5 жыл бұрын
Андрей продолжай в том же духе,тебя очень приятно слушать.
@dmytrokostash837
@dmytrokostash837 8 жыл бұрын
спасибо Андрей четкое видео .
@CoBecT_
@CoBecT_ 6 жыл бұрын
Много интересных и правильных мыслей...продолжай,самое главное ты не химичить,это дорогого стоит,в век лживых пвсевдонатуралов 👍🏻👍🏻
@kolobok.mutant
@kolobok.mutant 8 жыл бұрын
спасибо за полезную информацию. теперь я смогу более эффективно тренироваться
@НикитаПолетаев-ш4р
@НикитаПолетаев-ш4р 6 жыл бұрын
Спасибо за видео, очень много полезной информации узнал)
@Gr4chev
@Gr4chev 8 жыл бұрын
Спасибо! Узнал новое для себя.
@АлександрСуслов-л8ж
@АлександрСуслов-л8ж 8 жыл бұрын
Очень полезная информация)
@childrays
@childrays 7 жыл бұрын
согласен с тобой , спасибо за видос
@laZzy_bAlbEs
@laZzy_bAlbEs 5 жыл бұрын
Просто кайф слушать
@RVDIK_Music
@RVDIK_Music 8 жыл бұрын
Жалко, что я эндоморф. Но ещё обиднее, что их сразу отсекли из воркаута)
@captainspike7662
@captainspike7662 7 жыл бұрын
Никто не мешает тебе доказать всем, что ты сможешь много добиться!
@zhenyakazandzhi3102
@zhenyakazandzhi3102 7 жыл бұрын
эндоморф лучше эктоморфа
@НиколайСемушев-ж7х
@НиколайСемушев-ж7х 6 жыл бұрын
Почему это?)
@АлександрЗасс-т6м
@АлександрЗасс-т6м 6 жыл бұрын
братан не горюй, может тебе сложно подтянуться, но ты можешь поднимать огромные веса, от которых турникмены помрут, всё будет норм бро!)
@СашаАлымов-ы6р
@СашаАлымов-ы6р 5 жыл бұрын
@@zhenyakazandzhi3102 это не сравнимые категории)у одних одни плюсы ,у других другие ,все хороши по-своему (я эндоморф)
@КириллМузипов-б5й
@КириллМузипов-б5й 6 жыл бұрын
Спасибо за пояснение;)
@АнтилопаАлигаторов
@АнтилопаАлигаторов 7 жыл бұрын
Самый лучший воркаутер!)
@ИванИванов-э1г1щ
@ИванИванов-э1г1щ 7 жыл бұрын
Немного качество звука поднять бы .Или микрофон или дикцию. а так все отлично.
@sas-gx4dp
@sas-gx4dp 6 жыл бұрын
Андрей, а возраст как сказывается на элементах и базе. Мне 51, был инсульт в 49, рост 182, вес 82, эктоморф запястье 18, бицепс 33 при напряге 38, длинные руки и ноги, короткое туловище. В общем хуже не бывает. Подтягиваюсь 25 нонстопом, отжимаюсь 50, брусья 35, передний вис 6-7 сек. Меня спрашивали "как я дошёл до этого", а я удивляюсь как другие годами не прогрессирует и не могут подтянуться больше 10-15 раз при более лучших параметрах.
@ALEKSEYBOBROV1410
@ALEKSEYBOBROV1410 6 жыл бұрын
Разум контролирует всё тело. Сила в мозге, всё прочее лишь наши личные инструменты. Молодец Андрюха, так держать! Мне вот лично просто интересно, какой режим у тебя в питании, что именно и как употребляешь обычно в пищу?
@MaximBabak
@MaximBabak 8 жыл бұрын
Красава , про смозку нервов порадовал . Такой инфы реал мало в нете
@CHANNEL-gw7wm
@CHANNEL-gw7wm 8 жыл бұрын
досмотрел и многое понял
@МихаилЗахаров-ъ2б
@МихаилЗахаров-ъ2б 7 жыл бұрын
Андрей, спасибо за интересный видос!
@screamslo1948
@screamslo1948 8 жыл бұрын
Когда хоббит :D
@Lexa72.
@Lexa72. 3 жыл бұрын
Скажите, Андрей а как же девушки в воркауте? Ведь нету мышц а делают силовые элементы! Как так? Что же я мужик и слабей физически девушки?
@ИнокИродивый
@ИнокИродивый 6 жыл бұрын
Братан, я эндоморф, но турник люблю, хотя оч тяжело. Мой вес 118 и рост 180см. Я подтягиваюсь 10 раз без рывков. Это норм? Ты единственный турникмен, которого я смотрю и уважаю. Видно, что шаришь.
@Оскорпкордоба
@Оскорпкордоба 5 жыл бұрын
Бро , это хороший результат для тебя ) химичишь?
@neisw_estenn
@neisw_estenn 4 жыл бұрын
Сядь на низкоуглеводную.диету, сахар и мучное вообще забудь
@roman.romanov.5422
@roman.romanov.5422 4 жыл бұрын
Спасибо . Более менее понятно.
@DimanBX
@DimanBX 7 жыл бұрын
спасибо!
@wonderfulday4660
@wonderfulday4660 5 жыл бұрын
Какой рост у Андрея?
@Nikola_722
@Nikola_722 8 жыл бұрын
Четкий видос
@cep8483
@cep8483 8 жыл бұрын
Андрей, ответьте ,пожалуйста, на мой вопрос хоть в нескольких словах.Зрители, посоветуйте что-нибудь тоже.Вопрос, конечно, банальный, но все же как выучить уже передний вис. Я учу его все лето, но ничего толкового пока не выходит. Никак не пойму, что я делаю неправильно. Мне кажется, что какие то упражнения уже можно не делать, а на каких то сосредоточится. У меня была база 20-25 подтягиваний. Я выполнял поднятия корпуса в передний вис(5 подходов по 7-12 раз через 3-4 минуты отдыха), удержание виса с одной ногой (5 подходов по 5-10 секунд на каждой), в завершение, делал 4 подхода по 12-15 подтягиваний. Затем мне посоветовали больше сосредоточиться на статике, я увеличил число подходов виса с одной ногой до 7-10 подходов. Поднятий в пер. вис оставил 4 подхода, а подтягивания убрал.Добавил в конце удержание закрытого виса. Вис я немного удерживаю, но он с прогибом и первый вопрос. Я могу убрать поднятия в передний вис? Ведь судя по обучалке, они нужны для удержания первых секунд, или оставить их для подкачки широчайших? Мне нужно подкачивать широчайшие подтягиваниями с доп. весом?Я пробовал также 4-программу по изучению виса. Но там нужно тренироваться 3 часа один раз в неделю, крайне сложно выполнить её, да и погода меняется за 3 часа? Как же мне теперь действовать дальше? Я эктоморф вес около 60 кг, рост 173-175. Я уже что-то отчаялся, ведь за 2 месяца особых результатов нет!Тренировался через день!
@Kobelev_Andrey
@Kobelev_Andrey 8 жыл бұрын
раза 2-3 в неделю и хватит, и 2-3 месяца для многих недостаточно, ели через месяцев 5-6 не будет прогресса, тогда бей тревогу
@cep8483
@cep8483 8 жыл бұрын
В тренировке ничего менять не стоит? Поднятия в вис, вис с одной ногой(в дальнейшем ноги врозь) и подтягивания?
@sergeyrinov7875
@sergeyrinov7875 8 жыл бұрын
Всего лишь 2 месяца? Некоторые и больше полугода изучают. У тебя хороший рост и очень хороший вес для этого элемента. Ты, главное, не сдавайся, и элемент попрёт. Если вис ноги вместе держишь с прогибом, делай вис ноги врозь. Попробуй довести ноги врозь до 15-20 секунд и постепенно сближай их, но так, чтобы прогиб не появлялся. Также, если можешь, делай подтягивания в висе с ногами врозь. Евгений Щербина ростом 197 см. хорошо держит вис. Правда он с 95 кг подтягивался). Попробуй пройти обучалку с канала "Силовая Гимнастика". Там как раз говорят про исправление прогиба в пояснице и предлагают интересное упражнение. P.s: это мне надо беспокоиться, ибо мой рост 181, а вес 72. Максимум могу полувис удержать.
@Kobelev_Andrey
@Kobelev_Andrey 8 жыл бұрын
пробуй сразу нормальный вис, хоть на 1 сек задержки, это куда эффективней подводящих, сразу высокая нагрузка и направленный рост силы на этот элемент, у меня в обучалке все четко описано.
@cep8483
@cep8483 8 жыл бұрын
Спасибо всем!Буду тренироваться дальше
@poxipollepi1
@poxipollepi1 8 жыл бұрын
Man I'm like one of your biggest fans, I've watched all your videos many times. But please, do something about the translation, I'm from the balkans and it's hard understanding most of it., let alone for western people.
@林子孟
@林子孟 8 жыл бұрын
eastern people also need translation lol.
@jamesdeen225
@jamesdeen225 6 жыл бұрын
you know its a lot of work to do traslantion for 30min videos. and someone have to pay for this kind of work. but Andreys channel doesnt bring him much money. So my opinion if you want to translate this you should to find translator by yourself.
@vasilnabeev
@vasilnabeev 8 жыл бұрын
почему такой звук тихий? наушники на полную, и всё равно приходится вслушиваться((
@l1m3s34
@l1m3s34 8 жыл бұрын
у меня вопрос ..как зима началасъ я не могу норм тренитъ скажем я сделаю 3 подхода по 9 или по 10 все забиваются что мне делатъ а вот дома горизонт (оотжимания делаю на ура )
@АрманМаксат-ъ1х
@АрманМаксат-ъ1х 3 жыл бұрын
Есть ли здесь живые?!!!
@elbowdestruction3653
@elbowdestruction3653 3 жыл бұрын
da
@dimakonyshev2959
@dimakonyshev2959 8 жыл бұрын
ну не знаю, я везунчик по генетике, росту как на дрожжах, рост 180, вес 80. За 1 год только базы набрал высокие показатели силы, щяс уже 2 год трень, и год назад начал учить висы гарики и тд, и щяс уже держу ровный самолет(сантиметров 20 от пола, сек 5-7), гарик почти 20 сек. Рука в обхвате 45см(разогретая)
@pavlovoloshin2455
@pavlovoloshin2455 4 жыл бұрын
Жёстко, как сейчас прогресс?
@dimakonyshev2959
@dimakonyshev2959 4 жыл бұрын
​@@pavlovoloshin2455 по сравнению с тем что было, стал выносливее и более сухой, мои показатели: время удержания(я его не тренирую уже года 2 или больше): - гарик примерно 28-30сек, - вис 22-25сек, - самолет раскрытый около 13-16сек. - самолет фулл могу около 8-10 сек - вис на 1 немного в провисе сек 6-8 - гарик на 1 пока не получается - рекорд в отжиманиях в гарике 30 раз, после 25 раза таз был уже сильно прогнут, так что чистых примерно 20-25 было. - что еще, могу поднять самолет раскрытый в стойку и опустить с фиксацией, фулл не могу еще + только недавно восстановил силы после травмы, и рука все еще болит когда делаю самолеты. - могу ходить в горизонте/прыгать, могу поднять с положения лежа все тело в гарик, раньше такое совсем не получалось, оч тяжко далось мне обучение этому элементу, да и в целом отжимания тяжко шли, даже когда держал гарик по 20 сек, отжимался я плохо, сейчас все в норме. - могу делать связки из статических элементов вплоть до 2.5 минут без перерыва, раньше с трудом около 1 минуты выдерживал, и качество было не то, сейчас в разы лучше - рука стала 43см, суше, и это без пампа, вес чуть больше стал, потому что ноги добавил в тренировки(и это мне помогло с сбрасыванием лишнего жирка). ну вроде все.
@snowwhite1096
@snowwhite1096 3 жыл бұрын
за два года 10 кг , хех бро , ну ты даёшь:))), я за год 1-2 кг еле как набираю , хотя кушаю много и тренируюсь нормально)))
@genderdurshlag
@genderdurshlag 2 жыл бұрын
ну, если с нуля набирать то прирост конечно будет очень заметный сам набрал за полгода 12 кг, до этого целый год не тренил и всё в ноль слил, около 60 весил, до 72+ добрал и на этом весе так и застрял)
@sergeyrinov7875
@sergeyrinov7875 8 жыл бұрын
Жду видео о нейромышечной связи!
@Abu-Turab.px5ni8tz8r
@Abu-Turab.px5ni8tz8r 2 жыл бұрын
Видел эндоморфа одного, 110 кг при росте 170, делает флажок, взрывные выходы силой, подтягивание на одной руке, передний вис
@ВладХз-в8ъ
@ВладХз-в8ъ 8 ай бұрын
Где , скинь, покажи, или пиздешь
@АртемМельников-ъ8н
@АртемМельников-ъ8н 8 жыл бұрын
Андрей, много полезной информации, красава. Подскажи, крч 17 лет, вес 95 кг при росте 175 см ( мезоморф) если не ошибаюсь. Есть неплохая база. Для того чтобы делать элементы, как я понял, нужно иметь сравнительно небольшой вес, но при должных тренировках статики, около 2 лет, прогресса просто нет. Что вы можете подсказать?
@Kobelev_Andrey
@Kobelev_Andrey 8 жыл бұрын
да ты скорее эндоморф, при 175 см мезоморф воркаутер, ну максимум 80-85кг, и то таких я не видел
@АртемМельников-ъ8н
@АртемМельников-ъ8н 8 жыл бұрын
Тут наверно даже эндоморфный тип. Но плечи шире таза, и тренировки с собственным весом легко даются. Раньше кнч. была склонность к ожирению небольшая, щас можно сказать её нет. К такому типу есть советы к тренировкам элементов?
@Kobelev_Andrey
@Kobelev_Andrey 8 жыл бұрын
я как сниму видео про нервно-мышечную связь, глянь, тебе должно подойти.
@сергейгорелов-ж2я
@сергейгорелов-ж2я 8 жыл бұрын
Андрей я занимаюсь с весом в подтягиваниях , это даст кол-во повторения со своим весом в дальнейшем взрывной силы и т д или только даст силы и количества не прирастёт . Как вы думаете ?
@Kobelev_Andrey
@Kobelev_Andrey 8 жыл бұрын
рост будет
@ivanshypko3927
@ivanshypko3927 8 жыл бұрын
+Andrei “S.W.” Kobelev Мне 13 лет рост 147 см я почти делаю принца на две хоть не умею там гор упор там силовой выход из под турника подтягиваюсь 20 с весом 10 кг 8 раз это нормально
@dmitryextrafuturistic9134
@dmitryextrafuturistic9134 8 жыл бұрын
Андрей, расскажи что делать при травмах, растяжениях и тп. И если их можно вылечить то так ?
@dmtworkout4988
@dmtworkout4988 8 жыл бұрын
взрывная улучшится, а на счет кол-ва подтягиваний это зависит от того сколько ты вообще подтягиваешься, у меня вот 30 предел, хоть и треню с доп весом максимум на 8 повторений, общее кол-во не растет, ибо уже нужно по другому на выносливость тренить, но я на силу треню сам так что я не парюсь, а вот если 10-15 раз, то если с доп весом будешь работать, то до 20 можешь дойти, а то и до 30)
@Kobelev_Andrey
@Kobelev_Andrey 8 жыл бұрын
у меня предел был 30, после доп весов 40
@harryv.1796
@harryv.1796 2 жыл бұрын
Я биологически бестолочь хобит+ендоморф
@Нитро-ю3м
@Нитро-ю3м Жыл бұрын
Зато в Пауэрлифтинге ты возможно стрельнеш.
@Искандер-х4э
@Искандер-х4э 4 жыл бұрын
Айк Кетчер с ростом 206 см очень дружит с турником,у него конечно не супер зрелищные элементы но и то что он делает очень неплохо выглядит учитывая что он ели влазит в протсранство турника
@dmitriy8371
@dmitriy8371 8 жыл бұрын
Андрей,подскажи пожалуйста как просушить ноги и при этом не набрать массу? Только диета или еще что-нибудь добавить?
@Kobelev_Andrey
@Kobelev_Andrey 8 жыл бұрын
просто тренить, но на ноги забивать, я когда переехал и перестал присед делать, остались тренировки только на верх, сразу стал там сливать объемы, ну я эктоморф, не потренил 3 месяца, -8кг
@Kobelev_Andrey
@Kobelev_Andrey 8 жыл бұрын
ну и это у меня просто атрофировались мышцы до естественных размеров.
@Percussi020
@Percussi020 8 жыл бұрын
С каким весом приседал?
@Kobelev_Andrey
@Kobelev_Andrey 8 жыл бұрын
у меня в деревне тут 80кг штанга, вот с ней
@ilyaLopatin
@ilyaLopatin 8 жыл бұрын
Сколько повторов осилил с 80кг на приседе?
@8mov
@8mov 8 жыл бұрын
2:16 Фещук оценит))
@ЛюблюСебя-ч8т
@ЛюблюСебя-ч8т 5 жыл бұрын
Я тот самый исключительный эндоморф, который в школе ни разу не мог подтянуться, а спустя 3 года после неё держу флаг 5 секунд)
@Andrey_Aleksandrov
@Andrey_Aleksandrov 4 жыл бұрын
По фото ты никак не эндоморф. Вес, рост?
@АрманМаксат-ъ1х
@АрманМаксат-ъ1х 3 жыл бұрын
@@Andrey_Aleksandrov +?
@dedgg8784
@dedgg8784 5 жыл бұрын
Я ем сладости и у меня есть жирок, но из всех в школе на турнике один делаю разнообрарзые вещи. Или я мезоморф но с о страстью к шоколаду, или эндоморф. Если я похудею, наверное летать буду
@АлексейНикитин-о1д
@АлексейНикитин-о1д 2 жыл бұрын
Андрей, эктоморфы - это субтильный склад тела.))
@Ebashutrade
@Ebashutrade 5 жыл бұрын
Рост 170. Вроде эктоморф, а вроде мезоморф. Жира маловато, масса набирается легко.
@NezhdanOfonarevshiy
@NezhdanOfonarevshiy 4 жыл бұрын
+
@PSYndromeCHO
@PSYndromeCHO 3 жыл бұрын
если тренишь, то конечно жира мало
@PSYndromeCHO
@PSYndromeCHO 3 жыл бұрын
у меня так де само почти, но ем сладкое (пытаюсь бросить), хочу слойку жировую убрать на животе, хоть и есть пресс
@PSYndromeCHO
@PSYndromeCHO 3 жыл бұрын
занимался бодибилдингом, но теперь захотелось делать силовые элементы, прям понравилось, хотя мышцы ещё хочу немного набрать, поэтому не могу определиться (
@mirasnagashbek8216
@mirasnagashbek8216 5 жыл бұрын
Чувак, напиши книгу. Понятными объяснениями, без всяких там замудренных слов. Думаю, у тебя отлично получится, если напишешь куплю немедленно.
@pubgstory699
@pubgstory699 8 жыл бұрын
Видео классное!Но,Андрей,пожалуйста погромче говори,у меня динамики на полную ,а все равно слышно плохо
@Kobelev_Andrey
@Kobelev_Andrey 8 жыл бұрын
у меня норм, на 50% громко
@kpdpok
@kpdpok 8 жыл бұрын
У меня на планшете тоже тихо. За видео спасибо! Ещё бы оглавление по времени сделать.
@renaissance3312
@renaissance3312 8 жыл бұрын
+Andrei “S.W.” Kobelev мне как то тоже плохо слышно )P.S
@Kobelev_Andrey
@Kobelev_Andrey 8 жыл бұрын
ну понятное дело, в планшете слабый динамик, у меня петличка и если я сильно увеличиваю громкость в вегасе, будет сильный фоновый шум.
@kpdpok
@kpdpok 8 жыл бұрын
то же самое на ноутбуке. По сравнению с другими видео на YT у тебя тише получается. Спроси у других зрителей)
@drimeron
@drimeron 8 жыл бұрын
Сам высокий эктоморф) мотивирует! Красавец
@НурбекТагай
@НурбекТагай 4 жыл бұрын
рост вес?
@МаксЛяшко-щ9е
@МаксЛяшко-щ9е 5 жыл бұрын
Спасибо
@iZotopeDii
@iZotopeDii 8 жыл бұрын
Норм видео
@gradzher2743
@gradzher2743 2 жыл бұрын
В видео, как мне показалось, не очень хорошо подана информация: отсутствует структура повествования, больше похоже на набор фактов и размышлений по теме...
@russiandevid6940
@russiandevid6940 5 жыл бұрын
Музыка на фоне из Deus EX
@user-ob2rb5mo8x
@user-ob2rb5mo8x 4 жыл бұрын
слабые сухожилия не дадут включить мышцу на максимум
@kirillkiselev154
@kirillkiselev154 8 жыл бұрын
Андрей а у тебя какой рост?
@ДжейсонСтетхем-л4х
@ДжейсонСтетхем-л4х 7 жыл бұрын
Я эндоморф. Вес 74 рост 174. Всегда мог подтянуться в школе, причем раз 15. И вес большой могу поднять. За лето выход силой научился ровный ну и парочку элементов (слабых). Так что ты немного не прав.
@braveknight6857
@braveknight6857 7 жыл бұрын
Джейсон Стетхем, ты не эндоморф ты мезоморф!
@maksmironov523
@maksmironov523 8 жыл бұрын
Андрей а ты щас занимаешься воркаутом?
@bruno9719
@bruno9719 8 жыл бұрын
а как определить я эндморф, эктоморф или мезаморф
@ФёдорКонюхов-ф9н
@ФёдорКонюхов-ф9н 5 жыл бұрын
191 см рост, 91 кг вес. Все элементы даются тяжело. Планш 3 года не могу сделать, хоть тренировал почти каждый день.
@pavlovoloshin2455
@pavlovoloshin2455 4 жыл бұрын
Я верю в тебя !;)
@Andrew-fh4bd
@Andrew-fh4bd 6 жыл бұрын
К теме про связки. Тогда почему дрыщавый армрестлер победит накаченного бодибилдера на руках? Скажешь техника? Да нет, много в моей практике моментов, когда дрыщавый армрестлер с рукой 35 см удерживал бодибилдера, у которого рука была 40+см. Связки тоже играют важную роль. Под нагрузкой (тренировки) связки становятся крепче, что позволяет мышцам более продуктивно сокращаться, за счет чего повышается КПД (сила). Часто можно увидеть как "заряженые" челики рвут связки. Чаще всего это происходит из за того что на курсе у них быстро растет мышечная масса, а сами связки не успевают крепнуть в след за мышцами, что приводит к травмам, когда они резко повышают тренировочные веса. Отсюда и пошло мнение "Большие мышцы - значит большая сила"
@Kobelev_Andrey
@Kobelev_Andrey 6 жыл бұрын
кпд повышается, но сила все равно идет от сокращения мышечных волокон.
@Andrew-fh4bd
@Andrew-fh4bd 6 жыл бұрын
Может сила - это совокупность нескольких факторов, а не только объем мышечной массы?)
@Kobelev_Andrey
@Kobelev_Andrey 6 жыл бұрын
+композиция волокон, совершенство нервно мышечной связи, плотность укладки миофибрилл
@autonotely
@autonotely 8 жыл бұрын
видео класс , очень понравилось , делай еще такие выпуски , можна узнать музыку в фоне ?
@UrbanDraga
@UrbanDraga 8 жыл бұрын
походу я эктоморф. Посмотри на меня, я никогда небыл квадратным, в качалке вообще ничего не мог делать, а турник нравится. Но рост около 195
@arsalannaimi9815
@arsalannaimi9815 6 жыл бұрын
Не знаю как у других , но звук надо громче
@РоманТрелин
@РоманТрелин 3 жыл бұрын
какой у тебя рост и вес на видео?
@kkssttt
@kkssttt 3 жыл бұрын
Я эктоморф, подтягиваюсь не больше 10 раз, но зато жму штангу весом 90кг. Кстати мой рост 197 см, и вес 89 кг
@Игорь-л9б4г
@Игорь-л9б4г 3 жыл бұрын
Мало жмешь для своего роста
@ВладимирСафиянц-к5б
@ВладимирСафиянц-к5б 6 жыл бұрын
Андрей, все хорошо, но проработай речь, чтобы было интереснее слушать.
@crazzyducck9670
@crazzyducck9670 4 жыл бұрын
Лайк за властелин Колец
@askar5555
@askar5555 6 жыл бұрын
А сколько его рост и вес ???
@НикитаАтрашкевич
@НикитаАтрашкевич 6 жыл бұрын
askar kloun рост 172 вес 60 на данный момент
@ДанисХалиуллин-ю1е
@ДанисХалиуллин-ю1е 6 жыл бұрын
Deus ex да?
@Zaykov_Danil
@Zaykov_Danil 7 жыл бұрын
Я эндоморф))) Занимаюсь стрит воркаутом)))
@lickvalhub
@lickvalhub 7 жыл бұрын
я экто-мезо-эндо..Воркаутом занимаюсь
@ЕвгенийТ-р4б
@ЕвгенийТ-р4б 7 жыл бұрын
дрыщи боги воркаута
@9lCAH
@9lCAH 8 жыл бұрын
Eсть ли в стрит воркауте люди с ростом выше 180, которые своим уровнем не уступают мировым элитам? Tо есть умеют делать самолет, планш на одной, и тому подобное?
@blackjack9077
@blackjack9077 6 жыл бұрын
Да
@Andrey_Aleksandrov
@Andrey_Aleksandrov 5 жыл бұрын
Много
@John_Wick_ru
@John_Wick_ru 4 жыл бұрын
Yordan Stanchev, рост 184
@ЗлодиусЗлей
@ЗлодиусЗлей 6 жыл бұрын
Лайк да и Альтмера увидел)
@rSINNERandBonkerQutiecringeofL
@rSINNERandBonkerQutiecringeofL 7 жыл бұрын
сцука,орал с таблицы)
@the_sudden
@the_sudden 8 жыл бұрын
Как понять кто ты? Эктоморф или Мезоморф? ( Рост 187, вес 75)
@maksmironov523
@maksmironov523 8 жыл бұрын
Мезоморф
@Percussi020
@Percussi020 8 жыл бұрын
Не эктоморф,у нас на старте недовес килограмм 20, а то и больше
@kukuruzo012
@kukuruzo012 7 жыл бұрын
по скелету В частности длинна ширина шеи у мезоморфа нормальное запястье не тонкое относительно тела По ребрам у мезоморфа они более ровные по горизонтали у эктоморфа идут в низ под углом иногда огромным относительно мезоморфа вес не показатель Можно эктоморфа любого до 300кг раскормить если желудок кишечник держит не болезный Что очень легко в сша делает народ кстати
@kukuruzo012
@kukuruzo012 7 жыл бұрын
у эндоморфа обычно самые толстые кости Но есть еще экто эндоморфы у них довольно тонкие кости + жир вот таким в принципе не в одном спорте делать не чего только физкультурой заниматься
@kukuruzo012
@kukuruzo012 7 жыл бұрын
чем выше рост тем больше эктоморфов в данном росте среди 2 м людей например до 80 процентов наверно эктоморфы начальный твой вес пока говорит что ты эктоморф Но и мезоморф может весить так же Я например мезоморф в армии худел до 62кг При том что с 14 лет мой вес не был ниже 73 при 180см роста На момент 16 - 17 лет мой постоянный вес был 76- 83 примерно сейчас когда мне за 30 и много лет силовых видов спорта я вешу 100+ - без особого жира Шея 45см например при 180см роста Если ты мезоорф школьник 187см остом у тебя уже шея должна быть в районе 43см и низко посаженая голова те не какой гусиной шеи Гусиная шея только у эктоморфов тонкая и длинная Если например Шредера взять Клакоцкого этого он экто мезоморф шея длинная но толстая а я эндо мезоморф у меня шея почти в теле и при этом здоровая Майк Тайсон то жэ эндо мезоморф например как и я Я примерно ка ки он выглядел лет в 17
@yuricrazer1349
@yuricrazer1349 5 жыл бұрын
Чувак я ебашу уже 2 год, неоднократный раз тебе писал, мне 15 рост 186 вес 82, далеко не жирный, и моя база 10 подтягиваний, 30 отжиманий, 5 на брусьях
@roma.56
@roma.56 Жыл бұрын
Сейчас как показатели 🤔🤔🤔
@rimoinc.6266
@rimoinc.6266 Жыл бұрын
@@roma.56 +
@lindamorrison5523
@lindamorrison5523 8 жыл бұрын
I like that
@iiquidatorll4619
@iiquidatorll4619 8 жыл бұрын
ска, как же все сложно((
@ИгорьМихель-э4л
@ИгорьМихель-э4л 7 жыл бұрын
Андрей,какой у тебя рост?
@мистерникто-д6ь
@мистерникто-д6ь 5 жыл бұрын
172 вроде
@gimbarrcom2588
@gimbarrcom2588 8 жыл бұрын
Рост 188,5 , вес 80 ,эктоморф?
@GameOver-cf5gr
@GameOver-cf5gr 7 жыл бұрын
ммм не думаю , друг 190 и 73 кг всего весит
@isf4801
@isf4801 7 жыл бұрын
Все зависит от обхвата запястья.
@СергейВолков-ф1м
@СергейВолков-ф1м 7 жыл бұрын
не все,далеко не все...
@Оскорпкордоба
@Оскорпкордоба 5 жыл бұрын
Бро , это не только от роста и массы зависит
@nazyb1591
@nazyb1591 2 жыл бұрын
Мне 17 лет Рост 188 вес 73 занимался гирами и прочим, когда начал ходить на турник вес был 90 подтягивался чистими 10 раз а сейчас подтягиваюсь 27 делаю разние елементи, моё мнение таково если ти силный и у тебя вес по соотношению с ростом очень мал то не важно какого ти роста))
@polpetras
@polpetras 8 жыл бұрын
please provide english subs !!!
@androidhannel8774
@androidhannel8774 8 жыл бұрын
сам на гейнеры не садился?
@СашаАлымов-ы6р
@СашаАлымов-ы6р 5 жыл бұрын
Обидно за эндоморфов)сам являюсь эндоморфом и активно занимаюсь воркаутом
@parola7777
@parola7777 3 жыл бұрын
Я тоже эндоморф ,но занимаюсь пауэрлифтингом.
@Palido360
@Palido360 8 жыл бұрын
Interesante, si supiera ruso.
@bobah4267
@bobah4267 3 жыл бұрын
Я эктоморф ростом 190. Похоже, что воркаут не для меня
@Меркурий-л8о
@Меркурий-л8о 2 жыл бұрын
выход на 2 сделать сможешь
@bobah4267
@bobah4267 2 жыл бұрын
Прошлым летом мог 6 раз подряд выход на 2 сделать, один раз подтянуться на правой руке и 25 подтягиваний сделать
@Меркурий-л8о
@Меркурий-л8о 2 жыл бұрын
@@bobah4267 супер, я тоже 190, 92 кг, но выход на 2 пока не дается
@ivanivan4060
@ivanivan4060 4 жыл бұрын
Не ну за хобита обидно
@ЛевКогтев-ю4м
@ЛевКогтев-ю4м 7 жыл бұрын
Грамотный турникмен,это что-то новенькое)
@АлексейЖелезов-щ6н
@АлексейЖелезов-щ6н 8 жыл бұрын
рост 178 вес 62-63 я мезоморф?
@НиколайСемушев-ж7х
@НиколайСемушев-ж7х 6 жыл бұрын
Эктоморф))
@animetv3205
@animetv3205 6 жыл бұрын
Николай Семушев почему? Я 55 и 172 эктоморф? Мне 16 лет и тело не сформировано )
@Artemvladimirov4
@Artemvladimirov4 6 жыл бұрын
Люди порой задают настолько тупые вопросы, что уже не смешно.
@МихаилШмелев-и4й
@МихаилШмелев-и4й 5 жыл бұрын
Anime Tv ,конечно эктоморф ,еще и с признаками дистрофии,посмотри в интернете какой вес должен быть при твоем росте
@МихаилШмелев-и4й
@МихаилШмелев-и4й 5 жыл бұрын
Алексей Железов ,ты дистрофик
Как стать монстром Силы! Нервно Мышечная связь
11:23
Как не порваться! Защитная техника в упражнениях
15:22
How many people are in the changing room? #devil #lilith #funny #shorts
00:39
Noodles Eating Challenge, So Magical! So Much Fun#Funnyfamily #Partygames #Funny
00:33
Молодой боец приземлил легенду!
01:02
МИНУС БАЛЛ
Рет қаралды 2,2 МЛН
Smart Sigma Kid #funny #sigma
00:33
CRAZY GREAPA
Рет қаралды 17 МЛН
Тренировки на массу! Механический фактор роста
15:11
САМЫЙ БЫСТРЫЙ СПОСОБ СДЕЛАТЬ ВЫХОД НА ДВЕ!
4:19
Владимир Головашов
Рет қаралды 10 М.
Как тренировать Силу? Сделать невозможное!
14:40
Андрей Кобелев
Рет қаралды 91 М.
Тренировки в ОТКАЗ! плюсы и минусы
7:03
Андрей Кобелев
Рет қаралды 33 М.
Ботан порвал качков  с помощью физики
11:05
Андрей Кобелев
Рет қаралды 100 М.
5 ФАКТОРОВ! От чего зависит СИЛА человека?
19:31
Андрей Кобелев
Рет қаралды 162 М.
Тренироваться каждый день МОЖНО! Но как?
7:45
Андрей Кобелев
Рет қаралды 77 М.
Круговые vs Линейные тренировки
9:54
Андрей Кобелев
Рет қаралды 42 М.
How many people are in the changing room? #devil #lilith #funny #shorts
00:39