Xで握力の質問を募集したらレベルの高い質問ばかりきた。【後編】

[@たるこる]

5:00 グワシ!!

[@パンケーキ君-t2t]

とても勉強になります✨ 握力がもっともっと大好きになりました！😆👍

[@oyokato]

それは何よりです！

[@odabutsunow2583]

グリップDの質問させていただいたものです 記録が出やすい腕の位置とハンドルの握り方どちらも知りたかったので大変参考になりました ありがとうございました

[@oyokato]

グリップD難しいですよね...

[@papurica8]

クライミングの質問をした者ですが、答えていただきありがとうございます！ 握力とは別になんとかトレーニング続けてみようと思います これからも動画楽しみにしてます！

[@みず-d1t]

母指球？がすごく発達してるように見えるんですけどなぜでしょうか？グリッパーだけではあんまり大きくならないイメージです

[@yuzupon_sugoisuki]

おそらくグリッパーを握るときに親指もちゃんと使ってクローズしているのでそれで発達してるんじゃないですかね？(適当なこと言ってすみません)

[@oyokato]

母指球については特に意識してトレーニングはしていません。 大会に出るようになってからピンチ種目もやるようになったのが影響していると思います。

[@みず-d1t]

@@oyokato 返信ありがとうございます、わかりました

[@ao_grip_ao]

初めまして。突然の質問で失礼します。GM150という握力計はどこで購入されましたか？？また、価格はおいくらくらいでしたか？？

[@oyokato]

蒼叢さん初めまして！ 昔から動画見てます！ GM150ランキング運営と製作をされているロシアのvanoさんという方から買いました。 戦争絡みでpaypalが使えなくなってからはなかなか本物が入手できなくなってしまいました。 ランキング参加自体は本物であれば他の人の物でも可能ではあります。

[@oyokato]

値段は私が買った当時15000円くらいだったと記憶しています。

[@ao_grip_ao]

@@oyokato なるほど…入手困難なんですね…ありがとうございましたm(_ _)m

[@にゃんこ丸-s2t]

新沼さんは全身の筋肉すごいけど握力も超強いですよね。どんなふうに分割してたんだろ。 自分は背中とか腕とかは握力使うから、胸→背中→腕→肩→脚→オフ２日→握力って感じで回してます。

[@oyokato]

特に背中と胸を握力の手前に持ってこないのが重要ですね。

[@にゃんこ丸-s2t]

@@oyokato ですね！

[@森田修平-c9w]

指立て伏せって効果あるんですか

[@p_3823]

お疲れ様です！参考にさせて頂いてます。 1つお聞きしたいのですが、およカトさんは腱鞘炎やばね指等にならないための対策や予防だったりは何かしてるでしょうか。アップを入念にやるというのは重々承知しているのでそれ以外でよろしくお願い致します！

[@oyokato]

「違和感が出たらすぐにトレーニングをやめる」というのが最も重要だと思います！

[@p_3823]

@@oyokato 返信ありがとうございます！なるほど、参考にしてみます！

[@StrengthArchives]

I love watching your videos..but cant unterstand them :( can you include subtitles again?

[@ラズメイス]

トレーニングする上で腕がパンパンにならないと意味が無いですか？ トレーニングやり始めの頃はよくパンパンになってモチベも上がっていましたが、少しトレーニングするとどれだけ追い込んでもパンパンにならなくなりました。これでは意味が無いのですか？

[@oyokato]

筋肥大を目指すのであればパンプさせる事で科学的刺激を入れる事ができますが、そもそも握力トレーニングにおいてはそこまでやる必要が無い、というのが正直なところです。 加えて、パンプしなくてもある程度の負荷をかけられれば筋肉の成長自体は見込めます。 パンプしにくいというのは、恐らく筋力も上がってきた事で負荷が足らなくなっているのかもしれませんね。

[@ラズメイス]

@@oyokato ありがとうございます。