أسلوب حياتي الصحي، my healthy lifestyle🥗✨🤍
Рет қаралды 104,177
2 жыл бұрынمشاهدة ممتعة🤍..
شكرا لكم على دعمي🤍..
----------------
للتواصل مع المدرب عبدالله:
Watsapp:
iwtsp.com/966540509456
Snapchat:
www.snapchat.com/add/coachabd...
---------
متجر قُرمُزِي:
cormozicafe.com/?...
كود الخصم: Hams10
متجري:
salla.sa/deem.ham
للاعلانات :
For advertisements contact:
Instagram: xhams1
حساباتي في برامج التواصل الاجتماعي:
Snapchat:
/ xhamss1
instagram:
xhams1?igshid=1...
---------------
التصوير : ايفون 11
برنامج المونتاج: VLLO
@xhams1 2 жыл бұрын
للتواصل مع المدرب عبدالله: Watsapp: iwtsp.com/966540509456 Snapchat: www.snapchat.com/add/coachabdullah7?share_id=MzBEODRE&locale=ar_SA@calendar=gregorian
@walaa4395 Жыл бұрын
ابلتنا قبل يومين شغلت الفيديو هذا بحصة النمط الصحي والصراحة مرهه عجبني كيف الروتين وكذا ودورت الفيديو لين لقيته عشان اتابعك❤️
@whyishouldchangemyname Жыл бұрын
الحين ليه تسمينها أبله 😂😂؟
@gmailcom4847 Жыл бұрын
@@whyishouldchangemyname وش تبين تسميها😂🤣؟
@koooka879 2 жыл бұрын
ياخي احب اجوائك تعطي الشخص طاقه ايجابيه رتشجعيني على النظام الصحي
@lilinana7340 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/Y4OXnaJ9asiohLc
@issraart5004 2 жыл бұрын
ممكن متابعة 🤍
@sikbi5259 2 жыл бұрын
kzbin.infoXiD0MiB_Nmo?feature=share
@sarainspiringvlogs3775 2 жыл бұрын
انتبهي تبدئين الحديد بوزن ٥ لليد الواحدة أحس كثير خاصة لو ماقد حملتي اوزان، ابدئي بوزن ٢او ٣ على الاقل اول اسبوع وبعدها زيدي بالتدريج طبعا كلامي من تجربتي في التمارين، بس دام عندك مدرب ممكن تسألينه بأي وزن تبدئين
@lilinana7340 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/Y4OXnaJ9asiohLc
@user-xo4jz7og1j Жыл бұрын
اذا ممكن تكلميني عن تجربتج الرياضية لاني ودي ابدي حياة رياضية صحية
@renad7893 Жыл бұрын
الخمسه كيلو ماراح تنشال بالسهوله ذي هذي باوند مو كيلو
@meowmeow7248 10 ай бұрын
@@user-xo4jz7og1jاهم شيء تخلين الرياضة شيء ممتع وشيء تحبينه مب شيء أنتي تغصبينه على نفسك لأنك مع الوقت يمكن بتغيري جسمك وتفرحي بنفسك بس ايضا رح تتعبين بشكل سلبي لأنك تجبرين نفسك على شيء أنتي م تبينه، العبي مختلف أنواع الرياضة وابحثي عن رياضة تحبينها ومارسيها، عن نفسي احب السباحة، ركوب الدراجة، رفع الاثقال، المشي, وبلشت أحب كرة السلة
@swcue 10 ай бұрын
٥ عندي احس في ضغط على العضله ومنجد قاعده تنبني بس اقل من ٥ احس ولا شي قاعد يصير :>
@tatatatam4490 2 жыл бұрын
شاركينا في وصفاتك الصحية ❤️
@bunnyvlog3926 2 жыл бұрын
اييي شو كيوت حياتك مرة تجنن احبك ياعمري متابعة جديدة احب فيديوهاتك راحة لنفس وفرحة للقلب اللله يسعدك ياشيخه 💓
@user-zk2kq1yf8r 2 жыл бұрын
فيديو كلهه طاقهه ايجابية شكراا على الفيديو 😩💖🔥
@zain8377 2 жыл бұрын
مو اول وحده بس من وقت+ الفيد اينننن حرفياً راحه و هدوء ياخيييي🌚🫂
@iillma.58 2 жыл бұрын
شوفي قناتي🥺🥺♥️
@zain8377 2 жыл бұрын
@@iillma.58 جفتها و حرفياً اتييننن استمريي ربي يوفقج😫🤍🤍
@lilinana7340 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/Y4OXnaJ9asiohLc
@zahranahwi1743 2 жыл бұрын
ماشاءالله 😩😩 keep going sis
@Tkj723 2 жыл бұрын
الفيد روقان ويجننن حرفيا 😭🖤🖇
@lilinana7340 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/Y4OXnaJ9asiohLc
@soumiam5335 2 жыл бұрын
أول مرة أشوف فيديو الك صراحة كثير حبيت ، كمية الروقان و الهدوء ، الواضح بكرى لمى اصحى رح اشوف باقي فيديوهاتك ❤❤
@lilinana7340 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/Y4OXnaJ9asiohLc
@user-xu4om8ir2r 2 жыл бұрын
همس الحلوه احبككك❤
@user-rf4cx8se6d 2 жыл бұрын
احبك استمري💗💗🥺
@modhl11alrakf15 Жыл бұрын
أحب الفيديوهات من هذا النوع 💘💘💪
@user-ro7gy2xb9o 2 жыл бұрын
فيديوهاتك راحهه💖💗💞💞💗💖
@lilinana7340 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/Y4OXnaJ9asiohLc
@user-nw1nb8dj2v 2 жыл бұрын
الفيديو يفتح النفس ♥️🥺🥺
@iillma.58 2 жыл бұрын
شوفي قناتي🥺🥺♥️
@user-jc6nc1bz6c 2 жыл бұрын
الفيد يفتححح النفس😩❤️🔥
@lilinana7340 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/Y4OXnaJ9asiohLc
@user-nj3sm9lr5f 2 жыл бұрын
اول مره اشوف قناتك مره حبيت الهدوء و تصوير يفتح النفس المهم اذا ممكن صوري اكثر ملابس الرياضه و الجزم لان ودي اشتري وابي شي كويس و مريح وشكرا لك ❤️❤️❤️
@khitaammahdi1650 2 жыл бұрын
الشوفان حيكون اطيب اذا خليتي عليه ماي وفانيلا وقرفة وخليه ع النار مو بالمايكرو وبعدها ضيفي التوبينك إلّي تفضليها من فواكه ودارك تشوكلت بالبندق وشوية مبشور جوز الهند راح يطلع جـدًا يمييي
@soa0888 2 жыл бұрын
قبل ١٦ ثانيييه حماااس ♥️♥️
@yuii1152 2 жыл бұрын
يحلوك ،، هذي اول مره اشوف فيديو لك ونقدر نقول قناتك تربعت في قلبي 💘💘 Keep going
@iillma.58 2 жыл бұрын
شوفي قناتي🥺🥺♥️
@lilinana7340 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/Y4OXnaJ9asiohLc
@adilabdalla150 2 жыл бұрын
لطيفة وجدا وصوتك مره مريح
@sadimalahmedi8617 2 жыл бұрын
فرحانه لانك نزلتي فيديو جديد ✨🤍😁
@iillma.58 2 жыл бұрын
شوفي قناتي🥺🥺♥️
@lilinana7340 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/Y4OXnaJ9asiohLc
@sakinaayroud5116 10 ай бұрын
I like very much your vidéo you give me positive energie
@iillma.58 2 жыл бұрын
اخيرا اول وحده😭😭♥️♥️
@onekissformee 2 жыл бұрын
من بدايت الفيديو كيوت 🤍
@user-ow8lz3wz8q 2 жыл бұрын
بنات اني فتحت اصغر صندوق عشوائي روحو شوفو
@aseel8398 2 жыл бұрын
يجنن الفيديو كالعاده 💕
@lilinana7340 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/Y4OXnaJ9asiohLc
@mays6063 2 жыл бұрын
فيديو عبارة عن: لطافة 😩♥️ كياتة💗🥀 حبب 😭🥺 يخيي كل شي جميل في هاد الفيديو ✨✨🦋 احبككك🤗⛓️
@iillma.58 2 жыл бұрын
شوفي قناتي🥺🥺♥️
@naivlogs1815 2 жыл бұрын
@@iillma.58 بتمنى رأيك بأول فلوق لي 💙⭐
@meena8286 2 жыл бұрын
فيديوهاتك تجيب السعادة للقلب ♥♥
@iillma.58 2 жыл бұрын
شوفي قناتي🥺🥺♥️
@shomokh_6363 2 жыл бұрын
@@iillma.58 مشتركه جديده💗😩
@issraart5004 2 жыл бұрын
@@shomokh_6363 ممكن متابعة 🤍
@issraart5004 2 жыл бұрын
ممكن متابعة 🤍
@Rmolka-ll3bv 2 жыл бұрын
فيديو حلو و صحي ❤️ مين معي 💗💗
@lilinana7340 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/Y4OXnaJ9asiohLc
@nanaali8783 2 жыл бұрын
قلبيييي💚💚💚💚💚💚💚💚
@dailychannel1 2 жыл бұрын
ماشاءالله حلو الالتزام بالصحة عقبالي قبل كنت صحية الحين كلششش🤣
@lilinana7340 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/Y4OXnaJ9asiohLc
@AMOOLAH 2 жыл бұрын
فلوق لطيف 😍😍😍
@lilinana7340 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/Y4OXnaJ9asiohLc
@hakiieo 2 жыл бұрын
حبييت الفيد💗💗💗💗
@lilinana7340 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/Y4OXnaJ9asiohLc🧺🍪
@ranaio4535 2 жыл бұрын
خلطه عصير رووووعه جربيها ، ربع شمندر مع برتقال وجزر خطير اخذه معاي النادي يعطي طاقه جميله وكمان لايفوتك بعد النادي حليب ندى بروتين شكولاته خطيير مو باين فيه البروتين وهذا الذ نوع مشروب بروتين قد جربته
@lilinana7340 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/Y4OXnaJ9asiohLc
@Joodkka 2 жыл бұрын
همس احبك استمري والله من السناب شفت موعد الفيد واستنا متى ينزل احبك ممكن قلب وتردي علي استمري ولاتستسلمي❤️🔥❤️🔥
@lilinana7340 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/Y4OXnaJ9asiohLc🧺🍪
@nodybeauty6790 2 жыл бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد ❤️. ...
@whale3329 2 жыл бұрын
قناتك جميله 🥺💜💜💜🥺
@lilinana7340 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/Y4OXnaJ9asiohLc
@llioo14 2 жыл бұрын
مبدعه يا همس😍
@lilinana7340 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/Y4OXnaJ9asiohLc
@user-pg5dd4li4s 2 жыл бұрын
أنا كتير كتير بحبك وبحب محتواك ❤ ❤ ❤ ❤ ❤
@lilinana7340 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/Y4OXnaJ9asiohLc🧺🍪
@ayla735 2 жыл бұрын
بالصدفة لقيت قناتك وكانت احلى صدفه
@roaa.09 Жыл бұрын
الفديو عباره عن لطافه💖🥺 بس ممكن تكتبي مكونات العصير مني عارفه
@iillma.58 2 жыл бұрын
اولل ثبتيينيي
@raghad363 Жыл бұрын
كثيير افكر ابدأ نظام حياة صحية بس مو عارفة بخصوص الاكل وش هو الاكل الي بالبداية ابلش اكله بس ان شاء الله راح اشوف اكثر وابدا لان عندي شغف بخصوص ذا الشي
@special_girl7153 2 жыл бұрын
يجنن الفيد🥺🥺🥺
@lilinana7340 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/Y4OXnaJ9asiohLc🧺🍪
@Rtq.11 2 жыл бұрын
ابـــدعــتــي 🤍
@lilinana7340 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/Y4OXnaJ9asiohLc🧺🍪
@monaalzhrani6507 2 жыл бұрын
استمري يا الطف همس 💜💜💜💜💜💜
@lilinana7340 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/Y4OXnaJ9asiohLc🧺🍪
@jojovlgs3054 2 жыл бұрын
يااابنت جننتي لطاااافتك وجماااال فيديوهاااتككككك ابشري بالايك والمتابعه ♥♥💫
@lilinana7340 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/Y4OXnaJ9asiohLc
@zxcincss 2 жыл бұрын
يجننن كثري منه احب هالمحتوى😭
@lilinana7340 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/Y4OXnaJ9asiohLc
@withaysha 2 жыл бұрын
درج لسناكات أحلى شي 😹🙊♥️
@arrarr2561 2 жыл бұрын
المقطع ممتع❤️،اطحني الشوفان حبيبتي يطلع قوامه أحلى بكثييير
@lilinana7340 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/Y4OXnaJ9asiohLc
@user-mb2ph2co7b 2 жыл бұрын
عطينا وصفاتك الصحيه بليزز
@khitaammahdi1650 2 жыл бұрын
سبحانك يارب جنت داريد اكولج عن تشوكلتات تودي وطلعتيه تحبيه
@rifan5729 2 жыл бұрын
حبيت فكره اللعبه مره حلوه ❤️❤️✨
@lilinana7340 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/Y4OXnaJ9asiohLc
@Shahad2_27 2 жыл бұрын
الفيديو جميل 🤍🤍
@lilinana7340 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/Y4OXnaJ9asiohLc🧺🍪
@user-gn9mx1ke7m 2 жыл бұрын
همس!!!!!!! قاعده اتابعك من زمان واشوف تطورك وقاعده تصيرين اكبر واكبر وافضل واجمل! احبك همس انا نفس مرحلتك بالجامعه متابعتك فوز من السعوديه تحديدا املج🤍
@lilinana7340 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/Y4OXnaJ9asiohLc
@lilinana7340 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/Y4OXnaJ9asiohLc
@Ana-rd7in 2 жыл бұрын
الفيديو مرة جميل + حاولي تكثري فيديوز الروتين
@lilinana7340 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/Y4OXnaJ9asiohLc
@lilinana7340 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/Y4OXnaJ9asiohLc
@Quran.deyaa_ Жыл бұрын
حبيت ان المقطع مافيه موسيقى وحبيت انك تحاولين ما تطلعين اكثر من كف يدك قاعده اشوف المقطع وانا مروقه
@19jjana 2 жыл бұрын
2:30 وانا اتحمس معك بشكل والله 😩
@lilinana7340 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/Y4OXnaJ9asiohLc🧺🍪
@yyuu9947 2 жыл бұрын
"حُثَّ الخُطى نحوَ الإلهِ ولُذْ بِهِ إنَّ الإلهَ يُجيبُ مَن ناداهُ"✨ ﴿إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آَمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا﴾ 🍃.. سـورة الكهف نورٌ ما بين الجُمعتين🌾🤍~
@lilinana7340 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/Y4OXnaJ9asiohLc
@leenag6697 2 жыл бұрын
تلك العتمه الباهره 💔
@an3768 2 жыл бұрын
يجنن
@lilinana7340 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/Y4OXnaJ9asiohLc🧺🍪
@its.selsabil 2 жыл бұрын
💗💗
@rahmar2379 10 ай бұрын
ايش نوع الكاميرا اللي تصورين فيها؟
@shahdalnhdi7990 2 жыл бұрын
اذا تبين الشوفان لين خذي شوفان مطحون تجي حباته صغيره او انتي اطحنيه
@lilinana7340 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/Y4OXnaJ9asiohLc🧺🍪
@elafehab 6 ай бұрын
الحين انا ابي ابدا حياه صحيه واسوي لي وجبات صحيه متوزانه بس مدري وين ابدا خصوصا اني ابي انحف يعني تحسب سعراتي ولا عادي اسوي وجباتي بدون ماحسب سعرات؟
@fatimamohammed8138 2 жыл бұрын
من وين اخذتي ال ماجيك ابل ؟
@lifesa1379 2 жыл бұрын
اللهم صل وسلم على نبينا وحبيبنا محمد حياكم اتشرف بمتابعتكم 🖤🤍
@lilinana7340 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/Y4OXnaJ9asiohLc🧺🍪
@user-qj9xb2jw5o 2 жыл бұрын
جيتك من السناب ااخ احب فيديوهاتك يجيب السعاده وربي😭😭♥♥♥♥♥
@iillma.58 2 жыл бұрын
شوفي قناتي🥺🥺♥️
@lilinana7340 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/Y4OXnaJ9asiohLc🧺🍪
@user-on3hl6nu3u 2 жыл бұрын
🧡🧡
@shekhaali5535 2 жыл бұрын
جديده بالقناه ومره يجنن الفيديو بس سؤال انتي ساكنه في الرياض؟
@xhams1 2 жыл бұрын
ايه بالرياض
@renadal_rifai1670 11 ай бұрын
ملابس النادي من وين شريتها🥹
@lilioooooooooooooon 2 жыл бұрын
❤❤
@lilinana7340 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/Y4OXnaJ9asiohLc🧺🍪
@swcue 10 ай бұрын
توي اكلت زياده كيك ولعلي كثرت وطله لي ذا الفيديو وبكره وراي قياس وزن مارح اكون مستغربة اذا زدت وزن ؛>
@rznabd2729 2 жыл бұрын
نبي مكونات المشروب؟🤍🤍
@lilinana7340 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/Y4OXnaJ9asiohLc
@lilinana7340 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/Y4OXnaJ9asiohLc
@nnn3679 2 жыл бұрын
مكونات العصير؟
@afnanmohammed9890 2 жыл бұрын
❤❤❤
@lilinana7340 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/Y4OXnaJ9asiohLc🧺🍪
@zahra11117 8 ай бұрын
شنو اسم ساعتك؟
@user-gy6lf2wu6c Жыл бұрын
ايش مكونات المشروب الاخضر ؟؟؟
@Vlogsbydania 2 жыл бұрын
العصير الاخضر جربته ولا نفع معي بس شكلي برجع اجربه حمستيني 😂🏃🏽♀️🏃🏽♀️🏃🏽♀️
@user-ei6yz5ct6v 2 жыл бұрын
ايش مكوناته
@Vlogsbydania 2 жыл бұрын
@@user-ei6yz5ct6v كل شي اخضر كرفس / خس / جرجير / خيار / تفاح اخضر اللي ودك يعني سويت واحد بقناتي شوفي الفيديو 🌚
@user-qj9xb2jw5o 2 жыл бұрын
عجبك العصير وايش فوائده ودي اجربه اعطيني رأيك؟
@lilinana7340 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/Y4OXnaJ9asiohLc🧺🍪
@lilinana7340 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/Y4OXnaJ9asiohLc🧺🍪
@Julie_ao 2 жыл бұрын
💟💗💟💗💟💗
@Vlogs_kdoog Жыл бұрын
طريقه المشروب وش حطيتي ماركزت بالشي الاخضر هو نعناع ولا 😅
@user-xq1zr2bg7m Жыл бұрын
مرتب مره بس لو مافيه موسيقى كان أفضل، صعب ان كل الي يشوفون المقطع تاخذين ذنبهم💔 الله يغفر لنا ولك يارب♥️
@xhams1 Жыл бұрын
مافيه موسيقى
@Rahaf-bz6lv 2 жыл бұрын
وش ذا اللي حطيتيه فوق الشوفان احسه يمي اكتبي لنا طريقته 🫂🤍
@xhams1 2 жыл бұрын
الطريقة موجوده بالمقطع
@Specter_of11life 10 ай бұрын
2:27 شنو البرنامج لي طلعت منها الصور او شنو كتبت عشان طلع له جذي ؟؟
@spacenoor 2 ай бұрын
برنامج Pinterest
@raheeqraheeq1690 2 жыл бұрын
متى ممكن تنزلين بودكاست
@xhams1 2 жыл бұрын
موقفه
@raheeqraheeq1690 2 жыл бұрын
@@xhams1 طيب ممكن تنزلين قريب ؟
@Aleen-sq4vr 2 жыл бұрын
جيت بدري ؟ 😿
@Zzznxa 2 жыл бұрын
من وين ملابسك حق الرياضه؟
@norafahadalmouna6535 2 жыл бұрын
كنتي باي سوبر ماركت ؟
@ll1098 2 жыл бұрын
نبغاء حسابك في تطبيق بنترست
@nora.448 2 жыл бұрын
احس بدال الجزر برتقال مره بيكونن ألذ
@maimonhaltamimi4646 2 жыл бұрын
من وين التشوكلت والشبس يعني ايش اسم المحل؟
@lilinana7340 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/Y4OXnaJ9asiohLc🧺🍪
@remah2102 2 жыл бұрын
تكفين ورينا وصفات صحية عالية البروتين امانه
@itsme-228 2 ай бұрын
3:17 ده مش بنى غامق ده بينك فاتح ! 😯😂
@jk_87-sg2hm 5 ай бұрын
ياخي وش حطيتي بالخلااططط
@rgh100m7 Жыл бұрын
حرام مشر صور النساء و الموسيقى
@malakmihoubi6186 2 жыл бұрын
ادعموني بلييز 😢
@itseman2064 2 жыл бұрын
لاحظت ان همس لازم اذا راحت السوبرماركت تشتري لها كبسولات هههههههههههه
@Julie_ao 2 жыл бұрын
انتبهي اذا انتي اول مره تدربين ترا مره كثير ٥ كيلو .
Marusya Outdoors
Рет қаралды 442 МЛН
Vlogs by Dania
Рет қаралды 111 М.
조은fine
Рет қаралды 681 М.
Sameer Gaming
Рет қаралды 2,8 МЛН