【相手を変えようという概念を手放す】コントロールを手放すと人間関係がうまくいく♪心が一ミリ軽くなるリラックスラジオ「レイチェルチャンネル FINE TUNE RADIO」エイブラハムの教えを解説♪

ラジオパーソナリティーレイチェル・チャン が眠くなる声でお届け！FINE TUNE RADIO with Rachel Chan ♪
💖今月のテーマは「自分だけのための時間を捻出する」💖
楽器のチューニングをするように、心のチューニングをして1日をスタートさせられたら「本来の自分の音色」を奏でて自分らしく活躍したり、自分らしく楽に生きられるので、朝のルーティン瞑想とお昼寝、コップを満たすのを毎日のルーティンとしていけたらいいですね♪
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#心を整える
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#エイブラハム​​​​
“I work with clients who are eager to make positive changes in their lives, and are ready and willing to take healthy steps in that direction."

[@user-by1lj9ok5t]

今改めて聞いてみて凄いですよね、これだけの人の心を後押しするってね、しかも無償ですよ。 さらにプロの声です、（皆様、これはプロが発声しているナレーションです、つぶやいているわけではありません）年末年始リラックスしてお過ごしください。

[@user-uk9ep3jn1n]

おはようございます、レイチェルさん。 コロナ禍でレイチェルさんやこうちゃんの動画に出会いましたが、最近エイブラハムだけでわたしは大満足だとわかって 再びご夫婦のチャンネルを聞き始めました。 どの動画を見ようなーと画面を見ていたら、レイチェルさんの笑顔や目の優しさに震えて涙が出て自分でもとってもびっくりしました。 しばらく見つめて優しさや安心や喜びを感じていました。 色々とエイブラハムのことを教えてくださって実践して毎日楽しい穏やかな時間を過ごせています。 この世界の美しさや楽しさを伝えてくださって、本当にありがとうございます。

[@eiji112]

「自分のチャンネル、相手のチャンネル」という、あっという間に受け入れできる言語化は凄い！ 何年か前にレイチェルさんから届けられた言葉、「心が1ミリでも軽くなる様に」を、すっかり忘れていました。 でももう、二度と忘れないでしょう。 改めてレイチェルさん、ありがとうございます。

[@user-zp2rp6fv8p]

レイチェルさん ありがとうございます こうちゃんと、レイチェルさんの配信を毎日BGM変わりにずっと流していて、毎朝の瞑想も２ヶ月くらい続いています なのに、昨日また、 相手を変えようとしてしまいました。もっと、こうしてほしい、あぁしてほしい じゃなきゃ、わたしは、あなたを愛せないみたいな🤧😭 頭でわかってても こんなことしてしまうなんて ぶれたら戻すぶれたら戻す ほんとに、微々たる進歩しかてきていないかもしれないわたしですが やっぱり成長し続けたいし この、動画は、ブレたと気づいたとき、人をコントロールしそうになったとき何度も聞こうとおもいます 本当にありがとうございます

[@user-yd1th3jh6t]

波動が高い人の特徴として、一緒にいると眠くなる…と言う現象があるみたいです！　レイチェルさんを知った時は、動画を聞いてると、眠くなるのはもちろんですが、天使の羽のようなふわふわした印象で、私の耳を素通りしてしまい、聞くのが大変でした💦笑 レイチェルさんを知ってからまだ数ヶ月ですが、その頃の私は、ものすごく愛の波動から外れていて、エイブラハムやこうちゃんレイチェルさんの動画を何度も何度も見て聞いて、今では、もうものすごく心地よくて、すんなり耳に届くようになりました\(//∇//)\💓　 同じ動画でも、波動が違う状態で聞くと届く内容もこんなにも違ってしまうんだな、、って実感しました♡ 今では、何度も何度も聴いてそれも楽しんでます🥰

[@user-us1sd9vp2j]

質問にお答えくださりありがとうございました！ 短く寝落ちしちゃう瞑想は意味があるの？という質問でしたが、おかげさまで正しい形にこだわってしまっていた自分に気づけました。 ちょっとでもチューニングできた、自分のための時間を取れた、それだけで万々歳ですよね。大事なことを思い出させてくれてありがとうございます

[@RACHELchannel]

たくさん自分を褒めてあげてね😊

[@kinako6699]

きなこです🧸 前回は朝瞑想について質問に答えてくださりありがとうございます！ その後、なんと朝瞑想を習慣にすることが出来ました〜😊 朝子供が起きないようにそーっとリビングに行き、ソファに座って15分瞑想してから朝ストレッチという前の自分からは想像できない最高な習慣ができています💕 これも気分良く過ごしてたから引き寄せで叶ったのかな？なんて思うくらい嬉しいことです🥰 日によっては子供も早く起きちゃうので瞑想できなかったり、5分とかの日もありますが、でも朝瞑想できてることが何よりの喜びです〜😍 レイチェルさん、みなさん、ありがとうございます！

[@user-qq8vr3wt6v]

⭐️✨温かな愛と至福の喜びからずれない感覚に涙が溢れました😆ありがとうございます✨✨

[@user-fd6ox7rg8y]

レイチェルさん💚 朝晩、こうちゃんとレイチェルさんの瞑想動画にお世話になってます。ここんとこ、習慣になって来ました‼️ 心鬼にしててって、言い得て妙ですねー。ついつい目に入る雑事をパスしてます。なので、朝、起きたらすぐに瞑想動画をBGM代わりに立ち上げるとトイレに行ってから、迷わずに瞑想に入っていけます。その時の動画は、まさに瞑想への道標、つなぎですねー🤗 私も人を変えようとついついもがき苦しみますが、とにかく自分整えるですねー。それだけ、楽しみながらやっていきます❣️ あと、日中は気づいたらメンテナンスを心がけてるけど、ついつい対象に没頭している自分発見してめげそうになります😅 マジメなんですねー、笑笑。気づいた自分に拍手です💖💖💖 そうこうしてたら、先日、胸キュンする人に出会いました〜💖今日、また、お会いできて嬉しいです💖向こうも嬉しそう、笑笑。 パートナー願望あるけど、もっともっとソースと一致した自分でありたいとの願望の方が強いです🤗そうすれば、パートナーともスムーズに行くし、楽しい💖💖💖 レイチェルさんの恋愛指南大好きです💖 これからも毎日、楽しみながら、1ミリでも心が明るく軽くなるように進んでいきます❣️ こうちゃんとレイチェルさんの動画が今の私の最大のテンション⤴️です。いつもありがとうございます💚 新居での生活も応援してまーす💖💖💖 じゃ、またね〜♬

[@chito7288]

レイチェルさんのお話とっても分かりやすいです。 ありがとうございます。

[@RACHELchannel]

こちらこそありがとうございます😊

[@user-yo5lp1wn7x]

こうちゃんの動画から来ました。こうちゃんのお話も分かりやすいですが、レイチェルさんのお話も、こうちゃんとはまた違った表現方法でわかりやすく、さらに理解が深まりました。ありがとうございます。感情をチャンネルと思うと切り替えやすいですね。瞑想動画も毎日活用させていただいてます♪

[@gnsbk2004]

ガネちゃんです 先日のコメントでレイチェルさんに、認知症の母は「名女優」という称号を頂きました😊 相手を変えられないをヒシと感じる日々ですが、 今日ある気付きがありました。 探し物をしていたとき、まだ認知症になる前の母、私、まだ小さかった子どもたち3世代の笑顔の写真を見つけました。 今は何を聞いてもほとんど覚えていない母。もう、この頃のような笑顔は見られないのか…と、少し涙していました。 でも、その後で、ちょっ待てよ… 記憶ってなんてすごいんだろう！！って思いがドバッと湧いて来て、母への感謝が溢れて来たのです。 ほとんどの人が(これはワンコも🐶)、次の曲がり角を曲がったら家に着くと知ってる！ この引き出しを開けたら、あのスプーンがあると知ってる！ この家に何人住んでいて、みんな誰か知ってる。家族という仲間だ！ 早朝バイクの音がするのは、おそらく新聞屋さんだ！ 台所でトントン音がするのは、包丁とまな板でお料理しているからだ！ (母は「何叩いてるん？」と聞いてくる😁) あの人が嫌い！ということさえ「嫌なこと言われた！」ことなどを覚えているから！ 日常のほとんど全てが記憶の積み重ねで成り立っている。それを意識さえせず当たり前に使いこなせる私たちって、なんて器用で聡明で素晴らしい存在なんだろう！！それに気付いて感動でフルフルしてしまいました💓 母は母で、忘れることで色んなものを手放していっています。 その人その人に用意されたぴったりのステージがあるのですね。 レイチェルさん、母はやはり正真正銘の名女優でした😊✨ 母の背中が言っています。 「知ってるようで知らんこと、まだまだ教えたるさかい、覚悟しときや！！」笑

[@RACHELchannel]

素晴らしい気づきでしたね✨とてもとても深いシェアありがとうございます😊

[@gnsbk2004]

レイチェルさん、返信をありがとうございます😌✨ プラス、マイナス様々な気付き。 両方ともぎゅむっと抱き締めて、この泣き笑いの舞台を楽しみたいと思います😂

[@user-kr3nc7he6n]

レイチェルさん、ラジオよく聴いていた頃大好きなDJさんでした☺️チャンネルあったんですねー、これからリスナーになります！

[@genefromoc3868]

Geneです。Rachelさん、いつもありがとうございます！😊久しぶりのコメントです。今回のテーマ、今の自分の状況にとてもよく当てはまり、貴重なアドバイス、リマインダーになりました。本当にありがとうございます！｢神様は乗り越えられる試練しか与えない｣とドラマか何かで聞いた記憶があります。頑張って乗り越えていきます。

[@RACHELchannel]

自分が純粋に喜ぶことを遠慮なくしてあげて下さいね😊You are doing great✨

[@user-pu8xf3vn4h]

ふみかです。いつも聴いてます✨元気にしてます😊以下黙読で🐣４月に文鳥の雛を迎え、今年は賑やかなりました❤️あんまりにも噛みついてくるので、困っていたら…鳥にとっては毛繕い(愛情表現)しかし、人には羽毛はないので攻撃と解釈されやすいと、獣医さん(の本)。愛もいろいろですね。

[@RACHELchannel]

お元気とのことで嬉しいです😌愛情表現も様々な生き物によって多様なのですね💝

[@user-pu8xf3vn4h]

@@RACHELchannel お返事ありがとうございます。文鳥の話を精神科で話すことで、お医者さんにも安心してもらえました。こんなマイペースな私のことを覚えていてくださった皆さんに感謝します。

[@user-by1lj9ok5t]

@@user-pu8xf3vn4h 私はサギをこよなく愛して近くの河川敷に通っています。会えたらラッキーという感じですがまあそこそこ会えてました。うれしいですね。うまく言えませんがいつもいっしょにいますよ、そんな気持ちでいます。共に前へ進みましょうよ。

[@user-pu8xf3vn4h]

@@user-by1lj9ok5t もはや、なんというか言葉になりません✨サギも美しいですよね。子供の頃、私の実家ではシラサギが川辺でよく見かけましたが最近は開発が進み、やはり滅多に見かけなくなりました。幸運に恵まれますように。

[@ayachan2219]

ラジオネームあやちゃんです。 レイチェルさん、皆さんお久しぶりです😊💖 そして、和夫さん気にかけてくださりありがとうございます😊🌈 ラジオも朝、夜の瞑想も続けてますよ😊✨ あれから、何度もコメントしようと思ったんですが気持ちが沈みがちでこんな私がコメントしても皆さんに迷惑💧と思いできませんでした。 足の具合がなかなか良くならず検査も沢山したのですが結果心からくるものではないかと。 それから身体はどこも悪くないんだよと自分に問いかけても変わっていかず、皆さんに戴いた御守りの言葉も頭に思い浮かばなくなるくらいの自分になってしまってました🙇‍♀️ 出来ない事が出てくると自信を無くし毎朝眼を開けるのを拒否したりだったんです。 しかし、こうなって変われた自分に気づく事が出来ました✨😊 父も足が不自由なんですが私に必死に元気づけようと会いに来てくれました。 父とは埋まる事なんて出来ないであろう深い溝があるんですが、足が不自由になる前の私はあんな父でも背負っていかなきゃなんて思ってたんです。 ですが、自分が不自由になって不自由さの辛さ、不自由でも泣き言言わない父、自分より私を気にかけてくれる、初めてかもしれません、私も親の愛情をもらえてるって思ったの。 母もほとんど施設で家に帰った時はフォローしなければ💦の私で実家に行ってましたが今は行く事も出来ず母ともゆっくり会えませんが父はひとりで頑張ってケアマネさん達の力も借りながら、私には大丈夫だよと元気に言ってくれ、母も優しく気にかけてくれ、こんなに私は愛に包まれてるって思うようになれたんです✨🍀 それと同時に支えてくれる夫や大切な親友✨🎀 そんな今があるのも天国にいったご先祖様、そして自分、皆んなに命を与えてくれた愛💖に感謝です💖✨こんなふうに自分は少しずつ変わり今では朝起きたら空を見て、今日も新しい命をありがとう💕と思えるよになってきました😊 そして、ご先祖様にも家族友人、ケアマネさんにも感謝と愛✨を送れる自分に。 そして、自分の身体にもありがとう💖と抱きしめる自分になりました。 愛のサングラス、自分にはかけてなかったのかもしれません。 本当の愛💖をやっとこの歳でわかってきたようです。 これもエイブラハムと出会えたこと、レイチェルさんのラジオ、いろんなヒントをくれてたんだなと感謝💖です。 このコントラストは私にとって必要なもので与えてもらえたんだなと思います💖 これから新たな自分に変化しながら心豊かな人生を歩んで行けそうな気がします😊🙏💖✨ 長くなりましたが、読んでくだりありがとうございます✨ 病院の先生も、1ミリ1ミリ良かった事だけ頭の中に入れて調子の悪い時の事はそんな日もあるにしてくださいと言われました😊 (ここからは黙読が良かったらそうしてください🙇‍♀️) パラリンピックのレイチェルさんの声、凄くパワー貰えました💖愛も伝わりましたよ😊💖 ありがとう💖🌈✨😊

[@RACHELchannel]

あやちゃん、 素晴らしい気づきのシェアをありがとうございます✨ お父様やご家族のお話も心にじんわりと沁みます😊一ミリ一ミリで大丈夫💕でも沢山自分を褒めてあげて下さいね🌈

[@ayachan2219]

@@RACHELchannel レイチェルさんありがとうございます💖 私、自分で自分を褒めるのが下手なんです。いつの間に自分を責めてるのは思考の癖ですね…せっかく温かい愛を体験したのでhappy💕を掴むように楽しみながらやってみます👍 アドバイスありがとうございます😊✨💖

[@RACHELchannel]

心を鬼にして自分を褒めてあげてくださいね😋

[@ayachan2219]

@@RACHELchannel はい😊 温かいお言葉ありがとうございます🙇‍♀️💖

[@user-by1lj9ok5t]

大丈夫ですよ、すべては自分の気持ち次第。気持ちが上向けばいろんな事が好転しますよ。 上向いた気持ちはネガティブな気持ちを吹きとばしますから。

[@user-by1lj9ok5t]

和夫さんが　今日もとてもいいね！　と言っています。

[@RACHELchannel]

流行をうむ和夫さん😆

[@ayumit1649]

レイチェルさん、こんにちは❣️ あゆみです🙂 東京国際映画祭のナビゲーター、お疲れ様でした✨✨ 観ましたよ〜😍 レイチェルさん、とってもかっこよかったです💕 お忙しいと思いますが、お体に気をつけてお過ごしください😌

[@RACHELchannel]

わあ、見て下さってありがとうございます❣️嬉しいです😊

[@copyetecetera]

レイチェルさん、てれさとです。 いつもありがとうございます。 レイチェルさん、みなさんのコメントや名前をすべて読み上げるとか、誠実で優しすぎるー😂 僭越ながら、提案ですが… だんだんコメントも溜まってきて大変でしょうから、順番に読み上げなくても、レイチェルさんがシェアしたいコメントだけ拾って読み上げたらどうでしょう？ それだけでも、みなさん充分満足すると思います。 声のお仕事なので、真摯に読み上げてくださるレイチェルさんのお声を聴いて、ちょっと心配してしまいました💦 ごめんなさい🙇‍♀️

[@RACHELchannel]

お気遣いありがとうございます😊優しい💕

[@user-ou6rj4xr7u]

Eriです。こんにちは。 いつでもどこでも興味が湧いたら、ピャーッと行動に走り、やりたくないことに対してはスルーと逃れてしまう夫を見ながら どういう思考回路をしているんだろうと不思議に思っていました。 が、夫を通して私のチャンネルがどこにあるのか教えてもらっているのかな？ 最近は夫の言動に 息子と共に感動❔さえ覚えます。 チョモランマラ王食べてみました🎵 ラー油も足してみました。 皆様もいかがでしょうか？

[@user-by1lj9ok5t]

Eriさんわたくしのインスタご覧ください。カップめんに関しての情報が得られます。

[@user-ou6rj4xr7u]

@@user-by1lj9ok5t な、なんと 高度な🎵 さすが和夫さん。

[@user-by1lj9ok5t]

@@user-ou6rj4xr7u すみません、何が高度か理解不能でした。先月の○○愛、カップラーメンだったんです、縦型でお安いやつ、これを仕事の昼食に食べ続けていました。 お高いやつは置いておいて、ですからラ王は食べていないんですね。 日清はすごいですね、具材の立体感がしっかりしてます。 スープのおいしさは、どこも素晴らしいです。 海外ではこのスープが日常にないんですよ、レイチェルさんは渡英中大変だったこと発言以上にわかります。 って私も一週間しか海外に滞在したことないんですけどね。 私はラーメン以上に日本酒飲みたくなりましたね。

[@user-ou6rj4xr7u]

@@user-by1lj9ok5t そうですよね。理解不能ですよね。アナログ女子から未だに抜け出せず、すったもんだして和夫さんのインスタにたどり着けなかった結果の文言でした〰️。 つくづく思います。レイチェルさんのチャンネルに出会わなかったら和夫さんを始めファミリーの皆さんと 繋がりを持つことはなかったんだなぁと思うと感慨深い思いになります。 本当にレイチェルさんの出版記念同窓会でお会いできる気がしてきました。

[@RACHELchannel]

面白いロールモデルが近くにいらっしゃいましたね✨😊

[@user-ot5op1lu8r]

いつも聞いて癒されています！ そしてたくさんの学びをありがとうございます！ もしお答えしてもらえたら嬉しいです！ 夫の仕事がうまくいってなくて、私までヤキモキしています。うまくいってほしいと願ってしまいます。それもコントロールになりますか？

[@clarine6076]

ラジオネーム クラリネです🍀 いつも為になるお話ありがとうございます✨ 今回のテーマ とても共感します！ 職場の年下の先輩がビジネスマナーが悪く、よく回りの方から怒られています。 注意してるのですが、反省する気が全くなく。 変わってくれる事を期待しているうちに疲れてきている自分がいました。 なので過度に期待しすぎず、レイチェルさんの仰っていた通りに思考を休める事にしました！ レイチェルさん ありがたいお言葉 本当にありがとうございます❗ 明日からも仕事頑張ります(^_^ゞ

[@bigeye916]

英語か。。。10代でアメリカにいって英語話したい！！って思ったのは、大好きな素敵なBOYを見つたときよーー。💛めちゃラブリーなデートして楽しかったのを思い出したー。最近FACEBOOKで元気かな？ってさがしたらつながって、二人の男の子のお父さんになってた。好きだった人が幸せでいるって幸せだー英語は素敵なネイティブの先生さがすことよーーー

[@user-by1lj9ok5t]

そうですか、よかったですね。今好きな人が幸せだともっと幸せですよ。 そう思って幸せにできるように努力（楽しんで）しているつもりですが難しい（笑い）

[@RACHELchannel]

好きな人や好きだった人の幸せを祝えるbig eyeさんが素敵だな😊