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古典舞易小木
BGM:Room With A View本期视频讲解了完成站下腰的完整步骤,从普及专业知识-热身-力量-腰部每一关节训练过程-注意事项-放松拉伸,整套训练体系。手把手教会你,非常适合零基础自学。目录:01:01秒:下腰基础常识01:51秒:核心力量训练03:50秒:胸腰训练05:47秒:大腰和胯腰训练07:59秒:放松拉伸