La MEJOR FRUTA DESHIDRATADA para tus MÚSCULOS | Aumenta tu masa muscular | Nutrición deportiva

[@isabelgutierrezsanchez-bg8my]

Hace un par de días que la he descubierto! 😊 Me parece muy interesante toda la informacion que nos proporciona. Soy abuelita pero me interesa mucho el ejercicio físico , adecuado a mi edad, y todo lo relacionado con la salud en general. Suelo tomar fruta deshidratada en las ensaladas, pero no suelo comprar ciruelas pasas... así que a partir de ahora las consumiré! Muchas gracias !

[@carlosortega7406]

Me encantan las ciruelas pasas

[@joseluismillan1785]

Yo acabo de probar la piña deshidratada, practico ciclismo y soy diabetico. Creo que puede funcionar.

[@valelida4180]

Saludos Desde COLOMBIA

[@MrMayitochivas]

Que buenos beneficios!🎉

[@carmenrubrio3390]

Gracias

[@diegobiker1997]

Hola. Y las uvas pasa?. Podrían funcionar igual?

[@Yoiner-Trading-Streetlifting]

Si es la misma amigo huevas pasas a descigratada

[@realmadrid7]

Una ingesta diaria de tres ciruelas pasas es suficiente para la mayoría de las personas para obtener sus beneficios. Sin embargo, este número puede aumentar a cinco ciruelas pasas diarias para aquellos que se encuentran en la postmenopausia o postandropausia. Es importante tener en cuenta que comer demasiadas ciruelas pasas a la vez puede provocar efectos indeseables, como diarrea. Para evitar que esto suceda, es mejor seguir el consumo recomendado, i.e. unos 44-87 gramos por día.