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/ @eric567
#吳若權 #幸福書房
你之所以會為了別人的言語攻擊而感到受傷,其實是你透過自我貶抑或自憐所創造出的感覺。
這次要分享給你的這本好書《理性生活》,是理情行為療法之父亞伯.艾里斯的經典之作,他以理情行為療法的觀點出發,幫助讀者學會以理性思維,取代扭曲的想法,強化心理韌性,與應對現實的能力,可以減少情緒困擾,並獲得永久性的改善。
這次我們就來聊聊《理性生活》這本書
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