雪季衝pow還在鐵腿嗎？哪些訓練可以讓你準備好迎接雪季的到來呢？一日滑雪訓練ft.窩Fitness

[@Jerry.C0924]

重量訓練真的對滑雪非常非常非常有幫助 這次去滑雪前我整個月的菜單都是腿 結果這趟大腿完全hold住，膝蓋也不會痛 反而是腳底板痛...(???)，可能跟鞋子有關係吧

[@linfrank8417]

正在為2025農曆年去日本滑雪做體能訓練準備，感謝分享

[@luwei-shuan7333]

好奇發問，就是腳踝角度那裡，是指toe side的時候，要變成加上踮腳才容易吃鋼邊嗎？😮（因為我也是差不多的角度，然後我以為大家的腳踝都一樣😆😆😆)(難怪我覺得相較於heel side，我toe side要壓的特別用力

[@a128136193]

叔叔本人真的很高欸！影片很難看出來