【靴なしフラメンコで脂肪燃焼】サパテアードの技術でダンスエクササイズ！

[@長尾潤子]

コウジュン先生。 楽しかったです。🤩

[@teteflamenco]

継続必須です！笑

[@布施直美-f9l]

ありがとうございます 今回のアドバイス最高!! 凄く勉強になります。 毎日出来るといいのですが 頑張ります👍

[@もっさん-x1g]

最近チャンネル登録させて頂きました！ マンション住まいに最適で有り難いです✨ 年末年始休みにやってます🎵

[@chihirok.7016]

今日教えていただいたボディーで、このエクササイズを再度試したら、少し身体の内側を使えてきた気がしました。

[@西川卓志]

猫背がシャキンとしました。やり方が悪かったのか、太ももが筋肉痛です。

[@teteflamenco]

チャレンジありがとうございます。　打とうと意識するとどうしても足が力んでしまうということはあるかと思います。打つ意識は捨てて、とにかく骨盤を自分で持ち上げる意識でお腹周りを使ってトライしてみてください。