【血糖値】がとんでもない事に！？山芋（とろろ）で血糖値は？

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【血糖値】がとんでもない事に！？山芋（とろろ）で血糖値は？
糖質を多く含む【芋類】ですが、
実は血糖値に良いとされる「山芋」。
本当に山芋は糖尿病対策にいいのか？
■当チャンネルの紹介
糖尿病になってから約10年以上。
その間に父や知人達を「糖尿病」が原因とされる合併症で亡くした。
その方たちは真面目に薬を飲んで、インスリンを打って、
糖尿病に悪いとされるものは食べずに我慢し
糖尿病に良いとされる物を食べ、病気と戦っていた。
でも、なぜ？合併症に？
なぜ？食べたい物を食べず我慢したのに。。。
彼らの人生は何だったのか？
その一方で、糖尿病になっても何の合併症も出ない人もいた。
その違いは？
メディアや受け売りの情報を声高々にアドバイスする人たち。
僕はそんな情報を素直に聞いたけど、実際は違うことも多々あった。
今の常識が明日の非常識になる時代。
自分の命は自分で守る。
自分の生き方は自分で決める。
そんな気持ちで自分に合った糖尿病対策を検証とともに模索中だ。
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[@ふーみん-f8i]

山芋の皮を植えていると芽が出てつるがでてムカゴができますそれはそのまま食べたり炊き込みむかごご飯にして食べます２，３年すると山芋が出来て食べられます掘るのは大変なので深い植木鉢やプランターに植えて秋につるが枯れたらひっくり返して楽に収穫します美味しい山芋とムカゴがいただけます

[@sugarboy9871]

自分でも栽培できるんですね、貴重なお話ありがとうございます。ムカゴも血糖値に効果的とも言われていて、今検証中です。なかなか入手が難しいので自分で植えると良いですね。😊

[@michikolarsen6518]

いつも貴重な情報有難うございます。この動画を拝見して以来１年以上あまり毎日長芋を頂いています。本当に効果抜群です！私は癌患者であり糖尿病予備軍ですがそれにもめげずに頑張っています。アメリカに住んでいるので長芋を買うのは困難ですがちょっと遠出をして手に入れています。最近の動画を拝見して（合併症の件）心配しています。どうぞお体をお大切に！

[@sugarboy9871]

こちらこそいつも観て頂きありがとうございます。 長芋の効果があって良かったです。 この動画から「山芋」の摂取を始めて色んな事が改善された報告も多いんですよ。僕も改めてすばらしい食品だと思っています。 アメリカでは入手困難で大変でしょうが、是非お体を大事になさってくださいね。僕も頑張ります。😊

[@3486マイケル]

私はお好み焼きの材料に小麦粉の代わりに、おからパウダー＋山芋をつなぎとして使っています。山芋を多めに入れることで、おからパウダーのパサパサ感が気にならなくなります。山芋が血糖値を上げないのであれば、パウダー＋山芋は最強の糖質オフの組み合わせだと思います。

[@rararamimimi7708]

別の方のブログでは大和芋で血糖値の上昇を抑制したと書いてありました。なので、大和芋でも効果はありそうですね。 大和芋をとろろにする場合は、水分が長芋よりも少ない品種なので、昆布と鰹節でひいたお出汁で1:1に割って、お醤油かお味噌で味付けすると良いと母から教わりました。 父方の祖母は生前、山芋は万病知らずだから毎日少しずつ摂ると良いのよと、母へ伝えていたそうです。母も口癖のように言っていて、我家ではとにかく毎日のように山芋が食卓に上がりました。 この動画を偶然見て、子供の頃の記憶が蘇りました。我家も毎日少しずつ山芋を食べることにします。ありがとうございました。

[@sugarboy9871]

貴重なお話ありがとうございます。 大和芋の食べ方は美味しそうですね！ 山芋は万病知らず。毎日食べることで癌細胞が消えた方もいるとか。素晴らしいですよね。

[@nakagawa-gohan]

長芋・山芋は大好きですが、動画を見てからすぐに買いに行きました！大変勉強になりました。ありがとうございました。

[@sugarboy9871]

こちらこそ見て頂きありがとうございます！😊

[@とみしん-w1b]

タメになるお話しありがとうございます🙇‍♀ 凄くわかりやすかった！

[@MyZxcvbnmasdfghjkl]

なるほど。山芋は食べても気にしなくていいですね！

[@sugarboy9871]

コメントいつもありがとうございます。 そうですね、個人差や体質等で多少の違いはあると思いますが、多くの方が山芋は絶賛してますよ。^^

[@kurumi7501]

ご飯茶碗に半分とトロロかけて 食べたら血糖値どのぐらいに なるか知りたいです。

[@mitsuokuramochi8068]

とろろ芋は凄い、世界最高の食べ物じゃん。

[@sugarboy9871]

コメントありがとうございます。 もちろん個人差があるとは思いますが、多くの方が効果ありとご報告頂いています。

[@猫亀ちゃんねる-v4x]

さぬ　住むから和裁気

[@ラベンダー-f6n]

とっても勉強になりました😃シュガーさんの説明はとても分かりやすいです。有り難うございました。

[@sobataro5759]

山芋だけ食べているところが味噌ですね。普通はご飯も食べますから。

[@満千子服部]

ありがとうございます。

[@sugarboy9871]

コメントありがとうございます。

[@サイクロンなな男]

山芋おいしいですよね！！そのままでもおいしいし、アレンジも多彩ですし、とてもうれしい情報です！！

[@sugarboy9871]

コメントありがとうございます。 山芋、僕も結構好きなんでホッとしました。

[@戸田順子-c1y]

長芋好きなのでいつも蕎麦と一緒に食べてます。良かった。糖尿病に良いのですね。

[@勅使河原-l1e]

山芋は山に行っても掘りづらいし探しづらいし高級で手に入りづらいけども、長いもは養殖で普通にスーパーで手に入るよね。

[@sugarboy9871]

コメントありがとうございます。 長芋でも十分ですよね。😊

[@trainpopo9720]

この動画急に画面に出てきました、まだ見てなかったようです、大変良い動画見忘れてました、有難うございます、山芋大変助かります。

[@sugarboy9871]

見て頂きありがとうございます。 山芋効果に関しては「血糖値が上がらなかった。」「A1ｃの数値が下がった。」と言うようなうれしい報告を頂いていますよ。✨

[@やぎさん-c5s]

山芋の効果について大変勉強になりました。以前から興味がありましたので！ ありがとうございました。

[@やぎさん-c5s]

実は自分の畑で山と芋を作って食べていました❗

[@sugarboy9871]

コメントありがとうございます。 ご自分の畑で採れるのですね～うらやましいです！

[@warkwark]

誠に有益な動画を投稿して頂き、どうも有難う御座いました。糖尿病対策で山芋をドンドン食べよう！

[@sugarboy9871]

コメントありがとうございます。 個人差がある場合もあるかもしれませんが、結構効果ありとの声も多いですよ。

[@パパコ]

私も6年前に境界型で今のところ現状維持してましたが、糖質制限のしすぎと毎日の運動が嫌になり現在体重増加して焦ってます。非常に勉強になります。山芋いいですね。でも自分は山芋アレルギーで食べれません。私はオクラ茶を毎日作り食事の時に飲んでいます。これからも参考にさせて頂きます。

[@sugarboy9871]

コメントありがとうございます。 そうですか、山芋アレルギーの方は無理ですね。オクラも良いらしいですし、ご自分の体に合うものがきっとあるはずですよね。

[@パパコ]

お見合い必勝塾 Sugar boy ありがとうございます😊

[@tateo1123]

凄～い‼️山芋が良いと聞いてましたが、芋類は糖質が多いので敬遠してました‼️また、ひとつ食べられる物がふえました❗️有り難うございます。🤗

[@sugarboy9871]

コメントありがとうございます。 個人差があるかもしれませんが、栄養はありますのでおすすめかもしれませんね。👍

[@石原寿子-f7t]

そう言えば、、、昔 お見舞いに 山芋 頂きました💕 自然薯 が 手に入れば 最高と聞きました。。。 夫は 糖尿病 デス。 炭水化物を食べないので、、、お野菜たっぷりの献立にしていましています.。 毎朝 お浸し に 山芋(冷凍食品で小袋詰)かけたりします。

[@sugarboy9871]

自然薯は高級品ですからね、やはり貴重ですよね。 粘りが違うのでしょうから効き目もありそうですね。😁

[@su6effrosb8e]

山芋はすったりせず、生で刻む・カットするのが良いらしいですね

[@鈴木茂-e9v]

とろろ芋色々な種類を、買って食べてはいます😃種類によってドロドロの固さが違います☺️味噌汁の上澄みで伸ばして食べると味が、付き冷た過ぎず美味しいです🎵

[@sugarboy9871]

コメントありがとうございます。 美味しそうな食べ方ですね！😊

[@岸岡厚子]

私も糖尿病と言われてます。(^_^) 長いも食べて見ます。(^_^)V

[@野菜之星]

山芋は漢方名「山薬」、六味地黄丸の原料です、補腎剤。

[@keiko1827]

短冊に切って浅漬けの素に浸して15分で最高の一品に！！ きゅうりと山芋一緒に浅漬けしてます😄

[@sugarboy9871]

コメントありがとうございます。 山芋の浅漬け良いですね～、きゅうりとも合いそうですね。😊

[@岸文子-w6s]

参考にします　勉強になりましたありがとうございました

[@sugarboy9871]

こちらこそご覧いただきありがとうございます。😊

[@きとうみちこ]

参考になりました私も調べてみます

[@あらいぐまラスカル-w2v]

副作用のない薬などは存在しない。そうう言うこと知るとこう言う動画は素晴らしい^^

[@sugarboy9871]

コメントありがとうございます。 そう言って頂けると嬉しいです！

[@user-qb1yw8ik8b]

楽さわ、、わわ、？

[@福谷和江]

勉強になりました、あ有難うございました🎉

[@butterfieldbeauty]

先日、ラオス系の夫婦がやっているアジア系マーケットで山芋を発見、食べたけど日本で食べるのとほぼ同じで感激でした。 ちょいと高めだけど、ミネソタのど田舎で山芋が食べられるとは、思いませんでした。　また数週間の血糖値のA１Cが６.４まで下がりました。。。

[@sugarboy9871]

山芋がアメリカミネソタ州で入手できるんですね！A1ｃも下がったのは山芋効果でしょうね。やはり良いですね、山芋！😁👍

[@user-cp3cq5is7s]

2倍速でちょうどいい

[@アイル専務]

山芋は体に良い食べ物だし腸にもネバネバ系は良いですよね❤️やっぱりネバネバ系は大好き🍀😌🍀

[@sugarboy9871]

コメントありがとうございます。✨ 山芋などのネバネバ系はいろんな良い話を聞きますよね。😊

[@斉藤バニ母]

こんばんは😃山芋、毎日ではないですが食べています 。やはり血糖値上がりませんでしたね。私はお酢をかけて醤油でたべます。基本、ネバネバ系が大好きなので、等質オフの麺等にかけて食べてみようと思います。私ごとではありますが昨日診察日だったのですがHbA1cが6.1で安心しました。今回の検証も大変参考になります。ありがとうございました😉

[@sugarboy9871]

コメントありがとうございます。 6.1良いですね～！ 山芋にお酢も最強ですね！？やってみます！😊

[@kwpc1375]

これ面白い実験ですね。長芋食べると血糖値下がるって，意外ですね。

[@sugarboy9871]

コメントありがとうございます。 芋って言うとどうしても糖質を含んで血糖値が上がるイメージがありますよね。僕もびっくりしましたよ。

[@りん-b9e9p]

私も山芋を１日に三回食べてガンが消えたと聞きました！主人が糖尿病の薬飲んでるので山芋をもっと食べようと思います！参考になります！ありがとうございます！今夜から食べてみます！

[@sugarboy9871]

コメントありがとうございます。 個人差もあると思いますが、効果を実感されてる声も結構聞きますよ。😄

[@zaq55002277]

山芋食べたくなってきた。

[@sugarboy9871]

コメントありがとうございます。 山芋はアレルギーがなければ体にとても良いらしいですよ。

[@MasayukiTakagi]

おおっ😲これは凄い結果ですね！もしかしたら十割蕎麦も、とろろと一緒に食べれば血糖値の上昇を抑える事が出来るかもしれませんね。とろろだけ食べて生きて行けたらいいのにな～、と思いました😆

[@sugarboy9871]

コメントいつもありがとうございます。 そうなんですよ！蕎麦にとろろを大量に食して食べてみたいです。 少量ではダメだったので。いつか試したいです。👍

[@木村盛一]

​@@sugarboy9871 😮😮❤❤❤

[@nakattatu770]

素晴らしい、ジアスターゼ。 ダイコンサラダおやつ代わりに食すようになって なんか悪くない感じいていた。 山芋 ダイコン キャベツ の プラスブロッコリースプラウト で 三色ジアスターゼサラダ 日常食にしてみます

[@sugarboy9871]

コメントありがとうございます。 ダイコンサラダも良さそうですね！美味しいですしね。

[@松田英二-c5h]

ありがたい実験です。明日、さっそく食べます。

[@sugarboy9871]

嬉しいコメントありがとうございます。😊

[@OrangeSk-rj7pk]

動画配信ありがとう　とても役立っています。何としても改善したいその助けになっています。

[@sugarboy9871]

嬉しいコメントありがとうございます✨ 共に改善に向かって楽しく参りましょう😊👍

[@角田ヤスエ]

ありがとうございました🤗

[@sayoko9084]

早速長いも食べます。私糖尿病です。A1Cを安定させたいです。長いも様ですね

[@sugarboy9871]

コメントありがとうございます。 個人差もあると思いますが、効果があったの声も多いですよ。 時々、芋はどれも怖くて食べたくないという方もいらっしゃるので、 出来ればご自分で血糖検査で確認した方が良いかもしれませんね。

[@C美都恵]

凄い、結果が出ましたね〰️‼️良い、情報をありがとうございます。参考にしたいと思います。😃✌️

[@C美都恵]

因に、長芋の、味噌漬けを、作り食べています。

[@sugarboy9871]

コメントありがとうございます。効果の程度は人それぞれかも知れませんが、僕は山芋にはかなり助けられていますよ。😊 味噌漬けも良さそうですね〜、美味しそう。😊✨

[@mittak006]

これはすりおろしでなくても、長芋の短冊でも同じなのかなぁ。だとしたら、居酒屋メニューで食べられるアイテムが増えるね。d(^-^)

[@sugarboy9871]

コメントありがとうございます。 そうなんですよね、短冊ならどうなのかと疑問です。 いつか調べたいと思っています。

[@fujiume8253]

短冊でも余り効果に差がありません、出来ればマグロの山掛けがオススメです、

[@タモツシガ]

俺はたまにトロロ芋に納豆、メカブ、ネバネバサラダ(オクラ、ワカメ、ナメコ等)を混ぜて食ってます。 ガンになった知人が主治医からネバネバ、ヌルヌルする食べ物（山芋、里芋、ナメコ、海藻、オクラ、納豆等）を薦められたとの事なので、山芋も体に良いんでしょうね。 でも自然薯は高価で手が出ませんがね。

[@sugarboy9871]

ネバネバ系は良いですね。自然薯は売ってる所もなかなかありませんよね。

[@保育士試験-z6r]

非アルコール性の慢性膵炎で症状が頻繁に出ています　効果的な薬や治療法がない中、よく言われる食事などを気を付けることはもちろん、１週間で大根おろし１本分と長いも（とろろ）も１週間で１本とることに辿り着き、実践しています。

[@sugarboy9871]

コメントありがとうございます。 膵臓にも山芋は効果的で大根おろしも良いのですね。 大根を僕も積極的に摂りたいと思います。貴重なお話ありがとうございました。

[@totomi11]

長芋を蒸したものは、ガンにも効果があると神奈川県の黒岩知事が言ってるのを聞いた事があるよ。

[@sugarboy9871]

そうですか～長芋を蒸したものを召し上がってらっしゃたんですね。 ガンが治るとはすごいですね。

[@植田-t8b]

あ

[@yyz6162]

山芋最強。今後、可能な限り食べるようにします！

[@sugarboy9871]

体質改善に期待して、僕も以前より食べるようにしています。😊

[@池本京子-k8v]

山芋糖尿病に良いです血糖値１２０ですヘモグロビンえいわんは６.９に下がっりましたオクラも食べています☺️

[@sugarboy9871]

コメントありがとうございます。 山芋とオクラの組合せは最高ですね！

[@河野菜穂子-v4i]

私は長芋とろろ大好きです。大根おろしも大好きです。

[@sugarboy9871]

コメントありがとうございます。 大根おろしも美味しいですよね。😊

[@河野菜穂子-v4i]

ありがとうございます。これからもよろしくお願い🙏致します。

[@keiko966]

あ、私ん家と同じおろし器😀だー 今、丁度、山芋を朝食で頂きながらこの動画観てます。 山芋は、拍子切りしておかか、大葉をトッピングして オリーブオイルをかけましした。 山芋の説明、役に立ちました。科学的効能知識はとても重要。 そして、自分の体で検証。 自分に合うものを見つけることが大事！ ちなみに、野菜之星さんのコメント 【山薬】補腎材の事、初めて聞きましたした。 動画アップのお陰です♪ありがとう😭

[@sugarboy9871]

コメントありがとうございます。 大葉トッピングいいですね〜是非やってみます！😊👍

[@佑華-u8s]

山芋は救世主ですね〜❣️嬉しいです〜！私もリブレを使ってみたいけど、ちょっと勇気いります^_^いつも動画ありがとうございます❣️感謝です❣️

[@sugarboy9871]

僕の場合は山芋にかなり助けられていますよ。😁👍

[@Change2024N]

青森産のヤマイモが安くなったので良く食べるようになった。それにしてもトマトは高いね。

[@sugarboy9871]

コメントありがとうございます。 そうなんですよね、トマトは年中高い気がしますね。

[@いちこめ-f5i]

昔は安かったのに、どうしたんでしょうね。💦

[@おゆき古稀の人]

横から失礼致します。 生のトマトが高くなったら、トマト100%のジュースを一日200cc飲めば良いとガッテンで見ました。 一本に16個のトマトが入ってます。 私も飲んでますが、77才で現役バリバリの海苔やの女将さんです！ 海苔もノーカロリーで栄華満点！ 糖尿病患者さんはおやつに召し上がれ！

[@山邊雅也]

長芋の効果、絶大でしたよ^_^2カ月前位から長芋を食前に食べる様にしたら、ヘモグロビンA1Cの数値10.6から8.6へ下り医者がびっくりしてました^_^糖質制限も取り入れ体重10キロ減にもなり^_^これからもずっと長芋食べて行きます^_^

[@sugarboy9871]

貴重な情報ありがとうございます。 山芋の効果を身を持って体験されたのですね。お医者さんがびっくりするところが面白いですね～。^^

[@山崎文夫]

良かった！良かった！

[@ハローキティ-j7j]

ちょっと山行って山芋掘って来る

[@sugarboy9871]

天然の山芋、サイコーですね！👍

[@たまにゃん-u9w5n]

山芋って凄いですね～びっくりです‼️((( ；ﾟДﾟ)))食べよ～(*´∀`)♪

[@sugarboy9871]

コメントありがとうございます。 山芋は良いですよ。僕にとっては救世主かもしれませんね。😁

[@yuukorinak361]

なんか、栄養学で習ったような😅 食品に含まれる糖分にも種類があるし、脂にも動物によって種類が違う、たんぱく質も。生きていくのに必要な栄養、組み合わせ、とても深いです、片寄らずにバランス良く食べる(健康なうち)が、病気にならず、病気に負けない体を作る。

[@sugarboy9871]

コメントありがとうございます。おっしゃる通りです。糖尿病も絶対に食べたらいけないものはないと専門医も言います。栄養のバランスが大事なのでしょうね。😊✨

[@幸幸-i1d]

旦那の教育入院で教わったとき、長いもは良くないと教わったのに～びっくりです

[@sugarboy9871]

そうなんですね、芋類は炭水化物ですから一括りにされたのでしょうかね。その病院や先生、栄養士さんの考え方もいろいろあると思いますので、最終的には自分で考えて判断するようにしています。😊

[@a-kitaipugenjin]

加熱処理済みの長芋大丈夫なら長芋カレーオススメ！ほっくほく！

[@黄金世界-n3h]

長芋カレー、美味しいですよね♬ うちも長芋で作っています。

[@Stellar-xf3mj]

根物は体に良いみたいですね🎵 大根は免疫力を高め、生姜は体内に入った菌やウイルスを殺す効果があると聞きました。 葉物は基本的に毒素を含み、日本人は昔から根物を好んで食べてきたみたいです。

[@sugarboy9871]

貴重な情報ありがとうございます。 根物はやはり良いんですよね。味も好きです。 血糖値が上がるものも多いですが、基本、体に良いのであまりに気にせず食べています。😁

[@sueki8864]

難消化性でんぷん＝レジスタントスターチ　の　比率が高いからと思います。

[@sugarboy9871]

おっしゃるとおりですね。

[@hidepon7236]

試してみよー

[@zorn_vans]

山芋で末期癌が治ったと聞きました！本当かどうかは分かりませんが、効果はありそうですね！食欲のなかった末期癌患者が山芋を食べてから食欲が出て、みるみるうちにガンが消えていったと聞きました！自分もがん予防に山芋食べたいと思います！美味しいしね！

[@sugarboy9871]

最近、ガンにも効果があると言われてますよね。 痒くなるから嫌という人もいますが、美味しくて体に良いなら是非食べたいですよね。^^

[@フェイクテレビ]

私の朝昼兼用食事はキャベツの千切りを丼ぶり一杯に　生卵１個その上に山芋をかけて食べてます　カロリーが控えめで腹持ちが良いんです

[@sugarboy9871]

これは美味しそうですね。😊

[@yamako6371]

腹の調子が悪い時によく食べてます。 次の日には快便です。

[@sugarboy9871]

コメントありがとうございます。 おっしゃるとおりです。 腸に良くて便秘改善など効果があるようですね。 腸内環境は色んな病気の根源みたいですので、山芋いいですね！

[@高野一樹-w2g]

山芋は面白いです(^-^) 血糖値下げれば山芋を毎日食べてみたいですね😃

[@sugarboy9871]

頂いたコメントを読みますと、試してみて効果があった人も多いようですね。😊

[@ミミクロ-n7x]

すって、生卵、かつおぶしを入れて醤油をたらして、ごはんにかけるのが一番

[@sugarboy9871]

美味しそうな組み合わせですね！

[@太郎空手]

素晴らしい情報に感謝します

[@sugarboy9871]

コメントありがとうございます😊

[@wtarako]

興味深い動画をありがとうございました。私は以前山芋を輪切りにして焼いて食べたら、血糖値が200まで上がったことがあり避けていました。 なるほど、すりおろせばいいんですね。また試してみます。

[@sugarboy9871]

コメントありがとうございます。 すりおろすことで効果があると聞いたことがあります。 後、生のままが良いとか。色々調べたいですね。😁

[@遠原和義-m4p]

さつま芋も蒸したものより焼き芋で食べた方が血糖値上がりますね。同じ食材でも調理法で血糖値の上がり方変わるんですよね。

[@まり-m8z]

とろろ蕎麦なら最強ですね👍

[@MAMA-fg5bm]

私めっちゃ下がったのに病院でとろろ食べないでと言われたけど私的には下がってて。何が正解かは自分でやるのが1番

[@sugarboy9871]

病院では食べないでと言われたんですね！？😲 理由が知りたいですね・・・「単純に芋だから糖質がある。」という先生の判断でしょうね。😫

[@dodon55]

インシュリンを出すのは膵臓の一部のランゲルハウス島、膵臓の消化液とは無関係。

[@田中玄一]

P

[@morinagaeiko4473]

長い❗ 要するに長芋を食べても血糖値は上がらなかったと言うことですね。

[@tyasu7114]

それで終わったら広告つかないでしょ？ 自分の身体でテストして動画編集してアップしてくれていることに感謝はないのかねぇ？

[@さりーマイク]

腸にも良いですね。便の色が改善しました。夜食に取り入れると良い様です。

[@sugarboy9871]

寝てる間に腸が整うのでしょうね。😊

[@堤精二]

山芋だけでは食事にはなるかな？

[@藤川加代子-q9q]

お兄さん今日も頑張ってください。😆👍❤️

[@sugarboy9871]

ありがとうございます。😊👍

[@北川めぐみ-c1g]

私が小学生のとき、家の裏山に山芋掘りにしんせきのおばさんたちといき、おとなになっても、とろろじると、えだまめは、だいすきです。

[@sugarboy9871]

山芋が裏山で採れるって羨ましいですね！山芋とえだまめ、最強ですね。

[@終活-z3h]

有り難う御座いました。

[@sugarboy9871]

こちらこそありがとうございます。😊

[@敦子-u5t]

ご飯とお蕎麦とのとろろの組み合わせも是非知りたいです

[@なお爺イ]

今更ですが素晴らしい動画を拝見して、思わずコメントをさせて頂きたく失礼します。 　長芋にはとても多くの「ジオスゲニン」という成分が含まれています。「ジオスゲニン」とは近年、富山大学和漢医薬総合研究所によりアルツハイマー病の症状を改善させる働きがある事が発表されて以来、大変注目を集めている成分の事です。そして「若返りホルモン」と呼ばれている「DHEA」と同じような働きもある事も解っているようです。 　ちなみに「DHEA」とはストレスホルモンの一つ、コルチゾールに対抗して免疫力や代謝を向上させるホルモンの事なのですが、これが身体の様々な細胞を活性化させる効果が認められている為、別名を「若返りホルモン」と呼ばれているそうです。 　その他、芋類では唯一である「加熱しなくても食べられる」長芋には、アミラーゼやジオスターゼなどが多く含まれており、タンパク質やデンプンの消化及び吸収を高める為、疲労回復や新陳代謝の向上、そして滋養強壮、免疫機能の向上や生活習慣病の予防など嬉しい効果が数々あるとされています。少し前に神奈川県の黒岩知事が「父親の高ステージの癌が長芋を続けて食べさせたら克服出来た」と仰ってましたが、これらの相乗効果があったのかも知れないですね。 　また、「ジオスゲニン」には穏やかながらホルモンバランスを保つ効果もあると言われているようで、今のような季節の変わり目にはお勧めだと思います。 　 　ただし、下記の成分も含まれている為に充分にご注意を！ 「アセチルコリン」＝アレルギー症状、アナフィラキシー症状等 「シユウ酸カルシウム」＝口の周りや手などのかゆみ等 　　長々と大変失礼致しました。

[@sugarboy9871]

貴重な情報ありがとうございます。😊 コメント頂き、嬉しいです！ 山芋効果は調べるとその効果効能に驚くばかりですね。 数年前に山芋の動画を出した時は、 「糖尿病なのに食べるな。」などの失笑するコメントも多かったのですが、最近はすっかり常識も変わった気がします。 多くの方が効果を感じてるようで嬉しいコメントも増えてきました。😁 おっしゃるように陰陽の陰の部分としてはアレルギーがありますし、人によってはお腹が張る感じもありますね。 食べすぎるとそうなるのか分かりませんが、ほどほどに摂取していくようにしています。👍

[@めるみにおん]

白ご飯も冷えてる方がレジスタントスターチになって血糖値が上がりにくくなるみたいですね。 炊きたてご飯だと難しいし今は冷えてるのは無理ですね😅 山芋これからはたくさん食べるようにします🎵検証ありがとうございます。

[@sugarboy9871]

コメントありがとうございます。 じゃがいもも冷たいポテサラにする事で血糖値が抑えられてるような気がします。ご飯も冷たい方が緩やかに上がるのかもしれませんね。😊

[@draki5555]

凄く、参加になりました。五穀米、白米にかけての結果が知りたいです。タカジァスターゼなら、大根おろしも、、どうなんでしょうか！?消化酵素に着目とは、アチキの知る範囲では、どなたも無かったと思います。毎回楽しみにしています。ご無理せず、頑張って下さい(^^)

[@sugarboy9871]

コメントありがとうございます。 まだまだ僕も試行錯誤中で何ともお恥ずかしいですが、お気遣い頂き嬉しいです。 これからも色々試したいですね。😊

[@まるこ-f7y]

山芋は体にいい！美味しいから🌀

[@sugarboy9871]

美味しくですよね、僕も大好きです。😊👍

[@doejone4185]

2009年の論文「大阪青 山大学紀要 2092巻 29-31.」アミラーゼ（パンクレアチン）での消化（分解）が数%しか行えなかった当報告があるので、消化できないから食べても血糖は上がらないのは当然らしいです

[@kaochacha5354]

ホームヘルパーで糖尿の方のケアと食事を作りにいきましたが全て計量でしたので。食べ合わせとか調味料、根の物は良いです。日本食は体に優しい。

[@sugarboy9871]

ヘルパーさんも糖尿病の方の食事作りは大変でしょう。 計量と言うことはカロリー計算で作っているのでしょうね。 ん～僕が言うことではないでしょうが難しい問題です。💦

[@隣の遠藤さんち]

山芋をもち麦100%のご飯にかけたら それは上がっちゃうんだろうなぁ〜😭 山芋を混ぜたおから粉のお好み焼きとかも、試してみます〜山芋すごい❗️❗️

[@sugarboy9871]

僕はかなり山芋に助けられてますよ。 加熱すると、効果がかなり落ちるようです。ご飯にのせて熱が加わると効果減になる可能性ありますね。😁💦

[@user-du6qh3vh9v]

今度はうずら卵1個＋わさびつきでも検証たのんます。

[@sara7607]

主様😀 今晩は。🤗✨ 私も山芋(長芋)大好きです。😂 醤油を混ぜて、ご飯にかけて食べるのが大好きです！❤️✨ ご飯と一緒に食べたらどうなるか気になります！！ おそらくヌルヌル成分が効いているのかもしれませんね。🤗🌟🍀🎵

[@sugarboy9871]

コメントありがとうございます。 山芋はご飯と一緒でも効果はあると思いますよ。😊 おっしゃるようにヌルヌルトロトロがいいのでしょうね。✨ 僕の場合は糖尿病があるので先に食べていた方が効果があります。😁👍

[@sara7607]

@@sugarboy9871 さん、返信有難う御座います。🤗🎶 私も二型糖尿病なので、動画助かっています。 これからもどうぞ宜しくお願い致します。😀 有難う御座います。🙏🙇🌟

[@sugarboy9871]

こちらこそ、ご覧いただきありがとうございます。 よろしくお願いします！一緒に糖尿対策楽しみましょう！

[@sara7607]

@@sugarboy9871 さん、はい‼️🙌 有難う御座います。🙏✨ 一緒に頑張りましょ～💪😂🎵

[@要蔵畠山]

どこぞの県知事の親族がこれでガン消えとか最近見たけど毎日三回食べています。

[@sugarboy9871]

コメントありがとうございます。 ガンにも効果ありですか！？素晴らしい！

[@天ナビ-u8r]

神奈川県知事の黒岩さんのお父さんですね

[@昭子-s9m]

食前に山芋を食べると血糖値は抑えられるという事ですよね？？

[@sugarboy9871]

コメントありがとうございます。 恐らくそうではないかと思っています。ただし、個人差もあるようです。 また、熱を加える、そのまま食べる、とろろ状にするなどで変わる可能性もあると考えています。

[@きたがわめぐみ-o1e]

子供の頃から食べてました。長芋です。

[@sugarboy9871]

子供の頃から食べて素晴らしいです。

[@Qちゃん-z9j]

長芋作ってます

[@sugarboy9871]

素晴らしいです！👍

[@gadgetdeca]

ジップロックに入れて棒で叩くと食感が良いです。かぶれる人も。

[@nakattatu770]

検証のお願いがあるのですが。検討願います。 それは 食前に ただの水 1リットル飲むだけで、血糖値どうなるか。 です

[@sugarboy9871]

コメントありがとうございます。 水ですか！？面白そうですね。 しかし、食前後の水は胃液が薄まるからおすすめしない人も多いですが…。 でも、試してはみたいですね。気が乗ったら是非。

[@user-zz7ld8fe8q]

水を飲むと血糖値は下がります。血液中の糖分が薄まるからです。朝起きたて時とその後コップ一杯水を飲んで計ると確実に下がりました。

[@sara7607]

@@user-zz7ld8fe8q さん、有難う御座います。🙇 為になります！🙏

[@hw9782]

試したら自分も山芋は上がらないです！食べられる物が増えて嬉しいですり

[@sugarboy9871]

良かったです。何かと山芋はメリットがあるようですよ。

[@森野クマ-i7k]

やはりレジスタントスターチであることが一番の理由ですか？

[@松本あずさ-d1k]

脂肪肝や、NASHの人はヤバそうだ❗

[@梅香-u6u]

いつも買おうかなとおもいながらオクラを買ってます。こんど山芋買ってきます。

[@greentea566]

びっくり‼️糖質制限で山芋我慢してたんですが、下がるんですね。嬉しい😃

[@sugarboy9871]

もしかしたら上がる人もいるかもしれませんが、多くの方は血糖値の抑制にも効果ありとの報告を頂いていますよ。😊

[@さんせいじ-z9b]

やっぱり駄目に成りますわ😅引退はやめ欲しいですよね😓たまにで良いからUPして欲しいです。🤗どれだけためになっだ事だろうか‼️計り知れないです。また頑張って下さい。🙏

[@sugarboy9871]

暖かいコメント本当に嬉しいです 僕のような稚拙な動画でもためになったと言われると本当にやって良かったです。ありがとうございます✨

[@Yanbo35]

「ネバネバした食べ物は体にいい」と昔から言いますしね。私もファミマにある山芋･オクラ･ナメコ･ワカメの「4種のネバネバサラダ」を毎日食べています。

[@sugarboy9871]

最強のサラダですね〜！ネバネバ系はメリットがたくさんです。😁👍