「血緣無法選擇，但家人可以」 | 馬克信箱 22w34-1

[@gnidlii]

00:05 預告週四有大來賓 02:16 瑪麗遇橘褲子方Q 04:08 香友照腸胃鏡 07:39 聖母馬鈴薯阿公住院趣事 10:11 朱交不到女友 11:25 少少貓分享多多犬找到新工作 12:19 水瓶小姐難忘的語言交換經驗 15:37 161宇宙喜歡馬克瑪麗 15:59 晴妹妹睽違一個月哭泣 19:00 M結束六年感情 19:56 魯瓜喜歡同事的忐忑心情 24:06 瑪麗分享「住在精神科病房的14天」 29:15 沃間的厭男困擾 30:49 波勇敢脫離原生家庭 38:32 沃間的畫 39:10 飄飄討厭跑步 41:11 標點符號再度跟同事吵架 48:22 不離不棄，是我兄弟

[@yuukowang]

感恩目錄君

[@wei6495]

謝謝目錄君~

[@波圓]

謝謝目錄君 我的兄弟（蹭

[@yjtang]

謝謝目錄君╰(*´︶`*)╯

[@claireyen8912]

24:06 片源補充 kzbin.info/www/bejne/hYq3mXWsjr12l5I

[@yumichou9603]

本來晚上10點要聽，結果發現，欸~11點才直播餒，奈欸安餒！竟然意外的跟上直播啦！讚~ 剛好今天過我的40歲生日，真是幸運，謝謝稍早在聊天室裡祝我生日快樂的大家唷！大家也都要快樂唷~^.^~

[@阿風-g3f]

上禮拜才哭 因為生活壓的自己喘不過氣，就突然覺得為什麼我要把自己搞成這樣，就哭了😂

[@yiyaw9503]

我好愛突然被教主教母念到信的感覺，尤其信寄出許久，有點淡忘內容，結果發現信越念越像自己寫的😆 好害羞，又好期待你們的反應，手心冒汗，小鹿好久沒撞這麼快 老公在旁邊突然聽到我興奮尖叫，雖然聽不懂內容，但翻譯給他你們的反應，他也笑了！

[@sog8599]

在醫院的病房遇到會自言自語不睡覺的老人家，其實滿常見的 但瑪麗唸的好好笑，罵髒話也是哈哈哈 🤣🤣

[@膩膩-x5x]

馬信有靈!!這集首播的此時此刻我就是正在(全麻無意識中)做腸胃鏡!!

[@beryl5788]

臨時不能跟早上首播 下班卻發現根本還沒首播 太開心了🥳

[@momolly9463]

昨天晚上大爆哭 因為患得患失，對於另一半的各種話都很往心裡去， 隨時擔心自己會被取代，情緒一直被牽動， 想到這麼廢的自己就忍不住哭了。

[@a16899959]

陪伴我13年的狗狗去當天使了，在決定隔天帶他去安樂的那天找寵物溝通師與他道別的小哭之後以為自己在成長的過程中慢慢學會道別，不過在那之後的兩個禮拜有天夜晚無預警被悲傷襲擊，才真的能夠坦然祝福。

[@esorae]

哭，我的專長！ 上次哭是上周日晚間，和室友在家喝酒聊天，我講到覺得身邊的人都好厲害、覺得自己沒價值等等的，他突然說：「會不會其實你知道自己的價值，只是你自己不接受或不相信那是一種價值。」 然後他又接著說：「我最近看一部影集，裡面有一家人，有一對姊弟，姊姊是醫學專家，她靠著這個專業拯救家人及許多人，但弟弟沒有什麼特殊技能，所以他很自卑，覺得自己對這個家對這世界沒有幫助，但他沒有發現的是，他非常善解人意，而他的善解人意是讓他們家氣氛和諧的關鍵，」 我的眼淚就prada prada的沒有dior因為即時擦掉惹。 不知道有沒有人懂我的哭點　自從今年搬家有了室友以後，我常常被他們暖哭，從前只知道傷心的哭，這四個月幾乎都是感動快樂的哭（到底奪愛哭）。 總之我想說的是，哭哭哭有益身心健康，傷心流完了會有快樂的淚來（吧）。 廢話完畢。

[@Marukojiang]

最近一次的大哭分享 疫情的前一年升遷派遣在外當分公司主管 因為被不同原公司部門同樣身為主管的同事造謠公事問題 工作崗位被調回原公司職位 回公司還是沒有一個合理的事由 那陣子患上了自律神經失調加輕度憂鬱 時常開車開到一半常常突然情緒失控 或是突然默默的沒情緒流眼淚 需要趕快靠路邊臨停 大哭完情緒恢復再繼續開車 但也因禍得福 可以在家工作調養身體 工作量與壓力減少下 身體可以慢慢找回健康了 I’m awesome

[@w________p1208]

才想說怎麼都沒看到今天上片通知 通知就出現了～～～ - 禮拜四是宇宙人 耶💙 - 我最近也發現 演唱會沒有座位真的不行 那天才跟我朋友說： 「以後沒有座位的不要揪我，我真的不行了」 弱爆🤣

[@ShangShangChien]

去看完盧廣仲的演唱會隔天早上 我看完演唱會後拖著疲憊的身軀跟快斷掉的腳回家 當時因為工作壓力還有家人找來的麻煩事+被借很大一筆錢+一個人在家照顧狗狗跟自己的生活起居+自己的興趣和夢想因為前面的問題而沒有時間處理 總上所述整個嗨不起來 也對做為粉絲這件事情萌生退意 覺得自己的喜歡沒有用沒有價值沒有意義 隔天回覆了廣仲貼文後想說就告一段落 結果他竟然回覆我一句辛苦了 當下整個哭爛 真的好累QQ 但有了他不經意的這句話滿血復活 現在過得很好!!上面的問題我通通解決了 永遠愛廣仲 就算我的愛沒有意義

[@ling10_01]

雖然我好像沒立場說這句～你的愛絕不是沒有意義的

[@ShangShangChien]

@@ling10_01 😭謝謝...

[@chiujhen839]

廣仲真的真的很暖 我們完全沒愛錯人XD 他也常說 粉絲們先把自己照顧好 過好自己的生活 沒有電的時候回來找他充電 他都會一直在~ 粉絲就跟風箏一樣 線頭握在他手上 請放心的翱翔~ 他也說是因為有我們在 他才能一直走到現在 每個小隊員的愛都很重要很有意義的喔~~ 同為小隊員也跟你說聲辛苦了 你超棒~~ (然後我也有過因為現實生活很多待辦事項和壓力所以看演唱會無法投入的經驗XD 你不孤單的！)

[@ShangShangChien]

@@chiujhen839 哇嗚😭廣仲的小隊員們怎麼都跟濾過的水一樣 嗯嗯嗯，好溫暖的一段話💓我會放在心上的🫂 然後一起繼續愛他🤩

[@lanlanchi129]

上一次哭是半個月之前 在捷運上默默滴淚（瓊瑤劇？），原因大概就是因為工作的關係，然後開始覺得自己怎麼可以把自己的人生變成這樣，已經從去年畢業那個清澈的眼神變成負能量怪獸（X 還有很多想打的但還是算了，總之就是很年輕人小屁孩的煩惱XDD 總之，就算再怎麼負能量 至少我還有為了以後可以聽馬克信箱更新而有繼續努力的動力(´･Д･)」 聽到那個自言自語阿公也讓我想到我阿公，他快走的那陣子是失智狀態，會搞混家人的名字，然後也喜歡murmur一堆沒有意義的話，甚至還會開始講日文🤣🤣 可是那陣子之前阿公明明還很健壯，還可以因為我一直看電視罵我，後來卻連孫女跟女兒都分不出來，其實還滿心疼的，所以聽病房那段真的是想笑又笑不太出來的感覺RRR

[@yunwang4163]

上次難過哭好像是因為工作，換工作之後就沒事了XDD 雖然沒有說甚麼都很開心，但覺得自己是個廢物的感覺幾乎再也沒有了，諮商也停了(in a good way)！ 在新工作滿職半年，有很多收穫，還開始運動了，這一切都在周一四一起聽馬信度過。因為把yt premium取消後改用親友的帳號聽，就很少用這個帳號留言。但今天還是特地切換留言~不離不棄~我你兄弟~~

[@cacasio]

有來賓來當然讚，多問些電視上他們不敢說的事，這裡NCC管不到。 許願陳意涵再次來訪，聽她聊天真的很開心

[@Murasakinonishino]

Legacy的那場站在瑪麗後面，內心很雀躍地看完全場❤️

[@finnading2618]

最近一次是搬離了居住了十年的城市，想起過往所有的點點滴滴，從中感受到了來自各方的善意但現在又即將離去，不禁落淚。哈哈 我坐車裡狂哭半個小時唉

[@Woijen]

不離不棄！完全想不起來上次什麼時候哭了這樣的記性我自己是滿喜歡的～

[@c.hhuang2723]

波好勇敢 希望他未來的生活越來越好

[@mimi325mimi]

謝謝波的分享。 原來是我們的生命力帶我們自己走到現在。

[@黃昱翔-b8r]

感覺今晚會有特別的😂 不離不棄 是我兄弟！

[@洛希-w1k]

最近一次哭是2個月前，第一次傾聽內心的自己，害怕自己是被拋棄的人，原來小時候的創傷一直影響到長大後的自己！ 我告訴自己～我一直都在，我們互相照顧，想哭就盡情的哭吧～抱

[@s3526un]

上一次哭是二月離職的時候，心情是放鬆而且複雜的，終於解脫，一方面又不知道是哪裡冒出來的不捨， 可能也夾雜一點對於未來還不知道何去何從的擔憂，離開公司那一刻邊騎車邊哭， 回家繼續邊哭邊整理房間，哭完後我叫了一份麥當勞，吃飽睡了一覺，覺得心情釋放很多很舒服。

[@anja1208]

好不容易等到11點，結果居然發現是晚上11點，這叫人怎麼活過星期一啊

[@chickmelon]

太難過了 原本開心在公車上打算通勤時聽 一打開晴天霹靂🤣

[@caseycheng2022]

馬上知道星期四嘉賓是宇宙人，最近都在聽他們的歌，好期待！

[@欣-r5q]

哼今天被老師誤會，打電話想跟家人抱怨，沒想到一接起來，兩行眼淚直流，覺得自己委屈到不行🥺。但很慶幸自己哭得出來，好好抒發情緒也不錯

[@波圓]

謝謝波你的故事 對於你勇敢分享這一段 表達感謝 覺得你很棒 也對於你有一個未婚夫愛你表達恭喜 祝福你往後的路 真想跟你當朋友認識你呢 當面說那是很棒的

[@adrianne5128]

嗨，我是波•唐老大，看到你的留言覺得好暖心，真的謝謝你。 教母的聲音好溫暖讓我聽哭了！ 婚禮因為疫情延期了，但未來公婆對我的家庭狀況不但沒有質疑，甚至對我更關心。有時候因為沒有太多被長輩疼愛的經驗，常常不知所措，但我心裡很感激。 也希望有機會可以認識溫暖的波圓 ：）

[@下雨天-i5c]

105年，我和媽媽在醫院急診觀察室內， 媽媽罹癌嘔吐大量的血出來時，我大哭。 好快，媽媽已經死了快7年，但我每天都很想念媽媽。😭😭😭😭

[@teresalee9641]

22w34-1 如果是有外力的哭最近一次就是前幾天去看演唱會，本來無法理解看到偶像會哭的人，但在看到七年前陪我走過會考備戰期的偶像的十週年演唱會，以及帶來了極度精彩的表演後落淚的偶像本人，我也不自覺淚流滿面了😭 真的好喜歡看表演⋯感受聲光效果以及台上的才華洋溢太幸福了 因為自己哭則是五還六月的時候去聽馬克說書的擁抱內在家庭，那時候可能同時也積累了許多不同的情緒，是睽違三年的大爆哭

[@yuukowang]

感恩3件事 我有聽力，能聽馬克信箱 我有能力負擔，擁有儀器播馬克信箱 我有學習機會，所以聽得懂馬克信箱 愈混亂愈要沉穩 感恩感恩

[@dearmarcy]

👍👍👍

[@jennyyang7113]

近期看到媽媽身體不舒服的模樣真的很難忍住眼淚🥹 謝謝馬信帶來的療癒感🌸

[@elviliao8458]

不離不棄🤭

[@tracybujo]

教母哼明天留給我快笑死哈哈哈好可愛

[@Hellen1026]

中午吃飽飯，來聽馬信😍

[@yuhua3844]

最近瑪麗有提到的影片，我都剛好在前幾天看過欸!!!!! 好感動 很有共感欸~

[@patrickkuo5256]

有關大腸鏡的故事，我今年追思紀念會的信有寫到（無麻醉、麻醉各做了一次），希望快快念到哈哈哈哈

[@adampeng3719]

波勇，妳好棒👍

[@amberkuan]

瑪麗學阿公那邊我要被笑死

[@擱淺人魚]

上一次哭，是上禮拜日的夜晚 突然想起那個唸書時期的自己，有些東西好像不存在了，不知道有沒有機會再找回，意識到現在的自己真的很累

[@webber0704]

波勇好棒！

[@ru9146]

光看這個時長還以為是會員暴增，讓馬信十分鐘直接變成一週兩次一小時的馬信

[@Nicky-yj7nl]

上一次哭是因為看小說看到流淚...XD 不過後來我發現當自己壓力太大的時候，就喜歡看一些很虐的劇情，給自己合理流淚的理由，哭完心情也就好多了😂

[@dunikeni]

上一次哭大概兩個星期前 想念過世兩年的狗弟弟 無意間看到一張爸爸以前拍弟弟在房間門口等我的背影 就哭出來了

[@piolla]

已經很久沒有因為自己的事情落淚了

[@Phyllischen1209]

上禮拜才哭，因為生病在家休息，還要回覆客戶電話跟工作，越想越委屈就哭了😂

[@soleneyu-chiehhsu6285]

上次哭是因為家人老是因為溝通不良而看對方不爽，然後就大吵一架，我本來是勸架的結果勸到哭🥲因為一直被他們的惡氛圍弄得壓力好大，還要聽他們平時對彼此的不滿murmur，現在已經學會建立界線了，下次他們要再吵，我就去房間聽搖滾樂👌

[@AADRAINBOWSTAR]

偶爾自己從忙碌中在閒下來的時候會哭.... 主要原因來自於原生家庭帶來的迫害20多年 而我也在離家出走快5年,這些傷害還沒辦法全部抹去 但我會繼續努力堅持下去!

[@ShaniiiL]

上次哭大概是幾個禮拜前，看著很親的長輩因為阿茲海默慢慢退化，開始動作變得緩慢原本大大的身軀也變得好瘦，大概是第一次看著一個愛的人從健康到老化，才過幾個禮拜從談吐流暢到有時候忘記自己房間在哪裡，覺得非常不捨，非常非常的捨不得🫠

[@若水-s6q]

千迴百轉那篇我快笑死😆

[@巧克力牛奶-d2l]

不離不棄，我是愛你~

[@roxinchen8926]

謝謝自己選擇家人、生命力很強的波(?) 讓我意識到，我累了。

[@CrazyLady0403]

最近一次哭是因為工作....。 我是一個部門的小主管，主要控管組員的進度與確保產品能準時、無誤地完成。 明明每天都為了協助組員，而加班到凌晨一、兩點，最後換來的卻是組員的抱怨與責備 ((他覺得是我"不敢"跟老闆講說事情太多，但明明一開始是他自己斬釘截鐵說完成得了的...我一直在阻止他，阻止不了，也努力的協助他)) 我覺得很委屈...就整個大哭邊罵 你們這群廢物!!有多少事是老娘處理、收拾的!!

[@搬家搬家]

好喜歡標題出處的那封信 寫信的你辛苦了🥺

[@楊雅涵-f4s]

這個月在公司從樓梯一半滾下來，坐在最後一階邊笑邊哭🙂

[@ligxiaowen]

好揪心哦~ 給呼呼

[@emma223126]

馬信40分鐘，讚啦～來賓念信也讚啦！

[@吳奕亭]

我不離不棄！即便會戳到痛處我也會當作是良藥苦口ＸＤ 最近還在推坑剛看獵人的朋友去聽劣人ＸＤ

[@sayhidl02]

前幾天男友求婚，聽他唸出得誓詞，就默默哭了～

[@taiwanmusicallnight]

原來週四要訪問，今天是家常(加長)版～！

[@vidalin1311]

八月初大哭 工作家庭一起燒 最後是看著孩子的照片哭了

[@yichingchen777]

我很喜歡來賓念信耶~尤其是多認識了一些優秀的人~ 像是流氓~偉李安~現在都有在追~

[@patrickkuo5256]

最近這幾個月經歷好多生離死別，哭了好幾次呢。 但不知道為什麼好像生離比死別更讓人感到難過，明明都還在這個世界上卻沒辦法在一起的感覺

[@teatreealcohol]

我也是超級易哭體質🥹 常常男朋友對我說「你很棒」到時候我也會熱淚盈眶，覺得明明只是做了微不足道的小事情卻被看見的感覺真是太好了！（是感動哭吧） 然後瑪麗分享的精神病院影片感覺很新鮮，之前上課時看過一本書《躁鬱之心》，內容分享心理諮商師確診躁鬱症的故事。講到很多被批判的眼光、患者本身的心理變化，推薦給對這個議題有興趣的大家

[@judyy08008]

最近一次哭是因為家裡寵物過世了，他走的那天連續四～五天每天都會莫名其妙哭起來，真的是大哭哭到不能自己

[@amberkuan]

快50分鐘！快樂！！

[@humalin3896]

最近一次是知道因為朋友出車禍走了，聽到消息當下沒特別反應，但在一週後的晚上想起這件事忍不住自己在房間哭出來

[@kaya4817]

哇 這禮拜四有宇宙人當來賓 期待期待～😚

[@emilyyou12712]

簽到到！

[@滿天星-g2w]

簽到！

[@clairelin1017]

剛好要出差的今天，竟然有延長的週一十分鐘，讓我從清水聽到竹南，真的太滿足啦～ 上次哭泣好像是跟老公吵架，應該有兩年以上了

[@ascafe13]

上次哭是心情不好 因為買不起房子 跟覺得生活、工作不順利… 對自己很失望，也不知道怎麼面對過去的自己

[@daisy5459]

忘記上一次哭是什麼時候～但上一次差點哭出來是因為工作被主管罵，當下很生氣，但回家之後越想越委屈難過，眼淚差點流下來🥲

[@Solecito-iv1lf]

居然是週一晚上11點上架的馬信～今天就是美好的週二了🥰

[@CountryLivingChaos]

我的天啊!! 這個星期一也太快樂了!!😁

[@Mypinksky1412]

上次哭是去年聽到一首歌，想起大學時被朋友背叛的事而突然哭到停不下來，原來以為已經過去的事其實還沒釋懷.....

[@huanganchi4505]

今天封面也好可愛喔 我宇宙喜歡

[@fanfanfan4143]

上週，因為低潮來襲（感到巨大的無意義），就哭了🥲

[@WILDLEO1987]

上週六在一個活動中收到前任約要來家中拿走他的東西而流淚。

[@單眼皮慢日記]

竟然是晚上11點🥹本來運動完想邊吃飯邊聽的🥲

[@Hellen1026]

🤣🤣🤣完了 這播出時間應該已入睡🥹🥹

[@black730915]

我是聽到之前一集瑪麗被信裡的假蟑螂嚇到摔下椅子哭😂

[@freesky800723]

倒著跑笑死 😂

[@suejielala]

我也想要擁有強大的生命力，想清楚自己要過什麼樣的人生。

[@mypastlover]

為了自己而哭 那是在結束一段戀情時 在上個月數個夜晚邊看著書 邊發現自己曾經有多委屈 邊哭泣 把一堆書看完 也告訴自己看完後 也該放下了 我難過自己有多不珍惜自己 有多委屈自己 也在哭過後 告訴自己該往前走了

[@WILDLEO1987]

居然同時被yt推到一樣的影片😂躁症發生入住精神病房的影片😃

[@wt9491]

想不起什麼時候哭了，但知道很常很難過想大哭一場，但哭不出來好難受

[@ipei1008]

最近一次哭是追《非常律師禹英禑》的某集 後勁很強直接爆哭 親情梗真的完全打中 😭 最近重新聽了馬克說書介紹“擁抱你的內在家庭”那一集 也是感觸良多～感謝馬克讓我有機會可以跟自己的內在小孩和解 - 感恩三件事 1. 剪頭髮跟染頭髮換了一個自己超愛的髮型跟髮色 👍 2. 認真的跟自己對話 重新開始 3. 終於開了公開帳號了！持續朝目標努力啦 💪 感恩教主 讚嘆教母

[@第一百個傑瑞]

上禮拜 聽見妹妹說：我不能哭，我要堅強 我就哭了。

[@CWL-xn9su]

在34：08左右聽到唐老大😂說‘誰才是活得辛苦的人、難道要我以生命為代價才能終止……’有感。 我也有跟唐老大母親有87分像的母親，還剛好同星座同血型，我一直把她當負面教材、努力避免在任何不好的地方像她。總覺得孩子在成長過程受了深度創傷的話，以後是有可能會cpoy起來變成自己人格的一部分的，所以要有自覺…而那句可翻成白話‘難道要我去死’，好像也有點情緒勒索的意味…懷疑我們真的會不知不覺複製？受害跟加害會是一體兩面嗎？或者…就只是遺傳？（只是問自己） 但距離拉開的確可以讓自己活得比較好+11111

[@adrianne5128]

嗨，我是波•唐老大！很多時候的確是會複製對方的性格呢。雖然也會一直告訴自己「我絕對不要那樣」，但有時候還是會發生「剛剛那樣好像媽媽」的狀況呢！ 諮商師教我怎麼去釐清自己跟媽媽的不同，我覺得很有幫助。例如：一樣是生氣到想撕，我有煞車、他沒有，就差別很大了。 關於去死的疑問，心裡承受壓力的時候會這樣想沒錯，我自己反思覺得激烈的想法是內心對於崩潰狀況無能為力的反應。但我不會這麼對他們說，也不會真的這麼做，不然他們會坐等領走我的保險金：） 所以應該不算是勒索任何人⋯吧！ 總之，今天也是努力活下去的一天。謝謝你的問題讓我有機會反思更多：）

[@july9527]

不離不棄~ 我們要學著接受不同的聲音~

[@shuanya844]

跟到了

[@SW-mg4bs]

我照胃鏡跟腸鏡也沒有麻醉，個人覺得還好ＸＤ

[@jimmy6644]

那段話的意思因該是，應該是在認知到雙方有明顯的意見不同時，在事情鬧到不可收拾之前先停止。等情緒或事情過去，雙方就還是朋友。

[@99988Q]

標題也太讚！

[@helenlin6069]

上次爲自己哭 ：是老公出差 女鵝住婆家 自己吃完晚餐在洗碗時 被工作追趕又想擠出時間陪孩子的我 覺得工作疲勞又不知能換啥的我 聽著吳蓓雅的台語歌眼淚就忍不住掉了

[@soleneyu-chiehhsu6285]

再上一次哭是在教我學會騎腳踏車的二姨丈的告別式上😭

[@winniec77]

週一下班本來期待更新，結果是十一點首播 哭了😭

[@winniescript]

想說怎麼早上沒有通知 哈哈哈 這個時間我可以🤣

[@pinglee9770]

宇宙人~~~