যা বলবেন তা-ই পাবেন। ধ্যানের সহজ পদ্ধতি l

আজকের লেখাটি মূলত ধ্যানের পদ্ধতি সম্পর্কিত, যেখানে শরীরের নির্দিষ্ট অংশে মনোযোগ এবং শক্তি কেন্দ্রীভূত করার উপায় বর্ণনা করা হয়েছে। প্রথমে, মনোযোগ মাথা এবং মুখের দিকে নিয়ে যাওয়া হয়, শরীরের বাকি অংশকে শিথিল করা এবং নিজেকে একটি বায়ুর গোলা হিসাবে কল্পনা করা হয় যা শান্তি প্রদান করে। এরপর অন্ধকারের মধ্যে নেভিগেশনের ধারণা প্রবর্তন করা হয়, যেখানে ধ্যান গভীরতর হতে থাকে এবং শরীরে শক্তির উৎপাদন অনুভূত হয়, বিশেষ করে তৃতীয় নেত্র বা আজ্ঞা চক্রে। ধ্যান শেষে, ধীরে ধীরে শারীরিক অনুভূতির প্রতি ফিরে আসার কথা বলা হয়, এবং যদি ধ্যানটি উপকারী মনে হয় তবে চ্যানেলটি সাবস্ক্রাইব করার এবং ভিডিওতে মন্তব্য করার আহ্বান জানানো হয়।
Music credit by:-
• Relaxing Background Music No Copyrigh...
@liborioconti
VIDEO & Images Credit by:- Pixabay / Pexels
Disclaimer :
Copyright Disclaimer Under Section 107 of the Copyright Act 1976, allowance is made for "fair use" for purposes such as criticism, comment, news reporting, teaching, scholarship, and research. Fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. Non-profit, educational or personal use tips the balance in favor of fair use.

[@prasantabiswas881]

হালকা করে তামাক খেয়ে নিলে কথাগুলো শুনতে আরো মনোযোগ মনোযোগ বাড়ে আমার মনে হয় তার জন্যই সাধুরা হালকা তামাক খায় খুব ভালো লাগলো

[@tanmoygoswami3926]

আপনার ধ্যান অনুসারে যখন চোখ কপালের আদ্যা চক্রে নিয়ে গেলাম একটা শিবের মতো চোখ দেখতে পেলাম। কিছুক্ষন ধরে দেখার পর আপনার ভিডিও শেষ হয়ে গেল। খুব মজা লাগলো। কখন করতে হবে তার সময় বলে দিন। তাহলে কৃতজ্ঞ হবো।

[@archanaghosh7011]

Rater bela

[@Nama-x9x]

দাদা এটা কৱতে হবে ৱাত তিনটায়

[@tanmoygoswami3926]

ধন্যবাদ

[@gopalroy922]

ওটা আদ্যা চক্র নয়... হবে আজ্ঞা চক্র....!!

[@AvijitMukherjee-bf3tf]

?খুব ভাল লাগল। মনে হল যেন অন্য জগতে আছি।

[@rinkughosh8990]

Ei maditation kora ami onak basi valo benifit paya6i r monka Ona relaxe korte par6i... thank you so much eto sundor maditation amader ka share korar jonno thank you 🙏 I love you ❤

[@SibshankarChakraborty]

খুব ভালো লাগলো, জয় গুরু, ঠাকুর অনুকূল চন্দ্রের দীক্ষিত, জয় গুরু:জয় গুরু:জয় গুরু:

[@asissur6560]

গরুর দীক্ষিত যখন খড় ভূষি খা।

[@netro-bangla7193]

​@@asissur6560তুই তো একটা ছাগল।

[@ProsantoGhosh-nk6gh]

Ay aylo ra dudukul thakur ar dikhito 😂😂

[@ganeshdutta8750]

জয়গুরু

[@sumondas437]

জয়গুরু

[@DeluarHossain-y1e]

আসসালামুওয়ালাইকুম। আপনাদের নাম্বার দিন প্লিজ

[@sarowerhossain3665]

সব নিয়মের আগে অবশ্য সচ্ছ জীবন যাপন দরকার।

[@atanughosh9475]

খুবই সুন্দর একটা পোস্ট এর জন্য আপনাকে অনেক ধন্যবাদ

[@chamelibegum-m3b]

আপনার এই সুন্দর ভিডিও দেওয়ার জন্য অনেক অনেক ধন্যবাদ আমি বাংলাদেশ থেকে বলছি

[@nasirsikder1444]

অনেক ভালো লাগছে ভাই এইরকম ভিডিও আপলোড দিয়েন বেশি বেশি

[@Yt-Pocket-Plays]

ভাই চোখের সামনে অনেক কিছু ভাসে জেনো লাইভ সরাসরি দেখছি, আর আমার থাড আই জায়গায় চুলকায় বা অন্য রকম টান টান অনুভূতি লাগে 😮

[@imrankhan-ct7cb]

বিস্তারিত জানতে চাই প্লিজ জানাবেন

[@tanmoygoswami3926]

দারুন অনুভব দিলেন। এটা কখন করতে হবে সানায় বলে দিন

[@prasantakumarbakshi6932]

আমি প্রানায়াম ও ধ্যান করি। আমার বয়স ৮৫ হল। সম্পূর্ণ সচল আছি। তবে ইদানিং পালস্ রেট অনেক কমে গেছে। ৪৫-৬০ । আপনার পরামর্শ মেনে ধ্যানের সময় বাড়াবো। আশাকরি উপকার পাব। অনেক ধন্যবাদ।

[@mukulmukhopadhyay2157]

Cardiologist কে immediately দেখান

[@MDImrankhan-t5v]

আমি একটি চক্র দেখছি মাছের আর ফলের আর অনেক আলো

[@JonnaApa]

আপনি যা বলেছেন তা আমার খুব ভালো লাগে তাই আমি সবসময় মেনে চলা উচিত বলে মনে করি

[@SahadebGharami-m8g]

ধ্যন করতেগেলে আগে বরম্বচারয্য দরকার

[@manimalaghatak2251]

কেউ চিন্তা করে না চিন্তা আপনা আপনিই হয়।

[@shibanichakravorty5157]

এই সময় আমার আগ‍্যা চক্র চিনচিন করছিলো

[@ManikPaul-qu9rc]

খুভ ভাল লেগেছে ।

[@priyankaghosh7334]

Sua suaw kora jaba ki? Bolla khb upokar hoi

[@SantilataBhakta]

Kopale khub chap anuvuti hoi

[@ajitmaiti5180]

Er pare swas 5/10 second hold korar par swas chharar byapere vedio ti bangla bhasay chai. ei video ti sune ebong practice kore khub e upakrita holam. Encouraged fully Pranaam janai Swamiji r charane.

[@AungThein866]

শরীরের অঙ্গগুলোতে মনোযোগ দেয়ার সময়ে শ্বাসটা কিভাবে নিবো?

[@BasurdevAdharji-zo7tn]

Really good & very very simplest technique for meditation and good health care LOVERS. BASUDEV Bhardwaj. Bankura.

[@amitmukherjer7464]

আপনার ভিডিও শুনলাম প্রথমবার। অনেক কিছু জানলাম। চেষ্টা করবো আমি এই ভাবে ধ্যান করার। কোন সময়ে করতে হবে, জানালে ভালো হয়। নমস্কার

[@dr.kaliprasadchatterjee5498]

ধন্যবাদ মহাশয় এত মূল্যবান ভিডিওর জন্য।

[@RabinPandey-g1i]

6

[@zico_raj001]

Kintu third eye-er Somoy Jokhon Ondhoker laagbe Bolchisen Tokhon Ami "Diamond"-er Ujjol Alo Dekhte Passilam & Thik Oi-Jaygate Jhi-Jhi feelings Hossilo!..?

[@tapankumarmitra3237]

কিভাবে কোন নাক দিয়ে শ্বাস নেওয়া ছাড়া হবে বলা হয় নি। এটা ঠিক ধ‍্যান নয় প্রাণায়ম ক্রিয়াযোগ

[@ranjitpal3034]

এর সাথে অনুলম বিলম, কপালভাতি, ভস্তিকা প্রাণায়ামের সাথে আপনার শ্বাস প্রশ্বাসের সাথে কোন সম্পর্ক আছেকি? দয়া করে জানাবেন। ধন্যবাদ।

[@ratonray7489]

আমি এটা করার পরেি ভ্রুযুগলের মাঝে শুধু সকালের সুর্যের রংএর মত জ্যোতি আর কিছু সময় পর শুধই নীলাভ জ্যোতি দেখতে পেয়েছি,এবং ভ্রুযুগলে খুব টান টান লাগছিল,মনে হলে কে যেন ভ্রুযুগলের চাম ধরে উপরের দিকে টানতেছে,এমন কেনো হলো বলবেন,🙏🙏🙏

[@SukdevAcharya-gc6qq]

Darun avigyata holo, kore dekhlam

[@indirachanda1764]

Video র মাঝে advertisement সব মনোযোগ নষ্ট করে দেয়..

[@RiyaGhosh-h8b]

Khub vlo laglo ..

[@indirachanda1764]

ভীষণ তাড়াতাড়ি এত গভীর ধ্যান করতে অসুবিধা হচ্ছে... একটু আস্তে আস্তে কথা গুলো বললে ভালো হয় 😊

[@freewill8307]

অসাধারণ একটা সময় কাটলো। ফিরতে ইচ্ছে করছিলো না। অসংখ্য ধন্যবাদ🙏❤🙏

[@MdRazzak-vb9fb]

দাদা চোখ বুঝলেই শুধু সংসার চিন্তা আসে।

[@sunipkarmakar3004]

Khub sundor 🙏

[@3see572]

চমৎকার বলা-বক্তব্য দারুণ উৎসাহব্যঞ্জক মেডিটেশন বা ধ্যান প্রক্রিয়া ❤❤❤

[@nutritiondeptmugberiagangadhar]

. . কথাগুলো এতই ফাস্ট যে মেডিটেশন করা যাচ্ছে না

[@MdhussianAhmed-k2h]

ভাইয়া রাতে কি এই ধ্যন করতে পারব জানাবেন,, বাংলা দেশ থেকে

[@archanaghosh7011]

Haa

[@sagarshaw4143]

Kotha theke pelem? Nijer moto jakusi bolchen?

[@AvijitMukherjee-bf3tf]

খুব ভাল লাগল। মনে হল যেন অন্য জগতে আছি।

[@MonshiKing111]

আমার কপালের মাজ খানে লাইট বা আলোর মতো কিছু অনুভব করেছি

[@MonshiKing111]

আমার প্রথম দিন

[@rayhanuddin825]

এই কাজ করলে আপনার জীবন স্বচ্ছভাবে অটো চলে আসবে

[@MuktaRaniDas-p8x]

হরেকৃষ্ণ দাদা খুব ই চমৎকার । ধ্যান । ভালো লেগেছে । আমি যখন আরনিক করি এইভাবে ২ ভ্রু মাঝখানে চোখ রেখে করি । আমার জন্য এই ধ্যান আরো সহজ হলো । নমস্কার দাদা ।

[@shymaldebnath1663]

মূলাধার ও দ্বদীল চক্র নিয়ে আলোচনা করবেন

[@SwapanBanerjee-p6j]

Khub ভালো লেগেছে নমস্কার

[@priyankachatterjee441]

Meditation er modhe add ta remove korle concentrate korte subidha hoi

[@ShankarChatterjee-z3w]

Are you a scientist???

[@laxmisen5427]

অসাধারন একটি ভিডিও ধন্যবাদ দাদা ধন্যবাদ ইউনিভার্স

[@anupamda]

Great topic discussed. Pronam. But the presentation is so boring and unnecessarily lengthy. It distracts from the core matter - "the simple process of Dhyana". Too much of interlacing and repeating narrative on "what I will gain". This is creating confusion in understanding "what exactly to do". I appreciate the attempt for a noble cause, but I left the presentation in the middle. I apologize for that.

[@mdrofiqul2415]

ধন্যবাদ দরদী ভাই 🙏🌹🌻

[@AymanAlif-k1h]

❤❤❤❤❤

[@sripatimukhopadhyay5504]

Khub valo laglo. Aami dhyan kori. But ei videote perfectly shiklam 👍 👌

[@dragonboyjoy7728]

দাদা অনেক মূল্যবান একটি ভিডিও। এ ধরনের আরও ভিডিও দিবেন কি? পাবো কি?

[@tv-pu2in]

দাদা বাক্য সিদ্ধির উপায় জানা থাকলে ভিডিও দিন উপকৃত হব।

[@dr.swarupbhattacharya8492]

একটানা ১২বছর কায় মন বাক্যে সত্য পালন করলে কাম ক্রোধ কে নিয়ন্ত্রন করলে বাকসিদ্ধ হওয়া যায়।

[@tv-pu2in]

@@dr.swarupbhattacharya8492ধন্যবাদ। কথাটি আমার দীক্ষাগুরুও বলেছিলেন । কিন্তু সংসারে বিষয়টি নিতান্তই জটিল তাই সহজ পথ খুজছিলাম।

[@shawonsarkar2858]

আশা করি কোনো সহজ পথ নেই এর। তবে বাক সিদ্ধ হতে গেলে আপনাকে চেতনার স্তরে অনেক উন্নত হতেই হবে৷ কারন আপনি উন্নত না হলে, আপনার অভিশাপে জগতের অনেক ক্ষতি হয়ে যেতে পারে। আর এইজন্যই এত ভয়ানক সিদ্ধি সবাই পায় না, উচ্চকোটি সাধক ছাড়া।

[@Moudaas]

Video টি AI সাহায্য বানানো হয়েছে।

[@user-in6op6hk4l]

Khub bhalo anubhob holo.practice korbo morning e

[@alpanahaldar7288]

খুব ই উপকৃত হলাম আপনার এই ধ্যান পদ্ধতিতে, আমি প্রতি দিন অবশ্যই করবো, ধন্যবাদ আপনাকে

[@uniqueworld6825]

Hay poromatma amar meye ke abar amar kole firie dao amar sontan banie dirghau diye sundor sustho jibon diye firie dao amar cheler choto bon banie firie dao r amar chaleke bhalo rekho amar cheleke sob bipod theke dure rekho amar cheleke dirghau dao r amar meye ke abar amar kache firie dao 🙏

[@shibanichakravorty5157]

ধ‍্যান করা্র সময় একটি ধোয়া গোলা যেন ধীরে ধীরে ঘুরতে দেখলাম

[@shymaldebnath1663]

ষটচক্র নিয়ে কিছু কথা বলবেন দাদা

[@ashotoshmalakardas]

হরেকৃষ্ণ হরেকৃষ্ণ রাধে রাধে

[@PiyaliChakrabortyEkJhakIchhe]

Majhe hothat add ese gele concentration chole galo

[@sukumarchakraborty3039]

অসাধারণ, কিন্তু স্বাস আপনার থেকেই অনেকক্ষণ বন্ধ থাকছে। তখন স্বস জোর করে নিতে ইচ্ছা করছে না। কিছু অসুবিধা হচ্ছে না। আপনা থেকেই আবার শুরু হচ্ছে। আবার কয়েকটা স্বাসের পর আবার থেমে যাচ্ছে। এই রকম চলছে। আর একটা কথা - কখনো কখনো খুব ছোট স্বাস ওঠে ধ্যানের সময় যা পেট পর্যন্ত যায় না বুক বা কন্ঠা পর্যন্ত বোধ হয় যায় তার পর থেমে আর ঐ ভাবে বহু সময় ধরে চলতে থাকে। বহুদিন ধরে ধ্যান করছি কিন্তু কিছুই উপলব্ধি হচ্ছে না। এর জন্য মনে মনে দুঃখ পাচ্ছি। কিছু জানালে সুখী হব।

[@shawonsarkar2858]

আপনি স্থির হচ্ছেন, আপনি নিজেকে সংযত করছেন। আপনাকে কোনো অপ্রীতিকর ঘটনা বিব্রত করতে পারে না।এই সবই আপনার উপলব্ধি। আর আপনাকে যদি আরও উচ্চমার্গে যেতে ইচ্ছে করে তবে যোগীরাজ শ্যামাচরন লাহিড়ী বাবার ক্রিয়াযোগ নিতে হবে। তবে পারবেন নিজেকে আরও উন্নত করতে।

[@ashitbaranchakraborty9833]

Pratidin jeno ei video ta dekhte pai. Onek dhannyobad.

[@SukomalAcharyya-d5g]

খুব সুন্দর লাগলো । আপনাকে ধন্যবাদ।

[@shovamajumder2788]

মাঝে মধ্যে প্রনাময়র সময় একটি চক্ষু দেখা যায়

[@ankitabhattacharjee4132]

Ki osombhob sundor onubhuti...onek onek dhonyobad

[@ashismajumdar3843]

Ektu katha bala jbe

[@shovamajumder2788]

মাঝে মধ্যে প্রনায়ম সময় একটা চক্ষু দেখা যায়।

[@tapankumarghosh2850]

Khub valo laglo ❤

[@Hijoltolaa]

ধন্যবাদ ভিডিওটি খুবই ভালো লাগলো

[@satyalalmondal4448]

Perfect way of meditation. Main problem to control the fastest journey of mind. No speedometer can't measure the speed.

[@AYANPIKU]

korlam.........kintu kichu holo na............

[@akramuzzaman6980]

সুন্দর একটা ভিডিও দেওয়ার জন্য অনেক ধন্যবাদ

[@user-ou4xq2gy8l]

Khub sundor video korchen vai apnake dhonnobad❤❤❤

[@pintudas7861]

Radhe Radhe 🌺🙏🌺🙏

[@NurismotaraNimura]

Darun

[@subirbiswas9067]

এই ধ্যানে কাহকে দর্শণ করা যায়। বলে দেন।

[@gyanbikashsongeetacademy7830]

সময়টা কখন? কোন সময়ে করতে?

[@commercialindia-fu8eb]

Ami dhan korar chesta korlam ei prothom, prothome bhalo lagchilo porer dike eto tired feel holo chok khule dilam,r mathata bhar hoye gelo.ami bose ei dhan ta korar chesta korchilam.janina thik korechi na bhul.dhan korar jonno guide korle badhito thakbo.nomoskar.bhalo thakben.amake guide korben please

[@shawonsarkar2858]

প্রথমে খুব বেশি সময় নেবেন না। প্রথমে ৫ মিনিট দিয়ে শুরু করুন। ধীরে ধীরে বাড়াবেন সময়। তবে অভ্যাস হয়ে গেলে এমনিতেই আপনি ধ্যানমগ্ন হয়ে যেতে পারবেন

[@jaynalabedin3263]

Thanks.please new video give us.

[@Mrsubrata-he8ru]

লম্বা লম্বা শ্বাস নেওয়া ভালো

[@debashisbose2855]

Good morning 🌄 apnake apni khub valo tha kun

[@sunnyaurinko9505]

চমৎকার অসংখ্য ধন্যবাদ

[@ArjeasminAkter]

মাশাআল্লাহ খুব সুন্দর

[@SwarupaDas-vp9wj]

Video te ad ase amar ghan gete dilo aj😢

[@moynulhoque8251]

Khob balo dada

[@kanizfatema9168]

অনেক ভালো লাগলো...ধন্যবাদ

[@SantilataBhakta]

Donnobad apnake anek ❤❤❤

[@koelipal8375]

Khub bhalo laglo,agyaya chakre spondon anubhut holo.

[@AsisKumarbhattachara]

দাদা শুয়ে পড়লে ঘুম আসে

[@SonkorKumer]

ঘরের ভিতর কি ধ্যান করা যাবে,,,

[@RatnaGuha-o9u]

ভালো লাগলো ধ্যান করতে

[@SnigdhaMandal-s2k]

ভালো লাগলো আর একটু ধীরে হলে আর ও ভালো লাগলো।

[@ajitmaiti5180]

khub e bhalo laglo.

[@debashisbose2855]

Apni khub valo man❤🙏

[@ashishazra2956]

Khub valo laglo

[@prasenjitbarman7920]

ভালো লাগলো❤28,6,2024

[@bishwanathnandy6513]

Khub bhalo laglo

[@MeenaDas-k5d]

Sash sara mukh die na nak die