牙膏用太多？｜刷牙太用力！每天都在犯的刷牙錯誤！（上）

[@DrTeresa]

大家對 “刷牙完 不漱口 ” 這件事 有一些問題 在這裡一起回答大家喔：） 1) 擔心牙菌斑會黏回去： 不會的 因為你會吐掉刷完牙的口水 而且舊的牙菌斑 破壞了 就不回原地黏回去了而且就算 你漱口漱的很完整 新的牙菌斑 本來也就會慢慢的生長回去 2) 怕有菜渣： 建議 先漱口 先用牙線 這時候的牙齒其實是乾淨的了 不該有任何菜渣 才刷牙 所以不會有菜渣問題 3) 不能接受 牙膏在嘴裡的感覺 可是又想保養牙齒 這時 你是可以漱乾淨的 然後再用 對你有益的漱口水 漱完不要漱口 不要進食或喝水至少 30 分鐘（漱口水 改天再做個影片細談） 4) 覺得氟化物會讓你長痘痘：有一些沒有氟化物的牙膏 也是對你牙齒很好的 可以找一個成分叫做 hydroxyapatite (氟化物 替代品 我們改天細聊） 5) 如果你有矯正 吃完東西 要馬上刷 因為牙齒表面其實被擋住很多 所以不容易刮傷。而且蛀牙機率大很多 先這樣囉 祝大家 刷牙愉快 謝謝你們觀看我的影片 開心你們想要讓自己 從牙齒越來越好💕

[@user-7781-aht]

我有一个好办法：刷了也速口了、再用一点牙膏在牙齿上待着

[@陳青吟]

醫生叫我先刷牙再用牙線，這個正確嗎？他說明原因是刷牙方式是最重要，牙線是輔助，後牙線如果你還刮出很多東西，證明你根本刷不乾淨，真的刷乾淨，是不會刮出一堆東西

[@nieenmeon]

@@陳青吟 牙線才是最重要的 一般人都會刷牙 但不一定會用牙線，叫刷過牙的人再用牙線就可以發現還可以刮出一堆牙菌斑或食物殘渣，因為牙刷刷不到牙齒跟牙齒中間的縫隙阿。

[@porschegt88]

受益良多，分享給家人，期待下集 😃

[@jimmymr3323]

刷完牙不漱口，和直接吃牙膏有啥区别？来给解释一下

[@DrTeresa]

哈囉大家 （揮手）我又來了 真是慚愧消失了那麼久 現在是夏天了 影片的我還穿著外套😂😅 好久之前拍的 希望你們會喜歡這個視頻喔 留言給我👇 我們再聊💕

[@tommy.X7]

🌷🌷🌷

[@吸精瓶-x3o]

醫師您好 請問如果把刷牙後不要漱口改成使用漱口水 這樣會影響嗎?

[@肥永俊-t5k]

醫生，我覺得你素顏的樣子漂亮很多！❤

[@tommyyuan666]

很好看啊😊

[@0709peggy]

真的很喜歡Teresa醫師說的，聲音好溫柔很條理分明，對於刷牙又有新的認知。

[@DavidChan1211]

謝謝 Dr.Teresa，看了這段影片後，真的嘗試擦完牙 只吐走牙膏，真的是改變了我們華人的刷牙習慣。 但經過1個月多，發覺牙齦是回復長高多了，牙縫的空間位置也少了，就知道真的對牙齦健康有效，謝謝Dr.Teresa。

[@謝柚子-u9k]

真的要感謝妳的教學視頻, 自從看了以後, 以及實際操作了這半年來, 終於最近的回診 時, 得到牙醫的大大認可, 有真的做到清潔了

[@selenechen4477]

感謝您向大家分享很多有用的專業知識 我想補充一下，長期吸收少量的氟化物，雖然沒有到會中毒的劑量，對大部份人應該不會有什麼明顯的影響，但還是可能在一些人身上發生問題（比如說對骨質的慢性影響） 我自己刷完牙之後，會像您說的那樣，讓含氟牙膏（或含氟漱口水）停留在牙齒上面一陣子，但是前幾分鐘會把多餘的口水吐出來（而不是吞下去）

[@중등치金俊牙医]

너무 늦게 여길 알았네요 중국어 표현 배우는 중인데 치아 관련 유용한 표현 많아서 좋네요 치과샘도 인상도 조코요^ 感谢你演讲对于牙齿😄

[@natejin3450]

我用醫生之前教的方式用牙線，我真的有感受到改變，謝謝妳，這部好棒

[@DrTeresa]

太好了 真的好好用牙線改變會很大❤️

[@ste4517]

前陣子也有看到關於刷完牙不漱口的討論，自己也試了3-4週完全不漱口的方式，剛開始真的會很不習慣，總覺得嘴裡殘留的牙膏跟口水沒有被帶走，有種黏黏的感覺，也沒有那種薄荷清新的感受 但後來看許多歐美的民眾真的都是這樣做，也有看過討論說他們的蛀牙率有比較低，就思考也許可以「減少漱口的次數跟水量」，所以目前刷完牙都是只用手捧水漱口1-2次就結束，在口腔感受和心理都舒服的情況下，讓牙膏裡的氟盡量能停留在牙齒表面達到防蛀的效果

[@李仔弦]

個人推薦用“純水”漱口，水龍頭“直接”出來的水其實.....不算乾淨。

[@recuerdos2457]

你住在哪兒！？自來水如此不乾淨？！

[@李仔弦]

@@recuerdos2457 只要不是敢標榜可生飲自來水的地方，想要純水大多要自行過濾喔？

[@lin2984]

@@李仔弦 這太吹毛求疵了啦 除非牙醫們也都這樣啦ㄏ

[@imallen175]

@@李仔弦 漱口進入體內的自來水量 其實可以忽視 你又不是整杯喝下去

[@阿雪兒]

醫生影片有些小動作是超可愛的！！🥰 期待下集！！

[@DrTeresa]

是嗎（笑）下集見💕

[@kittyyi9277]

謝謝妳的正確指導，沒有化妝的樣子，很清爽，很美，清純，沒有人工的色彩，更美噢👍🏻

[@sunset3052]

非常专业，而且中英文说的非常流利。谢谢分享！

[@tonywang947]

天天看teresa醫師有沒有更新影片，今天終於等到了！

[@DrTeresa]

謝謝你等我😭😭感動！

[@EGWL93]

第一点和选对牙膏真的很重要。之前因为刷的太大力，反而把表面层刷薄。有时候刷左边的牙齿都会有sensitivity。换了Sensodyne改变了许多。最好的indicator就是时不时检查牙刷有没有太早“开花”。 我最多每三个月换一次牙刷，，有时看到牙刷有黑点霉菌，我就丢掉了。反正现在超市都会卖value pack (5 in 1)，蛮便宜的。关于健康这方面，还是别那么吝啬😅😅

[@changian444]

刷完牙的泡沫中依然留有食物殘渣, 所以我刷完牙後還是會用水漱口．不過在這之後，我會馬上再用含氟的漱口水漱口．不知這樣是否能夠有把牙膏泡沫留在嘴中同樣的效果呢?

[@惠龍-d3i]

醫師真是個性情中人，早上素顏就趕緊補充昨晚沒講到的：）

[@DrTeresa]

哈哈 是草稿要在準備得更完善點 不過謝謝你看到 💕好的一面

[@惠龍-d3i]

@@DrTeresa呵呵！ 謝謝醫師：）人美；愛大家牙齒健康的心也美：）

[@unistarucola921]

素顏美

[@luckyltk]

Hi Teresa, you are a beautiful dentist

[@小米-b2r]

謝謝醫師分享非常實用和正確觀念的影片🙌感謝您

[@user-amigo88]

上面的我好像都有，感謝Teresa , 最近牙齦長膿包，真的不舒服，連眼窩及顴骨都不舒服,今天開始來改用電動牙刷，且睡前刷完不漱口了

[@user-3TloveFreen]

終於更新了🤣

[@DrTeresa]

來了來了☺️

[@XdvFf-fx9mu]

我見過有的人的牙齒已經刷出線條那種。但是牙還是蠻健康！用力刷有一個好處就是牙齦皮會變厚。感覺每次把牙膏當成DrTeresa來刷牙齒都很開心😊

[@jennychiou5499]

太美了吧！居然有這麼美的牙醫呀！聲音也好甜美 馬上訂閱了！!😍 真假？Teresa 牙齒看起來這麼漂亮也有蛀牙嗎？！剛起床素顏也好美～天啊！🤩

[@udomchanalertjatuporn4949]

我活到六十幾歲都是❌誤的刷呀啊！願上帝使用美🦷醫師的分享，造福更多的人。

[@user-anintw]

Dr. Teresa太甜美啦😍 甜到要蛀牙🦷啦 我們一定會乖乖聽話好好刷牙的💪

[@DrTeresa]

乖～～😚😜你的牙齒會謝謝你的💕

[@davidd6695]

每次看完你的节目，我都暗暗下定决心一定要认真刷牙，然后过几天又回到了随心所欲的不想刷牙的状态🤣🤣

[@DrTeresa]

哈哈那就表示要再看一次😝

[@lunawhite4779]

謝謝醫師分享，但還是覺得刷牙後不漱口太陰間了哈哈，停留一下漱掉應該more or less有效吧?

[@user-7781-aht]

真的讲得很清楚！

[@aaaa8247]

居然刷牙後不該漱口~! 頭一次知道 感謝醫師分享知識

[@tasiyung1113]

刷牙完之後漱口，有時候能把一些食物殘渣用漱口的方式清除。所以如果完全不漱口去睡覺，我覺得讓殘渣停留在嘴巴裡面也沒比較好。如果牙膏非要停留才能產生作用，寧可漱口完...再刷一次...或者刷好之後停一陣子才漱口！

[@recuerdos2457]

好似有些專家說fluoride 有害、所以推薦沒有fluoride天然牙膏🤔

[@beyond8964]

@@recuerdos2457 有陰謀論氟化物是政府控制人口計劃的一部分，像慢性毒藥，基本上沒有得逃避，無論你的食水、食物已經有氟化物，再加上大量的基因改造食物無處不在，當然陰謀論是陰謀論，當故事聽就好了。

[@imallen175]

食物殘渣要靠牙線清潔好嗎.....

[@ems5301]

牙齒"表面"的牙齦也能刷出殘渣,要漱口吐出... 除非是先用沖牙機沖出殘渣@@imallen175

[@SophyLee-gp6sv]

謝謝介紹正確的潔牙知識

[@galvinlin1021]

妳的影片很棒，有幫助到我，已訂閱妳的頻道

[@小夫-m8k]

醫師也太美了吧！影片看完又長知識了，我都會把牙膏用水漱掉！今天嘗試吐掉不要漱口。

[@johnleung0000]

又增添一般人的見識。感謝teresa無私的分享 期待下集(不要等太久吧🤭

[@DrTeresa]

我會努力更新 （眼裡有光）🔥👊 😂謝謝你的期待～

[@yuren0623]

我現在都是刷牙完，只漱口一次而已，就是為了把髒東西的部份清掉，漱口一次的這個方法，應該是大眾最能接受的

[@金姐-n1y]

谢谢🥰🥰🥰 您的视频太棒了,让我学到了很多👍👍👍

[@kexinfang]

美丽的牙医讲的很好，我们听您的！

[@pangchou2496]

怎麼醫生能夠這麼漂亮，說話好好聽❤

[@dasing2]

8:06 我是刷牙完漱口, 然後再用鹽水漱一下吐掉, 讓殘留的鹽水來保護牙齒, 多年了, 牙齒很少痛, 這好像也是古人的方法....

[@lowcamkyg-v5h]

盐可以消毒和杀菌，我之前在动手术后忘记带消毒药水出门，有人就让我用盐水暂时代替消毒药水洗伤口先，过后复诊的时候我就问医生他说可行的，但是消毒药水的成分和盐水不一样，没必就不要省消毒药水的费用，如果是伤口痊愈后就不需要使用消毒药水。

[@hehasa]

Thanks for sharing, Dr. Teresa

[@angelalau3016]

Thanks for the great video. I started to use dental floss but I found some wrinkles developed around the mouth, how to prevent wrinkles developed around the mouth after using dental floss? Please advice.

[@Si-vh7he]

第一次聽到刷完牙不漱口，聽到能有效減少牙間蛀牙(有用牙線+牙間刷的習慣)今天就立馬試了，沒有想像中的難受，有刻意減少牙膏用量 不過原本習慣刷完牙後刮舌苔再漱口，看來要換一下順序，先刮舌苔漱口後再開始刷牙~

[@dunchang2628]

以前看美劇很多都不漱口的

[@b123162008]

謝謝正確觀念，說話聲音好好聽

[@jiangchang5244]

太喜歡医生的声音和專業！

[@z3lut7b]

太棒了！非常感謝！

[@vin2247]

好温柔啊😊

[@王自強-h2k]

醫師大大，台灣有推薦的牙膏嗎

[@shejuan8580]

我想問醫生,自從換成抗敏感牙膏後,每次刷完牙口腔都能刮下一層白色透明黏膜很像皮,請問那是什麼東西是正常的現象嗎,會不會影響口腔的健康 之前用一般牙膏都不會這樣

[@faiwong6611]

我都有這種經驗，不過是其他牌子牙膏，不知是否牙膏問題？還是個人反應問題？希望有人能回應！

[@DrTeresa]

有準備相關影片了 ：）

[@faiwong6611]

但是始終都冇人回應去講解這種情況？

[@谷志雄]

Amway 牙齒保養用品全組醫師採用了嗎？認識妳有1年了在KZbin 😊

[@fluxway]

可是沒漱口吐掉，雖然吃氟化物很少量，但長期累積會不會也是一樣？氟化物人體會自然排掉嗎？

[@黃銘弘-t4b]

長知識了, 謝謝您~

[@龍的傳人-c5g]

素顏也太美了😍😍(看錯重點..😆

[@K_RBY_o3o]

請問7:08那個東西是什麼

[@e238499]

好優雅的牙醫師

[@qingfeng738]

学习了，受益颇多

[@關西關東煮]

邊刷牙邊看

[@GherkinFarm]

請問刷完牙不漱口，牙膏成份殘留在口腔會造成蛀牙嗎？ 因為不是有的會添加薄荷等風味成份

[@brianhsieh6166]

感謝您的分享~

[@psm168]

我每次都用好多牙膏，用力刷，，，原来是错误的，以前朋友说过有药效的牙膏不要立马漱口含服一会在漱口是对牙齿有好处的，学习了，谢谢哈

[@clok6675]

終於等到妳......的影片啦

[@DrTeresa]

謝謝你💕

[@mygoby211]

請問牙刷消毒器有用嗎？

[@catw2205]

多謝您寶貴的提醒。我女兒13歲門牙有fluorosis，請問有沒有方法清除？

[@DrTeresa]

好的 會在兒童牙齒保健影片提到喔🙂

[@ababyteen4820]

感覺會有刷下來的渣或牙垢沉澱回去的疑慮，不如刷完清水漱口徹底清潔後，再用少量牙膏含漱。牙膏裡的研磨劑和起泡劑不是該進入肚裡的東西，或改成可天天使用的漱口產品會更好吧。

[@simoncheung2427]

8:12 有沒有聽錯，刷完牙把牙膏吐掉不要漱口意思是刷完牙不要往口灌水進而把口腔的牙膏一併吐出？

[@yogurtgirl8097]

謝謝分享

[@jayswilliams]

期待！

[@DrTeresa]

謝謝你💕

[@smilelife1660]

我喜歡這影片 我之前有聽過刷完牙過30秒之後再漱口 不要馬上漱,這個方式是否有效 還是可以停多久再漱,畢竟要改成完全不漱口有點難

[@2cosXcos-1]

30秒XD

[@2cosXcos-1]

我老爸是牙醫師 他跟我說最少半小時

[@mingho7142]

醫生你好, 請問牙根瘡須馬上處理嗎？遲些處理有大問題嗎？刷牙時口腔有異味與牙瘡有關嗎？該大牙齒已須拔掉,因我服食亞士匹靈抗凝血藥,是否須主診醫生寫信證明牙醫才可拔牙？🙏🙏

[@MYC-zz9zg]

謝謝分享，長好多知識 然後醫生聲音很好聽XD

[@Ciciyoo66]

素顏好美 說話好溫柔

[@鼻唄三丁-g1u]

謝謝醫師😀 醫師素顔也好漂亮🥰

[@clairehihi4084]

7:09 3%的什麼？

[@TaiwaneseJerry]

溫哥華醫師你很棒喔～～有些用詞還不忘用台語加強。 刷毛ㄅㄧˋ ㄘㄟ 😂

[@johnnyq4260]

Hydrogen peroxide 叫雙氧水，用中文不是更簡潔？

[@人圣]

Teresa醫師您好，可以用酒精代替雙氧水吗？

[@allykchan9284]

看完影片，也想轉用電動牙刷呢! 請問電動牙刷和聲波電動牙刷分別適合甚麼人呢? 不知道買哪一種好。謝謝!

[@a0956010879]

今天早上看到影片幸福滿滿，說台語也會通喔！

[@DrTeresa]

西啊～呆咦 馬誒通～☺️

[@a0956010879]

@@DrTeresa 有時候說台語真的比較方便

[@hailey0302]

同问, 如果晚上只吐掉牙膏不漱口的话那什么时候用漱口水呢? 我晚上都是先牙线+刷牙+漱口水🤣 非常感谢你的影片~讲得很详细!

[@DrTeresa]

非常好的問題 除非是藥用漱口水 如果是平常保健 其實我覺的漱口水 中餐吃完用 最好 如果要晚上用 就刷牙完 用沒關係 很多成分跟牙膏一樣 後面會做一集☺️專門說漱口水的

[@curtiskimo]

@@DrTeresa 在這邊有個疑問，漱口水如果要晚上用就刷牙完用? 不就會把牙膏也漱掉了嗎？？

[@yummy8577]

@@curtiskimo [很多成分跟牙膏一樣]所以沒關西吧?

[@fehhh2253]

太感謝你的影片，我的寶寶兩歲有fluorosis,之前還超擔心是蛀牙前兆。看你的影片放心了，不過這是不是代表寶寶吃太多含fluoride的東西? 我們住澳洲，都是自來水直飲。謝謝

[@DrTeresa]

兩歲寶寶 牙膏要用米粒大小喔 而且不要有其他 fluoride的服用

[@fehhh2253]

@@DrTeresa 謝謝回覆。

[@ivywu2030]

天啊！完全不知道這個知識，都已經二十幾歲了，牙齒也蛀牙了7-8顆，現在知道希望還不算晚嗚嗚，我想挽救自己的牙齒！ 想詢問醫生，如果睡前先刷牙將食物殘渣刷掉漱口完之後，再刷一次（這次的牙膏不沾水直接刷下去），然後就不漱口直接去睡覺，這樣是可以的嗎？（我自己是乾燥症患者，口水量較少，所以容易蛀牙...）希望能透鍋生活習慣去減少蛀牙發生，麻煩醫生的見解了，謝謝您！辛苦了！

[@王正豪-y5v]

...怎麼每個牙醫說法都不同 有說刷完牙 再用漱口水可以抑制牙菌斑...

[@hsien-hsinchen4046]

完蛋! 我刷牙完超喜歡漱口......

[@hrmsjiopp]

Fluocaril以前很容易买到，现在这个牙膏在法国不好找了，可能有副作用所以可能被禁啦。

[@TrumanSu]

因醫師有提到，大人刷完牙最好不要漱口，想請問使用刮舌器、刷牙與牙線的順序，謝謝您。

[@yuetyuenyau3133]

您好，近來買了提及的牌子電動牙刷，但刷牙時的震動牙齒很酸軟，請問是什麼原因及有什麼方法改善，謝謝

[@風間-n1v]

睡前刷牙後,不漱口。謝謝醫師！長知識了🥹🥹

[@禹晴-z7p]

不漱口，睡的著嗎

[@lowcamkyg-v5h]

@@禹晴-z7p 习惯就好，我是刚开始的时候用比较多的水，后来把水减少到一或两口的水，后来就只吐牙膏泡沫不用水了。还有就是刷牙前先喝水，不然刷牙后会留一些牙膏泡沫要让牙膏的功效尽量发挥，不然牙膏的泡沫和水一起喝进去肚子有种怪怪的感觉。有人建议把第一轮刷牙后冲掉把食物残渣吐掉，第二轮刷牙就吐部分牙膏泡沫让牙膏发挥功效。

[@廖芒果-l4c]

刷牙後漱口是要食物殘渣清除掉所以如果完全不漱口去睡覺，那乾脆就不要刷算了。

[@pousilao5903]

那請問漱口水應該什麼時候用？

[@ACE25189]

朋：音鹏↘️非盆🙏🙏🙏🙏

[@paradisechow285]

Hi Dr Teresa, just because all my upper lower tooths can be seen with gaps after all tartars had been removed, I was taught to use Interdental Brush to remove those food residues stuck in between and I felt so comfortable and clean, imagine if I don't use that Brush I won't have clean tooths

[@donotdeleteit]

Thank you :)

[@BXie-uo8xu]

期待关于小朋友的视频

[@in-sb3em]

覺得醫生好漂亮(不是重點)，我已經開始練習刷牙後不漱口了，但是不漱口的話努力刷下的牙菌斑是不是還會停留在牙齒和口腔裡呢?這樣是否會讓刷牙的效果變差呢?我朋友的做法是刷牙後用含氟漱口水漱口，這樣會不會比較好呢?

[@Ooo1028]

漱完口再刷一次？

[@in-sb3em]

@@Ooo1028 這樣感覺好麻煩喔

[@信仰V-s6r]

Incredible information!Appreciate it！PS：你素颜的样子更好看！

[@Modemon57]

0:19 小姐姐真爱开玩笑，前面只有3条 ，却让我比较十大错误欸。这该怎么判断

[@我是-n6m]

那漱口水再刷完牙以後漱口呢

[@wind201010]

沒有下集?

[@stubro9527]

thank you

[@amy32902003]

那刷完牙漱口後，再使用漱口水這樣是可行的嗎？🤔

[@tommymairo8964]

但是漱口水說明上講要在刷牙後使用，這不會洗掉牙膏嗎？

[@小笨笨-b2y]

請問醫師 用潔牙粉刷牙是否真的會對牙齒不好呢